HOW TO GET RID OF NASOLABIAL FOLDS 4 MIN! | Laugh Lines Buccal Fat Stretch (Eng CC)

[Contents Timeline] 00:00 Opening
01:11 Causes of buccal fat and nasolabial folds
02:31 Nasolabial fold elimination exercise step 1
03:34 Nasolabial fold elimination exercise step 2
04:29 Nasolabial fold elimination exercise step 3
05:41 Nasolabial fold elimination exercise step 4
06:29 Summary
Today I'll show you all the ways to naturally reduce the line of laughter.
The nasolabial fold is a vertical line that extends from the side of the nose and bends around the mouth.
Nasolabial folds occur due to the natural loss of skin volume with age. Over time, our skin begins to lose its elasticity due to a lack of collagen. As a result, fine wrinkles and wrinkles occur.
Lifestyle factors such as overexposure to the sun and smoking can also increase your chances of developing nasolabial folds.
Today, I'll show you how to reduce and prevent nasolabial folds with cheek fat stretch.
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Good luck and let me know in the comments section how you're doing and how you're progressing. Let's go!!
#NasolabialFold #LaughLines #SmallFace #Stretch #Face #Exercise #Workout #Flexibility #Training #Home #YukiNakagawa
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◆Yuki Nakagawa Profile◆
I having experienced more than 10 sports such as golf and martial arts under the influence of my father since i was a child,
I participated in the Kochi National Athletic Meet as a representative of Nara Prefecture in golf when i was a high school student.
Beginning classical ballet at the age of 21 after studying dance in NY with break dance I met at a vocational school
At the age of 26, the first Japanese to appear guest dancer at the Japanese Embassy Fashion Show in Germany.
Guest dancer at Fukuoka Asia Collection at the age of 27
2016: Established a unique exercise method "Rehabilitation Society" with occupational therapists that fuses past exercise experience and rehabilitation elements of Western medicine
As a founder, a study session was held nationwide to convey the importance of exercise to a wide range of doctors and medical professionals.
Currently operating a stretch specialty store in Osaka that is waiting for cancellation up to 1 year in advance
In the past, I had a psychogenic dysphonia and could not speak to people, so I had the experience of retiring from the company.
From that experience, talk events that convey the importance of physical and mental health, and “Fun and easy! Stretch for health!" With the theme , we regularly hold stretch lessons and online lessons for a wide range of people from 20s to 70s.

[@kaho4301]

3ヶ月続けたら若返りました 1ヶ月サボったら老けました 一生続けます✨

[@user-lr3wd7ow7i]

毎日お風呂でやってます！ たった4分なので面倒臭がりの私でも続けられるし、なにより目に見えて効果が分かるので嬉しい！ 日々の習慣にしたいと思います！🥰

[@user-om8cc6sx2h]

これ本当効果あります✨浮腫みも取れるし顎周りまでめちゃくちゃスッキリします✨ 数日サボると老けたので続けます😭😭

[@user-im1km6uy7n]

このストレッチめちゃめちゃ効きます！！ 顔がシュッとしてきて、笑顔が作りやすくなりました🤗

[@deblameront2427]

Thanks for the English subtitles! ❤ from Canada

[@ta-sg8pr]

4日間頑張ったらホントに効果が出てびっくりしました。引き続き頑張ります！

[@user-nb7cs8uq4n]

今はどうですか？，教えてほしいです！

[@ta-sg8pr]

@@user-nb7cs8uq4n 三日坊主の繰り返しです💦止めると戻る。でもやるとホントに違います💕

[@coupenoodle2921]

@@ta-sg8pr 何歳ですか？

[@yukko27273]

これ1週間続けてるんですけど、くっきりついて困ってたほうれい線が目にわかるように薄くなってきました🥰 これからも続けていきます！！

[@jm1260]

このコメントを励みに私も頑張る！

[@AriN-ol9rk]

​@@jm1260さん あたしも今日から頑張る✊✊✊

[@369YOHHOI]

この2人の先生面白くて見てて楽しい。好きやわ

[@user-qe6ty4it1h]

うんうん(^_^)v

[@user-qm4nc2gi9d]

4分で終わるとかコスパ良すぎです！

[@user-ii6ij1db3f]

Очень хорошие упражнения, спасибо!!!

[@ingridrusalka5227]

Замечательное упражнение, тяжеловато, но...работает,только не лениться, трудиться, трудиться и трудиться, но всё должно быть в комплексе, начиная с очищения лица. Юки, вам огромный респект,в первый раз зашла на ваш канал, очень понравилось, смотрела и другие видео, тоже👍С меня подписка. 🙏

[@tessygreca8683]

I tried and felt my muscles work. Thank you for sharing

[@user-lz6qr2ep6z]

待ちに待ってました。 コメントからの要望に答えていただき、ありがとうございます😊 毎日頑張ります💪

[@myfuture5895]

これは嬉しい！😃💕 先生のやってる姿ウケました🤭 毎日やってみまーす😆 次の動画も楽しみ♪

[@mintywatkins7659]

I love how cheerful you both are.. Thank you.. X

[@joelmafarias5357]

Estou fazendo os exercícios. Maravilha! Thanks!❤️❤️❤️

[@bethsabath]

E aí ? Deu certo ?

[@senaidesturm9209]

Adorei, vou fazer esses exercícios. Obrigada por compartilhar.

[@cynthiatan4681]

My face muscles really got tired doing those few exercises! Great!

[@user-sp8ks6ko5e]

まだ数日しかやっていませんが口角めちゃめちゃ上げやすくなりました 嬉しいですありがとうございます

[@laraballade4449]

Nakagawaさん、お話の仕方が聞き取りやすい！ moeさん、微笑んだ時の口角の形が綺麗！ やる気になれる動画ですね♪ ありがとうございます。

[@Jam-vg5xc]

最近、顔のこともやってもらえたらなぁと考えてたのでほんとに嬉しい＆びっくり!!頑張ってやってみます。

[@user-em1ij8mw8j]

いつも動画ありがとうございます❗ 今回のほうれい線動画早速チャレンジしました、やった後顔がポカポカしてきました普段使わない顔の筋肉に効いてる感じで毎日のルーティンにします‼️

[@user-tc3od9ri5e]

Этот парень просто клад! У него очень эффективные упражнения, даже, если делать только часть))) . Большое спасибо!!!

[@JevgenisMiniotas]

Точно работает? Жаль времени на эксперименты, а выглядит фантастично 🤩

[@user-uj5cf4zz6c]

これ凄いです！今日初めてしたんですけど、1回でめちゃスッキリして軽くにこってしただけでえくぼ出てきます😹😹毎日頑張ります🔥

[@user-mochimarui]

いろんな小顔ストレッチやってますがこちらのストレッチが一番キツかったです！効果がありそうで期待大です。

[@user-du1el3uk8o]

顔のストレッチまで教えていただけるなんて、嬉しすぎます！

[@armorika3398]

Ребята , вы классные ! Спасибо! Merci beaucoup !

[@mecolinaartes8054]

Excelente ejercicio, ya empecé hacerlos como mi rutina diaria. Muchas gracias.

[@angieperucallao2880]

Muy buenos ejercicios, gracias y mil gracias por los subtitulos en español.

[@user-oy8kb2gb9k]

ありがとうございます✨✨

[@magdacristina3572]

Obrigada pela legenda em português. Parabéns 👏. Amei

[@nonpippi9404]

ほんとに口角上げやすい！！！

[@perezosa616]

コレ、待ってました〜👍🏽✨😚❣️❣️❣️

[@momonero3835]

めっちゃきついし全然動かせないw 先生自由自在に動かしててすごい…

[@user-zw3eg5zw7i]

まーじで口角あがる！！！ ありがとうございます！！

[@terapiasgiraluna1210]

Hola, muchas gracias! hay que hacerlo todos los días o hay combinar con otros ejercicios? Saludos desde Chile!

[@aa-zz6nb]

こういうのありがたいです😊

[@user-er9if1tb9f]

顔エクササイズ待ってました！ ありがとうございます！！ 母親と顔のたるみについてちょうど昨日話してたので 超タイムリーでした！母にもこの動画シェアしてがんばります！ 目の下のたるみとるエクササイズも知りたいです！！😍

[@toca_lifemanu.]

Muito bom...gostei ❤

[@ivanbartolo1061]

Hola Yuki, para mí, tus rutina, y fortalecimiento de músculos es muy bueno, soy una señora de mas de 70 y me siento regia, tengo mejor postura, piensan que tengo unos 50, gracias, miles de bendiciones

[@iridia5758]

Ooohh que buen video !!! 😎✌💕💕 Lo pondré en práctica ありがとう!!!❤

[@user-pq5vs4gq8o]

すごい、こんなことまで教えてくれるの 、ありがたい💕

[@user-zl2og9if9l]

毎日頑張っています。顔がスッキリしてきました🤗

[@medialunanatalia9161]

Ejercicios para la papada. Muy buenos gracias

[@hikari8258]

声のクセが強い😆

[@user-fl1cu1vg6q]

しんどーい！！！ でもほうれい線が気になってきたから頑張るー

[@user-dt2ly2zj1c]

毎日楽しくやってます✨ありがとうございます🍀😌🍀

[@adrianaguzman599]

Parecen re buenos ejercicios, gracias!!

[@sandraalvarez24]

Hola, soy nueva en esto del ejercicio facial. Muy interesante el vídeo. Gracias!

[@user-vw8xe3dr3j]

40代に入ってから、頬のたるみが気になってました…やってみます‼️

[@carriesmith2435]

Thank you! 🥰

[@mirthacelinasandovalgonzal1455]

Gracias por estos ejercicios

[@mariakalchenko8973]

Эти упрвжнения очень хорошо работают,но делать их надо регулярно. Мне очень нравятся японские методы работы с лицом : упражнения и массаж. Молодцы ребята , большое спасибо!😊

[@dasgentil]

Exercícios excelentes!Não conhecia!

[@marianubiaciro7614]

Envió abrazo grande, desde Cali Valle Colombia bendiciones 🙏🤗❤️ gracias por compartir me encanta tus ejercicios.

[@user-qh8sh2uc6v]

これホント凄い！ 顔が小さくなるし、ほうれい線も薄くなる‼︎ これからも続けます！

[@Yuki124i]

コラボしたmoeチャンネル動画はこちら ◆【整形級】20代の頃より小顔になる！美顔マッサージ kzbin.info/www/bejne/opm4iWpjbK99mNk ◆LINEお友達限定プレゼント ①ストレッチカレンダー ②１週間メニュー 4種類 ③カレンダー使い方解説 ↓登録はコチラ↓ lin.ee/q7TMIiH ◆オンラインサロンYou Fit ＼今なら１週間無料／ video.yuki100buy.jp/membership-lp/ サロンメンバー限定動画を100本以上配信中！

[@moe8989]

コラボありがとうございました！ 視聴者さんも無理なく続けて見てくださいね^ ^

[@purwirijani]

@@moe8989 1¹¹111¹11¹¹1¹¹¹1111

[@nadiapires2287]

@@moe8989 2122

[@glace1885]

Pesar que el video no tenga subtitulos en español.....

[@peggyrebolledo6253]

fabuloso ,muchas gracias ya tengo 50 años y esto me va a servir un montón...

[@jegoes9076]

Obrigada, estava procurando esse exercício, irei fazer.

[@user-cr1vj2zr3m]

これ1回やっただけで、口角が上向きになって綺麗にわらえるようになりました！ もともとそんなに笑わない方で口角も下に向いていて、ほうれい線も30超えてからかなり気になるようになったので、効果がすぐ出てめっちゃ驚いてます。 頑張って続けたいと思います。

[@pekemmt6958]

Gracias por los ejercicios faciales y por los subtítulos en español , ya mismo empiezo, saludos desde Perú. 👋

[@olgalydiabriano8592]

Espero ver tus fotos de antes y después ! Para confirmar que si ayudan los ejercicios!

[@SaSa-zt7xc]

見たのはまだ１０日くらい前で始めたのもそれくらいです 元々の体重があるので劇的では無いですがちょっとした時間でほっぺを膨らませたり舌で口の周りをグルグルしていたら凄くスッキリしたんです。まだまだ続けていこうと思います。

[@katrineuche9183]

great!! iam doig face yoga for the past 5 years...iam seeing great improvement...iam 53 now.and iam still growing younger!!!😂😂😂 i will add it in my exercise .love hearing your japanese language😍😍

[@user-vd9kx3bi8w]

待ってました、ほうれい線&頬のたるみ‼️ 鏡を見るたびにほうれい線と頬のたるみがすごくて、化粧品などに頼ってました😅 4分のエクササイズなので、頑張って毎日やってみようと思います😆

[@user-ic5gx4zv8c]

結局外ばっか気にしても内側をどうにかしなきゃダメなんですよねー😇 簡単なモノはね付きが悪い😂

[@user-ic5gx4zv8c]

なんか語弊ありそう。皮膚にやたらめったら塗るモノよりも、内臓とか筋肉が大事よねって話です。

[@MariaRodriguez-gt2qj]

Desde Colombia 🇨🇴 un abrazo

[@user-nu1vi7fj9m]

お顔のストレッチありがとうございます！🙏すごく分かりやすかったです。 (自分用 2:31)

[@five4042]

ありがとうございます！

[@aliciacaraballo3346]

Gracias 💖

[@Andrea-wl4wr]

Gostei, vou fazer.

[@pandaojeroso6314]

Pensé que serían simples ejercicios xD jaja como duele y cuesta un poco llevar el ritmo Gracias por los subtítulos en español ✨❤️✨

[@DoraG19]

Realmente duele, pero no entiendo porque habla de la columna. Qué me perdí?🤭🤭

[@pandaojeroso6314]

@@DoraG19 si jajaja duele bastante Ni idea 🤔 no presté atención xD

[@dianadiaz5348]

@@DoraG19 hola! Creo que cuando habla de la columna se refiere a los pliegues que se forman cuando sonreimos ()

[@dianaparedes822]

Te funcionaron?

[@pandaojeroso6314]

@@dianaparedes822 los hice tal cual durante 2 semanas y si vi cambios no diré así exagerados pero si 👀 luego ya no eh podido por las clases ni tiempo hay o se me olvida

[@issagalvan271]

Súper genial! Gracias por compartir 🌹

[@oak6419]

Eu sou do Brasil e Amo esses vídeos.

[@esthergiraldocardona1522]

buen ejercicio y un poco dificil sobre todo al lado izquierdo ,pero me agrada ,gracias

[@user-mt8lm5jg9k]

Благодарю Вас!!! 😘

[@TitideChile]

¡Gracias! Lo intentaré 🙏🏻

[@lucynasegundo1836]

Gracias Yuki saludos desde México puebla, me gustaron mucho ojalá y me sirvan los ejercicios

[@uzuki_]

うゎ～～舌回すのキツかった😱 ほうれい線気になってるので続けたいです！！

[@lupitacueva7122]

Me dolió la cara, muy buenos los ejercicios... subtitulado en español🙂👍🏻 Saludos desde el Perú!! 🇵🇪❤️

[@susanamellado7973]

En serio hay subtítulos los hago como puedo por que no los veo

[@zulyjara2041]

Cómo don esos ejercicios casi no se ven

[@elizabethcarmona6786]

@@susanamellado7973 Puede desactivar los subtítulos, en la parte superior derecha del vídeo, hay 3 puntitos ahí vienen varias opciones. Saludos

[@user-km1yp6pe5z]

続けてみます！！

[@aninhacoelho3663]

Obrigada pela tradução 👏👏🥰

[@user-lf5vx5db4f]

やってみたら口内炎が刺激されて痛い！笑笑 そっち治してから再度挑戦します！！

[@tvoieee5728]

Okey I liked Thank you

[@uzala7231]

Sehr sehr effektiv, vielen Dank!🙏❤️

[@renatapereira3208]

Adorei os exercícios vou fazer 😍😍

[@user-kd1cs2pe9k]

これはキツイ😂という事は効いているんですよね👍🏻 顔の疲労が心地良いです！

[@misamisay5576]

若い頃から笑顔がとても苦手で、微笑むと引き攣った顔しかできませんでしたが、やり始めて1週間、あんなに頑張っても出来なかった「自然な笑顔」が普通に出来ました。ほうれい線にはまだ効いてきてないですが、コレは期待出来ます！本当にすごい！

[@raquelsantana1246]

Vou fazer esse exercício 🇧🇷

[@user-ep7vw3zt4g]

教えて頂けて嬉しい😃🎵頑張ります🙌

[@clandestino5602]

Video que no sabía que necesitaba hasta que lo ví 💞

[@hiromi20108]

Hooola, ya llevo 6 meses haciendo ejercicios , y si me adelgázo considerablemente el rostro , solo las líneas nasolabiales están rudas , esas no logro desvanecerlas 😘🌈💖🙏🏻gracias chicos

[@elicarrasquilla8534]

Cuántas secciones de cada una se debe realizar

[@mimacantora4880]

Genial !👏👏👌😃 lo hacías a diario?

[@hiromi20108]

@@mimacantora4880 si todavía los hago

[@parihemsou9816]

Hello love all your exercises....thank u so much🙏❤

[@nguillen805]

Thank you for your videos I love them

[@claudiarobledo5461]

Excelente que tradujeron a español🌷😋 saludos desde Colombia

[@meiremello1875]

Olá do Brasil!!! 🇧🇷🇧🇷🇧🇷 Obrigada pelos exercícios. Vou fazer. Thanks 😘💖

[@saramera121]

تمرين رائع رائع شكرا لك 💚

[@tracykitching426]

Hi! I've been doing these exercises for over a week now and I've seen distinct improvement in how my jowls look! So pleased! Thank you 😍

[@keikoizutsu9257]

めっちゃキツかったですが、やった後口角が上げやすくなりました❗️

[@wertuarizaloznaia3072]

Спасибо, вы весёлые позитивные ребята. Отличная техника для лица, мне кажется оно у меня до сих пор гоорит😊

[@cotingacayana]

Thanks so much 🙏

[@missmarple7415]

Спасибо, сделала, но сейчас так все болит. Я думаю, что надо чуть послабее начинать. С меньшим интервалом времени и постепенно увеличивать и нагрузку и время занятий.

[@olgapavl2478]

Есть результат?

[@lacygoncalves4440]

Coloque legenda português

[@user-qx7el5mj7w]

Надежда, очень интересно, есть результат, если, конечно, продолжили это делать

[@gloriasalas8369]

Estoy de acuetdo.empezar x ejercicio más ligeros e ir ampliando el esfuerzo.poco a poco