L' ALLENAMENTO PERFETTO per persone OVER 60 (rinforzo e mobilità)

In questo video illustro una serie di esercizi che compongono l'allenamento ideale per le persone ove 60.
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[@robertobraga5209]

Ciao,ho 60 compiuti e da qualche anno quasi tutti i giorni faccio 30 min di ginnastica cosi come la descrivi piu altri esercizi consigliati dal mio fisio,risultati piu che ottimi,lo consiglio a tutti i coetanei

[@luigivolpe1889]

Grazie, ne avevo bisogno degli esercizi consigliati, già mi sento meglio.🙂🙂🙂

[@annapolverini7014]

Grazie

[@annamariarispoli4760]

Grande Marcello! I tuoi consigli sono sempre preziosi!

[@marisamerolli7332]

Sempre grazieeeeee Marcello….preziosi consigli

[@lauradattila7209]

Grazie grazie Marcello! Buon lavoro! Ciaooo

[@albafo10]

Grazie i ne ho 71 e ti seguo con interesse !

[@danielafasce8]

Ottimo! Veramente utile, grazie

[@barbaraarrighi77]

Ciao Marcello, grazie per i tuoi contenuti! Sono davvero esaurienti e stimolanti. Sono un insegnante di pilates, ginnastica posturale e allenamento funzionale. La domanda che ti volevo fare riguardo al video è la seguente : perché nel ponte glutei consigli la spinta del tallone nel pavimento? Ovviamente è più stimolata la catena posteriore, femorali e glutei. In genere io nel ponte chiedo di connettere bene tutta la pianta del piede al tappetino in modo da spingere con tutta la fascia plantare. Questo evita anche i crampi ai femorali che molto spesso forzano il cliente a interrompere l'esecuzione. Sono certa, almeno credo! 😅 che non ci sia un giusto e uno sbagliato, basta sapere i perché di ciò che si propone . Intanto grazie mille!

[@filovale7707]

Ottimo grazie.

[@mirellapiovano9097]

La misura della fitball, per favore

[@elenascardino7647]

mi è piaciuto

[@antoniaverdirosi5230]

Grazie ❤️

[@giancarloarmosino2929]

Mi piace grazie

[@romanoantonella2094]

Sei il migliore

[@maryluizaga5333]

Che ginnastica posso fare per la siatica grazie ho 62 anni

[@valeriatanzi33]

Perchè non parli mai delle caviglie/piedi?

[@salvatorelazzaro2800]

Ciao dot.Marcello sto aspettando che mi chiami da più di 25 giorni o compilato il test e o pure chiamato telefonicamente ,grazie

[@cis961]

Devo mettere a posto il mio ginocchio sinistro e poi inizierò

[@morenaruola7818]

Ma io ho 63 anni e questa ginnastica mi fa dormire 😂😂😂 scusa io faccio 45 minuti di aerobica musica a palo e vaaaiiii eh si sono una super nonna😅😅😅😅

[@mirellapiovano9097]

E a noi cosa ce ne frega? Una beatissima

[@maddalenagaipa1010]

Ma i pesi si possono fare a 60anni?

[@Ivan-yk2lp]

Puoi fare tutto, basta ascoltare il proprio corpo cosa ti dice... Ma prima di tutto cosa ti piace fare.

[@nucciamarzolla8681]

Li faccio da una vita, non potrei farne a meno. Ho 61 anni

[@riccardo6358]

Mi sembrano esercizi per over 80

[@mizzycap7294]

Non hai idea come si cambia un anno con un altro dopo i 60-65 anni... Purtroppo!

[@fitness60plus52]

abbi pazienza, Chiapponi, ma sembra proprio che tu non abbia mai visto una lezione di yoga, dove gente di 70 anni e più fa frog-stand, ponte, l-sit e altre cose anche più complesse. all'inizio parli della ginnastica "troppo blanda" per gli anziani, ma quel che proponi non sembra molto meglio. seguo spesso il tuo canale, ma stavolta sembra proprio che tu non sappia di che parli. il che mi sembra strano, visto che di gente che si allena credo ne veda più di me. forse hai passato gli ultimi anni in una residenza per anziani? non so che pensare...

[@marconovarese2169]

Pochi esercizi ma tante e tante parole.. .

[@annacomelli4679]

Grazie🙏