【 この筋肉動くと！ほうれい線でません 】

[@candyeve15]

50代なのにこんなに若々しいお顔をされてるのがめちゃめちゃ説得力ある

[@69xoxo61]

こんなに丁寧に教えて下さってるのに全く出来ないなんて…もはや筋肉があるのかさえ疑わしい

[@ぐりぐら-d3w]

半信半疑で動画の上唇と唇全体の筋トレしてたら2ヶ月くらいかな？たって、本当にほうれい線が最近薄くなってきてます😮！うれしくてマスク取るのが前より怖くなくなりました！ありがとうございます😊😊

[@josephg.newton8518]

ていうかマスクするとほうれい線できやすくなるらしいよ、口元動かさないから？

[@user-yd3gg8fb6r]

はじめまして！どのトレーニングされてますか？教えて頂けたら嬉しいですm(_ _)m

[@user-yd3gg8fb6r]

はじめまして！どちらの唇トレーニングをされましたか？

[@muffinchan]

先生の若々しい顔がこのトレーニングの何よりの証拠

[@葉月-i7j]

今まで「絶対効果を感じる！」と言われる顔のマッサージなどしても、どうしても鼻横のほうれい線は消えませんでした。でもこちらの戸塚先生のトレーニングで、初めて目に見えてほうれい線が薄くなりました。まさかこの深いほうれい線の原因が、鼻横の筋肉が痩せていたせいだったなんて思いもしなかった。出会えて良かったです。ありがとうございます！

[@ぐりぐら-d3w]

初めて4ヶ月以上経ちました。1日2セットずっと朝晩、他の動画のエクササイズも一緒に目と口周りの筋トレしてたら目の下の線やほうれい線がだいぶ薄くなり疲れてない日はほぼ目立たなくなりました！！ 毛穴も目立たなくなりました❤このチャンネルに出会えて感謝してます！ずーっと続けます！

[@user-yd3gg8fb6r]

口周りのトレーニング、どの動画をされましたか？

[@ttttaiko]

他の動画を見て、最初は上唇挙筋を全然動かせませんでしたが、半年位続けていたらだんだん動かせるようになってきました。 それに伴って顔のお肉が中央に寄ってきてシュッと細くなってきました！ ほうれい線も薄くなり毎日鏡を見るのが楽しいです。

[@totsuka125]

根気強いかた☺️ 身体の体幹トレと似てて 上唇挙筋あると顔が崩れにくくなりますね

[@ttttaiko]

返信ありがとうございます！ 励みになります。​@@totsuka125

[@0Aaa_aaA0]

口をすぼめるのとは違うのかな……？ こんなに丁寧に説明してくださっているのに、やり方が掴めない😂

[@みーちゃん-u3c]

先生みたいな綺麗な中顔面になりたいから頑張る💪

[@pyon888]

先生の動画見始めてから、明らかに顔の調子が良くなってます！！いつもありがとうございます😊

[@totsuka125]

良かったです☺️

[@user-zk1nkl3wh9hs8u3]

こちらの動画を見て2週間程やってみたところ、顔の筋肉の緊張が減り、見た目もなんとなくうっすら効果を感じられたので、 他の動画(目の左右差、口の閉じ方、上顎のアイウエオ体操、面長、鼻を高くなど)をやってみたところ1日で、明らかに顔の変化がありました。 他の動画のものも含め2、3日継続すると、信じられないくらい顔がはっきりと整い、美容外科医に「これ取れないんだよね〜」と言われたほうれい線もかなり薄くなりました。 長年の左右差も解消されつつあり、自分が見たかった顔に日に日に近づいています。本当に本当に感謝です🥲

[@hamsm2593]

すごい・・動画の5:10のあたり、戸塚さんの上唇挙筋が動いてるのがスジになって見えます！ わたしがやると何にも見えないのですが・・😂 こう言うふうに筋肉が見えるようになるまで、やってみます♪ （スマホとか小さい画面じゃよく見えないので、大画面で！）

[@bb-ui6rt]

前に海外の方がこのトレーニングやってるショート動画流れてきたけど、いまいちやり方がわからなかったから助かるー

[@yuki-lj6lm]

質問です。 前歯を押し出すの意味がわかりません...舌で押すんでしょうか？ あと、ウォ、ウォと言いながら唇を突き出すのは、いわゆるチューの形にするのか人中を下に伸ばすようにするんでしょうか？

[@pichuminn]

先生！！ 動画を見てから3ヶ月 毎日通勤の運転中にトレーニング15分してたら 産後コケた頬が丸くなって 気がついたら卵顔に戻ってました！ ほうれい線はまだありますが、人中に厚みが出てきました🙄 ほんとにありがとうございます👏

[@mgtjd1023]

人中に厚みってみんなが嫌がるやつでは？

[@アユキチ-d4r]

戸塚先生の顔トレーニングに出会ってから毎日コツコツ…トレーニングしてます😊お陰様で、ほうれい線が気にならなくなりました🍀 配信ありがとうございます🙏✨️✨️

[@totsuka125]

良かったです☺️

[@くら-h8j]

ほうれい線って人類の課題ですよね

[@ayapon5506]

全く動いてなかった筋肉です。ありがとうございます。少しほうれい線が薄くなりました。トレーニング続けます。

[@さらん-q3d]

初めて拝見しました。先生の優しい雰囲気で気持ちが癒されました。運動も頑張ります。ありがとうございました。

[@kna6852]

この運動続けてます！！ 効果は感じています😊 よく笑う方なので、笑ったあとに笑い皺が出ます💦 皮膚が薄いのか、笑い皺の線が赤くなり、飲み会などで笑う回数が多い時は、お手洗いで鏡を見るとほうれい線が目立ちがっかりします… 笑い皺ができず、不自然にならない笑い方をご教授いただけませんでしょうか。 切実に悩んでおります😢

[@カモメ-w8t]

先生の上唇挙筋、トレーニングの時にうっすら浮き出ててすごい！トレーニングしてるとちゃんとしっかりしてくるんですね！ 続けてみます！

[@gorogoro285]

ほうれい線が深い側の方の上唇挙筋がより疲れて、効いてる感じがします😮頑張って続けてみます！！

[@nt3metw9yk]

先生の動画はとても効果があります🎉 いつもありがとうございます！ こめかみ筋肉を鍛え切れ長の目にする動画も作って下さい！お願いします。

[@ビリーズブートキャンプ]

上唇挙筋の動かし方が難しく、頬ばっかり動いている気がするけど誰かコツを教えてくださいーーー あと唇を前に出すイメージは唇が横にギュッとなって前に出ている感じなんですけど合っているんでしょうか？

[@sakurayaya7595]

難しいです 合ってるかわからずほうれい線が深くならないか不安です 出来る方が羨ましいです

[@totsuka125]

3:35〜初級編から頑張ってみてください☺️

[@sakurayaya7595]

ありがとうございます 頑張ります

[@Be157-e]

先生！赤ちゃん肌じゃないですか！👶✨ 先生みたいになれるようにやってみます！

[@commentary2122]

こんにちは。動画をありがとうございます。 1:41-　「前歯２本、上唇をちょっと前に突き出すます 」と仰っていますが、「突き出す」がよくわかりません。「突き出す」と聞くと、ひょっとこのように、口を窄めて、前へ出すことを連想しますが、映像を見ると、口はそのようになっていないように見えます。トレーニング中に顔がどうなっているか、どう動かしているか、正面からだけではなく、横顔からも撮っていただけないでしょうか。

[@sh-ir3dj]

ほうれい線気になり始めてます。 やってみます!

[@lapinesque]

だんだんと！！ 上唇挙筋を感じてきました！！ ありがとうございます！！！ まだまだ続けます！！

[@sherry3inn]

待ってたー！！！

[@ねん゚]

まだ22ですが骨格的に目立っていたほうれい線が酷くなってきたのでやってみます。。！

[@user-gu4by1wh2j]

0:53 0:55 1:45 2:14 2:53 4:01 4:47

[@ゆうこ-f1n]

ほうれい線が一気に目立ち始めた34歳です。唇を前に出して（上唇の方がより前に）前後に動かし、鼻が（穴は開かず）わずかに動けばOKでしょうか？NG例になってないか上手くできている自信がありません。。

[@15ya]

鼻唇溝をマッスルで埋めるってことなんですね。貴族手術は骨だけど、たしかに筋肉があれば場所は一緒ですもんね。筋肉は全てを解決する!!

[@ほほほ-j1f]

【出来なかった方へ】 上唇を尖らせた状態で鼻の穴を広げようとすると出来ます！！！

[@クムシラコ-r4h]

前歯2本を押し出すとはどういうことですか？上唇の前歯2本側を押し出すイメージで合ってますか？

[@matanika2480]

ほうれん草より口角のシワが深くなって笑うと戻りません😢 何か改善法あれば教えていただきたいです！

[@applepie9660]

ほうれん草…😂

[@namie776]

TikTokで拝見し、KZbinにきました☺️毎日先生のKZbinを見ながらトレーニングしています。先生の動画は参考になるものばかりです！ありがとうございます😊 先生にお願いがあるんですが、眉毛の骨？なのか脂肪なのか、眉毛の上の膨らみが気になり解消する方法はないでしょうか？眉毛の左右の高さの動画はあったのですが、探しても見当たらなくて😢お忙しい中申し訳ないのですが解消する方法があるのであれば動画の方よろしくお願いします🙏

[@きらり-w5e]

やりがちなやり方を見ていたら、大爆笑でした🤣🤣🤣 みんなこんな顔しながら頑張ってるんだと思うとまた笑えました🎉 ありがとうございます🤣

[@TABATAYUI]

いつも参考にしています🙇‍♀ ほうれい線が気になってトレーニング頑張っていたのですが そもそもの骨格なのか笑うとほっぺがアンパンマンみたいにぷっくり出て、その影がほうれい線に見えます。 真顔の時はほうれい線も気にならないのですが🤔 笑い方の問題でしょうか？😂 顔の筋肉の使い方でアンパンマンは無くなりますか？😭 ほっぺを凹ませるトレーニングを教えてくださーい🙇‍♀️

[@立花たかす]

無意識に普段やってたわ😊

[@クロト鬼女]

1日に最低何分くらいやれば効果が期待できますか？

[@りりりり-f5v]

とても悩んでいます こちらの動画を見る前に　他の動画を見ていて 頬を上げなきゃと頑張った結果 ほうれい線が地盤沈下してしまいました… うどんくらいの太さに😢 何か治す良い方法があれば教えて頂きたいです 今はこちらの上唇挙筋のトレーニングを しています　よろしくお願いします🙇

[@恭子-h9d]

頑張ります❤ 詳しくご説明ありがとうございます^ - ^少しわかりづらかったのでありがたいです！

[@Toramaro]

最近ほうれい線が気になってきて先生の動画を見よう見まねでやってみたりしてましたが、ちゃんと動かせてる実感がありませんでした でもこの動画が1番今までの中で分かりやすくて、上手く上唇挙筋を使えた気がします！ 人生で1番顔に肉がついてるので顔痩せと一緒に続けたら薄くなりますかね🤔

[@totsuka125]

本来は顔の体幹部分なので 上唇挙筋あると輪郭が弛まないですね☺️ 頑張ってください

[@ajinoricap]

頬のコケに対する筋肉のトレーニングの動きもありますか？🥲

[@dpc9082]

先生は実際にこのトレーニングをしてきたのでしょうか？ 先生が実際にやった(やってる)トレーニングとその頻度が知りたいです

[@hap-w5t]

こんにちは、情報ありがとうございます。英語の字幕を追加していただけますか?

[@アザレア-d7l]

先生、頬をすぼめる運動は弛みますか?💦🙇

[@もりっとここ]

先生、顔がスッキリしましたね😊

[@user-dd8pu8yg2d]

Puede por favor, poner subtitulos en Espanol ? Gracias. Saludos de Mexico. :-)

[@TheKokochu]

ものすごく難しいですね 上唇挙筋が全然動いてくれないので、正しいやり方が出来ているのかどうか 自分では判断も出来ず…

[@totsuka125]

3:35〜 上唇挙筋のはじめから 筋肉に力入れられるか確認されてみてください☺️

[@rina8347]

これすごいです！ いま初めてやってみましたが 100回くらいやって明らかにほうれい線まわり引き締まりました！！ やりすぎですかね？ これから続けます。 ありがとうございます！！

[@VocalRemi]

先生、左は動くけど右が全くダメで左右差があり、トレーニングすると強い方ばかり使ってしまっている気がします。対策はありますか？

[@plum6902]

先生のようなたるみのないお顔目指して頑張ってみます！ 質問なのですが、先生は日焼け止めなどは使われていますか？ 紫外線が肌老化の80%という話を聞いて、しわやたるみも紫外線で起きるものなのかと思っておりましたが、 先生の動画を見ていたら、しわやたるみは筋肉による影響が大きいのかなと思いました。

[@pastauma6645]

鼻先に骨がないのか（団子鼻）先生のように上唇挙筋を意識してやろうとすると鼻先が動きに合わせてヒクヒクしてしまうのですが合ってるのか分かりません😭動かないようにしようにもできません。😭鼻先押さえてやるべきですか…？

[@op-tk2zh]

動かし方がいまいちわからないです。。。できてるのかな。

[@Aya-ti4qz]

動画を是非実践したいのですがやり方が合ってるか不安です😭 間違ってると余計ほうれい線が深くなると仰ってるので😭 先生の仰ってる前歯2本を押し出した状態というのが前歯は動かないのでどうしても前歯の裏側にに下唇を引っ込めるような形になってしまいまして💦 それは間違ってるのは分かるんですが前歯を推し出せないのでやり方が分からず😭 あと上唇に指を当ててやってみるのですがその時に指を下に押そうとして口に力が入り、ほうれい線がぐっと濃く出ているので続けていいのか不安です。 先生がとても丁寧に教えていただいてるのに理解力がなく申し訳ないです😭 1度動画ですっごく大袈裟にやってくださいませんか？ 可能でしたら宜しくお願いいたします🙇‍♀️

[@totsuka125]

kzbin.info/www/bejne/ana6Y6GEjL1nncUsi=LAstNV8QKnxIFY90 4:50〜ご参考ください♪

[@Aya-ti4qz]

@@totsuka125 先生からわざわざ返信をいただけると思ってなかったのでビックリです😳 早速見に行ってやってみます😊 丁寧な対応本当に嬉しかったです❤ ありがとうございましたー😊

[@ai-zw9ot]

質問させて下さい。 このトレーニングをやると鼻の穴付近が疲れてきます。 疲れる=効いてる、で合ってますか？？

[@みのり溝渕]

簡単でいつでも出来るので良い

[@あちゃ-r1v]

二重幅広げると片目が潰れる？感じになるんですけど治す方法ありませんか？

[@snicc514]

先生の動画のおかげでだいぶ薄くはなりましたが、どうしても右側だけほうれい線が出やすいです。片側だけを重点的にする方法とかありますか？？

[@槹-r1x]

全く動かん…鼻筋ばっか動く😢線全くなかったのに逆にほうれい線できちゃった😭難しい〜😢どうやったら上唇挙筋だけ動くんだろ？？？制御できない…指を唇当ててもその顔すると逆に線が入る…

[@jejeje3659]

やりたいけど間違ってたらと思うと怖い💦 鼻の穴がキュッと締まる感じで小鼻横が凹むんですが合ってますか？？😢

[@senka-H2024]

10年近く矯正をしていたせいか頬コケが気になります 別の対策動画も拝見しておりますが、こちらの動画は頬コケにも効果がありますか？

[@totsuka125]

こちらは頬こけに効果はありません。 頬こけ対策の動画をご参考ください☺️

[@aoo12321]

上唇挙筋のトレーニングすると頭痛がします😢

[@雪-w6w1g]

先生、オデコの丸みを復活させる方法はありませんか？ 若い子はオデコに丸みがありますが、歳を取ってきたらオデコの丸みが減ってしまいました。

[@totsuka125]

kzbin.info/www/bejne/pZqTnp6wnMmUotUsi=4tu47y-9N2-dlks9 マッサージ器で生え際、おでこ、側頭部生え際ほぐすと丸み出ますね☺️

[@aoiranran]

聞かせてくだい！ほうれい線気になる30歳です！ 出っ歯で口ゴボになる気がしてこの口の出し方やると癖ついちゃいそうでこわくて🥹大丈夫ですかね？？

[@user-zu5uv9bt3v]

口を尖らせようとすると唇の上に縦じわがでるのですが原因と対策を教えて下さい

[@totsuka125]

kzbin.info/www/bejne/gZasnYiVerqoatEsi=8-qzCO-P4h_0HQ0z 1:35〜ご参考ください☺️

[@user-zu5uv9bt3v]

返信ありがとうございます！ 頑張ります！

[@黒鍵-x6k]

顎の方が筋肉痛みたいになるのは、間違いですか？

[@黒鍵-x6k]

コロッケさんの五木ひろしさんの物真似みたいな感じですか？

[@りな-e4i]

にんにく鼻気にして小鼻に力を入れる癖がありますが駄目ですよね？癖歴20年以上😢

[@みーちゃん-u3c]

先生に一つお尋ねしたいです。 顔の色々な動きをする前に、その部分と周辺は特に保湿をたっぷりしてからした方が良いのではないでしょうか。 今まで弛んだり怠けていた皮膚や筋肉を、いきなりビヨーンと伸ばしたり力を入れたり緩めたりすると、皮膚やその下の層？がびっくりして断裂したりしないか心配です。。言ってみれば出産の後や急なダイエットによる肉割れみたいになったり、小皺が増えたりしそうな気がして… ジェルや乳液などをたっぷり染み込ませてからやった方が良いような気がします

[@happylukypeace]

ほうれい線薄くなってます！ありがとうございます。 フェイスポインターを使って頬の上を押してたら、 頬の上についてた筋肉がタルタルになり、 頬の高さ丸みが全く無くなり平らになってしまいました💦💦 頬の筋肉の盛り上がりを付ける方法を教えてください✨

[@sf7923]

わかんない、、

[@うちのハムさん]

絵51歳😂？ うそだ！！30代に見えます😮

[@ik.3634]

他の動画もみて毎日トレーニングしたおかげで、ほうれい線や口元たるみなど徐々に改善されてきました。 ちなみに、この動画でおっしゃっているこの筋肉は、小鼻横のほうれい線つけねの筋肉を上下に動かすイメージでよかったでしょうか。（予約とらせていただいたので、近々伺いますのでよろしくお願いします！）

[@totsuka125]

そうです。上下に動かします☺️

[@ik.3634]

@@totsuka125 ありがとうございます！

[@アザレア-d7l]

ご質問失礼します🌷.* メーラー、ジョール、バッカファット、それぞれのお肉をなんとか脂肪吸引せずに落としたいです( >

[@makiguri7660]

いままで間違ったことばかりやっていました。 先生の動画をみながら、毎日少しずつ意識してトレーニングしています♪ 久しぶりに会った方より、顔がスッキリしたように見えると言われました。 日々の積み重ね大事ですね。 いつも　ありがとうございます(•ᵕᴗᵕ•)

[@totsuka125]

良かったです☺️

[@rain1893]

下まぶたも動きますが 間違ってますか？

[@stay_tune_0x0]

この筋トレしたら次の日顔痛くなって、何でだろう😭😭と思ってたら顔筋肉痛なってたワロタ。どんだけ使ってない筋肉だったんだ。

[@みっちゃん-v1v]

前歯2本を前に押し出す、の感覚が分かりません😅

[@mosa000mosa]

全くわからんどうしよう……

[@うさぎ-i7i]

前歯を押し出すってどういうこと…？😂 唇を突き出すってこと…？

[@miyup1191]

前歯2本を前に出す感覚が分かりません😢😢

[@12ab-k6f]

わからん!😭💦💦

[@ueuehahaha]

あつ～いコーンポタージュ飲もうとしてる時の口ってことかな?

[@moco88bearspeel84]

難しい💦

[@孫悟空-g7e]

できません。できない人は筋肉がないの？

[@あのあお]

口を閉じたままニッと笑おうとすると 両端が痙攣します。 これは何の筋肉が衰えているのか 教えて欲しいです！！ ほうれん線頑張ります💪('ω'💪)

[@tarara7446]

う、うーん、動いてるのかよくわからない...。鼻はどうしてもピクピクうごいてしまう...そんな筋肉ある！？

[@yukik4963]

出来ないよー まず前歯出ない…下唇もでちゃう ｳｫｳｳｫｳ言うと顎しか動かん(>__

[@lemorela]

先生のお顔がとてもスッキリされているので、上唇挙筋の動きがイマイチ見にくいです。 もう少しアップで撮影してくださると大変ありがたいです。 自分でトレーニングをしていると、頬の筋肉を使ってしまっているような気がして、場所があっているか不安です。 また、指でくちびると顎を押さえる時にくちびるの下にも力が入ってしまいますが、それは大丈夫でしょうか？

[@user-fv5ez2fb9n]

ま、前歯を出すとは、、、、？ 歯は動きません

[@ちゃま-83570]

よくわからない…

[@rowan9585]

先生のトレーニング法を半年程続けて、法令線が薄くなってきました！ありがとうございます😊 ところで頬骨の下の皮膚をつまんで口を10回開けるという方法（kzbin.info/www/bejne/l3e1mqNna8t3msU） を紹介している方がいたのですが、戸塚先生としては、やっても大丈夫だと思われますか？ お忙しいところ恐れ入りますが、ご返信いただけると嬉しいです！

[@o_o__3475]

やりたいけど、説明見ても聞いても全然感覚が分からん。

[@ぼん-y2g]

なるほどわからん

[@ko-fn9tm]

顔面麻痺が残っていて出来ないな

[@nobitamako]

この先生、シワとかタルミのないツルっした顔してますね。信用していいかも。