لاغری شکم و پهلو با روش ساده و سریع

[@user-zp2qv9co6x]

سلام دکتر جان شما فیزیو تراپیست عالی هستید . درد سیاتیک و گرفتگی گردنم با ویدئوهای شما کامل برطرف شد ،سلامت باشید.

[@rooyesh]

سلام. خواهش می کنم 🙏 لطف دارید. خوشحالم سلامتیتون رو به دست اوردید 🌷

[@fakhri.k.]

با سلامی گرم و بی انتها 🌸🩷🩷🩷🌸 سپاس بی پایان 🙏🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🙏

[@rezamaleki79]

میان این همه کانال علمی ورزشی کانال رویش به زبان فارسی موجب افتخاره . تشکر آقای دکتر

[@rooyesh]

خیلی ممنونم از لطفتون 🌷🌻

[@mamanpary8752]

با سپاس فراوان واقعا عالی بود حرکت آخرو من جوون که بودم هر روز فقط همین و انجام می‌دادم عالیه موفق و سربلند باشید 🙏👍🥰

[@z_a3976]

سلام سپاس از شما من دستام درد میکنن لطفا حرکاتی برای شکم بگذارید که به دست فشار نیاره❤❤❤

[@rooyesh]

@@z_a3976 سلام🙏🌹 بله حتما میتونید از این ویدئو فقط حرکاتی رو انجام بدین که روی دست نیست و در کنارش از متد طب فشاری برای لاغری که در ویدئو مجزا آموزش دادیم استفاده کنید

[@z_a3976]

@@rooyesh سپاس 🙏🙏🙏

[@tahererezaee3595]

سپاسگذارم از ویدئو آموزشی خوب شما آقای دکتر سلیمانی عزیز ❤❤❤❤

[@rooyesh]

خواهش می کنم 🙏❤️

[@RAYA-1888]

درود بر شما.از شکیبایی و مهربانی شما سپاسگزارم جناب دکتر.بسیار آموزنده بود.🎉

[@rooyesh]

درود بر شما. ممنونم 🙏🌷🌻

[@sorayasatery2783]

@@rooyesh سلام دکتر جان خسته نباشید خیلی ممنونم از تدریس ورش شکم ولی من سر زانو خرابی دارم حیف نمیتونم انجام بدم موفق باشین

[@Nikidarma]

خیلی ممنون ارتوضیحات عالی ‌وکارشناسانه شما❤❤❤

[@rooyesh]

خواهش می کنم 🙏❤️

[@yaldadadashi5982]

آقای دکتر خیلییییی خیلییییی تشکر میکنم از شما و آموزش های عالی تان من هر ویدئو شماره ۴ الی پنج بار میبینم

[@rooyesh]

خواهش می کنم 🙏 امیدوارم ویدیوها براتون مفید باشه🌷

[@فاطمه-ك3ف]

سلام خدمت آقای دکتر سلیمانی سپاس فراوان از راهنمایی های مفید شما انشاالله همیشه در پناه حق باشید امین

[@rooyesh]

سلام و درود. ممنونم 🙏 سلامت باشید 🌷

[@ackikerachi7225]

درود و سپاس فراوان دکتر سلیمانی گرامی خیلی عالی امیدوارم بتوانم برقرار باشید در پناه ایزد یکتا👌🏼🙏🏻💐

[@rooyesh]

سلام و درود بر شما دوست و همراه قدیمی. امیدوارم براتون مفید باشه 🌻🌷

[@tbsiam1259]

با احترام و سپاس بر شما که همیشه وقت گرانبهای خود را صرف کمک به هم نوع خود می کنید همیشه سلامت و شاد باشید ❤❤

[@rooyesh]

خیلی ممنونم 🙏❤️🌷

[@frouzandehseilsepour7955]

با تشکر از شما آقای خوش صدا و خوش تیپ و دقیق و با سواد ❤

[@rooyesh]

خواهش می کنم 🙏 ممنون از لطفتان🌷❤️

[@aliahmadtughyan2434]

عالی موفق باشید

[@sideqarajabi9900]

خیلی تشکرررررر بسیار تشکر داکتر صاحب محترم از اینکه وقت میگذارین حوصله خرج میدهدید خیر بیبینن❤❤❤

[@rooyesh]

خواهش می کنم 🙏 سلامت باشید 🌷❤️

[@samereatehad9190]

درود بر شما،کاش همه دکترها مثل شما با حوصله و باسواد بودند،انشالله همیشه برقرار باشید

[@majidasgharnezhad7828]

واقعاً!!!

[@rooyesh]

خیلی ممنونم 🙏 زنده و پاینده باشید 🌻🌷

[@behzadamian2610]

کاملا با شما موافقم

[@leilamoradinia784]

درود بر شما بزرگوار. میتونم خواهش کنم برای کسانی هم که میخوان از ناحیه شکم و پهلو لاغری داشته باشن ، ولی مشکل زانو و کمر دارن. هم ویدئو بزارید، ممنون میشم از شما .🙏🙏🌹🌹

[@rooyesh]

@@leilamoradinia784 سلام 🙏⚘️ بله حتما،ماه آینده یک ویدئو برای این مسله که گفتید میذاریم

[@Nazanin-e7u8v]

بهترینیدشما🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉

[@rooyesh]

ممنونم 🙏 لطف دارید 🌷

[@hemmat.00]

عرض ادب درود بیکران جناب آقای دکتر عزیز سپاس فراوان از برنامه ی عالی شما . برنامه های شما نوید بخش تندرستی ، امید و شادابی است . بدون تردید تندرستی بزرگترین سرمایه ی وجودی و اجتماعی است . سال نو بر شما و همه ی عزیزان شما و تمام اعضای محترم کانال شما مبارک باد. 🤩👏💝🙏😍👍😘⭐

[@rooyesh]

سلام و درود. خیلی ممنونم 🙏🌷🌻

[@shadirostami6438]

درود بر شما،،حرکات خوبی را برای لاغری شکم نشان دادید و مطمین هستم که موثره،،خیلی ممنون از شما،،سلامت و مانا باشید👍🌹🌾

[@rooyesh]

درود. خواهش می کنم 🙏پاینده باشید🌷

[@tahminehhatamian682]

درود بر شما دکتر عزیز ممنونم از آموزشهای خوبتان بی نهایت سپاسگزارم🙏🙏🙏⚘️⚘️⚘️

[@rooyesh]

درود. ممنونم 🌷🌻🙏

[@amaneghaemi782]

سلام و درود خدمت جناب دکتر ویدئوهای شما عالی هست ممنون از زحماتتون خداوند حفظتان کند

[@rooyesh]

سلام و درود. خیلی ممنونم 🙏🌷

[@tahereh5537]

تشکر از زحمات شما امیدوارم همیشه سلامت باشید

[@rooyesh]

ممنونم از لطفتون‌. زنده و پاسنده باشید 🌷🌻

[@taliehmalek2403]

سپاس از شمای نازنین واموزش های مفیدتون 🌷🌷🌷🌷🌷🌷

[@rooyesh]

ممنونم 🙏🌷🌻

[@farsa487]

چقدر خوب و با جزییات توضیح دادید 👍🏻👍🏻

[@rooyesh]

خواهش می کنم 🙏🌷🌻

[@mm.r1312]

درود و سپاس برشما من بخاطر تمرینهای خوبی که دادید مشکل گردنم برطرف شد و همیشه دعاگوی شما هستم سپاسگزارم 🙏🙏🌹🌹

[@rooyesh]

درود بر شما. خواهش می کنم 🙏 خیلی خوشحال شدم که براتون مفید بوده 🌷

[@darkclouds-ij6kh]

خدا عمر با عزت به شما بدهد که انقدر خوب توضیح می دید ممنون

[@rooyesh]

خواهش می کنم 🙏 لطف دارید 🌻🌷

[@mostafagholipur775]

از آگاهی سازی بی نظیرتان سپاسگزارم🌹🙏

[@rooyesh]

ممنونم از لطفتان 🙏🌷

[@farzanfarzad8178]

با عرض سلام وادب! اول از ویدیوی های مفید تان لطف بفرماید برای کسانیکه کمر درد وزانو درد دارن هم ویدیوی بگذرید ❤

[@rooyesh]

سلام.وقتتون بخیر ممنون از توجهتون 🌹🙏🌹 برای کمردرد و زانو درد ویدئو های زیادی گذاشتیم در ویدئو های کانال ببینید

[@مهردادایراندوست]

درودبرشما دکتر عزیز، خداوند بهت برکت بده. ❤❤❤

[@rooyesh]

درود بر شما. ممنونم 🙏🌷

[@sarafagiri3956]

ممنون از آموزش شکم جور سلامت باشيد 🍀🧿

[@rooyesh]

خواهش می کنم 🙏🌻🌷

[@farinasiri8536]

ممنون اقای دکتر موفق و پایدار باشی بسیار عالی بود و کاربردی 🎉🎉🎉🎉

[@rooyesh]

خواهش می کنم 🙏 سلامت باشید🌷

[@maryamshirinzad831]

بسیارعالی، تشکر از آموزش های خوبتون دکتر عزیز 🙏🙏🌹🌷

[@rooyesh]

خواهش می کنم 🙏🌷🌻

[@نرگساکبری-ر7س]

آقای دکتر لطفاً برای رفع گودی کمر هم برنامه بزارید ممنون از شما

[@rooyesh]

ویدیوهای درمان گودی کمر 👇 kzbin.info/aero/PL8PWNTvcnBu-5wTIqnUuAb3kPZWI3V-Zv&si=vX0RADihOuaoQ_-p

[@narjes.fatemefit]

مرسییی که انقدر خوبین💪🏻💪🏻💪🏻

[@rooyesh]

ممنونم از لطفتون 🌷🌻

[@ali13567]

بسیارعالی وآموزنده وتشکرفراوان. خداوندخیرتان دهد

[@rooyesh]

خواهش می کنم 🙏🌷

[@I3igI3ang13]

Thank you dr..For the useful training to us..🙏🙏🙏🙏

[@rooyesh]

It's my pleasure 🌷🌻

[@هاشمحیدری-ف8ه]

سلام آقای دکتر اگر این ورزش ها را ترک کنیم ممکن هست درباره شکم و پهلوی بیاریم باید این ورزش را همیشه انجام بدم

[@rooyesh]

@@هاشمحیدری-ف8ه سلام🌹🙏 طبیعتا اکه تغذیه و سبک زندگی مناسبی نداشته باشید ممکنه دوباره شکم و پهلو ایجاد بشه

[@AlAz-s7j]

درود برشما اقای دکتر بر عکس دیگر حرکات را نمایش میدهی بعضیها حرف تحویل میدهند

[@rooyesh]

درود. ممنونم از لطف و توجه شما 🌷

[@Guess_mystery_room]

خیلی ممنون از تمرینات خوبتون استاد گرامی

[@rooyesh]

خواهش می کنم 🙏🌷🌻

[@fgrfgr1889]

درود برشما و همه آذریهاییی که به بشریت خدمت میکنید. باعث افتخار ما هستین استاد❤

[@rooyesh]

درود. خواهش می کنم 🙏 لطف دارید🌷❤️

[@tinamkh1133]

Perfect thanks a lot!

[@rooyesh]

You're welcome! 🙏🌷🌻

[@narimankhattak2462]

تشكر داكتر صاحب مهربان از تمام زحمات شما جهان سپاس دارام . من عمليات كمر نموده ام و هميشه با درد زندگىً كرده ام، بركت نصيب شما باد ، تشكر 🙏🤲

[@rooyesh]

خواهش می کنم 🙏 سلامت باشید🌷

[@fatemehyousefpour6869]

بي نهايت سپاسگذارم خدا بهتون سلامتي و عمر با عزت عطا كنه 🙏🏻🙏🏻

[@rooyesh]

خیلی ممنونم از لطفتون 🌻🌷

[@محمدتوسائی]

سلام و خسته نباشید. خیلی ممنون از ویدیوهای عالیتون و زحماتی که میکشید. برای کسانی که دیسک کمر دارند و احتمالا این ورزشها براشون خوب نیست هم میشه ویدیو نرمشهای مناسب برای آب کردن شکم بسازین؟ خیلی مچکر از زحمات و دلسوزی شما

[@rooyesh]

سلام🌹🙏 این افراد در کنار رژیم اصولی میتونن از ورزش‌های هوازی مثل دوچرخه، پیاده روی سریع یا شنا کردن استفاده کنن، و تمرین با دمبل و وزنه متناسب با شرایطشون هم کمک کننده هست، افرادی که دیسک دارن همه باهم یکسان نیستن، یکی دیسکش شدیده اون یکی خفیف، یکی مهره اول دیسک داره دیگری مهره آخر و از این جهت بهتره برای این افراد حرکات مختص خودشون طراحی بشه

[@nasrinabbasi4770]

مرسی آقای دکتر عالی بود من از شکم بزرگ رنج میبرم امیدوارم بتونم انجام بدم پاینده باشید لایک ۳۳۰🙏🙏🙏

[@rooyesh]

خیلی ممنونم 🙏🌷

[@MegaManouchehr]

دکتر عزیز خیلی عالی توضیح مدنی من چون سال گذشته لگنم شکسته بود میترسم این تمرین های خوب شما را انجام بدهم شکمم هم تا اندازه‌ای بزرگ است و اصلا دوست ندارم و خیلی برام زجر اور هست نازی از دانمارک موفق باشی

[@rooyesh]

@@MegaManouchehr سلام وقتتون بخیر ⚘️🙏 جای شکستگی مهمه، اگه نزدیک مفصل باشه ترجیحا انجام ندین،همچنین اگه سنتون بالاتر از چهل هست احتیاطا انجام ندین

[@AsalKo-m7p]

عرض ادب واحترام احسنت به شما آقای دکترعاااالی بود سپاس ازشما 🌼

[@rooyesh]

سلام و درود بر شما. خواهش می کنم 🌷🙏

[@happypassenger6323]

لطفا در مورد بر طرف کردن خط خنده و لیفت صورت هم آموزش بدهید.🙏🌹

[@rooyesh]

چشم 🌷🌻

[@Parvin-i5r]

Thank you 🙏. سلام ودرود به شما. سپاس بیکران از زحمات شما. سپاسگزارم از آموزش‌های مفیدتون. موفق وسلامت باشید.

[@rooyesh]

سلام و درود خدمت شما. خواهش می کنم 🙏پاینده باشید🌷

[@nasrinansari2441]

Thank you for teaching day. Great exercise. , can I request what exercise is good for upper part of the tummy. , ( معده). با تشکر فراوان

[@rooyesh]

You're welcome 🌷🌻 These exercises themselves are suitable for weight loss in the upper part of the abdomen, but there are some local techniques that can also be good for this part and you need to visit specialized weight loss centers to learn them 🌷🌻

[@نگارخوشرویی]

سپاسگزارم❤❤

[@rooyesh]

🙏❤️🌷

[@hsh2689]

بسیار عالی بود 💙

[@rooyesh]

ممنونم 🙏🌻🌷

[@ShahlaMokhtariyan]

ممنونم از راهنماییتون استاد🎉🎉🎉🎉🎉❤❤❤❤❤

[@rooyesh]

خواهش می کنم 🙏🌷❤️

[@brookshariat5714]

Hi Adel jaan I am Persian but I live in California I enjoyed this subject of exercises that you did You are a very wonderful knowledgeable Doctor I subscribed to your channel. I have been told if your belly is big or as you said hanging down, after you lose the weight you would still have a loose skin it does not get firm or disappears? I am old enough to be your mother I do not have Children and I look at you as my son. Thank you for all your lovely subjects God bless you. I have learned a lot from you. BEHI SHARIAT ( BEHROKH).

[@rooyesh]

Hello. Thank you for your kind comments 🌷 If a person's stomach is too big, the skin in that area may hang after losing weight. Some methods, such as shock wave, RF therapy, Massage and Acupuncture can prevent this problem 🌻🌷

[@jafayyoutubekanal4555]

تشکر اقای با حوصله

[@tbsiam1259]

Thank you so much for this video god bless you always ❤❤

[@rooyesh]

You are so welcome 🙏❤️🌷

[@hr3683]

استاد عزیز من مشکل دیسک و زانو و گردن دارم چیکار کنم.😅😅😅 برای ماهم ورزش مجزا بزارید برای لاغر شدن لطفا🙏🙏🙏🙏🙏🙏

[@narjes.fatemefit]

شما هم میتونید ورزش کنید. از پزشکتون محدودیت ها تون رو بپرسین حتما

[@rooyesh]

در آینده سعی می کنیم تکنیک های راحت تر هم اموزش بدهیم 🌻🌷

[@NaziHashemi-kb5sn]

با دیسک کمر میتونیم این حرکات روانجام بدیم؟

[@nimasari7896]

کارتون حرف نداره ،بسیار ممنون برای کلیپ های پر محتواتون.

[@rooyesh]

خواهش می کنم 🙏 سلامت باشید🌷

[@simamadadi2681]

👌🙏🙏🙏👏👏👏😍😍😍

[@rooyesh]

🙏🌻🌷

[@myid1498]

سلام . سپاسگزارم از آموزش‌های خیلی خوب و صبر و حوصله و آرامش تان. زنده باشید

[@rooyesh]

سلام. خیلی ممنونم 🙏🌻🌷

[@5211330beh]

درود بر شما 🌺 جناب آقای دکتر سلیمانی بیش از دو سال است که با کانال ارزشمند و مفید شما آشنا و استفاده کرده ام، آرامش کلام، صبوری و متانت شما به همراه مهارت، شیوه درمان و آموزش های بسیار بسیار کاربردی شما قابل تقدیر و تحسین است، کمردرد و به‌قول شما درد مبهم سیاتیک من از 100 درصد به 10 درصد کاهش یافته و همچنان از آموزش های شما در زمینه های مختلف بهره می برم. قدردان شما هستم. سپاس بهروز پورباوند

[@rooyesh]

درود بر شما جناب پورباوند گرامی 🌷 ممنونم از نظر پر از لطفتون 🙏 خوشحالم ویدیوهامون برای شما و سایر هموطنانمون در سرتاسر دنیا مفید واقع شده. شنیدن نتایج مثبت شما عزیزان به ما انگیزه مضاعف میده برای ادامه مسیر. زنده باشید 🌷🌻

[@nasrinkamankesh7469]

الهی خداوند به تمام آرزوهاتون برسوندتون .الهی خوشی و سلامتی داشته باشید شما و خانواده محترمتون🌺🌺🌺🌺🌼🌼🌼🌼

[@rooyesh]

خیلی ممنونم از محبتتون 🙏🌷🌻

[@FarahSahraeezadeh]

سلام ودرود برشما دکتر جان. متشکرم خیلی خیلی عالی بود. وجودتون شاد و سلامت

[@rooyesh]

سلام و درود. خواهش می کنم 🙏 زنده باشید🌷

[@FarahSahraeezadeh]

@@rooyesh سپاس وقدردانی فراوان

[@mahboobebanihashemi5987]

سپاس امیدوارم که بتونم با زانو درد این تمرینها را انجام بدهم

[@rooyesh]

خواهش می کنم 🙏🌷

[@Ns1z-i6y]

آقای دکتر سپاسگزارم ❤🙏👌

[@rooyesh]

خواهش می کنم 🙏🌷❤️

[@zhalegoodarzi5121]

با سلام خدمت آقای دکتر وباتشکر از شما وتیم تان که واقعا لطف می کنید خیلی عالی توصیح می دهید ونکات ریز هم یاد اوری می کنید ،باآرزوی موفقیت برای شما دکتر دلسو ‏‪ز

[@rooyesh]

سلام و درود خدمت شما. ممنونم از لطف و محبت شما 🌷

[@MahmoodMahjoob]

باسلام و تشکر از آموزش‌های با ارزشتون❤

[@rooyesh]

سلام. خواهش می کنم 🙏🌷❤️

[@fahimehdadgostar]

درود جناب دکتر بینهایت سپاسگزار موفق و سلامت باشید . یزدان پاک نگاهبانتان .الهی امین

[@shahindavari3587]

١١ب

[@rooyesh]

درود بر شما. خیلی ممنونم 🙏 زنده و پاینده باشید 🌻🌷

[@ZohreNy]

سلام آقای دکتر بزرگوار ممنون از شما🎉

[@rooyesh]

سلام. خواهش می کنم 🙏🌷

[@nasleonidas]

ممنون از ویدیوهای خوبتون من با ویدیو از بین بردن غبغ به مدت 2 ماه انجام دادم واقعا عالی بود غبغم از بین رفت عالی بود عالی ممنونم🙏🏻

[@rooyesh]

خواهش می کنم 🙏 خوشحالم براتون مفید بوده 🌷

[@sobhan84]

درود و سپاس فراوان خدمت دکتر سلیمانی عزیز🌹🌹🌹

[@rooyesh]

درود و سلام بر شما 🙏🌻🌷

[@minanoosh2689]

سلام خداقوت تشکرازآموزشهای عالیتان موفق ودرپناه خداباشید

[@rooyesh]

سلام‌.ممنونم 🙏 زنده و پاینده باشید 🌷🌻

[@زمریاچکزی-ذ3ذ]

سلام خدمت آقای دکتر عادل سلمانی یک دنیا ممنون بابت این همه زحمات وآموزش مفیدتون خدا خیر تون بده من همیشه شما را دنبال میکنم خودم کمر داشتم ناامید شده بودم اما اول خدا و بد از روش و حرکت‌های که در یک ویدئو شما دیدم انجام شون دادم حالا خداروشکر خوب شدم به حرف های شما اعتماد و ایمان دارم ❤❤ برای شما آرزو موفقیت دارم صد رحمت بر پدر و مادرتون همچون‌ انسان خوب و مفید تقدیم جامعه کرده❤🎉 بنده اهل افغانستان هستم خواستم یک سپاسگزاری ازتون داشته باشم آقای دکتر❤

[@rooyesh]

سلام و درود خدمت شما دوست افغانستانی عزیز. خیلی ممنونم از لطف و محبتتون و خوشحالم که کمردردتون خوب شده 🌷❤️🙏

[@Babakdawoodi]

salam va sepase faravan

[@rooyesh]

سلام. لطف دارید. ممنونم 🙏🌷🌻

[@عبدالکریمدهقانی]

سلام دکتر جان ممنونم بخاطر زحمات با ارزش شما این ورزش برای کسانی که دیسک کمر دارند مفید هست یانع ممنون

[@rooyesh]

سلام🌹🙏🌹 این تمرینات برای لاغری ناحیه شکم هست و نه دیسک کمر افرادی که دیسک کمر خفیف دارن و در حال حاضر درد ندارن و سن و وزنشون بالا نیست میتونن انجام بدن

[@MaryamAbaszade-g1s]

درود بر شما دکتر مهربان 🙏🌺

[@rooyesh]

درود بر شما 🌷🙏

[@faribavalimorad2993]

درود بر شما ممنون از اطلاع رسانی شما ❤❤❤❤

[@rooyesh]

درود. خواهش می کنم 🙏🌷❤️

[@morsalkasimi1481]

بسيار عالى تشكر از شما برنامه هاى شما بسيار مفيد سلامت باشين 🍀🍀🍀🍀👌🪴🤲

[@rooyesh]

خیلی ممنونم 🙏🌻🌷

[@Qwe31Badry]

سلام محبت کنید برای درمان خار پاشنه هم مطلب بگذارید. ممنونم.

[@rooyesh]

سلام. ویدیوی درمان خار پاشنه 👇 kzbin.info/www/bejne/naTEg3SAlpaVq8k 🌷🌻

[@MitraTavakoli-cw9xp]

سلام پسرم خیلی عالی تمرینات خدا عوضتون بده سپاس سپاس

[@rooyesh]

خواهش می کنم 🙏 سلامت باشید🌷

[@afsanehgholami4904]

سپاس ازشمااستادکرامی خداکنه بااین خرکات چربی شکمم آب بشه ☺️☺️🌹🌹🌹

[@rooyesh]

ممنون 🙏 امیدوارم مفید باشه براتون 🌷🌻

[@rooyesh]

سلام🙏🌹 توصیه میکنم همزمان از ویدئو طب فشاری جهت لاغری هم استفاده کنید تا نتیجه بهتر بگیرید

[@shahlarahimi5548]

سپاس فراوان جناب دکتر عزیز بسیار آموزنده و مفید 🤍🙏🏼👍👍👍

[@rooyesh]

خواهش می کنم 🙏🌻🌷

[@RoziBidari-sq5gk]

درود بر شما خیلی هم عالی

[@rooyesh]

درود. مرسی 🙏🌷

[@afzaliazham]

با درود فراوان خدمت دکتر بسیار مهربان ودلسوز وهمه ورزشهاتون برای درمان واقعا حرف نداره.دکتر جون من چون زانوی چپم روعمل کردم هنوز زیاد نمتوانم عالی بیشتر از یک ساعت در روز راه بروم.کمی هم شکم ‌پهلو دارم این ورزشهای پریدنی رو نمتوانم انجام بدهم ولی بقیه رو متوانم اشکالی نداره. یا داره . چکار کنم .🎉❤ 😊 لطفا یک ورزش هم برای کوچک کردم بازو بگذارید.برای مادرم میخواهم 😅

[@rooyesh]

سلام ممنون از لطف و توجهتون 🌹🙏 از ویدئو لاغری با طب فشاری استفاده کنید که راحتتره برای شما

[@batoulekhtiari849]

بسیار سیار تمرینهای تون با ارزش وعالی بودن سپاس فراوان از شما

[@rooyesh]

خواهش می کنم 🙏🌷

[@nasrinmoradi6011]

شما خیلی منظم و مرتب هستین

[@rooyesh]

ممنونم از لطفتون 🙏🌷🌻

[@fereshteshirazi3643]

جقققدرو عااالی سلام و عرض ادب دکتر عزززیز سلامت و پایدار باشید ان شالا ❤❤❤❤❤🌹🌹🌹🙏🙏🙏🙏🙏

[@rooyesh]

سلانپم و درود. سلامت باشید 🌻🌷

[@ShSh-u8i]

دکترجان منم ممنونم از چیزهای آموزش میدید

[@rooyesh]

خواهش می کنم 🙏🌷🌻

[@AnaManafi]

سلام وبی نهایت تشکر❤❤❤

[@rooyesh]

سلام. مرسی 🙏❤️

[@afzaliazham]

با سلام دکتر جان واقعا من سولپریز شدم همه حرکاتی که گفتین خیلی راحت واسون ممنون از این همه محبتهای شما👍⚘️⚘️🌸👌👊

[@rooyesh]

سلام. خواهش می کنم 🙏🌻🌷

[@leilarasouli1864]

درود بر شما بسیار عالی، دقیق و کامل توضیح داده شد و اجرا شد

[@rooyesh]

درود. خیلی ممنونم 🙏🌻🌷

[@haji.rafta.1312]

سپاس بیکران🎉❤🎉❤

[@rooyesh]

خواهش می کنم 🙏🌷❤️

[@mamini8946]

با سلام و تشكر فراوان از آموزشهاى مفيد شما ؛ اميدوارم همواره تندرست و سلامت باشيد ❤

[@rooyesh]

سلام و درود. ممنونم 🙏 برقرار باشید 🌷🌻

[@mamini8946]

@@rooyesh متشكرم 🌺 من تمرينهاى شما رو دارم انجام ميدم ممنون از آموزشهاى مفيدتون ؛ اگه ممكنه تمرينهاى مفيد براى رفع پف زير چشم و خطهايى كه ميوفته بگذاريد ؛ در ضمن يه سؤال داشتم بخصوص پسرهاى نوجوان كه ناحيه سينه شون برجسته ميشه آيا از چربى زياد هست يا مربوط به هورمونها ميشه و چگونه ميشه معالجه كرد با تمرينهاى ورزشى يا راه حل ديگه يى ؛ چون اين موضوع براى يكى از اطرافيان هست و باعث خجالت كشيدن و مخفى كردنش جلو دوستها و مردم شده و در روحيه ش تأثير گذار شده ؛ ممنون ميشم اگه توضيحات كامل و يا روشهاى درمانى در اين مورد رو توضيح بديد ❤️🍀

[@rooyesh]

@@mamini8946 سلام مجدد 🙏🌷 برای پف چشم اخیرا ویدئو گذاشتیم اون رو ببینید افزایش سایز سینه در پسرها دوتا علت میتونه داشته باشه، یکیش چاقی هست و دومی به‌علت اختلال هورمونی که ژنیکوماستی گفته میشه مورد اول با کاهش وزن برطرف میشه ولی مورد دوم نیاز به جراحی داره

[@mamini8946]

@@rooyesh باسلام ممنون از پاسخگويى شما؛ لطفا توضيح بديد چگونه ميشه تشخيص داد كه كدوم يكى از اين دوحالت براى شخص موردنظر هست؛ آيا آزمايش خاصى هست يا علائمى كه بشه فهميد ممنون از لطفتون ❤️

[@rooyesh]

@@mamini8946 سلام‌مجدد با سونوگرافی میتونن متوجه بشن، معمولا مواردی که بخاطر چاقی و تجمع چربی هست خیلی بزرگ‌نیست ولی در ژنیکوماستی بزرگتر هست

[@mahboub1705]

ممنون از وقتی که گذاشتید

[@rooyesh]

خواهش می کنم 🙏🌻🌷

[@Արէզու]

سلام ...من دو تا حرکات شما را که مربوط به پا و مچ دست بود انجام دادم و نتیجه عالی بود ...سعی می‌کنم این حرکات را مربوط به شکمم هم انجام بدم .....سپاس فراوان از ایروان

[@rooyesh]

سلام. خوشحالم براتکن مفید بوده. سلامت باشید 🌷

[@maryamkhanmohammadi-gv6sx]

ممنون میشم بگید نتیجه گرفتید؟

[@ahmadpourahmadpour9787]

ممنونم بسیار عالی و کاربردی بود. سپاسگزارم

[@rooyesh]

خواهش می کنم 🙏🌻🌷

[@maryammahmudi2574]

این همه حوصله وارامش،ستودنیه❤❤

[@rooyesh]

ممنونم 🌷🙏❤️

[@dr.behnam7411]

با سپاس .. آقا عادل ؛؛ واقعا اموزشها ت حرف نداره و عالیه ...❤🌹

[@rooyesh]

خیلی ممنونم 🙏 سلامت باشید 🌷❤️

[@nahidrahamoz9477]

سلام دکتربزرگوار،عزیز،دوستداشتنی،ی دنیاااااااا سپااااس،موفق باشی عزیزم❤❤❤❤

[@rooyesh]

سلام. ممنونم از محبتتون. پاینده باشید ❤️🌷💜

[@taher.e]

آقای دکتر شما بی نظیری❤

[@rooyesh]

ممنونم از لطفتون 🙏🌷❤️

[@robabagawhari8110]

سلام داکتر صاحب تشکر نگفتین زیاتر این ورزش رو کدام وقت های انجام بدیم

[@rooyesh]

سلام🌷🙏 هر موقع سرحال هستین انجام بدین،و با شکم پر انجام نشه، حداقل دو ساعت بعد از غذا

[@هاجرمرتضوی]

عرض سلام واحترام خدمت شما وتشکراززحمات شمابزرگوار آقای دکترمن آرتروززانودارم،آیامیتونم این ورزش‌ها روانجام بدم؟

[@rooyesh]

سلام 🌹🙏🌹 اگه آرتروزتون خفیف هست حرکاتی که پرشی نیستن میتونید انجام بدین،و اگه شدیدتر هست نه انجام ندین

[@khosroplv]

دمتون گرم، امروز یکمین روزی بود که من این حرکات رو انجام دادم و براستی کارآیی بسیار شگفتی داشتن این حرکات!!! کمی شکم و پهلو آورده بودم و چند روز بود که از حرکاتی که دیگر یوتوبرها گذاشته بودن الگو گرفته بودم ولی دستاورد خوبی نداشت، کار شما درسته سپاسگزار🙏

[@rooyesh]

خواهش می کنم 🙏 خوشحالم براتون مفید بوده 🌷🌻

[@lilam5354]

Thanks for you very very good 😊😊👍

[@rooyesh]

🙏🌻🌷

[@zinatziaee5000]

عالی عالی عالی دکتر عزیز❤

[@rooyesh]

ممنون 🙏🌷

[@j.m.3501]

❤❤❤Mercie 💝💝💝

[@rooyesh]

خواهش می کنم 🙏❤️