Костя Цзю о питании. Как согнать вес правильно?

В этом видео я расскажу о том, как я сгонял вес, как я питался, режим моего питания и некоторые другие моменты.
📸 Инстаграм Кости Цзю - goo.gl/MHzwaV
🏣 Бренд Кости Цзю
kostyatszyu.com
/ tszyuwear
🖅 По вопросам рекламы и сотрудничества - [e-mail]
#Питание #Вес #Жир #Сгонка
Smooth Lovin Kevin MacLeod (incompetech.com)
Licensed under Creative Commons: By Attribution 3.0 License
creativecommons.org/licenses/b...

[@kostyatszyuundisputed]

Если у вас остались какие-то вопросы по данной теме, то задавайте их в комментариях, а так же дублируйте их в мой инстаграм. Там получается отвечать чаще. instagram.com/kostyatszyu

[@maxalo5265]

Kostya Tszyu Константин Борисович, а сахар, точнее например): шоколад, вафли, конфетки. Их стоит исключить из потребления?) А, ещё чай и кофе, они тоже лишние?

[@vovavova4979]

В каком возрасте можно начинать гонять вес? И стоит ли,если жира нет, и сгонка веса осуществима только защет вывода воды с организма.

[@Buratinno]

Константин, спасибо за видео. Вопрос по воде. Можно ли пить воду во время тренировки?

[@user-zy4ng6jh6g]

Спасибо Костя! Тема питания очень интересна. Ещё хотелось бы увидеть тренинг на скакалке, именно от тебя.

[@userstrange5097]

Йоу Костя! Давай воочию сделаешь видос о полноценном суточном питание, т.е. наглядное, например блюдо с утра до самого вечера. Завтрак - Второй завтрак - Обед - Полдник - Ужин - Промежуток времени между приемами пищи, промежуток времени между приемами пищи и самими тренировками. Сколько тренировок в день, в неделю, в месяц. Как правильно отдыхать между тренировками, как правильно отдыхать в неделю, как правильно восстанавливаться, сколько тренировок проводится перед соревнованиями, какой режим питания и тренировок во время соревнования. На какие продукты стоит обратить внимание, на какие не стоит. Ждём-с 👈💪

[@Hunter-ms8ij]

Как говорил Володимир Гендель:" Костя - это джентльмен на ринге". Сколько не смотрел боёв его, а порой не по одному десятку раз, я не видел с его стороны ни одного косяка. Чтобы он кому то плечом в челисть заехал. Головой баднул. Слушая его, понимаешь, как он пахал. Какой огромный опыт у него. Какая физуха.

[@user-on2vc2xi9f]

Гендлин

[@ivanpavlov2458]

Очень корректный чемпион

[@hcrucrgbyndyh6935]

Согласен

[@richardroger3431]

Костя яркий представитель советской школы бокса ...и сейчас можно выбрать из деревенских , дать им подготовку и будет результат ...богатые деньгами нищие душой и телом , вырождение им обеспечено

[@sta2ful]

@@richardroger3431 у нас только два класса - богатые и деревенщины?

[@user-dg2yv5ed8h]

Умный боксёр , и хороший человек . Чемпион мира ! Который сам поднялся , своим трудом !!! Красавчик !!! 👍💪🤝! Пример для подражание настоящим мужикам !

[@user-mv1yj8ho4f]

Легенда! Мой любимый боксёр с детства, всей семьёй собирались у телевизора и болели за нашего чемпиона

[@kalikanov]

это первое видео в моей жизни, когда автор говорит, что скидывал вес быстрыми углеводами.

[@VladimirUnique1]

Я один раз скинул за лето около 30 кило грубо говоря на кока-коле и шаурме, пил литрами сладкую газировку и пару раз в день ел всякую дрянь типа шавухи. Дико себя выматывал, в основном гонял на велике. Конечно это далеко не здоровое похудение, но факт. Тут главное не нарушать второй закон термодинамики, расходовать больше, чем потребляешь. Простую воду разумеется тоже пил, потел сильно. И конечно слетает всё подряд, вода, мышцы и жир.

[@sonyacappuccino1516]

Понятно, что гонял воду, разгонял метаболизм и сжигал на дефиците калорий. Но! Если и ел спагетти балоньезе, то просто впахивал больше. Я так думаю)

[@pktv5562]

@@VladimirUnique1 вам повезло что вы инфаркт не схватили к сентябрю...

[@bronson1105]

@@VladimirUnique1 ещё сильно зависит от типа телосложения. Если ты эктоморф и ешь раза 3-4 в день всякую фигню, при этом почти не двигаясь - то ты итак будешь скидывать вес

[@thedestroyer9680]

@@bronson1105 Вы не понимаете. Этот парень жрал всю химию и по его словам вес уходил. Но он сам же сказал, что уходили жиры,мышцы и т.д. А Константин рассказывает как оставить мышцы, чтобы уходил только подкожный жир. Если он будет гонять неправильно, будут уходить мышцы. Мышцы уйдут, в ринге делать нечего, особенно на уровне Константина

[@hastalavista9431]

Костя, спасибо большое!!! Если можно, когда будет настроение, по беговой подготовке информацию!)))

[@muxabandit2699]

Будет хорошо, мне тоже надо про бег.

[@fxxpxx9909]

Мощный,как всегда💪☝️

[@evpatiykolovrat687]

Константин, Вы - легенда! Каждый совет - это опыт, многократно подтвержденный практикой. А конечный результат вызывает искреннее уважение

[@shimonkoren7100]

Костя спасибо ,что есть такие люди как ты .В Израиле говорят да умножаться такие как ты!!!

[@user-nn2em6el9i]

Костя, спасибо огромное, да благословит тебя Господь, приятно слышать тебя,

[@sherlockholmes7019]

Когда Константин говорил про пасту(на томатной основе) я слышал как он проглотил слюни

[@sabatage1977]

Sherlock Holmes пора ему фуд блог вести :)

[@fxxpxx9909]

Мощный,как всегда💪

[@user-xj2nv1rj3v]

Спасибо за информацию, Константин. Вы настоящий мужчина и чемпион.

[@user-zo2zy8fw3i]

Подсаснул

[@arti2352]

@@user-zo2zy8fw3i взасос

[@Jiga-xk6xo]

При всем уаедении к Кости, что он несёт? Наверное и сам не до конца понимает)

[@d1ngoow788]

Давно ждал, спасибо!!

[@brd_24]

Насколько приятно слушать Костю. Просто железобетонное спокойствие и уверенность.

[@user-dg7kq2zb2v]

Очень полезная и интересная информация!Спасибо Константин за то что поделились с нами своим опытом!

[@user-sv7zt2oo2f]

Интересно будет посмотреть, спасибо

[@Lopit_]

Спасибо что сфотографировались со мной вчера на мастер классе в Казани

[@user-vo1fq4ck6l]

Казаньтип

[@sancheez6533]

Приятно снова видеть кумира юности! Спасибо Вам ,Константин!)

[@MrRamone235]

Спасибо большое Константин Борисович! Давно ждал.

[@harrellangelina4996]

🏋‍♂🥊🏆

[@user-jj7eu1jp8m]

Огромнейшее спасибо! Хотел еще узнать о контроле пульса?

[@vasyavasya2795]

Вижу Костю - сразу лайк.

[@user-yb4pq2jc2z]

Костя КРАСАВЧИК!!! УВАЖАЕМЫЙ ЧЕЛОВЕК

[@user-xm3wz9jt5l]

Спасибо за все, что делаешь и уже сделал чемпион!!!!!!!!!!!

[@user-ld1fc7ej5n]

Вот ты себя и истощил такими сгонками, в бою с Хаттоном это было видно, и сыграло свою роль - выглядел очень изможденным!

[@Vito_Corleone-Andolini]

Константин, смотрел последние два видео (досматривал) и хочу сказать, что у канала незаслуженно мало подписчиков и просмотров!!! Особенно у рубрик где вы бои разбираете и подготовку. Наши тренировки в зале всегда включают ваши комплексы с гантелями на силовую выносливость, а так же пресс! С уважением из Запорожья, Украина!

[@Alexandrr23]

топим за ваших Усика и Ломаченко и Гвоздика всей семьей!) привет из СПб!

[@kostyatszyuundisputed]

Вито Корлеоне я не знаю причину малых просмотров

[@Vito_Corleone-Andolini]

@@kostyatszyuundisputed Константин, продолжайте хотя бы для тех людей, кто использует ваши методики и уважает вас!!!!

[@smokinjoe32]

Просмотров мало потому что человек порядочный говорит по теме без хайпа скандалов и грязи. Это к сожалению 95 процентам не интересно.

[@Vito_Corleone-Andolini]

@@smokinjoe32 за это ему и уважение!!!!!!

[@Misterrr_Alex]

Потрясающий рассказчик. Интересно слушать ! Спасибо за то, что делитесь опытом. Благодарствую.

[@grand_as183]

Костя поздравляю с победой сына ! Смотрел на днях классный бой показал

[@DadChampions]

*Спасибо за видео! Как раз сейчас сбрасываю вес*

[@user-ui7io6ff5n]

Я один бицуху щипал?)))

[@user-ku2jq8oq5d]

Нет )))))

[@pubgkiller8244]

Каждый проверил😂

[@monstereddie7852]

как минимум нас четверо)))))))

[@savagemode2673]

Пятеро

[@madeinussr1983]

А сам как думаешь?))

[@user-qh5mr1xy8u]

От души вас благодарю!!!! Константин....

[@kobudo_ekb]

Приятно слушать профессионала!👍

[@user-dz4sy7tc8x]

Я человек простой, вижу видео Константина- ставлю лайк. И только потом уже смотрю)

[@_-Tiger-_]

+

[@user-bm6mm2fh1v]

зря, лайкосик не засчитывается, посмотри хотя бы минуты три, а потом лукас будет огонь.

[@TheUnone]

Быть простым в 2к19 LUL

[@4mosinfo]

=только написать хотел) с языка снял

[@TheHyperkrush]

А сложный человек, как правило, сначала смотрит а потом ставит лайк

[@qr5kn]

Константин, очень хотелось бы разборку техники и комбинации с файтболом.

[@averboukhgerman8606]

🥊🏆🏋‍♂

[@GSXR-bu9rx]

УРА ЭТО ТО ЧТО Я ЖДАЛ )))) СПАСИБ КОСТЯ

[@body_tse]

Отлично 👌посмотрел до конца 👌все верно говоришь 👍жирный лайк от меня Костя 👍✊💪💪💪💪💪💪💪

[@user-zq4ek5bu5p]

Его всегда интересно смотреть и слушать! Очень позитивный!

[@user-hi3ge5nd6k]

Крутой боксер, нокаутер. Помню он говорил за тренировку, до 7 кг гонял в Австралии, даже носки выжимал

[@TheUnone]

В носки стекает с других частей тела :D

[@daquantaylor2869]

Это все вредно и не нужно, потом сказывается - не укладываешься в вес, значит либо перехоли в другую весовую либо в перерывах веди нормальный образ жизни.

[@ruslanp.5618]

Красавчик.Душевно получилось.

[@user-bk3qx6jx4x]

Спасибо за бесценные советы от Чемпиона!

[@Niks_Lanskoe]

Спасибо большое!!! Уже больше года я борюсь с весом. После тренировки 65кг, но на следубщий день снова 67-68. Буду садится на диету.

[@JD-nj3bn]

Nikita Ulgushev куда тебе меньше? У тебя какой рост?

[@wwertasasa1664]

Рафаэль Багамаев 131

[@GregVolostnoy]

Константин, скажи твое мнение о меде. Если положительное - то какой любимый сорт меда )))

[@user-yr8dd3tr8p]

Очень симпатизирую Константину, боксёр от Бога, явно хороший человек, искренне -:удачи Вам и новых успехов!

[@evguenimatkovski4211]

Костя, большое спасибо что ты есть.

[@vitaliyv.7925]

Здравствуйте Константин!!!А как правильно дышать во время тренировок и нагрузок,есть ли спец техника??Спасибо за интересный материал

[@daniilfadeev9421]

Я не Костя, конечно...но главное правило правильного дыхания- это дышать животом, а не грудью.

[@ilyaskutlyyarov8152]

Я буду орать от радости если на мой комментарий ответит сам Константин, я его маленький по телевизору смотрел, и предоставить не мог, что когда нибудь смогу вот так просто видеть его, и тем более общаться. Спасибо огромное за Ваши советы, здоровья и долголетия!

[@nikostreps]

Костян,ты для меня в авторитете,буду следовать твоим рекомендациям!!!Дай Бог здоровья тебе,благ всем близким!!!

[@rus2rist]

Костя, требуем больше выпусков!

[@polak_ov6804]

Задача: Вышло с потом 2л.воды и ты выпил 2л.воды.сколько осталось в организме воды?с учётом ,что после выпитой воды ты ещё поссал. Ответ:дефицит воды! НО и это не правильно так как не в воде дело,а в солях. Теперь правильно ставим вопрос С потом (и вода и СОЛИ)2л.плюс выпил 2л.(но без солей,так как это просто вода),поссал. Вопрос правильный :сколько в организме солей и воды от исходного уровня? Ответ :воды дефицит и главное солей намного меньше . Если сильно потеешь то пить нужно воду с регидроном(электролитами )и воды должно быть больше чем вышло с потом . Будьте внимательны к информации !

[@MiroslavKaminskiy]

Константин, а вы не вели суточный подсчёт бжу и калорий?

[@MsSania1]

Константин Борисович, спасибо вам за видосики!!!

[@Geser-Khan]

Константин благодарю....ценная инфа.... если Вы надумаете рассказать что ещё про питание и сгонку, думаю это очень будет интересно и востребовано!

[@user-hy9pf4cb5s]

Константин вы очень добрый) смотрю ваши видео и приятно слушать ваш голос

[@tomreddle512]

Я один сигареты возле статуэтки вижу?

[@user-ww6yx8mn4h]

😂😂😂😂😂 как ты это сделал?))))

[@judosport9116]

Это не сигареты) Или ты просто прикалываешься?)

[@user-er1re4ro6j]

Все мы люди!)

[@user-jh7pr8vl4k]

блять, всю жизнь спорт, можно же когда-то пивко с табаком наебнуть:D)))

[@user-ss4ij1mo3x]

это сиги оператора. там же 2й телефон

[@user-sh8qr1cz8q]

Константин, спасибо вам за ваш огромный труд, не могли бы вы пожалуйста сделать ролик про беговой и кардио подготовке!

[@user-vt6vs2bl4h]

Спасибо Костя. Коротко и по делу!)

[@policeman6017]

До вас смотрел много аналогичных видео, но к вашим словам доверия больше.

[@bronson1105]

Я считаю, что доверять надо таким мировым чемпионам как Костя, а не просто каким то домашним теоретикам)

[@hardkim3406]

Школа бокса Фролова годный контент. Рекомендую.С уажению к Константину.

[@hhommeee]

Ютуберы в музыку,музыканты в Ютуб это фигня,вот боксёр в Ютуб это класс🤙🤙✌️👍👍👍👍👍

[@elizabetsy6786]

Спасибо вам большое за полезную информацию!)) очень понравилось видео!!

[@oromak]

О-о-о, Костя, все благ и здоровья тебе 🖐️👍🤟🤙👋

[@kazukikazami2251]

Скидывай фотки в инстограм каждый день как ты питаешься, будет более понятно, хотя бы 1 неделю

[@Niks_Lanskoe]

Kazuki Kazami так он уже не выступает. Посмотрм на его живот) он не на диете

[@kazukikazami2251]

@@Niks_Lanskoe он вроде всё равно опять занялся собой

[@user-ml9mc6kc2t]

Костя какой максимальний вес набирал ты?

[@sanyambafeo2491]

Вот что должно быть в тренде ютуб!

[@yuooou73]

слова в окончание ролика очень порадовали) спасибо вам

[@ecohouse1850]

Константин,пригласите пожалуйста Кокляева на свою тренировку!

[@anarh4726]

Нахер этот пильмень там нужен?

[@user-nx7sh6cq7c]

Такую весосгонку может выдержать только суперздоровый человек, для других это без последствий для здоровья не пройдет

[@nikitaaverin5236]

Большое спасибо, очень полезное видео.

[@user-gb5xm2ov6y]

Спасибо Константин большое за то, что делитесь вашим огромным и богатым опытом!Очень интересно как вы строили свою подготовку в любителях?Как набирали физику, повышали выносливость?Ну и когда делали акцент на СТТМ?Спасибо!

[@KaJIgyH]

Да с такими тренировками можно все жрать - не поправишься.

[@user-en7zc4zy7o]

Костя спасибо.А какже мышцы не уходили, если мало белка?

[@user-lb1dj9ki2m]

спроси у тех кого он нокаутировал.

[@TORizSurguta]

Надо бухать и не есть

[@user-tc5dj8mb3e]

Денис Агапов , он же йогурты и молоко кушал

[@user-pl8hx4cy8f]

@@user-tc5dj8mb3e не каждому молоко пойдет.

[@user-tc5dj8mb3e]

Александр Александров , ну тогда йогурт. А в молоко можно добавить немного мёда и некоторых специй для лучшего вкуса и усвоения.

[@user-zk6js8ig8y]

Познавательно. Константин, озвученные способы питания специфичны и подходили конкретно Вам в период подготовки к бою. Многие зрители могут воспринять это как руководство к действию)))))

[@benstewart9701]

Kostya we want to see you in your first born son Tim's corner . He needs he's dad's guidance love and support . He's trying to follow in your footsteps. And make u proud . Team tsyzu. Let's go . Good luck over there champ . Your Aussie fans still follow u .

[@sergey_k555]

Костя,а можно видео такое же...только как набрать вес?

[@ZubrevDen]

Sergey Konevtsov жрать , если вес не идёт, жрать больше и больше

[@user-ol6hs9vp9f]

Да с Костиными тренировками что хошь ешь все равно похудеешь )

[@Arthur-cs7jy]

За это видео и опыт огромное спасибо. С уважением.

[@Sambo81-87]

Константин, благодарю Вас!

[@user-xe1rv8pn4k]

А как вы востанавливались при таких обемах тренировок если не кушали белок

[@user-ii6td6uj3y]

Фарма 😁

[@user-qp7rl6ee4q]

Хороший сон, нормальный отдых... Потом, это же на время интенсивных тренировок. Ну, и молоко и йогурт, это, тоже белок. В макаронах, рисе, хлебе тоже содержится белок. Правда, растительный... Может, в исключении на время, потребление белка из мяса, есть смысл. На переработку животного белка затрачивается много энергии, а, здесь, она сохранится... Но, это, так, мысли вслух...

[@vladimirm2562]

Да Константин, спасибо, я помню нас тренера мучали после бани)только моя мама меня надоумила тогда правильно гонять вес))Вы подтвердили ее слова!)

[@dmitriygr183]

Выдающаяся генетика и целеустремленность! 👍

[@user-rk9yk4eu8y]

Парламент у кубка лежит 😁тоде кстати сжигает жир)

[@user-sq6dg4nm7e]

💪💪💪💪💪💪💪💪🥇🥇🥇🥇🥇🥇🥇🥇

[@davidavanesyn9599]

спасибо за ценные жизненные советы , всех благ ...

[@user-yx3se7df2u]

Огромное спасибо за видео!!!!!

[@user-xs5gi9bf4d]

Эх, мозги и дисциплину Константина, Майку Тайсону и ушел бы, непобедимым.

[@lexamikoff]

Ты дико перемудрил с запятыми. Несколько раз пришлось перечитывать, не понимая - зачем ты Косте раздал мозги и дисциплину, а Тайсону майку ))

[@ivanpavlov2458]

Да

[@brd_24]

@@lexamikoff я с первого раза понял, что он написал. Туго въезжаешь, наверное.

[@lexamikoff]

@@brd_24 молодец, возьми чупачупс.

[@tamerlanmammadov7719]

@@lexamikoff Ты оч смешной😂😂😂

[@user-jm8jf9lh2v]

Костя,так гормональной системе не навредищь!?

[@TORizSurguta]

Хуй знает

[@user-wx2vt1ro5f]

Советы от настоящего чемпиона и профессионала высочайшего уровня-это бесценно!!! Спасибо,Вам,Константин!!!!

[@alexgym89]

То что работает на профи, не факт что сработает на ком то другом

[@user-ib3hw9yr8s]

Доброго здоровья, Константин!

[@user-tk6yf9rp3r]

Как сказал Теди Атлас, когда Руис отдубасил Джошуа: конец всем фитнес тренерам, ребята, пойдите и поеште нормально.

[@thenostromo3382]

По моему быстрые углеводы:это-сдоба(батон,булочки,выпечка)конфеты,и т.д),а медленные углеводы, это каши разные-овсянка,рис,гречка,и т.д.Что то Костя напутал.

[@yazacska2309]

витька антибиотик просто о сладостях и выпечки(кроме тоста в день), здесь и речи не может быть, это же сгонка, так что он про это и не говорил! а так да, вообще каши, считаются, за медленные угли

[@user-hj3fw4nt5z]

витька антибиотик он просто неправильно выразился. конечно же , что он называл-это сложные медленные углеводы

[@user-im5sx5yy5u]

За овсянку не знаю, гречка точно медленный, а вот белый рис как раз быстрый углевод, картошка тоже быстрый

[@batubatukhanov1869]

Костя, мы с сыном очень благодарны тебе за твои бои за славу для России. Мы очень переживали каждый твой бой и радовались победе. Когда ты проиграл Хаттону прости что наступаю на больное место мы просто плакали. Щас сын подрос и увлекся мма и мы вместе занимаемся иногда. Больше тебе спасибо за медали спасибо за каждую победу и спасибо за то что ты есть и что ты наш, Россиянин.

[@alekceitichomirov525]

Спасибо за опыт, рассказ, теперь надо пробовать применить

[@user-xj5wp8xq3m]

Быстрые углеводы для диеты? Ломает систему

[@lkmrus1]

Углеводы не идут в жир, если их сжигать тренировками или есть их очень мало(важно соблюдать дефицит калорий), жир идет в жировые запасы. (с) диетолог-самоучка)

[@pavladkor]

@@lkmrus1 жир не идет в жировые запасы - это заблуждение, в случае Кости такая диета возможно и оправдана, там сумасшедшие тренировки по несколько раз в день, все эти углеводы просто не успевают уходить в отложения, а тратятся здесь и сейчас. Для простого же обывателя его диета - путь к ожирению. И жиры полностью убирать нельзя, из холестерина у мужчины вырабатывается тестостерон.

[@Carnicamed.]

Как я понял Костя имел ввиду что углеводы это быстрая энергия ( быстрые углеводы)

[@Madziebeer]

Думаю советы Кости по диете не применимы к обычному человеку. Ему требовалось море взрывной энергии поэтому он сидел на углеводах, которые полностью уходили в энергию на тренировках, а урезанные жиры уменьшали общую калорийность и создавали дефицит, который восполнялся за счет сжигания имевшегося жира. Обычному человеку лучше урезать угли и следить что бы норма жира в гр в день соответствовала эталонному весу (рост-100 для парней и рост-110 для девушек)

[@user-mm4nn5vf4b]

Энергетики.. Все, выключаю

[@user-mm4nn5vf4b]

@@vlade_eg2012 Вы меня знаете, я вообще-то не пью и не курю, вовсе!? Не то и не другое не лучше

[@user-mm4nn5vf4b]

@@vlade_eg2012 Бала бы, эх ты...

[@benjaminfranklin8838]

Дилетант ты )

[@user-dg2yv5ed8h]

Костя это авторитет! 👍💪😎!

[@Gor1233]

Костя спасибо тебе большое!!! Расскажи пожалуйста как подготовить себя психологически к тому что бы не сдаваться

[@user-yv1uk7zq3y]

Цзю ты уже вернулся из Екатеринбурга,не забудь помолиться набожный ты их.

[@daneel88]

А как же гречка? И какое ваше отношение к соли, Костя?

[@user-kq4mu1nx5b]

Не тупи, гречка это тоже углевод, не будет же он все углеводы в мире перечислять в натуре камень ты

[@bronson1105]

@@user-kq4mu1nx5b гречка - медленные углеводы, а Костя говорил про быстрые)

[@senshimusic6886]

@@user-kq4mu1nx5b А выставил "камнем" сам себя, клоун)

[@SteeWin]

Bronson ,а рис типа быстрые да!?

[@user-hj3fw4nt5z]

он просто медленные неправильно назвал быстрыми. макароны твердых сортов, хлеб твердых сортов, печеный картофель, овсянка-это все сложные медленные угли. быстрые угли-это сахар, пироженки-мороженки, сухофрукты, мёд

[@adambahmadov5135]

Просто профессор своего дела👍👍👍

[@BjornPushistiy]

Дядь Костя очень крутой дядька. Будет всегда.

[@AK-zk3jj]

Здравствуйте уважаемый Константин. Насколько я знаю, вы перенесли инфаркт и вы говорили, что у вас был повышен холестерин.А ведь холестерин у большинства людей регулируется по принципу обратной связи. синтез холестерина в организме повышается, когда в пище холестерина мало и снижается, когда холестерина в пище много, тем самым получается, что когда человек сидит на диете и не ест мясо, продукты в целом содержащии жиры, организм сам начинает повышать уровень холестерина в крови. Таким образом получается, что если человек прекратит употреблять продукты, содержащие холестерин, то холестерин начнет в большем количестве образовываться в организме. В том числе в печени.Я не рассматриваю сейчас вариант, когда это происходит на генетическом уровне уже.Поэтому мне кажется, что жиры( полезные) кушать необходимо, и также можно скидывать вес.(личный опыт). 4то вы думаете по этому поводу? Дай Бог Вам здоровья!

[@ImbaMest]

Братан, дай инфу по пункту. Как блять не сорваться с диеты а?)) Срываюсь))). Боксирую в тяжах)). Это круговорот )))

[@user-bp1mr5mz1q]

Много проводилось исследований по поводу отказа от мяса. Так вот холестерин при отказа от животной пищи падал.