Anyone who eats such bread lives 100 years Healthy bread without flour, without yeast and without b

Whoever eats such bread lives 100 years. Healthy bread without flour, without yeast and without baking powder
Recipe and ingredients:
100 grams of sunflower seeds.
50 grams of pumpkin seeds.
at the end add 50 g sesame.
30g walnut.
30 grams of hazelnuts.
60 grams of flaxseed.
20 grams of chia.
20 g psyllium.
200 grams of rolled oats.
1 teaspoon of salt.
mix well.
Walnuts can be chopped a little.
1 can of white beans 380 g.
grind with a blender.
170ml water.
30 ml vegetable oil.
mix well.
Combine the liquid part with the nut part.
mix well.
Banks are needed.
grease with oil.
Divide the batter into glasses.
grease with oil.
Incidentally, a very practical oil dispenser.
I close the lid.
Leave on for 20 minutes.
Bake at 200°C for 60-70 minutes.
Bread is ready!
it is available in banks.
smells delicious.
Enjoy your meal!
Natural and healthy, very tasty.
Thanks for watching, commenting and liking!
there is a problem!
Bread doesn't come out of the jar by itself.
You need to choose a glass with a wide neck.
otherwise it will turn out to get bread in this form.
choose a different casserole dish.
On my channel you will see a lot of healthy sweets, no sugar, no gluten, no flour, no baking. Lots of sweets for tea, biscuits, cakes, muffins, cakes, sweets. Simple and quick recipes that anyone can cook.

[@tatianastepanova5523]

Чудо чудесное!!! Обязательно испекла! Спасибо большое)

[@waynehilton5443]

Thank you for sharing, the ingredients are really healthy.😊. Just a couple of observations that may improve your bread even more if I may. Use Extra virgin olive oil instead of vegetable oil, and to grind your linseed before adding it to the mix. That way the linseed goodness will be absorbed by the body instead of most of them just passing through. Really tasty and enjoyable, thanks again👍🏻.

[@wilsonneto1364]

Absolutely perfect comment... This way is perfect and healthier!😊

[@user-xm1xy1un1o]

Добрый день. На сколько я знаю, масло холодного отжима нельзя нагревать, там образовываются канцерогены. А вот рафинированное оливковое масло будет превосходно. С уважением!

[@newfound_glory]

What about oats? Isn't it better to soak them overnight? I think it should be better this way.

[@Manifesting_Secret_Sketchbook]

So by grinding it won't pass through??

[@jumanaalsamman9468]

هناك بعض المغالطات الصحية ان جاز لي التدخل... اولا الزيوت النباتية المدرجة غير صحية بتاتا والزيوت النباتية الصحية هي زيت الزيتون الأفوكادو وجوز الهند... ثانيا يفضل الفاصولياء المحاضرة من ليا لانه العلبة غير صحية ابدا وقد لاحظت من الفيديو انها وضعت بماء الحفظ... بالنسبة للمكسرات بأنواعها غي صحي التحميص لانه يجعل كل الزيوت الطيارة التي تحتوي على الفوائد تطير بالتحميص ويفضل الطازجة.. بالنسبة الشوفان غير صحي لمن لديورن زائد ويجب أن يتجنب الكابوهيدرات لأنها عالية فيه... وبالنسبة لبذور الكتان يفضل طحنها

[@antoniaveloso9927]

Vou fazer, apenas vou assar em formas de vidro. Obrigada!❤😊

[@user-ip9oy4cj9q]

Благодарю за рецепт! Он дал пищу для размышления для новых рецептов, из которых можно подчерпнуть много нового и полезного. Каждая хозяйка делает что-то по-своему и это замечательно! Я тоже немного буду делать по-своему, например: немного буду измельчать ингредиенты и уменьшу температурный режим, можно употребить отварную фасоль, и с этим надо немного поработать. Я тоже делаю простые лепешку из муки цельных зёрен, замешиваю с сырым измельчённым луком и выпекаю лепешки на сковородке, едим все с удовольствием. Всем желаю творческих успехов в здоровом питании.

[@silviaguzmandemata7795]

Creo en la Segunda Venida de Cristo

[@Summit986]

??👀

[@taniamanzer1945]

Ludmila Skargina 1 day ago Thanks for the recipe! He gave food for thought for new recipes, from which you can learn a lot of new and useful things. Each hostess does something in her own way and it's wonderful! I will also do a little in my own way, for example: I will grind the ingredients a little and reduce the temperature, you can use boiled beans, and you need to work a little with this. I also make simple tortillas from whole grain flour, knead with raw chopped onions and bake tortillas in a pan, we eat everything with pleasure. I wish you all creative success in healthy eating.

[@ssarim]

Can you or someone name all the seeds used in this, please 🙏

[@user-fb2jf5xe8r]

Вы только осознайте пжлста , что для каждого ореха и семечки своё время для переваривания - это очень тяжёлая еда получается здесь !

[@silviacosenza4510]

que rica receta...y muy novedosa!!! muchas gracias!!!

[@esperanzaaragon236]

GRACIAS GRACIAS GRACIAS EXELENTE RECETA BENDICIONES ❤❤❤

[@magdamunari2967]

❤ amei! Deu agua na boca ate!

[@fairuzmaileen5691]

Me encanta🖤🖤🖤 buenísima receta, natural, mucho mejor que con harinas procesadas

[@walterscott2286]

Trouble is, a lot of people who are over 50 years of age have trouble chewing, due to missing and eroded teeth. I can't even imagine anyone who is close to 100 having the ability or even desire to grind and grind all those hard nuts and seeds up in their mouth. The better thing to do would be to grind each one of the different nuts and seeds into a flour, in an electric coffee grinder, little by little.

[@dragonov125]

impossible to digest also for young people

[@user-rg5gm7nh9w]

И где их взять все эти семена?

[@pontevedra660]

Grind a little and use pistachios, no, not peanuts!

[@playinglifeoneasy9226]

There is a close correlation between dental health and longevity. You simply must care for your teeth. Biting down hard when eating is good for the brain. Engage the maxillary muscles to live a long life.

[@pontevedra660]

I know people in their early twenties that have lost tbeir teeth, all of them. Age is just used too much for reasoning really!! Also, in the states dentists are always ready to pull to extract to get rid of anyones teeth.

[@mariajoselma7350]

Lógico que saboroso deve ser, com essa quantidade de grãos/sementes. Quanto tempo poder armazenar, para uma pessoa, é muito!!!!! Obrigada pela dica, irei fazer....

[@galacastelan7454]

BENDICIONES 🌿 Gracias por todo 🍃

[@malfaitnathalie9141]

Vos recettes sont incroyables de simplicité et pourtant il fallait y penser 💡 Merci pour votre précieux partage 🫶🏻

[@vinkamisic7979]

ALL THE RECIPES ARE AMAZING!!!!

[@marthaarmenterospimentel69]

Se ve muy saludable e implementarlo sería excelente pero me gustaría saber más explicado por la cantidad de ingredientes ❤️

[@ocyneaazevedo3721]

Aqui no Brasil tem um dispositivo na tela que traduz para mim todos os idiomas dos comentários. Procure saber como acionar no seu país.

[@LuzClarita2333]

Debe quedar delicioso!, gracias por compartir la receta. Saludos desde Chile 🇨🇱

[@flaviajorquera7124]

Novedoso su pan e indiscutiblemente muy saludable...pero, inalcanzable para el bolsillo de todos....muchas gracias igual. Chile.

[@user-fk3ei5cm8o]

Спасибо, что напомнили о полезном хлебе. Божиих вам благословений, Храни вас Бог. Я нахожусь в г. Невинномыске. Очень люблю сама печь хлеб.

[@sbdiaries]

Such a fruity and nutty bread ideal for breakfast ❤. Packed full nutrition and protein ❤❤❤❤

[@josiesaurez1951]

Gracias señora por compartir alimentos saludables q Dios le siga dando sabiduría para q nos siga compartiendo todo muy rico y saludables

[@casivaiaulibka6951]

Очень понравился рецепт хлеба! Благодарю Вас!

[@oliveriofranco9167]

La creatividad no tiene fronteras,para las personas que tengan dificultades para masticar se puede moler una vez ya hecho y enriquecer algún licuado u otros . saludos bendiciones desde México 🇲🇽

[@mir_dobro]

Так зачем печь? Взбил все готовое и все😅

[@m.e.gusmao8683]

Muito bom, obrigada! Vou testar substituindo o feijão branco por grão de bico! Obrigada.

[@user-oe8dk8oc1l]

А я кнутом ...

[@joseeduardosantos679]

Wuao Kochen!! Es increíble como ésas bellas manos hacen tantas recetas exquisitas!! Ése pan no me lo pierdo 😃😃, de verlo, se me hizo la boca agua !! Gracias amiga por todas tus recetas!! Desde Cuba un cordial saludo lleno de bendiciones para toda la familia!!☺️☺️ Los seguiremos paso a paso!!☺️

[@prof.addicted3421]

Selbst gebackenes Pumpernickel Brot !!! Fantastisch ! Das probiere ich sofort aus , denn ich liebe solches Brot 👌👌👌👌

[@flower1927]

For those who didn’t look this information that you want, down after the title and the word “more…”: Whoever eats such bread lives 100 years. Healthy bread without flour, without yeast and without baking powder Recipe and ingredients: 100 grams of sunflower seeds. 50 grams of pumpkin seeds. at the end add 50 g sesame. 30g walnut. 30 grams of hazelnuts. 60 grams of flaxseed. 20 grams of chia. 20 g psyllium. 200 grams of rolled oats. 1 teaspoon of salt. mix well. Walnuts can be chopped a little. 1 can of white beans 380 g. grind with a blender. 170ml water. 30 ml vegetable oil. mix well. Combine the liquid part with the nut part. mix well. Banks are needed. grease with oil. Divide the batter into glasses. grease with oil. Incidentally, a very practical oil dispenser. I close the lid. Leave on for 20 minutes. Bake at 200°C for 60-70 minutes. Bread is ready! it is available in banks. smells delicious. Enjoy your meal! Natural and healthy, very tasty. Thanks for watching, commenting and liking! there is a problem! Bread doesn't come out of the jar by itself. You need to choose a glass with a wide neck. otherwise it will turn out to get bread in this form. choose a different casserole dish. On my channel you will see a lot of healthy sweets, no sugar, no gluten, no flour, no baking. Lots of sweets for tea, biscuits, cakes, muffins, cakes, sweets. Simple and quick recipes that anyone can cook”.

[@berthaangelicaavalosaguila4856]

No puedo ingresar a tu canal 😢

[@eunicecruz8336]

Excelente e nutritivo! Devo experimentar! Obrigada por compartilhar esta receita!❤

[@monicamartinezlima]

Gracias!!❤ Nutritivo energético!!! Muy adecuado en este tiempo que la escasez llegará a todo sitio. Alistar alimentos Bendiciones

[@amandaaguilar1137]

Excelente receta gracias por tu valiosa receta

[@waldbirth8899]

excelente, ficaria muito bom como barras de cereais e mel.

[@robertamoraes7057]

Acho que fui passarinho em outra vida! Amo sementes 😊😊😊

[@achat6181]

😊😊😊

[@asmaaalemosh2735]

😊

[@mariacentella3542]

De segurito que si fuiste un gorrión o un periquito también 😂❤ 🇺🇲🇸🇳👍

[@user-io3nd8sl4h]

Спасибо большое!Это действительно полезный хлеб.

[@weizeli]

Maravilhoso canal, sem awueles falatorios cansativos; e com um som agradabilissimo de Piano! Bom dia. Acessando agora este canal. Receitas deliciosas e saudáveis. Assistindo e ja compartilhei. Obrigada.

[@fredericomaxp3253]

Assisti e fiquei muito agradecido, como sempre. Mas esse foi especial pra mim! Abraço no ❤

[@MonicaAlves-mw9jc]

Adorei. Vou fazer este pão. Obrigada por compartilhar sua receita.

[@lidiahorte]

Graciasssss, debe ser nutritivo y delicioso, lo haré 👌🏼❣️ Me preguntaba del porqué ésos frascos poco prácticos... cuando hiciste la aclaración jajajaja 👌🏼👌🏼 👌🏼

[@user-tk5fz1zl1x]

В Лондоне такой хлеб продается в магазине Планет. Очень вкусный. И полезны й. Рекомендую.

[@debbabbit9283]

The shape of the jar is important for being able to get the bread to slide out, isn't it? Now it's important to know how long you can keep it in the jar. Thank you! It looks delicious!

[@josiewilliams473]

Yes

[@edithaleicjen]

Wow! It’s simple preparation and the ingredients are very healthy.

[@teresitag.c]

Wouuuu se ve maravilloso simplemente maravilloso 🇨🇱

[@tatianakopelevitch9747]

Какой чудесный должен быть запах от жареных семечек и всего остального❤ Обязательно попробую!!! Благодарю❤

[@veralucymoreira6534]

Gratidão por compartilhar, vou experimentar

[@flavinartiga8073]

Muy buena receta! Tan nutritiva

[@user-vm6if2rm6o]

Можно все разложить на противень эту смесь и просто нарезать

[@TheOrganicCookingTwins]

We will have to try this for our kids to try! They see how important this is to eat to stay healthy and less carbs

[@kochenfamiliecool7306]

😂

[@janetebenezer893]

The kids will not enjoy this because the grains will be too much in their mouths unless you blend it a little, it will not reduce the efficacy.

[@nancywolf3786]

i don't think it is low carb. but you'll get a great health bang from these carbs.

[@mariacentella3542]

Totalmente de acuerdo👍❤️. You're absolutely right, I'm agree ❤️

[@sillamelo3964]

Gostei, mas quando eu for fazer, farei em forma normal de pão. Não mostrou desinformando. SP- Brasil.

[@toprus139]

Доброго времени❤! Практически также только на закваске и ржаная мука ещё изюм добавляю и выпекаю хлеб.

[@ingridanny3301]

Das werde ich morgen ausprobieren. Ich hoffe, dass ich alle Zutaten hier bekommen werde. Danke für das Rezept. ❤

[@laalbaadshahbaadshah2705]

The ingredients of this bread are really very healthy but I think you should use olive oil or mustard oil or coconut oil instead of vegetable oil. But any how its really very healthy food , thanks for your kindness🎉.

[@patriciafaithfull6360]

veget oil or canola is crap; it degenerates your nerve axions.

[@meirymuniz4988]

Minha versao pratica:carregar num pote com divisórias semente de girassol,amendoim ,nozes.....ja ta bão😂 demais.....

[@merye2428]

Yo hago este pan, pero dejo la linaza y la chía con un poco de agua en reposo, lo demás lo tuesto. Si le pongo polvos para que suba. Nunca lo he preparado con porotos, hay que hacer la prueba, debe quedar bueno. Este pan de semillas tostadas queda delicioso ! Es una buena receta !

[@TheLenka69]

Дякую за ідею! Але перший раз робила по своєму. Всі горіхи трохі подрібнила, і запекла в духовці в формі. Наступний раз спробую як ви. Смачно!

[@jeanpierrefleury4695]

Juste le bon bocal ..avec la sortie plus large et c'est bon en tout cas .c est en plus nourrissant... bravo...

[@danieldmg]

For diabetics, there are two items that are not good: the oat flakes (unless in a very small quantity), and the vegetable oil, which is inflammatory and must be replaced by olive oil.

[@AT-kx6fj]

What to replace oat flakes with?

[@danieldmg]

@@AT-kx6fj Oh....to be honest, nothing. I would do this 'bread' without the oat flakes...or with just a very small quantity, if your glycemic index is not to high. But I'm not a doctor nor nutricionist, just a Type 2 diabetic curious...

[@danieldmg]

@@AT-kx6fj Perhaps increasing psyllium and chia seeds...

[@bush-b5330]

@@danieldmg rolled oats (not instant oats) should be fine when mixed with this much psyllium husks flax seed and chia seeds and the nuts with all the fiber fat and protein in them! I don’t think the oats will have much of an effect in this combination, and it shall provide the body with the much needed beta glucans 1,2,3 which enhances immunity and circulation (it’s also the number one food for centenarians in America and Europe). This is not a keto bread but it’s a slow carb (not even a low carb) bread , and in my opinion slow carb is more sustainable and beneficial in the long run

[@bush-b5330]

@@danieldmg by the way increasing psyllium husks flax and chia seeds may cause intestinal blockage (bowel obstruction) which is a serious condition that can only be treated by surgery, and they may also cause choking by blocking the esophagus if they’re eaten in dry form

[@antoniolandivar843]

Muchas gracias por la recete lo hice y me salio fantastico.

[@broatehra6552]

Wonderful! Thanks for sharing your beautiful recipe 😘❤️🌷

[@user-um9bh1hh2v]

Булочка дорогая лучше все съесть так полезнее без заморочек на то 😂😂😂

[@karlheinzehrmann1797]

Без заморочек и сохраняются витамины.

[@galinabuchneva199]

Согласна полностью

[@user-sn8qr3wl1p]

Именно! Ну а хлеб) вкусный в своём привычном варианте.

[@anisoaraporos6754]

Ce te prostesti mă! Asta i paine ? Mai bine spune ca i zacusca !

[@telesniper2]

Именно так! Я не знаю, для кого этот «хлеб». Возможно, коза все это сможет переварить.

[@luiscarol4065]

Gracias por poner subtitulos en Español.

[@ocyneaazevedo3721]

Em português também.

[@rudygonzalez6006]

Recetas similares ya lo. .😮 se hacerlos GRACIAS. Muy bueno.las semillas Multivitaminicas

[@gladysmazariegos2294]

Genial, gracias por compartir

[@svetlanaitallianska5818]

Фасоль котораяищ банки обязательно промывают ,т к в эту жидкость кладут консерванты ,а они вредны для нас

[@neelamasim4407]

Hi your all recipes are fantastic 😀 please make turkish halwa without sugar please please please its my humble request

[@karenoshea151]

I feel this is amazing. Thankyou.

[@sbdiaries]

Such a beautiful 💓and delicious nutty bread indeed ❤. Thanks for sharing your delightful recipe with us ❤❤❤

[@Sulayman.786]

I think I might make it with chickpeas soaked overnight. Thanks!

[@tatianatorres5351]

Vou fazer, mas vou triturar um pouco as sementes, mas primeiro vou fazer assim como mostra, gratidão

[@user-rc9fh5hc5i]

Очень интересный рецепт. Спасибо! Попробую.

[@flavinartiga8073]

Sólo agregar que los frascos deben ser resistentes al calor! Voy a probar, ojalá pueda encontrar phylium

[@thelionandthebee1933]

Thank you! Looks delicious 😋

[@HektorAndAnna]

Aż się głodna zrobiłam ❣️👍😊

[@caragare3214]

Thank u

[@teresaontiveros7938]

Hola!!!! muchas gracias por compartir, pero quiero saber si puedo utilizar otro tipo de frijol en lugar de alubias.

[@manosybits]

Se me hizo agua la boca!!!

[@user-yl3wf3em8v]

А нужно ли жить 100 лет и более,ведь важно качество жизни,а не количество.

[@user-yw7qm6he2r]

согласна с вами,кому мы нужны в сто лет..когда рядом никого не осталось.

[@user-tx9jh4yu9s]

🤠😤😜😃👍

[@user-zc5lt7hk2g]

@@user-yw7qm6he2r Обычно люди стараются в молодости создать семью и вырастить детей.Если ничего не вышло,занимаются работой и заводят друзей.Нельзя жить,постоянно считая годы и дни,весь смысл в радости.Есть здоровье и силы радоваться-надо жить.

[@user-zc5lt7hk2g]

Это попробуйте объяснить тем людям,которые продают всё,чтобы продлить жизнь еще на какое -то время.Отмените все больницы,поликлиники,аптеки,дома престарелых,санатории.Заболел,нездоров,испортилось качество жизни-зачем жить? 🤕🥳Пора на свалку.

[@user-yw7qm6he2r]

@@user-zc5lt7hk2g Когда уходят родные трудно найти смысл и радость, год назад ушёл наш внук от рака крови, ему было 4 года. С такими потерями вряд-ли до живёшь до ста, это конечно если у тебя есть сердце. Вот об этом мой комментарий.

[@ednaleitemartins6827]

Deve ser uma delícia com tantas sementes que eu amo comer😂👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻

[@eglonbrown3133]

It looks delicious and healthy. thanks.😊

[@MarziaMSuriano]

Parece más galletas que pan... estara muy buenas...😋

[@user-wj4kj7cz5i]

Может и вкусно, но из банки его надо есть ложкой, а это очень неудобно. Можно скорее всего так запечь, без банок? Не пробовали?

[@mirelaivanova800]

В правоъгълна тавичка за кейк мисля да го направя. Пак ще може да се режат филийки. Абсурд в тия буркани.

[@merlocountry]

Se podra hacer en otro molde que no sea un frasco?

[@catalinalopez1464]

Yo lo voy a cocinar en olla en hornalla de cocina ! Te parece bien ?

[@barbaraboller5094]

Thank you for sharing this recipe and video

[@sandrarcosta73]

Boa tarde! Eu sou do Brasil, gosto muito desse tipo de comida, obrigada por compartilhar.

[@katarinakrizanova2378]

Kako si ga izvadio iz tegle?

[@juecia6573]

Amei e farei , porém não usarei os vidros , não achei fácil pra retirar depois de assado

[@ValeriKarjalainen]

При поджарке теряется 59 процентов полезных веществ и витаминов

[@marygallardo1320]

Creo que es más saludable comer diariamente un puño de todas esas semillas, masticar despacio y fuerte 😊

[@stanislavremo]

Grazie per una fantastica ricetta 👌😋 che proverò sicuramente 👌👌😋 Grazie ancora e mi iscrivo al tuo canale di ricette 👩‍🍳👌😋🍀

[@robertobaggio129]

Жир и углеводы - отличный хлеб 👍🤣 Живите долго и счастливо))

[@ev131]

Тоже посмеялся. И главное жареного побольше!)

[@user-ms3fd6ux6i]

Не вижу в этом ничего полезного. Наверное я глупая.

[@SANvy7even]

Фасоль это белок

[@user-iw4qn7wx2b]

А почему бы все семена не подавить блендером и сделать однородную массу? А то фасоль и так мягкая её подавила?

[@elianeazeredo3583]

Verdade !! Sei lá feijão enlatado ,nao é ideal !

[@jpcolt350]

merci , c'est comme cela que je veux vivre aussi sur cette planète merveilleuse et tellement vrai ! merci pour le partage et votre créativité

[@emtiyazkhouri5395]

شكرا جزيلا على هذه الوصفة الصحية

[@user-lk8tt5tf7e]

Я в детстве очень любил долго жевать сырую гречку,но потом меня испортили,сейчас я понимаю,что тогда я интуитивно обеспечивал свой организм кверцетином.В вашем рецепте,я бы посоветовал на выпечке температуру не более 160' ,потому,что растительное масло окисляется в глицидоли все витамины разлогаются.Такая фракция хлеба заставляет долго пережёвывать пищщу и выделяемая слуна разгружает другие органы пищ-я,очень полезная забава.На этом поле можно много чего изобрести и заработать.

[@user-jc8wn1xe7m]

❤

[@Alex-Cermat]

Лучше бы его на пергаментную бумагу слоем 1см.и тогда можно выпекать при 180-200гр.и пропечётся лучше и вываливать будет не надо.

[@valdenicedossantos4670]

Meu Deus .. perplexa!!! Nunca tinha visto, é tudo de bom pra saúde 😁 obrigada

[@j-ch8787]

Never forget that humanity survived during milenaries just eating fruits and... Seeds ! Bread was the most important with soups Sometimes meat... Not so often.

[@tereseday4060]

Looks so good & healthy!

[@liliansodre1265]

Amei!!!❤

[@mariasoledadschaafmaldonad3256]

Desde San Antonio Chile,.gracias , no puedo comer pan , nada de harina refinada....❤

[@muminsan10]

Ich habe schon mehrfach Körnerbrot gemacht, aber dicke Bohnen waren noch nicht dabei. Geröstete Nüsse, das ist eine tolle Idee..Allerdings das einweichen nur 20 min, erscheint mir etwas wenig. Aber ich werde das mal ausprobieren.

[@carmensaez6546]

El betún de Judea supongo que es del que se disuelve con aguarrás ¿no? Me parece precioso como ha quedado, tiene un aire antiguo pero es muy alegre

[@elzbietadrazek7758]

Great recipe. Thank you. Pyszne i zdrowe.

[@caragare3214]

Pull teeth

[@redpandasmile]

​@@caragare3214 not true. The seeds, nuts absorb water and while baking becoming soft. This bread is not hard

[@sylviamaria7804]

Obrigada pela receita! 🌻

[@user-wk8dc9nk4e]

Como você conseguiu a receita

[@luisenriquemedinabravo7104]

Excelente rico y nutritivo

[@user-bd6fl5tc4n]

Благодарю за классный рецепт!)

[@nidiamont4947]

Que saudável e tão diferente do que costumamos comer … vou fazer ! Adorei ❤🙌🙏 Falo do Brasil ! Peruibe -São Paulo! Litoral Sul 😁😎