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Kung fu niveau 3 - Techniques de combat.
Apprendre le kung fu gratuitement pas à pas et chez soi.
Voici une video pour bien commencer le kung fu, Leçon n°3, Niveau débutant et découverte de cet art martial. A pratiquer seul(e) ou avec un partenaire.
Meditation
Echauffement
Coup de poing 3 niveaux (bas, moyen, haut)
Travail du pivotement des hanches
Coup de pied lateral (side kick)
Enchainement des techniques acquise
Renforcement musculaire
Stretching
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