Кроссфит с гирями. Салманов уничтожил комплекс от Денисова

Кроссфит с гирями. Салманов уничтожил комплекс от Денисова
Гиревая классика (программа тренировок) - bit.ly/2YMZbSk
FANATIC KETTLEBELL (ОДНА ГИРЯ) - bit.ly/2OWG1je
FANATIC KETTLEBELL (ДВЕ ГИРИ) - bit.ly/2DT5kBQ
Официальный сайт MyProtein Russia - goo.gl/DWzV1U
Мой код на дополнительную скидку - SALM
Иван Денисов предложил опробовать финальный комплекс с гирями и я радостью принял вызов!
Комплекс с гирями был следующий:
- 10 Длинный цикл с двумя гирями 24кг
- 10 Прыжки на тумбу 60см
- 20 Махи гирей 32кг
- 10 Кластер с двумя гирями 24кг
- 10 Забросы на грудь двух гирь 24кг
- 10 Толчок двух гирь 24кг
- 10+10 Рывок гири 32кг
5 апреля в Челябинске состоится Международный Фестиваль ГИРИ "Железная Битва", частью которого будет заруба по функционалке с гирями. 7 упражнений составят квалификацию, и 7 упражнений финальный старт.
Новый выпуск с гирями на кузнице спорта! Приятного просмотра и хорошего заряда!

[@user-bb9ep5px4w]

Хотя бы одышку симитировал, для приличия😂✌. Пролетел комплекс как радио послушал. Браво👏👏👏👏

[@yuramatviiv2080]

Ты этот комплекс буквально пролетел, как будто без веса делал, смотрю и восхищаюсь😳 Тоже его попробую, вот только с пудовичками) Спасибо тебе за труд, дружище)

[@antonivanov5512]

Просто боялся не успеть, пришла уборщица, если бы не успел получил бы тряпкой😂😂😂

[@CrossFitZona]

Мокрая тряпка - лучшая мотивация))) 😁

[@parmezan8679]

Это уже не челябинский танк, это челябинский десептикон какой то

[@CrossFitZona]

Прогресс безграничен💪👍

[@user-mh1tm6lf1j]

Круто! Ты сделал просто как разминку,машина! Завтра его сделаю.

[@blognovichka]

Красава!!! 👍👍👍Пока смотрел, у самого пульс взлетел))

[@CrossFitZona]

)) я думал только у меня так, даже дыхание становится таким, будто сам делаешь)

[@blognovichka]

@@CrossFitZona Ага)) еще подобное бывает после собственных соревнований, в любом виде спорта. Когда в уме прокручиваешь ту дистанцию которую прошел. Пульс поднимается и весь организм активируется. Не знаю что это такое... Какой-то феномен))

[@Sportkuznica]

Иван Денисов предложил опробовать финальный комплекс с гирями и я радостью принял вызов!

[@VeryAgressiveShot]

Силён, брат! Но я бы кластеры заменил на трастеры, потому что кластеры дают слишком большую нагрузку на поясницу в первой фазе движения, риск протрузии межпозвоночных дисков

[@doesntmatter3988]

Было написано толчок гирь 24кг а ты их практически пожал будто они ничего не весят. Мне бы так)

[@RUS.KAZ.]

Он не человек, робот блин. Отличный результат , держи лайк

[@CrossFitZona]

Машина💪

[@Sportkuznica]

Комплекс с гирями был следующий: - 10 Длинный цикл с двумя гирями 24кг - 10 Прыжки на тумбу 60см - 20 Махи гирей 32кг - 10 Кластер с двумя гирями 24кг - 10 Забросы на грудь двух гирь 24кг - 10 Толчок двух гирь 24кг - 10+10 Рывок гири 32кг

[@NinjaKabal]

Тяжелый комплекс, я первый комплекс сделал от Денисова у себя выложил, а этот пока не решаюсь :-)

[@NinjaKabal]

Отличный результат!!!!! Красавчик!!!

[@durilka6215]

@@NinjaKabal напишите здесь пару комплексов :есть варианты ?

[@NinjaKabal]

@@durilka6215 Есть конечно💯 ☺🤝

[@NinjaKabal]

@@durilka6215 Название: ssdd За минимальное время 🕒 10 бури 20 становая тяга 100/60 кг. 40 отжимания 60 махи гири 32/25 кг. ___________________________________ Начинающий за 15 мин. Средний 10 мин. Атлет 7 мин. Элита 5 мин.

[@CrossFitZona]

Отличный комплекс👍 спасибо за шикарную музыку и тренировку🔥

[@user-eg9nc4sk3m]

Челяба может!!! Результат шикарнейший!!! Калининград за тебя!!!)

[@iaminkast]

На одном дыхании. Я восхищён!

[@warriorsniper7809]

Отличное видео, Чемпион!

[@Igor77784]

Как же приятно смотреть на такого бодрого лося! Вообще красавчег!

[@JOHN-rk4vp]

Комплекс и музыка шикарные . А Саня и так самый крутой .

[@Ant-Poet..]

Зверь!здорово!

[@user-yi6zz7jz3z]

Хорош парень! Богатырь! Уважение.

[@salavatabdeshev1519]

Очень круто. Мне понравилось. Надо попробовать

[@ernstuzhansky]

Красавчик 💪🏼

[@rusrst4642]

Да базара нет 💪 🚀 👍🏻

[@user-bf1eg5nu8p]

Огонь! Силён, ничего не скажешь)

[@user-uo5gj6lr4c]

Прекрасно!

[@user-lj6gq9mk4d]

Силён!!! Респект и уважение.

[@artemmizantrop4022]

Очень четко и мощно 🦾

[@user-rf1rp1gf1i]

Мощно. Хороший комплекс !

[@bezmezhnyiobrii]

Браво!!!

[@VeryAgressiveShot]

Как будто зубы с утра почистил. Машина!

[@user-ys1xw6pl5t]

На следующей неделе нужно опробовать, моё увожение))

[@roydaniels4363]

Суровый этот город Челябинск однако!

[@aleksandrslobodin19]

Мощно! на одном дыхании" теперь так же осталось на фестивале Гири "Железная битва" битва выступить, и у соперников нет шансов)

[@thirstofiron774]

Комплекс мощный.💪

[@kontrolerMMK]

Респект земляку

[@user-mo6cd6jj1x]

Красиво сделал👍

[@user-vw3hz8hc5j]

Здоровый кабаняка 💪

[@user-hg3qh3zn8r]

Мощь!

[@user-sn8fz8kz2m]

Здорово !!!!!

[@user-yo2lt5cb7z]

Красавчик...

[@vitaliyvitaliy4949]

Блин, просто КОНЬ!!!!!!

[@user-vh3rk1mm3b]

Ну да, круто. Молодец конечно.

[@user-lw4mq4tf4k]

Машина!!!

[@user-dp2eo4qo2e]

Саня монстр!!! Попробовал повторить, но использовал гири 16 и 24(вешу поменьше) сделал за 6:30, задышал будь здоров))

[@NikolajToloknow]

Красавиц 💪🏻

[@user-si9nu5rq4i]

Красавец!

[@user-wj9td4xb1e]

Идея с табличкой, с перечнем упражнений отличная

[@user-hx9qr6fi8m]

Вот это дыхалка! Завтра тоже попробую, только с трёхминутным отдыхом между упражнениями. Потом буду время отдыха постоянно сокращать.

[@user-ed5ww5wx2q]

три минуты долго, полторы в самый раз

[@user-jc2dt5ei8r]

ДОБРЫЙ ДЕНЬ АЛЕКСАНДР !!! ИНТЕРЕСНО , КАК ПРОШЛО СОРЕВНОВАНИЕ ,, ЖЕЛЕЗНАЯ БИТВА"' , САМ ПОУЧАСТВОВАЛ ?!! А ТО СУДЯ ПО КОМПЛЕКСУ , ОН ТЕБЕ ЗАШЁЛ ВЛЁТ !!!))

[@user-fh5cy3td6v]

Чемпиона по гирям размотал. Прикольно.

[@user-wj3of1ep1o]

Парень с пылесосом! Уважение!!!

[@ihorzhylchuk1191]

Видео гуд. А что за музыка играет?

[@konstantop]

Красава!

[@mattonalex6827]

👍 за парня с пылесосом. Рекорд рекордом, а порядок надо наводить.

[@barcelonakettlebell4680]

Делайте больше таких комплексов ,с представителями других дисциплин. понятно что гиревики не всегда согласятся ,( проигрывать в своих же дисциплинах ) но вот всякие блуды ,шредеры, лоси итд

[@malnatt1715]

👏👏Bravo👍💪👊

[@user-ee2or8oh2b]

Здоровый мужик.

[@pl5301]

МОНСТР 👍

[@user-vg7py5pf4g]

Выполнил комплекс, почесался и дальше пошёл

[@niksneil2222]

он просто пошел после последнего рывка....жесть

[@GatsmanEvgeny]

Подскажите пожалуйста саундтрек. Заранее благодарю!

[@user-jl8lw4cg5z]

жесть!

[@maximlednev7524]

Александр привет, скинь пожалуйста название трека)

[@user-vi6cq9jl5c]

Отлично поработал!!! А марку и модель пульсометра можно?

[@Sportkuznica]

Polar Ft1 - но такие вроде не выпускают больше

[@warriorsniper7809]

Бомбанул комплекс дома. По длинному циклу делал с 16 кг гирями, так как 24 кг. одна. Так же кластеры и толчки. Прыжки на тумбу заменил приседаниями в количестве 20 повторений. В остальном всё как в оригинале). Время 6,01. Делал с утра.

[@user-ez7mw8nj8d]

Монстрилла 🔥 🔥 🔥 🔥

[@user-gg9xo6mp8n]

Музыку плиз!

[@tonnymontana2987]

Саша, привет. Расскажи как витамины употребляешь? И какие? Актуальная тема зимой на урале.

[@Sportkuznica]

Омега 3 и комплекс витаминов от Myprotein. Омега по 2-4 в день, витамины по 1-2 могу не каждый день

[@siberianallianz4212]

я сделал комплекс супер 5 мин вышло очень хороший комплекс для любителей вообще огонь самое сложное было для меня это трастеры

[@RomanTik797]

Надо было чувака с пылесосом заставить тоже самое повторить👻💪

[@user-hf1qo1hs3i]

попробуй заставь

[@user-ig1tm9zk8x]

Бля чувак респект 2 раза видос глянул, сегодня буду пробывать повторить.

[@NinjaKabal]

Подписки с меня не получится так как уже подписан)), а вот лайк -держи-

[@konstantinparadovskyi6956]

Sanya-ZVER’🤙🏿

[@lislis985]

САНЯ ПРИВЕТ , ДАВНО НЕ ПИСАЛ И НЕ СМОТРЕЛ ТВОИ РОЛИКИ . НАДЕЮСЬ ТЫ АПОЛИТИЧЕН , ТАК Я С УКРАИНЫ , И ТЫ ЗНАЕШЬ ЧТО У НАС ВОЙНА .НО ЗНАЮ - ЧТО МНОГО ЛЮДЕЙ ПРОТИВ РЕЖИМА ВАШЕГО ПРЕЗИДЕНТА . ТЕБЕ УДАЧИ И ДАЙ БОГ , ТЕБЯ ЗДЕСЬ НЕ УВИЖУ ВО ВРЕМЯ ВОЙНЫ , ТОЛЬКО В МИРНОЕ ВРЕМЯ . (ПИШУ С ДРУГОГО НИКА ).УДАЧИ !

[@aleksandr11656]

В конце вспомнил, как мне уборщица швабру под ногу сунула во время зашагивания со штангой. Я наступил на тряпку и она машинально выдернула её из-под ноги 😬

[@user-zj9jp7ui4y]

Я почему то всегда думал, что это двумя руками делаются свинги, а махи одной рукой.

[@user-qp2to7sn5o]

Комплекс огонь. Вот только прыжки на тумбу чем можно заменить в домашних условиях???

[@Sportkuznica]

Прыжки на диван!)) Либо вот это можно - kzbin.info/www/bejne/qpW7qqFnqM6ie7M

[@user-qp2to7sn5o]

@@Sportkuznica спасибо

[@Bertie_Wooster]

@@Sportkuznica )))) прыжки на диван, под одеяльце, в одной руке пивко а в другой чипсики! А для непьющих -- полкило пломбира в одной и пульт от телевизора в другой!

[@anrietespivak714]

Больше было похоже на кластер , чем на трастер !

[@user-ip7pe7uv5b]

Саня , это было круто ! Как по ощущениям ?

[@Sportkuznica]

Зашло легко на удивление, сильно задышать не успел (такое ощущение что можно быстрее сделать).

[@aleksandr11656]

@@Sportkuznica ну так конечно! На тумбе отдыхал, делая шаг назад. Читер, блин ))))))

[@user-dp5sk6dv2c]

Я не понял, где пульсометр находился во время комплекса!? Вроде наручные были..

[@Sportkuznica]

Датчик на груди, часы на полу лежали рядом во время выполнения

[@LebedeFF44]

ну оуеть. красава!

[@GROZ142rus]

Спасибо, я умер🤪

[@user-mz9rd2yv1r]

Всё хорошо, но где фиксация?

[@simba_sportik]

Да с фиксацией результате мин 5 был бы! Но все же сильно! Я попробовал и это мощный комплекс!!!

[@user-fd2st9gg1s]

Силища!

[@Savciuc_Serghei]

На заднем плане чувак проводит функциональную тренировку. Наклоны, переноска предметов и.. польза от такой тренировки )))

[@rasulrasul7666]

Я делаю таких 4 раунда

[@user-wj6ki5qf5j]

Красава! Ты когда-нибудь устаёшь? 😉

[@7i895]

1:25

[@vitaliypavlov6861]

Да кто же ты такой!? :-)

[@user-eh1wx1bn4q]

Круто конечно,Александр машина,но вот во время длинного цикла и толчка гирь не было фиксации

[@andreyvsevolodov5563]

+++++

[@astom2249]

Тупая музыка не к чему

[@user-mu3ly9pv4d]

У я хохо ха хахаха и е хо хууууу

[@user-lm8df2zz4l]

Этот спорт убьёт спортсменов быстро. Невозможно применять методы легкой атлетики к силовым упражнениям. Сердце разорвется от таких нагрузок. Когда ввели в гири длинный цикл, то тоже наверное хотели уничтожить людей. Поменялось дыхание, включились в движение другие мышцы. Половина гиревиков подохла. Старое двоеборье приносило здоровье, а вот кроссфит и длинный цикл в гирях не дадут здоровья. Спортсмен умрет через короткое время.

[@Bertie_Wooster]

Племенной! Исключительно для размножения! Опять Денисов тебе гирю из своего маленького бизнеса проиграл! Я сделаю, но наверное время у меня будет продолжительнее и пульс в районе 200.

[@artemluxury4753]

гири какие то не понятные, ну и над техникой надо работать, работать и еще раз работать...во всех упражнениях, где можно хоть как то схалтурить, ты схалтурил, все вкривь-вкось, уничтожитель....

[@vm6754]

Хрень какая то... Набор упражнений не более

[@GROZ142rus]

Открою секрет: любой комплекс - это "набор упражнений, не более" 😏

[@vm6754]

@@GROZ142rus это ты для себя открыл ,после моего комментария в 18 году)))

[@GROZ142rus]

@@vm6754 Проблемы с восприятием информации? Это я для ТЕБЯ открыл через 2 года. Лучше поздно, чем никогда😏

[@user-vu2ww5ei2p]

Кто ты воин!? 😮👍👍👍👍👍👍