EAT AND EXERCISE LIKE KENDALL JENNER // recipes, life hacks, personal care, what do I eat in a day?

In this video for 2 days we will try the nutrition, recipes and training of one of the most sought-after models - Kendall Jenner❤️
Anything done with love is done well. I love and appreciate each of you.
✨Become a channel sponsor: / @kristinasblog
My promo code for IHERB: DBG5171
Products from the video:
❤️Lip balms: ua.iherb.com/p... =DBG5171&KristinaLaktionova&
❤️Matcha: ua.iherb.com/p... ?rcode=DBG5171&KristinaLaktionova&
❤️Essential oil: ua.iherb.com/p...
❤️Scrub: ua.iherb.com/p...
❤️Patches: ua.iherb.com/p...
❤️Cocoa butter: ua.iherb.com/p...
❤️ Bars: ua.iherb.com/p... ?rcode=DBG5171&KristinaLaktionova&
More inspiration here:
• INSTAGRAM: @kristina.laktionova (www.instagram....)
• COOPERATION : [e-mail]
• TIKTOK: @laktionovaaa (vm.tiktok.com/... )
• VK: laktion...
• Yandex Zen: zen.yandex.ru/...
Answers to frequently asked questions:
• How old are you?
I'm 20, I'm in my 3rd year
• Where do you live?
Kyiv, Ukraine
• Your height?
170cm.
• Where do you study?
KNU. Institute of International Relations :)
• Who are you studying for?
International law + translator from English :)
Video made with the support of iherb❤️
Love you so much
ho.
#weight loss #how to lose weight #victoriasecret #proper nutrition #workout #kendalljenner #victoriasecret #how to lose weight in a week #how i lost weight #nutrition #victoriassecret #dietmodels #what we do a day #how to get groomed #recipes #life hacks for girls #iherb #sponsorship

[@KRISTINASBLOG]

✨Мой телеграм: t.me/laktionovaaaa

[@juliyadavydkina193]

Кристина,ты сама как модель,даже лучше

[@cassiopeiae1452]

Она и есть модель)

[@aigerimk3759]

А разве она не модель?

[@АлёнаТимофеевна-л7ф]

@@aigerimk3759 вроде нет.. Она же учится на юриста ..

[@ВалеріяДубінська]

@@АлёнаТимофеевна-л7ф Она в видео говорила что она учиться на юриста,и если Вы пробьёте её имя и фамилию,то найдёте её анкету модели)

[@АлёнаТимофеевна-л7ф]

@@ВалеріяДубінська, понятно.

[@secretsasaengbestie4592]

Я которая следую правилу: Завтракай как король, обедай как нормальный, ужинай как бедный. Изменено: спасибо за столько количество лайков

[@Аделя-з4д]

Или же, завтрак сам съешь, обед с другом поделись, а ужин врагу отдай

[@привет-т5х4в]

То чувство когда у меня все наоборот

[@ksushacherepanova7824]

@@Аделя-з4д это самое глупое правило

[@Аделя-з4д]

@@ksushacherepanova7824 Я делаю так, как считаю лучше🙂

[@ДильМирахмедова]

Лучше поменять завтрак с обедом, я имею ввиду завтракать как нормальный, обедать как король и ужинать как нищий

[@ГаухаржанЖелдербаева]

НАКОНЕЦ -ТО! Самая офигенная рубрика!!!

[@MN-tk5td]

Сними видео про интуитивное питание и советы

[@angryssmallgirl75]

@@MN-tk5td оно вообще-то есть😑

[@СветаКуликова-я5б]

@@MN-tk5td ешь то,что сердце тебе подсказывает.

[@_wqrxssk]

" Я ем чтобы жить" ,а не " Я живу чтобы есть..."

[@Egen1677]

Когда пытаешься худеть, понимаешь, что живешь, чтобы есть.

[@louvvie19]

Урааа, наконец ты сказала "привет мои хорошие, как у вас дела?". Я тааак ждала, а то мой мозг не понимал, что происходит😂❤️

[@svytaya]

АААААА БОЖЕЧКИ, КРИСТИНА, Я ЖДАЛА ЭТО ВИДЕО. СПАСИБО СПАСИБО!! 💕

[@jemand7333]

Привет! Я просто хочу сказать тебе что очень люблю тебя и ты изменила мою жизнь. Спасибо!

[@АлинаМихайлова-ы1э]

Когда фигура Кристины прекраснее Кендалл Дженнер ❤

[@yourlips3008]

АХАХАХАХ, нашли кого, с кем сравнивать

[@АружанҚайрат-ю8э]

@@yourlips3008 хахахвхвхв типичная обиженная фанатка кендл

[@АружанҚайрат-ю8э]

@@yourlips3008 Кристина не сделала всяких операций как кендл она сама хотя бы достигла такую фигуру.

[@rb-zd5he]

@@АружанҚайрат-ю8э во первых она не кендл,во вторых кендалл не делала операций на фигуру)

[@АружанҚайрат-ю8э]

@@rb-zd5he делала если не знаешь прочитай в инте

[@ДарьяБайчурина-ъ8в]

А может кто-то скинуть ссылку на ту тренировку из видео?🙏🏻

[@marinasweetheart813]

Тоже пожалуйста

[@ЛизаМятова]

Кристина лично хочу тебя поблагодарить! Я смотрю тебя ровно год, и изначально я весила 56кг. За этот год я пересмотрела свои отношения с едой, и похудела до 47 кг. Ты изменила мою жизнь своими видео и мотивацией! Огромное тебе спасибо! ❤️🥺

[@krikbanchi5084]

надеюсь, получится и у меня 🥺❤

[@re-hn8pv]

Если ам не сложно Не подскажете что ы изменили в себя и в своем восприятия ?

[@Maki-milki]

Точно так же!! С 56 до 43-44! И тоже из-за видео) И теперь обожаю здоровый образ жизни спорт и еду

[@tataq952]

Кристина, хочу такое же только на Джиджи Хадит🥺

[@niginaatxamova7855]

И Кендал которая на всех фотографиях жрет бургеры, фри, спагетти колу кофе

[@llllll8301]

Думаю, многие уже поняли что это шедевр, не смотря это)

[@ciruks]

Уже 20!? с днём рождения!!! или с прошедшым

[@soffwq_]

Жи-ши буква И

[@marymarvelfanforever_fanpage]

Лучшая😍❤️ Что мне нравится в тебе, то что ты не навязываешь какие-то стандарты красоты, даёшь понять, что мы все прекрасны по своему, что все мы люди разные❤️❤️ Люблю тебя❤️‍🔥🥰

[@KRISTINASBLOG]

❤️

[@dila6067]

Блин, не могу найти видео тренировки Кэндалл ☹. Можешь ссылку оставить, пожалуйста ❤

[@a3dgsn1lly87]

пните когда скинут, тоже найти не могу(

[@fkweek3092]

На самом деле много вариаций её тренировок на ютубе

[@dashka5846]

набери в ютубе "my 11 minute at home workout" там сразу будет видео 45-ти секундное на канале Кендалл))

[@МаринаАгапова-ы3д]

@@dashka5846 боже спасибо тебе огромное!

[@АйгульХузина-и2ч]

Кристина, видео пуууушка! Но не могу найти тренировку Кендал, помоги пожалуйста.

[@mehrinoz7890]

Пока не успела посмотреть. Но, Кристина, благодарю за то, что читаешь наши комментарии, за то, что слышишь нас. Помню как на прошлом ролике многие просили сделать про Кендалл и вуаля. Спасибо, ты сделала мой вечер.

[@whnwo1538]

@@pinkUnikorn Господи и тут спамишь

[@rina9079]

Предлагаю сделать это отдельной рубрикой и в следующий раз сделай такое видео с Джиджи Хадит или Ириной Шейк

[@НурипаДжамакеева]

Единственный минус твоих роликах - они быстро заканчивается 😥😥 . Но буду ждать новое классное видио💛✔

[@rinofurfur]

Видео не смотрела, но зашла сюда чтобы напомнить, что фото кендалл с фамбнейла - дико отфотошоплено. Не нужно стараться быть как какие-то селебрити, тем болле как кардашьян-дженнеры - для этого нужно очень много денег и даже так они продолжают редактировать свои фото для инсты. Если немного владеете инглишем - посмотрите лучше видосы Lorry Hill, в которых объясняется, почему у вас, возможно, не получится просто худением выглядеть как они

[@mariamiss3784]

попробуй пожить несколько дней как Дженни или Лиса из BLACKPINK

[@wkwjdjudje]

Кристюша красотка♥️💋

[@АдинаКонкайтиева]

Ну и, каково это жить с фигурой Кендалл Дженнер?

[@КаринаХафизова-ц5р]

Кайли Дженнер, интересно будет посмотреть 💕❤️

[@NoName-di2fh]

Она не следит за питанием и любит много поесть всякого разного, она сама говорила) Так что Кристина потолстеет с рационом как у Кайли😅

[@dibilka_in_real]

@@NoName-di2fh в последнее время она много тренируется

[@nastyyaas]

6:52, никогда не видела такое лицо😅

[@lilybrightness9927]

Я тоже не понимаю как делать эти боковые упражнения!!! 🤣🤔

[@VenD-kv8xu]

Суши и роллы-это разные блюда)То что вы едите на видео -роллы,они более калорийные.Там есть начинка из сыра,или ещё чего-то.А суши-это просто рис и сверху кусочек рыбы.Так что возможно Кендалл имела ввиду именно суши,а не роллы которые вы уплетаете =)

[@starS-dm9wz]

Только я заметила, что у Кристины в видосах самые крутие песни. Я всегда скачаю🥰

[@userdns7271]

Мне тоже нравится ,но я не знаю название этих песен ,можешь мне сказать пж😊.

[@starS-dm9wz]

@@userdns7271 канечно, с удовольствием. Я для этого использую шазам. Можешь мне точнее сказать какая песня, в каком моменте и я помогу☺️

[@userdns7271]

@@starS-dm9wz спасибо🤗 4:49 Песня которую она делает во время тренировки. Песня на самом конце видео.

[@starS-dm9wz]

@@userdns7271 песня в самом конце Lone voyage (автор Adelyn Paik) Песня в 4.49 The universe is a bitch (автор maybe) А песня вовремя тренировки не получилось найти, извини

[@userdns7271]

@@starS-dm9wz можно еше 1 спросить ?😊

[@nastya_wj]

Можно пожалуйста питание и тренировки Ирины Шейк

[@tastyrecipes7888]

Привет попробуй пару дней как Romee Strijd и Emily Ratajkowski💜

[@marina1760]

Кристиночка,можешь пожалуйста вести телеграм-канал❤Думаю,это отличная идея❤😍

[@АльбинаХолматова-п7е]

Поддерживаю

[@dar_hohlova]

Это офигенная рубрика! Я так её ждала!🥰💞 Думаю, будет интересно посмотреть про Барбару Палвин и Джиджи Хадит🤔 А ещё я поражаюсь тому, как ты находишь такую интересную информацию😊🤍

[@АнастасияПопова-в8я1с]

Да, очень интересно было бы узнать о них

[@OliviaMonro]

Можно ссылку на упражнения Кендалл?

[@swezixx]

На канале Кендалл

[@mejiwosavage4427]

Обожаю видео Кристины , они такие атмосферные) Спасибо , Кристина 🙏

[@aventador_69]

есть ссылка на видео тренировку кендалл? или как его найти?

[@katyakhartiy5554]

Тоже не могу найти

[@aventador_69]

@@katyakhartiy5554 всё

[@Mari-br9hl]

Кристина, смотря на фото на превью, сначала не поняла, где Кендл... Ты знала, что ты выглядишь лучше, чем она? Спасибо за чудесное видео ❤️

[@mowlet8112]

Интересный факт :Китайцы делают матчу из остатков чая , и они очень удивляются когда им говорят что "ЭтО" пьют в России , и подтверждают что это понты на продуктах , то есть матча это нифига не супер чай.

[@dashakim2647]

Вау как интересно спасибо за видео

[@nekto6929]

Кристина, сними пожалуйста🙏💗 видео: "что я ем" Да, я знаю что ты уже снимала это, но мне кажется что у тебя уже появилось что то новое💡

[@MrHanna888]

Кристина, спасибо за твои видео - это какое-то бесконечное эстетическое и душевное удовольствие😌☕💎 В твоей работе такая атмосферность, гармоничность видео-ряда, голоса, мыслей. Я просто наслаждаюсь.

[@btsarmy-hr1wh]

Сними пожалуста питание и тренировки Джиджи Хадид🥰💞

[@lsxbaez7030]

ВААААААЙ, СПАСИБО ЗА ВИДИО ТЫ ЛУЧШАЯ ❤️🥺✨

[@maksonmason6172]

Солнце❤️❤️❤️, я напишу здесь, а тут вдруг кто-нибудь да откликнется) Я очень хочу стать музыкантом, порой ночами не сплю пишу музыку и мне прям очень хочется, идти в том направлении надеюсь что это моё призвание, мне хотелось бы вызвать какие-то хорошие эмоции у тебя или хотя бы немного зацепить, хоть чем-то из своего творчества. Если вдруг, моё творчество находится на этом канале в плейлисте, обнимаю тебя от души, спасибо тебе огромное! Не нужно подписываться и так далее, мне не нужны цифры, я хочу просто сделать этот мир лучше настоящей музыкой, ещё раз спасибо и обнимаю!❤️❤️❤️❤️❤️

[@Полинк-в7т]

Я уже хотела плакать, но ты вставляешь так много мотивирующих фраз, цитат и так далее, что я просто допила воду, и пошла тренироваться❤️

[@Ann.with.an.e]

Твои видео очень интересно смотреть просто даже с эстетической стороны, не говоря уже про очень важную информацию. Меня часто вдохновляют твоими видео и стараюсь пересматривать отношение к еде и вроде как получается 😅🤗💜

[@ЭлинаГомес-ф2о]

Всегда жду "Доброе утро мои хорошие"🥰❤

[@adnilmedina362]

Hi... Nice to meet you.. (Tú usas la mano izquierda?) (Zurda) Another words left hand ...🙊🤭😦😶🙂 I like your videos...but I understand litle language russian Psdt saludos desde Bolivia (south América)🙂

[@user-hp4qf4nk4y]

Кристина, сними , пожалуйста новое видео с тренировкой для похудения ног, ОЧЕНЬ ТЕБЯ ПРОШУ❤

[@Zhanbike]

Кристина вы пожалуй единственный влогер который даже из не очень интересной вещи делает приятный и полезный контент. Смотря на вас, и прислушиваясь к вам, я начала всё больше любить себя❤

[@calmaryss]

Вауууу 😍 хотелось бы тоже попробовать такой же челлендж 🦋 как всегда душевненько ❤❤❤❤

[@marjonadjalilova7512]

Ты так аккуратно и эстетично выглядешь . Как?! ТЫ просто мой милый мотиватор ❤ Спасибо 🐼💭❤

[@p0dsolnyh]

Хотела бы азиатскую или вьетнамскую Таиландскую диету Спойлер в восточной Азии хлеб едят очень мало...

[@olgasan1590]

Время похудения это мозг сломать - а что же есть. Пойду ка я куплю салат цезарь или еще что то. Я думаю тут все проще, больше белков, зелени и овощей, обязательно полезный жир. И тренировки небольшие через день хотя бы. На неделю закупиться полезными продуктами и не ломать себе мозг каждый день.

[@levseyw]

Как всегда заряжаешь мотивацией. Спасибо тебе. 💜✨

[@SuperLolipopsss]

что видите вы-мотивация ? ПП? Что вижу я- пластиковые контейнеры пластиковые контейнеры пластиковые контейнеры Зас...и планету но сними контент

[@aidannabi561]

Кристина, давай ты проведешь день как Барбара Палвин? Пожалуйста давай Барбару Палвин!!!

[@АлуаНурлан-ц7ы]

Ну не знаю, как раз так питаться нет проблемы, только вот вы видели сколько стоят кедровые орешки и киноа?)) на одного человека норм, а на семью?😂 Наткнулась на видео случайно, картинка эстетичная, над артикуляцией нужно бы немного поработать) успехов)

[@dojee-5939]

Am arab .. afollow u even thought i don't understand what you're saying..but i love u ❤🌙🇸🇾

[@likeasal9591]

Привет Кристина 🤗 меня нужно питания и фитнес Gigi Hadid пожалуйста ✌️😘

[@adelina_v7336]

Мне так понравилась песня в конце видео, вроде, корейская, может кто-нибудь сказать название. Заранее спасибо!

[@ВладимирМ-к2ь]

Каждое твоё видео, даёт мне огромную мотивацию, спасибо тебе большое😘😍🥰

[@Anastasia_M08]

Это шедевр, а не видео😍 Слова о том, что необходимо пересмотреть своё отношение к себе, а не к еде - это правда. Потому что к себе мы всегда критичны!

[@КсенияКурасова-ж6ъ]

Привет, а можно узнать сылку на тренировку Кайли? Не смогла найти(

[@_nada_es_eterno_5768]

Спасибо, Кристина, за эти старания для нас❤️

[@kamiladanaeva]

Пожалуйста попробуй с Эмили Ратаковски и Ириной Шейк

[@ayanokoujiikiyotaka]

Можешь снять " Живу неделю как Алла Кострамичёва "?

[@kirriva2560]

дааа, я думаю про аллу будет круто)!

[@ayanokoujiikiyotaka]

@@kirriva2560 😊

[@ИльвинаЛатыпова-ф7м]

Кристина спасибо тебе большое 💖 Всегда когда мне грустно или я теряю мотивацию, я смотрю твои видео и мне становится гораздо лучше! 💖

[@эвакомарова]

у кого нибудь есть ссылка на видео тренировок кендалл дженнер?)

[@alina_danilova]

Пожалуйста Джиджи Хадид 😍❤️

[@Nastily_61]

Часа 4 после каши🙈 я через 2 кушать хочу ужасно.

[@ritkaicona]

Кристина,твои видео нереально мотивируют и заставляют задуматься.к сожалению,у меня не самые здоровые отношения с едой, но после твоих видео я действительно задумываюсь и выношу для себя что то новое и полезное!

[@ОлесяХарченко-й8э]

Сними пожалуйста рацион Саши Лусс ❤️

[@snezalol3925]

Как только начала тебя смотреть сразу поменялось впечатление на спорт и тд. :)

[@nastyarjevskayai3693]

Romee strijd, Barbara Palvin:)

[@m_12_ru]

Кайф, а не видосы:)) хотелось бы отдельное видео про покупки с iherb, и продукты которые ты порекомендуешь для людей с нормальным типом кожи

[@МаликаИбрагимова-о7ъ]

Кристина,Вы очень креативаная! Вы модифицируете современные тренды KZbin, добавляя в них мораль,которая греет душу и проникает в ум)❤️💋 спасибо большое 💋❤️

[@ВераЦыганкова-т9ч]

Как Дженни из Blackpink.

[@polinabest5003]

Ты огромная молодец, что стараешься для нас и радуешь нас такими интересными видео 😍 Продолжай в том же духе 😘

[@АнастасияСапрыкина-ф8я]

Кристина сними пожалуйста свой ежедневный рацион питания 💞прошу🙏🥺ЗАМЕТЬ❤❤❤

[@БиллиАйлиш-т6т]

А можно питание и тренировки Ирины Шейк❤❤💋💋

[@villiamia7344]

можно ссылку на видео с тренировкой?

[@yananeozon2584]

Кристина, спасибо большое за твою мотивацию, которая позволяет двигаться дальше, за твои прекрасные слава которые позволяют задуматься о жизни и о том каким вещям лучше отдавать предпочтение. Твои видео очень приятно смотреть, твой голос, эстетичность просто всего что попадает в кадр, ясная речь, в которой сразу понятно что ты хотела бы донести до каждого из нас. Это чудесное чувство когда понимаешь что все возможно, Спасибо тебе ещё раз❤️❤️❤️❤️ И кстати я считаю что ты даже лучше Кайли( да простит она меня😅)

[@ВалерияНазарук-е4и]

Кристин, пожалуйста, можешь вести телеграмм канал. Видео топ, ты как всегда на высоте 🔥🔥🔥🔥

[@angryssmallgirl75]

Кристина я тебя обажаю!!!! хотя смотрю тебя всего неделю уже получаю удовольствие от тренировки 😍( по твоему совету) ТЫ ТАКАЯ КЛАССНАЯ!!!! Ты ЛУЧШАЯ

[@_Lolia_]

Твои видео такие эстетичные и мотивирующие, что хочется пересматривать их снова и снова🥺❤️

[@iaminlovewithvi]

Я ооооочеень ждала это видео 🦋 Ты такая умница, я просто восхищаюсь тобой и твоим трудом ♥️

[@r.g.20019]

Ваши видео всегда мотивируют меня, спасибо🥰💜

[@skate5086]

Очень мативируешь☺️ спасибо

[@missx3733]

А я только буду избавляться от тараканов:что и когда есть.Я до сих пор не могу полностью побороть переедание:в один день я не хочу есть,в другой-переедаю до тяжести в желудке.Раньше было, конечно,хуже:я передала каждый день,и очень часто-до тошноты

[@ЕвгенияК-ь4ь]

Рпп(

[@acandlleforyou]

Белла хадид !!!! Пожалуйста 💋🙏🏻

[@АлинаЧервева-я3э]

Единственное что помогает мне воспринемать себя- это твои видео.😁😊

[@АнгелинаПлиева-ь2ь]

Давай Хайли Бибер ❤😂

[@nonameIdsay]

Кристина спасибо вам за все)вы изменили мне жизнь, обожаю вас❤☘

[@IlaIla_28]

Боже, как же мне помогают твои ролики расслабиться и полюбить жизнь! Огромное тебе спасибо, солнышко! И всего тебе наилучшего;3

[@sitorasatilkhanova4891]

Ваш рост и вес?

[@ЕвгенияВоробьёва-о1ч]

Ты как обычно вдохновляешь и мотивируешь, когда падаю духом. Спасибо тебе огромное! 🌺😌

[@Канал-ъ9р]

Решили мы значит на выходные бургеры 🍔 на природе приготовить, и испекли для этого булочки, булочки получились вкусные мы их сожрали. И в рекомендации пришло это видео 😂😂😂😂

[@Оля-ь1т7е]

Благодаря тебе , я изменила свое восприятие к миру к фигуре, я очень благодарна тебе ❤️

[@vildana23]

не по уведомлению, а по зову сердца! 🥰❤️