Κρίσεις Πανικού; 3 Έξυπνες Τεχνικές για να ανακτήσεις τον έλεγχο

[@evakouri6646]

Μολις σας βρηκα...εχω 2 χρονια κρισεις πανικου,δημιουργηθηκαν απτη καραντινα μετα..οταν θα πονεσω η θα ζαλιστω λογω αυχενικου η πονεσω στην καρδια φοβαμαι οτι θα πεθανω κ με πιανει η κριση,δν ζω φυσιολογικα...Κ λογω ολων αυτων φοβαμαι να βρω κ δουλεια...Εκλεισα ραντεβου με ειδικο ελπιζω να με βοηθησει....

[@morfomorfo9070]

Σε βοήθησε τελικά?γιατί έχω ακριβώς τα ίδια συμπτώματα.....

[@virginia3626]

Σα να με διαβάζω.. 🥺

[@ZIRI_ONE]

Το ίδιο παθενω και εγώ γαμωτο έχει μέρες τώρα κουράζομαι αλλά το έχω αντιληφθεί και προσπαθώ να το αντιμετωπίζω βγενοντας παραπάνω και κάνοντας πράγματα

[@skinhairnails4821]

Καλησπέρα.. μόλις διάβασα τις ιστορίες σας! Τελικά βρήκατε κάποια λύση.?

[@PunishëR23510]

Ποσό δίκιο έχετε όλα δημιουργούνται από το μυαλό μας εγώ δεν είχα ποτέ και μου εμφανίστηκαν πριν από 2 χρόνια όταν πέρασα ένα οικογενειακό πρόβλημα υγείας στο σπίτι μου … πχ πριν ένα μήνα από το άγχος το σώμα μου ξεσπάει λογικά και είχα σαν φτερούγισμα καρδιάς λες κ μπυ κοβόταν η ανάσα και νόμιζα πως έχω πρόβλημα με την καρδιά μου είναι αδιανόητο όλο αυτό αρρωστοφοβια όλα μπορούμε να τα ξεπεράσουμε …

[@ΓεωργιατέλειοΣιαρμαλη]

Συγχαρητήριά ❤

[@ΖιναΠαρλαμα]

Χάρηκα που σάς βρήκα. Κατανοητή,μεταδοτική.

[@ΜΟΝΙΚΑΣΠΥΡΛΙΔΟΥ-π7φ]

Καλησπέρα σας..Έχω πάθει κρίσης πανικού στα 28 μου.,,, τώρα είμαι 41..Πηγαίνω κάθε μήνα σε ψυχολόγο, μου γράφει φαρμακεία αλλά τόσα χρόνια κανένα αποτέλεσμα..Κουράστηκα να τα παίρνω και τα χάπια..Τα συμπτώματα τρομερά και φοβερά.. Νιώθω ότι δεν υπάρχω,, δεν έχει νόημα να ζεις..Το μόνο που με κρατάει ζωντανή είναι η πίστη στον Θεό.. ΣΑΣ ΕΥΧΑΡΙΣΤΏ.

[@MareaLaoutari]

Ίσως χρειάζεται να δοκιμάσετε έναν καινούργιο ειδικό. Αν δεν έχετε δει βελτίωση μέσα σε 3 μήνες όταν κανείς ψυχοθεραπεία σημαίνει ότι η θεραπεία δεν δουλεύει.

[@user-fv1ej7mv6n]

ΓΙΑΤΡΟΣ ΠΟΥ ΣΕ ΦΟΡΤΩΝΕΙ ΦΑΡΜΑΚΑ ΕΙΝΑΙ 90 ΣΤΙΣ 100 ΠΕΡΙΠΤΩΣΕΙΣ ΓΙΑ ΝΑ Σ ΕΧΕΙ ΠΑΝΤΑ ΕΚΕΙ ΝΑ ΣΕ ΞΕΜΥΖΑ!!!!!!!!ΟΣΟ ΕΣΥ!!!!!! ΔΕΝ ΒΡΙΣΚΕΙΣ ΤΗΝ ΔΥΝΑΜΗ Ν ΑΝΤΙΜΕΤΩΠΙΣΕΙΣ ΤΑ ΠΡΟΒΛΗΜΑΤΑ ΣΟΥ ...ΑΝ ΔΕΝ ΕΙΣΑΙ ΗΔΗ Σ ΕΝΑ ΦΑΥΛΟ ΚΥΚΛΟ ΧΩΡΙΣ ΤΑ ΦΑΡΜΑΚΑ ΔΕΝ ΜΠΟΡΕΙΣ ΚΑΙ Μ ΑΥΤΑ ΔΙΑΛΥΕΣΑΙ ΤΟ ΙΔΙΟ.........ΚΟΙΤΑ ΕΚΕΙ ΕΞΩ ΥΠΑΡΧΟΥΝ ΠΑΙΔΙΑ ΚΑΙ ΑΝΘΡΩΠΟΙ ΠΟΥ ΓΙΑ ΝΑ ΕΠΙΖΗΣΟΥΝ ΤΡΩΝΕ ΦΥΛΛΑ ΑΠΟ ΔΕΝΔΡΑ...ΑΛΛΟΙ ΠΟΥ ΖΟΥΝ ΣΕ ΧΩΡΕΣ ΧΩΡΙΣ ΕΛΕΥΘΕΡΙΑ ΚΑΙ ΗΛΙΟ.....ΣΕ ΠΟΛΕΜΟ......ΑΛΛΟΙ ΕΓΛΩΒΙΣΜΕΝΟΙ ΣΕ ΑΝΑΠΗΡΟ ΣΩΜΑ.......ΓΙΑΤΙ ΔΕΝ ΒΛΕΠΕΙΣ ΠΟΣΟ ΤΥΧΕΡΟΣ /Η ΕΙΣΑΙ ΝΑ ΠΑΡΕΙΣ ΤΗΝ ΖΩΗ ΣΤΑ ΧΕΡΙΑ ΣΟΥ.......ΠΡΟΣΕΥΧΗΣΟΥ ...ΧΩΡΙΣ ΠΑΠΑΔΕΣ ΚΛΠ....ΓΥΡΙΣΕ ΠΡΟΣ ΤΟΝ ΗΛΙΟ ...ΚΑΙ ΖΗΣΕ !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!😊

[@Tonystark75]

Εξαιρετικό το παράδειγμα για την ιστορία του αεροπλάνου, την εξέλιξη που δεν κάνουμε ποτέ αν επιζήσαμε ή όχι. Σας ευχαριστώ θερμά. Πολύ έξυπνο.

[@demy8299]

Τέλειο βίντεο 4 χρόνια παλεύω με αυτό δεν μπορώ να βγω από το σπίτι μου μόνη μου νιώθω ότι θα γίνει κ δεν θα έχω βοήθεια από κάποιον δεν μπορώ ούτε μέχρι το περίπτερο μόνη μου σταμάτησα κ από την δουλειά δεν μπορούσα να το ζω κάθε μέρα...... Πήγα σε ψυχίατρο πήρα χάπια αλλά τίποτα τώρα όλο και χειρότερα είμαι κλεισμένη σπίτι κλαίω δεν βγαίνω έχω χάσει άτομα από όλο αυτό.... Δεν μπορώ να το ξεπεράσω νιώθω ένα μαρτύριο πόνο στο στήθος τρέμουλο πονοκέφαλο κόβονται τα πόδια μου ακόμα κ όταν περπατάω η στο σούπερ μάρκετ εκεί είναι το μαρτύριο μου δεν μπορώ ούτε να ψωνίσω ακόμα κ στο σπίτι μου με πιάνει το βράδυ δεν κλείνω μάτι νιώθω ότι θα πεθάνω 27 χρόνων και παλεύω ακόμα δεν έχω ζήσει τίποτε καλό μέχρι τώρα και εύχομαι καλύτερα να είχα πεθάνει να μην το ζω όλο αυτό ακόμα κ τα άτομα που τους το λέω δεν βοηθάνε νιώθω πολύ μονι μου............

[@MareaLaoutari]

💙

[@ΞένιαΒρούση-γ1σ]

Μου θυμισες αυτα που πέρασα ουτε περιπτερο μαρκετ τίποτα οσο για αυτούς που έχασες πιστεύω οι φίλοι ήταν οι συγγενείς σου δεν έχασες και τίποτα απλός δεν άξιζαν να εινε δίπλα σου ετσι είναι οι άνθρωποι εγω πήρα αντικαταθληπτικα για ενα χρόνο τρεις μήνες υποφερα πολυ θελει υπομονή και επιμονή θαλες αυριο θα ειμε καλητερα βαλε πείσμα Αφού μπόρεσαν και τα καταφεραν θα τα καταφέρω και εγω και κατι ακομα προσευχή εγω τωρα ειμαι μεγάλη σου ευχωμαι ολα καλα και θα εινε καλά ολα περνάνε δύναμη 🤗🌺🙏💐

[@demy8299]

@@ΞένιαΒρούση-γ1σ ευχαριστώ πολύ έχετε απόλυτο δίκιο.. Πήρα και εγώ 1 χρόνο αντικαταθλιπτικα το μόνο κακό ότι πήρα πολλά κιλά και τα σταμάτησα δεν είδα διαφορά κάθε μέρα κάνω προσευχές είμαι 27 χρόνων δεν έχω πλέον ζωή όλο αυτό το βλέπω στο σώμα μου με έντονους πόνους στο στήθος και νιώθω ότι θα πεθάνω κλείνομαι και κλαίω 4 χρόνια παλεύω τίποτα όμως θέλω να το παλέψω μόνη μου πιστεύω στον εαυτό μου ο μόνος που έμεινε είναι ο θεός να με βοηθήσει....... Είμαι 27 και δεν έχω ζήσει τίποτα καλό μέχρι τώρα φοβάμαι να βγω γιατί θα πάθω τίποτα με πιάνει ταραχή κρίση πανικού.... Δεν μπορώ ούτε κόσμο δίπλα μου

[@ΞένιαΒρούση-γ1σ]

@@demy8299 σε ευχαριστώ και εγώ σε νιώθω πάρα πολύ 🙏 εμένα δεν μου πρόσθεσαν κιλά μόνο πανικό ταχυπαλμίες φόβο όμως άκουσε θα ξεκινήσεις να πηγαίνει στη γωνία του σπιτιού και πάλι πίσω εισπνοές εκπνοές την άλλη μέρα λίγο πιο κάτω ξανά πίσω θέλει υπομονή και επιμονή το καταλαβαίνω πάρα πολύ καλά είναι ένα μαρτύριο το έζησα όχι ότι είμαι καλά φεύγει έρχεται δεν είμαι όπως παλιά εάν παίρνεις φαρμακευτική αγωγή τι σου είπε ο γιατρός μετά θα είσαι πάρα πάρα πολύ καλά η ζωή είναι μπροστά σου είσαι μικρή έχεις δύναμη θα τα καταφέρεις αυτό που σου λέω το πιστεύω κοίτα γύρω σου και πες αφού μπορούν αυτοί θα μπορέσω και εγώ

[@demy8299]

@@ΞένιαΒρούση-γ1σ σκέφτομαι να επισκεφθώ πάλι έναν ψυχολόγο αλλά δεν ξέρω πόσο θα βοηθήσει η αλήθεια είναι ότι δεν θέλω να πάρω φάρμακα γιατί πήρα πολλά κιλά... Μακάρι να μπορούσα να παλέψω δεν έχω δύναμη πλέον... Πονάω κ ψυχικά αλλά και σωματικά κάθε μέρα πόνους στο στήθος.. Ευχαριστώ πολύ για όλα

[@mariapapageorgiou234]

Χάρηκα που σας βρήκα ..με βοήθησε το βίντεο πολύ...κ πριν ,4 χρόνια έκανα κρίσης πανικού..κ ξαφνικά πάλι κάνω ..με φοβίζει ο θάνατος..είδη έχω κλείσει ραντεβού με ειδικό..Σας ευχαριστώ πολύ για αυτό το βίντεο .

[@MareaLaoutari]

Σας ευχαριστώ για το μήνυμα σας!

[@mar1anda]

Σας ευχαριστούμε πολύ! Πολύ βοηθητικό το βίντεο !

[@MareaLaoutari]

Σας ευχαριστώ και εγώ για το μήνυμα σας 🙏

[@glik_eria]

Σας ευχαριστώ πολύ με βοήθησε κάπως ελπίζω να μην ξανά πάθω

[@xrisakazakou]

Ευχαριστούμε

[@oacen13again]

Η πρώτη εμένα ήταν στην καραντίνα 5 το πρωί μετά απο συνεχόμενο online trading χωρίς ύπνο και ενώ με είχαν σταματήσει απο την δουλειά μου. Απο τότε μου άφησε κουσούρι και όποτε έχω λίγο άγχος για να κοιμηθώ πίνω τσάι βαλεριάνας(1-2 φορές την βδομάδα) Εχω πάθει σε διάρκεια 2 ετών 5 κρίσεις όλες μετά της 12 το βράδυ και τα συμπτώματα ήταν ταχυκαρδία φαγούρα τρέμουλο μια αίσθηση ότι θα πάθει κάτι η καρδιά μου. Μια συμβουλή θα δώσω μακριά απο zanax μου είχαν δώσει μετα την πρώτη και είχα εθιστεί για 2 μήνες και η περίοδος που το έκοβα ήταν η χειρότερη στην ζωή μου.

[@todosdecoyinternational-k9522]

Φοβερη!!!

[@ΜαριλεναΧριστοδουλου-κ1γ]

Υπεροχο θεμα ψυχουλα μου τελειο θεμα.

[@ZIRI_ONE]

Δεν έχω πρόβλημα ούτε με τα αεροπλάνα πέρα από ότι το έχω στο πίσω μέρος του μυαλού μου γιατί δεν βλέπουμε και λίγα. Παρόλα αυτά δεν με επηρεάζει ούτε οι βελόνες εγώ το παθενω αυτό εδώ και 2 εβδομάδες καθημερινά γιατί αναρωτιέμαι γιατί ήμαστε στην ζωή,και για τον ποιο λόγο ήμαστε εδώ για την εγκληματικοτικα και ολλα αυτά που συμβαίνουν στον κόσμο,και για το εάν υπάρχει θεός όσο και να πιστεύω.. δηλαδή φοβάμαι τον θάνατο. Τέλος πάντων νου κάνει καλό να κάνω πράγματα να πηγενω σε βουνά θαλασσες και άλλα ωραία τοπία έξω στην φύση και αυτό με βοηθάει να ξεπεράσω τον ευτο μου και να βρω το το νόημα της ζωής,η ακόμα όταν με πιάνει προσπαθώ να μαγειρεύω και να είμαι ποιο δημιουργικός γιατί πιστεύω το έπαθα αυτό επειδή έμεινα στάσιμος καινδεν έκανα τίποτα από αυτά.. καλή δύναμη σε όλους παιδιά. ❤ να είστε δυνατοι και να χαμογελατε

[@Αντζελα-τ9β]

Καντε ενα βιντεακι για το πως μπορουμε να επεμβουμε στο ασυνειδητο

[@user-fv1ej7mv6n]

Φοβάσαι στο αεροπλάνο όχι την πτώση απαραίτητα αλλά ότι έχεις έγκλειστει κάπου χωρίς διαφυγή!!!!!!¡

[@ΔώραΟτζάκη]

Κάτι για ιδεοληψίες αν θέλετε πείτε μας. Ευχαριστώ εκ των προτέρων

[@vickyvicky-tn3eu]

Μπράβο.. Φοβερή

[@veronicapalioudakis4787]

Καλησπέρα.

[@ΠΑΝΑΓΙΩΤΑΓΙΑΝΝΟΠΟΥΛΟΥ-δ9η]

💚💚

[@bigtimetimebig350]

γειά σας δεν ξέρω αν ήταν κρίση πανικού αλλά από τότε δεν είμαι καλά, αρχησε να μούδιαζει το πόδι μου, πήγα στον γιατρό δν έχω τπτ λέει, μετά επί 1,5 βδομάδα μούδιαζε το πόδι κ είχα σπασμούς σε διάφορα σημεία του σώματος, στην 10 κάπου μέρα εκεί που ήμουν μέσα στο σπίτι ήταν λες και κουνήθηκε σαν φωτογραφία διαγώνια όλο το περιβάλλον έτσι το είδα δηλαδή, ότι και ν έκανα πο τότε όλο ζαλάδες και χάσιμο ένιωθα, ωπος και μια 3ημερη συγχηση δν σταματούσε το κεφάλι μ να σκευτετε λες και έτρεχε στις σκεψεις, μέχρι σήμερα φύγαν όλα εκτός ότι περπαταω και νιώθω σαν μεθυσμένος και ένα περίεργο πονοκέφαλο σαν άλγος στους κροτάφους κ στον αυχενα στην αριστερή πλευρά και ένα μόνιμο σφυξιμο στο κεφάλι σαν να είναι ξένο, να τονίσω ότι τα δόντια από μικρή ηλικία τα σφίγγω, νομίζω έχω εξάντλησει όλους τους γιατρούς όλες τις ειδικότητες, αυτά όλα εμφανίστηκαν μετά από εν 10 ήμερο έντονου στρες ενώ δν είχα κάτι φοβόμουν μη πάθω κάτι, αυτές οι ασκήσεις θα με βοηθήσουν κ σε αυτά η πρέπει να κάνω κάτι άλλο?

[@MareaLaoutari]

Επικοινωνήστε με τη βοηθό μου γιατί θέλω να σας μιλήσω. 6984490184

[@virginia3626]

@@MareaLaoutari που μπορώ να σας βρω?

[@MareaLaoutari]

@@virginia3626 στο site μου θα βρείτε στοιχεία επικοινωνίας www.marealaoutari.com

[@CR7HalaMadrit]

3 φορές έχω πάθει κρίσης πανικού και μου έχει αφήσει κουσούρια όπως το τσίμπημα στην καρδιά,αρρυθμίες,δύσπνοια,πόνος στο στομάχι, ζαλαδες, θολή όραση και αλλά έχω πάει σε 4 διαφορετικούς καρδιολόγους έχω κάνει εξετάσεις αίματος αξονική εγκεφάλου σε νευρολόγο έχω παει σε πνευμονολόγο όλα βγήκαν μια χαρά λέτε όλα αυτά τα σωματικά συμπτώματα να είναι από τς κρίσης πανικού; Θα με βοηθούσε ένας ψυχολόγος η ψυχίατρος;

[@MareaLaoutari]

Θεωρώ ότι ένας ψυχίατρος θα σας βοηθούσε στο θέμα τέτοιων συμπτωμάτων. Ευχομαι να νιώσετε πολύ καλύτερα γρήγορα!

[@SupportGreece11]

Καλησπερα σας Αν δεν εχουμε δυνατοτητα ψυχολογου/ψυχιατρου λογο οικονομικου , μηπως υπαρχει δυναοτητα μεσω internet;

[@MareaLaoutari]

Δεν καταλαβαίνω τι εννοείτε.

[@SupportGreece11]

@@MareaLaoutari ψυχολογος online .

[@MareaLaoutari]

@@SupportGreece11 δεν γνωρίζω. Σίγουρα θα υπάρχει τέτοια υπηρεσία

[@ΜαριαΓαβριελατου-μ7κ]

Κρισεις πανικου...ολες τις ωρες της ημερας και νυχτας ολες τις ημερες της εβδομαδας...οπου κι αν ειμαι...και μετα μενει ο σωματικος πονος..κυριως στο πενω μερος του σωματος:θωρακα-στομαχι-εντερο-αυχενα...κι άλλα..κι ο φοβος με διαλυει..sos.

[@ΖιναΠαρλαμα]

😢😢😢😢

[@ΖιναΠαρλαμα]

Ξέρεις πόσο σε καταλαβαίνω;

[@ariadnialexiou9237]

@@ΖιναΠαρλαμα Κι εγώ...

[@ΖιναΠαρλαμα]

@@ariadnialexiou9237 Καλημέρα σου. Πώς είσαι?Έχουν περάσει μήνες? Δέν έχεις κάνει κάτι; Ακόμα υποφέρεις;

[@aggelikiheart6126]

Μαρία Γαβριέλατου πόσο σε καταλαβαίνω Ακούω κάθε στιγμή το σώμα μου μια αρρωστοφοβια ταχυπαλμια και πίεση..Θα τΙς δοκιμάσω τις τεχνικές.Κα.Λαουταρη ευχαριστούμε πολυ

[@aristos6329]

όταν βρίσκομαι με κόσμο με πιάνει

[@Mone_World2K]

Κι εγω τα ίδια 😅😅

[@CalMili-x9l]

👆😂🙄🫢

[@mariamarkaki4334]

Έχω πολλά χρόνια κρισεις πανικού έντονο άγχος μου έχουν συμβεί πολλά άσχημα στη ζωή μου πως να το ξεπεράσω υπάρχει λύση

[@katerinachatzinikita9769]

🥰🥰🥰🥰❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@euageliatsaxaki]

και τα xanax κανουν πολυ καλη δουλεια?

[@angelfire346]

Ναι αλλά μόνο για κάποια έκτακτη περίπτωση διότι γίνονται εθιστικα

[@orpheasnestos7444]

Με τι εκπαίδευση μιλάτε για θέματα κλινικής ψυχολογίας αναρωτιέμαι ; Από ποτε είναι δουλειά του life coach οι κρίσεις πανικού ; Κρίμα …θα μπορούσατε απλά να μείνετε μέσα στα πλαίσια της δίκης σας δουλειάς και να την κάνετε και πολύ καλά ..

[@MareaLaoutari]

σε τι ακριβώς διαφωνείτε;

[@orpheasnestos7444]

@@MareaLaoutari Στο να ασχολείται κάποιος με θέματα ψυχικής υγειας χωρίς να έχει τις απαραίτητες σπουδές και γνώσεις . Αναφέρομαι σε κλινικές περιπτώσεις όπως η διαταραχή πανικού . Όπως πιθανον να γνωρίζετε , χωρίς σπουδές στην ψυχιατρική ή την κλινική ψυχολογία , δεν μπορούμε να προσφέρουμε βοήθεια σε ανάλογες περιπτώσεις . Τώρα , ένα ή δυο σεμινάρια κλινικής ψυχολογίας σαφώς και δεν είναι επαρκή για να παρέχουμε αντίστοιχες υπηρεσίες ψυχικής υγειας. Συγχωρέστε με αλλά δεν γνωρίζω τίποτα σχετικά με εσάς και σχολιάζω μόνο σε σχέση με την ιδιότητα σας ως life coach , και τη διαταραχή στην οποία αναφέρεστε στο βίντεο , τίποτα άλλο .

[@Finalbossgaming2310]

Χθες το έπαθα και ακομα εχω κομπο στο λαιμό, οτι χειρότερο πραγματικά.