L’ASTUCE ULTIME pour COURIR SANS DOULEUR AU GENOU (résultat garanti)

Tu as mal au genou en course à pied ? Ou lorsque tu fais du foot, du basket, du rugby, du tennis… Bref, une activité qui te demande de courir.
Tu aimerais savoir comment soulager la douleur du genou ?
Je vais être honnête avec toi, ce n’est pas en te collant une bande de tape, en te posant des électrodes sur le genou, en mettant une genouillère, de la glace, ou en te foutant un cataplasme d’argile verte que tu vas soigner ton genou et te débarrasser définitivement de tes douleurs.
Ça, c’est ce qu’on faisait dans les années 90. Maintenant c’est fini, on sait que ça ne fonctionne pas.
Dans cette vidéo je vais te donner la VRAIE ASTUCE que les lobbies et les industriels ne veulent pas que tu connaisses pour traiter la douleur du genou.
Et je partagerais 3 exercices simples et hyper efficaces, que tu vas pouvoir mettre en place dès aujourd’hui dans tes entraînements, pour en finir avec les douleurs aux genoux en course à pied.
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🎥 DANS CETTE VIDÉO:
00:00 Introduction
00:42 L'astuce ultime pour soigner tes douleurs au genou
05:31 Exercice n°1: le step down
07:38 Exercice n°2 : abduction de hanche
09:19 Exercice n°3 : Le split squat
11:00 Je récapitule
11:20 Réserve ton accompagnement personnalisé si tu veux qu'on t'aide
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