כוסמת ירוקה טורטיות

הכוסמת החומה היא כוסמת ירוקה שעברה תהליך קלייה ואיבדה חלק מערכיה התזונתיים ?
הידעת שמדובר בלא פחות מ..."קוסמת" - בהחלט זאת שמחוללת פלאים ואני מתכוונת לכוסמת ירוקה, זאת שאין לה ריח דומיננטי (שרבים סולדים ממנו) ולכן פוסלים את כל הטוב הזה.
הכוסמת מציעה יתרונות בריאותיים רבים ולכן אני ממליצה לשלבה בתפריט יומי לכל המשפחה:
א. חלבון הכוסמת הנו חלבון איכותי ומלא - המכיל את 8 חומצות האמינו החיוניות לגופנו.
ב. הכוסמת עשירה בסיבים תזונתיים, ויטמינים EI-B ומינרלים כמו מגנזיום, נחושת, מנגן, אשלגן ואבץ .
ג. מכילה פלבנואידים ורוטין הפועלים בדומה לנוגדי חמצון ומונעים את התפתחות מחלת הסרטן, ותהליכים דלקתיים בגוף
ד. הכוסמת מכילה מגנזיום הידוע כמינרל התורם לאיזון רמות הסוכר בדם, משפר את זרימת הדם ולכן הכוסמת מסייעת במניעת לחץ דם גבוהה ומניעת מחלות לב.
ה. אינה מכילה גלוטן, ערכיה התזונתיים גבוהים פי שניים מהחיטה.
ו. בעלת מדד גליקמי נמוך-בינוני שמאזן את רמת הסוכר בדם. (עוזרת בשמירה על שובע לזמן ארוך יותר.
ז. מכילה סיבים עם תכונות פרו-ביוטים המעשירים את המעיים בחיידקים טובים הממלאים תפקיד חשוב בשיפור תהליך העיכול.
הכוסמת החומה - אין צורך בבישול נוסף, יש להשרות 8 שעות לסנן ולהוסיף למנת פרי או ירק.
הכוסמת הירוקה, זאת "הקוסמת" המועדפת שהרשת מוצפת בשלל מתכונים מנצחים, מומלצת לבריאים על מנת שלא יהיו חולים ולחולים על מנת שיהיו בריאים.

[@galmel]

סירטון פשוט וברור!! המון רעיונות לממרחים! תודה. ובאמת מחליף אצלי את הלחם. הרבה יותר בריא וזול!! 🤓

[@itamarzikri7481]

יפה אהבתי אנסה ישר כח

[@adinaakin5871]

וואו מאלף!!!

[@ilanshtrikman6668]

זה הולך רק עם כוסמת? או אפשר עם זרעים אחרים? קינואה?

[@miria222]

יש לי קמח של כוסמת ירוקה. כמה מים להוסיף?

[@יפהבלסיאנו]

רציתי לשאול אים הכנתי את הבלילה וזה לא הצליח לי יש מה לעשות עים הבלילה תודה רבה

[@DudiMatsliah]

היי כמה קלוריות יש בזה ?

[@איילתפסח]

מה הם מים איכותיים?

[@בתיהמרום-ד5ד]

תודה על שאלתך המורכבת, ועם זאת כדי לפשט את העניין, חא מי ברז, רצוי מים מנרלים מבקבוק זכוכית

[@ohanameiro]

תודה על הסרטון, אבל היה עוזר מאד לומר לצופים כמויות. את הכוסמת בגרמים ואת המים במיליליטרים [או לפחות בכוסות]. קשה מאד להגיע למרקם הנכון כשכל המידות הן בערך.... לפחות ללא מנוסים שבינינו.

[@בתיהמרום-ד5ד]

תודה על ההארה, אמדוד וארשום, המרקם צריך להיות כזה של פנקייק, או של יוגורט.

[@ohanameiro]

@@בתיהמרום-ד5ד תודה וחג שמח

[@בתיהמרום-ד5ד]

הכמויות לבקשתך, על כל כוס כוסמת מושרת (לפחות 8 שעות במים) ומסוננת, כוס ורבע מים

[@evco4426]

מסקרן. אנסה את זה