كيف تخلصت من دهون البطن في 7 أيام: بلا حمية أو تمارين!

كيف تتخلص من كرشة بطنك السفلية؟ هل ترغب في ارتداء قطعة ملابس معلقة في الجزء الخلفي من دولابك، ولكن شيئًا ما يمنعك من القيام بذلك؟ بطنك! يمكن حل هذه المشكلة. وإذا كنت ترغب في معرفة كيفية القيام بذلك، كل ما عليك فعله هو مشاهدة هذا الفيديو الجديد!
الطوابع الزمنية:
ما الذي ينبغي القيام به لتخفيف انتفاخ المعدة 02:34
كيفية التخلص من وزن الماء 05:00
كيف تغير نمط حياتك وتعيد النظر في نظامك الغذائي 07:20
الموسيقا:
kzbin.info...
الملخص:
- الدهون ليست دائمًا هي الجاني عندما يتعلق الأمر بالبوصات الإضافية حول الخصر. وإذا كنت قد لاحظت مؤخرًا فقط أن ملابسك أصبحت ضيقة عليك ولا تناسبك كما كانت منذ وقت ليس ببعيد، فمن المرجح أن يكون ذلك نتيجة للانتفاخ ووزن الماء.
- الانتفاخ ليس دهون بكل تأكيد. بل هو هواء أو غازات تتجمع في بطنك وتسبب الشعور بالضيق والامتلاء والانتفاخ في المعدة.
- تناول المزيد من الزنجبيل هو حيلة أخرى لتخفيف الانتفاخ. ويمكنك شربه كشاي أو أكله طازجًا.
- يسبب الكثير من الصوديوم (وهو المادة الموجودة في الملح) احتفاظ الجسم بالماء.
- أكبر حليف لك عندما يتعلق الأمر بتقليل وزن الماء هو... الماء! مفاجئ، أليس كذلك؟ ولكنها الحقيقة، فكلما شربت المزيد من الماء، كلما قل تراكم السوائل في جسمك!
- المشروبات الغازية تجعلك منتفخًا ومليئًا بالغازات.
- كانت التغييرات في نمط الحياة سهلة وبسيطة للغاية. بدلًا من المصعد، ينبغي أن تستخدم الدرج. بدلًا من ركن السيارة بالقرب من المدخل إلى مكان ما، ينبغي عليك ركن السيارة بعيدًا والمشي، بدلاً من الجلوس أمام التلفزيون طوال المساء، ينبغي عليك المشي لمدة 15 إلى 30 دقيقة.
Music by Epidemic Sound www.epidemicsound.com/
المواد الإعلامية (صور، مقاطع فيديو وأخرى)
www.depositphotos.com
www.shutterstock.com
www.eastnews.ru
إشترك في قناة الجانب المُشرق : goo.gl/PVJWkW
---------------------------------------------------------------------------
وسائل التواصل الإجتماعي :
حِرف إبداعية في 5 دقائق على موقع يوتيوب : goo.gl/dkrhKw
/ 5minutecrafts.arabic
قصص واقعية
bit.ly/2HotpkS
حِرف إبداعية للفتيات في 5 دقائق
bit.ly/2J6HWUT
حِرف إبداعية للرجال في 5 دقائق
bit.ly/2MQqpym
حِرف إبداعية للعائلة في 5 دقائق
bit.ly/2EYdHtI
حرف ابداعية للأطفال في 5 دقائق
bit.ly/2EvfFSc

[@bts-xw2nz]

ادعولي انحف والي تسوي لايك يارب انها تنحف وانا بعد😂😂

[@nouhahammami9526]

نحفت؟

[@anwaralmuali4434]

والله حسين الشعور ولا حزن يارب انحف

[@user-kg6hb2pm9f]

حبيبتي

[@nosibabashir3252]

ارمي صح

[@user-uk4fb5ir8w]

نحفتي

[@aisahali]

يااااااااااااااااارب ينزل وزني ووزن كل وحده تتمنى تنحف قولوا امين😭😭😭

[@fatimaalajmia3162]

Aisah Ali امين

[@user-jg9cg3df6u]

امين

[@zainabfadhel5738]

آمينن

[@bettercalldaemon7136]

امين

[@user-fs1hu4yz1i]

امين

[@noorqueen800]

انصحكم لاتنزلون وتقرؤن تعليقات لان كلها ادعولي اتزوج..انجح..اضعف..انجب..اسافر..اتطلق...😂حسبالكم نمتلك مارد السحري

[@yousseffakir7204]

وما يدريك فلعل بيننا من هو مستجاب الدعوة

[@insins1307]

Noor Queen عنجد كلشي بدياه هو إنّو اقراء اذا بتشتغل ولا لا

[@chochojana8029]

Noor Queen ههههههه عندك حق

[@user-pd9lf2dt6r]

ههههههه

[@lanashow2934]

منيح يلي قلتي كنت قاعدة بنزل بالتعليقات اشوف اذا في حدا جرب

[@nawafotako3727]

يارب كل المشاهدين الي شوفون تعليقي ينحفون بسرعة 🤲🏻😘 بليز أدعولي أنحف بسرع و بدون مشاكل قبل رمضان😫

[@ahmedalnmare5116]

آمين😅

[@user-gm4fg9rc1d]

اة نشالله

[@user-gz1fv5wq4c]

NAWAF oTaKo الاوتاكو نواف نحفت ولا لسا؟

[@hani3709]

تابعي قناة اسرار التخسيس هتفيدك كتير انا نزلت من ٩٤ كيلوا ل ٧٦ في اقل من ٣ شهور

[@user-dv9ye3od3e]

آمين

[@gram_md9936]

كلمتان خفيفتان على اللسان ثقيلتان على الميزان سبحان الله والحمد لله كم لايك تستحق ياحلوين💁💁💕

[@malikanador7990]

KadiB

[@nxbskxneek6264]

الله😘

[@lamaalmutawa4191]

Gram _md في كل مكان

[@alaalove9132]

كلمتان خفيفتان على اللسان تقيلتان في الميزان حبيبتان إلى الرحمان *سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم*

[@qwfu5380]

فعلا

[@user-um5qd4sm2v]

ادعو لاختي برحمة توفيت بمرض السرطان اللهم ارحمها واغفر لها ولجميع موتي المسلمين🤲🤲🤲😢😢🇩🇿

[@mhaedan1959]

الله يرحمها ..ويرحم موتانا وانا ..بابا متوفي اقرؤلو الفاتحه

[@jk.1254]

الله يرحمها ويغمد روحها بالجنة💔😩

[@nourbenazza4018]

الله يرحمها

[@Queenss17]

الله يرحما☺💔💔😩

[@mohamedsorag4497]

الله يرحمها و يتقبلها في عليين

[@ikramrose4108]

ماء كثير و نبدأ بكأس الصباح فيه ليمون+ صحن صغير اكل + شاي أخضر 3 مرات + عشاء خفيف قبل النوم بساعتين + قليل من الخبز و السكريات💪

[@om_nawaf-4762]

👍

[@mohamed-wq8ju]

هو الما باللبمون على أول حاجه بعد ما نصحى ولا بعد الفطار و العشاء ماذا نأكا

[@user-db7dl9sq5u]

@@mohamed-wq8ju لا الليمون والمي قبل الفطار والعشاء يعني لبن زبادي أو بتيته سلك أو زلاطهاو حبه فاكهه وهيجي شي

[@mohamed-wq8ju]

@@user-db7dl9sq5u شكرا 😀😀😀🤗🤗🤗

[@user-db7dl9sq5u]

@@mohamed-wq8juعفوا،❤️❤️💚

[@kenzaboulaiche2816]

يارب اتخلص من الكرش انا و كل من وضع لايك

[@user-ir4bd9hk8v]

امين

[@wisssedr774]

هل يوجد من يصلي على الرسول صلى الله عليه وسلم الله اكبر ولله الحمد لله

[@sabrinelle7411]

اللّهم صلّ وسلم وبارك على سيّدنا محمّد وعلى آله وصحبه اجمعين

[@user-rb7vf2ud1x]

wiss sedr عليه الصلاة والسلام

[@abdoyahya8688]

اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد

[@beauty677]

Llahoma sali wasalam 3allla lhabiib llah

[@beauty677]

Llah w akbaar walhamdo lillah

[@user-qk8qf6lt1k]

إن شاء الله إذا حطيت لايك أن الله يحقق لك كل ماتتمناه 💙💚💜

[@user-fv2oq9gj9d]

.👀

[@issam9568]

يالطيف ... بالله بدي اسألك سؤال ليش اللايك شو بيساويلك مثلا ؟

[@amelamira5479]

👍👍👍👍

[@user-uw7mu1pc6j]

ان شاءالله

[@user-to9dq7ks1q]

اريد اضعف واعيش براحه وسعاده ان شآءالله كولو امين

[@rnosalsaam286]

أخي مصاب بسرطان الرئة أدعوا له بلشفاء

[@yaramohamedabdelwahabswida9919]

ربنا يشفيه بإذن الله

[@user-xg4hs1cq1y]

ربنا اشفيه

[@user-sg9hk6mh9z]

ربنا يشفيه ويشفي خطيبي من السرطان

[@user-vm4bb4kq5n]

الله ايشافي

[@nadoofaisal6171]

ربنا يشفيه

[@hamdid-tv5wl]

التعليقات عبارة عن أدعولي أنحف و هل من مصلي على النبي (ص وسلم)😧😧🤦‍♀️

[@user-do8sz6hb8w]

ص وسلم قول صلى الله عليه واله وسلم

[@user-xi5jf7ju5w]

@@user-do8sz6hb8w هذا ما تقولنه أنتم!

[@user-kn9vq3fr8g]

اللهم صل وسلم على نبينا محمد

[@user-hb9px5bw6m]

كام واحد هصلي علي النبي😍

[@user-uf3jp3jf6l]

ههههههههههه

[@Kadi2669]

تستغل الصلاه على الرسول ص. بالايكات ؟؟ هذا الشيء خرام واتمنى تبطله

[@mariamak-zh7fy]

الوووو

[@AhmedSamy-hy6me]

للمرح و الرمنسيه عليه افضل الصلاه والسلام

[@amoonomer4240]

عليه أفضل الصلوات وأتم التسليم

[@user-ln8kr8tz9n]

آدعو لبنتي بلشـفآء جزآگمـ آللهہ خير

[@nanedeana9174]

الله يشفيها ويعافيها ياااااااارب العالمين

[@beauty677]

Llah ychafiiha fl9ariib rebi ykoon m3aha wda3wa d loum ktaaar akheti

[@user-gw2io7nt4j]

الله یشفیها ویعافیها ویبعد عنها کل اذی

[@user-mb6nt2fy3e]

صباح الخير

[@lindaryfay2458]

الله يشفيها

[@user-vb9eo2jx1m]

كلمتان خفيفتان على اللسان ولكن ثقيلتان في ميزان الحسناة سبحان الله والحمد لله كم لايك استحق من هذا الكلام الحلو احبائي😍😇

[@abdoubarca3435]

صحيح

[@worodworod3564]

سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم

[@nermeenreda5825]

ادعو لي أن أدخل كليه الطب وافرح امي و اثبت للناس إلي بتستهزء بيا ان اكون دكتوره

[@saba-rx8ho]

انا مثلك😌😌يارب. ندخل كليه💘😁

[@user-sz3eg9sm7p]

قال رسول الله صلى الله عليه وسلم كلمتان خفيفتان على اللسان ثقيلتان في الميزان حبيبتان إلى الرحمن سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم

[@hu93dh45]

حلمي جسم رياضي جميل يوما ما يا رب لا تحرمنا ادعولي

[@user-zo2um4xh3c]

ياربب تنحفونن لكل من يحط لايك

[@hgwe9983]

الصيام الإسلامي وتقليل كميه الخبز وامتناع السكر وادعيلي بظهر الغيب

[@user-ih7hq6ul2m]

اني مواليد١٩٩٢وزني ٩٧وتعبت حيل كله تعيب عله جسمي عندي كرش اتمنه اضعف ادعولي ٤٠ دعوت غريب مستجابه

[@user-wg7tz1yz2p]

اخلط الماء والخل يوما 4كؤوس، وتجنب العجائن ،ولا تتعشا وان شاء الله تنقص في شهر

[@aseelaseel382]

ان شاء الله تنحف و تصل للوزن الي تتمناه يا رب :)

[@hebajk1361]

الدعوة من دون ما تتحركك و تغيري نمط غذائك و تسوي رجيم ما راح تفيدك من دون الاخذ بالاسباب .. كل اكل صحي ملئ بالخضار و الفواكة و بروتين و اشرب ماء كثير قلل من السكر و الدهون و امشي دائما راح تنحف

[@user-ft4od2wp5o]

عبدالله اسعد عبدالله اسع طب جم

[@alialrdad9823]

انصحك بصفحة لو نفسك تخس المهندس مصطفى علي

[@thestart-9515]

..لا تحسد أحداً، القمة تتسع للجميع وخزائن الله لا تنفذ فكما أعطى غيرك سيعطيك ويرضيك . تقبلوا مروري من مبتدئ في عالم اليوتيوب..

[@nojoumehours]

kzbin.info/www/bejne/hoPUi2CjaLmfpLM

[@nedaa4684]

The START- البداية موفق

[@oral6659]

يعني كل اللي دخلوا هنا عندهم كروش 😂😂 اللي عنده كرش لايك 👍

[@saraaltobi8269]

😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂💔

[@KarinaKapoor-dd8me]

اللي عنده كرش لايك ؟؟؟!!!!! و ما فائدة ذلك ؟؟!!

[@saraaltobi8269]

@@KarinaKapoor-dd8me لا اعلم

[@user-if5vg5rv9t]

أنا 😭😭

[@user-ih8zh5fb3r]

رنيم بنت اليمن نفسي 😭😭💔

[@Jl2_s]

ترا كفرتونه اهل الدعولي والايكات نازله ارد اشوف التجارب الكه كوله دعولي ولايك وصلي ع محمد ادري تعليقات لو شنو انقرضوووووووو🙂🙂🙂🙂💔

[@zahraali1247]

يبو منهم 😂😂

[@user-ik6qb3xd5p]

شفط البطن مؤلم ولكنه مفيد لخسر الوزن وبصراحه شكرا لإنك إتعلمت حاجات كتير فى الفيديو دا 💖💖💖💖💖💖💖💖

[@user-cq7tu8oj4n]

الله يخليكم ادعو لزوجى أن يفك كربه وارزقنا من حيث لا تحتسب

[@mam9015]

يا رب ننحف كلنا 😍😘 الي زايد وزنه😶

[@issammaazouz1345]

أنا في عمري 14 سنة كان وزني 71 و أصبح الأن 66 🔥🔥🔥

[@asoo5460]

شو عملتي ونزلتي لهيك وزن

[@issammaazouz1345]

ريجيم أكل عادي بس العشاء مبتعشا لمدة 2 أشهر

[@alialghamdi2197]

مشاء الله انا وزني 36

[@alialghamdi2197]

انشاء تنحفين توصلي وزنك 50

[@maya-pv3dr]

مبروك

[@hodahanyhodahanymohamd9303]

ادعولى انحف قبل الدراسه باقى أسبوعين والدراسة تبدأ دعوه أربعين مستجابه ارجوكوا ادعولي ويارب العندو أمنيه تتحقق والدعالى يحط لايك ويارب الحط لايك امنيتوا تستجاب اللهم امين

[@everythingtv8734]

شاهدي فيديو kzbin.info/www/bejne/j6a9lIBqpL9qos0

[@hafedaderebena4510]

ادعول باالحمل جازكم الله خير نفسي كون أم دعوه الغريب٤٠ مستجابه ان شاء اللة

[@Gentlem3]

وشو دخل الدراسه بالوزن ؟!!!! شوهالتخلف الي صار فينا نحن العرب ؟!!!!!!

[@Gentlem3]

hafeda derebena وانتي يابنت الحلال نفس الحاله !!!! يابنت الحلال ادعي ربك وتضرعي له وحده والزمي الاستغفار الدائم والصلاه على النبي وسترين النتيجه باذن الله .. بدون دخول مقاطع اليوتيوب ووضع عبارة ادعولي ادعولي !

[@user-bg9wg3lg8h]

شوو دخل الدعاء سووي رجيم

[@duskolita]

ادعولي انحف 😆 دعوة 40 غريب مستجابة 💖✋

[@purplelight8722]

انيو هاسيو ارمى RM STAN تم كشفك😂😂😂

[@Volu77]

@@purplelight8722 اكيد هي ارمي من افتارها

[@user-uw7mu1pc6j]

ان شاء الله اصيرين عودا هههه

[@hevie834]

ارمي 🙂💔

[@mervat7206]

زبط؟؟؟؟

[@user-xd4nt4bt4w]

فديت الـ 4 الف المربربين يلي دخلوا التعليقات احب اقول لكم انكم حلوين بكروشكم ههههههههه

[@doniazad4179]

صحيح عن تجربة معلوماتكم دائما في المستوى صفحة عندها مصداقية بالتوفيق 👌🇩🇿❤

[@linacute1629]

مفيد مين بدو يتخلص من الكرش ابزايدة

[@armyforever4295]

لينة كيوت lina cute اناااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا

[@linacute1629]

+basmala gode وانتي اديش عمرك

[@linacute1629]

+basmala gode ممكن تشتركي بقناتي اردها بثواني بليز ولله

[@zazaqueen9797]

انا

[@linacute1629]

+Army & Blink Girl اديش عمرك

[@godanaim7661]

شكرا خالص علي المعلومات الممتعه

[@minbila8712]

النصائح تبدا من الدقيقه 2:35 فاعلة خير 🙂

[@ebtesamalashkar8306]

المقدمه طويله جدا ومالها داعي😶

[@saharhossameldeen6154]

نصائح مفيدة جدا .. شكرا

[@lolobeauty.6564]

ي جماعة كل ما اعمل رجيم, اهلي ما يدعموني, رغم حالتنا المادية ممتازة (ماشاءالله) ادعولي ان انحف لأنه صراحة تعبت من الإنتقادات😢😢😢 والله أحيانا اجلس ابكي من كثر الإنتقادات 😢😢 دعواتكم لي,,,,أحبكم في الله

[@epseps2255]

يجب ان تدعمي نفسك بنفسك لا تنتظري شيء من احد وادعي الله بنفسك في الثلث الاخير من الليل

[@lolobeauty.6564]

@@epseps2255 شكرا اخوي ع تعليقك , بس اقصد إنهم يحطموني نفسيا , و الحمدلله انا نحفت 6 كيلو خلال شهر رمضان كل ده بفضل الله ثم بفضل عزمي و إصراري

[@epseps2255]

@@lolobeauty.6564 جيد واصلي انا فقدت 15 كيلو خلال 3 اشهر والحمد لله

[@Ronisa710]

انشا الله تنحفي🤲🏻✊🏻❤

[@mayssamcati4497]

@بنت من الزمن ده 😀

[@masa7757]

ادعولي انحف و ما يصير عندي دهون بالبطن دعوة أربعين غريب مستجابه

[@user-vi6ql2co6r]

سبحان الله وبحمده عدد خلقه ورضا نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته لعلها تكون شافعه لي ولكم

[@thegameswithsara3140]

عمري 10 سنوات و وزني 60 ادعو لي لكي انحف دعوة الغريب مستجابة

[@user-md8qc9fo2h]

الان عمرك 13 كيف حالك

[@itsme7997]

..

[@user-bt5no1we2z]

@@user-md8qc9fo2h ههههههههههه

[@user-zc6qn5wr6u]

وزنك حلو هتخسي حبه صغيره بس

[@Jk-tj3dx]

اللهم صل على محمد وال محمد 😊🌸❤🌹الله اكبر كبيرا

[@purplelight8722]

JK???! JUNGKOOK????? 🤔BTS ار يو ارمى؟

[@armygirl7537]

الآرميز موجودين بكل مكان 🤣🤣🤣

[@user-yx8ku8kz2y]

MARUOMA 2 الأرميز سيبقون في كل مكان 😂😂😂😂 و أنا أولهم🙋🏼‍♀️😂😂😂😂😂😂😂

[@sandebeall8880]

احسنت كلام جميل ومفيد ان شاالله اجرب

[@zahraouzlifi1600]

فيديو أكثر من رائع ، بارك الله فيك ، شكككرا جزيلا

[@user-vy5is4ev2j]

ياخي شوضع بعض التعليقات توفت الله يرحمه كلمتان خفيفتان على اللسان صلو على رسول الله...؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ الفيديو ذاااااا عن تمارين مو عن سنه نبويه تقولون نفس كذا بعدين هالشي خاص بين العبد وربه يعني اذا قلته بدخله الجنه مثلن خلك حالك حال نفسك اصحوا اصحوا 🙋‍♀️🙋‍♀️!ورح نصلي على الرسول غصب عنكم حمد الله والشكر

[@user-lg1vx5dy6v]

من أجمل ما شاهدت وسمعت في هذا الموضوع يعطيكي العافية

[@zahraamajed_103]

انا من مواليد 2007 وزني 97 طولي 157 اريد انحف ادعولي بلييييز دعوة 40 غريب مستجابه

[@AliAli-vd5hx]

Zahraa majed_زهراء ماجد ربي يعينك يارب تضعفي وترتاحي

[@user-kb3wy4sj2s]

مواليد 2007 معقوله

[@isadeen8872]

انا من مواليد 2007 متلك ووزني 36 وانا طويلة

[@fatimamajid.4106]

Zahraa majed_زهراء ماجد ادري بنيه لو دبه مال غاز

[@user-gd9su4wd7x]

ويلااه ويلي مواليد 2007 ووزنك 97 كتير هيك حرام عليكي روحي انتحري

[@user-ue7df7cw4n]

اللهم اغفرلها وارحمها واجعلها من الفردوس ي رب😊

[@youssraben4660]

ادعولي اني انحف بسرعا لاني كرهت من بطني حتى ولي لايك👍🍴🍅🍋🍉🍑🍒🍓 Health اني كلشي بحبو ضيق كتير ارجوكم دعولي وعمل

[@sisiyaya6498]

امين 😭

[@aboudjomaa3414]

اللهم امين😭

[@nano111.2]

ياخي مافي ولا تعليق مفيد احد يقول جربتها ونجحت مو بس لايكات لايكات مارح تفيدكم ابداااااا ولا رح تفيدو غيركم 😐

[@aaaawq8850]

اقطعو الخبز والله عن تجربه ونحفت

[@umali6836]

جربتها

[@juhaynahadri7272]

@@umali6836 كيف كانت النتيجة اختي

[@umali6836]

@@juhaynahadri7272 فعلآ بيعمل فرق رهييب ما عملت متلهم بس لعبت رياضه وكترت مي وبعددت عن الحلويات والصودا وخففت اكل ونشويات وشربت شاي الزنجبيل وكمان كنت اشرب شاي أخضر وضعفت عليهم

[@sal__sabilaa8880]

حتى انا صارلي ساعة اقرا التليقات وولا حدا اعطا نتيجة

[@anghamgherabi7571]

صلو عل النبي عليه الصلاة و السلام

[@maream.5664]

Obsessed_of BNHA/BTS ارمي (:

[@itzme8277]

Obsessed_of BNHA/BTS ارميييي

[@soso-yi5vb]

ا

[@tayeonjeon926]

ارمممي

[@abdouben9003]

Obsessed_of BNHA/BTS مغن

[@malakelawal7397]

غلط المفرود كلمتان خفيفتان على اللسان ثقيلتان فى الميزان حبيبتان الى الرحمان سبحان الله و بحمدة سبحان الله العظيم الي يحب الله و يخاف منة و بيحس براحة و هو بيصلي لايك:)

[@user-ov4gw2yk2p]

الله يوفقك وتنحفي قريب

[@keanaii1485]

اثوبن فيما بيت فاق فيها ابنا😍😍😍

[@user-mt4mm8ly2v]

ايه يا شحاتين الايكات

[@user-mt4mm8ly2v]

ايه يا شحاتين الايكات

[@user-zt8vt1zh5i]

اريد التنازل عن كل احلامي مقابل ان يتحقق لي حلم واحد فقط بأن اكون ام 🥺💔

[@user-gd7jw8vi3p]

الله يرزقك الذرية الصالحة عاجلا غير آجل يااا رب ،، أنصحك بكثرة الصلاة علي النبي بكثرة وبإذن الله ما بيخيبلك ظن 💖

[@lunahasan8457]

يا رب يتحقق حلمك قريبا وتصيري احلى ام

[@user-sh1xu2lg7h]

ربي ياحقق حلمك

[@user-iv5sd7pq5o]

طبتم وطابت اوقاتكم ادعولي انحف 15 كيلو وتتيسر امورنا فضلا وليس امر صلو الحبيب المصطفى محمد صلى الله عليه وسلم من

[@user-ff7cy8bi1p]

مين يسوي الحركات لتقريبا يوم واحد وينساها يقول خلاص😂😂😂

[@user-fd7bj7nz8z]

أّنِيِّ أَّّسوِيِّهِأّ يِّوِمَ وِأّحٌدِ وِخَلَأّصٌ

[@user-su1yj5xb7r]

@Samurai حركات سموره هي قناتكم 🙂

[@mustaphalotfi1158]

@مدينة الأرباح هههههه

[@user-bb9lw5ek3s]

انا 😭

[@hajarj.m.k.s7727]

انا😂😂😂😂

[@miraahmed1948]

لقد نقص وزني بالفعل الذي يحب هذه القناة اضغت لايك

[@madaniaejiel9408]

جد كم نقص وفي كم مدة

[@malakelawal7397]

يا رب كل من حطلي لايك يشوف الرسول في الجنة

[@user-lb5ke3jo9u]

والله بلا تكميم ولاحبوب ولا أدوية ولا شفط والحبوب تعمل عند النساء خلبطة بالهرمونات اشربوا 4 لتر ماء باليوم اعمل رياضة نص ساعة الصبح ونص ساعة قبل النوم اكل شو مابدك بس بكميات أقل من السايق وبعدا اشرب عصير ليمونة بفلوس الحبوب اللي ملهاش لازمة وتروح سم هاري ابطن الاطبا اشتروا فواكه للتخسيس اناناس تفاح أخضر عنب رمان كيوي اكل سلطات خضرة بس بلا ملح وزيت فقط ليمون أو خل تفاح خصص يوم راحة كلي فيه شو ماعجبك امشوا ساعة أو نص ساعة باليوم وفروا فلوسكم وحافظوا على ارواحكم لأن الحبوب وطبيب التجميل أخطر شي على صحة الانسان

[@Queen.N.]

نتمنى اشتراكك نستحق المشاهده

[@user-lb5ke3jo9u]

@@Queen.N. انا مشترك قديم بالقناة

[@user-gu1mk7jd4t]

احسنت. جربت كل انواع المنحفات. دون فائده واخرها كلين 9. بسعر170. دولار 😢

[@mewamony9497]

+بنت بغداد وهل فادك كلين 9 ؟

[@houdabounil4158]

اخي انت دكتور شي

[@umm5667]

🌴إِنَّ اللَّهَ وَمَلائِكَتَهُ يُصَلُّونَ عَلَى النَّبِيِّ يَا أَيُّهَا الَّذِينَ آمَنُوا صَلُّوا عَلَيْهِ وَسَلِّمُوا تَسْلِيمًا [الأحزاب:56]، 🌴

[@fayrouzmagdy6527]

شكرا لكي علي هذه النصحيه

[@mimi16dzmaya11]

قناة مفيده جدا يعطيك العافية الجانب المشرق

[@user-oo9jd4tc4w]

ادعولي أنحف قبل المدرسه بعد أقل من 30 يوم و تبدي المدرسه ادعولي أنحف و كل واحد يحطلي لايك نشالله الله ينحفه و نحفني يقولون دعاء أربعين شخص مستجاب 🙇🙇👍 وعلى فكر ايد أنحف قبل المدرسه لأن ماكو ملابس على قدي

[@Channel-qc1mw]

اشربى مغلى الكمون على الريق

[@hanad09]

المختصر 😎 تدليك نقطه تحت السره 5 دقائق تناول مشروب الزنجبيل المشروب السحري لاذابة الدهون مع ليمون وعسل ي عسل 😂 👋 زنجبيل مبشور ع الأكل ✔ . مسحوق الكركم ع الأكل والشرب . التخلص من الماء الزائد واحتباس السوائل وذلك ب التقليل من الملح ع الأكل للتخلص من الثقل الزائد . الطماطم والموز والسبانخ والافوكادوا وجبات مهمه يوميا 🕪 التقليل من الكربوهيدرات قدر الإمكان . التقليل من السكريات والحلويات والوجبات السريعه . الماء وكثر الشرب من الماء كلما قل تراكم السوائل في الجسم . الابتعاد عن المشروبات الغازية والسكريه واستبدالها بمشروبات طبيعه في المنزل . التمارين الرياضية وخصوصا المشي يوميا . جميع م سبق انا عليه من 7 سنوات والحمدلله جسم مثالي أتمنى لكم حياة سعيده وصحيه وممتعه😎😊

[@lilyan4390]

شكرا على الاختصار

[@asmaasalah6435]

بجد خسيتي على هذه الوصفات طب بتخسس كام كيلوا فى الشهر وخدتى وقت اد ايه

[@sherifi2438]

البعد عن الموز و الطماطم اهم حاجه

[@user-og9dy5lo7v]

ياليت لو يثبتون تعليقك شكرا جزيلا

[@hindhind3015]

اشو صار لبطنك صارت مثل يلي بنشوف عند عارضات الازياء وفرقة بلاك بينك ههههه بدي رد لانو رح بلج اعمل هيك اشياء وبدي شي بيشد الجسم والافخاذ وكمان تمارين للقضاء على تقوس الضهر اروجكم

[@user-ep2xz2nj2w]

جميل جدا ..استفدت كتير

[@maisakhader]

شكرا لكم في الجانب المشرق نصائحكم فعالة ومفيدة وعن تجربتي الشخصية الاكثار من شرب الماء وتمارين اليوجا فعالة جدا لتخفيف البطن وشد المعدة

[@mrsecret695]

السلام نصيحه بسيطه اول شي صلو على الحبيب كل شخص يبي ينحف مستحيل ينحف وهو قاعد مستحيل هاذا اول شي تمام ثاني شي مافي شي مستحيل باالحياة هاذي كل شي تبيه بيصير باذن الواحد الاحد ثالث شي خل فيك قوه واصرار لاتتحطم رابع شي لاتكثرون من الاكل يعني مسموع تاكلون اي شي بس مو بكميه مفرطه كولو ٤ملاعق من الارز بس مو كميه كبيره والعبو كره سله كل يوم من١٧دقيقه الى١ساعه كل يوم وبس وادعولي دعوه تفتح النفس ❤️

[@zazaaza5867]

من4وعات استقرام !؟ نص

[@sarasy3906]

ويلي عندو دراسه وضطر يضل اعد شو بيعمل انا وزني 60 وعمري 16

[@ummohammed5475]

@@sarasy3906 سهلة جدا كلنا بندرس ..ادرس ساعة وقوم امشي ساعة وارجع ادرس ساعة وقوم اعمل تمارين ساعة وارجع ادرس ساعة وقوم ساعد او ساعدي ماما وبابا ساعة وساعة اشتغل فيها وساعد غيرك وخلاص كذا انت 👍👍👏

[@ahhh301]

القران راحه نفسيه جزاكِ الله خيراً بس كأنو في تناقض بين الاسم والصورة تبعاتك

[@Ahmed-wh1yd]

ميرسي كتير

[@user-vu5yc4yt7o]

رائع ❤️

[@user-zz2ph4zz7y]

شكرا لكي لهذه المعلومات سيدتي ساقوم بتلك النصائح لانني اعاني من كل شي ذكرتيه في الفديو انتفاخ سوائل ونحول وكسل ،،،.

[@nansiblume1033]

شكرا 😊

[@nadinenada3627]

لقد شاهدت جميع الفيديوهات التي تعطي وصفات عن كيفية التخلص من الكرش والحميات الغذائية والتمارين الرياضية وفي الاخير قررت التعايش بسلام مع بطني يعني راح أقضي عمري في حساب اللقمات التي اكلها 😏

[@libyangirl4154]

😂😂😂😂😂😂😂😂

[@lujainali5961]

كلمات حفيفه على السان وثقلتان على الميزان. (سبحان الله وبحمده عدد خلقه ورضا نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته) سبحان الله والحمد لله ولا اله الا الله محمد رسول الله صلى الله الهم صلي وسلم على نبينا محمد. 💚💚🕊️🕊️.

[@fairouzzeghouane1569]

شكرا للقناة 😍

[@user-il2nu9qe2b]

يوم 4/ 9 /2020 وزنت وزني68وقررت ابلش دايت ورياضه لمده 14 للوصول الوزن 60 قبل دوامي 🚴 ادعوني وشجعوني وادعولي انزل 8 كيلو امانه ادعولي 🙏 دعوة اربعين شخص مستجابه 🦋🦋 الحمد ضعفت 🌚🌚 لل60

[@user-tm3dv9xn1s]

شصار معك؟

[@user-il2nu9qe2b]

@@user-tm3dv9xn1s وزني ٦٠🌚❤️بعد رياضه

[@soussoustars5183]

نحن لانريدك ان تحكي لنا قصة حياتك بل نريد تمارين جيدة و ممتازة ☺☺☺☺☺

[@user-fv8mp1ts5m]

يارب ينزل وزني ادعولي دعوت أربعين تستجاب

[@salma4242]

يارب اضعف و يضعف كل واحد بشوف تعليقي دعوة 40غريب مستجابه 😭👍🏻

[@user-pr1uq2hk5f]

استفدت كثيرا

[@rashaahmed7515]

شكرا كتير الفديو فدني كتييير وأصبحت أكثر صحه ونشاط

[@user-nc3xp7id1c]

ادعولي انحف وزني83 دعوت الغريب مستجابه ربي يحفظكم

[@user-monako]

يارب ينحفك يارب يارب

[@user-tj1zm4tk2p]

شكرا مره 😍😍

[@sanaaelhachlafi7625]

شكرا كتيرا على المعلومات أشكرك كتيرااااااااا

[@user-wi5hb5gl8i]

ادعولي انحف نفسي يسير وزني 49 ادعولي الله يحقق الكم كل شي بتتمنو والله نفسي أخص

[@user-xg9pf1yw9b]

تابعي صفحة لو نفسك تخس اجمل صفحة في الوطن العربي

[@Reem.ahmeed929]

انا خسيت ٥٥كيلو والله العظيم الحمدلله يارب وفعلا مجربة الطريقة دي رهيبة

[@tabarak7105]

شلون خسيتي

[@mohmooh8547]

كيف خسيتي

[@user-xt9eq2uj5l]

روووعة 👍🏻 منشوراتك

[@user-dt7zv4vf4y]

أشكر على نصائح

[@user-pp5um2ys7v]

يارب انحف والله تعبت من الروجيم وماعم انحف

[@nabilmouhauoine9173]

سبحان الله العظيم سبحان الله وبحمده واستغفر الله العظيم

[@rachediaridj6010]

Thanks 😍💙

[@user-mq3vc4bl1e]

انا سعدني شكرا مره انا احبك❤❤❤❤

[@juonenona436]

قبل لا ادخل للفيديو انصدمت من عدد المشاهدات 3 مليون و 690 الف و 795 مشاهده يعني 3 مليون و690 الف و795 شخص عربي عنده كرش😰 😂😂😂 الي دخلتو على هذا الفيديو التخلص من الكرش لا تصير عندكم حاله اكتئاب بسسب الكرش لان تأكد مو انت الوحيد العندك كرش 3 مليون و 690الف و795 شخص عندهم نفس كرشك فا لأمر شي طبيعي 😂🙂🐸 👇 👇 👇 👇 👇

[@zezozanoob3339]

عمري بين ١٥ بين١٦ وزني ٥٩ كم

[@moh3521]

اطمن انت مش لوحدك

[@exolcarat6431]

وش متعاطيه.! ابغى نفس الجرعه إلي تتعاطينها بليز🙂💔مدري اشوفك كيوت من افتارك ولا ع فهاوتك ذي🙂💜):فايتينغ ارمي - ترسل لك قبلات طائره بحركة جين وصوت زوجي كوك🙂💜ممنوع الاحتكاك فضلاً) متتتـ😂💔مدري وش قاعده اقول الزبده سرانغهي🙃

[@juonenona436]

@@exolcarat6431 😂😂😂 متعاطيه نفس الحشيش الخراميز 💜😂💜 سرانغهي تووو 🥀 ممكن شوفي قناتي 💜🥀💜

[@juonenona436]

@@zezozanoob3339 لعد اليش دخلتي الفيديو انتي رشيقه 🙂☻🐸

[@hawraaalmaliky5688]

جربتها ضابطه ❤💜

[@halimaart8243]

حلفي

[@user-fo2ot2lf3y]

مين بيتفرج على الفيديو ده سنه 2024😂

[@dangerousgirls9399]

شكرا لك

[@akramakram-yr7zo]

ادعولي حبابين عمري 12 سنه ووزني 72 ادعولي والله تعبتتتتتتت اخ ادعولي بعد شهرين يصير وزني تحت 50 ادعولي دعوه ال(40)، مستجابه اذا شفت اسم دولتك ادعولي ابشهرين اضعف حبابين العراق السعوديه الاردن الكويت الامارات. مصر لبنان سوريا البحرين قطر السودان ليبيا التونس المغرب الجزائر

[@wtrmln8220]

وش التونس

[@user-ig3cn5tk7v]

شني السالفة

[@ranimabdelli8348]

نشاله

[@user-hy6ve2lb3k]

انا ايضا عمري 12ووزني 79 ادعولي ان دعوت 40غريب مستجابة عند الله تعالى🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿😍😍

[@khaladbenmssahl1799]

ماما لوكان ماكانش اسم بلادي ثما ندعيلك انا من الجزائر مبسح ماكان حتا واحد يقدر يحقق منالوا بلا ما يعمل جهد انا ندعي نشالله المرأ الجاية ندخل لليكومنتار نلقا الاراء ولا جربوا الوصفات

[@mounamalak7840]

بلييييز ادعولي ارى والديا لاني لم اراهم لمدة عامين لأن زوجي لا يريدني ان اذهب وقال لو تذهبين لولديك تحرمي علي اذا 40دعوة غريب مستجابة لا تبخلوني لاني اشتقت لامي

[@yasminyasmin529]

ربي يفرج حنونة ويجمعك مع والديك فساعة زينة وراجلك ربي يهديه

[@sandragosavo5656]

ربي يهديه ويعينك على الفراق حبيبتي ربي يجمعكم عاجل غير آجل يا رب العالمين.

[@mounamalak7840]

sandra gosavo شكرا ربي يحفضكم

[@user-vd5fo2gk7l]

سيبه وربي,بيعوضك باافضل منه الزوج يتعوض بس الاب والام عمرهم مايتعوضو

[@Thethe-og7yx]

صبراً أختي صبراً أنا سوريا ودقت الصبر كتييييير😔

[@user-vt3wk9sg4y]

فديو ممتاز لنمط حياه صحى

[@kimogamerx2323]

الله يحقق احلام كل واحد عينه وقعت على هذا التعليق انا اسمي دعاء ادعولي أمانة عليكم وزني يكون ٤٠ كيلو خلال ٣ اسابيع قبل بداية الدراسة بليز ٤٠ دعوة من الغريب مستجابة 😢😢💔

[@user-tt1pv3zi4r]

كلمتان خفيفتان على اللسان ثقيلتان في الميزان سبحان الله العظيم وسبحان الله وبحمده

[@Nal_Nall]

استحلفكم بالله ادعولي الله يشفيني 😢😷

[@poppy568]

manal methab شفيك الله يشافيك

[@user-ux1sj8kh4m]

ادعولي انحف بليييز بدأت اخجل من نفسي بيقولوا دعوه ٤٠ غريب مستجابه ارجوكم

[@ayaazazazaz5926]

الرجيم هوالحل الوحيد شوفي نفسك في المرآة بدون ملابس راح تكرهين الأكل وبدأين تنحفي نفسك اناكان وزني125 والأن بعدالرجيم وزني 70 وطولي 170 الإراده كل شي

[@nadeeneldahshan977]

Aya Azazazaz في قد ايش نحفت و ايش هي الحميه اللي اتبعتها بليز رد

[@NoorNoor-sy1fg]

يارب يصير الي تردي وتضعفين باسرع وقت نشاء الله .💖🌸

[@NoorNoor-sy1fg]

@@nadeeneldahshan977 ..🌸 اني اكلج اهم شي ليمون والماء والكل الخالي من دهون وقله البروتينات وعدم تناول الحلويات وتبقين بدون عشه وماتفطرين صبح تاكلين فقط غده كوله خضروات ومن جوعين اشربي ليمون وماء يسد جوعج ويكسر دهون داخل جسم .🌸

[@NoorNoor-sy1fg]

@@z_zoz ..لا حبيبتي خلي عندج اصرار وحاولي اني جنت مثلج ماتحمل مرات اغش واكل بالرجيم جان وزني 70 والحمدلله هسه وزني يطلع 55 قسيت برجيم واهم شي برجيم من جنت اجوع كوله مي وليمون يشبعني دائما اشرب مي وليمون صبح وقبل لا انام وعشه ماتعشه او تفاحه خضره وريوك الي سمو فطور صبح ماتريك ابد بس غده وجبه صحيه واهم شي مي وليمون كثري بي هم شعرين بشبع وهم يذوب شحون عن تجره .🌸🌸🌸❤❤

[@walidkozan6117]

شكرا جزيلا 😍😙😚 i