Комплекс специальных физических упражнений №1.

Рет қаралды 75,239

Күн бұрын

Финансовая благодарность:
2202205391937023 (Сбер) Владимиру В.С.
Связь с админом:
t.me/VladimirO...
chak.no...
Каналы:
dzen.ru/berkut...
operati...
/ @berkutoperationalcombat
t.me/berkut_ka...

Пікірлер: 98

@СамараИльф 3 ай бұрын

Комплекс очень полезен как для здоровья так и для перед началом боя или схватки, не зависимо в спортзале или на улице. Этот комплекс даже полезен людям преклонного возраста. Проверено годами.

@ruslankarakhozhin273 Ай бұрын

Благодарю!

@andreyhegel3666 3 ай бұрын

Благодарю. Это практически тот же самый комплекс, который я сам для себя собрал и уже много лет делаю как утреннюю и как предтренировочную разминку.

@Саша-и5э1л 3 ай бұрын

Спасибо за упражнения для растяжки.) Всё понятно и видно.

@Sibirskoezdorovie70 3 ай бұрын

Оригинально и просто, без всяких выпендрёжей красава ❤

@AlexanderSaymanov 3 ай бұрын

Огромное спасибо!!!

@SlavaCasyanov Ай бұрын

отлично!!!

@ФилиппФилиппычО2 3 ай бұрын

Гимнастика Кунг Фу. Полезная вещь.

@ДмитрийОлегович-к9о 3 ай бұрын

Ушу - саньда.

@АнуарБайказиев 3 ай бұрын

Парень хорош и видно что очень подготовлен концентрация и владение телом не вырозил но это очевидно видно не обычный комплекс упражнений но очень действенный Молодец.

@ДенисСоснин-д6ш 3 ай бұрын

Благодрарю,за то,что делитесь опытом🤝 Попробовал,пока всё корявенько,но буду практиковать!

@АлександрЛёд-ш6т 3 ай бұрын

Хороший комплекс. Как говорится - Новое, это хорошо забытое Старое.

@КлиентЭльдо-х6щ 3 ай бұрын

Благодарю!

@arianaclim620 2 ай бұрын

muchas gracias!!

@tigerpower888 2 ай бұрын

Классно, очень хорошо разогревает!

@КиябаевСакен 2 ай бұрын

Подписался. Норм тема.

@artemmsmk4361 2 ай бұрын

Идеально,круто что нашел для себя такой канал.спасибо

@Георгий-л5р 3 ай бұрын

Попробую сделать. Понравился комплекс. Благодарю.

@ТалгатЗиганшин 3 ай бұрын

❤

@zaradkadyxa.atletizm 3 ай бұрын

🖐️интересно. буду пробовать

@АндрейАндреевич-н8р 2 ай бұрын

Получилось😂

@DddDdff-jt2ot 2 ай бұрын

Класс,! Спасибо!

@тамвдализарекой 3 ай бұрын

Похож на разминку вин- Чунь. Полагаю в восточных комплексах много общего. Спасибо.

@MatveyGordeev663 3 ай бұрын

О, я такой же комплекс для себя придумал, Пришёл опытным путём😮

@berkutoperationalcombat 3 ай бұрын

@@MatveyGordeev663 когда практикуешь приходит понимание, что лучше для своего тела.

@СергейГамеев-ю4ч 3 ай бұрын

@@berkutoperationalcombat есть гимнастика ушу из упражнений- в техника молодёжи. Хорошая, но слишком как бы сказать мудрённая и слишком есть вычурная, хоть сломайся, хотя со временем возможна.. Я оттуда выбрал что возможно для развития и добавил своё разное - и смотря на то что в видео, получилось то что здесь почти ))) Дополню и вашим- да- когда занимаешься, начинаешь понять для чего и зачем, а не просто чтоб утром размяться от делать нечего. Благодарю за дополнения!!

@VagangGang 3 ай бұрын

Цыгунь 💪

@berkutoperationalcombat 3 ай бұрын

@@VagangGang цигун более плавный, тут больше йоги)

@РадикИмамутдинов-с9к 2 ай бұрын

Ну прям из подвала 80х..🤗

@ТалгатЗиганшин 3 ай бұрын

✊👌☀

@АлексИстинс 3 ай бұрын

🙏🥋

@Тапофигг 2 ай бұрын

То что нужно

@ТалгатЗиганшин 3 ай бұрын

👍🌞🤝

@ЯнИванов-ф5э 2 ай бұрын

🙏📿🌈

@ДаблБабл-р4м 3 ай бұрын

Боль это не ошибка! Боль это кайф. мне по душе больше ,разминочный комплекс от школы Чой! из 80 х .😁👍🙋

@berkutoperationalcombat 3 ай бұрын

@@ДаблБабл-р4мсистематическое преодоление боли приводит к хроническим травмам. Надо понимать нужно ли это. Одно дело, если это связано с профессиональной деятельностью и другое - хобби.

@Стас-я4щ 3 ай бұрын

Нет. Боль это травма. Ее надо заживлять. Иначе будет хуже.

@ДаблБабл-р4м 3 ай бұрын

@@Стас-я4щ кому как

@АрсенийАрсений-з3у 3 ай бұрын

@@Стас-я4щболь разная бывает. Есть травма, а есть мышечная боль как усталость, перенапряжение, это совсем разные вещи

@Стас-я4щ 3 ай бұрын

@@АрсенийАрсений-з3у есть.. но чаще боль это разрывы, микротравмы. Мыщы тоже травмируются от перегруза и растяжек

@Сергей-у5и7з 3 ай бұрын

Надо кое-что добавить!

@user-nazaret 2 ай бұрын

В восьмом движении надо ладони вверх держать ,не забывайте.

@17не-т8м 3 ай бұрын

Здравствуйте. А будет раскрыиа тема тамешивари? Как сделать из тела оружие. Думаю будет многим итересно.

@berkutoperationalcombat 3 ай бұрын

@@17не-т8м тамешивари это тест на концентрацию, но не сама цель.

@17не-т8м 3 ай бұрын

@@berkutoperationalcombat 🤔

@artemmsmk4361 2 ай бұрын

Жду 2комплекс

@alexcheng5720 3 ай бұрын

Спасибо за комплекс, необычно, буду пробовать ✊🤝 Количество повторений движений как в видео или другое?

@berkutoperationalcombat 3 ай бұрын

@@alexcheng5720 по самочувствию. Можно по несколько минут в каждом положении стоять, но это тяжело. Я как на видео делаю.

@alexcheng5720 3 ай бұрын

@@berkutoperationalcombat Понял, спасибо)

@Сергей-у5и7з 3 ай бұрын

Информация Хорошая, но еще

@gandharv1969 2 ай бұрын

Нормальная тема, но что с дыханием, кто знает как при выполнении дышать?

@Ivanpetrov72-i9p 3 ай бұрын

Продолжение будет? Спасибо.

@berkutoperationalcombat 3 ай бұрын

@@Ivanpetrov72-i9p есть упражнения на земле. Позже.

@Alejandro-ii4qk 3 ай бұрын

Доброго. А из современных общедоступных стилей карате какие можете посоветовать? Киокушинкай, Шотокан, Годзю Рю ? Цель - чтоб здоровым быть , физически подготовленным и иметь навыки ударов, защиты, самообороны.

@berkutoperationalcombat 3 ай бұрын

@@Alejandro-ii4qk Добрый! От тренера зависит, но я бы выбрал Годзю рю, там меньше спорта и больше старых традиционных практик.

@Димча-ю5б 3 ай бұрын

Доброго времени суток😊а с железом работаете? Если да, то что именно делаете и в каком режиме😊спасибо за видео, очень поучительно, всех благ😊

@berkutoperationalcombat 3 ай бұрын

@@Димча-ю5б Доброго! С железом очень мало, если работаю, то с небольшими гирями. Со жгутами иногда.

@Димча-ю5б 3 ай бұрын

@@berkutoperationalcombat спасибо🤗

@martin_eden. 3 ай бұрын

@@berkutoperationalcombatздравствуйте, можно узнать почему не занимаетесь с железом? от этого есть какой-то вред?

@berkutoperationalcombat 3 ай бұрын

@@martin_eden. Здравствуйте! Хватает практики с собственным весом, пока не чувствую необходимости. Надо прислушиваться к телу.

@martin_eden. 3 ай бұрын

@@berkutoperationalcombat спасибо большое за ответ! хотел спросить еще, на минуте 7:21 эти движения непонятные, они содержать некие символы, что значат эти положения рук? Похоже больше на какие-то мистические знаки, нежели на физическое упражнение.

@nicknick_good_man 3 ай бұрын

Проснулся ночью пьяный. В панике забегал по дому: чувствовал себя хорошо, но было страшно от не понимания: что со мной и сколько сейчас время? В панике искал паспорт, кошелек и телефон. Потом пошел блевать (извините за физиологические подробности) в ванную, хотя совершенно не хотелось, но не чувствовал себя не трезвым! В ахуе сел записывать на память свое состояние, после посиделок с друзьями, что бы не забыть какое зло алкоголь. Потом вошел на ютьюб, и первое видео это! Вот и думай, что за знак!

@berkutoperationalcombat 3 ай бұрын

@@nicknick_good_man мы часто не прислушиваемся к телу, что ему действительно надо. Алкоголь, спорт и другая деятельность, часто разрушают организм. Возникают хронические травмы. Надо научиться понимать организм.

@oiyi1382 3 ай бұрын

Чё думать? Делать надо было. Комплекс. Бухание это не карате и ТД. Тут здоровье нужно.💪🌟

@АлександрНеизвестный-я5н 3 ай бұрын

Приветствую! Что скажете про гвоздестояние ?

@berkutoperationalcombat 3 ай бұрын

@@АлександрНеизвестный-я5н слышал, но не пробовал. Любая медитативная практика основана на работе с вниманием. Способы разные.

@АлександрНеизвестный-я5н 3 ай бұрын

@@berkutoperationalcombat Благодарю за ответ:) (начните с шага в 8см. Между гвоздями)....нереклама

@Сергей-щ4ъ2з 2 ай бұрын

👍

@igorrrrrrr07 2 ай бұрын

Красиво и наверно полезно для начала рабочего дня. Мне понравился 4х минутный ролик разминки спецназа ГРУ. Не каждый сделает за один раз, но разминка очень эффективная. Ролик старый, но все новое хорошо забытое старое 😊 тест Купера тоже сильно kzbin.info/www/bejne/fJ_UlnRppdR_Y7Msi=RVFo28LQHOorsmx8 kzbin.info/www/bejne/aYeVcnhmZZh_l5Ysi=wPlCahofFQJgYpTp

@olegkravchenko2728 2 ай бұрын

Спасибо за упражнения! Есть просьба не снимать в чёрно-белом, когда в тёмной одежде на светлом фоне. Великие мастера чёрно-белой съёмки уж в мире ином, а любительствовать в этом деле не стоит: половину показанных элементов не разглядеть.

@cosmos7108 3 ай бұрын

Ещё бы ёлочек вокруг добавить и точно укрепишь здоровье 😂 А комплекс хорош, как для развития нейронных связей мозга, так и для поддержания тела в адекватном состоянии 😊

@---fq2kd 2 ай бұрын

я не понимаю зачем европейцы придумывают велосипед ? в китае уже две тысячи лет назад все изобретено для кунфу - бери пользуйся - сказано же в китайском боксере - каратэ это два стиля - железная рука и высокая нога - объясняю для умников цигун железная ладонь и цигун прыжки с весом из ямы

@---fq2kd 2 ай бұрын

Ци-гун - отработка техники прыжка Прыгучесть - одно из свойств, бойца традиционного воинского искусства Китая - ушу. Прыжки из песочной ямы - специальный раздел, который в практике ци-гун, посвящен как основному упражнению, направленному для развития способности прыгать вверх. Прежде чем приступить к прыжкам, необходимо вырыть яму и устлать ее дно камнями и песком так, чтобы от дна до края ямы, была глубина 2,5 цуня, или 8 см. Рекомендуется использовать специальные утяжелители, закрепленные на ногах. Методика выполнения: «Правой ногой делается полшага вперед, потом вдох, подбирается живот, так, чтобы дыхание было сконцентрировано в киноварном поле. Руки сжимаются в кулаки и держатся на уровне поясницы. Сначала поднимается левая нога, потом отрывается правая, дыхание-ци выходит, и в этот момент, делается прыжок. После того, как выпрыгиваешь на край ямы, сначала касаешься земли первой ногой. После того как все тело оказывается на поверхности земли, руки разжимаются, ладони расправляются, и руки вытягиваются на уровень груди».

@---fq2kd 2 ай бұрын

Шаолиньский мастер Гу Ю Чеонг (Gu Yu Cheong) Есть известная фотография железной ладони и шаолиньского мастера Гу Ю Чеонга, который практиковал одну из форм северного шаолиньского гун-фу. На фото он разбивает очень большую стопку кирпичей. Вы заметите, что он не мускулистый халк, и его руки не покрыты мозолями. Чего многие люди не знают о Мастере Гу, так это того, что ОН МОЖЕТ ВЫБОРОЧНО СЛОМАТЬ ЛЮБОЙ КИРПИЧ В СТОПКЕ, оставляя остальные нетронутыми. Если бы вы попросили его расколоть 5-й кирпич снизу, он мог бы сделать именно это… и ЭТО настоящая «железная ладонь».

@Вишневый-20 3 ай бұрын

Утром после комплекса ката прогоняете или в отдельное время?Если да,то интересно тайминг узнать и как,плавно или резко отработка идет.Спасибо

@berkutoperationalcombat 3 ай бұрын

@@Вишневый-20 иногда отдельно, когда времени нет. В основном ката после этого комплекса. Хотел их вместе выложить, но не стал перегружать информацией.

@Вишневый-20 3 ай бұрын

@@berkutoperationalcombat да как раз цельная картина была бы,тема хорошая 👍

@berkutoperationalcombat 3 ай бұрын

@@Вишневый-20 по ката отдельное видео будет. Думаю не маленькое. Движения не характерные для каратэ. Бункаем придётся расшифровывать.

@МихаилХраповицкий-щ5я 2 ай бұрын

Обычная разминка. Типа такой выполняю 37лет, научил Шандор.

@ВладиславЧибирев-ю3в 3 ай бұрын

Это не каратэ. Гун фу- стиль орла. 👍

@berkutoperationalcombat 3 ай бұрын

@@ВладиславЧибирев-ю3в не задумывался над этим , но что-то в ваших словах есть)

@oiyi1382 3 ай бұрын

Для начала делал всё лежа. На диване. Очень полезно. Наверно...😂

@АлександрГрошевой-ш4б 2 ай бұрын

Цікаво

@bog13bog 2 ай бұрын

Комплекс не о чем, куски повыдерганы из различных комплексов и не какой логической последовательности. Например начало вырвано из железной рубашки цигун, кусок из восьмерок цигун, куски из вращательной разминочной практики восточных единоборств и карате, только там последовательно вращательные практики с головы и вниз до стоп как положено, а здесь ????