"Косточка" на большом пальце ноги уйдёт за 5 минут навсегда

[@МаринаЯнатьева]

Спасибо Вам.

[@liango]

на здоровье!

[@НеллиМалиновская-ц2ш]

​@@liango спасибр

[@ТамараСаяпина-б2ы]

Сказочник

[@АлександраИвановна-ц5ч]

@@liango 8

[@Луна-ю1ш]

😄😄😄😄

[@ТатьянаКольцова-ж2ф]

Мне врач прописала упражнения. Я поднималась на цыпочках, но так, чтобы пятки опускались не на пол. Я делала на ступеньке. Стоять нужно только на пальчиках. И ещё ногой поднимать карандаш. Минут пять - десять в день. И у меня косточка ушла. Удачи всем

[@ЕленаЧ-п2м]

Есть ещё нормальные врачи, которые не говорят, что только операция, Дай Бог здоровья🙏🙏🙏

[@antoninachorna348]

🤣🤣🤣знакомая операцией " убрала "вырвалось косточек ! Но они стали расти! Вверх !причину надо убрать не следствие !😎

[@antoninachorna348]

Поднимая карандаш ты и написала этот бред

[@milanazokir7625]

@@antoninachorna348 а это вы зря ,,,есть в физиотерапии такие упражнения,,,тяжело---да,,но полезно потихоньку

[@irina1341]

Не верю. Но поробую

[@Любовь-э7ы5н]

За 5 минут косточку можно только болгаркой срезать))))))

[@uneram3088]

Смеялась от души и долго. Спасибо🤣

[@antoninachorna348]

Гениально и свврить !😄

[@ЛарисаКоваль-ц4ф]

🤣🤣🤣🤣🤣👍👍👍

[@АлександрСеребренников-в7я]

Молотком загнать на место

[@antoninachorna348]

И ..отварить! Хоть коту суп будет.

[@ГалинаШанина-о2п]

Отличный комплекс! Упражнения хорошо продуманы, легко запомнить, так как шарик, резинка, носок - отличные "тренажеры". И пояснения четкие. Спасибо, доктор!!! Включаем волю и дисциплину - 5 минут в день!

[@НадеждаЛищишина-ф2ц]

Какой молодец! Никаких лекций, сразу упражнения! 5 минут каждый день, пока не пройдёт, и потом иногда, тогда, думаю, пролёт. Спасибо огромное!

[@ЛарисаБсн]

Всегда удивляют люди, которые пишут гадости! Вам не нужно? Зачем вы здесь? Для себя любимого надо постараться. Гадости вам не помогут. Куча людей, которым просто нечего делать! Автору спасибо!

[@אירנהדוידוב-י1ר]

Согласна,вашей косточке не поможет,так другим может помочь.Но даже если и без результата! Человек обьясняет, наглядно показывает. Учитесь и будьте благодарны!

[@homeopathy_777]

​Посоветую вам найти врача Клевцова Д.А. ❤ У него есть сайт Очень рекомендую!

[@ЛюдмилаТишкина-б9с]

Ерунда какая-то

[@NinA_Tolst]

Ты бы хотя бы защитница помалкивала.! Косточка растёт 10 лет я и, а он советует убрать за 5 мин. Абсурд.!

[@любовсеменкова]

Благодарю Геннадий за такие ценные упражнения, дай Боже , силы их выполнять

[@larisasirikova6246]

Спасибо вам! Очень хорошие упражнения! Здоровья всем!

[@МаринаСоломицкий]

Спасибо , начну делать... 1 млн просмотров - впечатляет ! Это говорит о том что эта проблема у многих... 😢

[@МаринаСоломицкий]

Кстати - подписалась на ваш канал! Много чего интересного и полезного!

[@ИринаЧуркина-о1ф]

Ох уж эти обещания! Упражнения правильные.. Для профилактики плоскостопия, упражнения с резинкой - при вальгусном пальце.. Постоянно заниматься...обувь удобная, правильная... А это труд... Все, что просто- очень трудно исполнять... А надо... Всем здравия, терпения. . .

[@ЛюдмилаСидорова-б3ч]

Наконец- то , реалист ! Ну родиться по- новому, без поперечного плоскостопия,, маму выбрать другую, всю жизнь соблюдать правила и тогда , за ПЯТЬ минут косточка исчезнет, а так т операция не спасает! Вот ,уж, эта РЕКЛАМА, задолбала

[@ВалентинаБабкина-ц4р]

Полгода занимаюсь онлайн в "Московском долголетии" в группе " здоровая стопа , лёгкая походка ". Туда входят показанные упражнения. Я от довольна, пальчики раздвинулись, стопа ожила, говорит спасибо. Делайте упражнения, не пожалеете!!!

[@НатальяКазубович]

Два раза делала операцию,а потихоньку всё равно искривляется ,потому что поперечное плоскостопие

[@Rimma0404]

Большое спасибо! Упражнения классные!

[@ОльгаБражук-я9ф]

Не удержалась от комментария после прочтения некоторых комментарий, после упражнений косточка не уйдет, а встанет на своё место, это проверил. Просто необходимо потрудиться для себя любимой. Всем здоровья и больше положительных эмоций.

[@ЕленаНасырова-щ8д]

Ну так не за 5 же минут, как автор обещает в названии ролика. Нафига писать такую явную глупость вроде бы неплохому доктору

[@СветланаСтупина-ы4е]

Он НЕ доктор. С чего вы взяли? Вот в этом и весь вопрос. НЕ доктор

[@stasypr7974]

На кое свое место, если это нарост на кости

[@stasypr7974]

@@ЕленаНасырова-щ8д он говорит 5 минут делать упражнения, послушайте внимательней

[@Карина-ь1е1г]

Чушь не пишите!!! Каким образом нарост на кости "встанет на своё место"? Это нарост и деформация, только операция! Проверено на себе!!!

[@ЛанаХХХ]

Классные упражнения👍💯💯💯💯 Благодарю, а вам всего самого наилучшего!

[@Галина-э9ц9р]

Советы как всегда правильные и действенные.Когда у меня воспалилась косточка,она мне доставляла ужасную боль и дискомфорт.Но Я/по совету,/растирала и разминала ее сколько хватало сил.Боль была ужасная,слезы текли рекой.Но к моему удивлению совсем через небольшое время воспаление спало,и косточка приняла свое обычное место.Доктор,спасибо.Правильные советы.

[@liango]

Ещё надо с обувью поработать❤️

[@ПрасковьяПалкевич]

Спасибо за советы. Обувь поменять на свободную. Немного усилия и ты здоров... Мне помогло, но косточка ещё не совсем ушла. Зато боли нет.

[@123кеКе]

Утром,просунувшись взяти первую слину и нанести на кісточку Несколько дней,уходит.

[@НатальяБлинова-т6ж]

Не смешите🙏

[@laraivanova8552]

@@123кеКеИнтересно, куда она уходит?

[@ТатьянаВоробьева-г9ъ]

Благодарю! Очень хорошие упражнения! Прямо оживают пальцы и стопы! Всем здоровья! 🤩!!!!

[@КлараВолюшко-э2з]

Спасибо за комплекс упражнений

[@andreismi817]

Спасибо,родненький.,умница.сегодня спала без болей,на ночь сделала эти упражнения .Спасибо!

[@БрянскаяВолчица-з8г]

Геннадий, спасибо.Конкретно, без лишних слов. Очень важное и полезное видео.Вам здоровья и благополучия.

[@ЛюбаНовик-ь9ж]

Конкретно простые упражнения не ленись делай и даст бог сдвиги будут здоровья Вам за благие намерения помочь людям которые от этого страдают спасибо Вам.

[@ЛарисаБозоева]

Геннадий, а Вы шутник🤣 но молодец...почитав, комменты, хочется отметить ,что ленивым и правда ничего не поможет, а труд всегда в помощь, да и многим помогают эти упражнения...всем успехов 🙏❤

[@аннамелентьева-н3щ]

Ну это сказки, конечно, но вы же так мило все объясняете, что мы с вами согласимся ❤🎉

[@ФаинаКаргаполова]

Спасибо вам большое, обязательно надо выполнить эти упражнения.😊😊😊

[@ЕленаВасильевна-и4щ]

Очень полезные упражнения. После операции на своих косточках, уже в июне 2023, буду делать эти упражнения. Спасибо. Берегите ноги!

[@bodymindflower]

уже возможно будет поздно, почитайте отзывы людей после операции...врачи никогда не ищут причину, а как человек будет жить после их тоже не волнует

[@еленаоболенская-ы5м]

Если у Вас после операции всё хорошо, то я за Вас рада. Моя соседка выла от боли. Не могла ходить. И через 1.5 года кость опять стала выступать

[@helenabriskman5819]

@@еленаоболенская-ы5м мне дали на 5 дней сильное обезболивающее. А на 6 день я уже поднимала годовалую внучку с обычным лекарством от любой боли. Мне 64, прошло 2 месяца и я со старшей внучкой уже бегаю и прыгаю. В стопе 2 титановых штыря, не бойтесь операции.

[@еленаоболенская-ы5м]

@@helenabriskman5819 Здоровья Вам и лёгкой походки💃

[@helenabriskman5819]

@@еленаоболенская-ы5м спасибо большое, уважаемая.

[@Наталья-у4и2н]

Какие интересные упражнения! Спасибо Вам!

[@ЕленаСапожникова-ю5г]

какой же вы душевный,старательный для нас тренер!Восхищаюсь вами! Благодарю сердечно!!!👍💖

[@ДилбарМиркамалова]

Незнаю поможет или нет я попробовала упражнения на пятках почувствовала теплоту и так приятно. Кровообращение пошло. Сегодня купила резину для фитнеса именно для пальцев. Пусть я буду хоть целый день заниматься пальцами ног. Лишь бы они перестали болеть и начали работать. Спасибо доктор за совет

[@marinaprovkina8028]

Мучилась много лет. Только операция! Эти упражнения помогли после операции в реабилитационный период.

[@СалтанатСаломова]

Благодарю!!!❤ Буду делать.всех вам благ и процветание каналу🙏

[@Nelli-JJ]

Благодарю 💖 за ваше искреннее желание помочь людям!

[@Татьяна-х5ч3й]

Ерунду говорите, пишу вам и смеюсь на всю квартиру, правильно написал кто-то , только если болгаркой спилить косточки .

[@ОксанаДенисенко-э3ъ]

Хотелось бы увидеть человечка с косточкой до упражнений и после, желательно женщину

[@МарианикаМаринаФателевич]

Моя мама смогла убрать. Я сама удивилась. Она просто упорная. И. как на странно, не так много времени понадобилось- в течение двух месяцев

[@АльфияКружалина]

А как она убрала, что она для этого делала​@@МарианикаМаринаФателевич

[@НинаДробыш]

Благодарю, дорогой! Очень впечатлило! 🙏🙏❤️❤️

[@Galina.Pushkina]

Благодарю. Очень нужная тема. Удачи Вам.

[@НаталияЕфимова-й5н]

Очень хорошие упражнения! Удачи и успехов вам!

[@ЛарисаИвановна-ж9ь]

Для профилактики наверно хорошо, но косточку убрать вряд-ли.

[@Ольга-д3г9х]

С Благодарностью к Вам за помощь 🙏💞💖💕💓♥️

[@СветланаИванова-о1й2й]

Благодарю! Ваша информация интересна и полезна. Надо только заниматься и верить в исцеление.

[@ТатьянаДанильчева-и4б]

Спасибо,очень доступно и понятно,обязательно буду делать.Покажите как снять пяточную боль

[@dartscreativelive]

Спасибо! Супер-упражнения! Легко и результативно!!! Сразу чувствуются позитивные перемены в пояснице, как ни странно.)

[@stasypr7974]

Странного ничего нет, суставы связаны между собой

[@НатальяГолюдова]

Купите силиконовые вкладыши и вечером ходите, через … все косточки встанут на место. Даже упражнения делать не нужно

[@varvara1826]

​@@НатальяГолюдова а если косточка на мизинца,тоже подойдут и где их купить?

[@galkobz12345]

​@@varvara1826 в любом ортопедическом салоне. Стоят копейки.

[@varvara1826]

@@galkobz12345 спасибо

[@НатальяРадченко-о2е]

Спасибо, вам большое! Очень хорошие упражнения!

[@ВалентинаКривоконь-б4щ]

Ваши упражнения помогают,Я в убедилась ,применяя на себе!Спасибо!

[@ЛарисаСахарова-п2е]

Спасибо за видео.Ещё хорошо менять высоту подошвы -1 см,3 см-носить обувь разной высоты,менять почаще

[@ВераПирогова-с1о]

Эти упражнения подойдут для профилактики, чтобы не было шишек.

[@antoninachorna348]

Что бы не было ..шишек на деревьях

[@ladushkaaladushka8805]

Вы ошибаетесь. Делая эти упражнения 2-3 раза в неделю, у меня косточка стала гораздо меньше. На это понадобилось 3-4месяца

[@ВераПирогова-с1о]

@@ladushkaaladushka8805 Спасибо! Попробую. У меня очень давно шишки, лет 20. Очень трудно подобрать обувь.

[@elenakun9318]

@@ladushkaaladushka8805 , да, нужно терпение, настойчивость и время ! Ничего не бывает на : раз два три !.. ☺

[@Марьям-м6м]

Пока досмотрела ролик косточка уже ушла, не поправщавшись даже.

[@angelinabogateeva1787]

Огромная вам благодарность ! Вы молодец 👍

[@Камаха]

Упражнения очень интересные, вероятно помогут. У меня косточки с юных лет, сейчас мне за 70. Видимо, это наследственное. Периодически я их уменьшаю смазыванием следующей композицией: на один флакон йодной настойки аптечной добавляю измельченные четыре таблетки аспирина и четыре таблетки анальгина. Когда настойка станет бледной, уже можно пользоваться Сейчас йодная настойка стала более концентрированная, чем раньше. Можно немного добавить спирта. Может кому-то этот совет пригодится.

[@Ирина-ь6д6я]

Косточка, это первый признак поперечного плоскостопия. И ничем вы ее не уменьшите, никакими мазями и упражнениями. Обратитесь к ортопеду и обязательно купите ортопедические стельки.

[@qiwiqiwi-fo8iq]

Нет, именно упражнения помогают, и, как раньше написано, через боль.

[@Ирина-ь6д6я]

@@qiwiqiwi-fo8iq Сходите к ортопеду, почитайте литературу, и поймете, только операционным путем.

[@qiwiqiwi-fo8iq]

Ирине, если у вас палец уже параллелен стопе, то да операция. Речь идет, если небольшая косточка.

[@ВикторияСтахурская-р4й]

А во внутрь не пробовали?)))

[@tatyanafeshenko275]

Благодарю,очень дельные и толковые советы,а как приятно,когда называют девушк ой,настоящий специалист! Всех Вам благ на долгие годы.Самый лучший из Лучших! Умничка!

[@АйшатАлиева-щ8у]

Доброй ночи. Я давно страдаю этой болезнью и все говорили, что надо оперироваться. Я всё тянула и нп пошла на операцию, видя, как моя ст.сестра болела, я зс ней ухаживпла месяц.Вот уже неделю делаю эти упражнения и утром и вечером всё по 20 раз. Пока боли не исчезли. На ночь ещё ванночки из морской соли, йода и масла чай.дерева.

[@ТатьянаСизова-в2ш]

Спасибо Вам!!! Всех Вам благ!

[@valentinavasilieva5057]

Очень благодарна вам молодой человек,буду заниматься,сила воли у меня огромная,всю жизнь делаю физ.упражнения а теперь и стопами займусь🤣👍❤️

[@Top_partners100]

Результат мне напишите?

[@galkobz12345]

Я со стоп начинаю день. На самом деле, это недолго. Некоторые упражнения делаю еще в кровати, потом остальные и массаж. Мне помогает. Косточка есть, но мышцы стопы и пальцев укрепляются, состояние стоп улучшается.

[@Зритель_в_7-м_ряду]

Помогли упражнения?

[@ТуребековаСалима]

​@@galkobz12345ы

[@Татьяна-и1г5д]

Хорошие упражнения!Это лучше,чем не чего!!!

[@milanazokir7625]

* ничего*,,но любые упражнения полезны здоровью вообще,,,так что стОит выполнять их, не навредит

[@elenakun9318]

, 100%!

[@-Milana.555]

ничего🤪

[@Татьяна-и1г5д]

@@-Milana.555 Да знаю!

[@АнтонинаКатасонова]

СПАСИБО ОЧЕНЬ ПОНРАВИЛИСЬ ВСЕ УПРАЖНЕНИЯ!!

[@dzham7216]

Спасибо за рекомендации.Попробую - может поможет.

[@ОльгаИванова-е7е5ю]

Отличные упражнения!Благодарю! Сразу кровь прилила к стопам и приятные ощущения. У меня 2 степень вальгуса. Благодаря регулярным упражнениям не прогрессирует дальше.

[@СветланаЖигалко-к6ж]

У мужчин редко бывают такие проблемы, а всё потому что они носят удобную обувь, комфорт для них превыше всего, а мы, женщины, красоту и изящество выносим на первый план, от чего и страдаем. Спасибо за совет, будем пробовать))

[@mioritsa2482]

Я ношу удобную обувь. Я на первое место выношу свое здоровье и комфорт. И не страдаю. 🙂

[@Smartlogica]

Это генетическая предрасположенность, обувь просто добавляет проблем

[@НатальяСычева-щ6п]

От обуви совсем не зависит эта проблема.

[@ludmila9181]

Бабулечка моя ( царство ей небесное ) никогда не носила каблуков, носила удобную обувь. А косточка была жуткая - генетика....

[@ОльгаКоровенко-и3ь]

@@mayvic6745 я очень мало ходила в обуви на высоких каблуках, давно ношу удобную обувь, а косточки всё растут и растут. Так что дело не в обуви. И у тёти то же самое.

[@ОльгаЮвкина]

Благодарю за мотивацию и надежду.

[@liango]

На здоровье!

[@Жанетта-б5ю]

Спасибо, Геннадий, мне стало интересно, позанимаюсь

[@МарияГорина-с8ф]

Спасибо огромное. Очень ценное упражнение. Будем обязательно делать ! И Вам здоровья

[@Аза0-р7у]

Благодарю вас за информацию полезную! Долгих лет жизни!

[@irinakonkova493]

Очень приятный голос для восприятия полезной инфо, нет лишних повторений. Прямо сразу зашло!!! Спасибо, хочется послушать я и выполнить. ❤

[@ОльгаМамедова-п2с]

Замечательно Лучше чем операция.отложение солей

[@НатальяПавлова-ъ2ш]

Благодарю вас за Советы здоровя любові миру

[@ТатьянаБочкова-в4с]

Благодарю за отличные советы. Здоровья вам и удачи везде и вовсе.

[@ЛонаФил]

Я всегда ,когда что-то смотрю ,беру теннисный мяч, прокатываю стопой ,могу долго так делать .Отличный массаж получается ,прям чувствуется ,что каждая точка прорабатывается .

[@ЛюбовьКаткова-э3н]

Ещё лучше мяч с колючками.

[@ЛонаФил]

@@ЛюбовьКаткова-э3н есть такой ,но мне больше нравиться теннисным .

[@valentinashemchuk7065]

Хочу поделиться своим опытом . У меня прошла косточка на ногах. Болели и ходить тяжело. Вычитала в старой книге 1953 года . Нужно взять два литра воды горячей добавить 2 ложки соды и 20 капель йода и парить ноги 15 минут , доливая ещё один литр горячей воды затем намазать йодом до второго пальца одеть теплые носки и спать . На второй день смазать просто вазелином и тоже одеть носки и спать для покоя ног. И так проделать месяц . Все делайте через день . День парим и намазываем йодом , а день вазелином. Боль уходит и косточка уменьшается . Делаю раз в два года и чувствую хорошо. Думаю , кто не полениться боль уходит после 5 раза. Удачи .

[@ФавзияСиднина-и2с]

У меня аллергия на йод, я беру сырую картофель, натираю на терке немного соли чуть настойку серени на водке и столовую ложку тёплой мочи этой кашицей делаю компресс на вульгусную шишку , за сутки отеки спадают и боль проходит , можно просто ростки картофеля настоять на водке и делать компресс это на стакан перемолотых ростков бутылку водки т настоять

[@ВаляІщенко-ы2л]

Дякую мені сімдесят два роки і я постараюсь упражнятись.❤

[@НатальяВолхова-д2ы]

Я сегодня только в бане обнаружила, что косточка начала рости. А до этого была падагра на этом пальце. Спасибо за упражнения.

[@ЛюдмилаПодольская-з7х]

Вам Геннадий Здоровья !!!!🙂🙂🙂🙂🙂💯💯💯💯

[@АллаПарфенова-с8к]

Косточка ни куда не уйдет, я вам это говорю, на снимке у меня там трещина, трещину вы как хотите убрать? Это для профилактики для молодых девушек которые ходят на каблуках, вот это им в самый раз, успехов вам в работе

[@ТэшаХен]

От каблуков? А у 5 летнего ребёнка, тоже, от каблуков. Косточка начинает выпирать от неправильной нагрузки на стопу.

[@ЛюдмилаКорчагина-п2у]

Хватить врать

[@peacelover25]

Трещина на снимке - это перелом. Как заживают переломы?

[@metro-n1o9z]

😊 за щи хи

[@СуржиковаНадежда]

Здравствуйте! Геннадий! Это на 50 мин упорного труда. Изнурительного. Совет ценный. Вы уникальны и я вам признательна за позвоночник. Это упражнение супер! Благодарю!

[@ХельгаПравдина]

КОСТОЧКИ УБИРАЮТСЯ ТОЛЬКО ХИРУРГИЧЕСКИМ ПУТЁМ !

[@galkobz12345]

И 5 минут в день значительно улучшат состояние стоп.

[@irinagouchtchina1966]

Гена,ты кто врач-ортопед? Или самозванец?

[@AnaraShingibaeva-hb2fj]

Спасибо за рецепт которым мы можем воспользоваться

[@БорисЖуков-ъ3т]

Очень хорошие упражнения. Польза всегда есть. А кто хочет радикальных следствий, понятно, что операции употребляйте...

[@Любовь-л6ш3х]

Спасибо . Если бы раньше начать делать эти упражнения , возможно и помогло бы . Но попробовать надо .

[@ЛюдмилаСереда-х2ъ]

Всем доброго времени суток. Геннадий, благодарю Вас за упражнения. Всем кто за операцию-хочу сказать, что таблетка тоже не сразу помогает. Надо подождать. А здесь надо просто потрудиться. Всем добра и мира.

[@МираКуделевич]

Дурость

[@НатальяКадникова-й7п]

Покпжите как вы потрудились

[@МаринаБерезина-ь5д]

Бесполезно трудится.Я перетруждалась и не помогло Удалила и много лет без проблем.

[@Аленушкановая]

Косточка,это дефлрмированный сустав, только убирается хиркргическим методом,а эти упражнения, только для профилактики на начальной стадии

[@kristinasko]

Благодарю ! Отличные упражнения !!! ❤❤❤

[@ТатьянаАзизова-б7о]

Рецепты из пальца высасывание?!

[@lalipapaioannou6869]

БЛАГОДАРЮ ЗА ВАШ ТРУД ЖЕЛАЮ ВАМ И ВСЕМ УДАЧИ И ЗДОРОВЬЕ 💖⭐👏👏⭐💖

[@SuperUspeh]

Спасибо огромное! (Начало на 0:40 )Случайно вас ютюб порекомендовал сейчас. С меня лайк и подписка! Благодарю, что делитесь такими вещами и ваши видео маленькие (очень круто) и просто полезные! ❤

[@ТатьянаСмирнова-з5ь]

Татьяна благодарю будем заниматься дай бог это поможет это было бы замечательно заранее спасибо благодарю

[@ОльгаГришина-з7ц]

Геннадий, большое спасибо за комплекс упражнений👍👍👍

[@СветланаШерембей]

Сердечное спасибо за упражнения❤🎉🎉

[@Татьяна-з5с4с]

Спасибо, попробую такую гимнастику для пальцев.

[@НинаПаскевич-п4л]

Я , конечно, пошутила, вам большое спасибо за эти упражнения

[@СветланаДобрина-г1м]

СПАСИБО большое за Ваш труд!!!👍👍👍👍

[@НеляБалабан]

У меня косточка сошла за год-утром и вечером наносила йодовую сетку с аналгином, предварительно анальгин растолкла и соединила с йодом, палец не сгибался после этой процедуры все наладилось,долгий процесс но он реально работает,удачи всем, спасибо за ролик

[@floricastroievici2984]

Сколько таблеток анаоьгина на сколько йода?

[@nellamakarova3014]

Что только не делала и сеточки, и мази, и натирания, а она все равно растет. Ношу очень свободную обувь, на размер больше покупаю и выбираю из категории комфорт. Подруга оперировала, удачно, но у нее на одной ноге. А у меня растут на обеих. Если есть предрасположенность, будут расти.

[@НатаЯнина-р6х]

С аспирином наверное

[@НатаЯнина-р6х]

@@nellamakarova3014у меня не растет йодом мажу с ампирином и уменьшается на пальцах рук совсем уменьшились нужно мазать годами .

[@НатаЯнина-р6х]

@@floricastroievici2984а бутылочку с йодом натолкать штук 5 аспирина с анальгином я не пробывала ,но сделаю

[@ОльгаЗверева-и1к]

Хорошие упражнения.И необходимо работать со всей ногой ,если есть косточка ,то плохо работают ягодичные и др.мышцы ноги..Так же пересмотреть питание .Заняться оздоровлением кишечника,делать массаж живота и лимфатический массаж.

[@ЕленаЧ-п2м]

Точно. Спасибо за подсказку

[@ЛюдмилаАфанасьева-п3ь]

Классно! Спасибо за рекомендации!❤

[@НатальяГритчина-ч2д]

Я в молодости бегала за трамваем только на каблуках не меньше 9 см ,уже 20 лет хожу на низкой широкой обуви и в ортопедической стельке и недавно около маленьких пальчиков стали расти косточки. Что за жуть! Буду делать упражнения как совртуете вы,чуть измененные. Спасибо! Надеюсь лишиться этих ненужных мне косточек!

[@ЕленаЛимони-н5м]

Это суперские упражнения!!! Огромное вам спасибо!

[@Евгения-р2н1н]

Спасибо, очень хорошие упражнения

[@galinaandrukovovica6119]

Гимнастика для стоп это неплохо но косточку это не уберет хоть целый день будешь упражняться

[@ЛюдмилаБабулевич-й8ч]

Отличный комплекс,😊

[@ГалинаХодня]

Да, упражнения хорошие. Я делала что-то подобное, когда были сильные боли. Боль ушла !

[@DariyaDariya-dk6cr]

Благодарю за комплекс упражнений ❤❤❤❤❤

[@daskapital3532]

Все упражнения хорошие. Сомневаюсь что косточка уйдет, но мышцы стопы очень хорошо укрепляются

[@ЛюдмилаАбдулкина-ю6м]

БлагоДарю за полезные упражнения! Это трудно делать, надеюсь у меня всё получится. 👍☀️☀️☀️

[@Любовь-х3е6щ]

Делала с резинкой упражнения и подъем носка с пола захватом пальцами ноги и подъёмы на пальцах даже не каждый день и боль прошла. Косточка на месте , но боли нет . Я и этому рада.

[@викториякузнецова-д5г7ъ]

на эбей купила-силиконовые прокладки-на каждый палец ноги надеть ( силиконовая полоска в ней 5 дырочку для каждого пальца) и так хожу...за полгода немного пришли в себя пальцы Купила фирменные (у них хорошие колодки! посмотрите немцы и японцы старики во время путешествий--все в адидасе!) кроссовки и хожу в них и по дому (вместо тапочек)и на работе........ при ходьбе колени разгибаю НАЗАД сильно ! руки делать упражнение-они отвечают за позвоночник. СПАСИБО ЗА ВИДЕО!

[@edr1215]

Какой Вы Умничка - отличное видео и такое нужное и полезное 🙌😁🙌

[@oppoasqwer3620]

И даже болгаркой за 5 минут срезать не удасться. Но упражнения, действительно, очень полезные.

[@САШАДАНИЛО-СИГЛ]

Почему очень даже болгарка эффективно правда кровища будет.

[@אירנהדוידוב-י1ר]

Полезные уп

[@МайяПчёлка-в1д]

Спасибо за упражнения, вы вообще замечательный) Но увы - от косточки поможет только операция, если она уже есть , и больше ничего. Ни упражнения, ни мазилки, ни примочки- тут как мёртвому припарка. А вот для того , чтобы её не было- отличные рекомендации

[@ИльяБобков-ю7ф]

Майя Пчёлка. Это точно,только операция и ничего другого.

[@verareimer1374]

Я на него посмотрела и решила он спустился с неба как Bät Men из фильма🤣🤣

[@ТатьянаГаршина-ы8у]

Все помогает,моя знакомая так убрала косточки..это надо заниматься каждый день,а мы ленимся.А вот насчет операции - все вернется обратно.

[@КуляшСыздыкова-г8е]

Кому- то обязательно поможет, попробуйте,надо верить

[@antoninachorna348]

После удаления операцией косточки растут вверх И это хуже . Нужно удалять причину а не следствие

[@ernasiemens8794]

Спасибо ! Обязательно займусь!

[@СофияМудра-и7й]

Вреда точно не будет.Еще можно добавить ванночки перед сном с соленой водой,очень помогает 😊😊😊😊

[@ЛилияМаслова-ш2у]

Эти упражнения полезны как профилактика. Вальгусную деформацию можно исправить только хирургическим путем!

[@marian.9924]

Если вы не исправите поперечное плоскостопие, то операция бесполезна. Косточки вылезут опять.

[@Вика-д2р2ш]

НЕПРАВИЛЬНО..ТАК ДУМАТЬ ..ЭТО АБСУРД..КОСТОЧКА УХОДИТ ПРИ ПОМОЩИ КОМПРЕССА...ЗА 1 НЕДЕЛЮ...

[@ОксанаОксана-г9м]

Я верю в силу упражнений, благодаря им я из полувоща стала полноценным и трудоспособным человеком, без лекарств и операций. Огромная благодарность таким ВРАЧАМ как Геннадий!!!, а те кто не верит, сидите, ничего не делайте и ждите операций