10 Effective Exercise to Slim Down Your Face and neck

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[@shaaanchaaan]

これ3日続けただけで「痩せた？」って言われたし、1週間続けた今まじで顔周りスッキリした

[@dhayapooranee.s1401]

@Muskan Singh ✈️

[@ahadaisna5982]

@Muskan Singh laa

[@larrym698]

Qqqqqq

[@xluv980]

一日何回やりましたか？

[@kd-mr9dc]

Is it really working 😁❣️

[@user-qf2ze6xs1e]

好きな人のために3か月続けていました。 初めて1週間程で効果を感じ始め、他の筋トレもして順調に5キロ程痩せてきていた矢先、病気を患い顔が麻痺してしまいました。治る見込みもありません。恐らく一生、笑うこともできません。 薬のせいで顔から首まで浮腫んでパンパンです。 痩せるとか痩せないとかそんなのどうでも良くなって、完全に自暴自棄で体重も7キロ増えて、この動画の存在すら忘れていた時、好きな人から「また新学期の授業で会えるの楽しみにしてるよ」と連絡が来て今再びこの動画を開きました。 もう振り向いてもらおうだなんて思ってません。でも好きな人に限らず友達にも先輩にも少しでも元気な姿で、元通りに近い姿で会いたい！ 今はただその一心です。 激しい運動は出来ないし、顔を動かせないので他の顔痩せ動画は出来ないものが多いですが、これなら無理なく出来るのでリハビリも兼ねて今日からまた頑張ります☺️ 追記 何故か頂いたコメントに返信できなくなってしまいました…皆様の温かいお言葉しっかり受け取って毎日頑張っております！ありがとうございます！

[@user-td4wn7er2k]

その心がとても素敵です 絶対幸せになれるよ 無理しないで頑張ってください！！

[@user-qf2ze6xs1e]

@@user-td4wn7er2k 優しいお言葉ありがとうございます☺️ 少しずつ頑張ります！

[@Wakas0611]

あなたのような努力ができる方素敵です！！幸せになれるように無理せずがんばって！！

[@saku39saku39saku]

応援してます！

[@user-qf2ze6xs1e]

@@Wakas0611 ありがとうございます！ そう言っていただけるだけで幸せです︎☺︎

[@macyj2551]

Even tho I just started today, it feels amazing. I’m stretching muscles that I feel like I haven’t stretched in ages! Thank you Yuuka!

[@dydiz5813]

私は飽きやすくて長く続けることができないので、いいねやコメントをして思い出させてください🥺 D-1 (07.02):😊 D-2 (08.02):😊 D-3 (09.02):😊 D-4 (10.02):😊 D-5 (11.02):😊今日はもう諦めようかと思ったけど、みんなが気に入ってくれたので頑張ろうという気持ちになりました💗 D-6 (12.02):😊今日は忙しいのに練習した自分にご褒美をあげます。 D-7 (13.02):😊 D-8 (14.02):😊 D-9 (15.02):😊 D-10 (16.02):😊モチベーションが下がる D-11 (17.02):😊 D-12 (18.02):😊 D-13 (19.02):❌忙しくてかなり怠けてしまいました D-14 (20.02):❌今は仕事が忙しくなり始めています。以前、忙しくないときは、朝起きてすぐにこのビデオをよく練習していました。しかし今は仕事で夜更かししなければならず、朝起きることができません。これからの日々がどうなるか分からない😔

[@user-xs8ve5yh2r]

Ты молодец что продолжаешь тренироваться❤ Как результаты?

[@dydiz5813]

​@@user-xs8ve5yh2r 1日1回しか運動していないので、変化は見られません。練習したいなら今すぐ練習してください。人それぞれ違うから落ち込まないで❤

[@Cherry__hayashi]

@@dydiz58132週間やって変化ないんですか？！

[@dydiz5813]

​@@Cherry__hayashi 残念だけど何も変わっていないのは事実だ。私自身の顔がはっきりと変わるまでには時間がかかるかもしれません😊

[@phoebesagra7162]

For only 3 days I can already see the result of this exercise THANK YOU SO MUCH ☺️

[@rahaf-zi5yd]

fr? should i try it?

[@lilyxheap]

really?

[@imjustmewhorareyouu5783]

@@rahaf-zi5yd if you want really satisfying results .. do this workout with issac yiu super slim face workout twice a day each ... thank me later 😃🌸

[@lipighosh7355]

Really🧐

[@_i-td5uc]

Oh really?🤨

[@user-lk5mz4rb5q]

в комментариях видела, что много у кого хорошие результаты, решила делать эту тренировку ежедневно в течении трёх недель. начало 10 ноября 1 день: чувствую приятное растяжение в мышцах, плечи расправились. очень крутые ощущения после тренировки 2 день пропустила 3 день: линия челюсти будто стала заметнее 4 день: я сравнила фото до и после, теперь шея кажется меньше 5 день: линия челюсти становится всё более заметной, хотя раньше такого не было из-за моих больших от природы щёчек я также заметила, что пропали зажимы в плечах, которые меня довольно сильно беспокоили 6 день: эта тренировка - действительно находка. мне больше нравится своё отражение в зеркале, я лучше получаюсь на фото 7 день: не сделала 8 день: сделала. с этого дня я решила есть меньше всяких булочек и хлеба, тк у меня большие щёки (просто на заметку пишу) 9 день: пропустила 10 день: сделано 11 день: сделано 12 день: сделано два дня пропустила 15 день сделано могу подвести итог за две недели, то что это реально работает (кстати от булочек я так и не отказалась) 16, 17, 18, 19, 20 день всё делала, только забыла записать 🫨 16 день сделано 17 сделано 18 сделано 19 сделано 20 сделано.... И ДОЛГОЖДАННЫЙ 21 ДЕНЬ!!! и так, что я могу сказать... у меня стала четче линия челюсти, которая у меня всегда была очень слабой и почти незаметной. также у меня хоршоо проявились ключицы, хотя изначально я о них даже не думала. так же подтянулась (если это можно так назвать) шея. овал лица стал приятнее и подтянутее, хотя у меня всегда были с этим проблемы. так же очень приятный бонус - ушли зажимы в плечах, которые сильно мешались из за от части сидячего образа жизни. подтянулась и осанка, если раньше держать спину ровно было большой проблемой, то сейчас это не составляет труда. это первая тренировка, которую я сделала до конца, ведь обычно я бросаю все тренировки... это первая тренировка, которая дала мне силы и уверенность в том, что я смогу её выполнить!

[@dafna_truestay]

ваш комментарий стал для меня мотивацией! спасибо! буду делать эту тренировку также 3 недели;)

[@dafirsaa]

@@dafna_truestayпривет,а как у вас успехи?

[@arnazada4908]

Сколько подходов делали?

[@dafna_truestay]

@@dafirsaa здравия,уже намного лучше, чем было!

[@user-sevda]

а у вас ушли щёчки? просто хочется сделать линию подбородка чётче , но щёчки не хочу чтобы уходили, я люблю их 💔💔

[@user-np7wn3pz6l]

朝起きると太くなってる首がこれをやると一発で細くなるので感謝しています😌

[@ya15ta74]

汗がすごい！💦眠ってた筋肉に効いてるー！ これ続けてみます！

[@knk7958]

今こちらの動画のエクササイズを続けて6日目になります。 私は背が高いため昔から猫背で、ホルモンの関係で甲状腺が少し腫れてて、モデルさんみたいなスッキリした顎、首元に憧れていましたが私には骨格の問題からして無理なんだろうなと、諦めていました。 ですが、こちらの動画、本当にすごいです！！！！まだ1週間も経ってないのに横から見た時の顎下に空間ができ、輪郭もなんだかスッキリしたように思えます…😭✨✨ そのおかげでもっと綺麗になりたいと、背筋もシャキッとしようと気をつけるようになりました！！ 1回で結果を出そうとせず、毎日続けてやることが大事だと実感しました、 本当にこの動画に出会えてよかったです、ずっと続けます！！！！！🌸✨

[@MochiwoTabenasare]

効果出るまで１ヶ月くらいかかるやろと思いながらとりあえず3日続けましたが、首と肩の境目にくびれが現れてきて驚いています 毎日続けます〜🙇🏻‍♀️🙇‍♀️🙇🏼‍♀️

[@user-iv4qg1it1r]

3週間くらい続けてたら(たまにサボっちゃった)結構フェイスライン綺麗になってきた！！！顔周りのやばかった肉が明らかに減ってスッキリして感動してます…まだまだ続けてもっと綺麗になりたい！

[@user-mm5fv4zv6h]

1週間続けたくらいの時に、「横顔が綺麗」だと褒められるようになりました！ やり始めてから約3ヶ月。今、これを寝る前にやるのが日課です💤

[@Mugi_cha775]

やって4日目ですが、明らかに顔まわりがスッキリしたし、鎖骨や首の筋もはっきりでるようになりました！ ありがとうございます！

[@rozee6968]

정말 이런 일이 당신에게 일어났습니까?

[@rozee6968]

あなたは韓国出身ですか それとも日本？

[@Mugi_cha775]

@@rozee6968 日本ですよ

[@user-zo9mn2fi4o]

How many times do you do a day?

[@Mugi_cha775]

@@user-zo9mn2fi4o 朝と夜は必ずやって、プラス暇があれば1、2回やりました

[@MN-zu1ul]

これやったら首引きやすくなって、正しい姿勢がとりやすくなりました！

[@elizabethwhiffen7849]

I have been doing this exercise for a year. I started it to slim down my face. With consistent use my chronic neck pace pain was completely gone. I have never stretched all of these muscles. It feels so good! I love listening to your voice. I don’t understand Japanese, but the sound is comforting to me🌸 thank you!

[@user-zw2tl8du3e]

これマジで1回やっただけで効果ある！1回でも首長くなるの目に見えて分かるし、何より姿勢が良くなるから続けてやっていきたい！

[@pokemomo8342]

1週間くらい続けてたら首回りがスッキリしてきて感謝です！ こっちにニッコリしてくれるの嬉しい これからも続けます！

[@user-lk8rn5dl3k]

やり始めて1週間が経ちましたが、 あきらかに輪郭がスッキリしたし、首も後ろまで回るようになり、肩こりも治った！！！！！！！

[@atoi00]

これ気持ちよくて全然キツくないのに3日目でもうフェイスラインくっきりした最高です🥹🫶🎶

[@conichi9487]

お姉さんの時々出る笑顔に、つられて笑顔になりました☺️楽しく続けられそうです！

[@infinite6766]

I HAVE BEEN DOING THESE EXERCISES FOR FEW WEEKS And NOW The Result Came Successful THANK YOU SO MUCH God Bless You ❤️❤️❤️😊👍😘

[@luvthbu.6094]

ゆうかさんのこの動画とタオルを使った背中痩せの動画を続けてたら長年二重顎でたるんでた顔がスッキリしてきた！本当にすごい！！

[@user-xb7oo5gq2l]

これ始めてまだ三日目だけどまじでフェイスラインくっきりしてきてる これからも続けます！

[@user-xy9wy4he5d]

1週間ほど続けました。首と肩の姿勢が違うだけで雰囲気が全然変わることに気づきました！ 綺麗な姿勢は服も綺麗に見える、これからも続けます☺️

[@lnmpa3406]

始めて1週間で明らかにフェイスラインがスッキリしました。首の可動域も広がって、動かすのが楽になりました。デスクワーク後か寝る前にやるとすごく気持ち良いのでお勧めです！

[@user-rq1fh1mb6i]

この方の姿勢矯正と首周り(これともう1つ)の動画4つを1日2回やっていますが、効果あるみたいで猫背解消されたし、首周りがすっきりしてきました。 首短かったのに長くなってるの本当にびっくり。

[@user-vw5jr3zu8x]

1ヶ月ほど続けました！肩周りが理想のスッキリしたものになって、さらに首こんなに長かったんだ！と嬉しくなりました！これからもゆる〜りやってきます👍👍

[@hyblf7]

ダイエット中のみなさん‼︎このストレッチはとても気持ち良くてやりやすいです‼︎これを1週間ほど続けるだけで個人差はあるかもですけど顔がスッキリして、今までなかった首の筋(?)がくっきり出るようになってとっても嬉しかったです😻ダイエット辞めちゃって今改めて鏡見てたら首の筋(?)無くなっちゃってて悲しくなっちゃったので今日からまたやりたいと思います💞今回こそ継続します✊🏻 ̖́-‬

[@nyannyanpuddin]

顔痩せ系の動画で肌をやたら触ったり、顔を直接マッサージするのが多くて、しわとかができちゃうのが怖かったので、顔を直接触らなくてもできるエクササイズがあってとても助かります！それに毎日同じ姿勢でパソコン作業することが多く、肩こりや体がすっきりしないことがよくあったのですが、このエクササイズをしたら肩甲骨がとてもすっきりしました！綺麗な横顔も欲しいので、これ頑張って毎日続けていきます

[@arundhatidalai7449]

Yes you are right direct touch also causes breakouts and acne sometimes, so this type of relaxing exercise is a better option.

[@sluvy.2145]

これも肩のやつ同様に1週間続けることができました！！！！それでほんとに聞いて欲しいんですけど、なんか二重顎なくなってました！！😭とりあえずお試しの1週間だけだからって正直こんな変わると思ってなかったです！！これからも頑張って続けていきます！！🥺

[@8akko]

冒頭の画像のインパクトがすごくて😂何回も見ちゃう人。

[@user-co5xb5tm3j]

２週間くらいで効果出たのが嬉しくて毎日続けられてます！顔が太ってるのコンプレックスだったのでこの動画に出会えてよかったです！これからも毎日続けます💪

[@user-jn9iv8br1h]

1週間続けれました！ 毎日顔の写真を撮って記録していたのですが1日目の写真と7日目の写真を比べると本当全然違います！ 横顔も正面から見た顔もすっきりしました 姿勢も良くなるので極度の猫背だった私にとってはすごく嬉しいです🥺

[@user-ut3xw5zx7w]

マジで疲れたし眠いのに今日もやりにきた私偉い

[@LynaLoopS]

I have no idea if it's going to slim down anything, but damn this was the most effective neck, shoulders and back stretching I've found on KZbin. I feel to destressed and light, I love it ! Thanks you a lot ! Bc it's short, I'm going to do it every night before going to sleep :)

[@1620ja]

I agree 😭 I was just doing it for 3 days before I noticed the changes. Im 1 week in now and my neck is more slender than before.

[@kumarsoni600]

@@1620ja how many times a day you did this exercise ??

[@1620ja]

@@kumarsoni600 Once a day

[@the-meriem945]

did it work well?

[@LynaLoopS]

@@the-meriem945 At relaxing me and relieving neck pains ? yes ! But it won't slim out your face, it's a scam, sorry. On the thumbnail, the first picture is her squeezing her chin to her throat to ake it look puffy. The only way to slim the face is to loose weight. We cannot spot reduce fat.

[@user-uz8ms5li1b]

これすごいです！！ フェイスラインが出てスッキリするだけじゃなく、スマホのせいでポコッと出てた首の後ろの骨も消えて、綺麗にまっすぐなりました✨ これからも続けます！

[@Wakas0611]

この方のおかげで自分に自信がつきました！！本当にありがとうございます😊

[@user-oq4ot3gh2o]

5日目です。コンプレックスだった横顔が綺麗になってきました。ありがとうございます😭続けます！

[@ss2114]

昼間のデスクワークで夕方肩まわりガチガチだったんですが、寝る前にこれやった次の日すごく楽になります！毎日続けます🔥

[@user-me2it2rg7h]

これまじで効く 分かりやすく変化でてきて嬉しい

[@soniaguerra7384]

Excelentes rutinas cortas y efectivas, gracias yuuka por compartir tu don, se siente gram alivio de los musculos despues de hacer estas

[@user-rq8ip6rz8l]

もともと顔の余白が広いのがコンプレックスなんですが、このストレッチは本当に効きます…😭 ズボラなので毎日はできないのですが、ここぞという時の前日夜と当日朝には必ずやってます。 むくみが取れて顔の印象が全然変わる！ いつも良質な動画をありがとうございます😆

[@mari_plop]

No entiendo

[@user-vj5zf4ok4p]

❤

[@yl4h]

I will try to do this exercise every day and tell my results here! Day 1✅: I didn’t feel so much difference, my jaw and cavicle were a little defined and, I noticed that my double chin and neck was thinner Day 2✅: I felt the same as day 1, but my face is thinner and i think my neck is longer Day three✅: I always have a v-line, but now it’s more noticeable. My jaw and clavicle are getting way more defined, my neck looks thinner and bigger and my double chin is disappearing. I’ve noticed that this exercise are also helping with my posture. Day four✅: my face is getting slimmer, just like my neck and back. Day five✅: I didn’t do this those days because I didn’t have time. But I did it today and I feel the same thing of day 4.

[@ayane5866]

Keep going

[@notename1892]

Спасибо!❤🕊Для утренней разминки перед работой это просто превосходно!!!👍🏽👍🏽👍🏽

[@yutti6504]

これ朝にやるだけでその日の姿勢が違います！もっと早く出会いたかった！！ 毎日続けます😭

[@zzzzyy7810]

Not just helps to slim my face, the shoulder pain is relieved a lot too! Amazing workout

[@priyasarkar8603]

Can make it long neck

[@_StrayKidsForever_]

Does it actually! I feel my neck just hurting s,ightly

[@user-rg8cn9pu4t]

騙されたと思って一回やっただけでもめちゃくちゃ効果感じられてます！！！ 鎖骨が発掘されたし、あごの下のたるみが解消されて、長年の悩みだった首のもたつきがなくなってスッキリした上に、代謝が良くなったのか暑くなってきました！！！ 絶対に続けます！！！ 素敵な動画をありがとうございます😊❤

[@ksw-lo9rn]

顔触らなくていいから、仕事の休憩中でもできそう！だし、先生の喋り方も落ち着いてリラックスして続けられそう…… コツコツやってみます！！！

[@nurmailanihidayanti3846]

この演習は本当に役に立ちます

[@reverencesubliminal3325]

Your exercise helps to relief from back pain neck pain and hand joints pain Thank you so much for sharing .lots of love ❤

[@YN-js3oq]

無理なく続けられて、ずっと悩んでいた肩こりが解消されました！ありがとうございます！

[@yrshin1793]

これは本当にすごい！ これと、背中のトレーニングを3週間続けたらキツキツだったパーティードレスがするっとはいるようになりました😊 写真で見ると一目瞭然、体が薄くなりました😂❤ 頑張って続けます😊

[@user-qp9xh1gg1c]

ゆうかさんみたいに首が長くないので、 上に向いた時の感じが全然違う（笑） 姿勢は大切だなぁとつくづく思う、 気持ちよく今日も過ごせそうです😊 ありがとうございます💕

[@user-iz6st1hf3p]

１回やったら顎周りスッキリした感あるし何より姿勢が良くなった。あとこの人めっちゃ綺麗。

[@user-jg1wh3bl8s]

お風呂で毎晩やってます！ 普段の生活でも姿勢を意識する習慣がつきました。顔痩せがんばります！

[@user-rm7tz2ft3p]

12日目 座るときの姿勢が自然とよくなってきました。 ありがとうございます！ （記録） 4/29 ○ 4/30 ○︎ 5/1 ○ 5/2 ○ 5/3 ○ 5/4 ○ 5/5 ○ 5/6 ○ 5/7 ○ 5/8 ○ 5/9 ○ 5/10 ○

[@user-fr2ty6zn8f]

普段あまりコメントしないんですが、これは本当にすごい効果ありました！！ありがとうございます😊

[@walnut___.o0]

舌トレ動画5ヶ月ぐらい続けてたけど、あんまり効いてる実感なくて、久しぶりにこのエクササイズしたら即効でスッキリしてやっぱこれしか勝たんと思った

[@archivodecam]

5???

[@yuuka124124]

肩凝りがひどくて、試しにやってみたらめちゃくちゃ楽になりました… これをやらなきゃ、寝れない体になりました笑 付随して、顔痩せも期待できるので最高です🥺

[@mia-sc7xl]

2ヶ月以上続けています。 姿勢が良くなり、顔や首、デコルテがずいぶんすっきりしました！ 久しぶりに会う家族に驚かれるほど変わりました😊

[@brielly_soares]

Estou me sentindo bem melhor depois que comecei a praticar seus exercícios ❤🇧🇷

[@yung7447]

i can see the difference after 8 days doing this , my neck posture looks better thank you !!!

[@tonyacowling6433]

Thank you , that’s amazing , just love your videos ! Definitely I am feeling more flexible and light when I started to do your exercises! This one feels so good for my neck and shoulders and back .

[@Actressgoodyofficial]

この顔のエクササイズがとても気に入っているので、本当にみんなにお勧めします！ありがとうユウカ、あなたは素晴らしくて最高です！

[@goodasset7]

Just love your exercises!Just started doing them.VERY nice!THANKS!

[@user-ls6dr4rm8g]

Спасибо! Рабочие упражнения. Согревают,растягивают,тренируют.

[@user-qq1vy1ob3l]

初めて拝見して3日、動画でレッスンしてめちゃ首が楽になりました！すごいですね〜

[@user-hq9ch4tx9o]

先生のフェイスラインと首が美しすぎて身惚れてしまう

[@niksansan]

Люди, это эффективное упражнение! Занимайтесь с любовью. Мне 50 лет. У меня всего лишь за 1 день исчезла вертикальная морщина на шее благодаря этой гимнастики! Сама была в приятном шоке! А как я мучилась из-за этой вертикальной морщин. Чего я не делала, чтобы избавится от неё. Но, увы... Ничего не получилось! А тут... О, чудо! Вечером только для ознакомления сделала, а утром смотрю, нет вертикальный морщин! Я очень удивилась! Даже не поверила своим глазам! Ведь это самая трудная проблема! Желаю Вам таких замечательных успехов!!!

[@saltydumpling4105]

Сколько повторений вы делали?😳

[@lilian8460]

Сколько подходов делали?

[@random8198]

Whenever i see your language alphabet, it makes me want to learn it. I love russian! From the Philippines!

[@dreamingnight2461]

@@random8198 wow😄 nice to hear it. I am russian. Hello from russia 🥰

[@user-fs6xk2jy5m]

一回やっただけで顎のお肉がスッキリした気がします！！ 続けます！！✨

[@user-gd5rc1dr5h]

今3日目です。朝晩しています フェイスラインがスッキリしています あと、首のしわ？がくっきりあって 毎日首のマッサージしたりパックしたり していましたが改善されずだったのが 本当に薄くなっていてびっくりしてます。 毎日頑張ってしていきたいです

[@user-yx1ul9sq3b]

これは私の3回目のトレーニングですが、本当に効果があります、ありがとう❤️❤️❤️

[@user-hd2ri4si7t]

本当にゆうかさんのオープニングにはいつもハッとさせられます❣️ 姿勢の違いでこんなにも見た目が違うんですよね〜😞😞これはやらねば🔥💪 音楽も毎度ながら最高です❣️😍😭

[@user-xq8zx3go2c]

やり始めて3日やのにしぬほど二重顎無くなった天才これからもします🥺🥺💕💕💕💕‼️‼️‼️

[@user-fi1zm3dr8w]

ストレッチしながら鏡見たら自分の贅肉に泣きたくなったからみんな効果でたって言ってるし毎日続ける！がんばる！！！先生みたいなフェイスライン作る！！！

[@n2yll]

1週間ちょいやってるけどまじで変わるこれ フェイスライン結構はっきり出てきてくそ嬉しい あとはほっぺの肉を無くしたい

[@Sen957]

Hi Yuuka. Once again thank you for sharing these fabulous exercises. They are easy and effective. Love your videos and your outfits. Where can I get them? 🤩.

[@usullyify]

I felt great after just the first time! I will make sure to do it regularly and get better, thanks a lot for a great video!! 🙏🙏❤❤

[@user-ug8ld2ll8u]

どう考えても鎖骨出てきて、姿勢も自然と良くなりました！

[@user-tc5hr8en5n]

これ続けてたら好きな人に「顔ちいさっ」て言われました！幸せですありがとうございます！！🥹🥹

[@monechan7208]

お風呂上がり、寝る前くらいにやると 朝起きた時めっちゃ顔すっきりしてるしほんとに浮腫まない！感動😿💕 続けます！！

[@user-ii7vf6fm9q]

気になるところの一つです。 毎日の継続しか無いですね😴

[@emeliechjan]

Day 1 ✅ I did it perfectly fine and it was truly amazing!! i will update you guys if you like my comment to remind me :) Day 2 ✅ those minutes looked like it was hours but otherwise i see the results already!! Day 3 ✅ This workout is insane!! The results are showing so much! Day 4 ❌ I’m at my cruise! Day 5 ❌ Still here😭 I’ll do the workout tomorrow tho Day 6 ✅ My back kinda hurts from holding all of the backpacks but this made me feel so much better and the changes are so GOOD.

[@Hexishu]

Mewing for a year about now, seeing some slight changes :) but im older so changes come slower

[@gatunosperrunos6761]

Cómo te fue???

[@yurcarti6481]

Get mogged🗿

[@mochiiiii---]

8分って比較的長いけどめっちゃ効果出るから大好き

[@kamransheikh16]

Very Good N effective exercise. Any exercise for back bone n lower back pain

[@audreysmith1947]

I’ve done this every other day for about a month now and I see SO much difference! Thank you so much!!

[@Angel-bc5zs]

what differences did you see?

[@smartchumpoo5630]

Same face ( no difference)😅

[@user-rw2rr7ev2w]

毎日やりたいと思います！ サボり癖があるので既読感覚でいいね押して呼び戻してもらえると助かります🙇‍♀️ 3/9 ○ 3/10 ○ 3/11 × 3/12 ○ 3/13○ 3/14○

[@xxxibgdrgn4290]

どう？サボっちゃた？

[@mae2443]

I don't know if it's supposed to slim dow anything but this is the best stretching i know. I do feel more confident because i have a better posture (did it once lol), I also do a bunch of exercices to slim down my face and neck but i always put this one last cause it the best part of my routine.

[@arishakung7901]

Спасибо за самые классные и эффективные упражнения. Хочется быть такой же красивой куколкой как Вы. Ваша красота очень мотивирует!

[@salmaalfutaisi321]

I have had years of chronic pain, these simple exercises removed the glue stick like feeling! Thank you so much!

[@765.5]

姿勢が良くなった気がします！ありがとうございます！

[@user-qo5gw3om7v]

一回やっただけで本当に二重顎なくなりました！！毎日やろうと思います！本当にありがとうございます！！！！！

[@sofileal9795]

Me gusta mucho su voz, es muy relajante y bonita, me encanta escucharla hablando japonés aunque no entienda nada ^^

[@user-jx8mh5fm8n]

最近毎日のようにできてて、朝の習慣にできそうです！

[@aycatekin94]

I work with computers all day and after doing the exercises for 2 weeks my neck pain is gone. I’ll definitely continue, thank you so much!

[@user-io7lf3qp9t]

ダイエット始めて8ヶ月、この動画をほぼ毎日やりました。誰に会っても必ず綺麗になったね、痩せたね、と言ってもらえて、今でもまだ続けられてます^ - ^ 15キロ減ったけど、あと−7キロ頑張ります😊

[@user-vb6yt5bd6d]

ニキビだらけの私に小顔マッサージは厳しいから顔に触らずにできるのは本当にありがたい！

[@yuukasagawa5483]

ありがとうございます😊🙏

[@danielacalderon9375]

Llevo mucho tiempo haciendo estos ejercicios y la verdad si noto muchos cambios y lo mejor es que no solo ayuda a la mandíbula, a mi también me ayuda a marcar mi clavícula

[@user-ux3qk9zu6i]

Сколько раз в день? Ключица стала более видней благодаря этим упражнениям? Вы были на диете? Можно ответить pls

[@magucart]

могу ответить я да, ключицы становятся виднее я сидел на магги параллельно, хорошая диета похудел

[@user-jt5ld3dm3q]

Огромное спасибо за ваши упражнения. Они имеют не только прекрасный косметический эффект, но и прекрасный лечебный эффект. Я с огромным удовольствием делюсь вашими видио со своими друзьями и пациентами

[@user-lf3pz8wc8t]

ゆうかさんみたいになれると信じて頑張ります…！効果出てるのか全然わからないけど。続けてみます