Комплекс для всего тела за 30 минут! | Йога для начинающих в домашних условиях

[@yoga.roggelin]

Какие ощущения вы испытываете после выполнения данной практики? 🎁 Переходите по ссылке и регистрируйтесь на мой бесплатный интенсив "Код стройности" 👉yoga-roggelin.ru/intensiv?VE7Cntlfko8 На интенсиве вы узнаете, как вернуть гибкое тело, плоский живот и идеальные формы в любом возрасте с помощью гормональной йоги.

[@Krodmy]

Оксаночка, спасибо Вам большое за добро, которое Вы несёте людям. После данной практики ощущаю приятную негу по всему телу, ощущение, что каждая клеточка проснулась и каждая мышца потянулась. Очень приятно.

[@lyudmilas.d.5760]

Лёгкость и тепло во всем теле🌿Благодарю Вас🙏

[@oxabr540]

Спасибо большое, Оксана, после практики и вашего голоса стало легче в теле и спокойней на душе❤

[@yoga.roggelin]

Во благо)

[@Ghosya-yd2gx]

«полотенчека» очень милая интонация В словах Оксана, у вас отдельная энергия Спасибо 🌷

[@yoga.roggelin]

Пожалуйста)

[@ЛианаМихалева-е5к]

Из за подачи материала на такой спокойной тональности голоса , у меня получается буквально все. Даже быстрый ритм(на других видео) и более сложные асаны. Я так рада, что я теперь с вами. Благодарю вас Оксаночка.

[@yoga.roggelin]

Благодарю за теплые слова)

[@yoga.roggelin]

Благодарю вас 🙏🏻 Рада быть полезной 🥰 Еще больше практик в моем закрытом клубе, каждую неделю новая 😉 Напишите нам в поддержку, расскажем подробнее clck.ru/32NSA7

[@надежда-з3ъ4щ]

Очень расслабляет и тонизирует. Спасибо 🙏 💖

[@yoga.roggelin]

Рада, что видео вам понравилось))

[@МарияБукина-г6т]

Спасибо! Удивительно, энергия через экран. А я даже не делала практику, просто посмотрела, поперематывала.)

[@yoga.roggelin]

Благодарю вас)

[@zv4998]

Большое спасибо! Очень понравилось заниматься с вами! У меня так ещё не получалось, я запыхивалась всё время, а с вами про дыхание не забываю и не суечусь!🙏❤💖🥰🌹

[@yoga.roggelin]

Как здорово)

[@ЭдуардПетров-р4ъ]

Спасибо Оксана, приятно было заниматься!

[@ЭдуардПетров-р4ъ]

Отличная практика Оксана, заниматься было легко и приятно, спасибо большое!

[@yoga.roggelin]

Пожалуйста)

[@АннаНиколаенко-ъ8г]

Спасибо большое! Очень приятное, комфортное занятие.

[@yoga.roggelin]

Во благо)

[@ВераЛоцман-п8в]

Спасибо за практику, Оксана ❤

[@yoga.roggelin]

Во благо)

[@ЛюдмилаВакина]

Спсибо большое,Оксана занимаюсь с вами

[@ЮлияМамедова-ф2г]

Благодарю, Оксана. Очень хорошо позанималась вместе с вами 👍

[@yoga.roggelin]

Во благо)

[@oleoala7222]

Оксана благодарю Вас ❤очень приятно было заниматься ❤

[@yoga.roggelin]

Во благо🙌

[@galina7541]

Благодарю за практику

[@yoga.roggelin]

Во благо)

[@РаисаТарнакина-щ4н]

Просто прелесть

[@iraira2111]

Вы большая молодец ❤❤❤ Спасибо ☺️

[@yoga.roggelin]

Благодарю)

[@ИринаЗолотарева-э5у]

Огромное спасибо вам, прекрасно всё!!!❤

[@yoga.roggelin]

Во благо)

[@ВикторияАбрамюк]

Благодарю за практику 🙏

[@yoga.roggelin]

Во благо)

[@ИлонаЖуравкова]

Спасибо огромное, очень круто для начинающих понятно и доступно 👍👍❤️

[@yoga.roggelin]

Рада, что вам понравилось☺️

[@ИлонаЖуравкова]

Благодарю!!! Я просто вдохновилась занятиями м вами и верю что получится оздоровиться !!! ❤️♥️♥️

[@yoga.roggelin]

Илона, конечно)У нас еще есть закрытый клуб, в котором можно пройти курс исцеляющей йоги и получить полезную информацию в чате. Если захотите присоединиться - пишите в поддержку clck.ru/32NSA7

[@ИлонаЖуравкова]

Благодарю 💞

[@СветланаПас]

Начала делать с вами , а потом просто любовалась , мне с вами не по пути ...😍

[@yoga.roggelin]

Здравствуйте) Что вас остановило?

[@ltas8221]

Благодарю

[@yoga.roggelin]

Во благо)

[@GrafinyD]

Здравствуйте. У меня повышенное давление, мне тяжеловато долго находиться головой вниз, потом головокружение начинается. Каким образом я могу заниматься вашими упражнениями? Заниматься очень хочется , именно из-за давления, чтобы снижать вес , а с ним и давление . Спасибо.

[@musviqyusifov480]

Спасибо большое красавица. Но с перво имеет такая красивая фигуру так думаю.

[@Fdd627]

Спасибо за практику! Очень понравилось! Но в некоторых позах почувствовала боль в верхней части груди, подскажите, я делаю что-то не так?

[@yoga.roggelin]

Во благо! Боли быть не должно. Пропускайте те асаны, которые приносят дискомфорт.

[@ВалентинаБорская]

Спасибо ❤Музыка не для шавасаны 🙃

[@ЮлияСлепенкова-л8у]

Здравствуйте, случайно Вас нашла на просторах интернета. Вы очень вдохновили. Вы говорили что против кардио, скажите, правильно понимаю что не нужно бегать а достаточно для похудения таких тренировок? Бег выматывает...но порой кажется что без него невозможен результат.. Ваше мнение очень хотелось бы услышать.

[@yoga.roggelin]

Юлия, конечно) В моей онлайн-школе уже тысячи женщин получили результаты. Приходите на мой открытый мастер-класс по ссылке bit.ly/36tjedy - там целая система для долгосрочного эффекта.

[@СветланаИванова-и9р9д]

Подскажите пожалуйста, подходит ли данная практика если есть грыжа нижнего отдела позвоночника?

[@yoga.roggelin]

При грыже выполняйте упражнение из видео kzbin.info/www/bejne/eYapfaCvjqqrppI

[@НаташаПипко-и5д]

🔥❤️🔥

[@ВалентинаНоваковская-щ6н]

Благодарю🫶🧘🏻‍♀️❤️

[@yoga.roggelin]

Во благо)

[@tatianaszportun181]

Для деревянных буратино новичков разве реально так сесть и делать асаны?

[@yoga.roggelin]

Конечно! Все приходит с опытом, каждый раз будет все легче и легче👌