Professor odc. 23 - Magnez - Kompendium Wiedzy

👉 Nasz sklep: oszukajczas.pl
👉 Nasza Grupa na FB: / 403101261572368
Magnez to pierwiastek energii i ekstremalnie ważny minerał przeciwstarzeniowy. Zapobiega on przewapnieniu komórek oraz zwapnieniu nerek, naczyń krwionośnych, chrząstek, ścięgien, zastawek w sercu.
Magnez uczestniczy w syntezie aktywnych postaci witaminy D3, testosteronu, glutation oraz stabilizuje i naprawia nasze DNA oraz RNA. Bez magnezu źle działa nasz układ odpornościowy, serce oraz mózg.
Osoby mające niedobór magnezu starzeją się znacznie szybciej,
gdyż szybciej tracą telomery na swoich chromosomach i maja wyższe poziomy markerów stanu zapalnego.
Czy niedobór magnezu jest powszechny. TAK!!! Świadczy o tym jak często wykrywana jest tężyczka utajona czyli spazmofilia dająca dziwne, nie związane ze sobą i niespecyficzne objawy od bólów głowy po niestrawność, palpitacje serca i problemy z ciśnieniem krwi.
Wyrównanie poziomu
magnezu to nie taka prosta sprawa bo trzeba wdrożyć optymalna suplementacje, pić odpowiednią wodę, spożywać odpowiednia sól i fermentowany błonnik, badać poziom witaminy D3 a przede wszystkim redukować stres.
O tym wszystkim opowiem Wam w dzisiejszym odcinku.
Serdecznie zapraszam.
Spis treści:
0:00 - 0:06 - Co w odcinku?
0:07 - 0:22 - Czołówka
0:23 - 1:43 - Wstęp
1:44 - 7:13 - Podstawowa rola magnezu
7:14 - 13:34 - Wpływ magnezu na proces starzenia
13:35 - 15:12 - Wpływ magnezu na telomery
15:13 - 21:17 - Niedobór magnezu, tężyczka utajona czym jest i z czego wynika
21:18 - 30:10 - Cześć praktyczna
30:11 - 31:28 - Jaki magnez zażywać?
31:29 - 33:44 - Podsumowanie

[@osrodekhipnozyipsychoterap4144]

Znakomite. Dziękuję ❤

[@SCETV]

Dziękuję za komentarz 🍀🍀

[@Ewcialuba.]

Stosuję oliwke magnezowa. Dobrze się wchlania i mało kosztuje.

[@grazynafilipczuk974]

Wspaniały wykład. Już rozesłałam znajomym.❤❤❤

[@adrianwegrzecki9147]

Dziękuję za materiał. Niech kanał rośnie!

[@brylant8ct]

Dziękuję za kolejne przekazanie istotnej wiedzy

[@halinka7543]

Żadne słowa "dziękuję" nie odda mojej wdzięczności za to co Pan robi . Są ciekawe wykład w sieci, ale Pan tłumaczy i wyjaśnia w taki sposób, że ta informacja staje się oczywista.

[@MeditateWithMe7]

Dziekuje Dziekuje Dziekuje. Dziekuje mega wiedza mega rozumu mega mega mega ludzie uczta sie Bo zlikwiduja i bedzie po Mega wiadomosciach ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️

[@gracegwozdz8185]

Ale swietnie tlumaczysz. Dzieki.

[@AnkaSzatkowska]

Bardzo wartościowy materiał i w fajny sposób podana wiedza Sól Epsom (organiczna- to ważne) jest bardzo dobrym źródłem do uzupełniania magnezu, bardzo dobrze wchłania się przez skórę. Jest to jeden z lepszych/bezpieczniejszych sposobów podaży. Dodatkowo sól Epsom zawiera siarkę, która oczyszcza nas z toksyn (dla poszukujących metod odchudzania to świetny sposób). Kąpiele w soli Epsom należy robić również dzieciom/niemowlakom. Kąpiele lub moczenie nóg zalecane są nawet co drugi dzień. Żeby dobrze wchłaniał się magnez należy zadbać o krzem w naszym ciele (chroniczne niedobory u każdego), ale nie wolno razem, gdyż magnez i krzem to antagoniści.

[@mobileworld8687]

jesteś mistrzem, ratujesz mi życie...DZIĘKI

[@DOROTA-og3gm]

Tez moje zycie❤️

[@mariaanna0506]

pozdrawiam i dziękuję za wyczerpująca informacje

[@danm8231]

😊 Bardzo interesujàcy i ciekawy wykład. Dziękuję.

[@iwonapastusiak3137]

Wielkie, naprawdę wielkie dzięki za tę wspaniałą wiedzę 👍👍👍

[@elizabethbacon6151]

Bardzo dziękuję za dokładne wyjaśnienia i informacje na temat przyjmowania oraz wartości magnezu dla naszego organizmu . Serdecznie pozdrawiam.

[@hannababilonska3954]

Dziękuje za wykład !

[@videosforu739]

Szacun chłopie!!!!!!!

[@izabelagniotowska9286]

Bardzo dobry odcinek, jak zawsze 👍

[@mariakiki5515]

Cudnie się Pana słucha. Dziękuję za przekazaną wiedzę.

[@mojemarzenie4587]

Genialny wykład.

[@albertczerwinski3188]

Zajebisty materiał mam tężyczke utajonom i z tego materiału dowiedziałem się dużo więcej niż od lekarzy i z kilku kanałów na KZbin.. Do tej pory we wszystkim możliwych artykułach itp można wysnuć wniosek że tezyczka jest objawem jakieś choroby i wszyscy dookoła zalecają odnalezienie przyczyny choroby a z Pana materiału wynika że wszelakie dolegliwości są objawem tezyczki. Bardzo dziękuję za rewelacyjny material

[@tomaszwozniak5537]

Oddychanie metoda buteyko tez zrobi super robote w tezyczce

[@tomaszwozniak5537]

Zrobiłem tez potężny webinar o tezyczce proszę wejść na moja stronę www.długowieczność.pl

[@Ewcialuba.]

Ja lekarzy na yutube w ogóle nie słucham. Mówię tak żeby nic nie powiedzieć. Leją wodę.

[@radomirlechowski5630]

Dla zasięgu, bardzo dobry materiał. Dzięki;)

[@krystynajacek9002]

Świetny i ciekawy wykład -dziękuję ! 😘

[@Anna-yt6fn]

Super wykład👍

[@czeslawaboguslawska6706]

Świetny wykład niesamowita wiedza dziękuję

[@ewajanskokowscy8947]

"magnez jest pierwiastkiem życia" prof. Julian Aleksandrowicz

[@tomaszwozniak5537]

Tak jest

[@skwarusinio]

Z tego co się dowiaduje na tym kanale to każdy pierwiastek taki jest czyli: bor, krzem, mangan…

[@kotwbutach8147]

Świetny kanał! Proponuję temat o gospodarce wodnej w organizmie w kontekście procesu starzenia, temat wydaje się banalny, ale tylko pozornie 👌 Pozdrawiam serdecznie.

[@alagrzeb5619]

super przekaz

[@Mariusz1975zizu]

Wierzchołek góry lodowej..z tym magnezem.. pozdrawiam.

[@annakowanska3096]

Dziękuję za super wykład. Na pewno zakupię książke. ❤

[@videosforu739]

W końcu konkrety na temat zdrowia.

[@grazynasurma9666]

Super wiedza! Dziękuję bardzo!

[@wiktormyers8324]

Bardzo dziękuję za ważne ciekawe informacje

[@sweetqueenofkitchen1479]

Super odcinek .Dziękuję bardzo.Może nagra pan kiedyś filmik typu::choroba tarczycy Hashimoto a szybsze starzenie się organizmu.Pozdrawiam bardzo serdecznie.Świetny kanał

[@joannajot9239]

Spróbuj wyleczyć Hashimoto dieta podobno keto leczy choroby tj atwoja do tego nadciśnienie i cukrzycę. Jeśli masz nadwage musisz schudnąć inaczej się nie da. Pozdrawiam

[@annakowalska7666]

Tężyczka utojona nieco podobna do nerwicy lekowej. No sporo sie dowiedzialam dziekuje.

[@tomaszkostecki7166]

No i namówił. Wezmę sobie Magnez + B6 + B12 + kwas foliowy.

[@tomaszkostecki7166]

Lubię słuchać tych wykładów. 👍

[@pawep.1049]

Super, dziekuje

[@gracezydor5856]

jest es supper !!!!!❤️🙏👍👏🌹

[@HealioStudio]

Rewelacja!!!!

[@janprywatny2498]

Dziękuję bardzo !

[@konrad4328]

Bardzo dziękuję. Serdecznie pozdrawiam z Wrocławia

[@SCETV]

🙌

[@Asdf-tm3tx]

dzięki !

[@dowcipnis]

Super wiedzą :-)

[@martac7750]

Dziękuję ❤

[@joannakakolewska6748]

Mówi pan od dolomicie gdy profesor ALEKSANDROWICZ,, ODKRYŁ NIEZBĘDNOŚĆ MAGNEZU POLECAŁ właśnie DOLOMIT. bo NATURALNY środek i są DOBRE PROPORCJE między MAGNEZEM i WAPNIEM.. TO ZOSTAŁO MI SPRZED 60 LAT ZALECENIA PROF ALEKSANDROWICZA ODKRYWCY NIEZBĘDNOŚCI MAGNEZU DLA ZDROWIA

[@sawomir9664]

Pozdrawiam serdecznie ❤

[@janjan4481]

🇵🇱👍

[@magdasii1596]

❤dziekuje❤

[@luk8075]

Dziękuje 🙂

[@SCETV]

🙌

[@ukaszcezary8870]

THX

[@KrisPit1984-]

Wodę można pić z mineralizowaną ale nie z plastiku. Wiele razy sam widziałem jak butelki z wodą sokami itp stały w lecie na zewnątrz w temperaturze 40 stopni. Osobiście biorę chlorek magnezu 600mg na dobę z Borem i krzemem i jakość życia się znacząco poprawiła.. Pozdrawiam super kanał..

[@tomaszwozniak5537]

No wiem że ten plastik niekoniecznie

[@TOMASZG-jz2gl]

40 stopni? Jestem kierowca cięzaròwki i woze soki i wode w plastiku. Jak stoje przez weekend na słoncu w weekend w pełnym słońcu to pod plandeka jest duzo wiecej. Mysle ze okolo 60

[@TOMASZG-jz2gl]

40 stopni? Jestem kierowca cięzaròwki i woze soki i wode w plastiku. Jak stoje przez weekend na słoncu w weekend w pełnym słońcu to pod plandeka jest duzo wiecej. Mysle ze okolo 60

[@KrisPit1984-]

@@TOMASZG-jz2gl czyli nie odpowiedni przewóz

[@TOMASZG-jz2gl]

@@KrisPit1984- wg. Papierow wszystko sie zgadza, mozna tak wozic.

[@AM-yo2io]

❤

[@biotherapymoonangel8815]

⚘️

[@martajianna2703]

🍀💚⚘

[@johncommon4294]

Tak swietnie tlumaczysz i wazne sa i dosc latwo pokazujesz wzajemne powiazania i co ciekawe dosc dobrze filtrujesz i nie przeladowujesz nas nadmiarem wiedzy. Bo zbyt malo informacji jest podobnie zle jak i przeladowanie informacji. Dzieki.A moze kiedys zrobisz jesli nie zrobiles nt. ze serce nie jest pompa w mechanicznym znaczeniu a krazenie jest bardziej elektrostatyczne (Seneff i Pollak), o wodzie EZ water, i co tak naprawde powoduje zawaly serca itd. Ze nie cholesterol jest przyczyna a raczej skutkiem itd. Mnie ciekawi endogenous production of strophantine. O mechanizm, o zaleznosci itd. Wielkie dzieki.

[@tomaszwozniak5537]

O tym pisałem

[@johncommon4294]

@@tomaszwozniak5537 pare godzin temu wrocilem z twego miasta i myslalem ze moze sie spotkamy. Czytac nie lubie ale czytam gdy chce sie czegos dowiedziec. Poza medycyna tego typu co uprawiasz douczam sie najwyzszego prawa i to od strony praktycznej a tego nam potrzeba i pomagam innym. Jak mi czas pozwoli to poczytam co pisales i podam innym namiary a studiowalem na zachodzie i podziwiam twoja latwosc przekazania angielskiego po polsku. BO ja wszystko ruzumiem ale nie wiem co polacy zrozumieja. A dosc niedawno przyjechalem. Ciesze sie ze twoja wiedza jest i wielka i na topie i ze jestes najpierw czlowiekiem a na koncu masz tytuly. Fakty sie licza. Jestem juz starszy i mam wiele do pracy w roznych dziedzinach a juz nie mamm szybkosci jaka mialem. Tym brardziej mnie interesuje twoj kierunek gerontologii zeby moc praktycznie stosowac i dawac porady innym. Szukalem lokacji twego sklepu ale odkrylem ze jest on tylko internetowy. Ja lata temu mialem zamiar robic doktorat z irydologii ale stosujac obiektywne narzedzia w tym EEG dla zbadania efektow. Nie mam telefonu ani jakichs fb ale pewnie jakos znajde te informacje o ktorych piszesz. Wielkie dzieki i jestem dumny ze Polacy tez potrafia dzialac na najwyzszym poziomie.

[@dorotak1728]

Bardzo cenny dla mnie odcinek, zajecie sie tezyczka utajona to moze byc rozwiazanie moich problemow ze zdrowiem! Dziekuje bardzo :) czy moglby Pan wylaczyc angielskie podpisy. Podziele sie tym cennym filmem ze znajomymi (tym i innymi jesli jest taka mozliwosc) 💖

[@Artur_K]

11:43 Biorę lercandypime. Czyli klasyczny bloker kanału wapniowego i nebiwolol betanlocker adrenergiczny beta. I do tego 600mg chelatowanego Magnezu. Niestety nie zauważyłem różnicy gdy miałem Miesiąc przerwy od Magnezu jak i gdy podczas suplementacji obnizalem dawki leków by magnez jakoś pomagał 🤔 a szkoda 😟

[@Colin-sc2jc]

Od czasu do czasu podaje sobie PWE 500ml a w nim MG So4 i potas i. v. (dozylnie) Oczywiscie po wczesniejszych badaniach sodu potasu i magnezu.

[@gracegwozdz8185]

Badanie poziomu Mg we krwi nie ma sensu, bo tam jest zawsze 1% niezmiennie, czyli nawet wtedy gdy mamy powazny niedobor w tkankach. Poczytaj sobie dr. C. Dean “The Magnesium Miracle”, dr. M Sircus “ Transdermal Magnesium Therapy”.

[@gosiapal540]

Czytałam że MG jednak najlepiej przyswajalny jest przez skórę???? Serdecznie Pozdrawiam I bardzo dziękuję za SUPER videa 🌞👍

[@Personalnetreningicom]

🤜❤️

[@ArturrKania]

Magnez znajduje sie w kazdej czasteczce chlorofilu, czyli zielonym barwniku roslin, co oznacza, ze we wszystkich zielonych lisciastych warzywach, np. salacie, szczypiorze, natkach- pietruszki, selera, innych lisciach, mamy sporo naturalnego magnezu. W twardej wodzie np. kranowej mamy takze sporo jonow magnezu i wapnia, dlatego dobrze jest pic nieprzegotowana wode ale z dobrego zrodla. Tzw. kamien kotlowy to jony magnezu i wapnia oraz innych mineralow.

[@foltapiotrfolta5148]

Moczenie się w morzu daje dużo korzysci w absorbcji magnezu,fosforu,boru,także zimą morsy korzystają

[@tomaszwozniak5537]

Są takie teorie ale absorpcja skórna nie jest za efektywna proszę pamietac o tym

[@foltapiotrfolta5148]

@@tomaszwozniak5537 coś się tam wchłania przez pory

[@radomirlechowski2755]

dla zasięgu;)

[@bartsky1945]

Mam takie pytanie. Mając problem z drgającymi mięśniami, powieką nieustannie sięgnąłem po magnez i suplementowałem się kilka miesięcy, ale jakoś problem nie zniknął. Oglądnąłem Dr. Berga który wyjaśniał, że problemem jest nadmiar wapnia w komórkach i można go uwolnić pijąc rano na czczo apple cider vinegar, czyli jabłkowy ocet naturalny. Zastosowałem to w praktyce i po kilku już dniach czułem znaczącą poprawę. Jak się to ma do magnezu?

[@halinakimak4676]

Wapń powinien być w kościach , paznokciach i włosach. Skoro jest w tkankach miękkich , tzn że zabrakło Wit D3 i K2mk7. Ocet jabłkowy i sok pomidorowy zawierają więcej potasu , który jest niezbędny razem z magnesem rozluznia mięśnie i skurcze oraz obniża nadciśnienie tętnicze.

[@pszczelarzchemik2625]

@@halinakimak4676 i boru brakuje zapewne też

[@gracegwozdz8185]

Wchlanialnosc Mg zalezy od poziomu kwasu HCl w zoladku, a ACV (apple cider vinegar) pieknie polepsza nam produkcje HCl, jak sam zauwazyles.

[@Colin-sc2jc]

Dozylnie Mg 2g wchanialnosc 100%. Niestety nie moge sobie pozwolic na codzienne wlewy Mg w mniejszych dawkach. Pracuje w branzy medycznej i wiem jak wazne jest uzupelnianianie nie doborow makro i miroelementow. Sam mam czesto nie dobory poparte badaniami ktore sobie sam pobieram i oddaje do laboratorium.

[@jolantacichorska1025]

Bardzo ważne info podane ciekawie.💚💙

[@michalwawrzak5869]

A co jest w moim przypadku ze kiedy uklekne na kolanach i przysiade wtedy na tylnych lydkach i na podlodze w takiej kucajacej pozycji bede dlugo to wieczorem bedzie mrowiala mnie stopa i wlasciwie cala lewa noga. Bo wiadomo ze w tej pozycji sa miesnie troszke moze i poblokowane bo maksymalnie rozciagniete i krazenie utrudnione. Czego to moze byc objaw?

[@michalwawrzak5869]

Napewno dobrze wchlania sie chelated magnez. Ja kiedys po namowie aptekarki na mojedolegliwosci miesniowe w nodze kupilem chalated i zrobil nie tyle duzo w mojej nodze co zwyczajnie przywrócil mi sny natychmiast i lepszy sen.

[@Z-Engineer]

Polecam w formie L-threonate, przekracza natychmiast bariere krew/mozg

[@grazkam9709]

Przyjmuję na diecie keto

[@monikamalczynska7281]

Czy można brać razem magnez , bor i krzem? Rano naczczo?

[@tomaszwozniak5537]

magnez lepiej na wieczór a bor i krzem razem jak najbardziej i koniecznie rano (bor)

[@pencisaw5292]

Jak leczyć TĘŻYCZKE i jak sprawdzić od czego ja mamy ?

[@joannas6812]

Witam, jak suplementować ten magnez (roztwór chlorku magnezu) w trakcie posiłku czy raczej na pusty żołądek? Kupiłam sobie też ostatnio (do suplementowania płynu Lugola) w postaci osobnych suplementów cynk, selen, kompleks wit. D, witaminę C, bor i ADEK i treaz nie za bardzo wiem co mogę brać razem a co osobno i co na czczo a co z jedzeniem. Czy mógłby Pan tak jakoś mi to połączyć żeby w ciągu dnia moznabylo dobrze wziasc te wszystkie witaminki? pozdrawiam

[@basiabasia7542]

Magnezzeby zadzuałał ZAWSZE bierzemy NA CZCZO. NIGDY Z JEDZENIEM.

[@tommytomhnson1069]

A jak się ma wchłanianie magnezu w proszku do tabletek czy kaspsułek ? Czy się wchłonie bo są różne opinie. I jak mówiłeś dawkowac magnez do 100mg w porcji jednorazowej to jak mam 1000mg na dobę, to 10 razy dziennie po 100mg muszę przyjmować żeby się wchłanial dobrze. Ogólnie film dobra robota.pozdrawiam.

[@izabelatuczek4881]

Praktycznym rozwiązaniem jest rozpuścić tą dobową ilość magnezu w butelce wody i popijać przez cały dzień po łyku. Inaczej życie by się koncentrowało na łykaniu tabletek 😊. Niestety magnez nie jest smaczny. Ja łączę go z wit C, i innymi suplementami, które też lubią podawanie w małych dawkach przez cały dzień.

[@grazynakleszcz7469]

O! super pomysł! Dziękuję!@@izabelatuczek4881

[@ukaszjurkowski944]

Czy mogę mieszać wit C z chlorkiem magnezu ?

[@tomaszwozniak5537]

Tak

[@piotrschymiczek2731]

🍓

[@dariuszpasinski527]

Czy woda Magnesia jest ok? Ma 170 kationow magnezu i 27 kationów wapnia, biję na głowę magnezem inne wody

[@albertczerwinski3188]

Jakie jest Pana zdanie na temat tego że spożywanie dużej ilości węglowodanów powoduje nadmierne zużycie magnezu w celu ich przetworzenia.

[@tomaszwozniak5537]

Magnezu i chromu i witamin z grupy B szczególnie tiaminy

[@albertczerwinski3188]

@@tomaszwozniak5537 dziękuję za odpowiedź Panie Tomaszu.

[@michukicho3933]

A czy z chlorkiem magnezu też można zrobić sobie taką kuracje (czystym do analiz 85g+100ml wody po 1ml 6 razy dziennie, tak jak z borem)

[@SCETV]

Nigdy czysty do analiz

[@michukicho3933]

Dlaczego nie, jakie będą skutki niepożądane? Pani naturopatka pokazuje że można używać chlorek magnezu szesciowodny. Czyli lepiej nie ryzykować?

[@anetagorecka5762]

Poproszę linka do książki, pozdrawiam

[@tomaszwozniak5537]

proszę: vitalni24.pl/search?controller=search&s=tomasz+wo%C5%BCniak

[@kominbatorego1716]

czekam caly film na porownanie uwodnionego cytrynianu magmezu i nieuwodnionego Ciekawe czy bedzie wzmianka... wzmianka o organicznych formach byla natomiast o wchlanialnosci nieuwodnionego cytrynianu juz nic

[@tomaszwozniak5537]

Proszę opisac w komentarzu ten temat i najlepiej od razu podać źródło

[@WojoKr]

Skoro jemy 900mg magnezu dziennie (dieta+suple) ze względu na stresowy tryb życia, wtedy trzeba też trzymać się w stosunku 1:2 Mg:Ca? Powinno być 1800mg wapnia czy to tak się nie przelicza?

[@Paula-st3so]

Z wapniem bym nie przesadzała. Ponadto magnez, co ciekawe, jest nieodzowny w lepszym wchłanianiu wapnia przez organizm, a mianowicie: magnez jest niezbędny do przekształcenia witaminy D3 w jej aktywną formę, a ta z kolei ułatwia przyswajanie wapnia.

[@chodniczek]

Witam mam pytanie 10mg magnezu na kg to chodzi o jony magnezu czy ogólnie substancji?

[@SCETV]

Jony

[@chodniczek]

​@@SCETVSuper dzięki 👍

[@pitrok2084]

Panie Tomaszu, mam pytanie o Yerba Mate. Ponoć ma duże ilości magnezu (do 180 mg) i potasu (około 120 mg), dodatkowo witaminy z grupy B. Jaka jest wchłanialność magnezu i potasu z Yerba Mate?

[@tomaszwozniak5537]

Szczerze to nie wiem ale w jerbie jest dużo polifenoli, które mogą ograniczać wchłanianie magnezu jak taniny w herbacie

[@izabelabiaas1992]

❤

[@domingo33gda]

.

[@gimley]

Z wód mineralnych polecałby Pan Muszyniankę ? Kationy: Mg 128,3 mg/l, Ca 208 mg/l ?

[@tomaszwozniak5537]

No dobra faktycznie ale jest mnóstwo tez innych bogatomagnezowych na rynku

[@anastazymegre2585]

Oliwka magnezowa transdermalnie, mały atomizerek ,kilka-kilkanaście razy na dobę," popsiukać" np: pod pachy.

[@rafapensioner4788]

@@tomaszwozniak5537 proszę podpowiedz jaka najlepsza woda oprócz Muszynianki. Bo szukam po półkach w sklepie z marnym skutkiem.

[@halinakimak4676]

Woda Muszynianka zawiera fluor, który niweluje z organizmu JOD, który jest niezbędny dla tarczycy, piersiom, prostacie, trzustce itd. Jod potrzebny jest każdej komórce.. Brom, fluor i chlor wypierają JOD. Stąd są różne choroby. Radzę szukać wody bez fluoru, choć będzie to trudne. A swoją drogą plastyk też jest szkodliwy ze względu na bisfenole A - ksenoestrogeny. Woda butelkowana pod wpływem promieni słonecznych - postawiona w słońcu pogłębia szkodliwość plastyku.

[@paweziembinski9423]

@@rafapensioner4788 Czeska Magnesia najwyższy poziom magnezu wśród wszystkich wód mineralnych dostępnych w Polsce

[@s3ba2k]

Ja miałem problemy z nierówną pracą serca. Kardiolog zalecił magnez z głogiem i 99% problemów odeszło. Nasilają się, jak odstawiam magnez. Oczywiście poziom magnezu we krwi prawidłowy.

[@sabinakrzysiek5136]

Czyli jak to brać ???

[@AnnaAnna-vx1bm]

Glóg w jakiej postaci?

[@s3ba2k]

@@AnnaAnna-vx1bm Po prostu w aptece poprosiłem o magnez z głogiem.

[@gracegwozdz8185]

Bisglycynian magnezu 1 kapsulka rano na czczo a druga wieczorem przed snem total ~ 800 mg/d zawsze z plynem ale nigdy z posilkiem, bo Mg neutralizuje soki trawienne.

[@michalkrukowski3382]

Kawa nie wypłukuje magnezu profesorze ;)

[@s3ba2k]

Jak dodasz mleka, to nie wypłukuje. Bez mleka już tak ;)

[@michalkrukowski3382]

​@@s3ba2k Niestety, nie zgodzę się. Najnowsze badania wykazują, że kawa jak i herbata oczywiście mają działanie diuretyczne i powoduję zwiększone wydalanie wody z organizmu co za tym idzie składników mineralnych w moczu (wodzie) rozpuszczonych. Natomiast nie są to ilości na tyle duże by się tym przejmować przy rozsądnym spożywaniu kawy oczywiście. Co więcej trzeba zaznaczyć że w zależności o rodzaju kawy i jej obróbki zawartość magnezu jest znacząca co również niweluje konsekwencję "wypłukiwania magnezu". Kwestia dodania mleka nic nie zmienia a jedynie niweluje efekt przyswajania magnezu z kawy bo jak professor powiedział wapń to antagonista magnezu ;)

[@tomaszwozniak5537]

niestety każdy diuretyk wypłukuje Mg, K i inne mikroelementy a jeszcze jest tutaj przedłużenie aktywności układu współczulnego (przez kofeinę) czyli nasilona lipoliza i chelatacja magnezu przez kwasy tłuszczowe; oczywiście mówimy tutaj jeśli ktoś jest na granicy ujemnego bilansu i/lub pije duze ilości mocnej kawy ale fakt umiarkowane picie nie ma wpływu na bilans i dostarcza tez Mg; to potwierdzam

[@gracegwozdz8185]

Wszystkie moczopedne srodki wyplukuja magnez I potas. Kawa tez.

[@michalzbrojkiewicz5277]

Zły tytuł, powinno być magnez a długowieczność

[@marysiawo77]

Dla mnie to jeden z trudniejszysz odcinkòw. Jak biorę magnez nawet szczyptę w ciągu dnia, to chce mi się spać i jestem słaba. Przed spaniem biorę Mg, Ca, Zink von Solger. Śpi mi się dobrze i także pomaga mi od razu przy irytacjach alergicznych. Ale czy można brać Mg razem z Ca? Poprzez Keto dietę nie dam rady bez błonnika. Czy 2 łyżki stołowe na dzień o ròżnych porach to za dużo? Zwariować można!🙉

[@tomaszwozniak5537]

Razem nie powinno się brać wapnia i magnezu

[@antonowka5940]

Zgadzam się. Zwariować można od natłoku info. Misz masz. Ale uczę się,choć nieco za późno. Pozdrawiam Pana Tomasza i życzę wielu sukcesów 😁

[@marysiawo77]

@@antonowka5940 Nigdy nie jest za pòźno, bo każda kropla wiedzy podnosi naszą energię! Ale magnez to nie taki łatwy temat, bo wszędzie gra swoją rolę i trzeba zwracać uwagę na mnòstwo faktoròw, szczegòlnie jak organizm już ma ròżne problemy. Wiele minerałòw są do siebie antagonistami i trzeba sobie zrobić plan: np. Nie bierz selenu z bit C, Nie bierz Mg z Ca itd.😂🧡

[@zygmuntprivate4244]

@@marysiawo77 słyszałem, że Ca jest "wszędzie" pełno i jego suplementacja jest niepotrzebna

[@justynalil7790]

O matko chyba mam tezyczke utajoną. 😢 a chodze ciagle do neurolog i on nie wie co mi jest. Mowia ze mam nerwice. 😢

[@SCETV]

Nerwica często jest powiązana z tezyczka i vice versa i jeszcze z nadmiarem histaminy

[@Paula-st3so]

Nerwica, tężyczka magnezozależna, tzw. zmęczenie lub wręcz wyczerpanie nadnerczy, zespół chronicznego zmęczenia, czy fibromialgia są ze sobą ściśle powiązane i często występują jednocześnie, aczkolwiek z różnym nasileniem poszczególnych objawów. To, co według mnie, jest niezmiernie istotne, to pewne wspólne mianowniki tych wszystkich wymienionych wyżej schorzeń, a mianowicie wyczerpanie zasobów energetycznych organizmu(ATP) w stosunku do zapotrzebowania oraz niedotlenienie. I oczywiście, magnez ma tu kluczowe znaczenie, ale może nie wystarczyć. Nieocenione mogą okazać się dodatkowo D-ryboza, koenzym Q10, czy L-karnityna.

[@izabellapileska3249]

Muzyka przeszkadza

[@agnieszkakubat3320]

Najnowsze badania ,kawa nie wypłukuje magnezu.ponoc firmy produkujące magnez taka historie mymyslily ,dr.Skoczylas mówi o 5ym w swoim filmie.

[@tomaszwozniak5537]

Wszystko zależy od dawki kofeiny i kawy oraz statusu magnezu w naszych rezerwach a także czy dominuje układ współczulny czy przywspolczulny

[@danielgmerek933]

Kawa nie wypłukuje ale zmniejsza wchłanianie magnezu.... Więc na jedno wychodzi, a może i nawet na gorzej.

[@GrzesiekFryzjer-so4ll]

Pisiory won!!