МИТОХОНДРИАЛЬНАЯ ТРЕНИРОВКА - КЛЮЧИ К ЗДОРОВЬЮ И НЕУБИВАЕМОЙ ВЫНОСЛИВОСТИ

[@DanDobrii]

Видео про неубиваемую выносливость это про меня. Когда всё устают) я могу бегать прыгать и скакать))) а потом ещё и второе и третье дыхание открывается. Всё просто занимался в спорт зале и начинал повышать веса как уставал, тяжело, было очень тяжело, приползал домой. Но это того стоило. До сих пор сил хоть отбавляй, хотя не занимаюсь с 2014 года) семья и всё такое))) а самое главное это спать достаточно, есть здоровую пищу, никогда не унывать) и никогда не сдаваться. Мир вашему дому) удачи) ах да забыл быть на позитивной волне))

[@АлексейСоколов-п1е]

Иди на сво

[@ВалерийЖмышенко-и2х]

вес какой?

[@DanDobrii]

@@ВалерийЖмышенко-и2х рост 171. вес 86кг. без живота.я бы сказал даже худой.Но тут плечи широкие ,обхват груди раньше был 122 сейчас 118.подздулся)))

[@ВалерийЖмышенко-и2х]

@@DanDobrii колобок какой-то, веса это фигня, на стадионе побегай, думаю 5 минут тебе хватит

[@DanDobrii]

@@ВалерийЖмышенко-и2х не хватит ,проверенно.Если у тебя мышц нет и выносливости тоже.То не суди по себе.

[@nikolaylepikhov1451]

Мужик с большой буквы, настоящий боец . Молодец!!!

[@Сварож]

Слава Родамъ и Предкамъ нашим!!!Благодарю за показательно-проделанный труд!Есть чему учиться!

[@ДартВейдер-б8п]

Да ему просто скучно и времени много, вот и занимается, смысла вообще нету, ну если ты молод и тебе нехер заняться.

[@yuriy-yaguar]

Машина дров и без понтов, спорт для настоящих мужикоа😊😊😊

[@kenesaryxan5210]

Здравствуйте Славяне доброго здороветца всем Саламаллейкум

[@aliceknyazeva5669]

Маалейкум ассалам. Здравствуйте. Мира и здоровья, всем ❤

[@Артем-ь7б8р]

Здравия и добра вам, добрые люди🤝

[@ОлексійСокіл-й8г]

усские не славяне а финоугры. учится правильно нужно было в школе.

[@СергейТитов-в5у]

Друже❤ Здравы будем. Братья мира в дома ваши ❤

[@СергейТитов-в5у]

Вуалейкум Ассалам ❤❤❤

[@ИванБоронин-е3щ]

Приветствую всех Славяне!!! Слава Русскому духу!!! Дай Бог есть у кого брать пример!!! Спасибо и низкий поклон вам!!!❤❤❤

[@--..2008]

Благодарю 🙏🏿👍Пример , когда оптимум закисляешь , но не разрушаешь волокна и наращиваешь митохондрий💪🏾

[@deankrasen]

Годнота подъехала, для кого огородный фитнес 24/7 кажется недостаточным )

[@CKKBMECTE]

Благодарим за рассказ и показ, красивое место и хорошее выполнение!)

[@VikTorNovosibirsk]

Будь Здрав, Брат!!!💪🤝 Как всегда, мощно... и познавательно!!!👍✊

[@user-Basss3eu1t]

Молодец так держать

[@ИгорьМишин-ш1о]

Митохондрии тренируются при длительных кроссах при небольшой скорости.Набегается обьем,увеличивается количество митохондрий и каппиляров..и дальше ...базовая силовая работа,техника,гибкость.Тренировки интервальные,темповые,аэробное восстановление.Дальше отрезки с увеличением скорости и соревнования и аыход на пик.Организм будет адаптироваться сам А это работа на износ...Нужно подготовить организм .

[@MultiKiner]

Я тоже не понял, где он тут увеличивает выносливость

[@sivkovteam]

Отличный комплекс! 🙏 Благодарю Желаю крепкого здоровья

[@ИванИванов-м1ц5о]

Любо братку🙏🔥🔥🔥

[@Дмитрий-щ8у3у]

Шикарно и вовремя для меня, Егор уважение к твоей деятельности и той щедрости , каким богатством делишься я к жизни возвращаюсь ❤

[@НиколаКозлов]

Мой любимый канал! Здравия всем добрым людям! Отличный сэт, пройдёт не каждый)))) Моё почтение автору!

[@AndreyZdravo]

Во Благо !✊👍

[@ЧуриковГерман]

Офигенное видео!! Очень мотивирует! Рекомендую всем досмотреть до конца!

[@Профилайн]

Будь здоров, богатырь !

[@ПетрИвановичБоев-х1в]

😂😂😂 Лучше всего, рубил дрова малоимущим и бабушкам, вдовам?!! ❤❤❤

[@Bashka-gh2wq]

Нормально - нормально , здоровом теле здоровый дух 😅 главное остаться человеком в наше время .

[@РусланПлутонов]

В деревне надо дрова колоть, коровку доить да бабонек любить. И пройдет ипохондрия, и прибавится митохондрия 😅

[@АлександрВладимирович-я6ф]

Уважуха из Тулы!!!

[@Башир-г2б]

Дай всевишний ему здаровя

[@Ан-Дрон]

Мощьно👍💥

[@ВнукСварога70]

Здравия тебе мужик 🔥

[@Rotsi888]

Вот это природа! Хотел бы я так жить.

[@АртёмРыбников-э6к]

По одному из видов круговой тренировки работа,мы делали 30 секунд на станцию без отдыха и так несколько кругов.

[@denisssalkovs1590]

Егор, здравия!💪💪💪

[@rafayel7732]

Молодец мужик 👍🇦🇿

[@user-hujuser1]

Вспомнил, что в детстве, когда болел иногда иянуло отжиматься. Сейчас будучи взрослым и с недомоганием от температуры, задумался, в какие моменты болезни и какая тренировка модет быть полезной? Для помощи организму

[@Defender_OsH.1989]

Занимался под кайфом, при температуре, и всегда, когда полохо и хорошо.

[@elcamino7580]

Митохондриалка развита у строителей,дорожных рабочих и других индивидуумов из подобных профессий )

[@mindandstrong]

Только в том случае, если человек умеет останавливаться до появления усталости (закисления).

[@marine_equipment]

С цепью интересное упражнение в конце.

[@АлексейБелов-т4к]

Вот это выносливость а как часто делать такие тренировки ? И как сочетать с силовыми

[@mindandstrong]

Скоро проведк стрим. Подробно расскажу обо всех видах нагрузки и как их сочетать.

[@Алексей-з3т8б]

​@@mindandstrongЗдравствуйте. А что вы проговариваете во время тренировки? Это стих какой-то, или песня? Вышло довольно интересно, с наложенной музыкой.

[@izhik345]

Да если в деревне живёшь.либо каждый день летом ,если раздолбай то каждый день зимой.пол дня греешся на улице.рубя дрова.следуещие пол дня до ма

[@РостиславЯкиманский]

Шикарный комплекс! Респект Автору процветания каналу. Пугачёва типа мантры?)))

[@solilezk6451]

Вторая песенка зачёт ! Благодарочка! Какая сильная тренировка ! Буду детей на даче тренировать !

[@ЕленаЕрмакова-э9с]

впечатляет

[@mikhailpetrenko7536]

Киборг. Я в 27 не уверен, что столько сделаю. Но концепция нравится, буду пробовать.

[@АлексГовядин]

Причём 27, мужик в форме 60 тебя делает, если ты овощ!

[@menioradze]

подскажите пожалуйста, какое допустимое( или оптимальное) время отдыха между кругами?

[@DamirZdravoMir]

Благодарю

[@Башир-г2б]

Вот это спорт

[@ilyam.8188]

Мощно! Как часто можно проводить такие тренировки?

[@ВасилийВоронин-г9я]

Просто круговая тренировка для выносливости. Для контроля над ЧСС используется пульсометр. Желательно со звуковым сигналом. При увеличении ЧСС к критическим показателям пульсометр издает звуковой сигнал. При уменьшении ЧСС ниже тренировочных пульсомнтр подает звуковой сигнпл иной тональности. Тренировку можно продолжать больше часа. Это могут быть разные упражнения.

[@ВасилийВоронин-г9я]

Также очень важно делать тренировку на свежем воздухе не в высокогорье и важно контролировать дыхание. Ни в ком случае не должно быть одышки, перегрева и волнения. Просто постоянная работа на все группы и уровни мышц с полным самоконтролем.

[@СергейНиколаевич-ю4ж]

Серьёзно всё. Доброго здравия

[@ВитольдВетров-о2е]

Молодец

[@Андрей-я3г2щ]

Было у меня такое, когда служил в армии. Чувствую заболел простудой. А вечером пришлось поработать физически, так, что вспотел. Болезнь прошла, без лекарств.

[@СергейДолгополов-у3ж]

А сколько времени прошло после заболевания?

[@Kicklife]

Какой должен быть пульс, чтобы не допустить закисления крови?

[@johnmactavish9333]

Что за музыка? сопровождение? Такой вопрос, что вы говорите во время перехода у другому упражнению??

[@user-gv8wk5tm4g]

Выносливость это про меня.... Ничем типа спорта особо не занимался, я считаю это по генетике получил. Вообще Митохондрии передаются вроде от женской хромосомы. Но и отец мой был вынослив. Но мои дети так, среднестатистические, наверно , не мои же митохондрии, а жен, типа мамины, минус вредной среда стала....

[@ФилатовМаксим-к7ч]

С ума сошёл!? Нельзя после ковида -- будет миокардит! Максимум -- лёгкие аэродинамические прогулки до 5- ти км с паузами. Гликолитические и окислительные миоциты переходят друг в друга, только если перерезать мотонейроны и поменять местами: быстрые с медленными. А так это задано анатомически (генетически). Не дури, а то анатомические поезда увезут тебя в царство вечной охоты! Рекомендую: Рослый Игорь Михайлович.

[@Svetoten777]

Здравствуйте, классное видео, чем тренировка мх отличается от кроссфита?

[@ВитАрий]

Ну это же деревенский вариант.

[@mindandstrong]

Не происходит закисления миокарда.

[@ПетрЯрмошенко]

​@@mindandstrongкакой миокарб при таких упражнениях. Он быстрее будет. Вы понимаете, что показываете, профессионального спортсмена.

[@mindandstrong]

@@ПетрЯрмошенко не понятен смысл вашего сообщения

[@ПетрЯрмошенко]

@@mindandstrong а что не понятного. Показываете ко во кругов, что делает человек. Пытаеться повторить. Результат. Вас смотрят все и пожилые и кочки тупые и не тупые. Может, говорить, начинайте постепенно.

[@lamasnik]

Здоровья Вам

[@tuvinets007]

когда занимался Дзюдо и Самбо , в конце тренировки физо круговое было снарядов 6-8 и пару тройку кругов сделаешь и язык к небу прилипает и не оторвать ..

[@МихаилАверьянов-ш1в]

💪👍

[@ShuhratMatyakubov-co7wj]

Крепкого здоровья вам.Расскажите пожалуста про анатомические поезда.и как можно быстро восстановить сухожилия после травмы.Заранее благодарю.

[@mindandstrong]

Ставим в медиа план

[@Klaster-s9n]

Сухожилия очень долго восстанавливаются.

[@Стальной-у2т]

Самое лучшее восстановление это упражнения на статику.Личный опыт

[@leshtray]

Здравия Егор! Почему 15с работа 15с отдых, а не 30с через 30с? Расскажите пожалуйста, есть ли разновидности МХ тренировок. Спасибо за науку!

[@mindandstrong]

Чтобы не было закисления

[@mindandstrong]

30 секунд - это уже закисление, накапливается лактат и ионы водорода.

[@СергейСаракулов]

Соотношение ГМВ и ОМВ, ПМВ разве не предрасположены генетикой? ) Скорее всего имелось ввиду, что увеличение митохондрий у ГМВ ? )))

[@Русич-1343]

Всех Благ Тебе Дорогой🦾⚡💥

[@evgenijcuznecov]

Но тут сразу видно моя школа.

[@uladzimirl6921]

Интересно какой эффект дала тренировка... Но я в свои "ковидные" времена много читал по теме восстановление после ковида, врачи много нового сами узнавали. Впервые услышал от практикующего врача, что в после ковидные времена можно и надо полениться. Дождаться когда силы вернуться. А потом уж и научная база подоспела: ковид оказывает действие на уровне митоходрий. Поэтому я присоединяюсь к комментарию-предупреждению поберечь себя. Ну и человеку с сильной волей и большой силой )) тяжело различить лень и временную слабость.

[@ЛуневЮрий-ч7з]

Слава Русским богатырям.

[@Guriy-e3e]

Мой тюремный дворик

[@serjkskat5879]

Пенсионный возраст опять подниму))

[@ИгорьКазуров]

Поход в горы в 100 раз эффективней

[@ВасилийВоронин-г9я]

Поход это другое. Здесь все уровни работают. А там только ноги

[@ivana3030]

Мощно! 🔥💪💪💪💪💪💪

[@JohnSmith-ks4kx]

выходит я все лето на даче митохондриальной тренировкой занимался

[@mindandstrong]

@@JohnSmith-ks4kx именно так

[@Сергей-с4и6и]

Огород надо бы мне покопать , деревья пообрезать , фундамент - прокопать забетонировать.Где бы на все сил...

[@ДимаМальцев-ш8щ]

Здравствуй ,батут покачивает лимфу, правельно понял?

[@mindandstrong]

Все верно

[@uzer-rob2dob2-38s]

​​@@mindandstrong правильно будет прикрепить здесь в закреп ссылки на видосы (или просто текстом) с алгоритмами выбора весов кувалды, ломика, гирей, трубки с шариком и цепи - для такого дела. Или в титры добавить данные критерии - на первом круге. Или в описание.

[@ИванИванов-я2ь4е]

​@@uzer-rob2dob2-38sнабор упражнений может быть абсолютно любым, неужели вы этого не понимаете, мышцам всё равно, главное специфика и время под нагрузкой и восстановление. И главное чувствовать себя и свой организм!

[@visi-getorik7778]

Главная задача любой тренировки не гликоген куда то перегнать, а понять для чего я это делаю. А то после люди жалуются, то спина, то колени болят а то с весом проблема или того хуже с сердцем.

[@vj7027]

Здравия.. Не удивлюсь что у вас и дыба есть... И сколько по времени это заняло?.. И это нужно делать каждый день?

[@АлександрМихалев-и8ч]

Здравствуйте! Интерисуюсь одним вопросом. Вы пят лет назад в одном видео говорили о том, что так делать нельзя, нужен достаточнвй отдых после каждого упражнения, а такой техникой закисляется аргонизм и гробятся оргоны. Я чегото недопонял или Вы изменили свое мнение?

[@vitdetz1921]

Где купить билет на анатомический поезд?

[@mindandstrong]

Есть вероятность что он уже ушел

[@Bondasanya]

Титры Не надо так быстро убирать не успеваю прочитать

[@My_name_10]

не понятно где 15 сек работы и 15 отдыха.Просто круговая тренировка.?

[@igors8037]

Куда эту Силу и Энергию девать то будете? Сейчас другие жизненные задачи. С 9 лет колол дрова, т.к. папа работал дальнобойщиком, некогда было. Носи воду из колодца, косили литовками траву и метали большие стога. ... Сейчас уже 10 лет, как развиваю новый вид спорта - РОЛКРОСС. 5 октября проехал 60896 м. за 5 ч 40 мин. Это то, что надо сейчас - координация, быстрота, ловкость и выносливость в одном флаконе!!!

[@Дар-ю8ь]

Грузчики и поболее могут

[@Терминал-з5о]

Это батут или покрышка,?

[@Веталь-с7п]

Приветствую.Покажите упражнения с болгарским мешком.....................................💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪.Благодарю.

[@mindandstrong]

Добро. Снимем.

[@АлишерИсаков-л7ш]

Почему так далеко снимали, разве так будет видно по идее камера должна снимать ближе и показывать полный кадр а слова и буквы появляются и слишком быстро исчезают так и не прочитав до конца нужно ближе себя показывать за одно показать спортивные снаряды и объяснить как и для чего все это нужно делать чтоб повысить физическую выносливость и что такое митохондрия чтоб не путать с осенней хандрой.

[@MikhailStassov]

Наш боксёрский офп состоит из такой же системы

[@Eugeniu-p4i]

Это воемено так потом оно скажется в виде сердечной недостаточности гу да когда эту недостаточность вылечиш поевляются новые сверх силы.

[@ДенисГузев-е5й]

Сколько бабушек можно было бы осчастливеть, просто наколов дрова! А в остальном, Красава!!!

[@Sadko.]

Ковид же отменили? Я без шуток

[@maxsikstil0072]

Интересно что он проговаривает между подходами?

[@ihor3539]

Наверное мантры 😑

[@СергейСодовый-г8р]

Да ну его нах .Мантра.

[@kostiantynkazartsev8340]

😂😂😂😂 жаль только пуски не задествовались😂😂😂😂

[@СергейЗвонов-э5я]

Какая МИТОХОНДРиальная тренировка с таким дыханием???

[@muratkazakov5253]

Митохондриальная говоришь? А по системе аппарата Гольджи рибосомы растут быстрее и ядрышки накачиваются

[@Shaman-m9o]

Надо пробовать.

[@ПетрПетров-ц2р7и]

Добрый день Егор ты проповедуешь здоровье это очень хорошо и радостно, но на матушку Землю плевать не нужно. ❤

[@ГасановАрсен-о8в]

Пётр Петров, Ваш возраст и достойный подражания жизненный путь, позволяет Вам делать подобные замечания человеку, который много лет ДАРит людям свои знания. Обращения "ты" и поучения о плевках, говорит о Вашей непричастности к атлетизму, тем более к умному.

[@Профилайн]

На Руси все обращались на ТЫ, или по имени или по отчеству, аикогда шли на битву говорили иду на ВЫ, тоесть на врага

[@АлександрЛозко-й5й]

Тогда и на тренировку - в подгузнике

[@Свойсредисвоих-й7к]

А куда ему плевать? В карман что-ли?

[@ПетрПетров-ц2р7и]

@Свойсредисвоих-й7к лезите в обучалки, а Матушку Землю не уважаете.

[@sigfriedcongomuller1809]

пошто колесо портиш?

[@СергейСодовый-г8р]

И ,куда девать столько дури ? Это для ,,быков ,,но ,никак для здоровья. Кондратий не за горами.

[@инкогнито-р8т]

А водку вы когда пьете?

[@ИгорьПрокопов-п8ь]

13🌈🐉🌈🐿💚💚💚🙌🎬

[@HRAMLES]

Дрова коли . Никогда не используй энергию за зря , мужчина .

[@the_forest_ghost29]

Даёшь 1000 "кругов" на камеру!

[@mindandstrong]

Личный рекорд 54 круга по 9-16 упражнений в круге )))

[@kumys_roka]

Смотреть до конца! В конце появление Донателло, Микеланджело, Леонардо и Рафаеля 🐢🐢🐢🐢

[@rodionovrunMsk]

Учение Селуянова развенчано. Расходимся.

[@mindandstrong]

Кем и когда? Вами лично? Внутри вашего сознания в присутствии ваших тараканов?

[@rodionovrunMsk]

@@mindandstrong Кириллом Агогэ. Доклад в конце 2021 года на Смирнов-практикум.

[@rodionovrunMsk]

@@mindandstrong ну что ты замолчал?) Аргументы будут?)

[@rodionovrunMsk]

@@mindandstrong Фунтиков? Ау)))) Ты нагрубил, потом был прижат к стене одним только упоминанием Агогэ. После этого поджал хвост и не отвечаешь)))

[@ВладимирЛеков]

А кто такой Кирилл Агогэ( рассказывать мне не надо) ? Что он окончил? Он биолог, физиолог? Или товарищ, который купил газоанализатор Штудировал литературу И решил что он всё доказал?)

[@КолекБасов]

Так это ж зарядка, а не тренировка

[@АлексейЧурин-о9я]

Нечего не слышно

[@ИгорьЕвгеньевич-н5н]

Просто страшно смотреть. Откуда такое знание биологических процессов в организме. И работает ли это именно так.

[@Guriy-e3e]

Не улетай, последний гусь...