Куличи ПП|| худеем на куличах

Рецепт:
Яйцо-4 шт
Творог-400 грамм
Масло сливочное-60 грамм
Мука кукурузная-100 грамм
Изюм-80 грамм
Разрыхлитель-17 грамм
Сахорозаменитель и ванилин по вкусу
Выпекаем в духовке 20-25 минут при 180*
Остынут
Два белка взбиваем с эритритом-65 грамм
И посыпаем посыпкой
ПРИЯТНОГО АППЕТИТА!!!
КБЖУ 215/15/10/16 на 100 грамм

[@ЛидаР-г5б]

Ирочка,спасибо за классные рецепты,за заботу.Я за пол года похудела на 14 кг,мне 63 года и при росте 173 сейчас вешу 69,8 кг. Слежу за весом,за калориями. Спасибо за мотивацию, гардероб поменяла,ура!!!Лидия,Москва😇🙏👏👏👏🥰🥰🥰

[@igumeniyaNikona]

Отличный результат!

[@Елена-в5б4п]

Доброе утро! Какая прелесть! Ирочка, Спасибо за Ваш колоссальный труд, рецепты Ваши просто супер и вкусно и полезно! Похудела за 1,5 года на 19 кг. При моём росте 150 см, весила 74,сейчас 55. На удержании уже полгода, вес стоит. Боялась и на день рождения ходить, и праздников. Но послушала Вас , я хочу сказать, Вы классный мотиватор! На столе всегда, что нибудь найдётся, что можно скушать! И правильно говоришь, Жрать надо меньше! ❤

[@novotorka]

Да уж, действительно, нужно меньше жрать😂. В 43 года решила похудеть,и за 6 мес. сбросила 30 кг., при росте 1,56 весила 86,6 кг, стала 56,6 кг.Худела по Борменталю,ела всё, но соблюдала дневное количество кКал., главное, чтобы было желание. Сейчас мне 61 г. вес прибавился (63кг.),но это не критично. Так что, девочки, всё в наших руках😊❤❤❤.

[@Елена-в5б4п]

@@novotorka Мне сейчас 60,начала худеть 58 и ещё занимаюсь пилатесом, есть канал вивипровитнес, такая мобильность появилась!

[@novotorka]

@@Елена-в5б4п знаете, я легка на подъëм,что 86,6,что 56,6 или 61,ношусь, как электровеник☺

[@АляЛинкин]

Какая ты Ирина молодец!!! Я повар ,всю жизнь работала поваром в детском саду,но у тебя есть чему поучиться,

[@Lina-ek7me]

А я испеку вкусный традиционный куличь. Порадую себя и своих мужчин. Ну съем я один кусочек, получу удовольствие и все. Остальной куличь домашние доедят. 🎉

[@Светлана-э5г1х]

Вот именно, можно съесть кусочек, и ничего такого не случится. И кукурузная, и рисовая мука - всё равно калорийные. И что тут выигрывают, не знаю. Я тоже съем кусочек обыкновенного традиционного кулича.

[@Lina-ek7me]

@@Светлана-э5г1х просто здесь много людей с нарушением пищевого поведения и они не могут ограничиться одним кусочком. Люди с большим весом привыкли есть много. Ну куличь, так целиком. Вот и придумывают рецепт, чтоб с меньшими калориями. В сумме, если посчитать, наверное самообман получается. Но делать то что то надо.

[@ТатьянаЧепцова]

В традиционный кулич гораздо больше яиц и масла идет, в сумме получается очень калорийная выпечка. А ПП кулич, как у Ирины , менее калорийный, по составу максимально белковый.

[@ЕленаМатвеева-ч5ч]

​@@ТатьянаЧепцова Неправда. В мой рецепт идёт всего 2 яйца.и раскладка очень большая. Всегда делаю на пол нормы, получается 3 куличика в банках из под маринованных персиков. Куличи по вкусу отличные. Бабушкин рецепт. И мне 55. Так что рецепты разные. Просто жрать меньше надо. Хотя я вешу 70 кг

[@larisan5]

Я так же планирую спечь свой вкусный кулич ,,, съесть один кусочек и это нормально 👌.... А потом я готовлю и сыну кулич и супругу на работу . Так что надо себя тоже порадовать .

[@ОльгаБорисовнаБелоглазова]

Ирина! Благодарю за рецепт! Обязательно попробую сделать!❤

[@лилиятерентьева-в8д]

Ирочка,благодарю!!!Ты за нас переживаешь,чтобы мы на праздник без вкусняхи не остались!Приготовлю с большим удовольствием!😃

[@ТатьянаТарасова-ъ4э]

Иришка, доброе утро! Спасибо большое за рецепт. Я слежу за тобой. Молодец! Хочу предложить рецепт разрыхлителя. По 1 ст. ложке муки,соды ,крахмала и 0.5 ч. ложке лимонной кислоты. С Вербым воскресеньем! Мира и добра!

[@КсенияМ-ь1ш]

Рецепт-прекрасный, спасибо большое! Цвет формочек- самый красивый! Мира всем и отличного праздника!

[@ЛюбовьСадоха-р3й]

Спасибо наш дорогой Учитель ! Обязвтельно спеку на Пасху !

[@ТатьянаСкубченко-и5т]

Бесподобный кулич,супер,сделаю обязательно!!!Спасибо большое!

[@СветланаМицковская]

Ирина , огромное спасибо!!!! Такие классные.

[@Svetlana-Ohana]

Получились просто красавчики 😍👍 Ирина, спасибо за рецепт 🌷 хорошего дня ☀️ я пошла за творогом 😋

[@elenamorozova1529]

Благодарю за прекрасный рецептик! 😘🙏🌹

[@alexandrafisenko7630]

Буду делать только такой. Спасибо за рецепт, Ирина.

[@ОльгаМатизина]

Очень красивые получились,Ирочка,молодец!Спасибо за рецепт !😘♥️

[@МрияКарпова]

Шик, блеск, красота! Спасибо🙏💓💋🌹

[@ОльгаДеева-и1ы]

Ирина спасибо за рецепт!!!

[@nataliyknysh8786]

Спасибо за рецепт. Куличи улет ❤❤❤

[@АннаСвечкарева-у5л]

Втихую пишу рецепты,пользуюсь,худею ,потихоньку очень благодарна, с наступающим Новым годом

[@ЕленаУдодишина]

А кто сказал, что кулич должен быть строго какого то рецепта, каждый готовит по своему рецепту, сверху белая шапочка и украшение,главное то не в этом, вера и традиция, спасибо за рецепт, у меня нет желчного и я придерживаюсь диеты, у каждого свои болячки, пеките свои, но не надо хаять...

[@ТатьянаПрокопенко-б1щ]

Любо глянуть, обязательно буду готовить!!!!Всем здоровья, счастья и Мира!!!Вам Ирина, огромное спасибо))))С Вами день начинаю и заканчиваю.Перепробывала все рецепты...все супер!!!!

[@ВитаЛиманская-ч4к]

Спасибо за рецепт кулича ❤

[@tatazzz5368]

Ирочка,большое спасибо за рецепт!!!!

[@НатальяНаталья-у6ц4р]

Я в том году сорвалась на куличах,поэтому в этом году, буду печь только такие, спасибо за рецепт

[@mojadusha]

Спасибо тебе, Ира, за твои прекрасные рецепты! Ты замечательная!♥Здоровья тебе крепкого!

[@СветланаСиренко-л6ж]

Ирочка ,благодарю.❤

[@ТатьянаТепкенкиева]

Ирина спасибо. Буду готовить. Вы очень позитивно и аппет тно все преподносите🤝👍👏💯

[@КаринаКварчия-к5о]

Спасибо, красотка! Как всегда выручаешь👍🌹

[@МаринаПанчоха]

Без дрожжей класс спасибо ❤

[@ОльгаДьяконова-р9п]

Спасибо вам Ирина огромное,за куличи,обязательно приготовлю по вашему рецепту!Низкий вам поклон за ваше золотое сердце,которое так заботиться о нас,стройняшках!С вербным воскресеньем!Мира,добра и счастья!

[@ЛилияЛактионова-м7е]

Ирина,спасибо большое, что делитесь с нами такими прекрасными рецептами. Кто желает ,можно ещё сделать глазурь на желатине,можно с апельсиновым соком,конечно же на эретрите.На Ютюбе есть варианты.Всем светлых праздников.

[@ЛанаВикова]

А можно вместо эретрита фит парад7 ? У меня эретрита нет

[@iramatveenko1849]

Умничка, всё как надо! ❤

[@ЛюдмилаКостюкова-ш4м]

Класс, спасибо Ирина 👍👍👍

[@ТатьянаЧернышеварецептыНаглазо]

Ирина, огромное спасибо за рецепт 👍... Буду готовить такой куличик для себя любимой😅

[@Natalya19613]

Ира, спасибо за рецепт ❤!

[@milayan]

ну какая Вы классная！возьму на пробу рецет.детям нельзя глютен.

[@ТамараВолкова-н6я]

Ира !Спасибо за рецепт!Сделала куличи !Благодарим!❤❤❤

[@СветланаФилистович-б1п]

Спасибо большое 🥰 Ирина 🤗🥰❤️

[@НаталияКалинина-б8о]

Обязательно сделаю. Все красиво.

[@РаисаМакарова-ц3у]

Спасибо, очень вкусно

[@ЭлинаЗемлянская-э3т]

Я тоже буду печь по вашему рецепту😊

[@МаринаЯдигярова]

Ирина, обалдеть от одного внешнего вида выпечки! А вкууууснятинаааа будет, это точно! Всё законспектировала, однозначно буду готовить по Вашему рецепту. Спасибочки! Всех благ!❤❤❤

[@ОльгаПетракова-х7ч]

Надо взять в свою копилочку!

[@Marina_neiro-z8t]

Ирочка, Вы такая солнечная🙌☀

[@lenapanasuk3399]

Спасибо за рецепт.все доступно и понятно.☕🌹

[@ЛилияПугримова-ф4щ]

А если нет Эритрита?.. 🤔Спасибо большое, Ириша, за рецепт! Буду печь обязательно😊👍👍👍

[@АнжеликаИльченко-ы3ш]

Куличики суперские! У меня аж слюнки потекли 😄. Завтра сделаю. Спасибо 🤗😋

[@user-kon-x1]

Ира, спасибо за ваши рецепты. Я теперь яйца то же об стол разбиваю( мне так удобнее стало). Какой классный лягушонок у вас на полочке. Постоянный наблюдатель. 😊

[@irinaynenko3180]

Ирочка, большое спасибо за рецепт кулича! 🌺🌺🌺😍😋

[@svetlanaruleva2617]

Благодарю Ирочка, будем кулич выпекать обязательно😋😋😋❤️🤝🇰🇿

[@АннаЕвсигнеева-м5я]

Ира я по этому рецепту делаю сырники и творожную запеканку, оч вкусно.

[@elenapopkova1204]

Спасибо за рецепт

[@ЛюдмилаБеспалова-в8ц]

Урааа , и мы будем с куличиком 😘😘😘

[@ОльгаПастушок-е1я]

Спасибо большое за рецепт ❤

[@lubap9726]

Спасибо и за этот рецепт

[@lyudmilaivanova6288]

Ирина! Спасибо! ❤

[@ГалинаСкорлякова]

Ирочка спасибо за рецепт

[@ТатьянаФролова-э2ф]

Просто супер🎉

[@ЛюдмилаКузьменко-д9у]

Отличные куличи!

[@ЕленаЧебан-р2щ]

Ирочка, вода, в которой был замочен изюм, очень вкусная и полезная. Попробуй ее, может тебе понравится, и не будешь выливать ее в раковину, жалко)))))

[@ИринаМалкова-л1я]

Ирочка, чтобы изюм равномерно распределился по тесту, его обсушить и пересыпать чуть мукой😊

[@ЛюдмилаГриднева-х2ч]

Ирина Владимировна, здравствуйте. Вы замечательная хозяйка, приятно смотреть👍👏👏👏💓

[@galinapologikh6160]

Сппсибо Вам!!👍

[@tatyanashilova]

Какая красота получилась

[@ЕленаТарасенко-д9ш]

Спасибо за рецепт Ирочка, испеку для себя любимой. А то я раньше пекла для своих куличи настоящие, а они съедят по кусочку и все, и мне приходится доедать. Только вред наношу своей фигуре.

[@ludmilanistroi8579]

Спасибо за рецепт!Супер❤

[@НинаКолесова-д8г]

Добавьте в белки желатин, по́мадка не будет крошиться

[@АблатуйскийДК]

А моя бабушка всегда говорила "Стол-Престол!" и била по рукам, если, не дай Бог, кто-то стукнет яйцом по столу, я это усвоила и никогда не делаю так. Бабушки уже 40 лет как нет на этом свете.

[@dontvery4748]

Залипла на видио ❤

[@ЕленаПопова-ч1е9к]

Спасибо. 🌻🌹🌺

[@НатальяКонева-м7о]

Иришка привет. Спасибо за рецепт.

[@ОксанаМегела-ц6х]

Я в том году делала по твоему рецепту очень вкусно

[@СветланаЛогинова-о3л]

Кукурузная, рисовая , поднимают сахар в крови, диабетику не подходит а жаль, рецепт прекрасный. Я даже хлебушек пеку для себя без муки и дрожжей

[@svetlanapavlovna4171]

ИРОЧКА НАШЕ СОЛНЫШКО. УРААААА!🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰

[@tatazzz5368]

Ириш, а на вкус получилось с какой мукой лучше? С рисовой или кукурузной?

[@Olka636]

Умничка👍лимонку на кончике ножа развести в 1ч.л воды и добавить во взбитые белки, чтоб не приторно сладко было

[@ТУРГАЙЧИК]

Лимонка идёт чтобы белки устойчивые были,а не сладко.я Ирине советовала,как кондитер говорю.

[@ТатьянаЛапина-с2г]

Ура успею на перекус

[@Irishka]

В маленьких пеки из за творога большие не получатся

[@ТаняСАрт]

Очень красивые!! И Ира тоже))

[@НадеждаШефер-ш3ы]

🎉🎉🎉🎉 спасибо за куличики

[@ЕкатеринаАнисимова-п5о]

Благодарю

[@МарияДор-о3с]

Спасибкиииии! Это Круто,!

[@НатальяПанова-л6э]

Спасибо Ирина! А другой сах зам подойдёт?

[@ФедотоваОльга-т2ц]

Привет. Будем пробовать кулич

[@olganikol1707]

HELP!!! 🙏Ириночка, дорогая! Подскажите пожалуйста, можно кукурузную муку заменить на кокосовую или миндальную?! И сколько грамм? А то кокосовая и миндальная лежат, как то заказывала, а кукурузную или рисовую не нашла в наших магазинах дурацких🤷‍♀️! А заказывать уже не успеет придти к пасхе 😢!

[@АнжелаИванова-о6ч]

Привет с Дальнего Востока ❤❤❤❤Ира я похуделп❤❤❤❤❤

[@ТатьянаБорисова-э1ъ8б]

Ира а если добавит в такой кулич цедру лимона,то кулич получаеться🔥,вкуснота👌👍

[@Irishka]

Можно экспериментировать

[@АлексейМодный-ъ7д]

Ирина, а супы вы не готовите, получается всё время нужно есть в сухомятку???

[@ЛанаНайс-х4ь]

Не понимаю кбжу кукурузной муки почти не отличается от пшеничной разницы нет так может не заморачиваться с другой мукой?

[@Добродея-ы4я]

В кукурузной и рисовой нет глютена, наверное из за этого ее не употребляют в пп, но я использую цельнозерновую пшеничную, делаю вареники и пельмени иногда, на снижении веса это не влияет если уложиться в калораж)

[@КсенияМ-ь1ш]

Дякую Ирочка!!!

[@НадеждаГоряева-т1я]

Ирочка, можете показать кулич на дрожжах?

[@ГалинаХоменко-ц8ж]

Доброго вечора вам Ірочка.

[@ОльгаСотникова-я9ю]

Ирина, пожалуйста напиши как на вкус получился кулич чувствуется ли кукуруза, мука привкус есть какой-то ? И ещё как рассчитать сколько пакетиков фит стиков , а не жидкого сахзама

[@НадеждаШарманова-ы1л]

Ирина, если нет эрттрита, чем заменить? Сахзамом?

[@ЮлияБагдасарова-н1ч]

Добрый день! Не поняла творог жирность 0,6% или 6%?

[@Татьяна-ф9й6х]

🙏💋♥️

[@РррРолл-щ5т]

Ну на Пасху можно и традиционный кулич испечь,один кусок не испортит ничего

[@ЛюбовьСиразиева-ш1щ]

Ирина чем можно заменить эритрит если его нет

[@ЭЛЕН-в5д]

😊

[@ГалинаСамопалова]

Здравствуйте Ирина,подскажите пожалуйста каким калькулятором калорий вы пользуетесь.

[@ТатьянаСмирнова-х2ы]

Сит 30

[@ЕленаНовик-з1ъ]

Интересно, а с белой пшеничной клетчаткой получатся? Или с миндальной мукой?

[@Добродея-ы4я]

Получатся с любой, но с миндальной мукой калораж будет в два раза больше в ней 500- 600 кк, а так миндальная даже полезнее в ней углеводов мало, для тек кто на кето подходит и для диабетиков.