كيف تزيد طولك بسرعة 🔥🔥 ( معلومات مهمة أنصحك تشاهد )

Рет қаралды 2,883

Күн бұрын

للتدريب اونلاين Whatsapp +447727945111
/ squat-gym-108856286797...
/ seertarek
/ @tarekolympic
الطول الإضافي الناتج عن تمدد فقرات الظهر، وتمدد أوتار الساق، واستقامة الحوض يمكن أن يكون نتيجة لعوامل متعددة، ولكن ليس بالضرورة أن تكون دائمة أو متسقة. إليك بعض الأسباب المحتملة والتفاصيل:
1. **تمدد فقرات الظهر**: في بعض الأحيان، بسبب الأنشطة اليومية أو التمارين الرياضية، يمكن أن تتمدد الفقرات القليلًا مما يؤدي إلى زيادة مؤقتة في الطول. هذه الزيادة تكون غالبًا نتيجة لتمدد الغضاريف بين الفقرات.
2. **تمدد أوتار الساق**: بعض التمارين أو النشاطات الرياضية التي تشمل استطالة أوتار الساق يمكن أن تؤدي إلى زيادة مؤقتة في الطول. هذه الزيادة تكون بسبب مرونة أوتار الساق.
3. **استقامة الحوض**: إذا كان لديك مشاكل في العمود الفقري أو التواءات في الحوض، قد تؤدي عمليات العلاج الطبيعي أو التمارين الموجهة إلى استقامة الحوض إلى تغيير طفيف في الارتفاع. هذا النوع من التغييرات عادةً ما يكون مؤقتًا ويمكن أن يختلف من شخص لآخر.
يجب ملاحظة أن هذه الزيادة في الطول غالبًا ما تكون مؤقتة وتعود الأشخاص إلى ارتفاعهم الطبيعي بمرور الوقت، خاصة بعد انتهاء الأنشطة التي تسببت فيها. إذا كانت هذه الزيادة مستمرة ولا تعود إلى طبيعتها، قد يكون من الأفضل استشارة طبيب أو متخصص في العمود الفقري لتقييم الوضع بدقة.
إذا كانت لديك أية أسئلة أخرى، فأنا هنا للمساعدة!

Пікірлер: 14

@TayerYoussra 2 ай бұрын

الجري السريع الجيم السرعة

@Zainab-hk5tp 3 ай бұрын

اهم موضوع ❤🇮🇶

@rahmdahmshdhmash2136 3 ай бұрын

الي معه تمارين لزياده الطول يقول لي بليزززز

@aaboodharoon6887 2 ай бұрын

ابحث في قناته تمارين زياده الفخذين والساق أن شاءالله تستفاد

@prettylolo6680 2 ай бұрын

تعلق في اي حديده وتدلدل وتمرجح كل يوم تمسك بيدك وتفضل ماسك نفسك اطول وقت ممكن وراح تطول وخلي اطفالك يطبقو

@mmusabbintahtouh3276 2 ай бұрын

كابتن اريد اراسلك خاص بس ماعرف ع يابرنامج

@football-xb1kw 3 ай бұрын

عندي اسئلة وغالبية المتابعين رح يسألوها اولا: كم مجموعه علي القيام بالتمارين؟ ثانيا: كم احتاج من الوقت حتى الاقي نتيجه؟ ثالثا:هل حقا إذا توقفت عن هذه التمارين لفتره معينه رح ارجع لطولي السابق؟ ارجو الرد والتثبيت لأجل المتابعين وشكرا يا صديقي❤❤

@bouazzamajdoubi7974 3 ай бұрын

كل هذه التمارين مفيدة اذا كان لديك انحناء من الأساس لكن اذا كانت قامتك جيدة فلن تنفعك هذه التمارين

@yousefgamepro7396 2 ай бұрын

يقصد الاخ تمارين الارجل وهل صحيح انها تطول ٦ سانتي@@bouazzamajdoubi7974

@AmmarWW2 2 ай бұрын

الهمازدني

@jjjjjj280 3 ай бұрын

قبل سنه ونص تعرضت لاصابة بالظهر بسبب الحمل الخاطئ للميكرويف ورحت للمستشفى وطلع عندي انحناء وضعف بصبغه بين الفقرات مدري الماده عموما صرفلي ادويه واعطاني رياضه لظهر لكن بصراحه بسبب الالم الي اعانيه ماقدرت اسويها وضيعتها اصلا وبعد فتره لاحظت نقصان بطولي وعدم نمو وتغير رغم اني لسا بسن نمو وتطور ايش ممكن اسوي؟ (لسا ماتابعت الفديو)

@jjjjjj280 3 ай бұрын

ماتوقعت ابدا ان عضلات الساق والورك والفخذ الخلفي وفقرات الرقبة لها علاقه بالطول! لكن باذن الله سيتم العمل على تمارين لمدة شهر واشارك النتائج

@احمد-ح4ص9ش 3 ай бұрын

عندك اصابة بل ضهر شلون كتشفت عندك نقص بل مادة بل ضهر؟