Вопрос 9: как согнать вес за 5 дней!

Вопрос 9: как согнать вес за 5 дней!

[@hemical4967]

пельмени в сторону пацаны ... начинаем весогонку

[@7daysmma]

Спасибо за видео, всегда актуальные темы. Мы только волнуемся чтоб от тренировок не отвлекало)

[@user-ul2nl1hx8f]

Спасибо, Алексей!

[@boxinglab]

Спасибо! Очень интересно.

[@ez2387]

ОГРОМНОЕ СПАСИБО ЗА РОЛИК.

[@bzttv708]

Спасибо! Алексей. очень познавательно!

[@user-ep5qs5bj6p]

спасибо за видео, расскажите про восстановление теперь :)

[@user-kf6bs6fu4x]

В ванну горячую 2-3 захода по 1-1.5 часа. В зависимости от веса можно хорошо сбросить. Я 75 кг и могу скинуть от 1.5 до 2 кг. Но не стоит забывать про то, что обезвоживание - очень хреново сказывается на силовых . Нужно будет сразу после взвешивания восстанавливать )

[@opg_mrazota]

Смотрю это за сутки до соревнований, перевес 2.5-3 кг сейчас, спасибо 🤣🤣🤣🤣

[@aibekzhakashov4651]

Тоже..

[@Akakssjd]

А чем раньше думал??!

[@user-ko8hk6dn4t]

При желании можно и 4 убрать за вес

[@Akakssjd]

Да кстати

[@olzhasnurkeev1532]

Плюс огромныый

[@sandrik440]

Алексей, расскажите о своём детстве, как пришли в спорт, какие трудности были, как тренировались.

[@user-wk4kq4wm4e]

Вот кто обьяснил нормальным языком как гонять вес подробно.а то многие подробно не говорят.👍👍👍

[@abc-ee4vw]

Просто невероятно полезное видео, отличная подача, спасибо

[@user-ok4es8ex7p]

Спасибо

[@user-mu4ou4uy3s]

Спасибо, очень интересно

[@krutoimaks69]

благодарю

[@user-lf7pz5nr6z]

Спасибо больше

[@ab.s.5992]

Я его видел в Америке на тренеровке))

[@FLASH-no3dd]

Дядя Леша лучший

[@user-lf7pz5nr6z]

Все чётко

[@user-ly1ny8oe3t]

Хотелось бы узнать как согнать вес, если дан более длительный промежуток времени. Спасибо за то что делаете такие познавательные видео!

[@ankuzer2578]

Готовясь к я Киеву стараюсь похудеть что бы попасть в свою категорию,ибо потом если и попаду в Абу-Даби тогда уже вес нужен поменьше. Перевес огромный 5-8

[@sh1ki17]

2 чизбургера и кока кола намного быстрее переваривается и усваевается, т.к. кола повышает кислотность в желудке, а сам чизбургер из мака очень быстро переваривается, из за качества мяса(белок в мясе после разморозки разбивается на более простой)

[@nik159730]

Здравствуйте, про жиры ничего не сказали, можно ли их употреблять или же полностью исключить?

[@ketrine4964]

Алексей расскажите о том откуда вы узнали о редких приемах и где сейчас их можно прочитать или узнать

[@jorikvartanov7934]

Ketrine уменя

[@emilgadimov9607]

У меня ситуация полностью совпала... Было воскресенье а в субботу должен был быть бой ... спасибо большое очень помогло

[@One-we3is]

Вы ходили в зал?Сгоняли всю воду?

[@inkkkvi]

Очень интересное видео. Про экстремальную сгонку слышал, но на себе не пробовал. Скажите, насколько такой метод подойдёт для тяжёлой атлетики, в которой взвешивание за 2 часа до соревнований ? При весе 62 необходимо согнать в 55 категорию. При этом, за питанием сейчас контроля нет практически совсем. Время более чем позволяет, интересуюсь на будущее. Процент жира примерно 11.

[@komarow.maksim]

Не вижу рациональным, да и вообще возможным согнать в твоём случае

[@user-ch4hu9wq1z]

Восемь литров...!!!! ЖЕСТЬ!!!

[@sashasashevna]

Сгонка веса это очень тонкая штука... Нужно быть аккуратнее.

[@gutzzfail9233]

У меня вопрос.. Нужно в воскресенья вот как выпил 8 литров за день потом в зал идти?

[@jacobbraun7824]

Я так понимаю, скоро будет урок по восстановлению- парочка вопросов по нему.. Раньше в юфс до запрета капельниц с физраствором, бойцы восстанавливали по 10-15кг за сутки до боя. А без капельниц-это реально? Так же интересно, как юфс следит за этим запретом. Разве нельзя поставить капельницу втихаря?)) Спасибо.

[@luckypunch3374]

Как гоняют вес капельнецей?

[@compl1cited391]

@@luckypunch3374 капельница не сгоняет вес, а просто помогает восстанавливаться витамины там микроэлементы с помощью нее в организм вводятся

[@supergames981]

Смотрю за 8 часов до взвешивания, перевес 1.5кг, очень хочу кушать, аж трясутся ноги, в последний раз кушал вчера днём. Узнал о соревнованиях за 2 дня до взвешивания.

[@Mr-bi2iy]

Ну че выиграл?

[@horrid9888]

@@Mr-bi2iy нет потому и не пишет

[@user-li3dk7hu1s]

1.5кг это вообще цветочки, понтяно если 3-5 кг лишка.....

[@user-hp6bu6rt9c]

​@@user-li3dk7hu1sесли до этого скинул 5-6 кг то это не просто Я сбрасывала с 62 до 55,но на последний кг сил не хватило

[@killazzz3185]

Вопрос такой, сколько можно пить воды после хорошей тренировки?

[@user-hq1nz1bz5q]

А разве вода не задержится в организме? Наоборот перевеса не будет ?

[@user-pg1ef7ku8v]

У меня вопрос по сгонке, фрукты все убираются, яблоки и грейпфруты тоже ? И насчет молочного тоже нельзя... творог например?

[@AlexeyOleynik1]

Да нет, все можно!!! Только по отдельности. Цитрусы даже могут сжигать вес, но, если ты съешь грейпфрут после обычной еды - он пойдёт в набор веса

[@user-lq9nt5of3y]

хорош

[@Notcoin_rank]

Без сгонки с природным весом были бы честными соревнования. А сгонка ради легкой победы над легким соперником, это не честный бой. Сгонку запретить бы. Я сам выступил как то в своем природном весе 61 кг, и против меня вышел соперник на кг 80 точно. Кое как его уничтожил, за счет выносливости.Но бил он сильно и давил и габаритами был в два раза крупнее но и уставал он быстрее

[@user-nl5ty9wt6i]

Здравствуйте! Я вот сам немного подкачанный но не сильно ( но у меня есть не большой живот) как убрать живот ) но пресс есть когда напрягаешь )

[@user-yn9se3sr5k]

Химию не коли и всё

[@pegasus3537]

@@user-yn9se3sr5k а если не на химии? как живот внизу убрать

[@OCTAGONMMA]

Ещё трюк с полотенцем позволяет пару кило сбросить за секунду!

[@tyom4904]

OCTAGON 😁😁👍

[@stason8303]

Расскажите что за трюк с полотенцем, интересно стало узнать.

[@JohnNikson]

Stas On посмотри взвешивание Даниэля Кормье)))

[@stason8303]

Евгений Ню посмотрел))) Красавчик всех наебал)))

[@kirillghost9476]

ХАХАХАХХАХАХАХАХАХХАХАХА ОРРРР

[@Roman-mr9ne]

Советы к тем кто занимается весогонкой для выступления в KFC. Принимаем утром теплый душ и идем в КФС, принимаем мояегонный пепси 1 л на 15 кг массы тела, затем принимаем белковый боксмастер (желательно оригинальный и острый), переходим без каких-либо потерь физических уондиций к парочке шефбургеров де люкс, заканчиваем весогонку двумя рожками. Переходим к восстановлению, идем в 🚽, на выходе из ресторана добиваем пресс картошкой по деревенски. Будьте здоровы друзья и помните лучше живот от еды , чем горб от работы.

[@armanbakhtiyarov6142]

Подскажите что потом кушать после взвешивания что б хорошо восстановится

[@komarow.maksim]

Мяса бляяяя мясаааааа

[@viacheslav0074]

ПРИВЕТ!

[@uzbek9235]

Когда пьёшь столько воды ее нужно выгонять каждый день? До дня взвешивание? Или за пару дней начинать в костюме весогонки?

[@ObzorVsLogika]

Тоже интересно

[@user-lr1td2uv9f]

Вот такой и у меня вопрос

[@versacevskie248]

У меня тоже самое через 5 дней соревнования 3 кг лишние

[@intl3344]

Скинул если да расскажи как,тоже самое

[@user-re7in9tg4w]

То есть вечером в пятницу, на официальной церемонии, озвучивают вес полученный утром? Просто бойцы же там на весы так же становятся и озвучивается результат! Алексей, приоткройте завесу тайны: все что показывают на официальной церемонии - это просто шоу?

[@AlexeyOleynik1]

Да :) официально вес фиксируют на взвешивании за несколько часов до официального взвешивания, без особых церемоний :) Это стали делать последнее время, год наверное...

[@user-re7in9tg4w]

Теперь понятно про историю с Кормье и полотенцем: на официальной церемонии никакого полотенца не натягивали, что меня очень удивило, так как все СМИ трубили об этой истории, а потом мне попалось видео с предварительного взвешивания, где как раз и был момент с этим полотенцем, к слову сам Кормье на нем был белым как бумага, хоть он и негр :-) с ввалившимися щеками, а на вечернем шоу выглядел вполне себе нормально. Теперь понятно почему. Спасибо.

[@mukhammadramazanov1722]

Oleynik

[@g4nj282]

Арбуз при весогонке можно кушать?

[@ekaterinazarubina6427]

Артём Микаелян нет конечно, в нем 8гр углей и 6гр сахара

[@g4nj282]

Катя Базылева спасибо

[@user-zq5px6qg8i]

Да, на 100 грамм углеводов почти нет

[@user-xr7qt8pz9v]

Что делать если утром 8:00 взвешивание потом сразу схватка

[@anderson-ul1no]

а сколько скинуть можно таким образом

[@user-gy9ow7tk7h]

от пол кило и до 20,сам вот хочу начать

[@FFfff-qi7qy]

При такой весосгонке , кровь густеет из за обезвоживания , страдает сердце и сосуды , можете стать инвалидами, худеть нужно постепенно, не зря спортивные диетологи стоят больших денег.

[@andriik3078]

Они не худеют они выгоняют воду на короткий строк

[@nickmareritt9535]

Нужно за 2 недели -15кг надеюсь помогут эти советы

[@ctrz3044]

Помогли?

[@nickmareritt9535]

@@ctrz3044 дп

[@nickmareritt9535]

@@ctrz3044 да*

[@BABAYSHOPUC]

@@nickmareritt9535 Реально?Ты согнал 15кг за две недели?У меня 15 числа соревнования, сейчас уже 7.Надо скинуть 7.5кг,удачи мне!!

[@nickmareritt9535]

@@BABAYSHOPUC согнал)

[@genadijsambo]

Как может углеводы притягивать воду если идёт сокращение воды?

[@flyhead4292]

я хочу попробовать с водой но боюсь рискнуть

[@Bishop72111]

интересно, как можно за сутки набрать о 5 до 12 кг веса?)))

[@alnuabanaiku6470]

Регидрон

[@intl3344]

@artezy как расскажи пожалуйста как скидываешь и как набираешь

[@user-mw6pi1zq7k]

бокс вес60 надо 50потому что поподаиутся амбалы

[@user-gj1bc8kr9w]

Мой вес 67 кг надо 60

[@user-cs8yq5et8i]

Вы говорили пить в понедельник 8л воды во вторник 4л среда 4л четверг 2л пятница 1л-это сгонка или набор веса?

[@user-zb8hh6ji4h]

Георгий Кобелашвили когда тренируешься больше веса уходит сначала вес набирается а потом резко сбрасывается

[@user-od7gp2yq1v]

Георгий Кобелашвили организм привыкает выводить многое количество воды, а потом когда перестаешь пить воду он выводит его из тела.

[@user-ik6or9md5g]

@@user-zb8hh6ji4h , например, я каждый день бегаю по 10 км и мало ем и пью столько воды сколько указано в видео , я могу согнать 10 кг за 7дней?

[@user-uk1iq1sf1p]

По интервью видно что много пропускал .

[@user-sj9yr6mf1m]

7 кг можно сбросить так ?

[@user-td1ru9yg6g]

Дааа

[@One-we3is]

@@user-td1ru9yg6g надо воду сгонять в зале?Каждый день?

[@user-my2wo2qb4o]

8 литров воды😨😨😨это не вредно???

[@AlexeyOleynik1]

Damirkz09 Dama пить много воды не вредно., гораздо вреднее потом не пить ;)

[@user-gu1gw9om1r]

Алексей Олейник UFC Просто есть смертельная доза воды, тоесть состовляет 8 литров воды, в интернете про это есть

[@AlexeyOleynik1]

Damirkz09 Dama думаю, это разовая доза :) не за сутки. А так, экстремальная сгонка веса и не полезна, и опасна для организма. Должна проходить под присмотром того, кто подстрахует. Повторюсь - экстремальная сгонка не для обычных людей, а чтобы быстро согнать и быстро вернуть, девушкам мечтающим убрать таким образом вес - никак не подойдёт.

[@AlexeyOleynik1]

Анонимус Гэмблерс смотри выше

[@user-vo8wu7zv1j]

при сгонки, почему нельзя фрукты ? например яблоки

[@user-kl5ve9pk1f]

Диз лайк за долгое видео и предисловие,