Кундалини йога с Алексеем Владовским: Упражнения для развития нервной системы

✨ онлайн-клуб Кундалини Йоги Алексея Владовского ➰ t.me/AlexeyVla...
РАСПИСАНИЕ ОНЛАЙН КЛАССОВ - www.alexeyvlado...
Отблагодарить за практику - www.alexeyvlado...
Кундалини йога - одна из самых современных и актуальных практик йоги, основанная на древних традициях северной Индии, открытая Западному миру учителем по имени Йоги Бхаджан.
Кундалини йога развивает энергетический потенциал человека, очищает и успокаивает беспокойный ум, избавляет от зависимостей.
Это интенсивная и осмысленная йога, включающая в себя весь спектр необходимых методов физического и психического преобразования человека.
Кундалини йога предполагает хорошую физическую нагрузку, внимание и сосредоточенность в процессе, поэтапную отработку техник с опорой на философию, суть и духовный смысл этой традиции.
Кундалини йога включает в себя различные последовательности упражнений (крийи), медитации, работу со звуком и дыхательные техники.
Большинство упражнений не требуют специальной подготовки, поэтому, особое внимание уделяется не внешней отстройке формы, а исследованию внутренних процессов, протекающих во время самой практики.
Если вы готовы практиковать йогу у себя дома, то данное видео - ваш идеальный вариант.
Серия уникальных видео классов по кундалини йоге с Алексеем Владовским - это отличный способ начать свою регулярную практику. Этот йога класс поможет вам идеально начать свой день, или снять напряжение перед сном.
Для достижения лучших результатов, рекомендуется практиковать данную последовательность упражнений каждый день в течение 40 дней, не пропуская ни одного дня.
В этом видео-классе подобрано наилучшее сочетание упражнений, медитации и расслабления.
ВАЖНО!
Данные упражнения рекомендуется выполнять спокойно, без чрезмерных физических усилий.
Всю энегрию и упорство вложите в дыхание!
МАНТРЫ используемые в видео:
1) Он(г) Намо Гуру Дев Намо - Я преклоняюсь перед незримой божественной мудростью, я преклоняюсь перед внутренним Учителем
2) Сат Нам - Истинная Суть
Сайт: www.alexeyvlado...
Facebook: / yoginroll
VK: yoginroll
Instagram: / yoginroll
Twitter: / yoginroll
Режиссер видео - Андрей Акимов
Звуковое оформление: Арсений Трофим, Bob Rovsky, Yoginroll

[@Julia-pf4oy]

#станьсильнейза40дней. 4 ноября. 4 день практики. Сегодня была на уникальном классе "Погружение в медитацию". Алексей, благодарю! Сегодня боли в плечах почти нет, начала чувствовать дыхание. Во время медитации тело как будто становится воздушным.

[@Альфия-н7ы]

#станьсильнейза40дней День 12.После выполнения практики было такое состояние радости и счастья.Это что-то новенькое))) Сат Нам!

[@safasafa1974]

17.11.2017 #станьсильнейза40дней день 13. Начало 06.43. В '4 вдоха' сжимал корневой замок на выдохе, в подпрыгиваниях ускорялся с фразы 'держите темп' в итоге в медитации почувствовал свое тело полностью, а в шавасане были пейзажи песчаных дюн, чистого синего неба, как будто лежу в огромной просторной пустой комнате. И ощущение: это больше не повторится! Мгновение, ты прекрасно!

[@elviramirzayanova2452]

Сат нам! 12й день практики. Делала крийю утром и забыла сразу написать комментарий. Утром все-таки заниматься лучше всего. Который раз замечаю, что у меня появляется много энергии после крийи. Это радует. Значит, какие- то блоки уходят. Благодарю за практику. #станьсильнейза40дней

[@elviramirzayanova2452]

Сат Нам! 3й день практики. Решила позаниматься утром. После вчерашнего занятия сильно болели мышцы рук. Но удивительно то, что во время крийи я совершенно забыла о мышечной боли. Крийя прошла на одном дыхании, особенно те упражнения, которые вчера казались бесконечными. Садилась на коврик с вопросом - о чем писать статью. В первом же упражнении получила ответ. Еще заметила, что раньше 40дневки дома давались тяжело - сложно было сконцентрироваться, не хватало группы. А в этот раз погружение в практику в домашних условиях дается намного легче. Благодарю! #станьсильнейза40дней

[@ИринаКазак-й4я]

Большое Вам спасибо! Всех благ Вам!!!

[@elviramirzayanova2452]

Сат Нам! 4й день практики. Физически уже легче. Но сегодня ум снова не замолкал, предлагал все бросить) я заметила, что это этот комплекс помогает мне быть наблюдателем в стрессовых ситуациях. Не вовлекаться. Благодарю за практику. #станьсильнейза40дней

[@КатеринаГоловкина]

23 день #станьсильнейза40дней 23.11.2017 Дыхание, дыхание, дыхание.... вовремя подпрыгивания слышала похрустывающие звуки в переносице :) уж не знаю, что там могло хрустеть :) в медитации в аджне чувствовала такой круг и давление изнутри, горячие ладони и голова повернулась влево и ничего с этим не поделать.... Я сажусь на коврик включаю комп и начинаю практику, затем пишу отчет и после читаю комментарии всех участников. Вчера было ОЧЕНЬ, ОЧЕНЬ приятно прочесть похвалу в наш адрес от Алексея :) Очень благодарна за предоставленную возможность практиковать в этом пространстве с вами. Всех люблю. Благодарю.

[@Julia-pf4oy]

#станьсильнейза40дней 28 день. Во время выполнения первого упражнения пришла мысль "чем тяжелее, тем легче" ), и как то отпустило и стало меньше напряжения. Спина благодарит за практику, чувством легкости:). Во время медитации ощущаю себя легким облачком. Сат Нам!

[@Julia-pf4oy]

#станьсильнейза40дней. 9-й день. Сегодня я каком то в напряженном состоянии начала практику. Первое упражнение далось очень тяжело. Левая рука не хотела слушаться. Как будто бессилие какое то было. Но я справилась с этим чувством. Уже в наклонах к ногам успокоилась и дальше практика проходила легко. Благодарю за то что есть кундалини йога, мне она очень помогает быть более уравновешенной и радостней. Алексей благодарю за практику!

[@nrisimha555]

Sat Nam!🙏🏻 Третий день практики. Практика проходит так быстро, как будто не 37 минут, а 10)) Я заметила, что во время практики и занятий иногда ко мне приходят ответы на некоторые вопросы моей жизни) 👍🏻🙏🏻 Благодарю💖 #станьсильнейза40дней

[@КатеринаГоловкина]

30 день #станьсильнейза40дней 30.11.2017 В начале практике было неприятное давление в голове, не боль, а просто давило изнутри. К концу уже ничего подобного не ощущала. Приятная расслабляющая нега. Благодарю.

[@ЛилияРедина-р2з]

АЛЕКСЕЙ, ДОБРЫЙ ДЕНЬ! СЕГОДНЯ ВТОРОЙ ДЕНЬ ЗАНИМАЮСЬ. ПОСЛЕ ЗАНЯТИЙ ДЫХАНИЕ СТАЛО ЧИСТЫМ, СВЕЖИМ. ЭНЕРГИЯ ПО ВСЕМУ ТЕЛУ. БЛАГОДАРЮ!!! ВСЕХ БЛАГ!

[@КатеринаГоловкина]

27 день #станьсильнейза40дней 27.11.2017 Как же я благодарна, что могу заниматься КЙ. Очень рада, что с каждым днем чувствую положительные изменения. Рада тому, что я совсем другая, нежели много лет назад когда только начала занятия КЙ. Всех люблю и благодарю.

[@safasafa1974]

05.12.2017 #станьсильнейза40дней день 31. Начало 06.30. Замечательно! В медитации вместо серого тумана начал появляться свет, а в точке между бровей появилось ощущение чистоты и света.

[@Julia-pf4oy]

#станьсильнейза40дней 25 день. И опять в первом упражнении левую руку сковало... Стараюсь наблюдать, концентрировать внимание на дыхании, это помогает. Во время выполнения других упражнений приятный транс, легкое покалывание в ладонях. Во время медитации удивительная легкость в спине. Сат Нам!

[@nrisimha555]

Сат Нам🙏🏻День 27-й Даже и не знаю, что и написать. Так привыкла и я и мое тело к этим крийям) Практика прошла хорошо и как всегда быстро) Оказывается 40-дневка это так здорово!)) До этого я постоянно занималась по Вашим видео урокам. Однажды решила себе организовать 40-дневку по видео уроку: пупочный центр и энергия выделения. Дней 25 не пропуская ни дня практиковала и остановилась-обязательно появлялись какие то препятствия, но все же практиковала, в неделю пять раз примерно. Благодарю 🙏🏻 #станьсильнейза40дней

[@nrisimha555]

Sat Nam🙏🏻День 24-й. Всё прошло гладко, не зевнула ни разу, глаза не слезились, как это было обычно. Во время наклонов с вытянутой ногой я получила внутри себя мудрый ответ на волнующий в последнее время меня вопрос :) #станьсильнейза40дней

[@Julia-pf4oy]

#станьсильнейза40дней 29 день. Во время медитации растворилась в потоке дыхания. После практики легкость в теле. Становлюсь сильней! :). Сат Нам!

[@safasafa1974]

25.11.2017 #станьсильнейза40дней день 21. Начало 22.46. Всё просто замечательно. Пришли попутно идеи для двух статей. '...и после баньки на крыше бывало' сегодня к брату ездили в гости. Баня, чай с мёдом и иные башкирские развлечения.

[@Альфия-н7ы]

#станьсильнейза40дней День 4.Как мне нравится эта крия! Было иногда небольшое напряжение в предплечьях и на шее, но самое интересное было при медитации - ладони слились в одну, в глазах фиолетовое облако, как живое плавало и переходило в чернильный цвет, а в центре чёрная точка стала светящейся фиолетовой, затем маленькой светящейся лампочкой. Это точка вращалась вокруг своей оси по часовой стрелке и продолжала играть красками.Никогда со мной такого не было. Так не хотелось переходить в шавасану. И время как-будто сжалось - крия быстро закончилась. Сат Нам!

[@nrisimha555]

Сат Нам🙏🏻 День 39-й. Прекрасно и как всегда быстро всё прошло) Мягко и с удовольствием! Люблю Кундалини Йогу🙏🏻💖💗💓 #станьсильнейза40дней

[@КсенияВасильева-д3п]

Каждый день + к дисциплине и ясному взгляду. Алексей, благодарю за практику. #станьсильнейза40дней

[@nrisimha555]

Сат Нам🙏🏻День 21!🙏🏻 Когда я занимаюсь КЙ, после практики ощущение, будто я поспала и выспалась, бодрость появляется и настроение хорошее)) Такие вибрации.. чувствовала плавные и мягкие движения энергий по всему телу. #станьсильнейза40дней

[@elviramirzayanova2452]

Сат нам! 9й день практики. Простыла, поэтому делала некоторые упражнения не полное время. Хотя общее состояние после крийи стало лучше. Благодарю за практику. #станьсильнейза40дней

[@AmritaSadhu]

День 29. Проснулся и зарядился энергией. Полетел на работу! До вечера был наполнен-)) Сат Нам! #станьсильнейза40дней

[@Julia-pf4oy]

#станьсильнейза40дней. 18 й день. Левая рука опять вредничала, пальцы отказывались сгибаться. Во время медитации в верхней части затылка какая то тяжесть, вчера я думала мне показалось, но сегодня снова было это ошущение. Практика очень нравится. Вижу ее результаты в своем меняющемся в лучшую сторону отношении ко многим ситуациям, которые раньше нервировали. Сат нам!

[@elviramirzayanova2452]

Сат Нам! 5й день практики. Ум продолжает уговаривать бросить практику. Телу уже легче.а еще я заметила, что становлюсь более уверенной в своих силах. Эта крийя попала ко мне в нужное время. Благодарю за практику. #станьсильнейза40дней

[@АннаКудрявцева-л1м]

День 33 #станьсильнееза40дней спокойно без всяких эмоций. Сегодня вспомнила как делала эту крию в первый день, как меня колбасило и было тяжело 🙈 На первом упражнении бывает такое как будто дыхания не хватает , как задыхаюсь. А так все ровно 🙏🏻💙

[@КатеринаГоловкина]

26 день #станьсильнейза40дней 26.11.2017 Приятная практика. Спокойная, размеренная. Благодарю.

[@nrisimha555]

Сат Нам! Сегодня 2-й день. Практика прошла отлично! Тело уже привыкло👍🏻🙏🏻🙏🏻Вначале практики немного хотелось спать)) Ну а сейчас чувствую себя отлично, совсем не хочется спать. Спасибо огромное!💖 #станьсильнейза40дней

[@Julia-pf4oy]

#станьсильнейза40дней.11-й день.Сегодня в первом упражнении уже боль в левой руке меньше, и когда она возникала, я просто наблюдала за ней и она проходила. Лучше начинаю чувствовать тело, упражнение с наклонами приводит в какое то состояние транса. В медитации ощущение невесомости. Сат Нам!

[@elviramirzayanova2452]

Кто заболел и пропустил день практики, тот я. С одной стороны жаль, с другой - даже за 18 дней практики я получила колоссальный опыт, было много нужных и важных осознаний, эта практика пришла ко мне в то время, когда была больше всего нужна. Сохраню ее себе. Благодарю Алексея за чэллэндж. Желаю дисциплины и силы духа участникам. #станьсильнейза40дней

[@AmritaSadhu]

День 21. Дочка отвлекла от крии с середины. Начал заново. Прокачался отлично. Состояние в конце практики, как после медитации. Сат Нам! #станьсильнейза40дней

[@Альфия-н7ы]

#станьсильнейза40дней День 20. Практика прошла спокойно, ровно и уверенно. А ещё было чувство, что я когда-то уже выполняла этот комплекс или что-то очень похожее. Сат Нам!

[@elviramirzayanova2452]

Сат Нам! 1й день практики. Первые упражнения шли тяжело. Кажется, почувствовала всю систему нервов от кончиков пальцев до головы. А потом телесные ощущения резко отпустили и появилось глубокое удовольствие от практики и концентрация на дыхании. Интересная практика. Благодарю за опыт. П.с. Несколько дней вынашивала статью, не могла упорядочить мысли. После практики села и написала на одном дыхании, потоком. Круто!) #станьсильнейза40дней

[@AmritaSadhu]

День 34. 9-00 воскресенье. сижу перед ноутом после практики и думаю что написать... мыслей нет, полное расслабление... #станьсильнейза40дней

[@irynakolomiiets1389]

День 7! Сегодня практика пролетела вообще незаметно. Такое приятное ощущение после. Сат Нам! #станьсильнейза40дней

[@safasafa1974]

01.12.2017 #станьсильнейза40дней день 27. Начало 08.30. С утра пробежался километр - посмотрим каково это. Upd: после пробежки гораздо интереснее. Дыхание полнее, медитация в конце качественнее. В медитации попробовал мысленно считать мантры - легче мтало. Хочется спать, т.к. ночью не спалось.

[@irynakolomiiets1389]

День три! Сегодня очень хорошо прошел день. Мне нравится Кундалини тем, что результат не заставляет себя ждать. Вот закончила крию. Такая приятная медитация. На какое-то время смогла погрузиться в шунию #станьсильнейза40дней

[@irynakolomiiets1389]

День 21! Сегодня все было о прошлом. Все обиды, злость и сожаление сменились на благодарность. Я благодарна прошлому, что оно было, именно такое, как оно было. Если бы не весь этот опыт, я бы не была той, кем я есть сейчас! Спасибо прошлое!!! Wahe Guru!! #станьсильнейза40дней

[@Альфия-н7ы]

#станьсильнейза40дней День 24. Сегодня снова практика прошла ровно и спокойно, даже и сказать нечего. Наверно так и должно быть - эмоции и напряжения улеглись - не зря комплекс называется "для развития нервной системы". Сат Нам.

[@КатеринаГоловкина]

14 день #станьсильнейза40дней 14. 11. 2017 Сегодня немного необычно прошло занятие.... новое пространство, новая должность - администратор в йога центре :) В медитации онемели губы.... Во общем всё великолепно. Благодарю.

[@МарьянаВеретенникова-ь1д]

Сат нам! Четвертый день практики. Дыхание становится более приятным, глубоким, начинаю получать удовольствие от этого процесса. Сегодня удалось выполнить бОльшую часть упражнений. Спустя какое-то время после начала на мышцах лица начинается покалывание, губы напрягаются, как будто в судороге, но безболезненно. Разжать не пытаюсь, потому что в шавасане наступает расслабление и все напряжение уходит. Сегодня поняла, насколько я слаба физически, несмотря на долгие годы достаточно регулярных занятий различными видами физической активности. Причина этого - слабость духа и долгая жизнь в материальном мире, где ценилась только форма.

[@midnightmadness7038]

#станьсильнейза40дней .Сат Нам!5ый день практики,опять усталость как рукой сняло,улучшилось настроение,делаю практику перед сном и желание спать уходит,буду делать утром)

[@КатеринаГоловкина]

6 день #станьсильнейза40дней 06. 11. 2017 Холодное пространство это лучшее для крии :) Всё просто супер. Много энергии и сил. Благодарю.

[@safasafa1974]

Согласен полностью. прохладный свежий воздух: а) бодрит и заставляет делать энергичнее; б) выгоняет из комнаты всех, кто не делает ее. )))

[@КатеринаГоловкина]

:) Внук у меня закалённый :) поэтому ему прохлада только в кайф :) А мне нравится, что он пытается повторять за мной упражнения, петь мантры.... интересно наблюдать.

[@nrisimha555]

Sat Nam🙏🏻День восьмой! Практика прошла хорошо👍🏻🙏🏻 К концу практики, когда руки были соединены у груди в молитвенной позе, как всегда ладони начали пульсировать. Но к концу медитации пульсировало все моё тело и двигалось назад и вперёд) Я такое уже наблюдала во время медитации с повторением мантры. #станьсильнейза40дней

[@safasafa1974]

13.11.2017 #станьсильнейза40дней день 9. Начало в 08.45. Новые ощущения: вместо отвлекающих мыслей "о бренном" - интересные кадры из фильма, который сделал сам ))) Сложнее отставить мысли на потом - хочется досмотреть. Когда сомкнулладони и успокоился после подпрыгиваний - всегда спокойствие и безмятежность. Все эти дни так было, и сегодня - так же. Десять дыханий делается не задумываясь ни о чем. Потом начинают приходить мультики.

[@safasafa1974]

07.12.2017 #станьсильнейза40дней день 33. Начало 06.10. 'Нервы как стальные канаты' - это не про сегодня. Нервов нет. Расслабленность и тяжесть. Вчера было ощущение пустого и воздушного тела, а сегодня - тяжелого, теплого, вязкого тела, массы пластилина.

[@nrisimha555]

Сат Нам!🙏🏻день 29. После расслабляющей ванны заниматься КЙ вообще супер оказывается 👍🏻😌 #станьсильнейза40дней

[@АннаКудрявцева-л1м]

День 35 #станьсильнее40дней очень поздно легла и рано проснулась. Единственный вариант выжить в этот день был холодный душ и с утра эта крийя !!! Мне конечно сложно было себя заставить сесть на коврик, хотелось больше поспать эти 40 минут, но я понимала что только так я не вырублюсь по середине дня))) Во время крийи с каждым упражнением приходили силы и организм просыпался. В общем кундалини йога работает убеждаюсь в этом который раз, главное создавать намерение и практиковать )))

[@Julia-pf4oy]

#станьсильнейза40дней 38 й день. Утром проснулась с мыслью, что нет ничего постоянного, что все меняется, и только мое внутреннее состояние может быть стабильным. Практика в этом очень помогает, выработать привычку помнить об этом, что внутри себя я могу держать баланс. Завтра долгожданный ребефинг :). Сат Нам!

[@AmritaSadhu]

День 16. Встаю по часам. С радостью практикую. Все естественно, как умыться или почистить зубы) Сат Нам! #станьсильнейза40дней

[@irynakolomiiets1389]

День 32! Насыщенный день был. Крия далась с трудом. Мозг переваривал все, что случилось за день #станьсильнейза40дней

[@КсенияВасильева-д3п]

Добрый вечер. Всё бобо, но практика проходит гораздо легче. Выправляется спинка, чувствуется. На сегодня немногословна.) #станьсильнейза40дней

[@nrisimha555]

Сат Нам🙏🏻День 11-й. Если честно, мне не очень нравится первое упражнение) Чтобы понять это-мне нужен был 11-й день и воскресенье :) Я конечно проделываю его до конца, но радуюсь, когда Вы говорите: достаточно, поверните руки ладонями вниз )) Но остальные легко и с удовольствием и очень даже нравятся! 🙏🏻🙏🏻🙏🏻 В конце снова появились спонтанные движения головы и тела, во время медитации. #станьсильнейза40дней

[@Альфия-н7ы]

#станьсильнейза40дней День 31. Состояние душевного равновесия после практики. Сат Нам!

[@Julia-pf4oy]

#станьсильнейза40дней. 7 день. Сегодня практика прошла легко. Во время медитации опять чувство расширения, как круги на воде. Я заметила какую то тенденцию, что с первого дня практики каждый день какие то ситуации возникают, требующие от меня выдержки. И я начала наблюдать за своими реакциями, анализировать почему я так или иначе отреагировала.

[@AmritaSadhu]

День 17. Странные состояния у меня весь день после практики. Наблюдаю пока... #станьсильнейза40дней

[@safasafa1974]

02.12.2017 #станьсильнейза40дней день 28. Начало 23.50. День форума - ноу коммент. Верность практике

[@АннаКудрявцева-л1м]

День 14 #станьсильнееза40дней отваливались руки в первых упражнениях. Но в целом все прошло легко. В конце перед шавасаной, было классное ощущение "0"! Ни мыслей ни ощущения тела. только дыхание. Кайф

[@Julia-pf4oy]

#станьсильнейза40дней 27 день. Практика идет легко, зажимов практически нет. Сат Нам!

[@Альфия-н7ы]

#станьсильнейза40дней День 11. Практика прошла в обычном режиме. А вот медитация...Комок боли с правой стороны поднялся от поясницы до рёбер вдоль позвоночника и постепенно растворился(было именно такое ощущение). Опять фиолетовая "живая" волна и как-будто замерло дыхание на всё время медитации. Как только услышала голос Алексея всё исчезло((( Сат Нам!

[@КатеринаГоловкина]

33 день #станьсильнейза40дней 03.12.2017 За эти дни чаще посещают мысли :( выдыхаю их, помогает. Заземление мешает, но дыхание помогает и поэтому все хорошо.

[@Альфия-н7ы]

#станьсильнейза40дней День 34. Тяжело далась сегодня практика (физически), но зато состояние удовлетворенности, умиротворения))) Сат Нам!

[@AmritaSadhu]

День 35. Практика, потом работать. Прекрасно! #станьсильнейза40дней

[@Альфия-н7ы]

#станьсильнейза40дней День 38. Сегодня практика прошла без всяких ощущений или я их просто не почувствовала((( Сат Нам!

[@andrewbuyanov4572]

Второе утро начинаю с вашего видео. Я в восторге от визуальных и звуковых решений ролика - красиво, приятно! Такое волшебное пение мантр, такой минимализм студии - браво! Практика мощная, ощущения в теле новые, потихоньку буду идти к вашему уровню. Благодарю от всей души! Вопрос - для лучшего результата 40 дней стоит заниматься по одному и тому же видео или можно чередовать видео этого плейлиста?

[@Yoginroll]

@@andrewbuyanov4572 да, лучше всего делать 40 дней одну крийю

[@andrewbuyanov4572]

@@Yoginroll #станьсильнейза40дней день 2. Ум сопротивлялся и не хотел начинать такую сложную практику. В первом и самом сложном положении рук отметил, что сегодня стало уже проще и удается в критический момент переключить что-то в голове и вернуться в состояние наблюдателя и просто продолжать делать. Завтра продолжу укреплять нервную систему, мне кажется, это отличный выбор для начала поднятия кундалини

[@КатеринаГоловкина]

35 день #станьсильнейза40дней 05.12.2017 Опять немели губы в медитации. Все ровно и тело стало более легким :) Благодарю.

[@Альфия-н7ы]

#станьсильнейза40дней День 13. При подпрыгивании такой жар был в верхней части туловища. Сат Нам!

[@nrisimha555]

Sat Nam🙏🏻 День18 Особых ощущений сегодня не было. Тело очень привыкло. Люблю КЙ💖 #станьсильнейза40дней

[@AmritaSadhu]

День 25. Сильно продул вчера шею. Болит, но занятия продолжаю! #станьсильнейза40дней

[@Альфия-н7ы]

#станьсильнейза40дней День 37. Уже который день выполняю практику в одном ритме, спокойно. Ощущение слияния всего внешнего с моим внутренним. Сат Нам!

[@АннаКудрявцева-л1м]

День 23 #станьсильнееза40дней дышалось сегодня мощнее обычного. После состояние негиии и полно энергии )

[@Альфия-н7ы]

#станьсильнейза40дней День 5.Сегодня практика прошла легко, особенных ощущений не испытала, наверно очень ждала)). В процессе медитации почувствовала жар в ладонях. Сат Нам!

[@Альфия-н7ы]

#станьсильнейза40дней День28. Сегодня состояние душевного равновесия. А в шавасане тело ощутила таким тяжелым, как-будто сама себя придавила :-0 Сат Нам!

[@Альфия-н7ы]

#станьсильнейза40дней День 35. Всё занятие сегодня прошло очень плавно, состояние текучести похожее на музыкальное сопровождение в этом видео. И "бури" в голове заметно улеглись. Сат Нам!

[@Альфия-н7ы]

#станьсильнейза40дней День 33. Почему-то опускалась левая рука, приходилось поднимать. А в медитации фиолетовая точка уносила внутренний взгляд наверх и исчезала, потом опять возвращалась. Чудеса продолжаются))). Настроение радостное! Сат Нам!

[@AmritaSadhu]

День 24. С удовольствием выполняю крию. мысли летят как облака. тело сильно. Сат Нам. #станьсильнейза40дней

[@Julia-pf4oy]

#станьсильнейза40дней. 33 день. Руки все еще немного уставшие после вчерашнего класса "Погружение в медитацию". Но несмотря на боль в плечах практика идет без напряжения, в медитации чувство приятной невесомости. Сат Нам!

[@safasafa1974]

06.12.2017 #станьсильнейза40дней день 32. Начало 06.20. Вчера в медитации было ощущение меж бровей, а сегодня в шавасане ощущение пустого тела: нет ни суставов, ни костей, ни мышц, ни нервов. Оболочка. А я и есть это пространство. Цветные картинки.

[@safasafa1974]

10.12.2017 #станьсильнейза40дней день 36. Начало 08.40. Много расслабленности в плечах и шее. До начала этой практики (сентябрь-октябрь) сильно болела шея у основания черепа и плечи, было напряжение. Сейчас - нет.

[@Альфия-н7ы]

#станьсильнейза40дней День 23. Вся практика прошла ровно, спокойно как будний день.Иногда хочется выполнять в более быстром темпе, чем предлагается в видео и тогда время "сжимается", а в другой раз медленно - время наоборот "растягивается". Сат Нам!

[@Julia-pf4oy]

#станьсильнейза40дней 24 день. С самого начала впала в какой то транс, не чувствовала веса своих рук. Ощущения после практики очень приятные. Тело расслаблено. Во время медитации опять чувство невесомости. Сат Нам!

[@safasafa1974]

03.12.2017 #станьсильнейза40дней день 29. Заполночь начал. Поздно вернулся домой, отписал все, что мог по форуму - 5 наших ученых там выступали - загрузил фотки. Верность практике. Ощущения очень положительные. Днем рассказывал молодежи как работать с негативом. Все это вспомнилось во время практики.

[@КатеринаГоловкина]

32 день #станьсильнейза40дней 02.12.2017 второй день испытываю лень :( ;) видимо связано с женскими днями. И видимо из-за этого чувствуется заземленность. Сама практика прошла хорошо. Благодарю.

[@antidot6549]

#станьсильнейза40дней День 1. Очень даже не тяжелая практика... Ощущения: всю крию онемевший нос), видимо от активного дыхания. Первые упражнения заставили хорошо поработать мышцы плеч, особенно наклоны сидя с прямыми руками. Упражнение с подпрыгиванием, заставило немного поныть почки, у меня там песочек). В медитации в намасте дрожали пальцы и горели ладони. В общем полет нормальный, ощущение радости после крии! Всем здоровья!)

[@КатеринаГоловкина]

24 день #станьсильнейза40дней 24.11.2017 Когда перед практикой извне приходит негатив, то крия растягивается во времени.... все прошло отлично избавилась от серости и в шавасане очень хорошо расслабилась, прям растеклась и растворилась :) Благодарю.

[@AmritaSadhu]

День 12. Понимаю, что должен больше отдаваться практике. Меньше мыслей, ну или не зацикливаться на них... Завтра буду пробовать. Хотя среди них бывают и здравые. Например - не пора ли заняться чем то серьезно. Пройти курсы для учителей кундалини йоги... Но для начала было б не плохо получить у Алексея книгу на эту тему-)) Сат Нам. #станьсильнейза40дней

[@Julia-pf4oy]

#станьсильнейза40дней 20-й день. Пришла с работки и начала заниматься своей любимой йожей :). Сегодня практика дается легко. Во время упражнений по рукам разливается тепло в ладонях ошущается вибрация. Особенно сильно ощутила это во время наклонов к ногам с вытянутыми руками. Улыбка не сходит с лица. Во время медитации как будто между небом и землей. В шавасане вдоль позвоночника и рук сильное приятное тепло. Вообщем сегодня всю практику ловила кайф! :) А еще сегодня такой смешной день, все вокруг нервничают, создают хаос, а у меня какой то внутренний дзен:).🙏 Вахе гуру!

[@АннаКудрявцева-л1м]

День 19 #станьсильнееза40дней как же все таки лучше делать практику утром, а не вечером. Руки сегодня потряхивались и кууууча мыслей просто не реально, из-за них начинается грусть, но она постепенно уходит. Крийя стала незаметно пролетать, что радует! Нет мыслей "когда это закончится". Но других куча 😂😂

[@nrisimha555]

Sat Nam🙏🏻 День 16. Вначале занятия снова были слезы, но я не плакала) думаю это очищение!? К концу ладони пульсировали и становились горячее. #станьсильнейза40дней

[@irynakolomiiets1389]

День 27! Сегодня утром получалось сконцентрироваться лучше. Получалось приглушить шум мыслей. Сат Нам! #станьсильнейза40дней

[@КатеринаГоловкина]

36 день #станьсильнейза40дней 06.12.2017 Сегодня практика была КАЙФ, кайф, кайф.....в самом начале испытала чувство которого еще никогда не было, причем это было настолько неожиданно....со словами онг намо родилось странное чувство со стороны спины в позвоночнике в центре анахаты...как будто, что то оторвалось с небольшой болью и пошло вверх...и так три раза как только звучали слова онг намо...странное чувство, странное.....в прыжках родилось приятное ощущение в аджне кайф и потом в медитации продолжалось движение из межбровья к макушке и вверх, вверх просто не передать....в шавасане был приятный холодок в межбровье....видимо заземление отпускает....обалденная практика. Чувствую себя очень хорошо. Благодарю.

[@nrisimha555]

Sat Nam🙏🏻 День23-й. Сегодня очень очень поздно практикую или слишком рано?) Днём и вечером не было времени. Хоть мне очень хотелось спать, но во время занятия мой мозг отдыхал, лицо расслабленно, глаза закрыты, а тело повторяло крийи и упражнения) Но только вот в шавасане заснула и проснулась от голоса) #станьсильнейза40дней

[@КатеринаГоловкина]

19 день #станьсильнейза40дней 19.11.2017 Хорошо про дышалось. Уши горели, голова горячая, опять немели губы. Благодарю.

[@irynakolomiiets1389]

День 24! Докапываюсь до корня проблемы. Насколько внешнее состояние проблемы может быть обманчивым... #станьсильнейза40дней

[@АннаКудрявцева-л1м]

Ой все 😁 день 40 #станьсильнееза40дней хорошее ощущения законченности. За это время произошло так много трансформации. Столько любви и света внутри появилось ! Я не могу сказать, что именно эта крийя повлияла на это, было много работы и ситуаций. Но безусловно эти 40 дней выполнения каждый день одного и того же, повлияли на возвышение внутренней силы. Я помню прекрасно первые дни, первую неделю, КАК Мне был плохо , сколько 💩 вышло, сколько эмоций пережила и приняла. И сейчас, последние дней 10 может и больше крия проходила абсолютно спокойно и ровно . Пробуждая во мне энергию и наполняя любовью. Благодарю каждого кто здесь! Благодарю Лешу. Всем безусловной любви 💋 если вы понимаете о чем я ☺️

[@ЕленаПутевская-г1б]

Анна Кудрявцева фьючерсы

[@antidot6549]

Намаскар! День - 2. Наклоны с руками дались тяжеловато раза 4 опускал руки на секунду, мышцы плеч не выдерживают. ) Лежа при расслаблении, заныли почки( нашел выход, подложил под пятки рюкзак, приподняв тем самым ноги, боль сразу прошла. После практики радость и прилив сил, горят уши). Интересно какой глобальный эффект от крии после 40 дней??? #станьсильнейза40дней

[@AmritaSadhu]

День 32. 6-00 Как всегда отлично позанимался. Энергия через край, скоро полнолуние! Сат Нам! #станьсильнейза40дней