こんな人はなりやすい？職場でのストレスからくる適応障害…治療のための休職や服薬の際の注意点などを精神科医が解説

[@hamuhamu322]

先生の説明がズバリ当てはまります。 毎回、見回りされ。働いてるより、見張られてる感を感じながら…でした。病気したら、酷い仕打ち。毎朝、休みたいけど生活がかかってるぶん自分を奮い立たせて頑張ってました。適応障害の名前を付けて頂いて…逆に安心しました。気持ち切り替えて生きて行きたいです。

[@herochannel1926]

職場で自分の意識と関係なく涙が溢れたりします 辛いです 今も涙が溢れてます

[@shiroinekuroine1]

自分は転職先の仕事のレベルが高すぎてついていけず、自己嫌悪になり病みました。周りに迷惑をかけることが一番辛かった。もっと自分に合った仕事を選ぶべきでした。

[@gagu0404]

ただの無能で草

[@Alice-Suzu]

すごく分かります…

[@user-pt5ve9cb6w]

きっと少し時間が必要だっただけですよ！でもそれまでに貴方の責任感が心を圧迫してしまったのかな😢

[@user-gm9yp3wp4r]

適応障害と診断されました 職場での人間関係が上手くいかず仕事のミスなどが増え、メンタルがやられてしまいました。 気づいた頃には体が限界でもう半年以上休んでしまっています。 頑張り過ぎないで下さい

[@AliTheGreatest_Wildrift]

半年もですか？どうか薬をもらってください。日本は精神病に関わらず色んな事柄に対してあまり投薬しようとしない傾向があります（アトピーに対してのステロイド等） アメリカでは逆で、しっかりお薬を処方することで最初にキッパリと症状を断ってから徐々に減薬というのが一般的です。医者でもない自分ですが、適応障害発症した者の体験談としてオススメします。 ただし、ベンゾジアゼピン系は症状がぶり返す可能性があるのでSSRI（選択的セロトニン再取り込み阻害剤）を使用するのが良いと思います。

[@user-nd6hn9on8i]

違うんよ。 人間関係が全てよ。 人間関係がよければいくらきつい仕事でも体力はしんどいけど元気なんよ、、、人間関係が悪化すると勝手に涙が出て寝れなくなるんよ、、同僚、上司と話すのが怖くなるんよ とにかく、理不尽で好き嫌いで対応が変わる上司の下で働くのは辛すぎる

[@cindy-db3ko]

同感です。 仕事は精神削られるしんどいことだけど、やりがいもあったし楽しかった。成績も良かったし。 適応障害になったのは人間関係のせい。上司が恐ろしくて、姿を見るとドキドキして震えるようになってしまった。 上司は悪人ではないけれど、ロジハラ＝パワハラを、そうだと気がつかずにしている。 実際その上司は1人づつ狙い撃ちでやる。多分自分が正しいと思っていることの意に添わない人間を追い込んで退職に持っていくというのが過去にも何件かあった。 悪人ではないがいい人とも違う。 それが一番恐怖でした。

[@user-dn8hg4si7e]

ほんまそれ

[@user-ez9zm2mi7u]

理解がない上司相手にするのはツライ

[@unikunn]

適応障害を甘えとかサボりとか言ってる奴ほど、プレイヤーとしては有能だけど上司になると無能な奴が多いね 人と道具は使い様。みんな得意な分野と不得意な分野がある。 経営サイドからすれば部下を適応障害に追いやった人数で、下げの人事評価したいね

[@GOGOGO461]

↑ それも適材適所を見極められなかった経営サイドの完全な実力不足であり、自己の改善よりも他人に評価をつける事に熱心な辺り、やってる事の変わらない只の「無能上司」なのである

[@kazusowa]

適応障害になって１０年付き合いながら暮らしてます。 適応障害になって自分自身見つめ直せる機会になれたと感じます。

[@spiritsfountain3988]

どんな人と巡り会うのかもあるかも。

[@tfujita8685]

①責任感が強い ②几帳面 ③頑張りすぎてしまう こういう人が適応障害にならないためにはどうしたらいいのかを教えてほしい

[@Pierre_de_Ronsard]

私も真面目なせいかお休みが無駄なように思える時もあるけど無理にでも休んでいると慣れてきます 余暇は楽しむためにあると考えています

[@user-ok2ou1iu5t]

@@Pierre_de_Ronsard 真面目は好かれない

[@Pierre_de_Ronsard]

@@user-ok2ou1iu5t そんなことはないわ KZbinには公正なブロックが無いからここに書かずに自分で意見しなさい

[@acountgmail8354]

責任感が無いだけでも随分違う。でもそんな人と働きたくないかも。

[@user-kn1bk2c49k]

①責任感が強い ②几帳面 は寧ろ長所でしょう。 問題は ③頑張りすぎてしまう ではないですかね。 本当に分かっているなら自分で調整できると思いますが。

[@user-gy6pk5we7i]

新卒で引き継ぎ後に新しい引き継ぎ、 プレゼン2つの作成に勉強として3つの資料を配られた　仕事が辛い上、課題等は家でやらないといけないし　全然休めない。

[@USURA-TONKACHI]

責任感強くないし、いい加減だし、でも鬱病になりました。 仕事に行く事、行く事は何とも無い。 考え始めるとぐるぐる回って回って止まらない。

[@user-kk9qn3sb7k]

それ、元々ずっと鬱症状だったんじゃ・・・。

[@user-vh7bi9jd4y]

睡眠は途中で目が覚めると起きなければいけない時間までカウントダウンが始まる…

[@user-op7bk7ql4e]

わかる

[@hiroron1628]

まさに自分に当てはまりすぎで驚いた。 適応障害と病院で診断されて休職を強く勧められたけど、いまいちピンとこなかった。 今の職場を離れたい気持ちはあるけど、それを切り出すのが本当に困難に感じる。

[@user-cl4pt6es6o]

反芻思考を止めるのにいい方法はありますかね？

[@user-zr6yw3pc6w]

自分は去年の11月にうつ病になりましたが、去年の６月くらいから仕事いくってなると吐き気だったり、涙が止まらないのがありましたが、今は退職しましたが、未だに体の緊張だったり、震え、息苦しさ、涙が止まらないなどがあります。

[@_alex9914]

周りにいる人が失敗をしたり、上司に言われたことをこなしていなかったら、その後怒ることを永遠に考えます。 連帯責任、怒られるのは面倒、なぜこんな簡単なことが出来ないのか？ 何度も説明されてるんだから… 眠れなくなり、仕事に行く時に涙が出る。 この症状が酷くなり、病院に行くと適応障害と見事に診断。 他の人は私と同じように仕事を抱えているのに、 なんでこれしてねえんだよ…みたいなことを目の前でぶつくさ言ったりするのに、 私は「しょうがない」で問題を片付けることが出来ない。 ストレスを解消するのがほかの人より下手くそなんだなぁ、と。 周りの人間とはとにかく距離を置くことを念頭に今は何とか生きています。

[@user-yj5sz8le4v]

会社に相談しても意味ねえ😢

[@user-rp4yb4xz7b]

そうそう。「考えてもしょうのない事」を「ずっと考えてしまう」と言うのは「鬱の症状」なのよね。で、そこへ「至った」原因は「精神が疲弊しているから（これが適応障害だけどね」なので「何度も反芻する事でさらに精神を疲弊させ抜け出せなくなる」訳だね。で、ここで重要なのは「考える意味の無い事を考える」と言う事なのだけどね。逆に「考えて改善する必要のある事は考えて気を付けて改善すべき」なのよね。なので「両方を一緒くたにすると誤解へと至る」訳だね。簡単な御話にすると「怠惰な生活」で「生活環境が不潔となり」その結果「健康に被害が出始めた」場合に「行うべきは環境を掃除し清潔にする事である」訳だけどね。これを「根本的改善をするのは面倒なので考えるだけで疲れるので気にしないようにする」と「原因が取り除かれていない」ので「抜け出せない」訳だね。そこへ「投薬」で「無理矢理に症状を緩和させ誤魔化し続ける」と「一時的に誤魔化せたとしても根本原因が取り除かれていないのでそのうち再発する」訳だね。なので「何故そこへ至ってしまったのか」と言う事を「見出す」と言う事を行っておかないと「減らす事は出来ない」のよね。で、これを実践していると「そもそも投薬などへ頼る必要すら無くなってゆく」訳だね。「根本から改善する事が出来る」からね。逆に誤魔化し続けて居ると「誤解が誤解を生み元凶が取り除かれないまま誤解が正解と成り抜け出せない空間へ皆さんで閉じ籠る事と成る」ので「全体が緩やかに疲れてゆく」訳なの。これ「現代病」「社会病」だけどね。なので「個別に判断する事が大切」な訳だね。投薬に関して「いまだに明確な大系が構築されていない」その「原因」も「投薬している子達が己らの行動に明確な基準と目的を持たずに漫然と行っておるから」なのだけど、そうなっている原因も「個別に判断しておらぬから」だろうね。要するに「データを取る環境が整っていない」と言う事だね。これが「現在地」なの。最近、ふと目に入った「この手の話題」の動画で「己が借金して頑張って返済していたはずが心療科で診断してもらった途端に己を完全な被害者だと信じるように変わって借金の返済を含む全てを不当だと主張している子」って目にしたのだけどね。あゆのが「誤解が生み出す誤解」の「典型例」であろうね。そうやって「世の中は緩やかに歪んでゆく」と言う事だね。

[@nishikinom]

字面が病的。。

[@poyo6358]

お大事に

[@user-tk9pr4ws7d]

夜勤が仕事時間になってる人はどうすればいいですか🎉

[@user-kq7db3vu8k]

１ヶ月の休職って短すぎないですか？それだと回復への見通しがなかなかつかないです。

[@tmo9087]

個人によって違うっていうのを言い訳に元気に仕事をサボってる人を多く見てきたので 自分も当てはまる部分はあったけどそれを言い訳にしたくない

[@westriver7772]

こんなにいるんですか?100万人。それだけ疲れてる人が多いのかな？

[@TheYoroshikune]

そんな、配慮があれば良いですけどね

[@dorayan999]

仕事の質が問題

[@user-io8cr8ue8m]

何度もこの業務量は1人では出来ないと言った。お互い協力しましょうと言われた。業務量増えた。誰も助けてくれなかった。泣きながらお仕事してた。朝起きれたのに突然身体が動かなくなった。初めての精神疾患になった。明日診断書を会社に渡しに行く。休職の申請通るまで行けるかな。もう無理かな。

[@user-no7rz9ci6p]

申請通りましたか？

[@no1r5bono2]

鬱に変わってきました😢

[@user-kp1qe5uf7r]

当てはまることだらけで笑ってしまった

[@user-ge5iq1kw4i]

無理しないでね〜 気楽にやりましょうや

[@nshiphone_rail257]

20年後のスーツさん

[@user-pg9em4uw1c]

動画ありがとうございます。率直に言って、仕事と家事、全部やってどのように休むのか？物理的な問題はどのように解決したら良いのでしょうか？専門職として、一人職です。上司の理解は得られず、、、まあ、私の場合は、仕事辞めましたけど、、、率直に言って、仕事と家事の両立に晒される主婦は課題が多いと思います。

[@user-or4jo6wt7c]

適応障害から会社復帰したけど、また会社に行きたくないという気持ちになってしまった。 スパイラルに…

[@atsushi19841229able]

鬱なのか適応障害かはわからないです。 休みなんてもの、月一有ればまし。 休みなんてまともにとれない平社員 休みないのですが、月給だから、残業でません。 一度鬱診断で、一月休みと言われたけど、二月休み無しでした。 月に八十時間？それしか働かない事なんていまの会社ではないですね。 パワハラ。当たり前に有ります。 今まで人間環境作ったところから遠いところに転属で、しんどい

[@user-oq1tl2rp8e]

ありがとうございました。

[@keihan2222]

会社の先輩が適当障害になった。 ・責任感はない ・人間関係が苦手 ・コミュニケーション能力低い ・しかし、一対一ならよく喋る ・嫌な仕事の日によく休む ・嫌な事があった次の日によく休む ・一人が好き。手伝い不要。 こんな人でも会社が原因で適応障害になるんですね。

[@11mda]

当たり前や！

[@rarach_149]

症状が当てはまってる

[@tbs8153]

今すぐ病院へ行くんや 健康第一やぞ？

[@mm-fw5iw]

わたしメランコリー親和型かも。自己診断だけど。

[@SA-sx1bl]

精神的に問題抱えてる人はカップ麺や菓子パンとか簡単なもの食べてるイメージある。あと部屋がゴミ屋敷。鬱だから簡単なもの食べるのか、鬱だから部屋が片付けられないのか。どちらが先か

[@acountgmail8354]

男やもめにウジがわく！それがイヤならカミさんもらえ。

[@minokeisuke]

個人的意見としては、鬱が先。

[@user-zl6ki8ty7r]

あたしは 自傷行為があって 今でもやってしまうんですが

[@Gg-oo1wg]

し　ら　ん　が　な

[@GOKU-wy1qy]

僕は究極のうつ病です!!薬飲んでも治りません!!なので薬は拒否します!!

[@acountgmail8354]

私も責任持って仕事をしているので精神病、もしくはその予備軍だと思いますが、頑張ってます！無責任なことをするとお客様も迷惑したりして。

[@user-ok2ou1iu5t]

真面目は好かれない

[@user-kn1bk2c49k]

@愚者 子供に好かれるために医者は注射を子供には打たない方が良いのか

[@acountgmail8354]

@@user-kn1bk2c49k 生来、子供は目先のことしか考えられません。キチンと医療を勉強した医者はその子供たちの考えを先回りして考えられる現場医療能力を持っています。

[@user-kn1bk2c49k]

@@acountgmail8354 何か誤解されているかもしれません。貴方に言っていません。

[@acountgmail8354]

@@user-kn1bk2c49kさん すみません。内容をきちんと見ていませんでした。

[@Kazuma_knight]

転職の面接で辞めた理由を適応障害の事を言ったら100%落ちるから。

[@user-pm6ek8ws9i]

…医師だとか言っても、本人がもう その職業病での精神疾患的要素を 持ち合わせて居る様な人も居るんじゃ？ だから、そういう人の話を聞いても 何にもならないばかりか、返って 迷惑を被る様な場合は、ハッキリと 言う方がいいと思います。ダメはダメ でしょうから。それで、非難や誹謗中傷 等を受けても、精神疾患だとか、 疾病状態の人々…相手では、訴える 事も無理ならば、良い事も無いから、 それ以上は関わらない事こそが、 最大の防御では？ですから。 …医師も色々だと思いますし…で、 重責を担う様な人も多く居れば、 ストレスも溜まる仕事でもあると 思いますし…で、悩みの多い人々の 問題は尽きなくあると思われますが、 1番嫌…は、(他人に向かう悪意) ですよ。

[@user-sz8jn1ce2r]

旦那死んでから適応障害 旦那死んだら周りの人が かわった 無視とかありもしない誹謗中傷 心壊れて措置入院 私って何なんだろ？ 生きてる屍だから意味わからん 心死んでるのに体は勝手に動く 死にたい

[@user-ee3hq8tn7f]

死んだらいけないことなんてない けど、自分の経験上生きていたら案外成功するし、自分に自信さえ持っていれば大丈夫 成功するために深く考えすぎると逆にそれが失敗になる 生きる理由を見つけるのが一番かな

[@user-sz8jn1ce2r]

@@user-ee3hq8tn7f ライフネットの死亡保険 申し込み300万の保証で 会社とかかかりつけとか わからんから電話、 そっちに電話してと言われ電話したら ？適応障害は無理みたいに だってね鬱とか書いてあるけど適応障害はなかったんだよ、ちゃんと仕事もしてる でもなんちゃらかんちゃら 否定された、まさこさまも適応障害だよね、ちゃんとがんばってるよね？ 精神科通ってるだけで否定された、モー生きるのやめたい

[@user-of7fl2mm8d]

働いていますが、給料貰うのが申し訳なくなります。

[@user-no7rz9ci6p]

なぜですか？

[@user-of7fl2mm8d]

頂いているお給料に見合う働きが出来ているのか？と自分で分からなくなることがあります。どの職場でも似たような考え方をしてしまうきらいがあります。 この度はご質問いただき、誠にありがとうございました。

[@user-no7rz9ci6p]

⁠​⁠​⁠​⁠@@user-of7fl2mm8d 申し訳ないどころか素晴らしい考えだと思います… 申し訳ないなんて思わなくていいです、私が偉そうに言えたことじゃないですけど。 上手に説明できませんが、実質クビのような解雇のされ方でなく、出勤数を減らしたりなどでなければ胸を張って堂々と、日々の業務をこなしてください。 ゲームのよう、攻略するかのように。 　一緒に楽しく働けたらちいですね

[@user-gx5bu4lq6c]

薬なんて安易に処方するもんじゃないですよ 薬害でかえって悪くなる

[@user-ts2tu4uu1j]

うつ病です

[@Love-pu2fb]

お薬の知識を自慢する永野先生ですね！

[@user-cr6yt1np3p]

日本人鬱。。

[@Pierre_de_Ronsard]

休めない岸田総理は鬱になりそうだけど自分の責任よね

[@Gg-oo1wg]

何故？

[@Pierre_de_Ronsard]

@@Gg-oo1wg 公平性がないからです

[@Gg-oo1wg]

@@Pierre_de_Ronsard 公平性がないから鬱になっても自己責任って？　どゆこと？

[@Pierre_de_Ronsard]

@@Gg-oo1wg 返信なんでこんなに時間開いてるのか知らないけどw 公平性もないし仕事が出来ない総理大臣は自分のせいでうつになっても仕方ないでしょ 総理大臣職が忙しいから

[@user-kh7kd1iu6e]

@G g たぶんあなたには理解できないと思う

[@KO-md4vc]

甘えof甘え