Kurzbericht zum 1. Mal Joggen seit 6 Monaten | Im Dunkeln?! | Kreuzbandriss VLOG nach Op #45

[@ricohauck2639]

Cool das dein erstes Lauftraining funktioniert hat, was Anderes hätte ich aber auch nicht erwartet. Warst dieses Mal ja sehr zurückhaltend. Bin ja aktuell in Tirol und meine ersten Touren im Schnee waren ebenfalls erfolgreich. Macht Mordsgaudi, Wetterwar bisher auch top und ich konnte jeden Tag ein ordentliches Programm abspulen. Das Beste aber ist das es mir mein Knie nicht krumm nimmt. Weder Schmerzen noch Schwellung bisher. Nur ganz gut Muskelkater, aber das war nicht anders zu erwarten 😀

[@themtk_]

In der Situation freut man sich doch auch über den Muskelkater. Gut gearbeitet, der Körper spielt mit und man hat gut das Gefühl ordentlich was gemacht zu haben. Darauf kann man sich dann auch mal n Feierabend Bier gönnen 😂😂

[@kyokushin-tobi]

Momentan Top motiviert. Unser Dojo will im April Prüfungen machen und ich habe mir vorgenommen daran teilzunehmen. Das ist dann Monat 7. Wird also schwierig, da es sich im Endeffekt um ein hartes 3-4 Stunden Training handelt, aber egal es motiviert mich, dass reicht mir für den Moment 😁

[@ricohauck2639]

Kampsport im 7. Monat ist aber schon mutig , normalerweise werden Kontaktsportarten nicht so früh empfohlen da die Gefahr einer erneuten Ruptur noch sehr hoch ist.

[@kyokushin-tobi]

@@ricohauck2639 Da hast du absolut recht, aber ich vermeide aktuell das Treten gegen Widerstände und zu hohe Kicks mit dem gesunden Bein. Ich werde einfach sehen, dass ich bis zur Prüfung das Maximum raushole. 😉 Aber ich bin natürlich keine 20 mehr und werde da irgendwas leichtsinnig riskieren, was ich durch 3-6 Monate zusätzliche Trainingszeit hätte verhindern können.

[@themtk_]

Ziele setzen ist nie verkehrt. Du solltest dir trotzdem die Ruhe nehmen deine Situation im April neu zu bewerten und dich dann zu fragen ob das Sinn macht/möglich ist.

[@jessicaspieth5213]

@@themtk_ Das finde ich gut geht wie gesagt niemals aufhören ich habe heute auch weiter dran an mir ich habe jetzt heute meinen Termin gehabt wegen der MRT Bilder der Schubladen Test ist positiv das Kreuzband ist stabil würde ich jetzt weiter dran arbeiten und das sage ich dir auch arbeite weiterhin dran es ist niemals der Zeitpunkt aufzuhören ist es immer weiter daran zu arbeiten