Кто тянет эту мышцу, тот молодеет прямо на глазах

[@ХайринисаАхметова-ф3л]

Мне 63 года на будущее буду моложе на 10 лет Геннадий я вам хочу пожелать жить до 100 лет будьте здоровы!!!

[@ЛюбовьЛоазина]

Посмотрим!

[@Treubock]

Слушай.это называется себя показать.я бы мерьезно отнесся к блогерам 70-80лнтних с такой темой.нл их видимо почти не осталось.спешили мододыии остатьсч

[@Treubock]

Когда мне стало больше 60.я заметил.что стаоею.а до этого забывал возраст.ничего ты поотив природы нормальной физкультурой недокажешь.возраст свое возьмет и мы умрем все рано или поздно.ну а кто имеет много денег.просто отсрачивает при помощи пересадки стволоввх клеток.посмотри на известных голливудских актеров.но всему есть предел.влучшем варианте обманешь генетику на 5-7 лет

[@nataljakartuxova3619]

Всем людям, которые делятся жизненно важными рецептами- мира и процветания!

[@userphone3719]

Я77яЯяяы в жю.

[@АлександрДмитриевичКияшко]

Особенно если им за сотню.

[@ВикторияМаркова-м4с]

Я - массажист. Заметила, что не все коллеги знают то, о чем Вы говорите. Брависсимо, Мастер!

[@retiariuss3966]

А вы уверены,что он прав?))

[@Рыбалканаминималках-к2ц]

В процессе всей жизни нужно держать себя в форме, только тогда будет результат. Даже смешно. Тяните эту мышцу, и помолодеете. Ну оно то понятно, нужно же как то на просмотры заманивать...

[@raisatimbalenco1569]

Мне очень интересно, кто-нибудь получил положительный результат, после этих упражнений омолодилось лицо? Поделитесь, пожалуйста.

[@Рыбалканаминималках-к2ц]

@@raisatimbalenco1569 лицо от этой процедуры вряд ли омолодится. Мышцы груди, шеи подтянутся. Отток лимфы конечно будет, лицо посвежеет. Если были мешки под глазами, отёки щёк, это слегка уйдёт. Но! Дальнейшая очистка лимфы необходима.

[@АлександрБетехтин-ш1п]

Мля,я один раз сделал этот комплекс,мне 50, пришёл на работу,меня на вахте не узнал ни кто,говорят мальчик,ты чей сынок будешь,в какой школе учишься, номер родителей спросили.Доктор вы чудо.

[@_dasha_tarasova_]

О Боже, какой мужчина! 😅 Это тело говорит само за себя! Веришь в каждое упражнение, браво!

[@KarolinaKoss]

мужчина секси, согласна

[@НурьянХаджиева]

Вы.тоже.никому.не.говорите.

[@АнастасияМоскаленко-р5б]

Браво браво браво огромное спасибо

[@АллаГубай]

Это таки шо работает!!!Более того,третье упражнение ещё и от сутулости избавляет!!Проверено мной!!!Слава Богу за Вас,доброжелательная душа ,а Вам счастья во всем!❤

[@ОксанаТуманенко]

Работа у меня подвижная. Сижу редко. Слелав эти упражнения, поняла- Эти мышцы у меня не работают обычно!!! Спасибо!!!!

[@РозаАульбекова-л5ц]

Огромное спасибо автору за заботу о людях.Думаю,что ваши советы помогут не одному поколению! Так держать! Удачи вам в жизни, будьте счастливы!

[@ИгорьСебов-й4ф]

Ролик - на пять с плюсом ! То , что застой лимфы в венозных углах влияет на состояние кожи и мышц лица - это я знал . Но вот то , что нормальный ток лимфы блокируется спазмированными малыми грудными мышцами - это для меня новое и чрезвычайно полезное знание . По сути , спазмирование мышц - это ПРИЧИНА нарушения тока лимфы , и здесь становится понятным ,что лимфомассаж эту причину не устранит . А вот упражнения , которые дает Генадий ,- это другое дело . Попробовал - да , мышцы болезненны , а значит - спазмированны . Потянулся - ощущения супер . Очень рад , что попал на этот ролик , автору - от души благодарен , подписываюсь на канал .

[@volshebnica_lu]

Над ключицей (ямочка) центр лимфооттока ("канализационный клапан") зажатая грудная мышца его "закрывает" ну, это образно. 😊

[@OlgaWWW1919]

Господа- товарищи, откладываем все дела и уделяем "себе любимым" 5 - 10 минут своего времени - и будет нам всем счастье!!! Спасибо автору контента Геннадию за полезные и нужные для здоровья упражнения!!! 👍🌷

[@МусабекКорхытбаев-й5л]

Молодеццц

[@ДжонХилл-г4р]

размечтался, за 10 мин никакого "счастья" не добьёшься)))

[@Vinograd-ct6yk]

Добьётся. По правилу Парето 20% усилий дают 80% результата. Причём, если усилий прилагать больше, то результат будет хуже. Одна девушка села на диету и начала ходить в зал каждый день, изнуряла себя, но худела плохо. Как только уменьшила диету и спорт, вес начал падать.

[@ДжонХилл-г4р]

@@Vinograd-ct6yk - Остаёмся каждый при своём мнении. Минимум усилий - это хотя бы 5км пробежки каждый день, вот тогда будет толк

[@НатальяКоц-ч9н]

Отлично 5

[@МарияКарнаухова-ъ2б]

Желаю всем мужчинам, не ленится и приобретёте такую же красивую фигуру!

[@waldiso7325]

Спасибо❤

[@МаргаритаКарташева-к9ш]

Мешки под глазами растаял за месяц, живот втянулся, это просто чудо! 😮Поклон и благодарность, Геннадий! 😊

[@korhbalentina4872]

68 лет и вдруг начала лениться😂.Ковид достал. 3 недели ничего не делала кроме маски для лица. Сегодня дам себе пинок и вперёд за красотой😊 Всем здоровья ,добра,удачи❤.Казахстан г.Астана

[@СветланаСадыкова-т5л]

За какой месяц!? Видео вышло 2 недели назад.

[@PhoenixStarRussian]

Спасибо за отличные советы!

[@myroangelillo8280]

@@СветланаСадыкова-т5л По-видимому, человек имеет ввиду предыдущие видео!

[@ЛюдмилаМоскалик-й6ф]

😩

[@ПаркАлушта-н7н]

Спасибо, не устаю удивляться вашей трудоспособности и доброте. Спасибо, храни вас бог

[@ПаркАлушта-н7н]

@@ПчелкаМайя-е7л я знаю, спасибо. Набирала левой рукой, а в правой ребёнка держала, поэтому пусть Бог меня простит за это

[@ПаркАлушта-н7н]

@@ПчелкаМайя-е7л зачем вы пристали?

[@annakaycvetlaya8987]

Мне 63 года... С вашими упражнениями в 100 лет я буду выглядеть на 39🎉🎉🎉 Благодарю вас!

[@ЛюбовьОвсяникова-щ6х]

И я ❤🎉

[@НатальяТаещё-б4п]

А я в 50 на 15.

[@nevaneva7339]

Главное, здоровье.

[@natalinatali8649]

А мне уже 100, выгляжу на 40😂

[@ЕленаРевенко-н7з]

@@natalinatali8649 простите, а ваши дети еще маленькие.

[@louizavainblat9852]

Надо делать. Столько хороших перемен меня мотивируют. Спасибо, Геннадий.

[@vargar8337]

После таких уроков, все только в наших руках, главное не лениться! Спасибо огромное!

[@liango]

В этом и большая проблема. Регулярность и постоянство - это ключ к успеху во многих вещах!

[@ЕленаКуницкая-ф9г]

Спасибо за ваши уроки, тружусь уже 2 недели.Как снизить калорийность, тут в меня проблемма

[@ЗояМ-к2р]

Все просто и выполнимо. Только надо преодолеть лень!!!😂

[@vesna1652]

Спасибо Геннадий, и тем людям которые бесплатно дают возможность использовать такие знания, во Благо Здоровья!!!❤

[@ЮлияГущина-л1и]

Благодарю вас.

[@ЛюдмилаФамилия-ц6н]

​@Велес Велес это не обычная зарядка,вы такую делали раньше,что вы так говорите

[@ЛюдмилаФамилия-ц6н]

@Велес Велес я не писала ,чудо, ,но это хорошие упражнения,и я не знала о них раньше,зачем критиковать, если не нравится,не делайте

[@РаисаМалых-п6э]

Спасибо большое. Вам. Здоровья Благополучия Счастья ❤❤❤

[@НаталияПопова-с5у]

ГЕННАДИЙ, ВЫ ЛУЧШИЙ. !!! СМОТРЕЛА ВАШИ УПРАЖНЕНИЯ, ОНИ ЛУЧШИЕ, БРАВО!!!

[@АллаЛескова-э6д]

Очень много узнаю из Ваших видео. Спасибо

[@liango]

Рад это слышать!

[@КаракозКурумбаева-и9ь]

Процветание каналу! ❤❤❤❤❤😊

[@ГулсираГайнанова]

Благодарю за ваш труд внимание к людям, глядишь, мы научимся следить за собой, поддерживать тонус, стремиться к совершенству. Вы закладываете основы массовой грамотности в области физической культуры. Да, как бы по-канцелярски это ни звучало, эти т.н. простые упражнения станут бесценными навыками в уходе за собственным телом. Вы волшебник, который дарит не только мечту, но и красоту. Всех вам земных и небесных благ!

[@liango]

Огромное вам спасибо!

[@ГаязАхметзянов-ы9ы]

Благодарю вас за бесценный подарок!!!

[@АннаАнисимова-ф6л]

Большое спасибо вам всех благ

[@КсенияЛюбимова-я4и]

@@liango а если пальцы немеют, это упражнение подойдёт?

[@Вадим.Смир.Смирнов]

@@КсенияЛюбимова-я4и Пальцы немеют, похожие упражнения.

[@ДавыдовичИрина]

Уже всё сказали до меня. СПАСИБО!!!И ещё бы лень-матушку прогнать, и всё будет замечательно. Здоровья, мирного неба!!!

[@Любовь-т6ъ]

Как избавиться от Лени 😮

[@servisreboot1675]

Мне понравились упражнения, спасибо. Подписалась и поделилась.😊

[@ЕленаШирокова-п9н]

Спасибо, Геннадий. Тем, кто много работает за компьютером, растягивать малую грудную мышцу необходимо. И Вам здоровья!

[@ЛюдмилаЕ-и1з]

Спасибо, обязательно последую вашему совету.

[@НатальяБондаренко-ь5ц]

я как раз из этих - плечи и голова всегда вниз - руки расслаблены!

[@НинаДавыдова-ж4г]

Благодарю. Вы добрый. Милый человечище. Пусть боженька вас поцелует. Д. Н . 😂😂🎉😅

[@ЛюдмилаКарпова-щ8м]

Спасибо, добрый Человек! Рассказываете просто и понятно! Следуя Вашим советам,я почувствовала бодрость и прилив сил, а мне за 70 ! Благодарю, Вас!

[@Ирина-ь6е3ы]

Как же доступно, очень понятно и просто вы доносите до нас замечательные возможности оздоровления, омоложения, создания себе любимым самого наилучшего настроения!) Благодарю вас, добрый, щедрый учитель!) Пусть у вас всегда и во всём будет только хорошо и отлично!) Добро, которое вы дарите нам, многократно вернётся вам и вашим родным и близким! )

[@ТатьянаДели-у9н]

Ребята давайте будем землю обрабатывать будем здоровы без болячек слишком много безделников сидят квартирах офисах дурью маетесь пахать надо господа

[@Sunrise-o3r]

Благодарю вас за прекрасные упражнения, доброту и бескорыстие, здоровья вам и благополучия❤

[@ИринаОчирова-э8о]

@@ТатьянаДели-у9н А если и на земле работаешь,там всеравно надо поднимать груз и головой,шеей,спиной согнутым вниз назодишься не один час.Все-равно надо делать упражнения,чтобы разгружались выпрямлялись спина,плечи,шея и голова прямо находилась.

[@ВаляР-р6ы]

Вы чудо! Вы для женщин, как эликсир. Спасибо вам и дай вам бог здоровья!

[@ОльгаБелоусова-е2т]

Никогда, ничего, подобного я не видела и не слышала про такие упражнения. Как ЗДОРОВО, что вы есть Геннадий! Это действительно простые, но очень действенные упражнения. Спасибо вам большое! Здоровья вам и благополучия во всём!

[@ninelgromek4466]

А я сама , додумалась , начала делать по утрам такие и другие упражнения, не знаю , может это самовнушение , но вроде как лицо и шея лучше стали выглядеть.

[@ЮрийАмарханов]

Ж ж.д. эх

[@МилаЯ-я6т]

Спасибо!

[@fayajamalova4825]

Здорово

[@dedpetia2660]

@@ninelgromek4466 в

[@Уважение-г5ъ]

Спасибо за благородство и щедрость души.

[@KAI-kj8qv]

Большая вам благодарнасть 😊❤

[@МусабекКорхытбаев-й5л]

Аи молодец все четко И ясно

[@KAI-kj8qv]

@@МусабекКорхытбаев-й5л Аи спасиба))

[@РозаАметова-и8р]

Спасибо большое,просто и полезно,буду делать!

[@АниТа-в6и]

Смотрю и всегда удивляюсь, как все в организме взаимосвязано. Растянул мышцу на груди, а стало лучше лицу. Удивительно. Спасибо, Геннадий, Вы такой энтузиаст.

[@ТомаБондаренко-э8у]

Ой доктор, где же Вы были раньше ? Спасибо Вам

[@ДаулетРахимжанова]

Посмотрим результат, заранее благодарю🤲🤲🤲, чтоб все потвердилось

[@МаринаДьяченко-м5р]

Чудеса. 😁

[@AID-gq6wx]

Не только лицу, жкх упало по цене

[@bob7155]

Взаимосвязано всё. Многие в детстве придумывали всякие шалости головой, а отвечала за это попа 😊

[@ИринаПетрова-л3ъ]

Спасибо большое, Геннадий! Вы золото❤ Это совсем не сложно и интересен результат!👍

[@liango]

На здоровье! Я Гена

[@ИринаПетрова-л3ъ]

Ой!! Простите, дорогрй друг!!!!!!!!🤣👍🌷🌷🌷❤️

[@ИринаПетрова-л3ъ]

Я знаю, что Вас зовут Геннадий!! Просто была увлечена запоминанием упражнений... и одновременно печатала отзыв!🤣❤️

[@МайсаратТётя]

Дай Аллагь всем здоровья🙏🙏🙏 спасибо вам огромное за ролик

[@Вадим.Смир.Смирнов]

@@liango 😄

[@НадеждаКнязева-д8ъ]

Спасибо, уважаемый, за заботу о нашем здоровье!! Храни Вас Господь, добрая Душа! ❤❤❤

[@Palma-rh2vx]

Прекрасные упражнения,без всякой нагрузки.Супер! Такое облегчение и вообще,после растяжки всегда прекрасное самочувствие.Благодарствую😊

[@ОльгаСергиенко-ь2з]

Огромное спасибо за такие прекрасные упражнения, будем омолаживаться … вам респект!❤

[@АлександраКирьянова-и8с]

Мне 80 лет, но эти 3 упр. очень помогут не только омоложению лица, но и осанке! Огромная благодарность Вам! 🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉

[@ОльгаТрусова-с3ь]

Евгений здравствуйте. Спасибо за помощь. С вами выздоравливать удобно легко. Продолжайте и дальше нам помогать улучшать самочувствие

[@ИринаМорозова-л9ы]

Его зовут Геннадий😊

[@ТатьянаКоновалов-щ4е]

Спасибо! Краткость - сестра таланта. Очень полезны Ваши советы.

[@ЭмилияДеменина]

Спасибо огромное за доброту и желание помочь нам женщинам,всех земных вам благ!!!

[@alarubanov2176]

СПАСИБО ВАМ , ГЕННАДИЙ !!! Вы ( пока ???) помогаете тем, у кого «финансы поют романсы» и , конечно же , не могут позволить себе косметические процедуры и даже приличный крем . Пусть Господь также будет щедрым , как и Вы ,делитесь Вашей информацией. Вам и всем , кто подписан, смотрит и выполняет Ваши Добрые Советы Пожелания ЗДОРОВЬЯ И ВСЕГО ТОЛЬКО САМОГО ДОБРОГО. ❤❤❤

[@ТатьянаБерестова-в6ф]

Присоединяюсь к вашим пожеланиям

[@mariatraube9295]

Thanks so much ❤❤❤

[@gulnaranurpeissova1569]

Я верю в действенность Ваших упражнений.✊

[@ОльгаЖвакина]

Спасибо Вам большое, будем молодеть!!!

[@liango]

Это полезно и для позвоночника

[@ВалентинаИванова-г7х]

Замечательные упражнения

[@ЛараЛеонова-б2ц]

Хороший тренер дарит хорошие упражнения для хороших людей. Благодарность Вам!❤

[@ArtAlexFoto]

Классные упражнения! После них поднимается настроение и хочется жить!!! Видимо не зря говорят что душа человека должна широко дышать!!!))

[@ЕЕк-ъ1б]

ЗДРАВСТВУЙТЕ ГЕНАДИЙ.БЛАГОДАРЮ ВАС ЗА ВАШУ ЩЕДРОСТЬ. УСПЕХОВ И ПРОЦВЕТАНИЯ ВАШЕМУ КАНАЛУ.❤️❤️❤️

[@АллаКоновалова-ы9к]

Смотрю только ваши упражнения, все доступно и просто. Большое спасибо. Вы молодец!!!

[@МаринаДжамалова-т2ж]

Супер. Всё понятно и доступно. Благодарю!

[@userOlech_ka]

Спасибо большое за заботу о девушках всех возрастов!❤

[@nadezhdahagemeyer2954]

Благодарю Вас Геннадий от всей души за вашу заботу о Нас.Дай Бог Вам и Вашей семье Здоровья и Всех Земных БЛАГ❤❤❤

[@НасыровМарсель-э7е]

Мне 64 .,слышать,слушать и созерцать одно удовольствие.Как же могу я,не исполнять упражнения.Вы реальный мотиватор для омоложения.Супер.А какой красавчик,а тембр ну просто класс.Здоровья вам и много лайков❤

[@ИванКоноваленко-м4л]

ГЕННАДИЙ, ПРОСТО СУПЕР! БЛАГОДАРЮ, БЛАГОДАРЮ, БЛАГОДАРЮ! ЗДОРОВЬЯ ВАМ, УСПЕХОВ, БЛАГОПОЛУЧИЯ И ПРОЦВЕТАНИЯ!!!

[@ОльгаСтефанова-у4ъ]

Хорошему человеку хочется от души выразить благодарность! Настоящий профи👍🤟🌹🌹🌹❤️!!!!!!

[@Яслежузатобой-х6щ]

Молодец ДАИ Аллах чтоб вы прожили 120лет и были строины и красивы Мне 27яправду говоря некогда занятся собои Будьте здоровы живите долго🥰🥰🥰

[@ЕленаВишнякова-к6э]

Огромное спасибо! После ваших упражнений "обнаруживаю" мышцы, которых никогда не чувствовала! Это здорово!

[@natankostia6676]

Вы, в свои 57 выглядите отлично!!! И всё благодаря этому упражнению!!! 😊

[@vladlyalko]

.....ага не пьет не курит и спать ложится голодным. 😢

[@НадеждаКурамшина-я3г]

Ого, не думала что ему 57 лет. Правда что-ли?

[@User-k3g4c]

@@НадеждаКурамшина-я3г 79 гр он😂

[@elenalovkova6765]

Что?!!! Ему 57?!!!!Обалдеть....😮😮😮 Я думала ему лет 40.. Шикарно выглядит!!!

[@ViQueen1169]

Посмотрела ваше видео первый раз, сделала упражнения и они мне очень понравились. Три минуты работы и вот уже полчаса как сижу с ровной красивой осанкой. Спасибо вам большое ❤.

[@СветланаИльина-э7ш]

Виктория, аналогичная ситуация... Удачи нам всем!

[@Галина-ц9й1б]

Посмотрела ваше видио спасибо большое за совет буду заниматься тоже

[@Авантюристка-ф8ж]

Благодарю! Благодарю! Благодарю!!!

[@ЛюбовьМилюкова-л1р]

Благодарю!

[@РузаннаБагдасарян-х9е]

Спасибо буду пробовать, а у вас по,ему дыхание учащенное - одышка...😅😊

[@МарияДехтярева-о4п]

Мне 58 лет. Одесса.Даже настроение поднялось после такого упражнения.Прибавилась энергия.Я и так стараюсь что то делать,но ваши упражнения - БОМБА! Спасибо ❤!

[@КлавдияКоновалова-з2ъ]

Благодарим!

[@ЛюдмилаЛенчинская]

Очень интересно! Надо попробовать! Спасибо!!!

[@se.kvinna]

Отличные упражнения. Большая благодарность вам, что хотите видеть нас красивыми и моложавыми! Будем стараться😊

[@marianesterenko8561]

Большое спасибо Геннадий за эти упражнения, рожавшие женщины, которые утратили свой плоский живот, благодарны вам. Спасибо за бесплатные упражнения, это сейчас большая редкость, спасибо за ваше бескорыстие и доброту

[@Zosya-du3uc]

Живот растет вообще с возрастом, и это не зависит от того рожала или нет! И по многим причиным живот растет и одна из них, проблемы с кишечником, есть и другая: сердечно-сосудистые заболевания, есть и третья: грыжи, протрузии и вообще остехондроз позвоночника, а есть и ещё более второстепенные! Вспомните младенцев - у них всегда большие животы и где-то до 2 лет, а потом пропадвет, если ребенок нормального сложения, также и у стариков растет живот с возрастом и уж точно такие упражнения не помогут,,но осанку улучшат немного и всё!

[@АнатолийЧерняев-я1ъ]

Алае 777.

[@mariamir21]

Спасибо!❤ очень симпатичный доктор и упражнения тоже)

[@КлараТерновская-с4и]

Спасибо за простоту и доступность упражнений. Ощущение просто 🔥. Геннадий, вы гений. Всего вам самого хорошего, доброго и прекрасного❤

[@ГазизаТулегенова-м7ю]

❤

[@David-bx4vr]

Спасибл

[@AsadBadalov]

Спасибо вам огромное Вы очень-очень добрый честный человек Вы рай заслуживаете👍👍👍👍 Благодарю Вас🙏🙏🙏

[@Gabbi777]

Спасибо Геннадий. Добро делаешь людям, добро возвратится тебе с благодарностью. Удачи.

[@ekvirium]

Благодарю ❤ негативные эмоции и переживания вызывают спазмы. К 40 годам наше тело чаще всего привыкает к этому и думает, что такое положение норма, поэтому мы и стареем. Классные упражнения, беру в копилочку к себе ❤

[@agaishashayahmetova7159]

Каждый раз ваши видео смотрю и получаю и молодею😊 Вы молодец ❤ мне 62 года и так не хочется стареть а теперь не страшно😅 Здоровье вам крепкого и миллионы подписчиков❤❤❤❤

[@ТамараРовчакова-п2ы]

Огромное спасибо ,Геннадий! Ваша душа добрая и чистая ! Так просто и бесплатно поделились своими знаниями ! Пусть благодать Божья пребудет на вас и вашем доме.

[@ЧерновВладимир-м9ъ]

Он деньги делает на своих роликах, душа здесь не причем.

[@ЛюдмилаХименко-п5в]

Большая Вам благодарность за Ваш труд, за Ваше не безразличное отношение к людям. Громадная вам благодарнось

[@ЕленаМетушевская]

Если на Вас гадать, то в раскладе Вы - благородный король😊. Таким и оставайтесь!!!🎉❤

[@НадеждаЧермашенцева-п2ь]

Кто массирует эту мышцу ? Есть заметные улучшения ? Напишите , друзья .

[@Тина-в9п9о]

Пишу хороший комментарий. Благодарю, Геннадий. Вы делитесь с нами знаниями. Начала заниматься. Мне 65 лет😊

[@Надежда-ь7й7й]

О!То ,что нужно мне...спасибо Вам огромное!!!😮

[@ПолинаКонаплева-х3н]

Вы просто молодчина. Приятный голос.. Приятные движения.. Настойчивость.. И умение заинтриговать простотой и доступность и лёгкостью.. Спасибо вам.. Вы суппер. Удачи вам.

[@РаяЛихачева]

СПАСИБО! Мне очень понравились Ваши упражнения. А самое главное - это чётко, ясно и понятно, без воды.

[@irinapetrr]

Думаю, что такие упражнения не только помогут растянуть грудную мышцу, но и улучшат состояние грудного отдела позвоночника 👍

[@РизидаШаязданова]

Благодарю Вас, Геннадий, за Вашу заботу, доброту, бескорыстие. Пусть все, что дарите людям сторицей к Вам возвратится🙏🙏🙏

[@ЛюдмилаЗоловей]

Уважаемый Геннадий! Благодарю Вас за участие и поддержку. Очень приятно когда чувствуешь заботу. Всех Вам благ и Вашим близким!!!

[@Жамал-й6з]

БОЛЬШОЕ ЧЕЛОВЕЧЕСКОЕ СПАСИБО ВАМ МОЛОДЫМ ПРЕКРАСНЫМ ЧЕСТНЫМ ЛЮДЯМ !!!! ПОСТАПАЮСЬ ДЕЛАТЬ ВАШИ УПРАЖНЕНИЯ !!! МНЕ 74 ГОДА

[@ОльгаШколяренко-к4б]

Мне 61 год и я очень люблю смотреть ваши советы.Думаю можно действительно похорошеть,очень надеюсь на это. Уже начала упражнение. Спасибо большое,что вы про нас думаете.Умница! Здоровья желаю и мира!!!

[@Lar.K787]

Спасибо Вам ‼️‼️‼️ Так всегда интресно и что самое главное полезно познавательно‼️‼️ Спасибо ‼️‼️🤝🤝🤝

[@liango]

Рад быть полезным!

[@elenagennadievnagalashova7426]

Большое спасибо, Геннадий, за упражнения, доступность, лёгкость объяснения и тонкий юмор - воспринимается с большим вниманием и желанием выполнять! Доброго Вам здоровья, успехов и удачи!

[@yelenasorokina5448]

Как вовремя я вас нашла. Стянуло шею, плечи и руки. Ваши упражнения просто супер. Сразу стало легче. Огромное спасибо за ваш труд! 😊

[@АлександраСугак-ц4о]

Выражаю огромную благодарность от себя дично и от всех дам 60+ за такие нужные упражнения для оздоровления и омоложения! Всё чётко, доступно, без лишнего словословия! Спасибо! Удачи во всех делах и начинаниях! Процветания вашему каналу! Здоровья, долголетия и достатка вам и всем вашим близким!!!

[@BEKZOD-kx8bi]

7x4

[@ninavorotyntseva6444]

Большая вам благодарность.Спасибо много раз!!Поднимаете настроение и желание следить за собой и просто жить!!!!

[@ВалентинаПолюга-э6ф]

Просто начала даже дышать по- другому!!

[@НатальяРудак-щ1ф]

Только вчера на Вас подписалась и уже счастлива! Невероятное количество концентрированной полезной информации. Спасибо огромное!!!

[@НазираГазизуллина]

Настроение мгновенно улучшилось Просто надо будет все упражнения делать без ошибок это важно

[@nameOla1]

Вы какой чудесный, доктор!!! Спасибо за упражнение!!!! 🌹🌹🌹

[@ИнгаЗайцева-к5ж]

Он не доктор, он тренер😂

[@LoveForEver144]

Благодарю ,любимый! Просто, здорово! Всем! -омолаживаемся, хватит стареть- идем другой дорогой- в другую Реальность,где мы молодые,красивые и здоровые!❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@אלן1807]

Мне очень нравится доступность упражнений. Большое спасибо, Геннадий!

[@АльбинаЗинчук-ж5м]

Поддерживаю

[@ДимитринаДелли]

Благодаря ви Генадий, колко просто и лесно обяснявате. Бъдете здрав и щастлив

[@ЛяззатКуанышбекова-ч6ф]

Благодарю вас за то, что делитесь своими знаниями. С вашей стороны это огромная помощь!

[@НадеждаФадеева-л5п]

Огромное Спасибо, Геннадий.

[@АннаДорошина-ъ4л]

Геннадий , благодарю Вас , что Вы делитесь и притом бесплатно такими упражнениями , они действительно работают .

[@Letizia_Lamborghini]

Супер, мои студенты мне показывали эти движения, БЛАГОДАРЮ, ДО МЕНЯ ДОШЛО!!!!!!

[@pobeda2636]

Просто,доступно,несложно...не ленись,не грусти ,позитив с собой носи!🦋✨️

[@ОльгаКонечная-к9ф]

А здорово! Такое приятное ощущение после упражнений. Спасибо большое!

[@lara.arika1331]

Вот спасибо! Теперь включу в ежедневную гимнастику!

[@МарияГербер-ш8ч]

Спасибо большое за ваш труд и щедрость души, которын помогают людям.❤

[@ГалинаКлочкова-у6я]

Геннадий, как всегда выше всяких похвал. А главное это не борьба с последствиями, а устранение причин. Отличное видео.

[@СветланаГриценко-н6щ]

Как жизнь меняется, учимся заботиться друг о друге, помогать продливать жизнь, улучшать её качество😊. Спасибо!

[@ЛюбовьКозлова-р2ь]

Прекрасные упражнение, все просто и понятно, будем молодеть, спасибо вам, всего доброго!

[@ТатьянаНаливайко-р9ю]

Геннадий, благодарю Вас за щедрость. Несколько упражнений, которыми Вы поделились я делаю по утрам, добавлю в свой арсенал ещё и эти.

[@МусяЛадожская]

Хорошие упражнения , особенно после сидячки ! Спасибо!

[@innaleb8530]

Ой как же приятно почувствовать, что ты ещё живая! Уже ради этого можно пошевелиться! Спасибо.

[@НинаШеховцова-и1в]

Спасибо,мне 76,очень понравились упражнения,главное,что не сложные и всего 3.Буду делать с удовольствием.Всех благ вам,успехов,спасибо за положительные эмоции.

[@ТомараМожарова-м7э]

Благодарю Вас это не трудно и доступна каждому. Благодарю Вас❤😢⛹️‍♀️

[@НатальяОсинцева-д8ъ]

Благо Дарю! Как вовремя! Всех Вам благ, здоровья и мирного неба!

[@ТатьянаЗамуйло-ж3ч]

Спасибо за упражнения. Спасибо за то что Вы, Геннадий, хотите чтобы мы выглядили лучше и моложе. Здоровья нам всем и молодости. Еще раз срасибо.

[@svetat9980]

Вы супер, Геннадий! Делаю эти упражнения уже неделю. Разница просто колоссальная. Спасибо Вам!

[@ВалентинаСамойленко-ь2у]

Спасибо вам за труд, за знания, которыми вы делитесь с нами!

[@gulbanumandybayeva6345]

Супер! Начну делать упражнение. Просто и гениально. Благодарю Вас мастер! Благопринимаю!

[@valentinavalentina3711]

Вы внушаете доверие и, почему то , сразу хочется все повторить. Спасибо, вы умничка!