Lúdtalp ellen lábfejtorna - lábfej erősítés - lábfej gyakorlatok - lúdtalp torna - lúdtalp jóga

Lúdtalp ellen lábfejtorna. Oktató: Medvegy Gergely
Ha szeretnél online vagy kontakt jógaórán, jógatanfolyamon vagy jógaoktatói képzésen részt venni, akkor itt találod a lehetőségeket: selfnessyoga.hu/
A jógás Facebook oldalunk pedig itt lesz: / selfnessyoga.hu
Az Instagram oldal: www.instagram....
TikTok profil: / selfnessyoga
KZbin csatorna: / selfnessyoga

[@MátéKurta]

Lábszáramat hogy bírom erősíteni ?

[@SelfnessYOGA]

Kedves Máté! Általánosságban a jógában az álló ászanák nagyon jók rá. Csak rendszeresen kell jógáznod és erősödni fog. Itt találsz lehetőséget: selfnessyoga.hu/online-videotar/ Illetve van itt egy videó, amiben szintén találsz 1-2 gyakorlatot: kzbin.info/www/bejne/fpbEkodrrctlosU Üdv. Gergő

[@footodor]

Koszonom

[@SelfnessYOGA]

Szívesen! 🙂 A honlapomon találsz még sok sok hasznos tudást és akár online tanfolyamokat is. Itt lesz: selfnessyoga.hu/ Szeretettel ajánlom neked! Gergő

[@richardholecz4675]

Sarkantyú esetén is hatásos?

[@SelfnessYOGA]

Sajnos nem.

[@autumnleaf370]

Kedves Gergely! Ez a gyakorlat esetleg javít annyit a helyzeten, hogy a betétet is el lehet hagyni?

[@SelfnessYOGA]

Igen, tud ilyen mértékben is segíteni. Bár minden nap kellene csinálni. Illetve nagyon jót tenne, ha más egyéb jógagyakorlatokat is csinálnál. Sima hatha-jógát, mert az az egész lábadon, illetve testeden segítene. 🙂 A honlapomon az online foglalkozások alatt megtalálod a lehetőségeket erre: selfnessyoga.hu/ Szeretettel: Gergő

[@autumnleaf370]

@@SelfnessYOGA Nagyon szépen köszönöm! Megnézem őket. 🥰

[@SelfnessYOGA]

@@autumnleaf370 szívesen.

[@noemip.4295]

Kedves Gergely! Harántboltozat sullyedes esetén is alkalmazandó gyakorlatok ezek?

[@SelfnessYOGA]

Igen, nagyon jó rá! :-) Ha pedig lelkes vagy az egésztested mozgatni, akkor szeretettel ajánlom a honlapomon lévő lehetőségeket, amiket az online foglalkozások menü alatt találsz meg: selfnessyoga.hu/ Üdvözlettel: Gergő