L'ALCOOL : PIRE ENNEMI DU MUSCLE BORDEL !!

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Sources :
www.all-musculation.com/nutrit...
ET
MERCI A AXEL PETITGAS POUR SA PARTICIPATION (il é médecin ce queue tar)
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MINIATURE : CYPRIEN ANTIQUARIO
MIXAGE AUDIO : VINCENT TOMAT

[@arnaudduthoit9886]

10:51 On a le changement d'humeur le plus rapide du monde Mdrrrr

[@desbarressamuel575]

Mdrr du Efkan tout craché

[@arnaud7897]

hahaha j'avais pas fait attention xD

[@G9Rec.]

Il fait toujours ça ce clasheur

[@alex69330]

Ptdrr j'avou i ma tuer i ce tape une grosse barre de rire 2 seconde après i revient sérieux ptdr

[@malikov9639]

C'est un des aspects que j'adore chez lui , direct , naturel et pas de prise de tête .

[@monopolisey780]

Ahah je kiffe quand tu nous fait des vidéos comme ça 👌

[@monopolisey780]

Mac DuBled D’acc ✌

[@nicolasclouet3301]

Ça fait 2 semaines que je tombe sur tes vidéos et rien à voir avec la musculation . J'aime bien tes vidéos et la façon de parler

[@caitlinx54]

Legit, I have been subscribed to this guy for over a year now and still don't understand a word he says...

[@jakeflake3214]

Loll

[@ancestrall794]

He basically says "baguette"

[@jimmysole1323]

😅😂🤣LOL

[@NinetyNineTeam]

Vidéo vraiment instructive. La format drôle est vraiment top. Si c'est pas déjà fait, ce serait top de faire la même chose sur la cigarette !

[@ProdigeHDx]

Super vidéo ! Il faudrait que tu fasses la même concernant le cannabis ca serait hyper intéressant

[@DidouxXg]

Très bonne vidéo instructive, toujours avec une manche plus longue que l'autre POOOH !

[@juliennatoli4376]

Merci pour tes vidéos, toujours très enrichissante et bien délirante !! Sans compter une qualité sonore et une image au top , qui nous donne envie de regarder. Continue ainsi, Biz Poto !!

[@charleneporee7653]

enfin la voila la vidéo, et ca vallait le coup d'attendre :D superbe qualité, et malgré ce que certains pensent, bin c'est super agréable ! et si seulement on pouvait être plus nombreux dans notre espace temps ^^ merci efkan, merci vraiment !!!

[@theoredon5353]

Ton histoire de bander avant lamuscu pour plus de testo elle est vrai ou pas? parce que là j'ai le chibre à la main jvais bientôt à la salle, les gens mettez des gants quand vous touchez les haltères on sait jamais :3

[@theoredon5353]

juste bander ou envoyer la sauce?

[@anthonysimonx]

Faut que tu bandes, mais pas que tu y touche :D , et après go muscu

[@gerantamedelin1019]

😂😭😂😭😂😭😂

[@vincentlne8805]

+ART x (Isanako) mdrrr

[@RalliceSoutiien]

Mais faut attendre qu'elle redescende où on peut commencer avec le barreau ?

[@rayaneregaigui4220]

Moi je me rappelle sur snap quand tu avais filme gazole ce queutard qui était torché c'était tellement drole 😂😂

[@MEANOTYK]

Le truc c'est qu'il etait pas bourré ..

[@rayaneregaigui4220]

Si mec tu voyais gazol avec une bouteille a la main et il disait "hee les clasheur je suis rabat" 😂😂

[@MEANOTYK]

Ahahaha mais ouai ce mec il est bourré h24 quand l'entend parlé

[@mickaelkwzn2118]

Il arrivait même pas a dire " Je suis rabat" il disait plutôt " Je suis ABAT" XD

[@rayaneregaigui4220]

+mickael kowzan ouai exactement il disait "je suis abat mon poste"

[@YassineProd]

géniale la vidéo mon posdte franchement toujours autant le kiff t'as l'impression d'être chez toi, cst chalereux et sans coupure. au top monsieur kurnaz

[@TheClement5962]

Super vidéo ! Franchement changes rien tu déchires 👌🏼

[@laoranskenderv8567]

Donc en gros c'est impossible d'être Breton et bodybuilder?

[@mlc9801]

Je suis breton et je ne bois pas 😎

[@jejeladisco4868]

@@mlc9801 Non, tu n'es pas breton.

[@julienhamon3745]

Je suis breton et j'ai de la famille en Irlande et quand jy vais bah dans les pub je vois des mecs bon ta parfois des bides à bière mais ya aussi quand même pas mal d'armoires a glaces donc bon c'est pas impossible je pense faut juste pas finir des tonneaux tout les 4 mâtins

[@StreetboyOfficiel]

Non c'est impossible car les Bretons sont forcément alcoolique ?

[@LaBAZ]

En Sur Ménage ça veut dire tu fais trop le ménage ? (TOUS LES VENDREDIS A L'OLYMPIA )

[@Stefatalixp]

tu devrais jouer au bataclan

[@wiike8035]

+Stefatalixp j'avou ca serait de la bombe !

[@huthut6986]

j'aimerai bien venir te voir à l'Olympia mais j'arrive pas à grimper :^

[@huthut6986]

:/

[@franckdino8902]

+WIIKE ta blague était magnifique.

[@maxiprimeantz9686]

Comme d'hab, super vidéo mon poste ! J'adore ta façon de parler, de t'exprimer tu me fais bien délirer ! Bonne chance pour tout tes projets, reste comme tu es, la teamsegpa est là !

[@jeanb-c5420]

Merci De Kurnaz je kiff ce genre de vidéo continue tes efforts pour ma part tu me motive de ouf et je garde tout tes conseils pour évoluer au mieux !! Continue tes un ouf ;)

[@taldofrances9660]

si je laisse 72h de repos entre chaque cuite mon foi va réparer les lésions? du coup il va pendre du muscle?

[@TimouRider]

Aha pour être plus sérieux c’est à force de faire travailler le foi qu’au bout d’un moment qu’il te lâche définitivement 🙈

[@vall672]

Tres bonne vdo encore mon poste, pourrais tu faire une vidéo sur le cannabis ?

[@FromHumanToGod]

Merci. Oui c'est la prochaine :)

[@jo.valeska]

+FromHumanToGod ta video sur l'alcool je la partage sur mon mur j'espère sa réveillera certain de mes potos qui boivent comme des trous et pour la Canabis, pareil alcool = bullshit canabis= bullshit alors eux qui font les 2 j'imagine pas la merde de bronchiosaure que sa doit faire

[@zxmax3538]

+JO BALÉKOUILLE Parcontre je donne juste mon avis, l'alcool ainsi que le tabac tout sa cest de la vrai merde les postes on n'est d'accord mais la marijuana a usage récréatif de temps en temps sa n'est pas nocif pour le corps sa aide a décompresser et a rigoler avec ces poto quoi ya pas de mal apres on dort bien, cest pas avec sa quon va frapper sa bonne femme et perdre du muscle bon je reprecise en quantité modéré faut arreter de diabolisé le truc dans les autres pays ils soignent bien des malades avec, (épilépsie,cancers...) peace les frero

[@herbaindarizzla6091]

Je suis tout à fait pro-cannabis mais sur le sommeil (à verifier hein j'suis pas médecin) il me semble que ça va aussi avoir une incidence sur le sommeil paradoxal donc oui ça fait faire dodo mais ton sommeil sera de moins bonne qualité qu'un sommeil naturel :) Ceci dit, j'pense que ça circule dans ton corps beaucoup moins longtemps que l'alcool donc si après 2h c'est parti c'est déjà bcp moins violent, faudrait penser à ça aussi

[@hugo6425]

La cannabis ne soigne pas le cancer, il permet d'atténuer les douleurs (c'est dejà bien ;) )

[@CharlyAcciari]

La qualité vidéo est ouf mec ! Respect

[@romachamar]

Bonne vidéo car au fond c est plus motivant qu autre chose continue comme sa frero 😁😁

[@Hedoni_]

Bonne vidéo F Canne Tu pourrais faire pareil mais pour le sucre ? Sa m'aiderai grandemt personnellement

[@zichourbain911]

Génocide #7 : Comment détruire tous les kikoos qui mettent en commentaire "Regardez ma cover What do you mean de Justin Bieber 🙊😻"

[@HerrStrood]

Mdr celui là il s'est déjà fait détruire de partout x')

[@jeremybayou2658]

DAAAAAAMN Efkan! Super ta vidéo je kiffe!! BOUUUUUM

[@PsyckoZ78]

Ce calme dans toutes tes vidéos fait juste trop du bien. Pas besoin de musique de spartiate derriere, de veines explosives qui sortent des orbites. Un mec, une caméra, et du deep talk posé, toujours ludique avec une petite dose d'humour pour ne jamais ennuyer le public. Grand bravo à toi pour cette gestion de l'attention car perso j'me fais toujours chier au bout de 10 minutes assis a rien branler devant un écran. Mais la c'est 20 minutes de détente et de prise de conscience sur un sujet que la plupart des gens prennent trop à la légère. Bien vu bien vu, continue a charbonner YouZboub et tu atteindras le palier God des 1million d'abonnés qui te permettra de caliner la douce Paige. Force a toi Zeus ;)

[@RapNewsHD]

*Efkan, bien le sac KIKO ? MDR :'D*

[@quentindelangle364]

Pour la kikoo de vanessa

[@RapNewsHD]

Maximus Pie étoile ...texte... étoile

[@icesword360]

RapLove *oui oui*

[@speedwagonherosofficieldej9108]

*ok*

[@ThePeaq]

A 5:48 on entend un petit bruit de pet mignon,God on voit quand dans ta position t'essaie dans faire un silencieux zerma

[@ThePeaq]

Et encore à 13:27 dis donc tu te lâches

[@jamescook7400]

ahahahaha

[@louisleydier7563]

+Trou De Bal Masqué aka Zeqo je suppose que c'est la mouche mon poste, il a dit qu'elle c'était accroché au micro

[@TheWiizaRds]

Je l'ai entendu. Quel clasheur

[@preeusx]

c'est la mouche qui touche le micro.. t 1 tryzau

[@FloHDful]

Vidéo au top !! Très bien expliqué!

[@ombre3944]

J'crois tes vidéos m'inspirent bcp grâce à toi je suis sur de faire des meilleurs choix pour plus tard

[@diegoretcit3512]

fait une vidéo sur le shit ou la beuh Monsieur KURNAZZZ vazy vazy :)

[@AD-eg5xb]

c'est prévu

[@monopolisey780]

mdrr j’imagine les effets

[@pikks4716]

Ouais alle, obligé d'en faire une après avoir parlé de l'alcool

[@djilean775]

Grave, en vrai je pense que c'est moins pire

[@theodm59]

on sent le mec concerné qui se demande si les effet sont autant présent qu'avec l'alccol ^^

[@Petitpoissonrouge]

c'est trop cool d'avoir utiliser l'argent du tipee d'or pour t'acheter un Ipad ça fait trop classe dans les vidéos maintenant

[@BestOfTheLift]

C'est une excellente VIDÉO Mr Kurnaz ! 😆

[@poloenenduro5448]

Le problèmes c’est que toutes ces vidéos ont l’air hyper intéressante, j’arrêtes pas de cliquer les unes après les autres sur tes différentes vidéos la j’ai envie de voir celle que tu as fais sur les courbatures en tout cas super jobs continue !!

[@lucasairwar]

Il est mignon ton sac de chez kiko monsieur kurnaz , quel vernie à tu acheté ?

[@RaveCSF2]

5:17 Si un Belge l'entend dire "2/3 bières ça fait beaucoup" il va le prendre pour une lopette x)

[@takecareofyourunderwears7790]

Balekouille

[@ePoCFive]

Rave WTF tu suis ce segpa! XD

[@2NiS999]

Quand il dit que si tu te torches la gueules 2 fois la semaine c'est beaucoup, on se dit merde quoi :p

[@quentin2929880]

Viens en Bretagne poto

[@RaveCSF2]

ePoC bawé FromGeekToHades ;)

[@Max0726B]

Ah le retour du vrai Efkan en jean scientifique ! Une bonne video :) tu fais plaisir quetard !

[@LeanBeafBoy]

je ne te connaissais pas mais J'adore tes vidéos ! très très constructif ! 💪 et je suis exactement du même avis que toi pour tout ce qui est alcool tabac ect..

[@MegaAlias59]

Team ça vient ici grâce au snap de Zeus

[@itsmarvyn4822]

je nai pourtant pas fait de snap

[@LesPilotesduDimanche]

C'est moi ou on entend la mouche 5:46 😂😂

[@axeltheysset5849]

XD

[@nounoursanguinaire]

Enfin une vidéo dans le YouteubGame qui parle de l'alcool dans la muscu de façon precise et complete

[@ericdrouin2000]

Excellent !! merci et continue ton bon travail !!

[@Raaampage]

Il est cool ce T shirt jveux le meme :)

[@itsmarvyn4822]

tu le rempli pas

[@sayandfc9831]

+New Style aucun respect mdr

[@LeSECC]

12:59 min Mais Ekfan tu as bus avant le video ? ;)

[@aurelienchampagne9231]

super qualité d'image👌 bravo monsieur Kurnaz ! par contre fait attention avec le sur-menage

[@j.r.creations]

Magnifique !!! super vidéo !

[@linkasebastien8739]

les 300 pouces rouges c'est des mecs qui mettent du one million MDR ^^

[@mohamed78190]

0:02 J'ai crue y'avait une mouche sur mon écran X'D ...

[@RxshL]

Énorme se mec !

[@Baptiste_crpt]

J'adore regarder t'es vidéos, elles me dé-stress, je me sens calme et tu me fais trop rire continue comme sa😜

[@slupit6132]

j'aime l alcool 😢😢😢 mais je préfère les muscles

[@eliottcibot1465]

J'en ai marre des gens qui demande des likes tout le temps... Like si t'es d'accord

[@itsmarvyn4822]

y'a de la personnalité par ici...

[@PepSiiiMaaXx]

Énooooorme continues frérot !

[@wizfront2660]

Super mon poste je te kiff continue comme sa tu gère mon gars ✅

[@junt0s]

Tout le monde va dire "plagiat Tibo"... Nanana donc je dégaine le FERME TA GUEULE de compète de Mr Kurnaz merci.

[@whiskeyfr]

full balek de tibo

[@junt0s]

C'est ce que je dis ahah

[@vincent1995100]

tibo dans sa vidéo c'était "l'alcool c mal fo pa en konsomé lol"

[@junt0s]

Mdrrr trop en - bi1 expliké osi

[@okachao96]

PLACEMENT DE PRODUIT DISCRET A 8:46 JE ME DESABONNE MONSIEUR KURNAZ

[@eden4435]

Bon débarras

[@okachao96]

paps89ly C'était un troll

[@ceadpool1089]

bodytime bodysplash c'est pas mal vas voir salut !!!

[@zombieevolution3553]

ouai casse toi jeune kikoo

[@emmanuelh.4256]

@@zombieevolution3553 toi t'as du mal avec l'humour non ?

[@pierrerk232]

super video mon poste !

[@benoitfraquet6206]

Continu EFKAN tu as bien traité ton sujet ,ce fut intéressant ;)

[@samuelchaber]

Vazy c'est bon j'arrive vazy ! Je met un coup de one million. Se parfum de mes couille mdrr il m'a tuer

[@BenjaminKarleskind]

Est ce que c'est mieux de prendre de la MDMA pour faire la fete alors?

[@2LaDouille]

tu peux après le plus gros problème avec ces drogue c le manque de sommeil l'alimentation et le métabolisme qui augmente

[@castorien2166]

Très belle vidéos. Merci mec

[@luxasoff926]

Super vidéo mister KURNAZ 👌🏻💪, est ce qur tu pourrais faire la même chose sur les différentes drogues ???

[@gaelgarnier1256]

Etude scientifique sur 1 seule personne? En gros ça vaut quedal.

[@ancestrall794]

Toujours intéressant à savoir mais c'est extrêmement peu suffisant pour s'en servir comme d'un argument en effet, et encore moins comme une preuve scientifique

[@Gom01TM]

2-3 bière bcp ?!!!! P'tit joueur

[@antoine563]

8-9 c’est bcp mdr pas en dessous

[@xenoah8748]

Très bonne vidéo je me reconnais a chaque fois que tu parle de ton parcours ahah

[@Voltiz19Gaming]

J'adore ce genre de vidéo. Si ça te fais plaisir d'en faire, ne te gènes pas pour nous en refaire :D

[@byKoeb]

faut pas l'écouter c'est un arabe c'est normal qu'il boit pas

[@xavierlangenbach7993]

il est musulman mais non pratiquand en gros il balekouille

[@bebecool8460]

il est turc est les turc sont pas des arabe -_-'

[@byKoeb]

je sais je sais j'ai dis ca comme ca

[@zakariab6552]

ptdrr qui tas dis que les arabes ne boivent pas ? viens au bars du maroc ils sont tous pleins mdrr

[@zombieevolution3553]

kikoo

[@FloWWE12]

Moi jtrouve que ça part trop loin la vie et courte amuser vous faite de la muscu et vous privé pas niveau bouffe , niveau heure de sommeil , niveau alcool , niveau tout certes vous prendrais beaucoup moins vite mais si vous êtent sérieux en muscu malgrés une mauvaise bouffe ou quoi les efforts paierons quand même :) !!!! la vie est courtes profitez

[@zurkoo4863]

Ce se tu comprends pas Cest qu'ils se privent pas , c'est leur mode de vie , ce qu'ils aiment

[@remijullian1128]

c'est juste que s'y tu bouffes et bois de la merde tu vas mettre beaucoup plus de temps à atteindre t'es objectif en musculation après voila il faut savoir ce que tu veux vraiment c'est à chacun de choisir mais il faut respecter les choix de tous

[@anthonylafargue9860]

perso on préfère vivre longtemps avec les aptitudes batman que de vivre pas longtemps tout en étant un gros lard

[@takecareofyourunderwears7790]

La vie pour nous c'est pas ça gros.

[@AkizehHD]

Pour nous profitez de la vie c'est notre mode de vie sain, nous sommes pas intéressé par tout se que tu cites, "Chacun son espace temps" comme dirais Zeus.

[@Nicolas22a]

toujours un plaisir tes videos

[@Kapa69000]

Des bonnes vielle vidéo comme a l'époque ! au top

[@Sb-lb8jl]

Bien tes vidéos,sa apprend certaines choses auquel ont passé à côté parfois.peace

[@eagleye44]

fais plus de vido comas khey elles gèrent, c'est le genre de vidéos que les gens kiffent, ça va faire monter tes abos

[@atricks2440]

+Quaresmabite porc 5/5

[@pfoezviril3741]

L'invocation du porc 5/5 attention

[@arslnyto]

a chaque fois je rigole merci pour les infos et pour la bonne humeur

[@aymanboussaadoun8958]

merci Zeus pour cette bonne vidéo

[@davidpomper3354]

Lourd la video queue tôt, continue comme ça, un de ces 4 parle nous dès effets de la chicha dans le muscu game si ça te dis

[@NicolasMJ]

J'y ai pas cru jusqu'a que vous une notification comme quoi il y avait bien une vidéo.

[@wassimdridi1026]

T'es le meilleur poto 😂😂😂😂 trop constructif de façon trop drôle !

[@serac_]

Ces vidéos étaient les meilleurs, nostalgie J'adorais autant en apprendre

[@enzo2.723]

bientôt 200k segpa sur ta chaine !! GG

[@themofi5945]

Je trouve vraiment que efkan devrait avoir plus de vues et d'abonné, il le mérite vraiment.

[@roinoirmwanayaliboso7888]

merci bro c t vraiment instructif

[@thebestsquall]

Hahaha tu me tues à chaque vidéo Efkan, t'es un fou :D

[@Lesjeremyadesdulascar]

Hey Efkan pas mal du tout la vidéo ^^ La qualité est ouf ! avec quel camera/objectif tu filme ?

[@flaviencarvalho484]

T'es un tueur mec

[@vintorxx]

+FromHumanToGod fais nous d'autres vidéo sur les stéroïdes roi des segpa , Testo Enanthate, Sustanon, Dianabol bref des produit très très utilisé (à mon sens) Continu comme ça elle sont top tes vidéos !

[@thomasthomas2826]

Tres bien abordé le sujet !

[@some_one1264]

La 2eme vidéo que je vois par hasard de ce mec en 2 jours. Le destin veux que je m'abonne :p

[@ZeGoliath]

J'aime bien le flou en font da rend bien continu t'es un tueur

[@1deci926]

la qualité est magique

[@toniwolf88]

j'adore l'ecouter parler pendant une demi heure hahaha , serieux il est hypnotique

[@xsummerhardzz9002]

voila une belle video de votre part mr kurnaz et a quand une video avec gazole ???

[@bloodysoin6335]

Tu m'as tué bordel hah j'en peu plus ( pas pour les morts) si tu peux faire une video sur le fumage de beuh pure et les conséquences , ça serai intéréssant

[@carlosandres4992]

jaime ta chaine!! from canada montreal!! continue tres interessant

[@nabilhadj1671]

Trop bonne video comme dhab 👌👌 Jai une requête pour toi pourrais tu faire une VDO sur l'adolescence et la musculation ca serait trop chouette merci

[@jeanpaulderyck9505]

TROP TOP SUPER BRAVOOOO

[@jordaneliart9889]

SUPER VIDÉO 👍😎

[@n.e.rchacal9134]

Efkan zerma c'est super ce que t'as fais sur l'alcool je kiffe ! Tu pourras nous faire la meme sur la clope et la beuh stp ?!

[@kaostrip]

😂 j'adore ce mec ! très drôle mais sérieux dans ses dires ! extra

[@emmanuelleemmanuelle4833]

je viens de m'abonner a ta chaine mectouillet ! T trop fort, tu m'eclates de rire ! et qui plus est tu as grave raison !

[@sinanozmen3738]

J’aime trop tes vidéos

[@terryouk4604]

bientôt les 200000 abos grâce au rire jaune ça va le booster ce week-end

[@cadavreexquis9676]

Merci, content !