Кому НЕЛЬЗЯ пить КЕФИР? / Вред и польза кефира

Регистрируйтесь на вебинар!
. ✅Бесплатный практический вебинар Формула здоровья
Узнайте, как восстановить свое здоровье и уровень энергии, продлить молодость на долгие годы и забыть о болезнях
👉prozdorovie-lite.ru/form-health👈 🎁 Гайд «5 шагов к крепкому иммунитету». Этот гайд - ваш ключ к крепкому иммунитету и отличному самочувствию без стимулирующих средств и медикаментов - bit.ly/3MvLKvj
🟢 Посетите бесплатный вебинар: Лаборатория здоровья. Как навсегда избавиться от проблем ЖКТ, убрать дискомфорт и тяжесть в кишечнике - online.prozdorovie-lite.com/m...
🧨🧨🧨👇🏾👇🏾👇🏾🧨🧨🧨 Подписывайтесь на наш телеграмм-канал с полезными и вкусными рецептами от нутрициологов Академии «Pro-Здоровье» t.me/pro_zdorovie_telegram
Ссылки на видео из ролика:
▶ «Непереносимость лактозы - правда или нет? / Кому МОЖНО, а кому НЕЛЬЗЯ пить молоко?» - • Непереносимость лактоз...
▶ «Чем полезна минеральная вода? / Зачем пить минеральную воду?» - • Чем полезна минеральна...
Всем привет! С вами Ксения Черная! Добро пожаловать на канал "PRO Здоровье"!
Сегодня мы поговорим про кефир. В чем его польза? Кому его можно пить? Поговорим об этом в сегодняшнем видео.
Смотрите этот видеоролик до конца и узнаете, кому нельзя пить кефир и с чем лучше есть окрошку!
А как вы относитесь к кефиру? Напишите в комментариях.
СТРУКТУРА ВИДЕО
0:00 - Вступление
0:52 - Польза кефира
2:42 - Когда нельзя пить кефир?
5:40 - Кефир и похудение
8:57 - Обезжиренный кефир
10:02 - Кефир с ягодами
10:30 - Окрошка на кефире
11:45 - Заключение
0:00 - Вступление
0:52 - Польза кефира
2:42 - Когда нельзя пить кефир?
5:40 - Кефир и похудение
8:57 - Обезжиренный кефир
10:02 - Кефир с ягодами
10:30 - Окрошка на кефире
11:45 - Заключение
🍏 Подписывайтесь на наш KZbin-канал "Pro-Здоровье": www.youtube.com/@PRO_Zdorovie...
Здесь вы получите советы, лайфхаки и инструкции по правильному питанию и здоровому образу жизни, чтобы чувствовать себя прекрасно и дольше оставаться молодыми.
🔺 Видео "PRO-Здоровье" с Ксенией Чёрной👩🏻‍⚕️
• Нутрициолог Ксения Чёр...
🔺 Эфиры с Ксенией Чёрной😍
• Video
🔺 Отзывы участниц курса "PRO Здоровую Еду"
• Обрести новый взгляд н...
🔺 Отзывы участниц курса "PRO-ВИТАМИНЫ"
• Отзыв о курсе Ксении Ч...
🔺 Отзывы участниц курса "ПРАКТИЧЕСКАЯ НУТРИЦИОЛОГИЯ ДЛЯ СЕМЬИ"
• Отзыв о курсе Ксении Ч...
🎦 Продвижение Ютуб каналов "KZbin студия Велижанина"
clck.ru/34kNnr

[@PRO_Zdorovie]

🟢 Посетите бесплатный вебинар: Лаборатория здоровья. Как навсегда избавиться от проблем ЖКТ, убрать дискомфорт и тяжесть в кишечнике - online.prozdorovie-lite.com/met_av/?GKeL-X9U8Fo&

[@Oogorod]

Все годы рассказывали, как полезен кифир. Как полезен айран. У меня реально были проблемы с кишечником, стал пить кефир и все прошло. Стал пить иногда молоко, снимается отравление разных видов. Становится легче. Не стоит воспринимать на веру в то, что говорят ученые) вчера они говорили обратное. Завтра будут говорить другое. Но если вам помогает, надо задуматься. Сейчас у них все нельзя. Что не посмотришь, нельзя почти ничего. И вот садятся на такую полезную диету, и прощай здоровье. Как бы так интересно случается. Все же включать нужно здравый смысл

[@carburett]

Особенно полезен кефир из массмаркета

[@Anka-just]

Молоко от похмелья, например, иногда может помочь.

[@timprotim997]

Смотрю её видео и всегда вспоминаю название рассказа "горе от ума!

[@helen_pdk]

@@timprotim997считаете не умной, но смотрите 😂 гениально!

[@darrylaiho5086]

Исходя из этой логики, следовательно прежде, чем купить какой-то съестной продукт-необходимо обследоваться, вот захотелось маффин с черникой, а прежде надо сдать анализ, выяснить нет ли на чернику аллергии. Информация действительно полезная, однако не для параноиков)))) Да абсолютно любой продукт может оказаться вредным, что же теперь, перед их употреблением нужно всего себя до дыр изыскать на предмет каких-то дефицитов и пр.? Всё так мудрено.

[@user-ud5cf7lg4j]

Всю жизнь с детства пили кефир вечером перед сном (привычка от родителей). Только недавно, отказавшись от кефира, поняла, что отеки с утра были именно из-за него. Отказавшись похудела на 5 кг. Раньше бы тоже не поверила, но на своем опыте убедилась, что не всё так полезно как кажется на первый взгляд.

[@user-rj5vh7od3j]

Вы правы. Он действительно не полезен перед сном. Пью немножко коньячка - чудесно сплю))

[@Viktoriya-85]

@@user-rj5vh7od3j😂

[@VkysPecipes]

@@user-rj5vh7od3j 😄

[@tamunagejadze9750]

​@@user-rj5vh7od3jтипичный славян..Алкоголик...

[@user-lk7du3zc8w]

Отёки где?

[@VovaSha774]

Вырос на домашних : сметана, молоко, кефир, простокваша!! Проблемы, считаю, не в кефире, а в производителях! В тех, кто забывают о молоке при производстве молочной продукции!!! Ксения ,спасибо за столь полезную и нужную работу ❤

[@user-nt1lj8my2h]

Согласна.То что в магазинах вообще нельзя относить к молочным продуктам

[@konst3d]

Вижу Ксению - ставлю лайка не глядя... До чего же приятный и харизматичный человек.

[@user-lr9fg6mi4r]

❤❤❤

[@elllochka]

ощущается эта легкая и уверенная энергия

[@user-er6vh4wu6k]

не хватило в этом выпуске харизмы Николая

[@sergeyfty]

Буквально пару часов назад искал информацию про Кефир. И тут у Ксении выходит видео. Спасибо большое за информацию, очень нужная и полезная!

[@galina7952]

Ксения я рада, что нашла вас, всё вы говорите правильно! Спасибо огромное за ваш труд!

[@Comixzone93]

Обожаю Ксению. То как она рассказывает и объясняет. Большущее спасибо, за то, что так доходчиво делитесь с нами подобными знаниями👍❤

[@user-mh2mx2pc8d]

За что например поделитесь пожалуйста я хочу тоже обожать что она грворит авокадо кушать поэтому или красивая обажаю

[@dashakuzmicheva5027]

Никогда не перестану восхищаться Вами, уважаемая Ксения❤️ Я счастливо немыслимо сильно, что знакома с Вами в своей жизни, и за каждый Ваш вклад в нас благодарить готова бесконечно🙏🏻❤️ Абсолютного счастья Вам и Вашей семье, самая родная Ксения❤️

[@gulnaradaeva8399]

Огромное спасибо вам , Ксения!❤

[@explorewithmaggie]

Спасибо за интересную информацию и за Ваше старание! Всегда смотрю с удовольствием!❤

[@felixstepanyan8569]

Ksenia как вы мне нравитесь вы не представляете. Слушаю вас и здоровье у меня улучшается каждую секунду. Привет из Еревана.

[@Folmagaut333]

Спасибо Вам Ксения,ваша информация очень полезна,так как здоровье бесценно!!!!!!!!!❤

[@user-ku3zc5rp6d]

Спасибо за информауию к размышлению и экспериментам. Вы обращаете внимание на то, что считается полезным, но может нести вред в ряде случаев. Обязательно прислушаемся и обратим внимание.

[@Evpatoria-51]

Ксения сказала "Сейчас будет опасная тема"😂Ну,да, начнут "кидать тапками"Типа:моя бабушка пила кефир по три литра в день и прожила 105 лет😂 Бабушка, может,и прожила ,а вы тут причем 😂 Завязывайте с молочной продукцией. Спасибо, Ксения ❤

[@lw9122]

Точно

[@frut__555]

Бабушка пила кефир по 3 литра и сидела потом на горшке по 3 часа 🤣

[@user-kq2dv1lq3f]

Я например когда перестаю употреблять кисломолочную продукцию у меня танзелит и пробки в горле я так понимаю не хватает как раз полезных бактерий. Я два года придерживаюсь рекомендаций Ксении , но про кефир не согласна сама на себе испробовала

[@user-ku3zc5rp6d]

​@@user-kq2dv1lq3f, так Ксения и не призывает всех с ней соглашаться. Это ее рекомендации, она в каждом ролике говорит ОРИЕНТИРУЙТЕСЬ НА СЕБЯ. Научного подтверждения (анализы) вашему предположению о связи кефира с тонзелитом у вас НЕТ.

[@Elena_BBelaya]

Вот эта бабушка, которая прожила до 100 лет употребляя по 3 литра кефира, может прожила бы 200 лет, если бы его не пила 🤔😁

[@habibullarasulov4090]

Добрый вечер, Ксения! Спасибо за полезную информацию! ❤

[@user-li5qz5ji1b]

спасибо за информацию, Ксения!

[@user-vi8fy7wm7h]

С детства не люблю кефир, ряженку и снежок, не знаю почему, от одного запаха уже подташнивает) Да и в целом к молочке отношусь нейтрально, пару раз в месяц могу скушать сыр или творожок. Единственное, что молоко добавляю в кофе, но пью его раз в 2-3 дня. Тест не сдавала, но даже если употребляю молочку проблем с ЖКТ не возникает (ни вздутия, ни диареи, ни высыпаний) Но в образовательных целях все равно видео было для меня полезно 😊

[@user-pv9sr9pz1h]

Девка красивая , но она сильно заблуждаются думая что она сильно умная 😂 скоро предложит пить и есть один кипяток , ,,, У КАКОЙ ВКУСНЫЙ КИПЯТОК !!! Без сахара и глютена , обезжиренный ..😊

[@user-mq7wk5wz3n]

спасибо все очень хорошо, а про сливки хотелось бы услышать как правильно и кому нельзя употреблять. СПАСИБО!

[@user-fo1ml4od1d]

Ксения, спасибо за инфу, Ваши видео всегда топ!

[@user-kc9cq9yp8p]

Доброго времени суток. Огромное спасибо за ролик.

[@user-cw7bb1kc5m]

Сижу,пью кефир на сон грядущий и натыкаюсь на данное видео 😳

[@redmi5127]

Здравствуйте Ксения, обожаю ваш канал, можете пожалуйста снять видео про холецистит 🙏❤️❤️

[@user-vv4qs3fy7i]

Спасибо тебе большое за работу, КСЮНИЧКА, ТЫ - УМНИЧКА И КРАСАТУЛИЧКА 🤗😘😘😘🤗ПУСТЬ ХРАНИТ ТЕБЯ, БОГ 💖💖💖Привет ВСЕМ из Мариуполя 🤗🤗🤗

[@user-hk2dr1rb8k]

Мой любымий канал на ютуб, максимум пользы, Ксения вы прекрасны обожаю вас слушать🥰

[@user-jg8jx4ud6y]

Спасибо ☺️ Теперь хочу про ТВОРОГ)

[@user-pd3fo5ye1z]

Спасибо вам, за все,что вы делаете ❤❤❤🎉🎉🎉

[@helenkovaleva3953]

👍👍👍🔥🔥🔥спасибо! Ксения, а расскажите пжл про сыры)

[@nikiniki7588]

Как всегда всё по существу и максимум разума!

[@user-jy8sd5wx8p]

Ксения - умница! Обожаю её слушать...

[@Ivan21921]

КОНСПЕКТ: Кефир - это: - источник животного белка, - источник жиров, - источник полезных бактерий: лактобактерий и бифидобактерий. От момента производства бактерии в кефире живут только 3 дня. Т.е. в кефире после долгого хранения не остаётся бактерий. Кишечник - это последний отдел ЖКТ. Проблемы с ЖКТ обычно начинаются гораздо выше кишечника (проблемы с желудком, желчеоттоком, поджелудкой...). И только потом появляются проблемы с кишечником. Поэтому, если есть гастрит, застой желчи и т.д., следует работать с ними, а не пить кефир, пытаясь восстановить микрофлору кишечника. При гастритах, язвенных колитах, язве желудка, холецистите, панкреатите пить кефир вредно в силу разных причин. Нужно принимать полезные бактерии, например в виде метабиотиков, сока квашеной капусты... Кефир содержит лактозу - молочный сахар. В кефире лактозы меньше, чем в молоке, но она там есть. Если у ребёнка экземы, дерматиты, вздутие, газообразование, то даже при отсутствии лактазной недостаточности фермент лактаза не вырабатывается, пока есть проблема с кишечником. Поэтому кефир не поможет ребёнку с экземой, дерматитом и пр. и даже может навредить. Кефир может быть полезен только тем, у кого есть генотип Т/Т в анализе на лактазную недостаточность (см. видео "Анализ на лактозу. Кому можно молочку?"). Т.е. нужно сначала понять СВОИ возможности, чтобы понять, можно ли пить кефир? Кефир со сроком хранения 30-40 дней - это не тот кефир. Также кефир не поможет при избыточном грибковом и бактериальном росте: кандидоз, молочница, различные циститы, бактериальные вагинозы, вагиниты... Причина - лактоза кормит условно патогенную флору и грибы... Поэтому сначала нужно найти источник проблемы и решить её. В любой молочной и кисломолочной продукции есть молочный сахар лактоза, который поднимает уровень глюкозы, уровень инсулина, кефир также поднимает гормон альдостерон. В результате может появится отёчность, прыщи. А высокий инсулин перед сном не способствует похудению. Полезно пить кефир здоровым детям со здоровым ЖКТ и без лактазной недостаточности. Детям можно понимать уровень глюкозы и инсулина потому, что их организм растёт. Полезно замачивать гречку в кефире на ночь и употреблять утром. Особенно, если добавить ещё клетчатку в виде ягод. Не следует покупать кисломолочные продукты с добавлением ягод. Лучше добавить ягоды самостоятельно. Взрослым не следует употреблять продукты, содержащие инсулиноподобный фактор роста. Кефир содержит инсулиноподобный фактор роста. Поэтому употребление кефира вечером и перед сном не провоцирует организм на отдых. В случае проблем с отёчностью, вздутием, газообразованием, акне, инсулинорезистентностью, лишним весом можно провести трёхнедельный эксперимент - отказаться от кефира (а также булок, сахара и макарон) на 3 недели и посмотреть на результат: как изменятся кожа, самочувствие... В молоке и кисломолочных продуктах содержится кальций. В пастеризованных продуктах он в неорганическом виде. Кальций усваивается только благодаря жирам, жирорастворимым витаминам Д и К. Кальций из обезжиренных продуктов точно не усваивается и может оседать на стенках сосудов. Казеин в молочке также мешает усвоению кальция. Окрошку лучше делать не на кефире, а на минеральной воде. В классической окрошке: - колбаса - консерванты, - картошка - рафинированный углевод. Окрошку нормально переносит небольшое количество людей. Окрошку можно поесть 1-2 раза за лето. Но не на постоянной освнове! Квас - худший вариант для окрошки, т.к. это глютен, дрожжи, вздутие, газообразование... Кефир не содержит глютен и поэтому он не так вреден. Идеальный вариант для окрошки - газированная минеральная вода Боржоми, Ессентуки.

[@Ivan21921]

@@Meison12 ЧО?

[@user-px3yr5vn9z]

спасибо

[@nadezhdasi6158]

Спасибо большое!

[@user-vm7jq4lw2x]

Спасибо 😊

[@user-wo5ow7fi7m]

Параноидальный конспект

[@DK-zn6pn]

Это все конечно здорово, но где Коля!!??? :))))))

[@PRO_Zdorovie]

Коля супер-важный человек, контролирует свою большую компанию. Ко мне прилетает теперь Ваня, главный проджект Коли🙏🏼 Не волнуйтесь, Коля с нами)

[@shvarzeneggerarnold9493]

@@PRO_ZdorovieКсения, умоляю, скажите, можно ли и полезно ли есть макароны из твёрдых сортов?

[@-qe7yt]

​@@shvarzeneggerarnold9493е постаяно. Но картизол поже же пригнет, через 2-2.5 часа

[@Marysia__T]

@@shvarzeneggerarnold9493 там глютен. Это вредно

[@irinaakhmedova297]

​@@PRO_Zdorovie, фух, отлегло прям😁. Главное, что все в порядке.

[@natasha_offi]

Спасибо за очередное полезное видео!👏🏻 обожаю слушать Ксению, очень просто и понятно все говорите) И возможно мне показалось, но чей это был мужской голос?) вроде не Николая🤔

[@eduardgorodetskiy6543]

Благодарю Вас! Отличное видео!

[@user-vc3er6ol4p]

Спасибо за полезную информацию ❤

[@user-lr9pk9ki6h]

Ксения, Вы как всегда молоды и красивы! И жемчуг по последнему тренду моды 👌❤️

[@user-mc3uf7ry6u]

Супер так держать. И удачи вашим каналом

[@user-zc3ex6ll3q]

Спасибо🙏💕 за информацию так держать себя всегда🕊🕊🕊

[@user-hm7cn2np2g]

Благодарю желаю процветания

[@MonomahVladimir]

полезный кефир был в СССРе со сроком годности 3 дня. сегодня подобный кефир можно будет купить только в "молочных кухнях" при детских больницах

[@Your_Shadow_N]

Ещё пиво при совке самое лучшее было и тоже 3-х дневное! Завязывайте с тяжёлыми наркотиками. Всё есть в магазинах, единственное что, не все "патриоты" могут себе позволить нормальные продукты.

[@MonomahVladimir]

@@Your_Shadow_N ты откуда такое хамло вылезло, что не знакомого тебе человека обвиняешь в наркомании?? да пиво тоже было трехдневное вкусное! сейчас трехдневных кефиров не продают в сетевых магазинах. где они есть по доступным ценам я написал.

[@davidkarkarashvili6645]

Spasibo vam za vashi raboti. Suvajeniem...

[@lenamurasova2452]

Сейчас на много спокойнее расказываете , приятно слушать и информация заходит лучше чем раньше

[@olgaandreevskix1802]

Ксения прекрасна!!! 😘😘😘

[@user-oo8dp9tm5l]

Спасибо огромное за видео!!!👍👍👍

[@gulashamkhalli8173]

Спасибо!🌹

[@user-fm7on9fs2o]

Спасибо большое за видео!

[@user-xn5yh4dq8p]

Спасибо большое за полезную информацию!

[@user-xf3dp1rk3z]

Не помню хоть один ролик, в котором бы как-то усомнился. Все как всегда на высоко-профессиональном уровне!

[@sculptor199]

А про творог есть видео??? 👋👋👋👋👋👋👋

[@Meteora017]

Я делаю окрошку без картошки и колбасы, с пекинской капустой, редисом, огурцами, горошком, зеленью, варёными яйцами, заправляю кокосовым молоком и минералкой, а сверху немного горчицы и соли. Очень вкусно 😋

[@user-fd1mc8yt2b]

Браво!!!

[@user-wj5lp8nw8j]

Вкусно, единственный момент-это не окрошка😊

[@Meteora017]

@@user-wj5lp8nw8j окрошка и есть, окрошка это блюдо, в которое покрошили всё, что было. Поэтому и вариаций окрошки множество.

[@Meteora017]

@@Meison12 если перестать есть колбасу, она уже не кажется такой вкусной как раньше. Так куча специй, шкурки, жир. Хорошую колбасу трудно найти. Хорошо тем, кто может есть что угодно. А кто-то болеет от колбасы. Тогда никакой вкус этого не стоит.

[@wonderslav]

О, это же почти что мой ежедневный салат(пекинская капуста, зелень, горошек, редис, томат без шкурки, оливки, бальз.уксус, оливковое масло, соль). Вместо колбасы по идее можно добавить карбонад или буженину, главное чтобы не копченое и не очень соленое было. п.с. попробую с кокосовым молоком и минералкой обязательно

[@tutkda8989]

Malonu žiūrėti kai simpatiška moteris apie visiems aktualias temas pasakoja. Ačiū

[@ksenia.shak_]

Ксения, спасибо за видео! Уже 2 года не употребляю молочную продукцию строго момента как подписалась на ваш канал и состояние улучшилось в разы! 🎉 Такой вопрос, а где Николай? 🥺

[@aleksandra_privalova]

На канале недавно выходил их совместный ролик. Говорили, что Николай потихоньку уходит в тень, его другой соведущий заменит

[@user-fx2fh2xe6b]

С детства, когда к бабушке на лето ездил, окрошку кушал на коровьей сыворотке, квас и кефир не признаю. Хотелось бы, чтоб Ксения сняла ролик про коровью сыворотку. Польза и вред её и полезные свойства.

[@Natka13Super]

Ксения,❤ пишу вам что-нибудь хорошее)) Всегда стараюсь вас слушать внимательно и знания использовать в практике питания. Видео все полезные. Моё предложение к вам, как постоянного подписчика. Очень часто у вас звучит тема про похудение,про снижение веса,как не растолстеть. А меня интересует тема, как взрослым достаточно активным людям (без хронических заболеваний и дефицитов вит, минералов и тд,здоровым) набрать веса, если изначальный ИМТ 17,5-18,5 а хочется быть потяжелее,покрупнее немного) к ИМТ к примеру 20-21. Вы поняли суть я думаю, - питание для здороаого набора веса (не обязательно только за счёт прироста мышечной), но не расжиреть. Спасибо!

[@alexbellamy2527]

Есть больше белка и заниматься тренировками на мышцы.

[@user-nz9yv2is5n]

Что делать городским людям?Где брать хорошие продукты?А вот нигде!Идешь в ближайшую "5-тёрочку" или сейчас есть магазин "чижик",покупаешь,то что лежит на прилавке ,надо расчитать пенсию на весь месяц,вот это наше питание😢На рынке дороже и не факт,что фермерское,там жуликов много,выдают теже продукты ,что и в магазине за домашние.Всем здоровья🙏Если,что пишу из Москвы.

[@anastakonys9818]

только через друзей/знакомых у реальных людей, которые ведут хозяйство. Моя мама так конину покупает

[@user-uo5hj3co3e]

В этом случае можно вполне отказаться от МОЛОЧКИ и на сэкономленные деньги лишний раз купить себе рыбы.

[@emilia9824]

😭

[@user-lt4ul1gj5e]

Огромнейшая просьба- видео об аденомиозе.

[@ivanovvvsergei]

Канал крутой, ваши знания транслировать 24/7 по ТВ, в транспорте/радио. Постоянно

[@369N]

Нет там Малышева,сидеть будет долго

[@1_Vikesha_]

Спасибо комментаторам, кто про Софью Даринскую сказал .

[@oleglvl]

Люблю кефир с кислинкой, послушаем

[@threesevens8282]

Информация важная,девушка прекрасная

[@user-tc3vj4zl8y]

Благодарю вас❤🙏

[@user-qh3jw6et2f]

Не могу ее слушать... Только рассматриваю... Прелесть!❤

[@user-pn6cu6qq2e]

Расскажите, пожалуйста, про семечки. Спасибо!

[@user-mt1ph9ov8v]

Ксения, не переживайте о том как люди воспринимают информацию. Вы ведь для этого и создали этот прекрасный канал, чтобы помочь людям понять и принять те исследования, которые делаются на протяжении последних 20 лет. Могу сказать про себя. Я давно подозревала непереносимость лактозы у себя, но тест сделала только в 40 лет. В начале вместе с творогом и сыром пила ферменты для расщепления лактозы. Но когда пол года назад гастроэнтеролог сказала убрать всю молочку и заменить ореховым молоком, только тогда, со временем ушли все симптомы о которых вы рассказали. В это же время я стала смотреть ваши видео. Спасибо за ваш труд

[@user-qs3ro1wn2v]

Сомневаюсь что она переживает 😂😂😂 все отзывы невозможно прочитать

[@1_Vikesha_]

Основная цель любого бизнеса - извлечение прибыли. Запомните это .

[@user-iw8vk2qf9f]

Тоже самое сделаю, прекращаю употреблять любую молочку.😢🤧

[@irinairinkina3660]

Ксения, доброго времени🌸🌸🌸 А как Вы относитесь к молочному грибку? Я пью свой однодневный кефирчик вечером и всё замеЧтательно! Благодарю.

[@user-uc8ri3kp4y]

У меня все эти проблемы есть, и я думаю что вы очень правы. После применения кефира мне бывает плохо. У меня повышенная кислотность.

[@Qwerty-ip1hr]

Ксюша привет тоесть как готовить окрошку на минеральной воде можно посмотреть в Интернете или ты в следующем выпуске покажешь как ее готовить?(Если будет выпуск об етом рецепте обязательно посмотрю,спасибо)

[@alexg6979]

Срочно нужен подобный видос про творог, ем практически каждый день по 200 грамм, в качестве отличного источника белка, беру со сроком не более 1 недели.

[@dmitrye4278]

Казеин - основа молочки, самый плохой и трудноусваеваемый белок. Из него клей тоже делают. Вы это называете отличным источником белка? Вот оно страшное заблуждение! 😢🤷‍♂️

[@motyakin_evgeniy7359]

Скоро лысеть начнешь

[@aleksandrovich5427]

и прыщавый станешь

[@alexg6979]

@@aleksandrovich5427 и хвост вырастет😂

[@user-gb5mr5nv8j]

В магазине нет настоящего творога.Сама держу коров,делаю много мол продуктов как себе ,так и на продажу.Магазинные мол продукты,даже близко не стояли с домашними настоящими мол.продуктами.

[@anastasiaadeyeye4802]

Окрошку можно делать на кисломолочном напитке ТАН "получается на вкус как квас со сметаной. А ещё кстати, на кефире!

[@olegkotov0506]

Постоянно вылетает мне в рекомендациях эта девушка. Решил посмотреть. Оооочень красивая 👍

[@veronika2348]

Ксения вы не только очень умная, но и красивая! У вас очень естественная, настоящая красота😊

[@user-yu9zq4bn4z]

Я не любитель кефира,но по молодости бывало пила иногда,полезно же))В первую беременность пила на ночь и ужас как мучилась с изжогой...Сейчас только понимаю в чём причина.Но спустя 20 лет совсем исключила молочку и о чудо!Кожа чище,отёки сошли и лишний вес.Так же вздутие и газообразование намного уменьшилось!Спасибо Ксении!)

[@pollyIV]

У меня ровно такие же преимущества!

[@user-pw1vl2mm6j]

​@@pollyIVпрошла изжога как только отказался от молочных продуктов, мы же не телята всё таки.

[@marinpiskov1897]

Изключително умна, изключително интелигентна и точна, изключително красива и чаровна

[@maksim4705]

Спасибо огромное Ксения 👍

[@D_R_K_O]

2010-2023г всё производители промышленной молочной продукции используют рафинированное пальмовое масло в производстве (сыр, кефир, молоко, творог), и тд.. Делайте выводы стоит ли употреблять эти продукты если вы хотите быть здоровым человеком. Название темы "Кому НЕЛЬЗЯ пить КЕФИР?" ответ - ни кому нельзя пить магазинный кефир, не может молочка хранится 30 дней- включите мышление.

[@pollyIV]

А еще в молоке есть гной 😅

[@outumn]

у нас на Кавказе делают отличный айран, вкусный, свежий, да, на ночь не стоит его, а днем- пожалуйста!

[@user-pw1vl2mm6j]

​@@pollyIVв молоке чего только нет, неестественный продукт для нас. Если бы был естественный пили бы из вымени прямо как ВСЁ в природе происходит, так нет же!

[@user-fv3my3nr7y]

и говно туда добавляют 160 грамм на кг готовой продукции

[@user-ys3cq6gj4p]

Спасибо 👍

[@user-vk9up8fj9f]

Ксюша сделала блеферопластику!? Стала ещё красивее!!

[@user-yc9hs4qu3b]

А в нашей семье готовят окрошку на бульоне и в место колбасы говядина или язык отварной. Очень вкусно летом.

[@user-qx1eh9sy7e]

спасибо разъяснили

[@user-qs4kn5gk5c]

Благодарю🍀❤️💐

[@user-vb1zp7xk3t]

Мечтаю о видео с полезными сладостями с вайлдберриз (сушеные фрукты, возможно, какие-то батончики или хлебцы с нормальным составом, потому что везде есть сахар, патока, глюкозный сироп и пр., а так хочется чего-то такого :"))

[@user-ux4qj5vs3e]

Батончики с хорошим составом: Ол Лайт, Фрутилад. Ещё Перекрёсток делает норм батончики по составу под своим брендом.

[@user-vb1zp7xk3t]

@@user-ux4qj5vs3e во фрутилад фруктоза и стабилизатор, вот ол лайт и правда неплохие, спасибо. Только смущают финики в составе, попробую найти без них

[@piranya7319]

​@@user-vb1zp7xk3tа что плохого в финиках? Наверно Вы полностью от фруктозы отказались. А я финиками заменяю конфеты 🥰

[@user-dd5tg6zy2d]

У меня дома кефирный гриб. Всегда свежий кефир, не кислый. Пью с удовольствием. У сестры проблемы с поджелудочной, желудком, кефир не пила была изжога и боли. Теперь пьет мой и все прекрасно.

[@Marysia__T]

В кефире очень мало лактозы, ее же бактерии съели. В кисломолочке лактозы почти нет.

[@anonymous8324]

именно, у меня кефир вообще вздутие не вызывает, а вот от молока газики огого

[@user-cq4uj8ci7f]

А мы едим окрошку на воде с уксусом, добавляя соль и перец)) очень вкусно получается

[@zivjom-ne.tuzim_]

Я очень люблю кефир на утро. Делаю коктейль: кефир,ягоды,овсянка или отруби👌

[@user-wk2wo1zc4f]

Спасибо !❤️👍🙏

[@Alexey_Pastushkov]

БлагоДарю!.. 🍶

[@user-ys6jy9uh4t]

Все правильно, всё что вы сказали на себе проверено. Я давно знала что молочка это плохо, не пью и не ем уже больше 3х лет, прекрасно себя чувствую. А где Николай?

[@user-op8xy5vl6u]

Покупаю кефир 2.5 жирности Пискаревский, замораживаю и при разморозке получаю творог и сыворотку ,вкусно СПб

[@user-sv8ql8bw3r]

Какая красивая врач

[@staysi11]

Ксения, добрый день! Говорите много правильных вещей, давно смотрю ваши видео🙏🏻 Но возникает один вопрос… почему вы ничего не говорите на счет мяса, и его молекулярного строения? Что оно вредит человеческому здоровью?.. Что скажете на счет видео Фролова? Очень интересно узнать ваше мнение.. благодарю за ваши старания 🙏🏻❤️

[@user-ur5lw5jb8q]

Большое спасибо,Ксения, за Ваш канал! Но, есть одно "но" - у меня не открываются "подарки"((((

[@user-wn9du9vj2t]

Спасибо!!!

[@user-nn9vj3ut6t]

люблю!❤

[@user-zv9yc4ld7k]

Спасибо

[@user-gf4fh4jy3j]

СПАСИБО

[@Anastasi_ms]

Прекрасно! Пойду выпью кефирчика)

[@user-jt9ze1hs1f]

Семена Чиа с кефиром и ягодами это очень вкусно

[@AnysanDream]

Ух, летят тапки, летят) Не стоит сравнивать с тем что было, сейчас новые исследования, наука развивается. Ксения, благодарю за информацию.