ЛЮБИМАТА МИ НИСКОКАЛОРИЧНА ЗАКУСКА С ЧИЯ, СКИР И ИЗВАРА

Всички полезни линкове и сайт на 1 място:
linktr.ee/miro...
www.gotvenezan...
За 5 порции ще ви трябват:
350 г скир (2.39лв)
250 г извара (1.69 лв.)
400 г кисело мляко (+още 100-200гр. за доразреждане) (1лв)
50 г мед (50-60 ст.)
100 г чия (90 ст.)
За тази база калориите са около 260 съдържанието е:
Протеин - 20.8
Мазнини - 10.1
Въглехидрати - 17.4
Ако си добавите нискокалоричен плод като ягоди/горски плодове ще се увеличи с още 20-30 ккал
Отлично си пасва и с 20 г шоколадов протеин
Благодаря за музиката на:
/ pezbeats
► Моята фурна /за сайта имате и 12% отстъпка с код MIRO12/
electrosound.b...
► Моят Air Fryer
instantpot.bg/...
► Моят индукционен плот /за сайта имате и 12% отстъпка с код MIRO12/
electrosound.b...
Полезни връзки:
❋ Висококачествени подправки с 10% отстъпка с код MIRO10:
shop.spizing.com
🔪 10% отстъпка за ножове, дъски за рязане и камъни за заточване с код MIRO10 в:
www.chunche-bg...
🥘 InstantPot уреди за готвене под налягане:
instantpot.bg/...
Вземи 12% отстъпка за електроуреди AEG и Electrolux с код MIRO12
electrosound.bg
#готвенезаначинаещи #закуска #протеин