Kwasy Omega-3 a zdrowie i długowieczność - Professor odc. 66

[@terefereqq8921]

Uwielbiam wsłuchiwać się w ten potok słów, tę wiedzę z najwyższej półki i oglądać tę pasję w każdym słowie i geście. Nigdy nie zawiodłam się na jakości :) Dziękuję.

[@staan.b]

też uwielbiam gościa

[@ulysses1685]

Omega-3 suplementuję głównie ze względu na silne działanie antydepresyjne. Przeczytałem o tym pierwszy raz dekadę temu w książce doktora Davida servan-schreibera. Bardzo polecam, za mało się o tym mówi.

[@quand_meme]

Poczytaj o mr. Happy stack. Omega 3 + cholina + urydyna.

[@0306franka]

W jakich dawkach przyjmujesz Omega 3?

[@alicjamia7295]

Baaaardzoo proszę film o tarczycy i o włosach

[@piotrpietro8886]

Dzięki za super merytoryczne treści. Ps. Zdecydowanie lepiej się slucha bez magicznego pschychodelicznego tła muzycznego.

[@hrhwb2868]

Część fajna wiedza tylko mam problem jak to wszystko ogarnąć o czym mówisz jak zbilansować wszystko bo jak pomyślę ile suplementów mam brać to wychodzi bardzo duzo. Super by było jak byś nagrał odcinek co najważniejsze jak co koedy jeść.Dzieki i pozdrawiam

[@joannaemilianowicz6689]

Kupilam i przecztalam Pana ksiazke, jest rewelacyjna i bardzo wszystkim polecam.

[@tomaszwozniak5537]

A która?

[@joannaemilianowicz6689]

@@tomaszwozniak5537 "Nutraceutyki"

[@pr1712]

@@joannaemilianowicz6689 Generalnie bardzo fajna, ale powoływane sie na Ziębe np to troche przesada

[@karolnawroz568]

Napewno warto tu zajrzec!

[@RafałPacholik]

Ale poterzna wiedza..Faktycznie Profesor..super

[@grazynabarbasiewicz5935]

Panie Tomku dzięki za to że pan dzieli się tą wiedzą z nami ❤❤❤

[@tomaszandrzejewski4473]

Mądrze i przystępnie , dziękuję za wiedze

[@karolinao.985]

"Altruistka biologiczna" 🥹 jeszcze nikt tak pięknie do mnie nie mówił 🤭 😘😘😘

[@AleksanderVV3NC3K]

🫶👌👍😌

[@dorotajonkisz6516]

Super wiedza, trzeba się jednak uczyć całe życie.pozdrawiam

[@talybanus]

Może zrobiłby Pan następny odcinek o pirolochinolinochinonie(PQQ), ciekawa i mało znana substancja o działaniu przeciwstarzeniowym i nie tylko. Pozdrawiam

[@maciejziemniakowski256]

PQQ w kombinacji z Q10

[@karolinao.985]

​@@DragonSword Rzeczywiście mało znane, bo ja o tym nigdy nie słyszałam, a przynajmniej nie zakodowałam. Chętnie się dowiem co to takiego 🤔

[@annaania4924]

Uwielbiam ta bezcenna wiedzę która przekazujesz , dziękuje ❤ , szkoda ze nie ma podkładu muzycznego ,jeszcze fajniej się słuchało i oglądało …

[@hannaosinska711]

Świetny wykład. Pozdrawiam

[@najnalpstv7022]

R3Qlamy zaciemniają przekaz,a tak uwielbiam Cię słuchać

[@pawep.1049]

Super, dziekuje 😁 zawsze czekam na kolejny odcinek 🙂

[@agnieszkasowikowska6551]

Najlepszy kanal antyaging w Polsce!

[@AKx560]

Że co? Jaki antyaging? Piszesz po polsku, więc pisz zrozumiałe używając polskich wyrazów.

[@maciejziemniakowski256]

Może pociągnąć temat dalej czyli Omega-6 Omega-9 rzadko spotykany Omega-7. coraz częściej słyszę o Oleju Makadamia bardzo popularnym w USA

[@quand_meme]

Olej z rokitnika ma omega 7. Jest jeszcze chocby omega 5 w granacie. Poza tym super wazny jest kwas omega 6 GLA, który stawia na nogi nawet osoby ze stwardnieniem rozsianym. Znajdziesz go w wiesiolku, ogoreczniku, pestkach czarnej porzeczki czy nawet w platkach owsianych.

[@dankadrzewiecka2803]

Super się słucha

[@Ama3l]

Wysłuchałam. Dziękuję 😊❤

[@Anna-Tom1]

Proszę bardzo😊💪

[@annawolak4764]

Dziękuję za info!

[@_Momeq_]

Moja mama brała chyba za dużo omega-3 i nie mogła spać, spała bardzo krótko i teraz śpi już dobrze. Dawka się liczy wiadomo. Ja jak na opakowaniu napisane że mam niby 2 tabletki jak pięść zjeść to wezmę jedną ale mam na dłużej i zawsze ten "microdosing" jest zachowany. A może odcinek pt. Grzyby halucynogenne a zdrowie i długowieczność? To by było dopiero. Czytałem ostatnio że po grzybach po jednorazowej "podróży" przez kolejne 7 lat jest mniejsze ryzyko depresji jakieś takie badanie obiło mi się o uszy a ta choroba bez wątpienia skraca życie.

[@TabletLenovo-mi7ix]

Świetnie

[@elizabethbacon6151]

Cieszy mnie to że kwasy Omega 3 mają tak bardzo pozytywny wpływ na nasze zdrowie. Biorę od minimum 5 lat Krill Omega - 3 Marki Pureness. Czuję się bardzo dobrze ale tak naprawdę nie wiedziałam że te kwasy są aż tak pozytywne dla naszego zdrowia. Dziękuję Panu bardzo za tak interesujące właściwości kwasu Omega 3. Ja biorę 318 mg tego kwasu. Oprócz tego biorę Olej lniany na zimno przeciskany 1 łyżkę dziennie i przechowuje ten olej po otworzeniu w lodówce 30 dni. Pozdrawiam.

[@mariakiki5515]

Jak zwykle dużo się dowiedziałam. Dziękuję :)

[@jolantavakirtzis6423]

Witaj Tomku. Jak suplementować to dla 6-latki SKŁADNIKI: Olej z alg Omega 3, olejek cytrynowy, ekstrakt z rozmarynu, naturalne tokoferole, palmitynian askorbylu. SKŁADNIKI W PORCJI DZIENNEJ (45 KROPLI/1,5 ML) %NRW* Naturalny olejek z alg morskich 1330 mg -** w tym omega-3 ogółem 851 mg -** w tym DHA (kwas dokozaheksaenowy) 532 mg -** w tym EPA (kwas eikozapentaenowy) 266 mg -** w tym inne omega-3 53 mg -** Na porcję: 532 mg DHA, 266 mg EPA Razem: 2990 kropli po 17,7 mg DHA + EPA. 53,0 g DHA + EPA na butelkę

[@katarzynaparchatko1519]

Moim dzieciom podaję coś innego

[@idanowak7738]

Siemie lniane 😍

[@Greczien]

Czekam na książkę z tych audycji: pierwiastki i witaminy. 😊

[@Shuukq]

Mimo, iż to algi są najważniejszym źródłem EPA, DHA, DPA i to właśnie poprzez jedzenie alg ryby mają Omega3, to wspomniałeś tylko: „algi tez są dobre”… poza tym, Ok omega6 tez jest nam potrzebne i ważne do wielu funkcji organizmu, ale zjadamy ich tyle, ze zamiast stosunku 1:2 (1:4 max) mamy 1:20, wiec suplementacja kwasem arachidonowym nie powinna mieć absolutnie miejsca

[@tomaszwozniak5537]

Te 1:20 to dla ala:la a nawet wtedy moga wystepowac niedobory ARA tak więc wiem co mówię, spokojnie

[@Pawel.Malaczynski]

A jak najlepiej suplementować i w jakich dawkach ?

[@awkrp5567]

Dziękuję za kolejny wspaniały film. Jakie dawki omega 3 Pan poleci osobom z RZS?

[@atkas.615]

Rewelacyjny odcinek!!!Zresztą jak każdy! Książki czyta się równie interesująco 🤗 Nie wiem czy mogę tu podać stronę gdzie aktualne kapsułki z krill'a są w bardzo przystępnej cenie?😅To żadna reklama z mojej strony, jedynie chęć podpowiedzi gdzie można zakupić w dobrej cenie i jeszcze lepszej jakości🙂

[@mirekmelicher8555]

Kde kupicz

[@magorzatawitulska8057]

Witam, jeśli Pani może to proszę podać stronę o której Pani pisze 😊 Pozdrawiam.

[@kasiam7221]

Czy można prosić o informację odnośnie niacyny ❤️❤️❤️

[@marekoskarek6337]

Osoby cwiczace biora omega3 caly czas i to dawki kulturystyczne ale podczas redukcji to juz jest ogien zeby forma nie spadla. Czy jest jakies naukowe wytlumaczenie czemu omega3 w sporych dawkach pomaga w hipertrofii?

[@tomaszwozniak5537]

Zwiększają wrażliwość na dział anie insuliny i innych sygnałów anabolicznych

[@marekoskarek6337]

@@tomaszwozniak5537 dziekuje za szybka i konkretna odpowiedz. Pozdrawiam

[@mwronek]

czy z nasionami szałwi hiszpańskiej czyli chia będzie podobnie w przypadku mężczyzn co z lnem ? Nie ufam zbytnio rybom i chyba słusznie a chia wydaje się być dobrą alternatywą szczególnie że łatwo przemycić do codziennej diety jako dodatek do jogurtu owsianki czy sałatki

[@tomaszwozniak5537]

Chodzi o kwas LNA

[@quand_meme]

Najgorzej jest z orzechami wloskimi. Ciagle trafiam na splesniale. Jak widzisz wloski w srodku, chocby pojedyncze, to nie ma co ryzykowac.

[@radek8867]

Witam a moze odcinek o Karnozynie cynku ktora leczy zoladek?

[@tomaszwozniak5537]

Był niedawno

[@nattie4127]

proszę o polecenie godnego suplementu omega 3

[@SCETV]

Na stronie oszukajczas.pl dodaliśmy omegę 3 godną polecenia 😉 Pozdrawiam

[@nattie4127]

@@SCETV czyli ostrovit, OKI

[@matixxurbex2675]

Wk

[@nattie4127]

wk co@@matixxurbex2675

[@Mo-yj3wf]

@@SCETVjaki jest TOTEX tych omega-3?

[@BBEETTYYful]

Uwielbiam pana. Ja mam tłuszczaki na udach i ramionach . Co tutaj można zrobić aby to powstrzymać i usunąć ?

[@lukazs15]

Dziękuję bardzo za ten wspaniały wykład. Mam pytanie: Stosuję dietę wegańską od kilku lat i regularnie spożywam siemię lniane. Żyłem w takiej nadziei, że jednak moja konwersja z ALA jest wystarczająca. Po tym filmie zdecydowanie bardziej się tym zainteresuję. Przed suplementacją z ciekawości chciałbym sprawdzić jaki mam poziom EPA i DHA. Czy warto wykonać takie badanie? Pozdrawiam

[@tomaszwozniak5537]

Omega-3 indeks z erytrocytów

[@AKx560]

Zacznij jeść ryby a nie będziesz miał wątpliwości i nie musiał badać się, czy przejmować czymkolwiek. Wege, srege a problemów zdrowotnych macie więcej niż normalni ludzie. Człowiek nie jest roślinożerny!

[@lukazs15]

​@@tomaszwozniak5537 Dziękuję za pomoc, ponieważ krąży zbyt dużo niejasności w tej kwestii, postanowiłem zrobić sobie badanie poziomu Omega-3 i rozwiać wątpliwości. Wyniki: Kwas eikozapentaenowy (EPA) 2,59 % Kwas dokozaheksaenowy (DHA) 5,54 % Wskaźnik omega-3 (EPA i DHA) 8,13 % - normy: < 4,0 Niskie działanie kardioprotekcyjne 4,0-8,0 Średnie działanie kardioprotekcyjne >8,0 Dobre działanie kardioprotekcyjne Aż się pozytywnie zaskoczyłem tak dobrymi wynikami i tym, że nawet wynik DHA wyszedł wyższy niż EPA. Jak widać moja konwersja jest wystarczająca, pomimo praktycznie zerowego spożycia EPA i DHA od ok. 8 lat. Nie potrzebuję suplementów Omega-3. Swoją drogą w sieci jedynie na kanale Patryka "Pod Mikroskopem" spotkałem się ze stwierdzeniem, że nie ma sensu brać tych suplementów. Pozdrawiam.

[@lukazs15]

​@@AKx560 Nie, dziękuję za ryby, nie prosiłem o radę czy je jeść czy nie. Dlaczego tak uważasz, że człowiek jedzący ryby czy w ogóle wszystko nie musi się badać i przejmować czymkolwiek? "Wege, srege" - widzę, że brakuje Ci okazywania szacunku. Skąd możesz wiedzieć jakie mam zdrowie jak nawet mnie nie znasz? Człowiek może i nie jest całkowicie roślinożerny, ale ludziom decydującym się na wege przyświecają inne szlachetne wartości, którym się poświęcają, a nie tylko swój egoistyczny interes.

[@slawek1971wawa1]

Wszyscy umrzemy... Jesteśmy bez szans. 😂

[@pawekurowski434]

o o o . Nic dodać nic ująć.

[@halinapretka5194]

Ale niektórzy umrą zdrowsi. I o to chodzi. :) aż żal.

[@EvenementownyPan]

Z tym , że jedni szybciej, inni później...

[@damians566]

jaki suplement polecacie? slyszaklem dobrego wiele o olejhyu z kryla

[@tomaszwozniak5537]

Może być tran, kryl lub dobre koncentraty omega-3

[@katarzynaskotarczak1065]

@@tomaszwozniak5537 ja mam dostęp do jakościowej skoncentrowanej omegi, 1430 mg dha w 10 ml

[@AKx560]

Najlepszy na rynku jest Olimp omega3.

[@quand_meme]

​​@@AKx560 nie wiem, strasznie mi sie po tym odbijało. Wole mollersa czy po prostu jakies sardynki czy sledzie atlantyckie.

[@_Momeq_]

Zacząłem myć włosy samą wodą i nie mam łupieżu. Co za tym idzie skóra mojej głowy znacząco zwolniła procesy namnażania komórek a co za tym idzie będę żył dłużej. Dobrze rozumiem? haha

[@tomaszwozniak5537]

Raczej grzyba n8e ma

[@_Momeq_]

@@tomaszwozniak5537 Jakiego grzyba?

[@jcbgg]

Prośba o wykład nt. NMN

[@AKx560]

A co to takiego nmn?!

[@hiigpetko2696]

Toń Bałtyku, a więc i śledzie, które żyją w toni morskiej, nie są zanieczyszczone. Ryzyko jest dużo większe z ryb przydennych.

[@tomaszwozniak5537]

Ok

[@aleksandrakulak5221]

Czy jest może filmik o tężyczce?

[@SCETV]

Kiedys zrobilem długi webinar ale nie na sce tv

[@Mo-yj3wf]

@@SCETVmożna go gdzieś znaleźć?

[@mareknowakowski4246]

A co z dieta BUDWIG?

[@SCETV]

Tam jest za dużo kwasu alfa linolenowego

[@Greczien]

Dr Clayton uwaza, że wchłanialność omega 3 następuje tylko przy udziale polifenoli. Co Pan uważa nt temat?

[@tomaszwozniak5537]

Raczej polifenole moga blokowac proces wchłaniania lipidow

[@quand_meme]

Kurkumina wzmacnia konwersje ALA do EPA i DHA i podnosi poziom DHA w mozgu.

[@elamazur3183]

Ja właśnie zazywajac omega 3 z witaminami i polifenoli wyleczylam się z fibromialgii. W końcu zniknęły wszystkie bóle i chroniczne zmęczenie, mgła mózgową na które cierpialam przez prawie 10 lat

[@Greczien]

@@elamazur3183 bo tj związane także z niewłaściwym oddechem. Prof.K. Butejko.

[@elamazur3183]

@@Greczien Fibro jest związana z niewłaściwym oddechem?

[@spokorafa4352]

Czy kupno tranu i omega 3 to to samo ? Bo obie kapsułki wydają się bliźniaczo podobne i to tylko inna nazwa.

[@SCETV]

W tranie jest więcej DHA plus witaminy d3 i A

[@hannaosinska711]

Jaka jest nazwa grupy na FB?

[@SCETV]

W opisie każdego odcinka jest link do grupy ;)

[@ADAMSDIABEL]

Co z Totox? Ktore suplementy omega 3 maja najnizszy totox? To przeciez wazne.

[@pr1712]

dobre pytanie :)

[@katarzynaparchatko1519]

Omega3 od Eqology totox 3,7

[@katarzynaparchatko1519]

@@pr1712Omega 3 od Eqology totox 3,7

[@marekn2714]

"Obszerna analiza dostępnych badań pokazała, że kwasy omega-3, przynajmniej przyjmowane w postaci suplementów diety, nie zmniejszają ryzyka raka, a nawet w niedużym stopniu podnoszą ryzyko nowotworów prostaty. Jednocześnie w małym stopniu chronią przed chorobami serca" - Nauka w Polsce, tam cały artykuł. Kto ma rację?

[@SCETV]

Kwas alfa-linolenowy a nie EPA DHA więc omega-3 to grupa i trzeba separacji wynikow

[@jerzywiatr1974]

Na czołówce odcinków jest Pan znacznie młodszy niż obecnie (kilka lat temu, jak sądzę). W kontekście porad na temat długowieczności nie robi to dobrego wrażenia w zakresie wiarygodności. Widz wnioskuje, że albo nie stosuje Pan preparatów, które Pan zaleca, albo one nie działają na zachowanie młodości. Wiadomo, że starość nie przejawia się tylko w zmarszczkach i siwych włosach, ale jednak jednoznacznie tak się kojarzy.

[@SCETV]

Bo to.moj brat blizniak ale mlodszy 🤣

[@jerzywiatr1974]

@@SCETV Po szybkiej odpowiedzi widzę, że się zgadzamy. Komentarz nieistotny dla naukowca zamkniętego w laboratorium i bibliotece, a wysoce istotny dla naukowca jutubera.

[@SCETV]

Widzę że Pan amator psycholog....i.pewno teraz taki dumny ze wbił szpilkę 🤭

[@jerzywiatr1974]

@@SCETV Nie. Chętnie oglądam Pana programy, bo stamtąd czerpię syntetyczną wiedzę na tematy zdrowotne, aby się samemu nie doktoryzować, a użyć gotowych wniosków na swoje potrzeby. To szczera uwaga, a natchnęła mnie moja 9-letnia córka, która stale komentuje programy dr. Bartka Kluczyńskiego mówiąc "znowu oglądasz tego pana, który mówi o zdrowym życiu, a wygląda na chorego". Trzeba odświeżyć i urealnić Pana czołówkę.

[@qrkizawz]

Dziękuję za film. Mam jedno pytanie odnośnie Tranu czy nie otwarta butelka z tranem ale przeterminowana o jeden miesiąc straciła swoje właściwości? Jak przechowywać najlepiej tran aby się "nie utleniał" ?

[@tomaszwozniak5537]

Ryzyko że zjelczala a te nadtlenki są toksyczne

[@AKx560]

W lodówce się trzyma. Przeterminowany tran wyrzuć i kup nowy. Proste.

[@michamularczyk8768]

QL !

[@norberttargosz4528]

Dlaczego hodowlany łosoś jest zły?

[@adrianadrian834]

Coś pięknego muzyka dla moich uszów 😊

[@GinettaBwabye]

Zaczyna Pan machać rękami, jak gość z kanału "Naukowy Bełkot", Dawid Myśliwiec. Macie coś wspólnego poza tym?

[@ostoja2004]

Żadne kwasy , liczą się tylko geny . Pozdrawiam

[@tomaszwozniak5537]

No właśnie nie ,bo tylko epigenetyka gra tu pierwsze skrzypce, poczytaj sobie najnowsza pracę dawida sinclair