Koliko vežbi raditi po treningu za jedan mišić?

Aške: / uros_aske
Kinez: / nvkinezz
Guinness WORLD RECORD PULL-UPS: • 63 pull-ups in 1 min -...
WORLD RECORD PUSH-UPS: • 62 PUSH-UPS IN 30 SECO...
Donacije Patreon: / bttb
PORUČITE SVOJ PLAN TRENINGA I ISHRANE VEĆ DANAS!
Email: [e-mail]
BTTB šipka: [e-mail]

[@salelazic]

Evo... sada imam link ovog videa da pošaljem svima koji me ovo pitaju, hvala 😃💪

[@DR-110]

Sale, vec je neko dao lep predlog, odradis ti njihov trening na sipkama sa njima, a onda oni sa tobom u teretani

[@BackToTheBasics]

💯💪🏾💪🏾

[@dejansmederevo92]

@@BackToTheBasics braco kada dizam na bendz koji misic pogadjam

[@user-rp8dm3jt7b]

@@dejansmederevo92 grudi i tricebs

[@VisaSila463]

@@dejansmederevo92 рамена примарно

[@Bogardus-ry8ee]

Pozdrav iz Hrvatske, momci, Nevezano za ovu temu koju obrađujete u ovom klipu samo sam htio napisati da vas covjek ne moze dovoljno pohvaliti za vas rad, trud, prezentaciju, pomoviranje zdravog zivota. Pravo je zadovoljstvo slusati dva tako mlada elokvetna covjeka koji nesebicno dijele svoje znanje, imaju mnogo fanova a i dalje su na zemlji i rade ono sto vole. Palac gore i samo naprijed!!!! 💪💪💪💪💪

[@dzeno7884]

Uradi te neki collab sa BodyBuilderom npr sa Saletom Lazicem Vi u Teretani njegov trening,a on da radi vas trening,sad ima te auta i vi i on tkd msm da bi bilo zamimljivo tako nesto uradit sto msm.da kod nas nije niko

[@franzliszt1127]

Bidybuilder nebi mogao učiniti ni 20% asketovog ili kinezovog treninga.

[@sarkazam4364]

Ni oni njegovoj, ne kuzim poentu?

[@PablitoDevil]

@Dark Strafer Kad ti je drugar sisa od 70 kg koja ne moze da bencuje ni svoju kilazu verovatno

[@filipstefanovic1466]

@@PablitoDevil Kombinacija Calisthenics i tegova je najbolja. Samo gym ima mane, samo sw ima svoje prednosti i mane.

[@PablitoDevil]

@@filipstefanovic1466 Najbolja za sta? Ukoliko ti je izgled bitan, teretana i kraj. Da to nije tako , bodibilderi ( ciji je primarni i jedini cilj izgled) bi visili na sipkama u parku, a ne u teretanama. Vrlo je jednostavno

[@l3g4cy88]

Video kida i ako nisam pogledao zna se unapred!

[@miho747]

Ljudi,pratim vas od 6k Samo nastavite jako i road to 100k🔥💪

[@urosilic221]

Isto

[@markop12]

1:50 Kinez ispravi kicmu (leda) 😂😂

[@balkanarmy3019]

Ništa protiv vas ali to nije tačno niko ne stavlja prave godine haha😁

[@waynerooneytm9160]

Stavljaju oni normalni

[@filiptodorovic6101]

Bukvalno

[@franzliszt1127]

@@waynerooneytm9160 ja sam stavio krive godine jer u to vrijeme bi bio aktiviran neki roditeljski nadzor pa ti i neke videe ne dopusti gledati zbog godina itd...

[@dacox9589]

Svako ko je maloljetan stavio 18+....

[@filip812]

A i po komentarima se vidi...

[@burazeri_bs5697]

Hvala!

[@Priceizmrtvogdoma]

Idemo 100K sajle!

[@uros6077]

Svaka čast momci vidi se da ste dosta obrazovani i samo napred 💪

[@markorerecic9005]

Ovo je za sve one koji tvrde da se tijelo ne moze razviti na ovaj ili onaj nacin... Nitko od silnih you tubera vam nece priznat da dan danas ne razumijemo hipertrofiju. Tijelo je prekompleksno a pokusavaju vas namamit sa "znanstvenim istrazivanjima". Ja radim potpuno obrnuto od ovih decki i to mi se pokazalo najbolje ali vidio sam puno prije da funkcioniraju razlicite metode poput ovih "repsa" sta decki rade. Ne postoji jedan put od tocke A do tocke B. Arnold je imao boli glava tijelo fokusirajuci se na volumen dok je isto tako Dorian Yates napravio cudo fokusirajuci se na intenzitet. Svasta nesto radi. Zaboravite na "znanost", probajte par mjeseci i vidite kako vam tijelo reagira.

[@muhamedavdijaj2775]

Konacno momci video

[@lazarmustafic3177]

Batee

[@user-wg8cy4qi6o]

Po komentarima se moze zakljuciti koje godiste vas prati :D

[@100ksubsbezvidea9]

Ja imam 13 godina i pratim vas dugo. I poceo sam da treniram jer sam gledo vase videe.

[@cvetkonovak]

Svi mi 42.6%

[@antunstampalija2642]

Hvala Vama

[@wacksona6816]

Au vi ste uskoro na 100k neka specijal bude video bez kačketa

[@LoneWolf-um8kh]

Pozdrav bratici, hvala na svemu

[@vuk2284]

Sve argumentovano! Respect❤

[@adminkrekic5948]

Samo jako momci i nema odustajanja, sportski pozdrav.

[@zeljkocorluka5116]

Decki vi ste super...svaka vam cast

[@zeljkocorluka5116]

Samo bi vas pohvalio,radite jako dobru stvar,kcer mi trenira u teretani ima vec trbusnjake i jaka je...ima 16 g...to sam je ja nagovorio i ponosan sam na to...nekad vozio brdski bicikl...malo doma vjezbam...i najbolji ste od svih...jos jednom hvala decki

[@ivankacan3039]

Novi video super kao i svaki dosada ;) , za biceps super vježbe su weighted chin up/pull up i veslanje s dvoručnim utegom, te kod maltese se isto osjeti nenormalan pump bicepsa, inače radim samo bodyweigth već godinama, tu i tamo ubacim kod propadanja dodatnu težinu :)

[@user-mf8jp4kv8h]

Свака част момци вежбајте и само нека вам се повећава канал даће Бог неко милионче.

[@user-mf8jp4kv8h]

@@ljubacsgo6047 интересантно питање имам а што ? 😃

[@user-mf8jp4kv8h]

@@ljubacsgo6047 ма може све мислим да сам уписан Luka_Stojanović Ili Лука_Стојановић

[@xspeedboy953]

Odlican klip😁💥

[@MihailoGogic]

Al ti sto imaju 13 stavljaju da su 18+ da bi mogli da gledaju sve youtubere

[@Redunion08]

Najjaci stee uzorii ste mi👏💪🔥💪💪

[@kingsleysfitnessempire9006]

💪🏽💪🏽💪🏽outstanding

[@zorzeus]

UUU šta li će biti za 100 k subova... Can't wait

[@StEfAN-cl1bw]

Sretno do 100k 😀

[@nomercyninja634]

Najjači ste samo nastaviteee

[@AleksaVrsac]

Jos malo pa nas je 100000 ,svaka cast majstori

[@stepskivuk5471]

Kinez braticu,bez uvrede,bratski...LISTOVI POD HITNO!

[@markojeremic0349]

Hoćemo treninge od kineza šta kojim danima radi itd kao sto ste snimili za asketa!

[@user-hs9td8ue8o]

Ja radim prvo dinamiku jedno sat/2 sata onda se odmorim jedno 20 min i uradim 100 sklekova i 100 propadanja za triceps

[@undead9707]

A zgibovi, oni umrli ehh

[@user-hs9td8ue8o]

@@undead9707 kad zavrsim dinamiku uradim jedno 30/40 zgibova

[@amvpremia]

Aske zvuci cudno

[@KianyRiws]

Prehladjen je

[@thebeast5056]

Hoce li skoro full day of eating?

[@npranime2256]

Najaci ste

[@Priceizmrtvogdoma]

Zamisli da ti je Aške nastavnik tehničkog

[@npranime2256]

Amm ko si ti

[@user-ye5tt1fy6l]

Uzori ❤️🦁💪

[@djomla6248]

Mozete li napraviti video kako se resiti skinny fat izgleda?😁

[@markonincevic3667]

Kada ce tutorial za human flag

[@pogledi321]

Dobro ste momci👍💪 Ja nisam profesionalac i imam moj način treniranja.Ali je uvek interesantno čuti,i učiti. Ja volim da pumpam mišić do iznemoglosti.Ne volim velike težine ,na taj način nemam kontrolu ,i nema pogađanja samoga mišića,a i nedostajalo bi mi veći broj ponavljanja.

[@cocsi1294]

6:27 lik se kupa pored kinezovog levog ramena haha😂

[@urosilic221]

Prvo se ostavi lajk pa se gleda najjaci ste I imam 12 godina odgledao sam sve videe

[@Toni-rx8hh]

Kada će klip za zastavu?

[@user-iv4gg3ls1h]

jos malo 100k

[@acx_xd1224]

Mozete napravit video kako se rijesiti umora🏅😅

[@tarr1k]

mozete napraviti video treninga ya ruke za pocetnike do 20 sklekova 5-10 zgibova

[@elmir8195]

Možete snimiti video za *najbrže metode za dodavanje mišićne mase za početnike*

[@markomarko660]

Još uvek neznam koliko vezbi treba raditi...

[@lukablesic8617]

Nije poenta koliko vežbi radiš nego kako pogađaš mišić.

[@milic_8415]

Ja gledam video 5 puta ali jos uvek ne shvatam koliko vezbi trebam raditi

[@sremarko]

Izletiste Zabran

[@kalkulator3517]

Quality over quantity, uvek samo tehnika!!!!

[@marijauzelac9177]

💪

[@Priceizmrtvogdoma]

Sinoć sam sanjao da me kinez juri sa mačetom ispod Novog Mosta,da pripada plemenu Masaji

[@damjanrosic3960]

Шта ће му маче?

[@Priceizmrtvogdoma]

@@damjanrosic3960 Мачета бре

[@Priceizmrtvogdoma]

@@damjanrosic3960 Стварно не знам шта ће му маче

[@mronste3587]

U teretani mozes raditi sve vezbe koje radis na streetworkout-u a napolju ne mozes raditi te vezbe koje radis u glavnom u teretani.

[@hellno6344]

Mozes radit ali niko od njih ne radi

[@calishenicssw7742]

Kad ce vidio koliko aske moze zgibova. God set je dosao do 8 k likova

[@bek3019]

Aške ne radi noge :D

[@six3354]

Snimajte neke čelendže u teretani,da vidimo kako se tamo snalazite

[@urosarsic7854]

Djoni bi uradio to lako Jedva cekam 100 k specijal vec dugo Hajde svi da prizovemo Demarcusa

[@GLUPIAJDO]

Nixa je radio sklekove na dva prsta pa me zanima da li vi mozete?

[@markopecic3995]

Ja sam od 13-17

[@rokomaric6994]

Super video kad ce tutorial za zastavu

[@exyurnr5472]

Momci svaka cast na cjelokupnom projektu i materijalima. Pratim vas vec dugo. Imam prijedlog za jedan klip ili novu temu. Mislim da ovdje ima dosta rekreativaca koji su vec u godinama i koji vjerovatno nemaju neke velike ciljeve ( neko takmicenje, neku totalnu transformaciju i slicno). Dakle za ljude kao ja koji nemaju bas mnogo vremena a imaju za cilj prije svega zdrav zivot i solidno tijelo a uz to nazalost nemaju mnogo vremena za trening., mozda neka 3 treninga sedmicno po 1 sat u prosjeku. Kako bi vi upakovali sve sto je potrebno u ta 3 treninga sedmicno po 1 sat u prosjeku? naravno ukljucujuci i kardio u to. Hvals

[@stefanpopovic89]

Mislim da je onda najbolje raditi 3 puta nedeljno kruzni trening gde ce se raditi vezbe za celo telo. Nesto ovako: kzbin.info/www/bejne/sGmrn6mplLh6rcU kzbin.info/www/bejne/rZq0npKqqdmUfrs Na ovom kanalu ima dosta primera takvih treninga.

[@ivannincevic2888]

Najaci ste momci

[@luka-tc1ki]

Alo ljudi jel ovo normalno Kinez nosi kačket i kad spava

[@user-wr7gq6jx2v]

Кинеза боцнула пчела у трап😂😂😂, јел га могуће радити на шипци💪💪поз

[@Jihaha1]

Meni je to jako gadan misic, genetski ga i ja imam poveliki... Ali bih voleo da je ravan jbg

[@simas4609]

Problem kod Street workout-a je to što noge ne mogu da se razviju u punom potencijalu. Jednostavno su to ogromni mišići(butine) ili teško rastu zbog genetike (listovi). Mogu one da napreduju svakako ali nije to to

[@borislolic89]

A sta je sa nogama?

[@lukazelen1578]

Super video! Htio bi samo da pitam kineza gdje uzima ove majice i da li su one sa kapuljacom? Pozz :D

[@ad4mK]

💪💪💪🙏

[@coagaming4876]

#roadto100k ❤

[@p4nke]

Kada ce te snimati Q&A posto imam dobro pitanje za vas ?

[@bogdanrancic1221]

Ti od 18+ su pola ovi od 13 godina

[@user-no8tb8xn4d]

Napravite video o Max True koji je uradio 100 apsolutnih zgibova u jednom setu u jednom video snimku

[@ivopetreski9578]

jel moze napraviti traning za podlakticu? najdobri ste

[@lazardjordjic29]

Rendom liku koji lajkuje ovaj komentar zelim sve najlepse od srca, usput sub me mnogo bi mi znacilo♥️

[@aleksailic7743]

Kad ce nagrada za plan treninga

[@bojankosarko1190]

Ja radim bodyweight vezbe u teretane pored onih sto se najvise primenjuje ja radim i propadnja za triceps kohe NIKO NE RADI.(primer za triceps)

[@bobifiser3250]

Sledeci put kad snimate klip...muziku smanjite za 30%

[@spaleboy]

ovde za stolom se vidi koliko su ruke razvijenije od nogu, to je ta neka estetika valjda

[@belminsadikovic1873]

Ide gas

[@igortvcm5275]

Ali ljudi koji kažu da su na steroidima,brt da su na steroidima ne bi izgledali tako,izgledali bi mnoooogo veće izlazili bi im vene gde nije baš normalnp da se izlazi

[@3dstudio64]

Kako se zove ova arnoldova metoda?

[@Lucke-lp7xm]

разбијач лобање најјача вежба

[@luka2192]

U naslovu ubacite misa u klipu slona

[@Gilganosh98]

Da li ste probali nekada da radite besic vežbe kao što su propadanja na primer na gimnastičkim karikama? Ja sam kupio vaš program i dosta ojačao od njega i onda sam krenuo da radim te vežbe na karikama i vežbe su postale 10x taže.

[@sremarko]

Full Day of Eating za 100k

[@adamdrvenica3655]

Ala asketa siba alergija :)

[@filiptodorovic6101]

Full day of eating!!!!!

[@aleksastojanovic5670]

Samo vrat trenirati svakog dana bar 3 sata😄

[@streetfighters6959]

Pozdrav momci imam jedno pitanje dali je normalno posle velikog broja ponavljanja zgibova bez pustanja sipke da u predelu podlaktice osećamo kao trnjenje ili bol hvala unapred 🦁🔥

[@aleksalazic7962]

🤙🏾

[@refleksn8098]

1:48 hahahahahaha što stavio ruku

[@008lvan]

Imam samo jedno pitanje. Ako ima neki brat ili sestra da su preboljeli COVID. Nakon koliko vremena ste se vratili treningu? Imao sam 2 i pol dana glavobolju i temperaturu ali nakon što me to popustilo uhvatio me umor jer virus navodno gađa središnji živčani sustav. Danas mi je 9 dan i sutra mi je u planu da se vratim treningu ali ne znam je li rano za to, ili da pričekam još i cijeli ovaj tjedan.

[@sadi_supercell2132]

Sta ce biti specijal za 100k

[@brdar123]

Ja gledam sa 9 godina

[@darijoconka7556]

Koako pocet trenirat sa 14 godina koje vezbe radit

[@dixamusic3845]

koje sundjere koristite za zuljeve?

[@sinisaspasic4482]

Ko oće od ivana markiolia transformaciju neka lika

[@tarik3619]

Sta je najbolje uzet poslije treninga?? Kad nemamo neke proteine💪❤

[@spartanacspartancic3990]

Dekstrozu, proste secere.