L-глютамин как принимать, для чего он нужен? Аминокислота L-glutamine. ОТЗЫВ

[@alinazakirova]

L-глютамин как принимать, для чего он нужен? Аминокислота L-glutamine. ОТЗЫВ У тебя опыт приема L-глютамина, делись своим мнением в комментариях😉

[@ОльгаНаговицына-э1п]

Ммм

[@user-yu4jo]

Я не как не найду л глютамин,где можно купить?

[@grazhdanka57]

Свой Lглютамин покупала в спортивном магазине и он был с апельсиновый добавкой, был сладкий, повышал сахар. Но я пропила его весь. Начала принимать по совету индийского доктора Дж. Вивек для лечения псориаза. Он мне помогал держать его в ремиссии. Потом купила на Озоне без добавок и он мне как то не зашёл. СтоИт, попробую начать опять....

[@rin.1_]

​@@grazhdanka57в порошке принимали или капсулы?

[@rin.1_]

​@@grazhdanka57аа,в порошке понял(сладкий), больше не пробовали другого производителя?

[@mansurik]

Супер! Поддерживаю такие обзоры!

[@alinazakirova]

Супер, буду стараться))) Благодарю))

[@bbakebbokosh8550]

Обзор супер, воще все по полной программе и чётко высказала, спасибо девушка

[@alinazakirova]

Спасибо, приятно))

[@МаринаГалитбарова]

Здравствуйте Алина! Очень много полезной информации, хоть у меня и РА, смотрю Ваши видео с большим удовольствием. Спасибо. А Вам здоровья, Вы такой позитивный человек.

[@alinazakirova]

Здравствуйте, так РА, псориаз, Бехтерева, волчанка, витилиго и т.д. причины то общие - просто у каждого человека свой слабый орган. Благодарю за обратную связь, меня это очень вдохновляет. Успехов))

[@МаринаГалитбарова]

@@alinazakirova Спасибо.

[@КристинаОкснер]

Нужная информация, отличное видео. Спасибо, Алина.

[@alinazakirova]

Спасибо, Кристина, мне важно ваше мнение👍

[@КристинаОкснер]

@@alinazakirova Алин, а аптечные аналоги есть? Если не с Ахерб?

[@alinazakirova]

лучше смотреть наверно в спортивных магазинах, это больше их специфика, а не аптек. главное, чтобы в составе был чистый Л-глютамин

[@ГеннадийЦепин]

Умничка❤

[@GulruxHasanova-v1p]

Assalomu aleykum Alina sizga katta rahmat men uchun foydali ma'lumotlar bo'ldi . Sizga omad tilayman

[@alinazakirova]

Рахмат

[@Spravedlivost4623]

Узбекистонда бор ми кин? Каттан олса бо'лади?

[@Галина-р2з9ф]

Спасибо Солнышко.❤

[@alinazakirova]

Благодарю за теплый комментарий!

[@kirillsuslin7542]

Очень полезная добавка, сам принимаю регулярно (беру от geneticlab), заметно помогает при восстановлении после тренировок.

[@alinazakirova]

Спасибо, что поделились, успехов в тренировках😉

[@fortunafortuna1240]

Реклама ? Или на самом деле восстанавливает ?

[@rustemza4205]

Спасибо за полезное видео !

[@alinazakirova]

🙌спасибо за поддержку))

[@НаталиКузнецова-р7х]

Я пью костный бульон от nau очень хорошо помогает при артитах, снимает боли. Иногда сама варю он также заживляет жкт, спасибо за видео!

[@alinazakirova]

Да, это здорово, костный бульон тоже очень хорошо при дырявом кишечнике, содержит много необходимых организму аминокислот. Спасибо, что поделились))

[@ЮлияЛитвиненко-п4л]

Ниче се, мне ставили ревматизм в 12 году, я не могла никакие мясные бульоны, мочевая кислота там. Вообще убрала мясное.

[@ganjin_lovely5177]

@@alinazakirova А сколько по времени вы варите бульон?

[@alinazakirova]

Варю как обычно варят холодец, только из костей, выходит 8-10 часов наверно, это в идеале.

[@НаталиКузнецова-р7х]

Кости промыть а лучше замочить на 2 часа прокипятить 5 мин слить воду помыть кости кастрюлю и заново залить водойНа 1.5 кг костей 1.5 литра воды, 1ст ложка яблочного уксуса варить 24-36ч на медленном огне в конце можно добавить морковь и лук, чеснок волю морской солью принимать 3р в день по200мл перед едой, к стати очень классно насыщает.

[@ГеннадийАндреев-н7ф]

Алина здравствуйте спасибо вам большое за полезный обзор 👍👍👍

[@alinazakirova]

Спасибо за Ваш комментарий и добрые слова, мне приятно🌞

[@ГеннадийАндреев-н7ф]

@@alinazakirova Алина вам всегда пожалуйста 😉

[@АлександрПанченко-р9х]

Вы молодец

[@alinazakirova]

Спасибо

[@ШынарАймухамбетоова]

Все подробно объяснили 😍👍

[@alinazakirova]

Благодарю, Шынар, хорошо, что все понятно))

[@СветланаХалваш]

Спасибо!❤

[@alinazakirova]

Пожалуйста❤

[@NBM09]

Здравствуйте Алина! Как ваши дела? Алина как раз я хотела с вами связаться! Хорошо что вышло ваше новое видео 📹, я так рада! Вот мой вопрос к вам Алина, я сегодня собираюсь купить омегу 3 и D3 витамины. Нужно ли их совмещать вместе? Или же пить разные периоды? Я в растерянности? Я никогда не употребляла эти витамины. Заранее спасибо вам большое 💗

[@alinazakirova]

Здравствуйте, можете принимать витамин Д3 утром во время завтрака, а Омегу 3 в обед. Конечно консультация интегративного врача, который полностью разберется в вашей ситуации никто не отменял. Перед приемом витамина Д3 сдайте анализы витамин Д 25(ОН), контролируйте его уровень раз в квартал.

[@NBM09]

@@alinazakirova спасибо большое 💗

[@НатальяКаверина-д8ч]

Благодарю за видео🙏 подскажите, какие бады вы витамины принимали? Очередность?

[@alinazakirova]

Это очень сложный вопрос, так как БАДы я принимаю уже с 2017 года))) очередность расписать не представляется возможным, по возможности делюсь на ютуб и в интстаграм теми добавками, которые принимаю.

[@nara9152]

Здравствуйте.У меня хронический РА ,когда употребляю животную и растительную белковую еду сильно болят суставы мышц.Помогите пожалуеста разбираться.в чем может быть причина?Анализ показывает нехватка белка..Заранее спасибо

[@alinazakirova]

Здравствуйте, нужно работать над пищеварением, усвоением белка. Сдать анализы.

[@Dima415]

У меня такая же упаковка стоит запечатанная до 11/24. Вот думаю перед началом употребления сдать на всякий случай онкомаркеры, чтобы не ускорить ничего ненужного 😬

[@alinazakirova]

посоветуйтесь по этому поводу со своим онкологом

[@Юлия-м4к5ы]

​@@alinazakirovaего нельзя просто так принимать?

[@alinazakirova]

Я не сторонник того, чтобы вообще что-то просто так принимать. Всегда все должно быть осмысленно, для чего пить ту или другую добавку, для чего она, какой эффект она даст.

[@lolarazakova8025]

Alinochka zdravstvuyte! Hotela uznat u vas pri SRK kishechnika kakuyu dozu mojno pit?

[@alinazakirova]

Здравствуйте, смотря какого эффекта Вы хотите добиться. Можно принимать как написано на упаковке. Если Вы действительно хотите грамотного применения данной добавки, то нужно подходить к вопросу комплексно и с поддержкой грамотного интегративного врача. Есть специальная программа 4 Р (5 Р) которую рекомендую пройти.

[@lolarazakova8025]

@@alinazakirova Zdravstvuyte! Konechno hochu gramotno popit . Ya jivu v Uzbekistane. Ya eshe ne slishala ocheem vi govorite. Esli mojnodayte znat v kakih soc setyah mojno svami poobshatsa muchayus uje 6 let s SRK.

[@alinazakirova]

@@lolarazakova8025 Обратитесь к интегративному врачу, также к психологу нужно, часто СРК связан со стрессами. Ссылки на мои соцсети размещаю в описании к каждому видео.

[@liliresnianski2794]

Здравствуйте,Алина! Большое спасибо за полезную информацию.Скажите пожалуйста можно ли принимать на АИП L taurine.

[@alinazakirova]

Здравствуйте, да, конечно, если состав чистый, то это аминокислота может в определенных случаях очень помочь.

[@liliresnianski2794]

@@alinazakirova Спасибо,Алиночка!

[@ЛюдмилаТагирова-з4ь]

Производитель шт ЖАРА ФОРМУЛАС? ПРАВИЛЬНО?

[@alinazakirova]

Да, можно и этого производителя выбрать, главное смотрите состав

[@Malika-ov7ps]

Обязательно пить натощак? Можно ли после еды через 3 часа? Спасибо!

[@alinazakirova]

Лучше на пустой желудок перед сном. Главное пить аминокислоту между приемами пищи на пустой желудок (за 30 мин до или через 1-1.5 часа после еды).

[@Malika-ov7ps]

@@alinazakirova просто через 1-1,5 часа желудок будет явно не пустой..

[@buckwheat6006]

Это бесценное видео для людей с проблемами кишечника при аутоиммунных заболеваниях! Благодарю!Напишите, пожалуйста, своё мнение, есть ли существенная разница на заживление слизистых кишечника при приемах renew life и чистого глютамина, например того же глютамина от california nutrition, что показано в видео (конечно, если вы его пробовали)?

[@alinazakirova]

Intenstinew если Вы про него, то конечно он лучше чем просто глютамин, но и цена его выше😊

[@buckwheat6006]

​@@alinazakirova А в комплексе с intenstinew для лечения кишечника вы еще что-то принимали?

[@alinazakirova]

@@buckwheat6006 конечно я проходила программу 4R в течении 4 месяцев

[@ГалинаПавлова-т1б]

Здравстауйте! Я об этом слышу впервые. Подскожите пожалуйста , а при псориатическом артрите можно принимать л глютамин и если уже много лет принимаешь преднизолон и метотрексат. Спасибо за помощь, мира и благодати вам! ❤

[@alinazakirova]

Здравствуйте, один глютамин не поможет. В случае аутоиммунного заболевания, которым является псориатический артрит необходима комплексная работа, такая как на аутоиммунном протоколе. kzbin.info/www/bejne/hpOxaY2fdrqXpc0

[@ГалинаПавлова-т1б]

@@alinazakirova я понимаю, что комплексная терапия, но я хотела узнать, а можно добавить то л глютамин, от этого хуже ведь не будет? Спасибо.

[@alinazakirova]

@@ГалинаПавлова-т1б хуже не будет

[@ИринаОвсиенко-щ5к]

Здравствуйте,Алина скажите пожалуйста,где то на Ваших видео слышала ,что нельзя принимать аминокислоты плолин и глицин при аутоиммунных заболеваний, спасибо большое за ответ. Спасибо большое за Ваш труд!!!!

[@alinazakirova]

Здравствуйте, может это было не в моих видео, наверно путаете, ссылку пришлите, пожалуйста

[@EnlightenedEndeavor]

Благодарю. Очень полезно. Продолжайте пожалуйста. Лайк #84.

[@alinazakirova]

Четкий, лаконичный комментарий, благодарю)))

[@SergioDaVinci]

Алина здравствуйте, не подскажите где сейчас можно взять L-глютамин? Iherb насколько я знаю сейчас в России не актуален.

[@alinazakirova]

Здравствуйте, в магазинах спортивного питания, OZON, WB

[@Сания-ь9щ]

Спасибо

[@alinazakirova]

🌞😍😉

[@spasennaya.]

Подскажите, пожалуйста, где на сегодняшний день можно заказать неподделку? Может есть на озон или валдберрис проверенный товар?

[@alinazakirova]

Берите чистого состава, чтобы без добавок, ароматизаторов, примесей и без глютена, чтобы в составе только L-глютамин. В остальном в зависимости от финансов. Если состав не прописан, то такое не берите.

[@Наталья-щ1ф7ъ]

Покупайте лучших в спортивных магазинах.

[@Ghftgvvvvvvh]

Любой берите, без добавок

[@МихаилАрхипенко-п6б]

Привет, стоит ли принимать если ты на кето или Карнивор, там и так одно мясо в рационе, полно глютамина так ведь?

[@alinazakirova]

Привет, нужно смотреть именно вашу ситуацию, так ведь. Есть ли конкретно у вас признаки дефицита данной аминокислоты. Как усваиваются белки в организме? До того, как мясо превращается в аминокислоту глютамин, оно должно расщепиться и пройти некоторые трансформации. Кето и карнивор не рекомендую применять абсолютно всем, эти планы питания не универсальные и могут иногда скорее навредить.

[@Dima415]

А поможет ли л-глутамин, если человек УЖЕ болеет болезнью Бехтерева?

[@alinazakirova]

Если ничего кроме приема глутамина не делать, то вряд ли

[@ИльдарНабиуллин-в6ы]

Здраствуйте, скажите как помогает при псориазе? Благодсрю за обратный ответ

[@alinazakirova]

Здравствуйте, если только пить эту аминокислоту, но при этом не менять образа жизни и питания, то думаю, что это одно вряд ли сильно поможет. Пробуйте аутоиммунный протокол kzbin.info/www/bejne/hpOxaY2fdrqXpc0

[@vedminskaya]

Здравствуйте.Можно ли принимать глютамин с диакарбом ? Он от внутричерепного давления и эпилепсии У меня 1 ое. ?????

[@alinazakirova]

Здравствуйте, проконсультируйтесь со своим врачом.

[@Федя-ш4я]

Привет если гепатет в д псориаз есть тогда можно принимать L-gulitamin

[@alinazakirova]

Привет, а с какой целью принимать будете?

[@Федя-ш4я]

​@@alinazakirovaможно принимать да или нет

[@Федя-ш4я]

Привет у меня есть гепатит в д псориаз можно принимать L GULITAMIN

[@alinazakirova]

Привет, в комплексной терапии можно, также проконсультируйтесь со своим врачом

[@oknoovertona321]

Здравствуйте, производители приписывают этой аминокислоте столько свойств, а есть информация где и кем и когда проведены клинические исследования? Я планировал принимать эту добавку чтобы не сжечь мышцы от интенсивных тренировок, но мне рекомендуют рекомендуют принимать сывороточный протеин, какие рекомендации вы можете дать что этому поводу?

[@alinazakirova]

Здравствуйте, одна эта добавка не поможет сохранить мышцы, необходимо рассмотреть рацион и образ жизни. pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/18806122/ про исследования можно здесь почитать.

[@atb7099]

Как правило,глютамин уже есть в протеине и дополнительно его принимать нет смысла

[@uporstvoitrud861]

Можно ли этот глютамин в кофе на ячмене добавлять вместо молока?

[@alinazakirova]

Глютамин не является заменой молока

[@uporstvoitrud861]

Глютамтин по вкусу мяса . Конечно Вам будет очень не вкусно ((

[@zulfiaj74]

Можно ли глютамин пить с калогеном?

[@alinazakirova]

Можно то оно можно, но тут возникают вопросы. 1. С какой целью будете пить? Какой фирмы. 2. Какую длительность приема? (чистые аминокислоты не рекомендуется принимать длительно) 3. Какой состав, нет ли там в составе лишних ингредиентов. Безопасный и дешевый вариант - костный бульон))

[@zulfiaj74]

@@alinazakirova Колаген пью для суставов а глютамин пью для улучшения работы кищечника и печени фирма Турецкая Океан Орзакс все пьют решила и я хоть раз попью☺️

[@alinazakirova]

Зульфия, чтобы эффект от добавок был еще заметнее предлагаю подключать также диету и образ жизни)

[@rita1970es]

Здравствуйте. Можно принимать Л глютамин с Л магий ?

[@alinazakirova]

Здравствуйте, что такое Л магий?

[@ДжамиляИманалиева-э1д]

Подскажите, у меня аутоиммунный гепатит, можно принимать такую добавку

[@alinazakirova]

Одна эта добавка не поможет, нужно комплексно подходить к проблеме. Противопоказания перечислила, если их нет, то можно. Посоветуйтесь со своим врачом перед приемом.

[@vasylyavdoshniak2379]

Здравствуйте, а Что за программа 4р?

[@alinazakirova]

Здравствуйте, в этом видео рассказывала kzbin.info/www/bejne/opOkZJ6Be6Z_iKc Это программа, направленная на оздоровление кишечника и устранения повышенной кишечной проницаемости

[@АлтынайКадырова-ч7т]

👍

[@alinazakirova]

спасибо

[@larisasmirnova1384]

Алина, здравствуйте. Видео про глютамин вышло 2 года назад. Принимаете ли вы сейчас глютамин? Не изменились ли ваши рекомендации как выбрать глютамин? Как вы рекомендуете принимать глютамин?

[@alinazakirova]

Здравствуйте Принимаете ли вы сейчас глютамин? - Нет не принимаю Не изменились ли ваши рекомендации как выбрать глютамин? - Нет не изменились Как вы рекомендуете принимать глютамин? - Скорее всего Вам пропишут Lглютамин нутрициолог или интегративный врач, длительно принимать его не стоит.

[@larisasmirnova1384]

@@alinazakirova поняла, спасибо за ответ и за сборник рецептов. Купила и очень порадовалась.

[@alinazakirova]

Рада, что Вам понравилось, успехов на АИП

[@isomusa]

Где можно купить глютамин

[@alinazakirova]

в магазинах спортивных добавок часто продаются, в аптеке также есть

[@Malika-ov7ps]

Алина, а можно ли смешать глютамин с теплой водой(с выжатым лимоном)? Или не стоит? Подскажите плиз)

[@alinazakirova]

Лимонный сок - это уже еда, а аминокислоты лучше принимать натощак, вне приема пищи. Хотя бы разделите через 20-30 минут.

[@Malika-ov7ps]

@@alinazakirova хорошо, спасибо!

[@ЗомбоящикИванов]

Скажите в чем разница глютамин в капсулах измеряется в мг а в порошке в гр. дозировка в капсулах всего 2 капсулы в день там всего 0.0 с чем-то мг а в порошке мерная ложка 5гр и дозировка в день 10гр.. Баночка с капсулами всего скажем 100 капсул и этт всего 1000мг. А упаковка в порошке 200гр. В чем разница.

[@alinazakirova]

Разница в весе 1 грамм это 1000 мг, в порошке в рассыпном виде всегда брать выгоднее

[@ЗомбоящикИванов]

@@alinazakirova в капсулах это чистый развод на бабки.

[@alinazakirova]

ну капсулы видимо тоже стоят денег))

[@meineherkunftistkindheit7054]

А насчёт L-Arginin есть видео?

[@alinazakirova]

Я такую аминокислоту отдельно не принимала, у меня такого видео нет

[@UzbekUzbekistan-yk5vh]

Super

[@alinazakirova]

Спасибо!

[@MUFAOdessa]

при повышенной мочевой кислоте его можно принимать?

[@alinazakirova]

Советуйтесь с Вашим врачом

[@МухиддиншохХафизов]

При псориазе поможет

[@alinazakirova]

При псориазе нужно менять образ жизни и питание kzbin.info/www/bejne/hpOxaY2fdrqXpc0

[@VV-eh6vy]

Американский очень дорогой и это при том что весь продаваемый глютвмин китайский. Так зачем платить за американскую коробку?

[@alinazakirova]

Важно, особенно на аутоиммунном протоколе, чтобы глютамин был чистый, без добавок, ароматизаторов и т.д

[@ВалентинаПеньшинп]

Прионколгии нельзя ?

[@alinazakirova]

проконсультируйтесь со своим врачом

[@MaryamSafarova-j9y]

С холодной водой?

[@alinazakirova]

можно, но лучше с водой комнатной температуры

[@MUFAOdessa]

при псориазе помогает?

[@alinazakirova]

Одна эта аминокислота вряд ли поможет, необходим комплекс мер (питание, сон, физическая активность, работа со стрессом)

[@kseniak9617]

Как вы его пьёте? Он же противный невозможно 😢

[@alinazakirova]

Скорее всего вы путаете с другой аминокислотой. Эта аминокислота приятная)))

[@ТурдуканМаданова]

Как заказат номер запишите пожалуйста

[@alinazakirova]

ссылка на глютамин в описании к видео, но сейчас iherb в России не работает((

[@ТамараКузнец]

Где купить

[@alinazakirova]

В магазинах спортивного питания

[@muhammadz8889]

А детям можно?5-6лет

[@alinazakirova]

Проконсультируйтесь с врачом по любым добавкам.

[@МаринаКозлова-ф5у]

👍🌷🌷🌷🌷

[@alinazakirova]

Спасибо 😊

[@СергийКолоЯр]

Да сечас, всë ,,можно,,заказать🤭

[@alinazakirova]

да можно, кроме iherb есть много разных сайтов 🤭🤭🤭

[@neraskroy]

С едой он намного лучше усваивается

[@alinazakirova]

если принимать L-глютамин во время приема пищи, то может быть конкуренция за всасывание, а если натощак, то глютамин идет туда, куда нужно)

[@Malika-ov7ps]

Есть ли разница между глютамином и L-глютамином?

[@alinazakirova]

Да, есть разница между глютамином и L-глутамином. Хотя оба являются формами одной и той же аминокислоты, L-глютамин является биологически активной формой, которая легче усваивается организмом. Его часто используют в качестве добавки для поддержки восстановления мышц и иммунной функции.

[@ТураевКирилл]

Не знаю есть ли смысл дополнительно принимать глютамин, его достаточно много в разных животных продуктах

[@alinazakirova]

В период болезни, особенно аутоиммунных заболеваниях, когда есть синдром дырявого кишечника из пищи можно и не усвоить. Именно в таких случаях он необходим и при повышенных физических нагрузках, стрессе.

[@Gagang91]

@@alinazakirova это поможет при псориазе ?

[@alinazakirova]

только одна эта добавка - нет, не поможет работа с таким заболеванием - это целый комплекс, все мои видео на эту тему - нужно работать с питанием, сном, стрессами, добавлять физическую активность. kzbin.info/www/bejne/ooeUeJuQib-Bors

[@ГеннадийЦепин]

Умничка❤

[@alinazakirova]

Спасибо

[@НатальяБральгина]

Спасибо

[@alinazakirova]

пожалуйста

[@ЖупарСегзбаева]

Спасибо

[@alinazakirova]

Пожалуйста