Комплексная зарядка со стулом | ЛФК упражнения🚀

Поддержать выход новых видео vk.link/lfkday
Привет, друзья! Сегодня наша программа наполнена энергией и позитивом! Мы приготовили уникальную комплексную разминку со стулом, которая не только подарит прекрасное самочувствие, но и преобразит наше тело и разум🏋‍♂💆‍♀
С этой зарядкой мы сможем улучшить состояние наших суставов и позвоночника, освежим лимфу. Упражнения стимулируют кровообращение и даже перезагружают мозг, переключая его на другие виды деятельности! 💪🧠
Кроме того, наша ЛФК разминка - это зарядка не только для тела, но и для души! Она поможет нам повысить работоспособность и поднять настроение до невероятных высот! 🚀✨
Не забывайте выполнять упражнения каждый день, прислушиваясь к своему настроению, желанию и самочувствию. Этот ритуал станет ежедневным источником зарядки бодрости и здоровья! 💖💪
00:00 Вступление
00:41 Начало упражнений
09:51 Конец занятий
Ссылка на канал с короткими ЛФК видео / @lfk_shorts
📌ЛФК на Одноклассниках ok.ru/lfk24
📌ЛФК на Яндекс.Дзен zen.yandex.ru/id/61ef90b25154...
📌ЛФК в Телеграм t.me/lfkday
📌ЛФК во Вконтакте (vk.com) public211207448
📌ЛФК на RuTube rutube.ru/channel/24100650/
👉 почта Натальи [e-mail]👈
Качественный монтаж видео - [e-mail] 🙂👍
Комплексная зарядка со стулом | ЛФК упражнения🚀

[@svetlanakoreshkova8665]

У вас замечательные упражнения. Стараюсь делать каждое утро. Мне очень нравится❤❤❤❤❤

[@lfkeveryday]

Это замечательно! Регулярная практика способствует Вашему здоровью и благополучию. Благодарю за Вашу поддержку и добрые слова! Продолжайте заниматься с удовольствием, желаю Вам всего наилучшего! ❤️

[@user-io3xb1cx2v]

У вас всегда эффективные и доступные упражнения🎉

[@lfkeveryday]

Спасибо вам за добрые слова! Я стараюсь предлагать разнообразные и эффективные упражнения, которые доступны для всех. Пусть каждое упражнение приносит Вам удовольствие и радость, а Ваше здоровье и благополучие укрепляются с каждым днем! 🌟💪

[@user-tc9qr9tk1t]

Замечательные упражнения , очень понравилось спасибо вам большое, Наталья Здоровья счастья и благополучия ❤❤❤🎉🎉🎉

[@lfkeveryday]

Большое спасибо за Ваш отзыв и добрые пожелания! Рада, что Вам понравились упражнения. Желаю крепкого здоровья, искреннего счастья и всего самого наилучшего! Продолжайте заботиться о себе и заниматься с удовольствием! ❤️

[@larissav2397]

Спасибо большое, делала с вами, переслала подруге, она тоже любит ваши упражнения

[@lfkeveryday]

Это замечательно слышать! Благодарю Вас за доверие и за то, что поделились упражнениями с подругой. Продолжайте заниматься с удовольствием и не забывайте делиться своими впечатлениями🌟

[@user-yi8wv3ef7n]

НАТАЛЬЯ ВАЛЕРЬЕВНА СПАСИБО БОЛЬШОЕ ВАМ❤

[@lfkeveryday]

Спасибо за Вашу поддержку! Желаю Вам крепкого здоровья!❤

[@user-yi8wv3ef7n]

СПАСИБО ❤

[@user-bm7df2zz9e]

Спасибо за отличный комплекс упражнений!!! ❤

[@lfkeveryday]

Благодарю за внимание к каналу! Здоровья Вам и Вашим близким, пусть каждый день приносит радость и удачу! 💖

[@user-py5yq9sq3s]

зарядка супер

[@lfkeveryday]

Рад, что Вам понравилась зарядка. Продолжайте заниматься с удовольствием, будьте счастливы! 🌟

[@user-kf7eq2cy8q]

Спасибо большое Наталья. Желаю вам удачи и процветания. 🎉🎉🎉🎉🎉🎉

[@lfkeveryday]

Благодарю вас за добрые пожелания! Желаю вам вдохновения, энергии и мотивации в достижении целей. Пусть каждый день приносит радость! 🌟❤️

[@user-se6ex2lo7m]

Благодарю , делаю с вами и очень довольна !

[@lfkeveryday]

Рада, что Вы довольны упражнениями. Продолжайте заниматься с удовольствием, и Ваше здоровье и благополучие только улучшатся! ❤😊

[@user-pu5tr1hf9w]

Большое спасибо, очень понравилось🎉🎉🎉

[@lfkeveryday]

Это замечательно слышать! Благодарю за Вашу поддержку! ❤

[@laurakraevaya1234]

Отличные упражнения. Особенно для меня сейчас ❤❤❤

[@lfkeveryday]

Продолжайте заниматься с удовольствием и следите за своим здоровьем! ❤️

[@laurakraevaya1234]

@@lfkeveryday ❤️❤️❤️❤️❤️

[@TheSacredvalley]

Упражнения - супер! Простые, но эффективные! Огромное спасибо! Незаменимы с утра!

[@lfkeveryday]

Большое спасибо за Ваш отзыв! Отличного настроения Вам на целый день! 🌟💪

[@user-ze3qc2ml1o]

Спасибо большое ❤🎉😊

[@lfkeveryday]

Пусть каждое упражнение приносит Вам радость и укрепляет Ваше здоровье. Будьте счастливы и успешны! 🌟💪❤️

[@user-rt2uh1sh3k]

Спасибо ,выполнила с вами❤

[@lfkeveryday]

Продолжайте заботиться о своем здоровье и делать упражнения регулярно. Желаю самого прекрасного настроения! ❤️

[@user-wp1yr1nl8e]

Спасибо большое!

[@lfkeveryday]

Желаю Вам всего наилучшего! 🌟

[@user-zc2if4xg7y]

Здорово! Стул всегда рядом, ох уж эта сидячая работа! Спасибо за гимнастику! Настроение заметно улучшилось!

[@lfkeveryday]

Это замечательно слышать! Рада, что гимнастика помогла улучшить настроение!!! Продолжайте заботиться о своем здоровье и делать упражнения с удовольствием! ❤️

[@oliatania495]

Спасибо❤❤❤❤❤

[@lfkeveryday]

Всего Вам самого наилучшего! ❤️

[@user-xu5kk9bu2i]

Здравствуйте. Очень хорошо расслабило спину после физ.работы. Спасибо вам. Буду делать.

[@lfkeveryday]

Очень приятно слышать, что упражнения помогли вам расслабить спину. Продолжайте тренироваться с удовольствием!🌟👍

[@svetlana13.11]

Спасибо за новый комплекс,как всегда необычно и полезно.Особый восторг картинки на заставке!!!!!Креативно!!!!!

[@lfkeveryday]

Большое спасибо за Ваш отзыв! Я рада, что Вам понравился новый комплекс упражнений. Радость и удовлетворение подписчиков и гостей канала - вот моя основная цель! Продолжайте заниматься с удовольствием, желаю Вам всего наилучшего! 🌟👍

[@user-tb7xd7ig5l]

Спасибо👍👍👍

[@lfkeveryday]

Пусть каждый Ваш день будет наполнен позитивом, счастьем и благополучием! 🌟🎉❤️

[@irinadasaeva9695]

Спасибо! Отличный комплекс упражнений! Доступный и бодрит😊

[@lfkeveryday]

Удачи Вам и крепкого здоровья! ❤️😊

[@user-ee1zh1sb5g]

СПАСИБО ЗА ПРАКТИКУ И НАСТРОЕНИЕ!!!!!

[@lfkeveryday]

Желаю Вам еще больше позитива, удачи и вдохновения! 🌟💖

[@iraivahnenko9927]

Спасибо Наталья за труд. Всем здоровья.

[@lfkeveryday]

Пусть каждый день приносит Вам радость и удовлетворение от достигнутых результатов! 🌟💖

[@MegaJS19]

Очень вдохновенная зарядка и Мастеру большая благодарность❣️Очень заботливо, уютно по матерински🙏

[@lfkeveryday]

Желаю Вам крепкого здоровья и бодрости духа!❤

[@helenstorm3573]

Обожаю ваши ролики. С виду такие простые, но дающие заряд бодрости, энергии и повышающие настроение. Спасибо!

[@lfkeveryday]

Большое спасибо за теплые слова и поддержку! Рада, что мои видео приносят Вам радость и позитивные эмоции. Будьте счастливы! 🌟💖

[@user-ik8rk5uy3v]

Огромное спасибо!Упражнения подходят для людей разного возраста,бодрят,поднимают настроение

[@oksanakazimirchenko8211]

Замечательный и полезный комплекс! Спасибо Вам огромное! ❤

[@lfkeveryday]

Благодарю за добрые слова! Очень рада, что комплекс пришелся Вам по душе. Пусть здоровье и благополучие сопутствуют Вам всегда! ❤️

[@liarusi4050]

С огромным удовольствием занимаюсь вместе с вами! Успехов вам!❤❤❤

[@user-ic9vx5zm1b]

Хороший комплекс, есть упражнения на координацию, что очень важно в пожилом возратсе.

[@user-zu6qv6xu1z]

Спасибо!❤ Ваша работа дарит нам радсть жизни!❤

[@lfkeveryday]

Я рада, что мои упражнения приносят Вам радость и вдохновляют на заботу о себе. Ваша поддержка и благодарность - лучшая награда для меня. Давайте вместе делать Вашу жизнь более яркой и здоровой! 💖🌟

[@user-ib1en7bu8q]

Протанцевали сидя-стоя, какие классные упражнения😊 спасибо большое ❤

[@user-xf4du1ed6l]

Благодарю ❤🌹🌹🌹

[@lfkeveryday]

Благодарю Вас за поддержку! Пусть эти красные розы символизируют наше взаимное восхищение и благодарность🌹🌹🌹❤️

[@user-ht6pe4in3t]

Замечательная зарядка ❤ Прилив отличного настроения, бодрости и сил😊🎉🎉🎉

[@user-jh5cb6eo2c]

Спасибо.

[@lfkeveryday]

Пусть каждый Ваш день будет наполнен радостью!🌟😊

[@ksenyagaga]

Большое спасибо за видео! Первый раз сегодня с вами занималась, очень понравилось❤️

[@user-xu5um4cv7z]

Зарядка для меня😂. Благодарю!

[@lfkeveryday]

Рада, что упражнения приносят Вам радость! Важно заботиться о своем здоровье и настроении. Благодарю за Вашу поддержку! 😊💪

[@dilaam5789]

😍✌🏼🤝🏼🙏🏼💐😘

[@user-vx9gt8nm5r]

[@lfkeveryday]

Желаю Вам крепкого здоровья, бодрости духа и море позитивных эмоций!

[@user-rn7xt3ic8z]

Доброе утро. Вы сможете показать кулачковую гимнастику, я не нашла у вас видео, очень хочется увидеть это упражнения

[@user-is7ig7ss3z]

Огромное спасибо скажите могу делать эти упражнения при остеопорозе

[@lfkeveryday]

Добрый день, выполнять можно! Темп умеренный, комфортный. Будьте здоровы!

[@kamertonsha78]

Что ни комплекс, то отличная движуха! 🥳 Благодарю! ❤ Регулярно занимаюсь с Вами, стала чувствовать себя гораздо лучше. Здоровья Вам, долголетия и профессиональных успехов! 🙏❤️

[@user-yw4pt9cx6g]

Спасибо за комплекс! Единственное, хотелось бы, чтобы в начале каждого видео была информация о противопоказаниях к выполнению. Например, такой-то комплекс нельзя выполнять при грыжах и протрузиях. Или же такой-то комплекс можно выполнять всем.

[@lfkeveryday]

Благодарю Вас за комментарий и предложение!🌟

[@kulsumrustemova3480]

Дайте пожста на тазобедрен.шейки бедра эедопротезировпние было,какие упражнения можно после 5 мес.со дня операций