KOMPLETAN TRENING RAMENA i RUKE ! - PET NEDELJA DO PRAGA

Kompletan trening za ruke i ramena uz malo edukacije. Iskreno se nadam da će nekome koristiti. Biće još materijala. Idemo dalje ! Pozdrav
Trening powered by JUST SHIME
SPONSORED BY DORIAN NUTRITION SRBIJA
Planove ishrane i treninga pogledajte na:
www.justshime....
Instagram Just Shime
/ just_shime
Instagram Dorian Nutrition Srbija
/ dynutrition_srbija
#trening #biceps #triceps #ramena #justshime

[@JustShime]

Nemoj da me neko jebe za ove ‘bubuljice’ to urasle dlake od depilacije 🙄😂

[@nikolaradovanovic6335]

To je nista, sto je najbitnije napredak je vidljiv, svaka cast majstore

[@ivansekulic6462]

hahah taman skrolovao u kom da napisem nesto za to al ajde necu :D odlican rad, respect!

[@djoleeradovic]

Od sad samo brijac 🤣🤣

[@nevenc.8502]

јел то изговор анаболичара😂💪

[@JustShime]

@@nevenc.8502 uvek bio hahha

[@dovlabgdbgd4877]

Dobar si brate svaka cast! Jedva cekam da te vidim za 5 nedelja, bice 💣

[@JustShime]

Ide ubrzo video… 🤗

[@nedeljkosimic1411]

Najjaca genetika za ruke na balkanu🙉🙉

[@JustShime]

💪🏼😎

[@kafakafa3976]

Koja forma ! Svaka cast

[@JustShime]

Hvala čovek

[@eastbaygangsta6337]

Svaka cast legendo vrhunski odradjujes posao, puno srece u Pragu! 🤌💪

[@JustShime]

Hvala puno 🤗

[@konstantinkalashnikov8123]

Au burazeru kakva forma brutala ! Mislim da nisi nikad jace izgledao dobar volumen misica a izrezan ko flis papir. Svaka cast, masino !!!!!💪💪💪

[@JustShime]

Biće dobro! Hvala puno 🤗

[@toniudovicic9488]

Brutalna forma ruku,,ali ramena top

[@markocvetkovic3864]

Sve je to hidraulika, samo jako 💪

[@JustShime]

💪🏼💪🏼

[@facts4751]

No offense,ali ja bih na tvom mjestu 80% treninga za ruke podredio tricepsu(dugoj glavi),a 20% treninga bicepsu,jer ne znam nijednog bodibildera do sad,ukljucujuci i tebe,da ima bolji triceps od bicepsa(cak i oni bodibilderi sa genetski manjim bicepsom),izuzetak je Roelly Winklaar.I kad treniraju triceps ljudi se mnogo vise fokusiraju na lateralnu glavu umjesto na dugu glavu tricepsa,koja je najveci dio ruke i koja se obicno samo moze dodati izolovanim vjezbama i polozajem(iznad i iza glave).

[@zenicazenica3843]

Brate kod tebe i vene imaju vene sve najbolje

[@JustShime]

Bebe haha

[@ivanbabunski5307]

💪💪💪

[@starteamplus]

Veće vene nego nečije ruke.

[@SerbianGamerBG]

Au kakve bubuljice brate sta je ovo??? Salim se, da ih pokidas u tom Pragu💪

[@JustShime]

Hvala punoooo!💪🏼

[@mario.2010.]

Kaže se brusiš mišiće do željene forme 💪

[@JustShime]

Tačnoooo

[@30071991ful]

Gotovo pa ravni pikovi na bicepsu i ramenu u duploj, nepostojece rame i grudi, pogotovo naspram ruku, koje isto tako nisu sjajne. Neki kvad i list koga doslovno nema. Nemas ti sta da trazis na bini. Pored svog hemijanja najboljim hemijom godinama, nisi uspeo da napravis vise od proseka.Na bini ces biti mali i šupalj. Batali. Budi pametan.

[@luka1932]

Zivo me interesuje kako li ti izgledas, kad si toliki strucnjak

[@sijanapula]

Jesi dlakav stari ovo je strasno 🤣

[@JustShime]

Haooos

[@dzambodzambic3689]

Uzimas li L CITRULIN ?

[@JustShime]

Kroz preworkout

[@nikolaivankovic2990]

Još dosta kila na takav ram bate. Tešku si rabotu izabrao s obzirom na genetiku.

[@stojkepb]

Шиме избаци видео: Тренинг за велике руке Ја који имам мале руке: 😤

[@JustShime]

Pa da pojačaš 😄

[@zlatkopetrovic234]

Baš negativna energija kroz ceo video👎