Круговая тренировка

Все мы знаем как приятно после долгих праздников снова прийти в зал. Однако зачастую чрезмерное усердие в первой тренировке может привести к травмам. В новом видео мы расскажем, как правильно провести втягивающую тренировку, которая также называется круговой.
======================================
Группа Вконтакте - fedorov_pro
Инстаграм - alexfedorov...
Инстаграм спортивного питания AFNutrition - af.nutritio...
Магазин спортивного питания AFNutrition - afnutrition.pro

[@Anatoliy_190.tolikk]

Кто бы что не говорил, но учишься как не печально на своих ошибках, спасибо за видео)))

[@mxmejib]

Всегда начинаю с круговой после долгого перерыва. Сейчас месяц уже и месяц еще не смогу заниматься, сижу вот так видео с тренировками хотя бы смотрю. Уже представляю своб круговую после перерыва))

[@sarvarmurodsobirov124]

Как всегда всё грамотно!! Респект Вам ребята!!

[@user-ew6il8pp3b]

Супер! Спасибо! Удачи Александр!

[@user-vj5gr1wv2z]

Спасибо за видео, и отдельно за бесценные советы. Жду следующих выпусков.

[@RoB-mc5yy]

Хороший выпуск!

[@shimoroshoww6905]

Благодарю 🙏 💪👏🏻

[@novoe-telo]

Обожаю вас♥️💥👍

[@user-qg8te8eq2f]

Маэстро!

[@user-dv6ty4gw2e]

Прикольно было чтобы взяли навичка и потренеровали месяца 3 интересно потнабоюдать за тренеровками и подходу к ним

[@user-xg7pq6ed3x]

Саня респект тебе огромный!!! Ты лучший в РФ!!!

[@muhammadgadjiev44]

Александр добрый день я рад что вы есть и так подробно объясняете технику выполнения!! Я хотел поинтересоваться у вас и узнать ваше мнение об фулбоде, натуралу можно ли нарастит мясо на фулбоде заранее спасибо!! Не оставляйте пожалуйста без внимание мое сообщение с уважением отношусь с Махачкалы

[@user-mh1xy3mq2w]

Оч много конечно потерял, но надеюсь наберешь без проблем

[@user-tf8nt5bo1y]

Александр откатил не слабо))

[@FORMSSTONES]

увидеть бы результат сушки ) И что с левой рукой в области локтя ?

[@philheath9391]

Я четвёртый посмотрел!!!

[@shkuroeb]

Химики умничают как всегда

[@FORMSSTONES]

чемпион скинул нормально

[@user-dj3hh7jd3w]

про повторения все же

[@VK-ni2cs]

7:05 чувак насвай закинул ))))

[@Jeep64rus]

👍👍👍👍

[@stronggym75]

Саня хватит Ваню мучать, пусть лифтингом занимается, ему ОЙ как не нравится качалка. На него смотреть без слез незя.

[@user-uy1rg3gc3k]

Саш, а почему не включил в тренировку ноги? Мне кажется это тоже было бы полезно. Если же это было бы лишним, дал бы объяснение. Эта информация была бы полещной.

[@user-qh1cy2oo4x]

Санька как монах

[@user-li4jl9ny2b]

Хорошее видео. При подтягиваниях либо тягах на спину, обязательно свидение лопаток?

[@user-lg6xx4dm7h]

Теж цікаво !

[@den_massage_vtb]

Нет, мы же должны дать мышцам возможность растянуться в негативной фазе, а сводятся лопатки на пиковом сокращении - для лучшей прожимки. Причём здесь даже нужно стараться выдерживать мини-паузу.

[@user-ji5hn5zj7r]

Так нужно тренироваться неделю, или только один день?

[@LionKing-gm6si]

1 раз в 5 лет!

[@user-gt7hk6ib4b]

акто вас начинал тренировать ? кто заложил фундамент ?

[@LionKing-gm6si]

Местный прораб!

[@den_massage_vtb]

Папа.

[@sergeychasov3977]

эхх. а меня в "Лидере" замки заставляли одевать на штангу

[@michailslepovatiy5990]

С подстрижкой

[@user-rd5qz9ul4w]

5++

[@umakhankaraevvv7753]

+

[@den_massage_vtb]

Как-то ног и пресса не хватает для полного набора.

[@user-vs4dw6ek4w]

Очень громко вставки музла!

[@SFINCS.]

Был бы кости,а мясо нарастет.