Компрессионный перелом позвоночника: Покой? Операция? Упражнения?

[@НиколайАлександров-н9п]

Спасибо огромное! Я думаю со мной согласятся колеги которые сейчас с компрессионными переломами, что это один из самых лучших роликов на эту тему, если ни единственный, у меня перелом L1, лежать не могу, одеваю полу жёсткий карсет и хожу, думаю сниму скоро, перелому 3 недели, в машине ни за рулем, рядом полулежа, лежать ещё хуже становиться, гимнастика утром и вперед. Доктор Вам всего самого лучшего, Вы вдохновили многих!!!

[@Aydar-xn3nz]

Здравствуйте, как протекает ваше восстановление? Как ваше здоровье?

[@swetlanasidorowa67878]

Всегда говорила себе и всем - движение- это жизнь! Только движения разгоняют кровь в организме и, в результате - рассасыются все синяки, кровоподтеки и гематомы!

[@ЕршоваСветлана-ж6в]

Я женщина 60+. Упала в гололедицу, сразу поехала в травму, компрессионный перелом позвоночника l1 плюс сдвиг вперёд 4 позвонка на 5 мм. Сказали купить корсет, можно в туалет и постельный режим плюс обезболивающие. Естественно, на дом хирург не приходил, тупо продляли боллист. Три недели честно отлежала, боли невыносимые, вытерпела, затем муж, который перенес инсульт и не один начал настраивать меня на разминку, зашла в интернет, нашла щадящий комплекс упражнений Иконниковой, скачала, стала делать понемногу два раза в день, полегчало, затем наткнулась на ваше раз'яснение, спасибо вам, поняла, что нельзя себя жалеть, нельзя как ржавая машина скрипеть, сам себе не поможешь, никто не поможет. Это видео меня встряхнуло, стала разрабатываться и вот потихоньку начала вставать и ходить. Правильно вы говорите, что в движении жизнь. Тоже не поняла, зачем врачи приписывают жёсткий постельный режим на полтора месяца. А как потом начать ходить, мышцы дряблеют.

[@Вишенька-р3е]

@@ЕршоваСветлана-ж6в мне тоже 60 такая же травма, прошло 6 месяцев, 1 месяц строгий постельный режим , 5 месяцев полупостельный режим, сейчас в корсете, но все делаю и да, покой нужен, вылежать обязательно нужно и главное не садиться , и не перегружать позвоночник , все уверенно, до первой боли. Надеюсь, что скоро буду ездить на машине.

[@ЛюдмилаТарадина-ь7к]

Спасибо большое Вам. Ясно, с толком, с расстановкой.

[@elenasalnikova3972]

Очень умный Доктор, смотрю не один раз. Хочу запомнить побольше😊.

[@elenasalnikova3972]

Очень хорошая беседа. Отличный Доктор. Как хочется побыстрее вернуться к обычной жизни! ❤ Я рада, что нашла Вас. Такого увлечённого доктора я ещё не встречала!

[@ТатьянаМашкевская]

Меня сбила машина пять лет назад. Когда я очнулась, то сразу поблагодорила Господа за то что шевелила пальцами ног. Значит не все так и плохо. Была операция и теперь благодоря нейрохирургам, я хожу. Конечно было приложено много физических сил. Столько упражнений!!! вас я тоже постряно смотрю. Спасибо Вам🙏🙏🙏

[@natalianatalia4351]

Низкий поклон!!! Снимаю шляпу! Доктор- вы СУПЕР! Отличная лекция. Я не врач,но вокру меня столько " больных!! Я заставляю всех двигаться, разгонять кровь- люди очень тяжело идут на контакт. Тяжело,больно, не могу..😢 Но ведь движение, позитив,- это ведь ЯЖИЗНЬ! УСПЕХОВ И ВЫЗДОРОВЛЕНИЯ ВСЕМ,КТО СЕЙЧАС БОЛЕЕТ❤❤❤❤

[@sofi___3412]

Необыкновенно интересная лекция .Да в разрез традиционномой медицины .Благодарю

[@tatyanalokteva271]

Спасибо ! Неделю назад на тренировке получила компрессионный L5, все уже попрощалась с нормальной жизнью и тренировками🤷‍♀️Вы вернули мне надежду! Всю эту неделю я ходила и работала как раньше, в том числе и на тренировку ходила, но упражнения делала без фанатизма, и глубоко в душе понимала что лежать это конец, и вот Вы😎четко, ясно, и самое главное логично, как и все должно быть в нашей жизни ! БЛАГОДАРЮЮЮЮ🫡

[@nadinkfs]

Спасибо ДОКТОР! Неделю назад упала с высоты и очень сильный удар пришелся прямо по позвонкам Поскольку ноги, руки двигались, я только благодарила Бога, что не случилось перелома. Целую неделю жила почти обычной жизнью, только тяжести не могла поднимать...собиралась к кастоправу, но зная, что с позвоночником шутки заканчиваются очень плохо, а боль еще не покидала меня, я решила, все-таки, посетить травпункт. Не ожидала услышать эти страшные слова, но тем не менее, они прозвучали: компрессионный перелом первого грудного позвонка. Тут же меня запугали, расстроили, что надо лежать 3-4 месяца в постели, сидеть нельзя, только стоять....а я дама за рулем... Пришлось даже всплакнуть и принять ПРИГОВОР. Но СОГЛАШАТЬСЯ с этим приговором, мне не хотелось. Зная, что врачи все сроки оговаривают с запасом, я себе сказала...МАКСИМУМ 1 месяц и мой позвонок будет в норме. Я куплю все необходимые бады и витамины, активно употребляя увеличенные дозы я создам условия, чтобы кость быстро срослась и восстановилась. Корсет, конечно одела,.. но меньше всего меня радовало то, что двигаться и сидеть нельзя. Нужно ведь работать. Спасибо Доктор, что вы не просто разрешили двигаться, а настаиваете на этом. Полностью принимаю ваш взгляд на здоровье, на физиологию нашего тела. Я сама убеждена и настаиваю на том, что Бог нам дал СОВЕРШЕННОЕ ТЕЛО с его механизмами самовосстановления....наша задача только поддержать его....предоставить необходимый строительный материал и условия в виде движения и активности, включая мозговую. Постараюсь вернутся к этому видео и в этом же комментарии поделиться со зрителями, своим результатом. Всем желаю ЗДОРОВЬЯ!!!! Важнее нет ничего.

[@ЭцилопАвгустейший]

Самый адекватный ролик на эту тематику. Я тоже не согласен лежать пластом месяц на диване. Раньше занимался спортом и помню всегда после занятий улучшилось самочувствие и ясность ума, ибо улучшается циркуляция крови, а соответственно доставка кислорода и питательных веществ клеткам тела. После просмотра ролика, начал крутить ногами типа велосипед в воздухе, и делать частичные движения как будто качаю пресс с руками за головой, но так, чтоб позвоночник не сгибался. Чувствую как мышцы а области рёбер сокращаются, а это значит циркуляция крови улучшается и гематомы с отёками быстрее рассосутся. Несмотря на категорическую рекомендацию моего врача лежать в полном покое на спине, я чувствую себя лучше когда двигаюсь. Не пойму, как можно лежать постоянно на спине, она же начинает неметь от передавливания весом тела и кровообращение ухудшается. Это даже чисто интуитивно понятно, - повернулся на бок и спине стало легче, застой крови прошёл. Спасибо автору ролика за правдивую и обоснованную информацию!

[@ГалинаЧернышева-б2о]

С ковидом лежала в больнице ,был постельный режим,даже в туалет не разрешали вставать.Отсюда двухсторонняя пневмония,а за ней фиброз.После выписки нашла много роликов о дыхании, о которых знать бы раньше ,может,и не было бы таких тяжелых последствий. последствий

[@СергейБабаэв]

Сложно объяснить важность здоровья поймут те кто его потерял спасибо за вашу работу.

[@prikolist3412]

Спасибо огромное за разяснения и за то что указали направление. Будем двигаться. Всем здоровья.

[@ЛюбовьПадова]

Спасибо, Михаил, вы очень граммотный. Успехов вам!

[@user-iq7iy6lz7p]

Огромное Спасибо !!! С Огромным Удовольствием Посмотрел 😊☺☺☺👍👍👍👍 Упражнения , Фото мышц , Обьяснение 😍😍😍 Очень Интересная Лекция 🔥💖💖💖 Новый подход к видео Высший Пилотаж 👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍 Радости моей нет придела 💖

[@dmitriymosolkov113]

Спасибо большое за позитивную подачу! Лежу второй день с компрессионкой. Смотрю Вас и совсем другой настрой на выздоровление! То что Вы делаете очень важно и полезно. Для меня даже в большей степени психологически.

[@сливкисливочки-ш5я]

Как ваши дела сейчас ??

[@sagittarius2902]

Друг как ты себя чувствуешь? Какой позвонок был ?

[@oleksandr_litinov]

Спасибо БОЛЬШОЕ!У меня три года назад было падение на "пятую"точку(на рыбалке поскользнулся на камне)снимки...доктор сказал компресионный хребец трещина, постельный режим месяц.Не лежал ни одного дня,несколько раз принимал обезбаливающее,что бы уснуть.Багодаря Вам Михаил и отцу и эспандерам за год все поправил, правда при падении и на руку прошел удар и плечо до сих пор дает про себя знать,но я усилено работаю на все три этажа.Низкий поклон Бубновским.Да хранит вас Бог!!!

[@ВарьяДудаева]

2в

[@thenoikloo6276]

Все конечно понятно, а если я например лежу дома тренажёра нету?

[@АлександрИванов-к1ф6д]

Спасибо большое! Вы мне дали уверенность!!!

[@m.bubnovsky]

В данном видео я не рассматриваю тему реабилитации после спинальных травм, после которых происходит утрата контроля над телом. Это - отдельная и большая тема. В этом видео я рассказываю про перелом тел позвонков и его последствия. Если Вам нужна помощь специалистов Центра доктора Бубновского в реабилитации, то адреса наших Центров можно найти на сайте: bubnovsky.org/feedbacks/ Все мои видео есть на моём сайте: bbsky.ru/ Навигация по видео: 00:00 Вступление 00:51 Позвонки и КПП 01:35 Про степени КПП и операцию 05:35 Инсульт 08:20 Покой после КПП 09:43 Причины КПП 10:58 Остеопороз 16:10 Регенерация и консолидация 18:18 Важность нагрузки для костей 20:30 Травма позвоночника, воспаление 23:10 Покой вреден 24:30 Лекарства после КПП 25:31 Что делать? 32:23 Пример упражнений 37:00 Об упражнениях 41:10 Заключение

[@lucashow6204]

Новая лекция это всегда прекрасно! Спасибо!

[@Марина-н7г7к]

Браво, Михаил! Чётко, грамотно, обосновано! 👍

[@ТатьянаДагбыш]

Какое счастье , что я наткнулась на ваше видео❤, благодарю Вас🙏

[@ЕленаГудкова-л8й]

12 лет назад я упала с крыши троллейбуса(работала водителем).Направили нас к невропатологу из-за сильной боли в спине.Обьяснила,что упала с высоты,но,врач сообщила,что защемлён нерв.В течение всех этих лет меня лечили от радикулита,защемления нерва,уверяли,что прост продуло...В итоге оказалось-компрессионный перелом,причём запущенный.Позвоночник на половину уже рассыпался.Из весёлой,жизнелюбивой женщины я превратилась в беспомощного инвалида.Спасибо врачам Бишкека!Берегите себя!

[@Вишенька-р3е]

Меня с компрессионном переломе фельдшер заставляла пешком до скорой идти. Вот такая у нас скорая помощь.

[@СалкынСейтбекова]

Что делали врачи

[@корнелиус-ч8я]

@@Вишенька-р3е об этом и рассказывает доктор, не надо лежать, а стараться двигаться.

[@ГулмираДжаркинбаева-ъ5ц]

@@ЕленаГудкова-л8й здравствуйте здоровья вам! Вас вылечили как где? Можно ли вылечиться я с Казахстана

[@swetlanasidorowa67878]

​​@@Вишенька-р3еЭто...смотря какой перелом и где! Компрессионные переломы всякими бывают! Иногда и ходить можно! Не отчаиваться и потихоньку, немножко, двигаться надо! Верьте в себя - все хорошо будет!

[@АлександраПапушина-ъ1х]

Слава богу,что есть такие врачи какМихаил Бубновский.Я живу в глубинке.Получила компрессионный перелом позвоночника(определили в Питере к моему удивлению)там назначили капельницы,от которых толку ноль.Михаил четко показал путь к в#здоровлению,теперь все только зависит от себя.Безграничная благодарность этому доктору,а то все врачи рекомендуют покой,надеюсь чтовылечусь сама после его рекомендаций.

[@Гога-п2в]

Как ваше здоровье! лучше уже! Степан 1 перелом позвоночника, пакой не нужны?

[@andreyruban9118]

Умоей мамы компрессионный перелом поясничный отдел позвоночника. L3😮 стрещиной врочи сказали покой лежать 2 месяца посоветуйте

[@ТамараБудковская-ф9б]

@@andreyruban9118 У меня тоже Л-3 , около месяца назад. 2 недели ползала пока узнала что со мной. Теперь тоже кое как , но понемногу хожу в корсете, или обвязываюсь платком туго. Никто мне не говорил лежать столько. Мало сижу, но если что, то на спину. Как ваша мама, есть улучшение?

[@nurgulzhakasova3584]

Рахмет көп көп.керемет түсіндірдің

[@irinasel7410]

Супер обьясняете! Очень подрробно что воппомов не осиается! Спссибо)

[@НЕЛЛИКувшинникова]

Огромная благодарность!Видео просто супер!!!Многое узнала,появилось желание заниматься(подобное описание каждого упражнениядает понимание механизма действия и очень мотивирует их делать)❤

[@ludmilaya8475]

Не знаю уж кто вы , но кругом на каждом сайте успеваете побывать , в каждое видео заглянуть и сделать соответствующие выводы 😂😂😂

[@КумриАкрамова]

Огромное спасибо родной, Вы вселили в меня надежду,сердце подсказывало ,что нужно шевелится, а вот врач выписал ортопедический покой..Буду слушать Ваших советов.Привет из Узбекистана.

[@Чг12к]

Спасибо за ваш труд

[@giannistegkelidi3093]

Браво.Михаил действительный врач терапевт которого я встретил и с кем разделяю и поддерживаю.С уважением к Вам Янис физиотерапевт ГРЕЦИЯ

[@marinaglazacheva2146]

Класс пойду запишусь. Первый месяц не знала о том что Т12 первая степень, на мокрой ступеньки нога выскочила вперед на 90% и я прямым ходом на попу шарах, 15-20 мин не могла отдышаться звуки из меня исходили такие что сбежались соседи с двух кварталов. Не приувеличиваю, эти звуки я не могла контролировать, организму нужен был воздух и он боролся за это. Звуки такие я слышала случайно на работе кто-то включил громко кино с пытками человека, что бы показать всем как он себя чувствует на работе. Когда я услышала мое сердце сжалось и я вышла из комнаты чтобы этого ужаса не слышать. А тут я сама издаю такие звуки. Это больше чем боль, это не описуемо. Через 2 недели я пыталась эти звуки повторить и записать для визита к доктору. Но их не возможно было повторить по желанию. (Записала что получилось.) 2 часа лежала на полу. Я попросила меня не трогать скорую не вызывать у меня свои методы не буду писать что. Главное все двигается. Через 30 часов у меня самолет и поездка на месяц где нужно преодолеть расстояние вокруг земли с разными часовыми поясами, с долгими сидениями в аэропортах мира, долгие перелеты где меня ждут люди и зависят от меня. Я обещала. Я лечу не зависимо не от чего. Месяц был очень активный включая йогу и длительные медитации сидя с прямой спиной. Боль? Да уж она была, первые 2 недели болеутоляющее внутрь и болеутоляющие мази снимали резкую боль. Физ терапия 5 дней в центре йоги у Садгуру что бы пройти 4 дня программы помогли пройти. По приезду домой пошла к травматологу и обнаружила ком., пер. Месяц в постеле. Не смогла лежать 24/7. Весна, все цветет. Красота! Ходила во дворе, делала суставную зарядку большее количество дней. Смотрела кучу видео о таком переломе и реабилитации, но это видео пришло мне только сегодня 80 дней после падения. Надеюсь найти ответ что моя постоянная боль уйдет мой позвоночник восстановиться и я вернусь к моей любимой йоги на уровень выше чем сейчас. Запишусь сразу после этих описаний. Мои люди! Спасибо 🙏

[@kardailovo56]

@@marinaglazacheva2146 как сейчас дела обстоят?

[@verosimile.mant.0956]

Здравствуйте! У меня компрессионный перелом д-10, 9трещина,11-трещина. Носила корсет С-35 4месяца. Реабилитацию не проходила. Никаких советов от врача не услышала. Сказали, что есть мозоль и что все нормально. Через 3- года начали болеть ноги в тазобедренном суставе. Делала легкие массажи с эфирными маслами. Иногда приходилось принимать обезболивающие. Решила поехать автобусом в одно путешествие, которое длилось 30 часов. После этого в районе кп начали болеть мышцы и это длится уже 2- месяца. Сама делаю зарядку с лентой, но не увлекаюсь давать сильную нагрузку, приседаю до 20-ти раз. Взяла аппликатор Кузнецова и ложусь по 2- раза в день на30 минут, затем массаж с маслами. Сейчас боль терпимая, но присутствует. Увидела видео, доктор работает по системе Бубновского. Но дома заниматься тяжело. Я это делаю осторожно. Имею остеопороз, остеохондроз и другие проблемы в тазобедренном суставе... Обращалась к врачам, разводят руками. В видео услышала, что сидеть долго нельзя. Вот так закончилась моя поездка!

[@ВалентинаТокмакова-ы7ф]

Спасибо! Отличная лекция, хоть один человек все разложил по полкам. Удачи Вам в вашем нелегком деле.

[@KamilaEgamova-r6m]

Доброй ночи. Я Камила из Ташкента. Мне 68 лет. Остеопороза и других болезней нет. Я очень благодарна Вам за все Ваши советы. У меня компрессионный перелом 1 степени. Назначили полный покой, но я выполняю упражнения лёжа с гантелями 1 кг, эспандере упражнения , пальцами, ногами и т.д. без нагрузке пояснице. Я не знала и переживала правильно ли я делаю. Увидев Вашу передачу обрадовалась что я делала всё правильно. Огромное спасибо Вам, будьте здоровы и удачи во всем

[@m.bubnovsky]

Крайне советую найти время и возможность, обратиться в наш Центр в Ташкенте. Крайне опытная команда. г. Ташкент, Юнусабадский район, ул. Анорзор, д.42-б [phone] г. Ташкент, Чиланзарский район, ул. Гагарина, д.41 [phone]

[@Saule-vg7ib]

Спасибо Вам большое.Получила перелом позвоночника.Лежу слушаю Вы меня успокаиваете ,делаю упражнения и стараюсь не лежать

[@ТолкынайКалиева-к9д]

когда начали ходить? вам делали операцию?

[@ТолкынайКалиева-к9д]

у меня компрессионный перелом позвонка 1 степени, операцию не делали, ходить больно. Перелом получила 3 месяца назад.

[@Saule-vg7ib]

Операцию не делали. Диагноз закрытый перелом левого поперечного отростка L1 позвонка без смещения костных отломков. Три дня назад случилось.ходит тяжело 😩 ношу жёсткий корсет 😌

[@СОВЕСТЬНЕСПИТ]

@@Saule-vg7ib Скажите пожалуйста, как Вы сейчас себя чувствуете? Я 4 дня назад упала, получила компрессионный осколочно-фрагментальный перелом позвонка L1, без смещения, полужесткий корсет.

[@МихаилПетровский-щ9щ]

​​@@СОВЕСТЬНЕСПИТ мне 32. У меня перелом 4-х позвонков, 3 первой степени и 1 второй степени. Пришел в больницу, можно сказать своим ходом. Врач сказали лежать и ходить под себя. Пробували, но психологически не смог. Так что ходу в туалет с первого дня. Сейчас пройшло две недели. Максимально старалися лежать. Сейчас встаю намного лучше, ходу понемногу, но больше, чем на 15-20 минут меня не хватает. Через неделю планирую начать ходить в корсете. Так что все не так уж и страшно.

[@olgacimponerescu5836]

ZDRAVSTVUITE Dorogoi Doctor. Blagodariu vas Serdesno. 🙏❤️👍

[@casiopro3998]

Если даже это реклама, что в этом такого.. Такую рекламу смотреть и познавать я готов.. Спасибо Вам 🤝

[@gulnaraoldjebaeva223]

Умничка. Очень доступно объяснили. Третью неделю лежу с компрессионным переломом. Врачи прописали покой. Очень болит. Буду делать зарядку как вы показывали. Благодарю ❤

[@ЮрийМилованов-ф5й]

маленький, ты круче папы!

[@alevtinayavaeva338]

Огромное спасибо Вам!

[@АнтонВалерьевич-м1ц]

Сама сейчас больше лежу с компрессонным переломом трёх позвонков на фоне остеопороза. Полностью согласна с доктором, лёжа через боль напрягаю мышцы спины и делаю легкие упражнения на ноги и руки, чтобы был кровоток. Обязательно кажоые два часа через боль , встаю и хожу в корсете . Хотя врачи больше напугали и только покой сказали. Всем веры в себя и скорейшего выздоровления!

[@ИлдусРахматуллин-щ5к]

@@АнтонВалерьевич-м1ц кровать какая должна быть?

[@ИринаЧерных-з2р]

Поправляйтесь!!! Я тоже с переломом 12 позвонка сейчас😢Хожу в корсете, лежу. Дай нам Бог🙏

[@ЛюбовьКоролева-ю4е]

Нет переломов, но прослушала всё - очень интересно рассказываете.

[@la7434]

Я тоже думала что нет . 😢

[@НиколайЦарегородцев-г8у]

Огромное спасибо!!!.Очень оптимистично!!!Только вперед!!!

[@Галина-щ2п5е]

Доктор ты золото.

[@Фирдаус-д9г]

Вы на сто процентов правы, про то, что покой нельзя ! Не покой,! с первого дня после травмы я активна, наверное мне вселенная подсказала не нужен покой, и бог прислал мне вас!наконец-то я записалась в центр Бубновского. к профессоруС. М. Бубновскому, А доктора мои говорили покой обезболивающие и т д....

[@ivaasd4093]

Спасибо что так побуждаете нас к действию а то врача спрашиваешь в ответ слышишь я этот вопрос не решаю можно ходить или нет

[@НаталияБойко-ж3ч]

Спасибо,очень полезная и правильная подача информации.

[@lhchannel8518]

Очень интересная тема. Спасибо. Ереван👍

[@БаходирАтабоев-п1ы]

Я узбек как конкретная сказал даже я узбекскому Понел большой спасиба хорешому обеснинями живите 100 лет...... ❤

[@ВалентинаКатлярова]

Не знаю у меня летом 2022 году был компресионный перелом 1 степени позвоночника. 1,5месяца лечили от остеопороза, боль была сильная в результате не могла ходить. Назначили мрт. Снимок показал перелом в 1см. 6 позвонка Грудного отдела. 2 недели была в корсете спала травматолог сказал. Упражнения не какие не назначил. Сама всё узнавала через ин-т...Спасибо за информацию

[@Ольга-о6ж2я]

Очень познавательное видео. Лежу в больнице с переломом L1. Сначала под вопросом была операция, напугали всем, чем только можно. В итоге: 3 недели строгий постельный режим… Я его, конечно, нарушаю походами в туалет. Ну и в целом, 3 недели лежать в больнице, в которой лечения тебе не предоставляют, врач толком ничего не говорит (если задаешь вопросы, то отвечает супер неохотно, а иногда просто кивая головой). Через 3 дня пишу отказ и бегу от сюда домой. Боли уже прошли, наклоняться только не могу, начинает ныть поясница, но стоять могу абсолютно комфортно. Спасибо вам, что даете надежду людям!

[@АнтонПетров-е4б]

Спасибо большое за советы 🙏

[@Фирдаус-д9г]

Миллион лайков вам, Михаил Сергеевич!

[@Vinis72]

Спасибо Вы вдохновляете

[@ЛилияБахтыбекова]

Спасибо вам большое! Мне 77лет, ревматоидный артрит, пью базовые препараты. Есть остеопороз, грыжи в позвоночнике. Вчера КТ показала признаки компрессионного перелома тела Тн12 со снижением высоты до 15мм, глубокая грыжа Шморля по нижней замыкательной пластинке со снижением высоты тела до15,7мм...Боли сильные, отдают и в тазовую область, особенно больно вставании, движении в сторону. Хожу, передвигаюсь потихоньку .Вчера была у невролога, выписал много препаратов, чтобы снять спазмы, воспаление,боль, а через 2 месяца на реабилитацию. Все бы но ничего, но забыла спросить у него про режим поведения, про нагрузку, что можно, что нельзя расстроилась😢 А Вы, Михаил, как раз и ответили на мой вопрос, живо, понятно, профессионально .Я обрадовалась, что больше двигаться-это хорошо.😊Благодарю Вас, подписалась с удовольствием.

[@АннаКолос-з8ш]

Столкнулась с такой бедой, что родив ребёнка в 28 лет буквально со дня родов начала чувствовать дикую боль в спине, недели 2 я вставать не могла вовсе, муж поднимал, в туалет буквально водил, боль настолько адская, что я даже проворачиваться не могла лёжа, на тот момент казалось, что болит где-то в пояснице, будто мышцы все отказали и торс падал , сделал Мрт поясничного отдела, протрузия и стали мне ее лечить, сколько же денег было спущено на неврологов, лекарства, мануальных терапевтов и массажистов, спустя 9 месяцев (боль сохранялась, но не такая резкая) я сделала Мрт всего позвоночника, выяснилось что у меня компрессионные переломы 6 тел позвонков грудного отдела, далее миллион анализов, витамина Д у меня практически нет, кальция как общего, так и ионизированного недостаток, сделала денситометрию, мне ее не расшифровывали, но я поняла что бедренная кость в порядке, руки тоже, а вот позвоночник там уже значение наверное между нормой и остеопорозом. В общем поставили мне в 29 лет остеопороз, прописали витамин д, таблетки остеогенон (так понимаю это кальций); витамины группы Б и уколы хондропротекторы. Почти год прошёл со дня родов, жизнь моя как существование, не знаю как начать лизни радоваться, перестать чувствовать боль и конечно огромное желание через лет 5 родить второго ребёнка. Страшно, что после вторых родов я уже не встану вовсе, это было жутко. Никакого лфк мне не предложили, сказали приобрести корректор осанки, потому что тяжести поднимать нельзя, но ребёнок ведь, невозможно не брать на руки. Вот и все, что делать - не знаю

[@НатальяБ-п1ь]

Добрый день! Большое спасибо за видео! У меня 5ро детей, младшей 3 месяца. После того, как я перетаскала 20 мешков с песком (с дуру😢), получила компрессионный перелом 2 и 3 поясничных позвонков и грыжи. Не зная этого, через боль , в течении месяца продолжала носить ребенка, весом 7 кг, наклонятся с ним на руках и разгибаться, носить рюкзак с продуктами на спине и т.д. Боль заставила сделать мрт, где и поставили диагноз. Теперь даже не знаю как быть, можно ли продолжать брать ребенка на руки (что абсолютно необходимо)? Или предлагают сделать операцию вестебропластику? Или делать упражнения и продолжать жить как и прежде, исключая наклоны и скручивания? Пока с малышкой помогают старшие дети . Лежать не выносимо, становится в 100 раз больнее, когда хожу, значительно легче. Заранее благодарю за ответ!

[@Елена-н3г9т]

Здравствуйте.У меня похожая ситуация. Вы лежите до сих пор или уже ходите? Может сделали вертебропластику?

[@КОМКОМ-ю6я]

В 18 лет упала на попу сильно,бежала по ступеням...сейчас мне 58 ....не лечилась не лечили ивсю жизнь мучаюсь появились грыжи протрузии всех поясничных позвонков...на днях пошла на МРТ....там каша и плюс у меня грыжа шморля грудного отдела плюс компрессионный перелом.незнаю какое будет назначение от врача 28 мая по записи на приём.....Просьба не запускайте находите время сходить по врачам...будьте здоровы ❤

[@НадеждаМакарова-н4ш]

Доктор, у меня 27 февраля вследствии падения произошел неосложненный перелом 12-го грудного позвонка, первую неделю лежала, не могла встать, дальше корсет, врач прописал постельный режим, но я двигалась, мыла посуду, готовила еду, ходила в душ, хотя было тяжело, сначала двигалась минут по 30, дальше- больше. За месяц сильно ослабли и без того слабые мышцы. Через месяц разрешили снять корсет, начала делать гимнастику и понемногу гулять. Сегодня уже 3 дня, как делаю зарядку, при этом стала болеть спина, причем сильно, боль отдает в живот. Болит только при движении. Упражнения делаю, включая интернет, точно также, как делает инструктор. Скажите, почему заболела спина, опасно ли это или это норма? Боюсь, вдруг неверно двигаюсь. И еще, полезно ли сейчас посетить остеопата, чтобы вовремя убрать негативные факторы после перелома? Остеопат очень хороший, он мне помог при грыже несколько лет назад. У меня есть остеопороз, лечу уже 4 года у ревматолога.

[@СветланаСуховеева-й3р]

Спасибо огромное

[@КарлыгашБалабекова-ю2т]

Большое спасибо !очень много нужнлй информации для меня

[@Андрей-п9ж3ю]

Здравствуйте. Спасибо за материал на видео. Вопрос: 26 лет вылетел с мото через руль, на спину, сильный удар. Лечили передом 11-12 ребра. Без смещения, ничего супер критичного, но я говорил что болит выше и позвоночник. Спустя 52дня на МРТ узнаю, что 2 компрессионных перелома т6, т7 1 степени и ниже две грыжи. За это время мне никто не говорил про корсет, и прочее. Я ходил, занимался бытовыми делами, уставал быстро, но двигался и не мало . Теперь переживаю, что переломы увидели аж на 52 день. А я вместо отслеживания "танцевал". Нейрохирург сказал, что с возрастом кальцый вымывается и в моем случае даже после срастания он может начать проседать и лучше делать цемент. Вопрос: стоит ли беспокоится сейчас за операцию, или дать больше покоя позвонку, срастись и дальше решать?

[@Svjatoslav_Jar]

Любо!

[@РаисаНечволода]

Дважды начинала делать упражнения которые мне подобрали в реабит центре ,и начинались дикие боли,так что не всем можно делать упражнения

[@verakazanceva1604]

Компрессионный перелом позвоночника

[@МосковчукГалина]

@@verakazanceva1604 акт

[@Асия-т6з]

Здравствуйте, доктор! У меня компрессионные переломы Th 11,Th 12 позвонков 1 степени. А можно лежать боком? Мне 54

[@НатальяАнисимова-с2т]

Как хорошо что вы мне попали в ленте. Да, надо двигаться. Даже в постеле. Т е.я двигалась уже в палате. В первую нелелю перелома

[@ЕвгенийХхх-и8й]

Здравствуйте, живу в небольшом городе, естественно вашей клиники нет, у меня по КТ:Позвоночный канал имеет нормальный переднезадний размер. Компрессионный перелом тела Th2 со снижением высоты в передних отделах до 17%. Тела позвонков имеют обычную конфигурацию и трабекулярную структуру. Их контуры, форма и соотношения не изменены. Плотность губчатого слоя нормальная. Кортикальный слой нормальной толщины, визуализируются переднебоковые краевые костные разрастания тел позвонков на уровне Т8-Т10, Т11-Т12. Замыкательные пластины смежных позвонков не изменены. Костно-деструктивных изменений не выявлено. Межпозвоночные диски нормальной плотности...Скажите пожалуйста, травма была 3 недели назад, сейчас побегал по больнице, сказали постельный режим, остеогенон+цыгапан, корсет гиперэкстензионный. Лежу просто на диване, не особо жесткий.Что посоветуете, чтобы быстрее восстановиться, хожу нормально, не больно.

[@kisabelay]

Благодарю у меня перелом 1поясничного в ДТП и ребёнок маленький на руках напугали что надо 3м лежать. Хорошо что все по другому 🙏😘

[@ЛесяЛеся-ы7м]

Здравствуйте! Можете посоветовать упражнения на полу, без тренажеров? 1-2 ст компрессионного перелома. Спасибо!

[@m.bubnovsky]

У меня на сайте представлено много разных комплексов упражнений на полу. Но всё же если проблема серьёзная, то всё же стоит потратить немного денег на покупку аксессуаров, например эспандеров. Это куда дешевле болезни.

[@houserock-metal146]

5 месяцев назад получил компрессионный перелом позвоночника. Сделали операцию и поставили штифты, после операции врачи не прописали никакой реабилитации, к тому же начала неметь левая нога, но догадался сам что нужно много двигаться и оказался прав. Подтвердилась моя теория после просмотра данного видео

[@houserock-metal146]

И у меня вопрос, с какого момента можно продолжать ходить в спортзал и поднимать минимальные веса? Напомню, с момента операции прошло уже 5 месяцев

[@m.bubnovsky]

"Правильное движение лечит, неправильное - калечит". Ключевое правило. Заниматься реабилитацией надо как только человек отошёл от наркоза. В зал на реабилитационные упражнения - когда швы сняли (7-10 дней). Только вот Вам я не могу сказать "идите в спортзал и поднимайте веса" т.е. я не знаю что за упражнения Вы там будете делать, как и сколько. А тем более "поднимать веса". У нас люди занимаются уже через неделю-две после операции. И это тоже тренажёры. Только тренажёр - лишь инструмент. Что с ним делать - вот вопрос.

[@mgfilm453]

Здравствуйте! У отца 78 лет выявлены компресс.перелом t12-l1 1й степени, и боль такая в течение 5 дней, что кривится лицо при малейших движениях. В больницу в итоге забрали, 2 блокады не имели вообще эффекта, не говоря об нпвс. И кстати в течение этих 5 дней он вынужденно двигался, через крик. А больнице определили, что в виду осоьенностей ,возраста и анамнеза (лимфолейкоз) операция не показана.Вопрос: КАК ДОБРАТЬСЯ до центра реабилитации(например, центра Бубновского), если малейшее движение = адская боль?

[@МаринаКотелевская-ж8д]

Упала на спину. Снимок смогла сделать только через 40 дней. На снимке перелом 1 позвонка поясничного отдела. Все это время не лежала, щадила себя так как болела поясница, делала гимнастику лежа. Если верить вашему мнению у меня на снимке через 40 дней не должно быть перелома или хотя бы остаточные явления. Но нет все на месте и боли остаются! Я не была бы столь категорична в своих суждениях! А больным рекомендую глубже изучать данную тему!

[@m.bubnovsky]

Из каких это слов следует, что "не должно быть перелома"? Укажите пожалуйста. Но не укажете т.к. это Вы додумали и вложили мне свои слова. В видео русским языком сказано, что нужно заниматься реабилитацией и делать правильные упражнения, а не лежать в надежде на чудо. Что в бездействии будет гипотрофия. Ну и что за гимнастику делали - тоже вопрос. Просто ножками двигать или стопами крутить - толку маловато, хотя лучше, чем ничего. Советуете изучать, так изучите и сами. Всех благ.

[@Лвлаоос]

У меня та же проблема. Упала,поставили Ушиб мягких тканей.Позвоночник болел,но я не лежала,двигалась. Боли не проходили.через 40 дней сделала МРТ оказался перелом позвонков грудного отдела,косная мозоль ещё не наросла. Буду беречся и ждать ещё 1.5 -2 месяца,потом сделаю МРТ контрольное,если будет образование мозоли пойду заниматься в центр Бубновского. Бубновского 43:38 Бубновского образование

[@ПетрикинаТатьяна]

Моя дочь, ходила в вашу клинику, был скалиоз, в нашей поликлинике после рентгена сказали 48% искривление. Сказали массаж и плавание. Тогда только у нас открылся ваш центр, для нас было очень дорого, но мы попробовали, денег хватило на 18 занятий, но и даже этого нам хватило, специально сделали рентген, стало 12%.Единственный минус был в центре, никто не предупредил, что на запястья нужно заматывать или ремешки широкие одевать, руки по сей день болят, и на запястье образовывается шишка как орех.

[@Matros_PL]

Здравствуйте. Корсет то нужен или нет? У меня комп. перелом 2 степени двух позвонков. Поясничного и грудного отделов.

[@olegnekhaev1059]

Здраствуйте. Уверен у вас более правильный подход. 6 недель назад был компрессионный перелом двух позвонков гр отдела 1 ой степени. Когда можно ходить в бассейн?

[@m.bubnovsky]

Здравствуйте. В бассейн можно хоть в тот же день что и травма. Не бойтесь.

[@АзизбекДжураев-о8о]

Спасибо за очень полезную информацию прокомпрессионный перелом валентина .бухара.

[@Марина-к8ц7п]

Спасибо за лекцию. К сожалению у меня компрессионный перелом выявился только через 1,5 месяца, хотя были боли в спине. В результате при обследовании перелом 3 степени 12 грудного позвонка, остеопения. Так получилось, что операцию не сделали. Прошло 1.5 года. , хожу в бассейн плаваю. Беспокоит тяжесть в спине, сидеть не могу, только ходить. Что же мне дклать?

[@m.bubnovsky]

Делать упражнения. На ноги, на спину, на грудь, живот и руки. Лучше - на тренажёрах. Ещё лучше - на специальных тренажёрах МТБ. Есть возможность, тогда под присмотром специалистов в Центре Бубновского bubnovsky.org/feedbacks/ Бассейн это хорошо в целом, но для позвоночника его роль преувеличена.

[@Марина-к8ц7п]

@@m.bubnovsky Большое спасибо.

[@Валентина-н4ь1з]

А я вообще узнала про компрессионный перелом через полгода или больше! Думаю ну спина болит массаж надо сделать, мази всякие, нагнуться, носки одевать, нижнее бельё не могу, правда вставать тяжело, но я стоя делаю дела готовлю, хожу с палочкой, правая сторона болит! А началось с того что однажды хотела встать и не могу кол воткнулся в таз! Надо сразу делать кт, МРТ таза, до сих пор обследование прохожу! Даже нейрохирург заставил сделать колоноскопию, вообщем пока всё проходила стало болеть больше!! Сразу делайте МРТ их три я прохожу, вот последний буду проходить в онкологии, там говорят очень точно! Этот перелом может появиться даже после чихания!

[@МарияАрамова-р6б]

Доброе время суток , Михаил! /отчества не ведаю /.Кмпрессионый перелом случился на фоне остеопороза в 2019

[@НуруллоМуродов-е8з]

Здравствуйте какой упражнения делать при камресони перелом позвоночника без операции

[@ЕвгенийЮров-н7т]

Здравствуйте доктор! упал с велосипеда месяц назад по КТ-исследованию перелом L2 позвонка поясничного отдела 1 степени со второго дня начал делать постельную гимнастику и лежачий режим с 18 дня начал делать упражнения с эспандерами и ходить в корсете напрягает хруст позвоночника в верхнем отделе поясницы при опускании согнутой в колене под 90 градусов любой ноги и в лежачем и в стоячем положении, болевых ощущений при этом нет, не опасно ли это? Что может хрустеть в позвоночнике?

[@МаксимБеломеснов]

Здравствуйте у меня пять дней назад был Закрытый компрессионно оскольчатый перелом тела L1 позвонка. И закрытый незавершённый перелом нисходящий ветви лонной кости слева. Можно ли мне делать эти упражнения. Спасибо.

[@ГалинаШеварова-ф3ь]

Спасибо большое за помощь, очень надо с вами связаться или пробовать самой больше двигаться!

[@m.bubnovsky]

bbsky.ru/qna

[@иренк-й4т]

@@m.bubnovsky как можно свами связаться.

[@ingush7874]

Отличное видио. Спасибо

[@EldiyarRakhmatulla]

У меня был компрессионный перелом позвоночника L1 1-2 степени, но я сам ногами приехал в больницу но они сказали что срочно надо операцию, установить конструкции и установили 8 винтов, я был в шоке и одобрил эту операцию , но сейчас я вижу ваш видео и думаю что эти операции не было врачебный ошибок так как я может не понимал их слова из-за шока еще мне 20 лет , я студент родителей в другом городе , еще операция было дорого. Прошу можете ответить

[@m.bubnovsky]

Добрый день. А что ответить? Операция сделана. А впереди вся жизнь. Теперь уже нужно не сокрушаться о том что БЫЛО, а думать и о том, что БУДЕТ и - главное! - работать над собой. Нужна реабилитация. Восстановить кровообращение. Восстановить мышцы. Восстановить себя. Успехов! bubnovsky.org/feedbacks/ bbsky.ru/

[@Михаил-ы1г9н]

Добрый день, Михаил! Спасибо за прекрасное, профессиональное и очень доступное для каждого из нас. Такое обнадеживающие.мне 74 года, упала навзничь и получила перелом позвонка л1 вторая степень, осложнение с остеопорозом..операцию нельзя, кости тонкие и хрупкие.Врач нейрохирург сказал лежать хотя бы месяц, потом на КТ. Ничего не сказал за упражнения, запугал сильно, так как я с переломом ходила пол месяца. Какие мне делать упражнения на постели? Знаю, что Вы очень заняты, если есть возможность, расскажите хоть парочку упражнений для меня. Спасибо заранее!

[@Irina-qu6gq]

У меня пол года болит сильно спина ,мне 60 лет,не не лежу ,постоянно в движении через боль и упражнения понемногу делаю,позавчера сделали мрт ,компрессионный перелом позвонка L1, 3 cт.со смещением.Боли не уменьшились ,блуждающие,то в спине,в бедрах ,грудина ,лопатки,бывает все сразу ,конечно много разных сопутствующих диагнозов.Предложили сделать операцию ,зацементировать этот позвонок.

[@m.bubnovsky]

Значительная часть упражнений при КПП по методу Бубновского выполняются либо вовсе без боли, либо с небольшой болью и дискомфортом. Бывает такое, что человек старается, двигается, но делает попросту не то. Я заочно не знаю ничего про Вас и прогноз дать не могу, но советую по возможности зайти хотя бы на консультацию в Центр bubnovsky.org/feedbacks/

[@ЛанаПаламарчук-э6г]

Большое спасибо за прекрасное видео!!! Уважаемый Михаил, помогите, пожалуйста, с советом.: Ваша лекция для меня очень была необходима. Живу в Днепропетровске , Украина. Два компрессионных перелома позвоночника 2-х годичной давности. Остеопороз, кальцитонин 1,93. Мне 65 лет. Как можно заниматься дома без тренажеров? Возможности связаться с Вашим центром нет..

[@m.bubnovsky]

Здравствуйте. У меня на сайте есть много разных программ занятий: как занятия без каких-либо аксессуаров, так и занятий с эспандерами. bbsky.ru Увы, но для того, чтобы конкретно назначить упражнения, нужна хотя бы онлайн консультация. Или внимательно изучайте книги и видео. Всего доброго и мира!

[@ЛанаПаламарчук-э6г]

@@m.bubnovsky Благодарю от всей души!!!

[@ЛанаПаламарчук-э6г]

Спасибо большое, что нашли время для ответа. Буду ждать Вашу лекцию об остеопорозе. Сайты все у нас заблокированы. Спасает Ютуб. Удачи Вам, Михаил, во всех Ваших делах.

[@Тина-с9ь]

Правильно: Печиборщ

[@ВалентинаСучкова-г8ц]

@@Тина-с9ь ???

[@channelabouthighscoresinga2863]

Здравствуйте, доктор! Подскажите подалуйста можно ли при компрессионном переломе позвоночника тела L2 (25 процентов) делать гиперэкстензию через боль? Или нужно делать упражнения других мышечных групп? А позвоночник максимально должен быть в покое?

[@Schastevmire]

Здравствуйте, через какой промежуток времени после перелома? 1 степени. Позвонка л-4 можно встать в корсете и ходить. .

[@m.bubnovsky]

В лекции я не говорю про ходить. Я говорю про упражнения. Упражнения (правильные) - как можно раньше. А просто забить на проблему, закрыть глаза "я в домике!" и просто жить дальше... тут я советов давать не буду.

[@1zd0lizka]

Три дня назад у меня случилось ДТП, сказали что легкая степень, трещина, просто болит поясница, ноги руки работают хорошо, сама могу ходить, но как обнаружили трещину сказали лежать не вставая, даже в туалет нельзя, до этого поясница болела не сильно, я поворачивалась на кровати, а сейчас заставили в одном положении лежать. Самое интересное можно ли поворачиваться, на боку у меня ничего не болит практически, а вот на спине очень мешает

[@НияраАбильтарова]

СПАСИБО!

[@ЕленаПанова-п4т]

Спасибо. Очень ценная информация. Хочу спросить, а с компрессионным переломом позвоночника поясничной области 1 степени ходить и сидеть можно? Лежу только 5 дней, болит еще больше. А лежать приписали месяц.

[@m.bubnovsky]

Здравствуйте. Мне кажется, что в этом видео я очень много раз повторил одну и ту же мысль: покой вреден для позвоночника. Посмотрев видео у вас всё равно остаётся вопрос про то нужно ли двигаться? Поймите, ходить - это не реабилитация после перелома. А тем более сидеть. Если в вашем городе есть наш центр, то обращайтесь на реабилитацию. Если такой возможности нет, то хотя бы делайте зарядку в постели с моего сайта. Пару раз в день хотя бы.

[@ЕленаПанова-п4т]

@@m.bubnovsky да, ответили, но нам же, Фомам, нужно ещё подтверждение)) Спасибо большое. Значит, буду вставать и потихоньку двигаться.

[@elenasalnikova3972]

Здравствуйте, Михаил! А я ломаю голову, почему же у меня появились и не проходят болевые ощущения, хотя с момента определения компрессионного перелома позвонка прошло 3 месяца.

[@ЖанагульАзирбаева-щ3в]

Спасибо большое!

[@РозаДавлетова-ь9м]

Здравствуйте . Отцу 76 лет , онкология почки , нефроктомия в 2023 году . Метастаз разрушил позвонок от этого боли в пояснице (а может и не метастаз а старый перелом как сказали) . Кроме лекарственной (трамадол) терапии что ему можно и нужно сделать? Посоветуйте . Спасибо )))

[@АлександрЭльман-м3з]

Подсажите пожалуйста , можно перегоузить мышцы спины,и как быть если приходя с работы, упражнения делать не получается,делать через силу?

[@ОльгаАнненкова-я4э]

Скажите,пожалуйста,а всегда ли 3 степень перелома t6 позвонка со смещением в позвоночный канал на 4мм ,требует оперативного вмешательства?

[@m.bubnovsky]

Далеко не всегда. Но заочно сказать невозможно.

[@ОльгаАнненкова-я4э]

@@m.bubnovsky Спасибо.

[@ЕленаМосковченко-д8н]

👍👍👍 спасибо!

[@ТамараПекшева]

Доктор, у меня перелом L2 на фоне остеопороза. На первом мрт снижение высоты позвонка до 1.8. Через 4 месяца на контрольном мрт уже 1.1. Лежала 2 месяца, потом по мере возможности начала ходить. Потом все больше и больше. Чувствовала себя месяц нормально. Потом начались боли, стало больно лежать на спине. Сейчас стало ещё хуже. От гимнастики сильные боли. Не знаю, что делать. Врач сказал, что ходить в корсете до 9 месяцев.

[@m.bubnovsky]

Здравствуйте. Если есть Центр Бубновского в городе или в досягаемости, то обратитесь туда bubnovsky.org/feedbacks/ Если нет, то сперва внимательно изучите упражнения и лишь потом приступайте. Что за гимнастику делали?

[@СерегаМалыш-э4н]

Пожалуйста подскажите, как делать реабилитацию, когда ноги не двигаются

[@СерегаМалыш-э4н]

А можно ли будет взять стволовые клетки,у родных людей,они помогут

[@m.bubnovsky]

Про стволовые клетки вопрос не ко мне. А какие упражнения.... ну как я это в комментариях напишу? Тем более я не знаю ни что с Вами сейчас, ни что будет через неделю/месяц. Нужно ориентироваться по ситуации. Найти те упражнения, которые получаются, и через них постепенно действовать, расширяя спектр воздействия.

[@СерегаМалыш-э4н]

@m.bubnovsky хорошо

[@СерегаМалыш-э4н]

С чего начать делать реабилитацию, когда ноги не двигаются,

[@СерегаМалыш-э4н]

@m.bubnovsky упали гаражные ворота, двигать ногами не могу,сделали операцию, сказали что нужно ждать снятия швов,и врач сказал что у меня спиной мозг Нарушин, сказал что ходить я не смогу.

[@ya.nawave]

Добрый день! Подскажите, пожалуйста, нужно ли убирать осевую нагрузку на позвоночник после компрессионного перелома, который был 2 года назад?

[@m.bubnovsky]

Вы физически не можете убрать осевую нагрузку т.к. телотпочтоянно само на себя давит. Плюс сумка / сковородка / документы. Что вообще вы вкладываете в понятие убрать осевую нагрузку? Какие-то конкретные виды физической активности? К тому же ответ на этот вопрос невозможно дать, не зная, что с вами сейчас. Ведь за эти 2 года вы могли пройти хорошую реабилитацию и чувствовать себя прекрасно, а может быть, наоборот, разрушились до основания.

[@ya.nawave]

@ Да, я не уточнила, что речь про упражнения Травма не у меня, у знакомой. Девочка 11 лет, чувствует себя прекрасно, сейчас хочет пойти в тренажерный зал. Нужно ли ограничивать давление веса на позвоночник? Например такие упражнения как приседания со штангой, где, соответственно, штанга давит на позвоночник

[@m.bubnovsky]

@zazulichka вне зависимости от травмы я бы ни ей, ни себе , никому не советовал бы делать приседания со штангой.

[@ya.nawave]

@ спасибо большое!

[@Наталья-ы4о6ю]

С компрессионным оскольчатым переломом рядом со спиным мозгом L3 ,через какое время можно вставать?

[@ИринаМалахова-ч4ш]

Михаил, уменя мгиамгиома в поясничном отделе 25мм.можно мне заниматься на ваших тренажорах.вылечить без хирург.вмешательства можно.

[@ЭльмираРустамова-е6ы]

Здравствуйте.Впервые вижу ваш канал и это видео.Лежу с таким вот переломом третий день.делаю зарядку сама по видео в ютубе.А как вы смотрите на ношение корсета,которое мне врач прописывает носить через неделю.когда я могу встать.