"Когда сижу - болит поясница" | Клинический разбор

[@EvgenyNikolaevich]

С гуглопереводчиком влез года три назад в англо- и немецкоязычные сайты, и был немало удивлён: 1. Когда сидим на стуле, нагрузка на позвоночник выше, чем когда стоим. При небольшом наклоне сидя вперёд ещё возрастает. 2. Не выявлена взаимосвязь между грыжами и протрузиями и болями в спине. Они могут быть, но боли может не быть. И наоборот, наличие боли не всегда означает протрузии и грыжи. 3. Однозначного консенсуса у медиков по поводу лечения боли - нет. В одном сходятся: физкультура полезна (разумеется, очень специфическая, не усугубляющая боль). И крайне полезна интенсивная ходьба (именно ходьба, не бег, и именно интенсивная). 4. По неизвестным причинам возможна устойчивая ремиссия. Боль может уйти на долгое время, нередки такие случаи. 6. Двигаться нужно правильно. Я отсмотрел кучу видео со штангистами. Любой вес поднимаю как они штангу. Даже кошачью миску с пола. Что не отменяет необходимость развития мышц вокруг позвоночника и мышц пресса. Так что я перастал обижаться на невролога, выписавшего мне гомеопатические уколы в качестве лечения за кучу денег. Без разницы, чем лечить. Она всё равно вылечится. Если, конечно, не усугублять неправильными движениями и неправильным подъёмом веса (любого веса). П.с. у доктора, кстати, стул грамотный, с подлокотниками. Можно снимать нагрузку с позвоночника. Полезная штука. П.п.с. Насчёт бега, всё индивидуально, конечно. Быть может в этом случае не противопоказан. Но вообще бег, прыжки, поездки на автомобиле - это ударные компрессионные нагрузки на позвонки. Ну это так, для понимания.

[@the_dream_of_lifestyle]

А какой у Вас диагноз?

[@EvgenyNikolaevich]

@@the_dream_of_lifestyle грыжи да протрузии

[@КаналПлатошка]

Доктор от Бога ! ❤😊

[@ЛарисаШейерман]

Спасибо большое за информацию! Очень нужный ролик!👍♥️

[@СветланаПетровна-й5ф]

У меня та же история!Врач очень понравился!!!

[@МируМирный-х4й]

топ! Пролетариат требует БОЛЬШЕ подобного контента! ❤

[@Фаина-м9ц]

Я поняла , что мне нужен КТО ТО РЯДОМ☝️☝️... Одна не могу😔

[@ОксанаКраснобаева-ш2ц]

Товарищи,ну когда вы уже начнете выполнять упражнения???? Неужели сложно найти 15-20 минут в день,чтобы поработать с телом?????? Какой же ленивый народ: быстрее к врачу бегут,мази мажут,таблетки пьют....Бесспорно,знания доктора Демченко мне,как тренеру, важны и интересны,но вот комментарии порой удивляют......

[@Фаина-м9ц]

Матушка Лень бежит впереди... 🙈🙈😔😔

[@nikolaj781]

Охренеть. Никогда не видел такого упражнения

[@петрович-о1ш]

Док, ну Вы реально крутой!!! Но почему пузо то появилось??? Раньше такой стройный был...

[@Вячеслав-г3м6н]

Когда у вас сидя болит поясница, надо растирать роликом тригеры ягодиц. Проходит мгновенно. И это единственный действенный метод.

[@Алихан55Женя]

А если после сидения трудно вставать и ощущение, что упадешь через пару шагов? Ноги просто отнимаются, особенно если ещё нужно выйти из транспорта?

[@ОксанаКраснобаева-ш2ц]

Ага,носите с собой ролик 😅😂Совет ,увы,не универсален.... Основное- занятие физическими упражнениями!

[@yaroslavmakarov2218]

Это только если причина в тригерах, а из модет и не быть.

[@Mariniyk]

Причины разные могут быть. У меня, например, сакроилеит. Массируй, не массируй.

[@EvgenyNikolaevich]

В самом начале ошибка. Надо было написать не "у вас", а "у меня".

[@Ummtalha777]

Здраствуйте вопрос после кесерово 5 лет назад с тех пор не раслабляться таз если захочу разлюбить на секунду отдает на пятую точку и сразу опять зажатость болит с права часто иногда левая не могу долго на ногах начинается болеть спина только локальный массаж помогает

[@miglenanacheva3251]

А как все ето у женщин?Если после беременности не делоли упражнения для позвоночник,а с годами и работе по даче (долгие изгибов)даже срутилис.После лежание на твердой поверхностей,еще плохо стало.

[@негр979]

а что вы скажете про меопрессуру доктора Лукьянова

[@КлинковВадим]

Блокирование КПС справа. Надо было сделать траст

[@Zhanna-f9v]

👍

[@АлексейКорчагин-о2б]

Доктор здравствуйте,что делать немеют на левой руке мизинец и безымянный палец.

[@НадеждаЩеголихина-н8з]

К грамотному лечебному массажисту отработать лестничные мышцы,круглые мышцы, грудные мышцы.

[@СергейДемидов-ф9г]

Мужики, куда можно в СПБ обратиться с похожими проблемами?

[@ОксанаКраснобаева-ш2ц]

Например,в клинику высоких медицинских технологий им.Пирогова

[@Фаина-м9ц]

Да пипец есть проблема...Ну как свою ЛЕНЬ ликвидировать🙈🙈🙈

[@temlin7801]

сколь стоит такая 17 минутная консультация?

[@nikolaj781]

Много

[@temlin7801]

​@@nikolaj781 эх. Видел ролик, как Виктор Блуд приходил на диагностику к Демченко, сам тоже хотел прийти, после возникновения ограничений по мобильности, но вот цены.. если дорого то придётся терпеть. Жаль что медицина" доступна только богатым :(

[@HOMOERECTUS23]

@@temlin7801 Путину нужны деньги на войну, пусть население сосет палец!

[@yuryvinogradov3239]

Там приём был порядка 50 минут.

[@miolog_m]

Доктор, зачем вам брюхо??

[@НатальяГахова-у2ы]

Благодарю, но если так сидеть как пациент, то у любого все заболит. Зачем так сутулиться и вываливать живот? Вы же молодой мужчина еще.

[@Корвин-и8ш]

Не делай это,не сиди мЛя,и все пройдет

[@sinscobra]

Гнать таких докторов в шею.

[@ОксанаКраснобаева-ш2ц]

@@sinscobra вы можете лучше? Пожалуйста, поясните,как поставить диагноз в таком случае и как выявить истинную причину недомогания???? Я уже с попкорном, жду 🤣

[@EvgenyNikolaevich]

​@@ОксанаКраснобаева-ш2цистинную пока никак. При нынешнем развитии медицинской науки. Только предположения. Но как мы видели, в прямом эфире боль была ощутимо уменьшена, благодаря специфическому упражнению. Это ж круто. Значит подберут человеку определённый комплекс упражнений, который однозначно поможет. Я даже несколько завидую)

[@user-yi5cs3hb5m]

​@@EvgenyNikolaevichтак ему и после футбола легче. Если делать лфк, +- , эфект будет тотже. Как посидит пару дней опять заболит (это по себе сужу.)