كيف تنقص 50 كج من وزنك حتى لو كنت بالسبعين من عمرك!

سنتحدث مع جوزيف جوليسانو عن انجازه المذهل في النزول وخسارة الوزن باستخدام حمية الكيتو مع الصيام المتقطع وهو في عمر السبعين.
قبل أن يسمع جوزيف بنظام الكيتو ، واجه صعوبة في فقدان الوزن. بغض النظر عما فعله حيث أنه استغنى عن الوجبات السريعة ولم ينجح شيء.
ذهب جوزيف لصالة ألعاب رياضية ومارس الرياضة ستة أيام كل أسبوع ولم ير أي نتائج.
بعد 18 عامًا من اتباع نظام غذائي وممارسة الرياضة دون نتائج ، وجد جوزيف قناة دكتور بيرج على اليوتيوبو في غضون أسبوعه الأول بدأ يفقد وزنه بالفعل.
كل أسبوع بعد ذلك كان يفقد وزنه باستمرار. بعد عشرة أشهر خسر 80 رطلاً. بعد 14 شهرًا ، وكامل ما فقده110 رطل (50 كيلو جرام) كيف لا يصدق؟
كما فقدت زوجة يوسف 97 رطلاً (45 كيلوجرام).
جوزيف يشعر ويبدو أفضل من أي وقت مضى. كان قادرًا على قطع الأدوية وضبط ضغط الدم.
في غضون عام ونصف ، انتقل من 242.5 رطلاً (عند 5 '5 بوصات) إلى 133 رطلاً في الكيتو.
وهو يمارس حمية الكيتو منذ أكثر من سبع سنوات وذا يُظهرقوة نظام كيتو الغذائي الصحي وأمانه.
منتجات دكتور بيرج متوفرة بشكل حصري فى الشرق الأوسط من خلال دكتور نيوترشن ويمكنكم طلبها عبر الموقع الإلكتروني التالي
www.drnutritio...
لتعلم فوائد وكيفية تطبيق حمية الكيتو مع الصيام المتقطع من الضروري مشاهدة المقاطع في الرابط التالي:
• ابدأ هنا - حمية الكيتو...
تابع ملخصات ومقالات مفصلة في موقعنا:
www.drbergarab...
تابعنا على فيسبوك:ArabicDrBerg
وانستجرام: drberg.ar
نبذة عن الدكتور إيريك بيرج: يبلغ الدكتور من العمر 55 عاماً، وهو معالج يدويّ متخصّص في الكيتوزية الصحية والصيام المُتقطّع. إنه مؤلف الكتاب الأكثر مبيعاً "الخطة الغذائية لحمية الكيتو الصحية" ومدير "Dr. Berg Nutritionals". لقد توقف عن ممارسة الطب وأخذ يُركّز على التوعية الصحية عبر وسائل التواصل الاجتماعي.
إخلاء مسؤولية: حاز الدكتور إيريك بيرج على درجة طبيب معالجة يدويّة من جامعة بالمر للمعالجة اليدويّة عام 1988. إن استخدامه لـ"دكتور" أو "د." للإشارة إلى نفسه يتعلق بهذه الدرجة فقط. الدكتور بيرج معالج يدويّ مُرخّص له في فيرجينيا وكاليفورنيا ولويزيانا، إلا أنه لم يعد يمارس المعالجة اليدويّة في أي ولاية أو يرى المرضى حتى يتمكن من التركيز على توعية الناس ويتفرّغ لذلك، لكن رخصته لا تزال سارية المفعول. هذا الفيديو هو لأغراض إعلامية عامة فقط، ولا ينبغي الاعتماد عليه في التشخيص الذاتي، كما أنه ليس بديلاً عن الفحص الطبي أو المداواة أو المعالجة أو التشخيص أو الوصفة الطبية أو التوصيات الطبية، ولا يخلق علاقة طبيب بمريضه بينك وبين الدكتور بيرج. عليك ألّا تُقدِم على أي تغيير في نظامك الصحي أو الغذائي قبل استشارة الطبيب أولاً والخضوع للفحص والتشخيص الطبي والحصول على التوصيات الطبية. اطلب دائماً نصيحة الطبيب أو مُقدّم خدمات صحيّة مؤهل آخر بشأن أي أسئلة لديك تتعلق بحالة طبية. لا يحمل أي مما يلي،"The Health & Wellness و Dr. Berg Nutritionals وDr. Eric Berg, D.C."، مسؤولية أي نصيحة أو خطة علاجية أو تشخيص أو أي معلومات أو خدمات أو منتجات أخرى تحصل عليها من خلال هذا الفيديو أو الموقع.
شكراً للمشاهدة!

[@djamelbmw2228]

قصة رائعة لقد تدارك اخطائه التي كانت سبب في عدم نزول وزنه وفي الاخير استطاع ان يحقق حلمه بدون عناء بدون جوع وبدون تمارين رياضية لقد استنتجت فكرة جديدة بأن التقدم في السن وعدم ممارسة الرياضة ليسوا حجة في عدم خسارة الوزن ويبقى نظام الكيتو والصيام هو الحل الانجع والمثالي لصحة جيدة ونفسية مرتاحة سعيدة Thank you so much doctor berg god protect. U 😊

[@leovia4]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته. إخواني وأخواتي أطلب منكم المساعدة. كيف يمكن الحصول على رقم الجوال أو البريد الإلكتروني للدكتور بيرج. لأن ابنتي مريضة. اتمنى لكل من يعاني بأي مرض الشفاء العاجل بيد رب العالمين.

[@Saraaksa]

كلمتان خفيفتان على اللسان ثقيلتان في الميزان حبيبتان إلى الرحمن : ‏سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم🌱

[@qersweq738]

انا ايضا تجاوزت السبعين واستطعت انزال وزني عشرين كيلو ثم عاد الى خمسة عشر كيلو اي من80 الى 65 والان مستقر على هذا الوزن المثالى اذ طولى 167 سم وهذا بفضل الكيتو دايت والصوم المتقطع والمشي الطويل اشكر هذا الانسان العظيم على ما يقدمه لنا من خدمات حية من العراق الى كل انسان يحب الانسانية ويملك قلبا نبيلا كهذا الدكتور الرائع

[@noraaga2830]

شكرا للدكتور بيرج...شكرا للقائمين على الترجمة الرائعة...فعلا تغيرت حياتنا بفضل من الله ثم بفضل جهودكم ...شكرا شكرا

[@onefun289]

بفضل الله ثم ....

[@maesmhmed8043]

بفضل الله أولا انتقوا كلماتكم وتأدبوا مع الله

[@sabilben5797]

ليش كل الناس نقص وزنها مع الكيتو إلا انا سنة مع الكيتو وزني ثابت

[@justsmile355]

"ما ملأ ابن آدم وعاءً شراً من بطنه، بحسب ابن آدم لقيمات يقمن صلبه، فإن غلبت على الآدمي نفسه، فثلث للطعام، وثلث للشراب، وثلث للنفس" هذه حمية رسولنا الحبيب عليه الصلاة والسلام.

[@user-ub8ii1uy1m]

عليه افضل الصلاة والسلام بس حبينا النبي صلى الله عليه وسلم كان ياكل خبزالشعير

[@tasniimmohamed395]

صلى الله عليه وسلم

[@moatasemaml3875]

صلى الله عليه وآله وسلم

[@moatasemaml3875]

@@user-ub8ii1uy1m وهل حالك مثل حال النبي صلى الله عليه وسلم في روتينه اليومي من حركة ونشاط وجهاد ودعوه وصيام أم أنه كان يأكل الشعير وينام وما يتحرك ؟! حشاه فديته بنفسي ومالي وأهلي عليه الصلاة والسلام.

[@amrmousa7236]

دكتور بيرج فعلا فيديوهاته غيرت حياتى انا خسرت ٣٠ كيلو بسبب اتباعى لارشاداته وكلامه وشرحه البسيط لكل صغيره وكبيره فى حميه الكيتو .واللى شجعنى اكتر حماسه وطريقه كلامه اللى اى شخص مهما كان درجه تفكيره يقدر يفهمه حقيقى من قلبي شكرا دكتور بيرج ❤

[@user-tz9qo7cn3i]

مرحباً كم مدة خسارتك ل٣٠ كيلو اتمنى ان اخسر ٣٠ كيلو من وزني اتعبني الوزن كثيراً

[@emadofTakatka]

انا اتبعت تعليمات الدكتور بيرج وكنت اعاني من ضغط الدم والسكري واتناول ايضا علاج مميع للدم والان وبعد ان خسرت من وزني 35 كغم توقفت عن دواء الضغط ودواء السكري وانخفضت جرعة مميع الدم من 2.5 يوميا الى نصف حبه والان والحمدلله اتمتع بصحه جيده وامارس الرياضيه وتغيرت كل حياتي شكرا لك يا دكتور من اعماق قلبي

[@tasniimmohamed395]

الحمد لله أخي مريض بمرض ضغط الدم من فضلك اشرح لي أكثر كيف تعافيت من هذا المرض وجزاك الله خير

[@naglaaelmanzlawy4228]

تذكير! لعشاق باب الريان اليكم اربع ايام ان شاء الله 🌷🌷 صيام الأيام البيض الثلاثة ابتداء من الغد الاثنين ويليهم صيام الخميس ولا تنسوا الدعاء ان ربنا يرفع عنا البلاء والوباء ويحفظنا جميعا هو ولى ذلك والقادر عليه 😥😥😥 الصيام ان شاء الله من الاثنين إلى الخميس من ١٣إلى ١٦جماد أول 💐💐

[@schritteplusothman922]

جزاك الله خير على التزكير بصيام

[@naglaaelmanzlawy4228]

@@schritteplusothman922 اياكم 💔

[@naglaaelmanzlawy4228]

@@user-hl2uf6fc7m الحمد لله 💙💙💙 تقبل الله منا ومنكم صالح الأعمال ويجعله في ميزان حسناتك 🌹🌹🌹

[@masmas8449]

اتقدم بالشكر والامتنان العظيم للدكتور بيرج والمترجمة للجهود العظيمة المبذولة وارجو من الدكتور شرح الاكلات والفيتامينات التي تقوي العصب السمعي وتنشطه حتى يزداد السمع

[@DrBergArabic]

سنتحدث مع جوزيف جوليسانو عن انجازه المذهل في النزول وخسارة الوزن باستخدام حمية الكيتو مع الصيام المتقطع وهو في عمر السبعين. قبل أن يسمع جوزيف بنظام الكيتو ، واجه صعوبة في فقدان الوزن. بغض النظر عما فعله حيث أنه استغنى عن الوجبات السريعة ولم ينجح شيء. ذهب جوزيف لصالة ألعاب رياضية ومارس الرياضة ستة أيام كل أسبوع ولم ير أي نتائج. بعد 18 عامًا من اتباع نظام غذائي وممارسة الرياضة دون نتائج ، وجد جوزيف قناة دكتور بيرج على اليوتيوبو في غضون أسبوعه الأول بدأ يفقد وزنه بالفعل. كل أسبوع بعد ذلك كان يفقد وزنه باستمرار. بعد عشرة أشهر خسر 80 رطلاً. بعد 14 شهرًا ، وكامل ما فقده110 رطل (50 كيلو جرام) كيف لا يصدق؟ كما فقدت زوجة يوسف 97 رطلاً (45 كيلوجرام). جوزيف يشعر ويبدو أفضل من أي وقت مضى. كان قادرًا على قطع الأدوية وضبط ضغط الدم. في غضون عام ونصف ، انتقل من 242.5 رطلاً (عند 5 '5 بوصات) إلى 133 رطلاً في الكيتو. وهو يمارس حمية الكيتو منذ أكثر من سبع سنوات وذا يُظهرقوة نظام كيتو الغذائي الصحي وأمانه. لتعلم فوائد وكيفية تطبيق حمية الكيتو مع الصيام المتقطع من الضروري مشاهدة المقاطع في الرابط التالي: kzbin.info/aero/PLxEsaWbL1O2BoCFB_oFLbPpIAeQTqmPRm اشترك في مجموعتنا على الفيسبوك وهي المجموعة العربية الوحيدة التابعة للدكتور بيرج: facebook.com/groups/2288077988133771/ تابعنا على فيسبوك:ArabicDrBerg وانستجرام: drberg.ar

[@halanasser6901]

ارجو منك دكتور بيرج الحديث عن سرطان الثدي وعلاقته بحبوب منع الحمل ..وعوامل الوراثة في نقل السرطان ...وشكرا جدا على معلوماتك القيمة والصادقة

[@user-sj4cy5cb5s]

دكتور تكلم كيف نتبع حمية بعد الولادة وهل إذا المرأة استخدمت موانع الحمل لولب أو أي شيء يضر بصحتها دكتور اني لم أرى أن لديك فيديوهات تتكلم عن هكذا مواضيع نرجو أن تتكلم عنها

[@patchoualaska523]

ياريت يادكتور تعطينا حمية لانقاص دهون الثدي الكبير ارجوك

[@user-lm3fs8oy5w]

دكتور بيرج انت نعمة ارسلها لنا الله ونحمده عليها كثيرا

[@vvvvvv5346]

Very very urgent... kzbin.info/www/bejne/Z37EdXSNZc-Fj68

[@fathiab8585]

شكرا دكتور من القلب بفضلك تغير نظام الغداء لدي ، خسرت حوالي 17 كيلو في 3 أشهر إنه اجمل شيء في حياتي كنت بصعوبة أفقد 5كيلو، أسأل الله أن يهديك لنوره

[@abderrahimchaouqi7232]

كفاش درتي اختي

[@user-xy1mi6hh3j]

كيف تحملت ترك الخبز والفواكه؟

[@fathiab8585]

@@abderrahimchaouqi7232 وجبة على 12 ووجبة على 6 مساءا وشرب 2 لتر ماء يوميا توقفت عن اكل العجاءن والسكريات تماما شهر ونصف تقريبا

[@fathiab8585]

@@user-xy1mi6hh3j تركت الخبز والسكر و العجائن لكن لم اترك الموز و التفاح والتمر واللبن و الحليب

[@fathiab8585]

كنت أشعر بالرعشة لهبوط السكر في الاسبوع 1 وأكل التمر ثم تعود جسمي واختفت الرعشة

[@iolomohamed4190]

اول مره اعلق هنا ولكني من متابعين د بيرج واللي جعلني اعلق أحسست بمدى نقاء وصفاء قلب ذلك الدكتور الرااااائع وهو ينصح الرجل بتناول الصوديوم والفيتامينات عندما قال انه ضغطه منخفض ومدي الصدق والخير الذي يحمله للناس تحياااااتي لك دكتوووور بيرج 🌹🌹🌹🌹🌹🌹

[@esamqrany4912]

مَلَأْتَ الأَرْضَ إِيْمَاناً وَعَدْلاً وَجَمَّلْتَ الحَيَاةَ لِكُلِّ رَائِي! صَلَاةُ اللهِ مِلْءَ الكَوْنِ تَتْرَىٰ عَلَيْكَ وَتَرْتَقِي مِلْءَ السَّمَاءِ❤❤❤

[@suhnur4249]

انا بدأت في نظام الكيتو يوم العاشر من شهر يناير هذا العام وكنت بوزن ١٣١ كيلو والان بعد اقل من ثلاثة شهور فقدت ١٦ كيلو غرام من وزني والحمدالله وانا مستمر حتى اصل ٨٧ كيلو ان شاء الله

[@abdelkrimbacha8337]

علاقة طيبة للغاية بين طبيب و متابعيه.بل هي الصداقة بعينها .شيء جميل

[@healthylifestyle2776]

دائما محاوله الابتعاد عن السكر و الكربوهيدرات والاعتماد على المنتجات العضويه. وتطبيق نظام الكيتو الصحي مع الصيام الطريق الافضل لاكتساب الصحه وخساره الوزن. وكذلك طريقه اقتصاديه للتوفير ...انتصار الاسدي. معتمده من قبل دكتور بيرك في الكيتو الصحي مع الصيام..

[@nooralramly6200]

شكرا د.بيرج...فعلا الكيتو مع الصيام طريقة فعالة لتخفيض الوزن واستعادة الصحة والرشاقة ...اخيرا شكرا لجهودك ونصائحك وللترجمة الممتازة.

[@waelelking4108]

دكتور رائع ومحبوب انا مشيت علي نظام الصيام المتقطع وكيتو نص ونص ونزلت ١٩ كيلو في اربع شهور

[@user-hh1lz8si8h]

قصه محفزة للاراده عن التخلى الجزئ من بعض العادات الضارة اطاااااال الله عمرك جدى

[@user-ge4il6rr4n]

شكرا لك دكتور بيرج لقد خدمت العالم ببرنامج وبخدماتك الإنسانية انا اتابعك منذ سنة وقد خسرت 36 كيلوا في فترة وجيزة كان وزني 122 كيلوا والان اصبحت 86 وما زلت اخسر وزن من قبل جربت كل انواع الحمية ولم اخسر كيلوا واحد ولكن بفضل برنامجك تحسنت صحتي لا استطيع ان اشكرك كل الشكر انت مثال لي والمجتمع وللعالم اتمنى لك التوفيق والنجاح بارك الله لك ونفع بك

[@omnour2678]

شكرا يادكتور على الشرح المفهوم وانا سعيدة بسماع هذا الشخص واتمنى ان يرزقني الله بمثل هذه الإرادة.

[@radhwansaleh9384]

فعلا يا دكتور انت تستحق الشكر والتقدير ياليت يعملو زيك الدكاترة المسلمين بالاخلاق والادب والحكمة

[@malikayaakoub588]

شكرا دكتور على الكم الهائل من الارشادات بعد اتباع الحمية خسرت 25كلغ مدة 5 اشهر لان طولى 1م و55سم و عمرى 50سنة اشكرك دكتور

[@user-zw1fj1ch4t]

اللهم أنزع السرطان من كل جسد أنهكه😭😭😭💔💔💔💔💔

[@user-hy1hc5vk5k]

اللهم آمين برحمتك يا ارحم الراحمين عاجلا غير آجل يا شافي يا كافي يا معافي يا جبار الخواطر يا آلله.

[@rabiaassimi6734]

اللهم ٱمييين يارب العالمين

[@user-en2ov4mc9q]

اللهم امين يارب العالمين

[@user-hi8zg2ih9m]

.اللهم امين شفاء تاما لايغادر سقما

[@user-hi8zg2ih9m]

تابعي قناه الشيخ يوسف فتوني على الفيس بوك واليوتيوب والانستغرام .شوفي علاجاته اثناء البث المباشر عالج ناس بفضل الله من السرطان ومن امراض اخرى معجزه العصر بكل معنى الكلمه sheikhyousefftouni

[@user-zq1yt7ei1s]

اشتكت والدتي كثيرا من الضغط والقولون والكلى والمفاصل وراجعت كثير من الاطباء وباستمرار نصرف المال والجهد لمراجعة الاطباء واخيرا جاءها السكر وزنا ١٠٥ كغم واخيرا راجعت طبيب باطنية نصحها بقلة الاكل وتخفيف الوجبات وبدأت بالحمية منذ تسع سنوات تحسنت صحتها والان تبلغ ٧٦ وهي بصحة جيدة بسبب الحمية وانخفض وزنها الى ٦٥ كغم

[@kftzuhjgfd7672]

حلقة مميزة فعلا وتثبت صحة النصائح والمعلومات المهمة التي يعطيها لنا هذا الدكتور والتي معظمها نسمعها لأول مرة في حياتنا..... شكرا لك دكتور كثيرا وللمترجمين الجيدين ... وتتمنى لكم كل خير في الدنيا والآخرة..

[@nadiaesmat1934]

شكرا جدا على الترجمه افادتني جدا بقالي ٣ شهور اتابع نظام الكيتو مع الدكتور وعمري ٦٧ سنه في تحسن كبير في صحتي ونزلت في الوزن ٤ كيلو جرام شكرا جدا جدا

[@rachidchiouar2378]

شكرا شفاء الإقلاع عن التدخين يحفز الوزن، انصح باتباع طبيب حميه رغم الكيتو فالأمر صعب جدا في عدم كسب الوزن بعد الاقلاع

[@al-nassrai2941]

احلى دكتر انسان رائع الله يخليك دكتر بلكي تتكلم عن حبوب منع الحمل ومضارهن لاني اتبع نضام الصيام المتقطع لاكن اواجه صعوبه بثبات الوزن بسبب الحبوب هل تسبب ثبات الوزن والعصبيه شكرا لك متابعتك من العراق

[@moictout9292]

كلام محفز جدا بدأت الكيتو من اسبوع وانا متفائله،

[@mo.ixiiii]

أحبك دكتور بيرغ، قالها جوزيف جوليسانو ، وأعتقد هذا لسان حال الجميع ، شكرا دكتور بيرغ 🤍🤍

[@user-rr1xm6lm5g]

اني ايضا تغيرت حياتي بفضل الله هوه اللذي دلني على دكتور بيرج

[@user-kf6pd8xn8o]

شكرا جزيلا للترجمة والدكتور بيرج فعلا قمة الانسانية🌹🌹🌹

[@user-fq4ie1kq3i]

ازي حضرتك ياااارب تكون ديما بخيرالقناة بتحتوي علي معلومات وتدريبات رياضيه مهمة جداً فضلاً أشترك ودة هيكون من زوق حضرتك وشكراً مقدماً kzbin.info/door/MqbxhWVQi-oZhp_Y4ibdHQ

[@fahedziab6122]

Good afternoon Dr. BERG, I AM ALSO 69 YEARS OLD, AND I HAVE BEGUN MY KETO DIAT SINCE NEARLY 6 MONTHS AND I HAVE LOST ALREADY 41 KILOS, AND NOW I FEEL MYSELF VERY WELL AM REALLY GRATEFUL FOR YOR TIPS AND HELP THROUGHOUT YOUR VIDEOS HERE IN KZbin.. THANK YOU SO MUCH.. PLEASE TAKE CARE OF YOURSELF.. AND I WISH YOU HAPPY NEW YEAR 2021...

[@user-th4ok7lj3b]

د. بيرج انت انسان ملهم شكراً لك كلمة شكر هي قليلة بحقك 💖❤️🧡💛💜🤎💚💙

[@au852]

شكرا لدكتور بيرج وطاقم الترجمة

[@user-op2et5nx4p]

شكرا لجهودكم فى الطرح والترجمه قناة ممتازه

[@magdabasally2859]

شكرا دكتور. شكرا للمترجم يعوضكم الله كل خير

[@user-ut9tr5lb7d]

بسم الله الرحمن الرحيم وإن تصومواخيرا لكم إن كنتم تعلمون صدق الله العظيم

[@user-cj1hr2xc4c]

شكرا جزيلا للدكتور وللضيف شكرا جزيلا للمترجم والمصور وللمونتاج والكل من شارك في هاذي القناه

[@abeerbadr2700]

ملهم جداً 💗شكرا دكتور بيرج🙏انت كنز

[@titoutitou7036]

اتمنى دكتور يعمل حلقة عن اعتلال الاعصاب الطرفية شكرا

[@ishtarish5380]

دكتور بيرج المحترم ، لدي تساؤل عن شعورك وانت تشهد نجاحات كثيرة ثمرة نصائحك وعطائك واخلاصك ، لابد انت تشعر بالجنة الارضية تحتضنك ، هنيئا" لك ايها الطبيب الكوني ، تحياتي ومحباتي لك من العراق .

[@k.r9596]

دكتور بيرج تستحق الشكر والتقدير والاحترام والثناء على المعلومات القيمة جدا وأسلوبك اللطيف في سرد المعلومات أتمنى لك مزيدا من النجاح والتوفيق

[@zakiaennihi2461]

طلب من الدكتور مع جزيل الشكر لزيادة الوزن لمريض السكري مع العلم انه يحقن الانسولين خمس مرات في اليوم..؟؟إنه نحيف جدا أكثر مما تتصور...!!!

[@user-fq4ie1kq3i]

ازي حضرتك ياااارب تكون ديما بخيرالقناة بتحتوي علي معلومات وتدريبات رياضيه مهمة جداً فضلاً أشترك ودة هيكون من زوق حضرتك وشكراً مقدماً kzbin.info/door/MqbxhWVQi-oZhp_Y4ibdHQ

[@ram3609]

قصة عظيمة وعزيمة جبارة وإصرار وانا كذلك من متابعينك لأن معلوماتك ومجهودك كثير القيمة

[@monaenan6156]

شكرا لله أولا لأنه جعلك انت ودكتور كريم علي في طريقي انا سني 71 وكان وزني 75kوطولي 165cولاحظت أن بطني بها كثير من الدهون فعرفت ان عندي مقاومة انسولين بعد تحليل للسكر التراكمي فقررت في البداية أن اقلل من النشويات والدقيق الأبيض حتي دخلت بعد شهرين في نظام الكيتو بعد أربعة أشهر دهون البطن اختفت ونزل مقاس الملابس بعد 18الي14 وجميع الأعراض المؤلمة التي كنت أشعر بها اختفت تماما والآن اخذ مكملات غذائية من فيتامين ومينرالز مع الاستمرار علي المشي نصف ساعة قبل الإفطار يوميا والحمد لله.

[@aboishak7991]

I am very excited about this dialogue. This very nice old man reminds me of Islam which imposed fasting for a whole month every year, which is the month of Ramadan in which people refrain from eating and drinking, and in the end all people are in good health and most of them get rid of diseases that medicine cannot cure. Thanks a lot dear respectful Doctor

[@user-ps8su7sc4q]

انا ايضا اجدك رائعا واحبك كثيرا لقد بعثك الله اليينا حتى تصحح لنا طريقة العيش فعلا منذ اتباعي لحمية الكيتو مع الصيام المتقطع اشعر بتحسن يوما بعد يوم حتى زوجي و امي بدأت أشجعهم على نظامك الغدائي ليتحسنو كل من اعرفه انصحه لان الكل يشتكي من التعب المزمن و الاكتئاب شكرا شكرا شكرا الى مالا نهاية

[@BTSkpop-oh6vn]

حرفيا روعة من الغريب أن البعض فقط يشاهد لا يطبق على الرغم من رعة نظام الكيتو والصيام المتقطع

[@somiaharnaout5633]

شكرا من القلب للقائمين على الترجمة وفقكم الله وجعله في موازين حسناتكم

[@samijomah6857]

شكرا دكتور ببرج انا من العراق وزني كان ١١٦ كيلو غرام كنت أصوم يوميا ١٤ ساعة إلى ١٦ ساعة خسرت من وزني ٢٠ ك غ خلال خمسة شهور

[@user-yj4ch6jf1i]

مع الكيتو

[@84mnhammad84]

مثلك بضبط

[@ibrahimabunawas7703]

لكم كل الشكر والتقدير والاحترام فعلا انا استفدت كثيرا من نصائح الدكتور برق وذلك بصيام المتقطع أصوم ١٨ ساعة يوميا اكل مره واحد بليوم وأحيانا مرتين خلال ٦ ساعات واتبع الكيتو في نضامي الغذائي ٨٠٪ نزل وزني في ٣ أشهر ٨ كيلو

[@muqlaarif195]

دكتور بيرج السلام عليكم هل تعلم أننا نحن المسلمون عندنا صيام يومين في الاسبوع وهما الاثنين والخميس وعندنا ايضا صيام 3 ايام في الشهر وهي الايام البيض كما سماها نبينا محمد صلى الله عليه وسلم وسميت البيض لان القمر يكون فيها بدرا ويضيء السماء كثيرا وهي يوم 13 و 14 و 15 في التقويم الهجري من كل شهر وها انتم الان تتبعون ما أمرنا به الله و رسوله طبعا اضافة الى صوم شهر رمضان ويوجد حديث لنبينا محمد يقول (نحن قوم لا نأكل حتى نجوع واذا أكلنا لا نشبع) وهي قاعدة جيدة للمحافظة على الوزن وكل ما تقوله انت موجود في ديننا الاسلام

[@user-wv5xd8pu8y]

شكرا لك دكتور على هذه المعلومات القيمه والراقية . انت فعلا معلمة طبية رائدة . اسال الله تعالى أن يختم عليك بخاتمة الاسلام حتى تنال اجر الدنيا والاخره . وماذلك على الله بعزيز

[@user-kf6hd3vx7s]

شكراً جزيلاً دكتور بيرج وشكر خاص للمترجم

[@saadalghamdi5632]

ممارسة الرياضة يجب أن تكون من أجل تعزيز الصحة ليس لخسارة الوزن ..

[@user-dt6jy4vb5q]

أنت قادر على النجاح إذا فكرت في النجاح. * النجاح يكمن في الإرادة والاعتقاد بإمكانية تحقيق النجاح فالنجاح يعني تحقيق عدة أشياء إيجابية تسعدنا وتشعرنا بالارتياح والاطمئنان . س / كيف تقوي بداخلك القدرة على النجاح ؟ 1- فكر في النجاح وآمن بإمكانية تحقيقه : تصرف من منطلق التفكير بالنجاح. 2- اعتز بنفسك : آمن بقدراتك واقتنع بذاتك وذكر عقلك بأنك أفضل مما تعتقد. 3- تصور نفسك كبيرا : إن الأهداف والخطط الكبيرة ليست أصعب في تحقيقها من الصغيرة. 4- عالج نفسك من مرض الفشل !؟ * ميكروبات الأعذار الدائمة وراء كل فاشل عذر أو مجموعة أعذار فأعذار للفاشلين. لعلاج الأعذار • أرفض التحدث عن صحتك. • أرفض ان تتأسف على صحتك. • كن راضيا بصحتك كما عليه. • ذكر نفسك دائما بالرغبة في الاستمتاع بالحياة. ((مراح تخسر شي من تنضم وتضغط لايك للقناه... فأنا اخوكم بل دين ((أحبكم فالله))

[@hassanalmobaied1689]

انا خسرت وزن و عمري ٧٠ سنه من ١٠٤ كيلو الى ٧٧ -٧٨ كيلو خلال سنه تقريبا بفضل تعليماتك و بدون كيتو و بدون جوع او صيام قوي نصف اكلي سلطه الابتعاد عن الحليب و مشتقاته تقنين الكربوهيدرات اللحم و مرقته في كل اطباقي تقريبا تجنب قلي الزيوت قدر الامكان نعم استفدت من ملاحظاتك بشكل قوي تاخير الفطور - عمل جهد رياضي قبله - الخل الطبيعي بكل السلطات شكرا لك

[@ahmadaldlfy1268]

شكرا لك دكتور بيرج لقد تغيرت حياتنا للافضل بفضلك نحن نقدر لك جهودك

[@suleimanhussein8380]

الحمدلله فقط 15كيلو في شهر شكر لله و دكتور بيرج❤ 🎉🎉🎉

[@user-mx6cb8gr4j]

عيد ميلاد مجيد دكتور بيرج العزيز عندي سؤال مهم بالنسبه لي اني رافع المراره لا توجد عندي مراره الان كيف استعمل نظام الكيتو وانا لا تهضم الدهون عندي لان لا توجد عندي مراره اجبني رجاءا مع الشكر الجزيل

[@rashaahmad5993]

شكرا جزيلا للمعلومات القيمه الا بيقدمها الدكتور وشكرا جزيلا ع الترجمه ممكن اسئل الدكتور انا بنتي وزنها ١١٠ وعمرها ١٨ سنه هل يجوز تطبق حمية الكيتو في السن دا ؟؟

[@user-nv8yr1po3w]

شكرا دكتور بيرج على هذي المعلومات انا استفدت كثيرا من مواضيعك واسلوبك من توصيل المعلومه للمشاهد

[@mohmedali6389]

نشكرك دكتور بيرج لما تقدمه من نصائح هامه وحقائق علميه ذات فائده رائعه وعيد ميلاد مجيد لك ولأسرتك مع تحياتي للجميع

[@user-fq4ie1kq3i]

ازي حضرتك ياااارب تكون ديما بخيرالقناة بتحتوي علي معلومات وتدريبات رياضيه مهمة جداً فضلاً أشترك ودة هيكون من زوق حضرتك وشكراً مقدماً kzbin.info/door/MqbxhWVQi-oZhp_Y4ibdHQ

[@user-lz9nr3nr1y]

لقاء جميل وممتع للغاية ومليء بالفائدة

[@user-zp3co5cd7j]

تجربة رائعة ومحفزة للعمل على خسارة الوزن

[@morgan-ns8qf]

*اللهم صلي وسلم على كامل الانوار* *♥️احبك يارسول الله♥️*

[@mamtydodo380]

اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى اله وصحبه اجمعين

[@ahmadzahwe4846]

بلفعل شي بيعطي امل انا الي سنة ونص ملتزم موقف القمح ومشتاقنو والسكر وخسرت 35 كيلو بس الي 3 تيام عافسة الدنيا خبز وسكر وكل شي غلاط وقفت الصيام المتقطع لظرف نفسي بس هل لح ارجع صلح كل شي نشالله لانو هيك عم ضر جسمي 💛😭

[@hayammahmoud4739]

قصة رائعة فعلا دكتور ويارب يمنعنا الإراده لنحافظ علي صحتنا وتتحسن قدرة الأمعاء علي هضم الخضار اني احبه كثيرا

[@ghaniyousef3129]

عيد مجيد وكل عام وانت وعائلتك يادكتور بيرج بالف خير وجميع متابعيك 🤲🌲🌲🌲🌲🌲🌲

[@hayammahmoud4739]

دكتور بيرج اتابع فديوهات واذكرك عليها متأكده من ان كل من يستمع ويفهم يدرك قيمتها اشكرك كثيرا

[@user-gp4st7py6h]

اضم كلامه الى كلامى حث معى مثل ما حدث معه خسرت من الوزن 43 كيلو جرام شكرا دكتور برج

[@user-xd2js3nt8b]

شكراً دكتور بيرج 🙏🏻 دائماً اتابع الفيديوهات الي تنشرها وهوايه استفاد من عدها👌🏻

[@healthylifestyle2776]

دائما محاوله الابتعاد عن السكر و الكربوهيدرات والاعتماد على المنتجات العضويه. وتطبيق نظام الكيتو الصحي مع الصيام الطريق الافضل لاكتساب الصحه وخساره الوزن. وكذلك طريقه اقتصاديه للتوفير ...انتصار الاسدي. معتمده من قبل دكتور بيرك في الكيتو الصحي مع الصيام..

[@fahmysyd5338]

من فضلك دكتور بيرج،، ارسل لنا وصفة الكيتو لإنقاص الوزن

[@fattah4691]

اكتب فى البحث كيتو د بيرج له فيديوهات كتير بالتوفيق

[@user-fq4ie1kq3i]

ازي حضرتك ياااارب تكون ديما بخيرالقناة بتحتوي علي معلومات وتدريبات رياضيه مهمة جداً فضلاً أشترك ودة هيكون من زوق حضرتك وشكراً مقدماً kzbin.info/door/MqbxhWVQi-oZhp_Y4ibdHQ

[@user-fq4ie1kq3i]

@@fattah4691 ازي حضرتك ياااارب تكون ديما بخيرالقناة بتحتوي علي معلومات وتدريبات رياضيه مهمة جداً فضلاً أشترك ودة هيكون من زوق حضرتك وشكراً مقدماً kzbin.info/door/MqbxhWVQi-oZhp_Y4ibdHQ

[@sabahanif4356]

شكرا للدكتور بيرج على معلوماتك القيمة الله يحفظك و يعافيك يا. دكتور

[@user-jz4eg4ph8w]

وانا ارسلت فيديوهاتك لاختي. وبلشنة بالحمية. انا حاليا طبقت صيام المائ ونزلت 6 ونصف. كغ. خلال 15 يوما وانا سعيدة جدا

[@medkhali586]

عطلة ميلاد سعيدة دكتور واتمنى لك عام يعيد 2021

[@sihamhamze6153]

شكرا لك د بيرج وشكرا للمترجمه على الشرح المفصل ارجوك د بيىج ما هي الامراض التي يعالجها الكيتو وهل للكيتو دور في التخلص من ادوية الضغط والاعصاب وشكرا للك

[@mohamedalmubarak]

الكيتو .. منهج الحياة الصحيح .. منذ اقل من شهر .. اتبعت الحمية .. وأشعر بتحسن كبير ناهيك عن خسارة الوزن

[@hindelbadawy8016]

اتبعت كيتو كلاسيك ولا ليزي

[@mohamedalmubarak]

@@hindelbadawy8016 الكيتو كلاسيك .. للبداية الصحيحة، الليزي بعد ما تحقق الأهداف .. تخليه منهج حياة طويل الأمد

[@hindelbadawy8016]

@@mohamedalmubarak جزاك الله خير..متعك الله بنعمة الصحة والعافية..

[@rbabzbarga2102]

رووعه انا بلشت بحمية الكيتو صرلي شهرين تقريبا نزلت بالوزن واتحسنت صحتى واشعر بحيويه ونشاط

[@meadoo]

شكرأ للدكتور بيرج ..شكرا للمتابعه عالترجمه الرائعه فعلا تغيرت حياتي بعد الله ثم علمك القيم شكرا شكرا شكرا😍😍🥰🥰🥰🤗🤗🤗🤗

[@saoussembaili7460]

اللهمَّ انا نسألك فرجا تقر به الأعين ، وتصح به الأبدان وتسمو به الروح اللهمَّ اجبر خواطرنا جبرا أنت وليه وأهله اللهمَّ اعطنا سؤلنا وأسعد قلوبنا فإنه لا يعجزك شيء في الأرض ولا في السماء يارب العالمين اللهمَّ أغثنا بكرمك ورحمتك ولا تحرمنا فضلك اللهمَّ اشفي مرضانا وارحم موتانا.

[@user-ui2wj7wg9f]

امييين

[@user-zt7ye3th7o]

شكرا لك دكتور بيرج ويحفظك الله لتمدنا بارشاداتك الطبية المفيدة متابعكم من العراق أصدق تحياتي لك دكتور

[@user-fq4ie1kq3i]

ازي حضرتك ياااارب تكون ديما بخيرالقناة بتحتوي علي معلومات وتدريبات رياضيه مهمة جداً فضلاً أشترك ودة هيكون من زوق حضرتك وشكراً مقدماً kzbin.info/door/MqbxhWVQi-oZhp_Y4ibdHQ

[@ghaniyousef3129]

الصحه والعافيه الدائمه لك ياجوزيف وزوجتك والعمر المديد لكم ولجميع عباد الله تعالى

[@munasyria5986]

برافو ...اتمنى لنفسي وللاخرين قوة الارادة و الاستمرار

[@Aliali-ls3ix]

جربت الكيتو ونجحت في تنزيل 15كيلو

[@SaraMohamed-fk6pg]

المفروض كميه الدهون اديه والمكسرات اديه

[@user-fq4ie1kq3i]

ازي حضرتك ياااارب تكون ديما بخيرالقناة بتحتوي علي معلومات وتدريبات رياضيه مهمة جداً فضلاً أشترك ودة هيكون من زوق حضرتك وشكراً مقدماً kzbin.info/door/MqbxhWVQi-oZhp_Y4ibdHQ

[@reemd7777]

فيديو رائع جداً. شكرا جزيلا لكم

[@larahouch6950]

دكتور بيرج ماهو رأي حضرتك ب داء بيرتس عند الاطفال ،هل يمكن علاجه في عمر ١٤ سنة وهل يمكن علاجه دون جراحة لك كل الشكر والتقدير والاحترام I wish you a Merry Christmas and happy New year

[@user-cj8pz2gp2m]

سلسلة ممتعه ارجوا الاستمرار في طرحها

[@wdadbhaa9181]

تحية طيبة دكتور فضلا نحتاج حلقة عن مدى صحة خطورة تعريض الخبز البارد للنار بشكل مباشر...

[@esraafadel7629]

قصه رائعه شكرا دكتور بيرج ربي يحفظك

[@user-re5og5rt9z]

انا عاوزة افهم بس الكيتو والصيام المتقطع نظام صحى جدا بس هل الكيتو اسلوب حياه يعنى نقدر نعيش عمرنا كله لاناكل فاكهه او نشويات أو حلويات ولو حتى مره فى الشهر مثلا ياريت حد يفهمنا

[@DrBergArabic]

شكرا لتواصلكم معنا، اذا اردتم معلومات عن حمية الكيتو والصيام المتقطع وأمور صحية أخرى تابعوا مقاطع الدكتور بيرج في اليوتيوب واشتركوا في مجموعة الفيسبوك على الرابط التالي والمجموعة تابعة للدكتور بيرح وفيها مختصين للإجابة عن أية استفسارات: facebook.com/groups/2288077988133771/

[@hodayehia4079]

مثال رائع ومحفز ودليل نجاح واخلاص دكتور ببرج جزيل الشكر وسلامي لابنتك الجميلة

[@minafouad7514]

شكرا د.بيرج على نصائحك القيمة

[@omaralghattas5148]

انظر الي صيام المسلمين الاتنين والخميس من كل اسبوع ستعلم دين الحق انصحك بقراءه القران العظيم والتدقيق بفهم الايات.

[@esam2017]

شكرا دكتور وشكرا لجهود المترجمين الكبيرة 👍👍👍

[@Lama-ym6xh]

قصة روعة انا بحاجة مساعده من دكتور بيرج بنصائح من اربع سنين وانا متبعة حمية قليلة النشويات جدا والسكريات والحلويات مانعتن منع بات مع تمارين رياضية ورياضة المشي لكن نزولي كتيييييير بطيئ وبالاربع سنوات مانزلت 15 كيلو يا ترا اشو السبب انو الحرق بطيئ مع العلم انو لدي خمول بالغده الدرقية وقت بسمع هيك نجاحات بفترات قصيرة بتعجب من عدم نزول وزني ياريت يصل كلامي للدكتور بيرج واقلاقي الحل

[@asdosd4371]

دكتور بيرج الرائع عيد ميلاد مجيد ل حضرتك و الأسرة و كل العائلة أرق تحياتي

[@omalaawilafzadi7104]

شكراً على معلومات القيمة

[@saraibrahim2259]

دكتور بيرج الرائع 🌸💖🌸