رحم الله والديك يادكتوروجزاك الله خيرا على هذه المعلومات المفيده والنصائح المهمة
@manahameed12812 жыл бұрын
حضرتك أنزلت تمارين قبل ذلك عن العصعص ايضا وكانت مفيدة جدا جزاكم الله خيرا
@ahmidouahmidou1114 Жыл бұрын
دواء بوزلوم. هو. الدفل
@fatimafatima8048 Жыл бұрын
@@ahmidouahmidou1114 شنو كتعني بالدفل الله يجازيك جاوبني
@mahmoudmaraka54282 жыл бұрын
الله يعطيك العافيه.. انا بفضل تمارين التقوية قبل الاستطالة.. بتستجيب احسن وبكون وصلها دم لعمل الاستطالة..
@ward9083 Жыл бұрын
تحسن واضح بعد التمارين وراحة جمييييلة فعليا،ممكن لينك لطلب .وسادة الجلوس لتخفيف الضغط على العصعص من فضلك
@khalilsenoua75 Жыл бұрын
أنا متابعك من الجزائر.. وقناتك هي أحسن قناة بالنسبة لي فالشرح بسيط ودقيق وتمارين مدروسة ..فجزاك الله كل خير وتقبل الله صيامكم وقيامكم
@DrFarisArab Жыл бұрын
جزاك الله خيرا على التشجيع, نفرح بقراءه التعليق البناء😊 ويبهج قلبنا ❤️ الاشتراك بالقناه وتفعيل الجرس فهذا يحث على صناعه المزيد. - اتمنى وجودك الفعال والاستفاده القصوى من محتوى القناه. - شارك المحتوى الهادف مع الاهل والاصدقاء لتعم الفائده. - مارس النصائح والتمارين يوميا, سر نجاحها هو دمجها في الروتين اليومي واخبرنا بالنتائج. - شاركنا بصناعه المحتوى بالاشتراك الشهري (انتساب) وسيظهر اسمك بالحلقات القادمه 😇
@GF-oq6iv Жыл бұрын
@@DrFarisArab احسنت
@user-vu8zj5hj6dАй бұрын
فعلا الالم في العصعص من سبب انزلاق غضروفي في الخامسه والاولى عجزيه شكرا دكتور فارس عم تفيدنا كتير ❤❤❤
@SihamozАй бұрын
ماشاء الله تبارك الله الدكتور فارس 💎💎💎💎💎💎💎💎💎
@user-qz9jc2yy6o Жыл бұрын
صلو على نبي
@DrFarisArab Жыл бұрын
شكرا لمرورك وعلى التعليق البناء 😊 واتمنى وجودك الفعال والاستفاده من محتوى القناه. شارك المحتوى مع الاهل والاصدقاء لتعم الفائده اشكر صانع المحتوى بالاشتراك بالقناه وفعل الجرس لدعم صناعه المزيد من المحتوى 😃 الاشتراك الشهري بالقناه يعني انضمامك لفريق العمل واكتساب الاجر 😇
@shwankoyi925418 күн бұрын
شرحک ممتاز کتیر...شکرا
@tranabaran57232 жыл бұрын
احسنت شكرا لك ساجربها كلها
@user-cw3sp3sy5u4 ай бұрын
جربتها بعد سنة نفعت معاك ؟
@hopesol72292 жыл бұрын
شكرا لك دكتور على كل ما تقدمه من تمارين كل ما يمكن القول عنها أنها جد مفيدة وراءعة ونتاءجها ملموسة. جزاك الله كل خير أقوم بتمارين ألام الظهر وأنا جدا ممتنة لك.
@user-vg9nq7wb7g2 жыл бұрын
مهم جدا شكرا لك على كل شيء
@mimounazaaraoui32912 жыл бұрын
الشكر قليل في حقك دكتور. قناة رائعة .مفيدة. ترويض طبي رائع وسهل و مفعول تطبيق الحركات مضمون وناجحة وذو فعالية. طريقة تقديمك تجعل الفرد ينساب في الانصات ويحس بارتياح قبل التطبيق. جزاك الله الف خير وعيدك مبارك سعيد .اعانك الله وبالتوفيق.
@Ohoud43 Жыл бұрын
الحين انا جسمي وسط ماني سمينه ولا نحيفه يوم كنا ب بر كنت العب دباب و طحت منه وبعدها جاني العصعص سويت كل التمارين حمدلله خفت يعطيك العافيه يسعد امكككك😭
@Bliko...144 ай бұрын
كيف معك راح ولا لا
@user-zo2bv7jt5s Жыл бұрын
جزام للله خير الجزاء يلدكتور
@DrFarisArab Жыл бұрын
جزاك الله خيرا, نفرح بقراءه التعليق البناء 😊. اتمنى وجودك الفعال والاستفاده القصوى من محتوى القناه. شارك المحتوى مع الاهل والاصدقاء لتعم الفائده. مارس النصائح والتمارين يوميا, سر نجاحها هو دمجها في الروتين اليومي واخبرنا بالنتائج. اشكر صانع المحتوى بالاشتراك بالقناه وفعل الجرس لدعم صناعه المزيد من المحتوى 😃. الاشتراك الشهري بالقناه يعني انضمامك لفريق العمل واكتساب الاجر 😇
@user-nf1vb5dv4i Жыл бұрын
اشكرك كثيرا دكتوري حقا انت دكتور رائع عندي هذه المشكلة وبفضل الله ومتابعت حضرتك استفدت كثيرا وانتهيت منها والحمد لله
@DrFarisArab Жыл бұрын
بارك الله فيك وشكرا على التشجيع, التعليق البناء يضع ابتسامه دائما😊 - اتمنى وجودك الفعال والاستفاده القصوى من محتوى القناه. عزيزي نتوقع عالاقل الاشتراك بالقناه مع تفعيل الجرس فهذا يحث على صناعه المزيد. - شارك المحتوى الهادف مع الاهل والاصدقاء لتعم الفائده. - مارس النصائح والتمارين يوميا, سر نجاحها هو دمجها في الروتين اليومي واخبرنا بالنتائج. - شاركنا بصناعه المحتوى بالاشتراك الشهري (انتساب) وسيعرض اسمك بالحلقات القادمه 😇
@aaaaaaaaaa6187 Жыл бұрын
بعد كام يوم حضرتك تحل المشكله دي عندك وهل كنت تخذ مضاد حيوي
@halimabel70 Жыл бұрын
الله يحفظك تمارين اللفافة الاخمصية
@DrFarisArab Жыл бұрын
مكتبه علاج مفصل القدم cutt.ly/snjTpSg عزيزي رجاء افتح رابط المكتبه وشاهد الحلقه المشابهه لاعراضك. مارس النصائح والتمارين بانتظام فسر نجاح التمارين هو المداومه عليها. واخبرنا بالنتائج بعد ١٥ يوم في التعليقات. اشكر صانع المحتوى بالاشتراك بالقناه وفعل الجرس لدعم صناعه المزيد من المحتوى 😃 - شاركنا بصناعه المحتوى بالاشتراك الشهري بالقناه وسيظهر اسمك بالحلقات القادمه 😇 اذا لم تجد الحلقه المشابهه لاعراضك اعلمنا في التعليقات لنصنعها.
@faysaloranfaysal72092 жыл бұрын
جزاك الله خيرا
@amynalhdy555aaa4 ай бұрын
الف شكر لك يا دكتور 🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉❤❤❤
@nanabrodri2409 Жыл бұрын
جزاك الله خيرا وبارك الله فيك وجعله في الميزان حسناتك وحسنات والديك يارب العالمين
@user-tl9wi8rz8q2 жыл бұрын
بارك الله فيك وكتب الله اجرك ، انا اخذت بالنصايح واتحسنت من ثالث جلسه.
@ahlam3199 Жыл бұрын
الله يجازيك الخير على كل معلومة وكل نصيحة بتقدمها ويعطيك الصحة والعافية سؤالي :هي التمارين بتأثر عالفتق القطني؟!! عندي ألم بأسفل الظهر مابقدر عالحني إلا ببطئ مع ألم شديد.
@DrFarisArab Жыл бұрын
سلامات و ندعو من الله الشفاء لك وللجميع إن شاءالله🤲🏻 فتق البطن يجب علاجه حتى لا يتفاقم بعض التمارين نعم تزيد من ضغط البطن وتاثر على الفتق
@ahlam3199 Жыл бұрын
@@DrFarisArab بارك الله فيك، أنا قصدت الفقرات القطنية، ظهر بالرنين المغناطيسي في فتق بين الفقرات
@benmazyaneimad21934 ай бұрын
سلام عليكم دكتور هل هناك علاج طبيعي لفتق البطن هناك عديد من الأشخاص يعانون من هذا الفتق رغم أنهم أجريت لهم العملية ولم يتم الشفاء
@user-pq1jq3gh6n2 жыл бұрын
دكتور آني عندي انزلاق غضروفي يعني فقرات ضهري كله تقريبا متضرره وهسه رجليه اليمن و اليسر صارت عندي عرق النسا شنو الحل لو تنصحني مع جزيل الشكر والتقدير 🙏🙏🙏
@sabirmessili11 ай бұрын
هل هذه التمارين خاصة أيضا بالذي عنده كسر في العصعص؟
@AzzelarabElamraoui2 жыл бұрын
شكرا لك لكم ♥️ دكتور
@MouhmedHazaimia-fr6oq Жыл бұрын
شكرا دكتور فارس
@DrFarisArab Жыл бұрын
بارك الله فيك وشكرا على التشجيع, التعليق البناء يضع ابتسامه دائما😊 - اتمنى وجودك الفعال والاستفاده القصوى من محتوى القناه. عزيزي نتوقع عالاقل الاشتراك بالقناه مع تفعيل الجرس فهذا يحث على صناعه المزيد. - شارك المحتوى الهادف مع الاهل والاصدقاء لتعم الفائده. - مارس النصائح والتمارين يوميا, سر نجاحها هو دمجها في الروتين اليومي واخبرنا بالنتائج. - شاركنا بصناعه المحتوى بالاشتراك الشهري (انتساب) وسيعرض اسمك بحلقات القادمه 😇
2 жыл бұрын
يكتب اسم هته الفقرة من العمود الفقري " العصعص"
@user-hv4gx8ew6w Жыл бұрын
بعد مشاهدة هذه الحلقة انصح نفسي والمتابعين بالعودة إلى الحلقات التي لم يتم مشاهدتها لتكتمل الصورة ... تحياتي من الجزائر ....دائما في تألق.
@user-nn3qk6sg5j6 ай бұрын
يعطيك الفف عافيه انا أعاني من فقر الدم المنجلي وسبب لي( تأكل في عظم الحوض الايسر) من فتره عانيت من ألم العصص ولااعرف أجلس الا بالم ولا اقوم الا متألمه عظم العصص 😢 حاولت التمرين الثاني وبدأت أشعر ب راحه بسيطه،
@MouhmedHazaimia-fr6oq Жыл бұрын
ربي يحفظك دكتور
@DrFarisArab Жыл бұрын
بارك الله فيك وشكرا على التشجيع, التعليق البناء يضع ابتسامه دائما😊 - اتمنى وجودك الفعال والاستفاده القصوى من محتوى القناه. عزيزي نتوقع عالاقل الاشتراك بالقناه مع تفعيل الجرس فهذا يحث على صناعه المزيد. - شارك المحتوى الهادف مع الاهل والاصدقاء لتعم الفائده. - مارس النصائح والتمارين يوميا, سر نجاحها هو دمجها في الروتين اليومي واخبرنا بالنتائج. - شاركنا بصناعه المحتوى بالاشتراك الشهري (انتساب) وسيعرض اسمك بحلقات القادمه 😇
@benaad6788 Жыл бұрын
شكرا لك دكتور الله يوفقك ويسعدك
@DrFarisArab Жыл бұрын
بارك الله فيك وشكرا على التشجيع, التعليق البناء يضع ابتسامه دائما😊 - اتمنى وجودك الفعال والاستفاده القصوى من محتوى القناه. ادعم صناعه المحتوى من زر الشكر 💵 او عالاقل الاشتراك بالقناه مع تفعيل الجرس لان هذا الفعل يحث على صناعه المزيد. - شارك المحتوى الهادف مع الاهل والاصدقاء لتعم الفائده. - مارس النصائح والتمارين يوميا, سر نجاحها هو دمجها في الروتين اليومي واخبرنا بالنتائج. - شاركنا بصناعه المحتوى بالاشتراك الشهري (انتساب) وسيعرض اسمك بحلقات القادمه 😇 واعتني بجسمك لان روحك تسكن فيه
@joudiaouazzane230811 ай бұрын
شكرا لك لقد استفدت كتيرا ولقد خف الالم الله يجعلها في ميزان حسناتك يارب
@user-yv2ny6jd5y2 жыл бұрын
متشكرة جداااا لحضرتك ونستفاد منك كثيرا هل كافي عمل تمرين الجمل والقطه فقط. لكبار السن ؟
@user-yv2ny6jd5y2 жыл бұрын
هل وضعيه القرفصاء ينفع يقوم بها الشخص المصاب بالغضروف ؟
@user-nn3qk6sg5j6 ай бұрын
شكرا جزيلاً ليك 🌹
@DrFarisArab6 ай бұрын
بارك الله فيك نحن سعداء بوجودك معنا كعضو يدعم مهمتنا للمضي قدما في طريق الصحة والعافية.🤝 توصياتي لك: 🤓 - مارس النصائح والتمارين يوميا, سر نجاحها هو دمجها في الروتين اليومي واخبرنا بالنتائج بشكل دوري. -لكي نرتقي بصناعة المحتوى حاول دعم القناه ماديا من زر الشكر. -او عالاقل اشترك بالقناه وفعل الجرس وشاركه مع الأهل والاصدقاء, لان هذا يدعم القناه وصناعه المزيد من المحتوى. **نظرة على امتيازات الانتساب المادي وعضوية القناة:** يمكنك التصويت على اختيار المواضيع. سيظهر اسمك في نهاية كل حلقة. اولوية الرد على التعليقات. تصبح عضو فعال في قصة نجاح القناة. وتكسب اجر تسهيل هذا المحتوى للأخرين. 😊 في الختام اعتني بجسمك لان روحك تسكن فيه.
@adibde4309 Жыл бұрын
الله يوفقك ويبارك فيك
@DrFarisArab Жыл бұрын
جزاك الله خيرا على التشجيع, نفرح بقراءه التعليق البناء 😊. اتمنى وجودك الفعال والاستفاده القصوى من محتوى القناه. شارك هذا المحتوى الهادف مع الاهل والاصدقاء لتعم الفائده. مارس النصائح والتمارين يوميا, سر نجاحها هو دمجها في الروتين اليومي واخبرنا بالنتائج. اشكر صانع المحتوى بالاشتراك بالقناه وفعل الجرس لدعم صناعه المزيد من المحتوى 😃. الاشتراك الشهري بالقناه يعني انضمامك لفريق العمل واكتساب الاجر 😇
@user-yr5jc5cp3u Жыл бұрын
هل تساعد إبرة الكورتيزون في حل مشكلة العصعص
@user-yz1rc4zr1b3 ай бұрын
لوسمحت ما في تمرين لا علاج الهوبط الرحيم لوسمحت جزاك الله خيرا وبارك الله فيك
@togytg6768 Жыл бұрын
جزاكم الله خيرا
@DrFarisArab Жыл бұрын
بارك الله فيك وشكرا على التشجيع, التعليق البناء يضع ابتسامه دائما😊 - اتمنى وجودك الفعال والاستفاده القصوى من محتوى القناه. ادعم صناعه المحتوى من زر الشكر. 💵 عزيزي نتوقع عالاقل الاشتراك بالقناه مع تفعيل الجرس فهذا يحث على صناعه المزيد. - شارك المحتوى الهادف مع الاهل والاصدقاء لتعم الفائده. - مارس النصائح والتمارين يوميا, سر نجاحها هو دمجها في الروتين اليومي واخبرنا بالنتائج. - شاركنا بصناعه المحتوى بالاشتراك الشهري (انتساب) وسيعرض اسمك بحلقات القادمه 😇
@souhilabnl70734 ай бұрын
شكرا كتير
@user-qz9qq4nt4g5 ай бұрын
وقعت على المقعدة كم يوم بعد الوقوع لكى أستطيع عمل التمارين لوسمحت
@KadirAlakak3 ай бұрын
جيد الله يجزاك لخير
@FatimaFatima-nh3kd Жыл бұрын
ساحاول تجربتها
@bayda36959 ай бұрын
شكرا لك تمارين جدا مفيدة و تحسن ملحوظ. هل نستمر من اجل العلاج النهائي ام هناك تمارين أخرى؟
@ش-ها-ب5 ай бұрын
ماشاء الله احلا قناه علا اليتيوب
@DrFarisArab5 ай бұрын
بارك الله فيك نحن سعداء بوجودك معنا كعضو يدعم مهمتنا للمضي قدما في طريق الصحة والعافية.🤝 توصياتي لك: 🤓 - مارس النصائح والتمارين يوميا, سر نجاحها هو دمجها في الروتين اليومي واخبرنا بالنتائج بشكل دوري. -لكي نرتقي بصناعة المحتوى حاول دعم القناه ماديا من زر الشكر. -او عالاقل اشترك بالقناه وفعل الجرس وشاركه مع الأهل والاصدقاء, لان هذا يدعم القناه وصناعه المزيد من المحتوى. **نظرة على امتيازات الانتساب المادي وعضوية القناة:** يمكنك التصويت على اختيار المواضيع. سيظهر اسمك في نهاية كل حلقة. اولوية الرد على التعليقات. تصبح عضو فعال في قصة نجاح القناة. وتكسب اجر تسهيل هذا المحتوى للأخرين. 😊 في الختام اعتني بجسمك لان روحك تسكن فيه.
@naifemohtari6994 Жыл бұрын
بارك الله فيك
@user-uy9md1ds3m5 ай бұрын
شكرا جزيلا
@user-cn9if7xz3x6 ай бұрын
انا عندي الم ارفع من العصعص وعندي انزلاق غظروفي في الفقرات القطنيه 4 و5 والان عندي الم ارفع من العصعص. ايشاتمرين الي اسويه له
@masqggg7171Ай бұрын
شكرا لك
@DrFarisArabАй бұрын
😊سعداء بوجودك معنا كعضو يدعم مهمة المضي قدما في طريق الصحة والعافية. 🤝اشترك بالقناة وفعل الجرس ليصلك كل جديد. توصياتي لك: 🤓 - مارس نصائح وتمارين القناة يوميا, سر نجاحها هو دمجها في الروتين اليومي واخبرنا بالنتائج بشكل دوري في التعليقات. -لكي نرتقي بصناعة المحتوى حاول دعم القناه ماديا من زر الشكر. -او عالاقل شارك المحتوى مع الأهل والاصدقاء, هذا الفعل يدعم القناه وصناعه المزيد من المحتوى. -للاستشارات الخاصة امسح الكود في نهاية الحلقة. **نظرة على امتيازات الانتساب المادي وعضوية القناة:** يمكنك التصويت على اختيار المواضيع. سيظهر اسمك في نهاية كل حلقة. اولوية الرد على التعليقات. تصبح عضو فعال في قصة نجاح القناة. وتكسب اجر تسهيل هذا المحتوى للأخرين.😊 #اعتني_بجسمك_لان_روحك_تسكن_فيه
@AbduallahAl-hashimy6 ай бұрын
هل هذه التمارين لا تناسب اصحاب الانزلاق ارجو الرد دكتور😢
@am__asos__2320 күн бұрын
طيب التمارين بتصير للحامل ؟
@user-nv3nf1qw5q2 жыл бұрын
اعرف مريض مصاب بمرض سرطان ومن كثرة النوم مع العلم انه لا يستطيع التحرك فقط النوم ومؤخرا اصبحت تعاني من الم عصعص ولا تستطيع النوم والم الشديد هل من علاج يخفف الالم
@user-vg9nq7wb7g2 жыл бұрын
ممكن من فضلك مكمل غذائي لتقوية العضام وشكرا لك
@ahma6206 Жыл бұрын
د.ممكن اكدر استخدم هذا التمرين تمرين العصعص مع تمرين تقوية عضلات العمود الفقري بالالتفاف وحسب تمارينك وبنفس اليوم...وجزاك الله خيرا دكتور
@DrFarisArab Жыл бұрын
نعم بالطبع ممكن مارس التمارين التي تراى انها تناسبك بانتظام فسر نجاح التمارين هو المداومه عليها. واخبرنا بالنتائج بعد ١٥ يوم في التعليقات. اشكر صانع المحتوى بالاشتراك بالقناه وفعل الجرس لدعم صناعه المزيد من المحتوى 😃 الاشتراك الشهري بالقناه يعني انضمامك لفريق العمل واكتساب الاجر 😇
@aminakablani9693 Жыл бұрын
من المغرب اشكرك جزيل الشكر لاني عانيت من الام منطقة الشرج وكنت اعتقد انها بواسير واخدت علاجات بدون اجدوى .الان عرفت ان عندي مشكل العصعص .وبدأت اعمل هده التمارين.بارك الله فيك
@bilancilmi6678 Жыл бұрын
هل تحسنتي اختي بعد التماربن
@aminakablani9693 Жыл бұрын
@@bilancilmi6678 انا بدأت التمارين هادي يومين .اتمنى يكون خير لاني اعاني كثيرا .بالخصوص في الجلوس اثناء العمل ....الله هو الشافي المعافي
@bilancilmi6678 Жыл бұрын
@@aminakablani9693 ربنا يشفيكي أختي انا أبدا ان الله عندي الم العصعص وجع فظيع
@aminakablani9693 Жыл бұрын
@@bilancilmi6678 الله يشافيك ويعافيك .ميحس فيك غير لموجوع بحالك .والله حتا عارفة المعاناة الحمد لله على كل الاحوال والله يشافينا اجمعين.عملي التمارين لعله خير.
@user-pq8fb3pu2o10 ай бұрын
نفس الحاله عدي الم جدا قوي يالعصص. الان نزل عله المقعد والشرج. هل الوجع من العصص. احس بحراره قويه. بالحوض كله. احد يفيدني رجاء
@riadharmoush25186 ай бұрын
نرجوا تمارين لرجال بعمر 80+
@DrFarisArab6 ай бұрын
kzbin.info/www/bejne/Zouak4WegcmLf9E كبار السن تمارين
@Sawsanagh Жыл бұрын
جزاك الله كل خير هل هذه التمارين توثر ع خشونة الركبة؟
@DrFarisArab Жыл бұрын
التمارين علاجيه عزيزي لا تزيد الخشونه هذه مكتبه علاج الركبه مكتبه علاج مفصل الركبه cutt.ly/nnjRZHl
@nwariiaj4246 Жыл бұрын
Thanks!
@DrFarisArab Жыл бұрын
بارك الله فيك وشكرا على التشجيع, التعليق البناء يضع ابتسامه دائما😊 - اتمنى وجودك الفعال والاستفاده القصوى من محتوى القناه.
السلام عليكم اني منذ سنة عندي الم العصعص واستمر بعد الولادة مده سنة وشهر ولساني اعاني الم شديد والدكتور نصحني بابرة العصعص واخاف اضربهة ….هل هذه الابره تفيد الالم ام لا ممكن ترد دكتور جزاك الله خير جزاء
@manahameed12812 жыл бұрын
ربنا يبارك فيك
@user-tm4cl8rk5s2 жыл бұрын
هل استطيع لعب كره القدم ع الم العصعص
@DrFarisArab2 жыл бұрын
اولا مارس التمارين العلاجيه المشروحه, عندما تتحسن مارس الرياضه التي تحبها
@user-uy9md1ds3m5 ай бұрын
ساحرب هاذه التمارين واجيبك
@berylaj10345 ай бұрын
بشر؟
@user-ev9kl4iv3hАй бұрын
كيف كانت النتيجه
@ahmadaboali90382 ай бұрын
اكو كثير من الناس يعانون من الم عصعصي لكن ليس عصعص نفسه وانما. ناسور عصعصي موجود يحدث الم في منطقه عصعص
@osmankhoja1373 Жыл бұрын
هلا وسهلا يادكتور بس حينما اعمل تمارين وضع الارجل على الجدارورفع المؤخريعمل شدعضل على الفخض مااذاافعل لفك شدالعضل والمه شديدجدا
@user-wn9rk9ff7t Жыл бұрын
شكرا
@DrFarisArab Жыл бұрын
بارك الله فيك وشكرا على التشجيع, التعليق البناء يضع ابتسامه دائما😊 - اتمنى وجودك الفعال والاستفاده القصوى من محتوى القناه. عزيزي نتوقع عالاقل الاشتراك بالقناه مع تفعيل الجرس فهذا يحث على صناعه المزيد. - شارك المحتوى الهادف مع الاهل والاصدقاء لتعم الفائده. - مارس النصائح والتمارين يوميا, سر نجاحها هو دمجها في الروتين اليومي واخبرنا بالنتائج. - شاركنا بصناعه المحتوى بالاشتراك الشهري (انتساب) وسيعرض اسمك بحلقات القادمه 😇
@bryb7272 ай бұрын
والله مارست كتير وانتقل الألم للجهه المقابله
@user-np7gg8xi7r2 жыл бұрын
دكتور عندي كسر بالعصعص هذه التمارين تفيدني
@DrFarisArab2 жыл бұрын
نعم تفيد. اخبرنا بالنتائج بعد ممارسه التمارين الاشتراك بالقناه يعني شكرا 🙂 تفعيل الجرس يعني ادعم صناعه المزيد من المحتوى 😃 الانتساب يعني الانضمام لفريق العمل واكتساب الاجر 😇
جزاك الله خيرا على هذه القناة من فضلك دكتور انا من مدة أحيانا ولبضعة ايام ياتيني الم أسفل الظهر ويمتد للساقين ويشتد كلما تحركت او غيرت هيئتي احس بالم شديد وادا أردت أن اتمدد واستلقي على الفراش احس بالم رهيب في ساقيا لم يشخص لي اي طبيب هدا المرض واليوم طلبت مني دكتورة عمل سكانار
@0cq1l Жыл бұрын
طيب لو كنت اتألم وقت التمارين ايش يعني؟
@DrFarisArab Жыл бұрын
معافى ان شاء الله . تابع الاجابه على الشورتز او الانستغرام سوف اجيب من خلال الاجابات السريعه باذن الله تعالى. اشترك بالقناه وفعل الجرس ليصلك الجديد.
@0cq1l Жыл бұрын
@@DrFarisArab شكرا
@user-ts6gl9kq7h2 жыл бұрын
دكتور أنا لدي الاضلع في ظهري بارزه "تجنح" كيف اعالجها ارجو الرد..
@DrFarisArab2 жыл бұрын
kzbin.info/www/bejne/l5W2hHqMg6h2e9U سلامات و ندعو من الله الشفاء لك وللجميع إن شاءالله🤲🏻 شاهد هذه الحلقه تشرح علاجك بإذن الله تعالى 🤲🏻. مارس التمارين بانتظام فسر نجاح التمارين هو المداومه عليها. واخبرنا بالنتائج في التعليقات الاشتراك بالقناه يعني شكرا 🙂 تفعيل الجرس يعني ادعم صناعه المزيد من المحتوى 😃 الانتساب يعني الانضمام لفريق العمل واكتساب الاجر 😇
@user-qw1xf4hs7h Жыл бұрын
السلام عليكم يعطيك العافيه كنت اعاني من الم الظهر شد عظلي وعانيت ايضا من الم العصعص استعملت تمارين الشد العضلي الظهر فخف الالم ولكن قيل لي أن بعض التمارين مضرة فصرت اخشى من هذا الأمر ولا أستطيع أن افعل التمارين فاطلب منك أن تبين التمارين الخاطئة والصحيحة كي يطمئن قلبي وأستطيع أن أقوم بالتمارين
@abderrahimben8511 Жыл бұрын
Molto bravo,buona continuazione Dottore
@AyoubAyoub-qt5co4 ай бұрын
أعاني من بداية تقوس في الضهر وسكوليوز والان عندي ألم العصعص خاصة عند الجلوس والله معانات هل أستطيع امارس هذه التمارين
@user-wb3zl9bl8k Жыл бұрын
والله يادكتور ما عرفت اعمل اي من التمارين صعب شديد
@DrFarisArab Жыл бұрын
عزيزي هذه تمارين علاجيه, بالتاكيد صعبه في البدايه ولكن لا تقلق ولا تستسلم, عدم القدره على عملها لا يعني انك فشلت او انها لا تناسبك, البدايه دائما صعبه المهم ان تستمر بالمحاوله. اعمل على النصائح بقدر ما تقدر عليه ومع الوقت سوف تتقن التمرين وتحصل على النتائج المرغوبه.وداوم على اداء التمارين, سر نجاح التمارين هو المداومه عليها. عزيزي نتوقع عالاقل الاشتراك بالقناه مع تفعيل الجرس فهذا يحث على صناعه المزيد. - شاركنا بصناعه المحتوى بالاشتراك الشهري بالقناه وسيظهر اسمك بالحلقات القادمه 😇
@attew20022003 Жыл бұрын
تمرين القطه ووالجمل يسبب لي الم في العجزي الحرقفي او قريبه منه لكن يخفف الم منطقة العصعص اعتقد وضع الجمل يخفف الم العصعص لكن القطه يسبب الم العجزي الحرقفي
@ChoCho-zw6cs3 ай бұрын
من نجح فالتخلص من هدا الام؟
@wafaa2003ll3 ай бұрын
دكتور ارجوك رد علية دكتور في الم بالعصعص وفي هيك مثل البروز العظمي اسفل الظهر وفي المؤخرة فوق فتحة الشرج مؤلم جدا ولا استطيع الجلوس او النوم ع الظهر يعني استطيع ان المسها تكون مثل دمل كبير ولكن صلب ومؤلم جدا ماذا افعل يادكتور جزاك الله خير
@fidaaghodbane4500 Жыл бұрын
دكتور انا حامل وصارلي خذر فيومنطقة الحوض هل يمكن شفاؤه بعد الولادة
@DrFarisArab Жыл бұрын
بالطبع عزيزتي الام المستقبليه 😃, اولا الحمل ليس عذر لممارسه الانشطه الرياضيه الا في حالات خاصه فقط سيخبرك عنها طبيبك. ثانيا هذه تمارين علاجيه لا تشكل اي مخاطر على الجنين. ثالثا يجب علاج ألم المفاصل قبل ان يتفاقم. اخيرا مارسي التمارين بانتظام فسر نجاح التمارين هو المداومه عليها. واخبرينا بالنتائج في التعليقات بعد 15 يوم. اشكري صانع المحتوى بالاشتراك بالقناه وفعلي الجرس لدعم صناعه المزيد من المحتوى 😃 - شاركنا بصناعه المحتوى بالاشتراك الشهري بالقناه وسيظهر اسمك بالحلقات القادمه 😇 واعتني بجسمك لان روحك تسكن فيه
@user-xs5bl2xw3v5 ай бұрын
دكتور سألتك بالله هل هذه التمارين كافيه للتخلص من الالم دون الذهاب لطبيب
@DrFarisArab5 ай бұрын
جرب بنفسك عزيزي واخبرنا بالنتائج لن تخسر شئ
@user-nr3gi7px9j3 ай бұрын
هل هذه تمارين يوغا؟
@ibrahimhmadt29282 жыл бұрын
طبيب عندي العصعص نخلع يعني بله معنه دخله لي جواه كتير جي واحد دايسوليها بدل ما يسوي فوتو لي جوه والحز شنو بدي اسويلو معرف الم عندي كتير ارجو الرد دكتور جزاك الله كل خير
@DrFarisArab2 жыл бұрын
سلامات و ندعو من الله الشفاء لك وللجميع إن شاءالله🤲🏻 مارس التمارين وداوم عليها بانتظام فسر نجاح التمارين هو المداومه عليها. واخبرنا بالنتائج في التعليقات الاشتراك بالقناه يعني شكرا 🙂 تفعيل الجرس يعني ادعم صناعه المزيد من المحتوى 😃 الانتساب يعني الانضمام لفريق العمل واكتساب الاجر 😇
@user-zp1rm9gp9f5 ай бұрын
ادعولي ان يروح الم العصعص ٤٠ شخص يمكن يستجيب
@DrFarisArab5 ай бұрын
كلا عزيزتي فقط بالتمارين بيروح الالم وليس بالدعوه ولو ٦٠٠ شخص. اسعى يا عبدي لاسعى معك
سلامات و ندعو من الله الشفاء لك وللجميع إن شاءالله🤲🏻 يجب مراجعه الجراحه اذا البلاتين يحتاج ازاله, يفضل ازالته فهو يبقى جسم غريب في جسمك
@ibrahimbarshini60732 жыл бұрын
الله يعطيك العافية انا عندي ألم شديد بالعصعص مع طقطقة أول ما بقعد انا عامل عملية ناسور عصعصي قبل 22 سنة هل تليف بعد العملية هوي السبب وشكراً
@DrFarisArab2 жыл бұрын
سلامات وادعو لك الله بالشفاء العاجل. اللهم امين 🤲🏻 مارس التمارين لأسبوعين واخبرنا بالنتائج
@YashooMax10 ай бұрын
سلام عليكم دكتور انا كررت التمارين لمدة 15 يوم ولحد الان الالم لم يتوقف. يتوقف عندما امارس التمارين وبعد تلاثة دقائق يعود الالم من جديد 😓 هل من حل ؟
@Moonsyriaa5 ай бұрын
الله يشفيك يارب .وانا متلك هل تشافيت او اخدت علاج فيدني جزاك الله خير
@mradali2654 Жыл бұрын
دكتور ، انا عندي روماتيزم بنفس المنطقة ، عم آخد دواء بيولوجي ، هل يتم الشفار ام مؤقت ، عمري ٢٢ سنة
@mradali2654 Жыл бұрын
شفاء*🥰
@فخامةالفخامةКүн бұрын
تعالجتي
@user-wx9dt7py7e Жыл бұрын
السلام عليكم اخويه هل لعصعص يرتبط بعضلات لمثانه
@Girl19773 Жыл бұрын
السلام عليكم هل عادي ان امارس رياضة حمل الاثقال رغم شعوري بالالم في العصعص؟
@ahmd77512 жыл бұрын
✌✌
@lokmanhelloman51102 жыл бұрын
السلام عليكم دكتور.لدي الم وتنمل في كلتا الكعبين مع العلم اني عملت راديو وظهر لاتوجد مشكلة.انشاء الله ترى تعليقي.
@mahmoudmaraka54282 жыл бұрын
اهتم بعضلة البطة تمارين واستطالة.. واستخدم كرة تنس اسفل القدم
@user-sq8jg8lf1z Жыл бұрын
اا
@musaadam6892 Жыл бұрын
هل هذا التمرين يفيد اذا كان لدي كسر في عظمة العصعص؟
@DrFarisArab Жыл бұрын
نعم مارس التمارين بانتظام فسر نجاح التمارين هو المداومه عليها. واخبرنا بالنتائج في التعليقات الاشتراك بالقناه يعني شكرا 🙂 تفعيل الجرس يعني ادعم صناعه المزيد من المحتوى 😃 الانتساب يعني الانضمام لفريق العمل واكتساب الاجر 😇
@lilachikhi72728 ай бұрын
@@DrFarisArab انا لدي كسر في العصعص بسبب السقوط عدة مرات على العصعص وتناولت مضادات الالتهاب و خف الألم وعندي لارتروز أسفل الظهر هل حخف بهذه التمارين من فضلكم جاوبو على تعليقي
@assmaaturke7869 ай бұрын
دكتور فارس..هل يصلح التمرين لمن حدث له انحناء للعصعص بسبب حادث مطبات قوي.؟؟
@DrFarisArab9 ай бұрын
نعم عزيزي مارس التمارين والنصائح بانتظام فسر نجاحها هو المداومه عليها. واخبرنا بالنتائج بعد ١٥ يوم في التعليقات. توصيات لازدهار القناه: -حاول دعم صناعه المحتوى من زر الشكر 💵 او عالاقل الاشتراك بالقناه مع تفعيل الجرس والمشاركه مع الأهل والاصدقاء, لان هذا الفعل يحث على صناعه المزيد. - اخيرا يمكنك المشاركه بصناعه المحتوى بالاشتراك الشهري (انتساب) وسيعرض اسمك بحلقات القادمه 😇 واعتني بجسمك لان روحك تسكن فيه
@scs29132 жыл бұрын
💯👍
@karimkrimou59762 жыл бұрын
اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه
@mo0onuae28411 ай бұрын
هل هذا تمارين مناسب للحامل ثلث الثاني
@DrFarisArab11 ай бұрын
بالطبع عزيزتي الام المستقبليه 😃, اولا الحمل ليس عذر لممارسه الانشطه الرياضيه الا في حالات خاصه فقط سيخبرك عنها طبيبك. ثانيا هذه تمارين علاجيه لا تشكل اي مخاطر على الجنين. ثالثا يجب علاج ألم المفاصل قبل ان يتفاقم. اخيرا مارسي التمارين بانتظام فسر نجاح التمارين هو المداومه عليها. واخبرينا بالنتائج في التعليقات بعد 15 يوم. توصيات لازدهار القناه: -حاول دعم صناعه المحتوى من زر الشكر 💵 او عالاقل الاشتراك بالقناه مع تفعيل الجرس والمشاركه مع الأهل والاصدقاء, لان هذا الفعل يحث على صناعه المزيد. - اخيرا يمكنك المشاركه بصناعه المحتوى بالاشتراك الشهري (انتساب) وسيعرض اسمك بحلقات القادمه 😇 واعتني بجسمك لان روحك تسكن فيه
@halahala74515 ай бұрын
انا عندي خدر والم بسيط لكن كم عدد الايام لكي يرجع العصعص لمكانه
@user-to4rq5pm6n Жыл бұрын
من فضلك الي عندو وجع بالعصعص يقدر يطلع ينزل درج عادي يعني