【これからの食生活】体脂肪率6％から3日で6kg増のバグった胃袋。何食べたん？笑

[@chapisandes]

次のチートデイ何食べよっかなぁー！とりあえずチーズケーキ。笑

[@やらたな-y4k]

ちゃぴさんチーズケーキ大好きですよねぇ✨私も大好きです🤩🤩🤩

[@sk-cf1pg]

軽井沢トルタってところのバスク風チーズケーキがおすすめです！毎月期間限定の味が出るんですがどれも美味しくてダイエット中とかいいながら欠かさず食べてます🤣 店舗は長野県のみですがネット販売もしているのでぜひ見てみてください🍰

[@朔弥朔弥]

私もチーズケーキめっちゃ好きです！ チーズケーキタルトと濃厚なしっとり系のチーズケーキが好きです！ ちゃぴさんは何チーズケーキが好きですか？

[@rk8050]

そのうち手作り嫁にもろてチーズケーキ 作ってそう❤︎。笑

[@Remu-gn3qf]

次のチートデイはどれくらい後なんですか！

[@user-yi1qq3mu8o]

ちゃぴさん❤️ 妊娠中に激太りして、去年無理なダイエットで半年で３０キロ痩せました。でも髪の毛が薄くなって爪もボロボロ。極端な食事制限のストレスで過食。完全にリバウンド。もう嫌になってました。そんなときちゃぴさんの動画に出会って、本当に本当に共感、感動で、私もPFCバランスでダイエットはじめました💪少しずつですが順調に痩せられてます！ちゃぴさん本当にありがとう❤️❤️これからも動画楽しみにしてます🎵

[@ヘドウィグ-b3p]

ちゃぴさんの胃腸の強さもボディメイクの才能のうちだと思う✨バルクアップしたくても体が受け付けなくて食べれない人はやっぱり細いし、体をつくる人は筋トレとかの努力と忍耐に加えて、胃腸の強さとか食べれる才能も必要だと思う🥺ちゃぴさんには生まれながらにして備わってた才能💕

[@miz4961]

食事×ちゃぴちゃんの写真が幸せそうすぎる😂w 「なんぼでも食べていい」って言われて素直にたくさん食べて｢食べ過ぎ｣って禁止令出るちゃぴちゃんほんとすき🤣❤ 体重の増減コントロールのためにも、健康のためにも、自分の身体を正しく知って生きるの大事ですね🥺✨

[@えみりん-c3u]

チャピさんの食べっぷり動画ーーもう清々しい❤自分を追い込む黙々とトレーニング姿も素敵です！ チャピさんやエイト君の動画を見てからアラフィーにして食事の取り方や体を動かす意識開拓する機会ができ感謝してます‼️ どの動画もチャピさん可愛いーー😊

[@ukap1031]

本当に見てて飽きない天才😭😭 飛ばさないでKZbin見ててえ？いつのまにおわった？ってなる愛おしかわいいKZbinすぎる😭

[@nyun__mi28]

ちゃぴさんのおかげで食生活とか気を付けたり、筋トレやったり、マイプロでマグケーキつくったりし始めたので食への楽しみがより一層増えました！！とても感謝です🥰ちゃぴさんは私の憧れです😌

[@momoko.yk.8173]

6パーだったんですね！？？凄すぎる😳

[@takumi6469]

盛らずに素直に食べたもの教えてくれるのなんかおもろい笑笑

[@user-zb4ux5pz8k]

ちゃぴちゃんが頑張ってるから自分も頑張ろうって思えるので、いつも動画出してくれてありがたいです🥹❣️ 美味しそうにたくさん食べてる姿も好きだし、節制してトレーニング頑張ってる姿も好きなのでこれからも動画楽しみにしてます！！

[@chin.0202]

ちゃぴちゃんが幸せそうに食べてるのを見ると、こっちまでお腹いっぱいなる☺️

[@岩嵜恵]

パン食べてる時のちゃぴさんが楽しそうすぎて嬉しそうすぎて可愛すぎます🥰❤️

[@うりぼう-l8r]

すごい、一桁！ 我流でしたが、ダイエットどんなに頑張っても半年で34%→12%が精一杯でした。 これからも一桁目指して頑張ります！💪

[@nazotoki_katakuriko]

ちゃぴさんの影響で自炊が楽しくてたまらないです！ 完全に嫁にいける鶏ハム、沢山の野菜もとれるし、生春巻きにも最高でした🫶🏻

[@アンチョビ-g1o]

ちゃぴさんの動画待ってました〜🥰 大会の時は毎日投稿だったので寂しかったので過去の動画何回も見直してました！笑 美味しそうに食べて節制する時は節制してってメリハリが大切ですよね😌

[@chapisandes]

いやん🥺これからも動画投稿続けます！！❤️🥺

[@Bambi_199X]

長い節制期間から解放されて爆食してるときのちゃぴさん狂気じみてて好きすぎる😂😂 えいとさんも一緒のチートデーだったから余計に幸せだっただろうなぁ🥰

[@chapisandes]

やばい表情してますよね。😂😂

[@Bambi_199X]

@@chapisandes 食べたい時に我慢せずに思いっきり食べてる姿がほんとに大好きです🥺💓！ お返事ありがとうございますっ

[@migich4120]

わかります！食欲というより、咀嚼して食感を感じる行為が止まらなくなるんですよねぇ💦 爆食、本当に美味しそうでした。 見ていて気持ちよかったです！

[@chapisandes]

わかる方いらっしゃってうれしいい😂😂

[@Kケイ-r9x]

体脂肪率6%‼️ 大会までのちゃぴさんの努力半端ない😭それ以上に良いなと思ったのはヘルシーな食生活がしっかり身に付いてリバウンドせずに食事を楽しんでいるところです😆🎵🎵 ムリなダイエットで一時的に結果を出しても続かないのはもったいないと思えるようになれました🎵 次の大会も頑張って～👊😆🎵

[@an-pc7wy]

メリハリ、本当に大事ですね🙂 それにしましても6キロ増えたあとに4キロ落とせる(落ちる)って凄いです！ちゃぴさんの動画で人間の身体って増えるときは増えるなりの理由があると分かったので、多少増えても「昨日、炭水化物をとったからだな。」とか「塩分多かったからかな。」と理解し「そんな日もあるよね。」と思えるようになりました🙂これからも日々はクリーンな食生活&たまに美味しい外食&嬉しい楽しい爆食動画、待ってます🍀

[@お餅さん-t5l]

ちゃぴちゃんって本間に美味しそうに食べるよね🥺 食べるときは思いっきり食べて、節制する時はきっちり節制するって、どっちも前向きなメンタルが大事なんだなあって思った！ 色々勉強なる。。

[@to9273]

親心で見てます 長男と同い歳の子がこんなに幸せそうにご飯を食べてるなんて！ 涙が出てきます お母様もとても嬉しい気持ちでしょうね どんな時も笑顔で頑張り屋さんのちゃぴちゃんを見ていてこちらもとても幸せです いつもありがとうございます

[@satorin9991]

６％って凄すぎます🥺 そこまでの努力が半端なくかっちょいー🥳🌿

[@imo.imo.110]

ちゃぴさんの食べっぷりは最高すぎる！ 見ててほんと気持ちが良い🤩✨

[@mimi-jy5pz]

自分があげた物をこんっなに美味しく食べてくれるってめっちゃ気持ちいいし、たくさんあげたくなる🥹

[@ちょこ-o3w]

美味しそうに嬉しそうに食べてるちゃぴさん可愛いすぎだろっ

[@こゆき-n7q]

ちゃぴさんの爆食は本当に爆食過ぎて見てて気持ちい〜😂💓

[@rre8879]

カッコいい生き方だな 自分のコントロールができるって 素敵です！

[@ニアウー]

大会時体脂肪率気になっていました。6%‼️凄いです。さすがNABBA仕様。 今後の目標キープ体重48kg位　 丁度いいですね☺️ しかも体脂肪が少ない状態で腹筋も背中も筋肉が見えての48kg。ベストボディです！ 4ヶ月で得られたもの知識の大きさを改めて感じました。 これからも応援しています☺️

[@YOYO-em7fq]

ちゃぴさんの言ってる事、凄く分かります！ クリーン(？)な食事に慣れると、自然とドーナツとかケーキとか欲さなくなるんですよね。ドーナツとブロッコリーどっちが食べたい？って聞かれたら、私は即座に「ブロッコリー」って言うと思います😂

[@AMIFER07]

ちゃぴさんのガッツリジムで筋トレしてる姿もかっこよくて好きですけど、食べてるとこが一番可愛いしすーきー💕

[@彩世奥平-e1f]

お疲れ様でした〜😊 毎回楽しみにしています😊 でもチートデイも大切だと思うのであまり無理しないで くださいね🥺 これからも頑張ってくださいね😜

[@ChiiChii-2211]

早く見れた💛 ちゃぴさんの胃袋ほんと凄い😂

[@moka_00_]

業スーの冷凍野菜、ちゃぴさんの影響で気になり始めました✨ 今度アスパラやいんげんやブロッコリー、や、ちゃぴさんが紹介してるやつ全部買おうと思います！！！！ 最近少し食事管理があまくなってたのでまた頑張ります🥺

[@hiraishi9132]

ちゃぴさんの美味しい物食べてるときに、鼻息荒くなるのが可愛くて仕方ないです😂

[@mo-zu3zk]

私も大会後のちゃぴさんと同じ感じで、PFC意識つつゆるーいボディメイクを意識してます😘食べるのが命ってくらい大好きなので、減量食でも全然問題ないのですが、外食も大好きなので食べる時は食べて、食べたらしっかり動いて消費して、という感じです😊でも、ガッツリボディメイクも興味が出てきました🫣🫣🫣

[@MK-zp4ps]

広告がちゃぴさんの出てるマイプロでした😳びっくりしたああ！！

[@さりさん-j6j]

すごーい。減量がんばってバク食いして… コンスタンスでダイエットしてる人と大会に出てる人ってどっちが健康的なんだろう？って大会後の動画を見てよく思います。

[@なお-z3y7q]

ちゃぴさんの食べてるとこ、一生見てられる😍

[@ゆきぽん-c7p]

ちゃんと、自分の体コントロールして凄い✨メリハリ大切ですよねー

[@user-do4ex8xk7e]

沢山食べられるって幸せですよね❤ 最近は朝、娘と一緒に嫁もろマグケーキ作って食べてます。コレ作るのに朝早く起きてくれるようになりました😂❤ ちゃぴさんありがとう🙏❤️ あっ!旦那も食べてます😊

[@タカヒロ-r9k]

はじめまして！毎回みてます！ 自由な動画楽しみにしてます😊

[@ぽちゃぽちゃ-q3r]

かっこいい～‼️食べて鍛えて、最高です。美味しそうに食べてる姿を見ていると、とても気持ちいいです。今後も配信楽しみにしています。

[@角刈りの渡哲也]

私も極度に体重を落としてしまってから胃袋がおかしくなってしまって普段少食だったのに食べても食べてもお腹いっぱいにならず結果的に摂食障害(過食)になってしまいました。正直辛いです、、、

[@ottotto0215]

幸せそうで何よりです🥰

[@jolt9506]

えぼし！めっちゃ地元に足を運んでくれてたなんて嬉しい❤️

[@きなこ-z3p]

私の冷凍庫とほぼ一緒で笑いました😂業務スーパーの冷凍食品最高ですよね！！

[@かーこ-q9l]

ちゃぴさんの食べてる姿がめっちゃ好きです🤣

[@ざくろこもも]

運動して引き締めてるところも楽しいのですが、じつは爆食の動画も大好きです。 増えても普段頑張ってるのですぐ落ちますし、今回はご褒美ですよね。 しかし、食べ方が豪快でスッキリします。 私も仕事の関係でお弁当支給があり、無駄に出来ないので食べたら順調に増えてます（笑） チートデイ3日目突入です𐤔𐤔𐤔 明日は昼休みに晴れたら散歩してきます。 次のチートデイのチーズケーキ食べてるところも楽しみにしてますね。

[@ちいこ-f4f]

結果、良い感じにキープ出来てるし良かったですね☺️ 引き続き応援していますよ💪

[@みわなるせ]

かわいｰ♡ ちゃぴちゃん なんとも言えぬ 可愛さにドハマり♡ 一区切りついても 引き継ぎ 推しだよｰ♡

[@朔弥朔弥]

6％！？ ヤバ！！女性でそこまで落とすのは凄すぎます！ 数日で一時的でも6㎏増えたのはめっちゃビックリですね笑 私もちゃぴさんみたいにできるだけpfcを意識した健康的な食事にします！

[@ももさん-e1x]

美人さんですね おしゃべりも上手で魅力的な方で素敵

[@まんまる-x7h]

私も健康食的な食事が好きです！ ちゃぴさんクッキング🍳動画がいつかまたあったら良いなぁ🤩

[@ぴぴまる-f4h]

「フフフフ」って言いながらお菓子食べるちゃぴさんめちゃくちゃ可愛い（笑）

[@Ayano-qp2sk]

今まで減量で摂生していた分の反動が、思いの外大きかったんですね😂‼️ でも先日の爆食動画と言い、ちゃぴさんの食べっぷりは気持ちイイし、本当に美味しいんだろうなって言うのが見ていて伝わってくるので、とっても幸せな気持ちになります☺️💖 因みに爆食動画は、隣りで一緒に見ていた旦那(痩せの大食い)もちゃぴさんの食べっぷりにビックリしていました🤣笑笑 そして、次はエイトくんの番ですね‼️ パーフェクトなパートナーシップのお2人だから、お互いを高め合って行けるし、どんな時も支え合えるので、きっと1人で頑張るより心強いでしょうね😌✨ これからも、ずーーーーーーーっとお2人の事応援してます❤️❤️❤️ そして、お2人にパワーを貰いながら私自身も目標に向かって、ダイエットに自分磨き✨頑張ります❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥

[@うーちゃん-i8c]

これからもちゃぴさんの減量飯レシピ楽しみにしてます✨ちゃぴさんの減量飯大好きなんで楽しみです😌あたしはこれからダイエット再開するので頑張るぞー😤

[@3abab823]

ちゃぴちゃん、お疲れ様でした❗️ ホント、凄いな〜🥹🥹🥹 ちゃぴちゃんの全力な感じ、ホント尊敬しちゃいます‼︎ 私も、がんばろ🤩‼︎って思いました。 それにしても、人間の体って凄いですね😝

[@あゆ.k]

めっちゃ可愛いし、体重推移めっちゃ笑いました😂😂 オンオフしっかりしてて、そういう姿ホント素敵！

[@pmw0072]

味あって咀嚼するの好きなのめっちゃ共感です！！！！！私はとにかく噛みたいからキャベツの芯とかめっちゃ好き笑

[@大竹かおる-b6g]

これからも、ちゃぴさんの動画が楽しみ過ぎますー😆💖 頑張ってるちゃぴさん、大食いちゃぴさん楽しみ🥰

[@gonaruru]

見せようかがとてつもなく好き！！！🥹💓

[@kuishinbou0707]

自分の普通の食事を食べてて旅行とかで普段食べてないもの食べると便秘になります😅消化器も心もハッピーな食事がなんだかんだ好きだな〜と私も動画見ながら実感しました🥰

[@808axel7]

ちゃぴちゃん どんどんキレイになって どんどん輝いてって ステキな女性に なってますねー🎶✨ わたしも頑張ろ👂っと 毎回　動画を観て思います 体脂肪率が　 下がらなくて、下がらなくて 試行錯誤中、 ボディーメイク方法 迷子中での今ですが 何とか打破して自分に合う 食生活、身体の動かし方を 発見したいと思ってます😅

[@さち-m8t8c]

ちゃぴさん😍 メリハリ大丈夫ですねー❤️ 私も炭水化物気をつけないといけないからじゃがいも意識しまーす🥹 一晩で4キロ減‼️ さすがちゃぴさんですー❤️

[@konshi922]

りくろーおじさんのチーズケーキめっちゃ食べてみたいです。笑 体脂肪率低すぎて生理止まるとか疲れやすいとか無かったですか、、？

[@chiiipi8130]

今ぐらいの感じがすごくキレイに見える😊👍✨ 大会終わってスッキリしたのか、 声も話し方も明るくなったし、いい表情☺️✨

[@238ぺんぺん]

そんな短期間で6キロ増えて4キロ減るとかあるんですね‼︎人間の身体って不思議😆私も今減量真っ只中で、7月上旬に目標（体脂肪率19%）達成させる予定です✨ 減量終わったら何食べようか？食べたいリストがどんどん溜まってたいへんなことになってきてます🤤笑 チートデイは、ちゃぴさんの爆食い動画観ながら食べるのが最高に楽しいので、また楽しみにしてますね〜♪

[@chanmie345]

こんばんはー！ ちゃぴさんの動画はいつも最高です！アラフィフの私でも、楽しませていただいてまーす😊これからも応援します‼️

[@メキッキメヒコ]

脂あたりすることあるけど、やっぱり回復力がすごい😍😍 なんだかわからないけど、美味しいもの目にして、壊れたみたいにワハハワハハって笑うチャピさん好きすぎるんだけどなんでだろ？ 胃と身体がびっくりしちゃったんだろね、消化に時間かかったんだろね。 クリーンな食事がクリーンな身体を作って、さらには精神衛生も良くなるんだね。たまのご褒美はまたそれはそれで、心身ともに喜ぶよね。

[@fumi5192]

52キロになりました！の言葉に大笑いしてしまいました😂 人間の体は不思議でたまりませんね笑

[@kurepas_4]

6、6%… 凄すぎます👏 お疲れ様でした☺️

[@rikak5]

6パースゴい！ 数字増えたからじゃなくて表情が柔らかくなりましたよね、今回の動画ほっこりです‪·͜· ❤︎‬

[@Tara-nc1cv]

チャピさんもそうだったけれど、わたしも摂食障害で長いこと苦しんで、今も自分は太っていると常に思ってしまいます。大会にために絞った身体は健康的な身体ではないかもしれませんが、そこから体重が増えることに執着しないよう気をつけることはありますか？参考になる人たくさんいると思います。フィットネスウエアのホールも待ってます〜💚

[@mico436]

ちゃぴさんが、たくさんごはん食べれてて、リフレッシュ出来てて安心しました🥰 私もちゃぴさん見習って、なるべくクリーンな食事でいけるように頑張ります😆👍️❤️

[@42なぁ]

私も8%になってしまった時さすがに焦りました💦肌荒れが気になりました…💦 その後ゆっくり18%まで戻ったら肌荒れも治りましたが…減量中のスキンケアどうされてますか？

[@sum-c3m]

「パン4つくらいつまんだんですけども〜」のパワーワードすごい笑笑。4個は余裕でつまむレベル超えてんのよ😂

[@AylalaH]

安定の美女 どんどん綺麗になりますね！ 動画見てると自然と笑顔になります😚

[@risa2754]

ちゃぴさんが妹に容姿が似すぎててやばい、、、😇女性で体脂肪6パとか、ほんまに尊敬してます😭私も頑張りたいな

[@yui-yx2ud]

全てにおいて凄い！の一言です😳！ ちゃぴさんの嫁に行ける鶏ハムも 早速作りましたが、今まで作った 鶏ハムの中でダントツでした🥳 今度はシティベーカリーのクッキー 食べます🍪！！（笑）

[@ぬん-p7e]

チートデイとかしててもちゃんとお菓子じゃなくてしっかりご飯なのが流石すぎる🙄チョコとかスナック菓子はいつから食べてないのか気になる、、、🤔🤔🤔

[@にゃん-q3t]

夫婦でおすすめした、えぼし行ってもらえて二人で喜びました☺️💖

[@chapisandes]

とっても美味しかったです！！近くにジムもあって最適でした❤️ありがとうございます！

[@祥子川村]

大会当日の動画を見て感動🥺そして更に更にちゃぴさんの事が大好きになりました💕ストイックさがある中でも、親しみあるチャーミングなお人柄も大好きです❤ これからも一大ファンとして拝見＆応援させて頂きま〜す🤗♪

[@石子-o5k]

ちゃぴさんとエイトくんが大好きすぎる❤️

[@Pado.1013]

6%？！スゴすぎる。美味しいもの沢山食べてくださいぃい

[@ribon_luv]

チャピさんが美味しそうに食べてるの見てるの本当に幸せです🥰

[@由里桑原]

スゴくスゴく頑張ったから食べてもイイんだよー👼💖

[@acoyuka]

いつも元気もらってます🥹 筋トレ、ダイエットになる気がなくなった時に、ちゃぴさんの動画に出会い、やる気スイッチ、メリハリスイッチが入りました😸 大磯に住んでるので、近くにいたなんてーとびっくりです❗️ 今日都内歩きながら、偶然会えたら嬉しいなぁと思っていたので🤣

[@나는새삥-w1z]

もう一回みたら大会当日のときのちゃぴさんはちょっと細すぎだから今くらいがちょうどいいと思います！！

[@えみり-u7n]

ほんっとに体重増えるのは早いですよね、、😂（一時的な爆食は水分だけど）

[@松下賀織]

NABBA選手の体脂肪率の低さえぐいですね😱 それでガリガリじゃなくて筋肉美を出してて選手の方みんなすごいです…

[@大川ゆき-c4o]

これぞ、ボディメイク！ですね✨ 見習います！食べる量は見習われへんけど笑 食べなかったら胃って小さくなるって言うけど、ちゃぴさんはそれとは異なりますか？笑いっぱい食べるちゃぴさんも大好きですー😍

[@imas5030]

トルティーヤ=シート バカ笑ったwww ちゃぴちゃんらしすぎてww

[@momo-p9h8b]

広告もマイプロのちゃぴさんので頭バグった

[@路地裏の猫-b7k]

ちゃぴさん可愛いくて素晴らしい❣️ おばちゃんもダイエットがんばる気になるよー😉 ありがとう❗️

[@だわ-z5b]

卵かけご飯最高ですよね😋💕

[@りんご-x9y5g]

veryveggyちょー近所すぎて！ 来てたんかぁ嬉しい😆同じ系列のブランチーズって言うお店も美味しいですよ！

[@chapisandes]

もちろん行きましたよ！！笑 チーズケーキ2個とベリーパイ、アップルパイ❤️✌🏾

[@チューペカ]

ちゃぴさんの鶏ハムつくったらやばうまだった！ほかにもチャピレシピ参考にさせてもらってます！減量食とかじゃなくても美味しすぎてふつーに食べたいくらいやったから、これからもチャピレシよろみです😊

[@arsars1111]

チャピちゃんは、有酸素運動いつも何をどれくらい何回してましたか？減量期。教えてください！！45分朝と夕だけですか？

[@user-kk1ld6ej5d]

福岡のスピカクラシックケーキ美味しすぎるので、チートデイにぜひ食べに来てください🥹💞💞

[@sayachani]

甘いもの一生食べられる！っていう人があれだけ絞りきってるのが本当にすごい