كيف تعالجي التشتت نهائيا وتنظمي حياتك | ربة المنزل والمرأة العامله
Рет қаралды 9,959
Күн бұрын#ربة_منزل #التشتت
كلنا كربات منزل احيانا كثيره بنعاني من التشتت والتفكير المفرط وده بسبب كثره المهام والمسؤوليات اللي بتكون علينا كمان العصر الموجودين فيه هو عصر التشتت كل حاجه حوالينا بتسبب لنا التشتت وعدم التركيز في الفيديو ده هشارككم مجموعه من الحلول اللي هتساعدكم على معرفه مسببات التشتت وخطوات علاجها والتخلص نهائي من التشتت
🌹 فيديو تنظيم اليوم لربة المنزل
• افضل أداة لتنظيم يوم ر...
@Amalabdelrazek 7 ай бұрын
اهلا بيكم حبيباتي للاشتراك في مجتمع الامل أو حجز استشارات التواصل على واتساب😊👇 wa.me/message/EPOHQGFZ7X73P1
@qamarabusalam 7 ай бұрын
سبب التشتت كثرة المهام والمسؤوليات طرق التخلص من التشتت 1معرفة مسوؤلياتي وتفريغها على الورق...هل هي مهمه وهل هي مؤثرة على المدى الطويل . 2 قائمة المهام 5مهام لها أولوية 3تحديد أسباب التشتت مثلا كثرة المهام غيرمنظمه أو كثرة التفكير في الماضي والمستقبل والحل هو التفريغ على الورق والهاتف..اكتب قائمة واضع بجانبها الحلول ❤ 4تقسيم المهام إلى جلسات وبعد كل بريك ...ممتنه لك كوتش أمل وأفضل علاج التشتت هو الاشتراك بمجتمع الأمل Hop community ❤
@Amalabdelrazek 7 ай бұрын
❤️❤️❤️
@hhdjkejf503 7 ай бұрын
متتبعة من الجزائر جديدة ألله يبارك فيك راحة نفسية منك حبيبتي
@Amalabdelrazek 7 ай бұрын
شكرا ❤️
@بشبشالخالدي-ي3م 7 ай бұрын
وضعت لايك ولكن في داخلي سؤالي كيف اكتب التعليق وماهي كلمات الشكر التي اكتبها في كل مره اشاهد قناتك واسمع كلامك والله صعب التعبير وكتابة التعليق لان كل كلمات الشكر تقف عاجزه عن التعبير وكل تعليق لداتمنى ان يعطي ولو القليل من حقك انت بصمه في عالم التنظيم والتخطيط والله وانتي بل نسبه اليه الشخص الى الذي عوضني عن كل خسارة الحياة ربي بحفظك واتمنى من متابعيك ان نرفع االقناة الى مليون مشارك قبل رمضان الكريم ويكون شئ بسيط نقدمه لك تحياتي لك والمتابعين وربي يحفظكم اختكم مالعراق
@Amalabdelrazek 7 ай бұрын
حبيبتي الجميله شكرا ليكى على تعليقك الرائع❤️❤️❤️
@Ayoubben1740 7 ай бұрын
سلام كوتش انا ام لستة اطفال و كتب الله اني انجب بنت عندها شهرين ربي يبارك فيهم والان انا في دوامة و ماني متقبلة انا احبهم و هم اولادي كلهم لكن لا اعرف لماذا يأتيني هاد الشعور كيف اخرج من هده المرحلة ارجو النصيحة شكراااا❤❤
@Amalabdelrazek 7 ай бұрын
ربنا يباركلك فيهم حبيبتى اكيد مسئوليتهم كبيره ولكن أجرك على تربيتهم أيضا كبير وبعد سنوات التعب هيكونوا سندك في الدنيا وعون ليكى واصدقائك فاستمتعي بطفولتهم لأنهم هيكبروا بسرعه ومش هتلحقي تفتكري الايام الحلوه دي كمان انتي انجبتى من شهرين فقط وارد جدا يكون لديكى لغبطه في الهرمونات أو شبه اكتئاب ما بعد الولاده فهونى على نفسك وتركي امورك على ربنا واطلبى منه العوم في هذه المرحله واطلبي مساعده اهلك لو يقدروا يساعدوكي في هذه المرحله
@Ayoubben1740 7 ай бұрын
@@Amalabdelrazek بارك الله فيك و الله قناتك روعة و انت اروع راح اعمل بنصيحتك و ربي يقدرني عليهم مشتركة جديدة من الجزائر🇩🇿♥️🇩🇿
@hmzaalhalbi1330 7 ай бұрын
فعلا لما بلشت ادرس حياتي لقيت انو في كتير شغلات وافكار غير مهمة ابدا وعم تاخد وقت الشي المهم وعم حاول اتخلص منهم وحطتي شعاري حديث النبي صلى الله عليه وسلم ❤احرص على ما ينفعك واستعن بالله ولا تعجز❤
@Amalabdelrazek 7 ай бұрын
عليه افضل الصلاه والسلام ❤️
@yasminerebahi1991 7 ай бұрын
اللّهمّ وفّقنا لكل ما تحب و ترضى 🥺🤲🤲
@DnmkFgkiv 16 күн бұрын
هذا انا
@MalakAhmed-un1nd 7 ай бұрын
حبيبتي ❤
@واحة_السعادة 7 ай бұрын
تكنيك البرومودورو ممتاز فعلا عن تجربة😊
@قمر-س1غ 7 ай бұрын
ممكن تتكلمي كيف اتعامل مع الطفل اللي يتجاوز ويشتم اهلة؟
@Amalabdelrazek 7 ай бұрын
إن شاءالله ❤️
@suzanmahmoud7803 7 ай бұрын
حببتي ربنايديكي الصحه والعافيه ❤❤❤
@nourelhoudasounni5776 7 ай бұрын
اول مرة اشوف قناتك صراحة مفيدة ودرسك قيم وهادف جزاك الله خيرا
@Amalabdelrazek 7 ай бұрын
اهلا بيكي 🌹
@user-cm7el7no 7 ай бұрын
شكرا جدا ❤
@ayasabry9060 7 ай бұрын
❤❤❤❤❤❤❤❤
@drasmaaragab8378 7 ай бұрын
❤❤❤❤❤
@drasmaaragab8378 7 ай бұрын
❤❤❤❤❤
@drasmaaragab8378 7 ай бұрын
❤❤❤❤❤❤
@abdekrimkhalfaoui 7 ай бұрын
❤❤❤❤❤❤
@azzamarouf 7 ай бұрын
❤❤❤❤❤❤❤
@gogoahmed5473 7 ай бұрын
❤❤❤❤❤❤❤
@gogoahmed5473 7 ай бұрын
❤❤❤❤❤❤
@gogoahmed5473 7 ай бұрын
❤❤❤❤❤❤
@gogoahmed5473 7 ай бұрын
❤❤❤❤❤❤❤
@gogoahmed5473 7 ай бұрын
❤❤❤❤❤❤
@gogoahmed5473 7 ай бұрын
❤❤❤❤❤❤❤
@gogoahmed5473 7 ай бұрын
❤❤❤❤❤
@hanahanafy1213 7 ай бұрын
❤❤❤❤❤❤
@monahassan4484 7 ай бұрын
❤❤❤❤❤
@reemsaid9843 5 ай бұрын
❤
@randafarag720 7 ай бұрын
❤❤
@drasmaaragab8378 7 ай бұрын
❤❤❤❤
@drasmaaragab8378 7 ай бұрын
❤❤❤❤
@ghizlane.nasr84 7 ай бұрын
❤
@fatihayahialahssene803 7 ай бұрын
❤❤❤❤
@fatihayahialahssene803 7 ай бұрын
❤❤❤❤
@fatihayahialahssene803 7 ай бұрын
❤❤❤
@fatihayahialahssene803 7 ай бұрын
❤❤❤❤
@fatimazahra-kq1xf 7 ай бұрын
❤❤❤❤
@nonawsh3nona 7 ай бұрын
حلقة مفيدة جدا وممتازه ❤
@Amalabdelrazek 7 ай бұрын
شكرا حبيبتي
@oum_joudiaa 7 ай бұрын
شكرا جزيلا
@Amalabdelrazek 7 ай бұрын
العفو ❤️
@beroandhoda6931 7 ай бұрын
انا مطحونه والله
@Amalabdelrazek 7 ай бұрын
ربنا يعينك حبيبتي حاولي تنظمي مهامك وتاخدي بالنصائح اللي بنقولها إن شاءالله تفرق معاكى
@asooyoyo3610 7 ай бұрын
شكلي اتابع الفيديو واني عندي التشتت واطلع وافوت ع فيديو😢
@اللهمصلوسلمعلىنبينامحمد-ف2ط 7 ай бұрын
مثلي
@الشيماءللعباياتالخليجي 7 ай бұрын
❤❤❤❤❤❤
@الشيماءللعباياتالخليجي 7 ай бұрын
🎉🎉🎉🎉
@Oumaweladi-sx3se 7 ай бұрын
التشتت اذا طال يصبح احتراق نفسي و نقص في الفيتامينات
@gogoahmed5473 7 ай бұрын
انا كنت بعمل الاول كل حاجه مع بعض وكنت ببقي مشتته جدا بس لما بقيت الصبح بدرى انضف او انضف من بليل واحط الغسيل ف غساله من بليل واصحى انشر وبعدين اعمل الاكل وبعد العصر مثلا اذاكر لبنتى وبليل اقعد مع زوجى بقت دماغى مرتاحه اكتر ومش مشتته خالص بفضل نصايحك لينا تسلملى ع تعبك ومجهودك الرائع ونصايحك جميله ربنا يجعله في ميزان حسناتك يارب ❤❤❤❤
@Amalabdelrazek 7 ай бұрын
حبيبتي الجميله ام تماره تسلمي يارب
@اللهمصلوسلمعلىنبينامحمد-ف2ط 7 ай бұрын
هنيئا لك وعقبالي
@gogoahmed5473 7 ай бұрын
@@اللهمصلوسلمعلىنبينامحمد-ف2ط امشي ع روتين ثابت هتلاقي نفسك عقلك اتعود ان يعمل الروتين ده بدون تفكير او تشتت او تسويف
@user-cm7el7no 7 ай бұрын
انا شروق انا بجد بشكرك جدا اولا انا ظبط كل حاجه انا اخد القناه من اولها لاخرها حرفيا لمه جوانب حياتنا دا غير مجتمع الامل الرائع ❤❤❤❤❤❤❤
@Amalabdelrazek 7 ай бұрын
❤️❤️❤️❤️
@حلووحادقمعنوجا 7 ай бұрын
فيديوهات حضرتك كلها مفيده وبنتعلم منها كتير جزاكي الله عنا خير ❤
@Amalabdelrazek 7 ай бұрын
حبيبتي يا نوجه❤️
@ammarturk4255 7 ай бұрын
انا اجيت من فيديو قمر ابو سالم❤ لفيوو❤
@Amalabdelrazek 7 ай бұрын
اهلا بيكي
@ammarturk4255 7 ай бұрын
والله حبيتك انت كنير متواضعة وحلوة وكيوت وعسل اوي💜💋
@amroboudy75 7 ай бұрын
❤❤❤❤
@nohaelmaghraby3309 7 ай бұрын
❤❤❤❤❤
@Amalabdelrazek 7 ай бұрын
❤️❤️❤️
@thatanitakayne42 7 ай бұрын
❤❤❤❤❤
@واحة_السعادة 7 ай бұрын
❤❤❤احسنتي يا جميلة
@Amalabdelrazek 7 ай бұрын
سمسم حبيبتي تسلمي
@noname3721 7 ай бұрын
❤
@thatanitakayne42 7 ай бұрын
جزاك الله خيرا ❤❤
@Amalabdelrazek 7 ай бұрын
❤️❤️❤️❤️
@thatanitakayne42 7 ай бұрын
👌👌👌👌👌
@barbie4245 7 ай бұрын
❤❤
@darkaliauwu 7 ай бұрын
بحبك جدا و استفدت منك كتير❤ بس من ضمن الموضوعات عايزين طريقه لف الطرحه 😊❤
@Amalabdelrazek 7 ай бұрын
حبيبتي أن شاءالله ❤️
@thatanitakayne42 7 ай бұрын
👍👍👍👍👍
@mimitouta765 7 ай бұрын
ربنا يباركلك
@نجاح-ب7ح 7 ай бұрын
انا عندي،بنتي،البكر متزوجه ومش موظفه وعندها ثلاث اطفال بس في وقت الدراسه بدرس،ولادها ودروس خصوصيه لطلاب رغم انها حركه لكن متوتره دايما ولازم كل شى تمام لزوجها .... رايحه تستفيد من معلوماتك..شكرا الك
@Amalabdelrazek 7 ай бұрын
ربنا يوفقها إن شاءالله
@hhdjkejf503 7 ай бұрын
من فضلك جزء الثاني
@abeerahmed6989 7 ай бұрын
جزاك الله خيرا ❤
@souadmostafa 7 ай бұрын
التنظيم جميل فيديو مشجع تسلمى❤
@Amalabdelrazek 7 ай бұрын
شكرا 🥰
@hodahodhod6808 7 ай бұрын
💪💪💪💪😘😘😘😘👌👌👌👌
@monahassan4484 7 ай бұрын
حقيقى متابعتك غيرت من حياتي جزاكى الله خيرًا على كل كلمه ومعلومه بتقوليها
@Amalabdelrazek 7 ай бұрын
حبيبتي تسلمي ❤️
@hodahodhod6808 7 ай бұрын
❤❤❤❤❤❤
@thatanitakayne42 7 ай бұрын
🥰🥰🥰🥰🥰
@thatanitakayne42 7 ай бұрын
👏👏👏👏👏
@abdogohar9401 7 ай бұрын
بالتوفيق يارب فيديو رائع وجميل ❤❤
@Amalabdelrazek 7 ай бұрын
حبيبتي تسلمي
@sarakamal7570 7 ай бұрын
بارك الله فيكي يا دكتوره في ميزان حسناتك 🎉
@Amalabdelrazek 7 ай бұрын
حبيبتي تسلمي ❤️
@RehabSaed-f9l 7 ай бұрын
اللهم بارك الفيديو روعه كالعاده❤❤❤
@Amalabdelrazek 7 ай бұрын
شكرا حبيبتي
@الشيماءللعباياتالخليجي 7 ай бұрын
الله ينور يا كوتش 🎉🎉 ❤❤❤
@Amalabdelrazek 7 ай бұрын
❤️❤️❤️
@azzamarouf 7 ай бұрын
جزاكي الله الف خير 😘😘😘😘😘😘😘
@Amalabdelrazek 7 ай бұрын
عزه حبيبتي تسلمي
@الشيماءللعباياتالخليجي 7 ай бұрын
فديو فى الجون😊😊
@Amalabdelrazek 7 ай бұрын
شكرا ❤️
@قصصمفيده-ط8ز 7 ай бұрын
جميل جدا استاذه امل ❤❤❤
@Amalabdelrazek 7 ай бұрын
حبيبتي تسلمي
@amroboudy75 7 ай бұрын
اللهم بارك جميل اوي جزاك الله خيرا ❤❤❤
@Amalabdelrazek 7 ай бұрын
حبيبتي شكرا ❤️
@lamiamahmoud599 7 ай бұрын
ايه الجمال ده ما شاء الله شكرا لحضرتك
@Amalabdelrazek 7 ай бұрын
حبيبتي تسلمي
@hodahodhod6808 7 ай бұрын
ربنا يحفظك ❤️❤️❤️
@Amalabdelrazek 7 ай бұрын
شكرا حبيبتي
@maikaram5281 7 ай бұрын
جميل اوووى ❤❤❤❤
@Amalabdelrazek 7 ай бұрын
حبيبتي يامى❤️❤️
@asmaaahmed9254 7 ай бұрын
أحلي أموله❤❤❤
@Amalabdelrazek 7 ай бұрын
تسلمي ❤️❤️❤️
@fatimazahrasabtar5712 7 ай бұрын
❤❤❤❤❤❤
@Amalabdelrazek 7 ай бұрын
❤️❤️❤️
@SahelSihamG 7 ай бұрын
اللهم صل وسلم على سيدنا محمد
@Amalabdelrazek 7 ай бұрын
عليه افضل الصلاه والسلام
@SahelSihamG 7 ай бұрын
@@Amalabdelrazek ❤️
@abeerahmed6989 7 ай бұрын
احلي كوتش ❤
@Amalabdelrazek 7 ай бұрын
احلى عبير🥰🥰🥰
@abeerahmed6989 7 ай бұрын
@@Amalabdelrazek ❤️
Afedona | أفيدونا
Рет қаралды 544 М.
SQUAD NYEMIL
Рет қаралды 14 МЛН
تنظيم Amel Abdelrazk
Рет қаралды 8 М.
تنظيم Amel Abdelrazk
Рет қаралды 9 М.
Osloob Modern - أسلوب مودرن
Рет қаралды 197 М.
تنظيم Amel Abdelrazk
Рет қаралды 7 М.
تنظيم Amel Abdelrazk
Рет қаралды 18 М.