Лучшее спортивное питание для натурального ББ: ГЛЮТАМИН, КРЕАТИН, ПРЕДТРЕНИРОВОЧНЫЙ КОМПЛЕКС.

В данном видео представлена лучшая тройка из линейки спортивного питания для натурального ББ на мой взгляд (согласно опыту применения).
1) ГЛЮТАМИН: гарантирует супер восстановление, которое нельзя сравнить с действием от других видов спортивного питания;
2) КРЕАТИН (креалкалайн): пожалуй, единственная добавка, "работающая" на увеличение сухой мышечной массы натурального атлета;
3) ПРЕДТРЕНИРОВОЧНЫЙ КОМПЛЕКС: позволяет увеличить выносливость (+ при сбросе жира) и добавить взрывной силы (пусть и процентов 5, но это дает отличный дополнительный стресс мышцам)

[@alexeishredder4419]

Напоминаю пещерным троллям: ни одно из наименований спортивного питания не является запрещенным МОКом, а также правилами всех международных соревнований по НАТУРАЛЬНОМУ БОДИБИЛДИНГУ. Кроме того, спортивное питание свободно реализуется в магазинах, без каких-либо предупреждений или ограничений МинЗдравом по возрасту покупателя. Иными словами, СПОРТПИТ НЕ ЯВЛЯЕТСЯ ДОПИНГОМ или так называемой ХИМИЕЙ. Если у вас иное мнение, спорьте с вышеуказанными организациями, а не со мной. Сильно не тужьтесь, на ваши пуки отвечать не намерен. )

[@alexeishredder4419]

dzen14 Всех, кто считает спортпит химией.

[@alexeishredder4419]

Химическим - это как? Что-то делается биологически (благодаря бактериям), что-то механически (просто извлекается), я всех технологий не знаю. Мне главное, чтобы МинЗдрав одобрил и МОК. И давно пора выучить, что самой совершенной химической лабораторией в природе является организм млекопитающего.

[@sause88]

Хороший канал,другие видео посмотрел,не сочти за наглость сильно много "рисуешься",завидую, честно скажу, но не злая зависть.но это как бы не очень хорошо со стороны смотрится. залей видео с базовыми упражнениями буду благодарен возможно не я 1. P.s. заранее спасибо

[@alexeishredder4419]

Я не рисуюсь, Вадим, а отчитываюсь о движении к цели. Если я не напрягусь, как показать прогресс? А вся база есть в моём сплите (три видео)

[@ОлегБабин-е8о]

Alexei Shredder Алексей, ты сказал, что принимаешь до тренировки, после и перед сном, а в дни когда нет тренировок утром и перед сном?

[@MrTpayp]

Спасибо, Алексей. Занимаюсь уже 6 лет, сугубо натурально. Давно переболел симпатией к мутированым монстрам))) Сделал много выводов на личном опыте, путём проб и ошибок. Практически со всем, что есть у тебя в видосах согласен. Рад, что появился твой канал, где всё по существу, коротко, ясно и доступно для понимания. Успехов тебе. так держать ;)

[@ilioneslooker3957]

Сейчас ты уже занимаешься 11 лет, скажи какой прогресс , и веришь ли ты до сих пор про его натуральность?

[@MrTpayp]

iliones looker , привет . Из своего опыта могу сказать следующее: прогресс явно заметен первые 2-3 года. Идёт сильный прирост мышечной массы , строится основа так сказать. Потом прогресс замедляется и в конце ты упираешься в генетический предел . Он у каждого свой , но выше пятой точки как известно не прыгнешь . Силовые показатели чуть по другому , тут можно прогрессировать по немногу все время . На счёт Алексея сейчас думаю так , человек с многолетним стажем и крутой генетикой( не самой но все же выше среднего) . Сейчас он скорее всего натуральный атлет, но также возможно использование натурального гармона роста. Возможно в начале своего спортивного пути он и юзал Фарму , потом выстроил основу и слез навсегда . Тут можно только предполагать . В целом у человека огромный опыт , много знаний , Советы дает дельные. Респект и уважуха , как говорится .

[@ilioneslooker3957]

@@MrTpayp Спасибо друг за ответ, было очень приятно почитать человека, который прозрел)

[@ka3ahbapxub58]

MrTpayp так креатин можно употреблять или нет?

[@ИванИванович-ъ7у1к]

Спасибо Алексей за дельную информацию!!! Всегда интересно смотреть!!

[@alexeishredder4419]

ок

[@cybercript2193]

Алексей большое спасибо за ваши видео. Продолжайте в том же духе! Подписываюсь.

[@alexeishredder4419]

+Pasha Smooth ок

[@NaTevBorch]

Спасибо большое, за практические советы, успехов всем нам!

[@AlisaSuperstaff]

Молодец, Алексей! Прекрасная дикция, чёткость мысли. Слушать одно удовольствие! Денчик даже нервно курит в сторонке. Молоток!:)

[@alexeishredder4419]

БлагодарюСС. )

[@user-lg6bz2gg7v]

Alexei Shredder а когда лучше выпивать креатин до или после тренировки?

[@sergeyadc4293]

Амин Шанхоев и до и после по 5 грамм

[@hydroxisteroid3164]

Очень ценно!!! Большое спасибо!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!))))

[@user-hs1dc7lg4e]

Как я вам благодарен Вы не представляете!!! Алексей! Ты просто супер!!

[@xGazpromx]

Автор за годы тренировок обрел действительно хороший опыт. Ему стоит верить, хотябы потому, что братья Hodge с другой стороны земного диска пришли к таким же решениям по спортпиту в частности и по тренировкам в целом

[@hbhvr97]

Ресницу с экрана пытался смахнуть😆😆😆

[@GGwP-zm9wh]

Я подул на твою картинку😂

[@МихаилТерещенко-х2ы]

Алексей спасибо Вам. Смотрю ваш канал постоянно. Все интересно и с пользой. Вам как всегда миллион классов.

[@vasiliypetrov7266]

Креатин в дёсны - я заугорал 🤣💦

[@Vasa-vb6wq]

Засквиртовал

[@Ilhamoghlu]

Alexei молодчинка! Смотрю и мотивируюсь!

[@АртёмКравченко-д9щ]

Алексей,большое спасибо вам за информативное видио,особенно рассказ о глютамине,а именно, о том как он действует на организм.

[@murano83]

Спасибо Вам Алексей за канал и за подробную информацию которую доносите. Беру с Вас пример и занимаюсь по Вашим тренировкам.Успехов и Удачи!

[@alexeishredder4419]

Отлично, Павел! )

[@Тыц-Тыц-м8л]

Спасибо за информацию !) очень ждем продолжения

[@alexeishredder4419]

Скоро

[@myself2011]

Алексей это бомба! Спасибо!

[@mega_4261]

Алексей, спасибо, что открыли для меня глютамин. Соглашусь это самая важная добавка. Тренировки стали намного легче, позабыл, что такое мышечная боль и усталость. Улучшился сон, стал более глубоким, чаще вижу сны. Еще заметил, что легче переношу прохладную погоду и не мучает насморк. Часто пишут, что он не работает. Прочитал, что у людей, которые не очень интенсивно и много тренируются нет недостатка в этой аминокислоте. Я тренируюсь 5 дней по часу, кроссфит. Мне он очень помогает, тем более, когда начал резать углеводы ) Как вы относитесь к адаптогенам ? (жень-шень, левзея и прочее). Пью витамины с жень-шенем и чувствую эффект, подъем сил и раньше их пил, ощущал.

[@alexeishredder4419]

Mega _ Ну вот, а то умники задолбали своими ссылками на статьи о бесполезности глютамина. Лучше один раз попробовать.

[@mega_4261]

Alexei Shredder Не то слово ) По любому вопросу куча разных мнений, непонятно кому верить ) Я слышал, что хороший показатель эффективности добавки это ее наличие в продаже спустя 1.5-2 года с момента появления. То, что не работает, исчезает с рынка. Кстати вы не ответили про адаптогены )) Что-то пробовали, используете, как впечатления ? )

[@alexeishredder4419]

Mega _ не пробовал их

[@mega_4261]

Alexei Shredder советую попробовать витамины Витрум Перформанс с жень-шенем. Американские. Лицензированы как лекарство, а не Бад, те качественная вещь. Разработаны специально для спортсменов и дозировки намного лучше, чем во многих спорпитовских и не запредельные, как для химиков. www.unipharm.ru/produktyi-kompanii/vitaminno-mineralnyie-kompleksyi/vitrum-performance/

[@БешаныйГлютаминШредера]

Mega _ ты полочки видел от этих витамин? Это говно а не витамины , там вредные красителей и слеживатели просто жесть , из спорт пита цена по дороже но там состав и красителей нет таких пей свой Витрум дальше

[@ИгорьСушенцов]

Уже очень давно не брал не с кого пример, сегодня это изменилось. С вас в первую очередь за человечность.

[@alexeishredder4419]

+Игорь Сушенцов ок )

[@eduardsarkisyan9488]

Спасибо Алексей,что делишься своим опытом!Твои советы,очень интересны и важны для натуральных атлетов!Надоели эти химики..и их лицемерные советы...Хочется видеть настоящих,натуральных атлетов!!!Спасибо,и продолжай свое полезное и благое дело!!!

[@AlexWild-h1p]

первые 30 секунд и позитив на день.подписался+лайк

[@alexeishredder4419]

+Александр Дикий ок )

[@Luchezarny]

неделю пью креатин+глютамин, у меня совершенно явно прибавилось энергии на тренировках, лучше себя чувствую после яйцевеганства: видно тогда мои запасы креатина истощились) 5 минут делал кардио до "на отъ-сь", чувствовал что надо экономить силы, сейчас же и 20 после трени бегаю - всё здорово, при том что взял себя-таки в руки и стал меньше жрать. и почему-то улучшилась концентрация внимания, мозги лучше соображают, не понял пока с чем это связано :)

[@PRshik]

+Artyom Linski Пирует ум, когда худеет тело, А тот, кто чрево жадно насыщает, Тучнея плотью, разумом нищает.

[@КириллПетренко-ш4ш]

+PRshik красиво, неуж-то сам написал?

[@im_vd_zs]

глютамин улучшает мозговую активность

[@АндрейКантемир-ш5о]

Сколько на яйцевеганстве сидел? Сейчас мясо ешь?

[@Luchezarny]

тогда месяца три, потом ел как обычно, с января 40 дней повеганил, сейчас иногда рыбу ем

[@malykhro]

Дааа,Алексей,вот имуннитет у вас,молодец

[@amadeusedm]

*Привет Алексей, можно ли пить глютамин и креатин в одно время после тренировки? Или лутше глютамин до тренировки, а креатин после?*

[@alexeishredder4419]

+Amadeus можно вместе

[@76-dmitriy]

Лучше написать слово "лучше" правильно)

[@ШамильСадыков-ы2ш]

Алексей спасибоооо, именно эту информацию я и искал. !

[@sergiysergiovych1568]

Мне 57 лет. В тренажерном зале занимаюсь около девяти лет. В последнее время мне требовалось два дня для отдыха между тренеровками. После того, как я начал регулярно пить глютамин мне хватает одного дня. Меньше устаю на тренеровке, быстрее восстанавливаюсь. При том, что я в основном делаю тяжелые базовые упражнения. Этот продукт действительно работает

[@КирШустер]

Sergiy Sergievich эффект плацебо.Употребление глютамина в виде добавки для ББ бесполезно,доказано зарубежными исследованиями именно на б.б.

[@MagnetarXX]

@@КирШустер Даже если так, то пофик ) Ведь работает же ! Разве это не замечательно что не болеешь,бодрее себя чувствуешь и восстанавливаешься?Сам принимаю его + витамины и хондропротекторы,нафик все эти креатины с протеинами ,гейнерами и БЦA, перевод бабла,главное общеукрепляющие эффекты )) А про исследования: одни пишут что помогает а другие что нет. В нашем мире информации ,найти можно любую удовлетворяющие все твои требования.Алкаш будет находить, что пить не так уж и вредно а даже нужно, и спорт вреден.А спортсмен соответственно наоборот .

[@scorpiocraft7932]

Алексей, огромное спасибо. Вы один из немногих, кому верится на 100%. А как пример, мотиватор и вдохновитель, так Вам вообще равных нет. Удачи и здоровья!!!

[@тарасмитущак]

Красавчик!!!

[@nikkicoldex8408]

Спасибо, Алексей, глютамин действительно работает!

[@gachi_gucci]

Николай Морозов , какой глютамин , если не секрет?)

[@andreyokonel2721]

Владислав Иванов который работает

[@indigo81k]

@@andreyokonel2721 😄

[@romapsevdanimov446]

Каждый раз когда я пью глютамин вспоминаю про вас! спасибо вам за рекомендации!)))) да на самом деле все меньше болит после тренировки! более того качество сна улучшилось да вообще качество жизни улучшилось! СПАСИБО))))))))))))))))))))))))))))))))))

[@alexeishredder4419]

Roma Psevdanimov прекрасно )

[@arslanorazmyradow4429]

Roma Psevdanimov

[@zizamirza1970]

Благодарю за просвящение Алексей!;)

[@ТОПКАНАЛ-э6ч]

Креатин реально работает, но не сразу, а примерно через неделю регулярного приема. На первом курсе работает отлично. Затем все хуже и хуже. Поэтому Я делаю потом перерыв в 2 месяца, что-бы он опять начал хорошо работать.

[@alexeishredder4419]

+ТОП КАНАЛ да, всё так и есть

[@ТОПКАНАЛ-э6ч]

У тебя хорошие и полезные видео. Удачи и успехов тебе Алексей !

[@1021pixel]

разница есть какая-нибудь между порошковым и в таблетках? а то где то слышал что мол лучше порошковый, но меня от него уже тошнит

[@alexeishredder4419]

1021pixel Думаю, нет разницы.

[@ОдинАут]

+Alexei Shredder а KRE-ALKALYN в дни отдыха нужно пить ?

[@viktorzhabko1344]

Доброго дня!!!! Полезное видео : спасибо!! Просто эфективно !!!

[@МахачМагомедов-м9х]

полностью согласен про глютамин, вот уже третий год пью, и пью понемногу - через день по порции ... полностью исчезли простуды, при том, что раньше постоянно простужался

[@Graf-Drakula_008]

А что с силовыми показателями?

[@Graf-Drakula_008]

Какая доза? Силовые?

[@natanatova9406]

Молодчик Шредер, как увидел твои советы и мастер класс, полностью поменял своё понимание в натур бодибилдинге, теперь реально пошёл результат. Особенно радует, что ты не несешь всякую за умную чушь профессора кочка как это делают многие типа Линдовера, базару нет Линдовер хорош но слушать больше 1 минуты не возможно, бля стока трепа. Шредер, по больше делись своим опытом, это очень важно для таких как я, начинающих, а то личный тренер у нас стоит очень дорого.

[@alexeishredder4419]

ок )

[@alexeishredder4419]

Моя страница в Инстаграм instagram.com/alexeishredder/

[@АндрійІванчук-у4т]

А стоит ли принимать глютамин в дни отдиха или только как ви говорили в дни тренировок???

[@alexeishredder4419]

андрій іванчук на ночь разок

[@АндрійІванчук-у4т]

+Alexei Shredder а перед тренировкой глютамин што даст ??

[@alexeishredder4419]

андрій іванчук предотвращает часть катаболизма

[@АндрійІванчук-у4т]

+Alexei Shredder Поняв

[@ДмитрийКанев-в6д]

Хорошо объясняет, мне нравится, что он не рекламирует ничего

[@mahjubmarufi4932]

Хочу поблагодарить Вас, Алексей, за то, что открыли для меня такую вещь, как глютамин. Купил я банку месяца полтора назад, начал пить, как вы и рекомендовали, только не по 7 грамм за прием, а поменьше. Особого эффекта как такового при восстановлении я не заметил и что-то в начале немного расстроился, но, пару дней назад поистине убедился в другом. Был сильный ветер, я ходил без шарфа и очень сильно простудился, дико начало колоть горло, думал, что мне кранты, завтра не проснусь. Перед сном должен был употребить пару грамм глютамина, но, остановившись и подумав, решил закинуть в себя целую ложку. И как вы думаете? На утро проснулся с чувством, как иногда бывает, когда лечишься неделю и в последний день чувствуешь, что почти выздоровел. В тот день увеличил потребление аминокислоты, а на следующий был как новенький. Огромное уважение и спасибо !

[@alexeishredder4419]

+Mahjub Marufi рад помочь

[@ronbah9869]

+Alexei Shredder Если честно, сейчас после трени закидываю креатин+глютамин+углеводы(кстати советую виноградный сок) , и не нарадуюсь. Офигенная комбинация. Советую. Спасибо Алексей. Поздравляю кстати с зарубой с Шреддером и фото в журнале Железный рейтинг.

[@alexeishredder4419]

Maximka zalupka ок

[@russian_head]

+Mahjub Marufi все очень субъективно,у вас мог просто сработать иммунитет,а не глютамин.Я как перешел на здоровое питание,более белковую диету,убрал вредные продукты,перестал пить алкоголь вообще,у меня нормализовался пищеварительный тракт и я тоже перестал болеть вообще.Раньше от любого сквозняка заболевал

[@Тех_Сервис]

+Maximka zalupka а я креатин только перед тренировкой пью,круто работает. А после тренировки пока не пойму зачем он.?Я ведь только 5гр. в сутки употребляю.

[@beastfromtheast1072]

Ochen' nravitsya tvoya sistema trenirovok i pitaniya , treniryus' s 12 let , shyas mne yzhe 24 ... raskabanel sil'no, a bul v forme pary let nazad ! Tvoi video real'no motiviryut , hot' i mnogo rabotau i v shkole mnogo domashnei rabotu no vseravno nachny zanimatsya po tvoei sisteme ! Spasibo !

[@СергейЗвездунов-ь2щ]

ты в 24 в школе учишься?))

[@beastfromtheast1072]

+Maxim Andryuschenko college

[@germanmazak7235]

Привет, Алексей, было бы интересно посмотреть видео по типу трасформации( фотки как форма менялась за все эти годы) Оно бы показало чего можна достичь в натураху и какими темпами))

[@iggysun9944]

Красава! Я после первых пару секунд поставил на паузу и долго смеялся!!!

[@nikson098]

вывод покупайте дорогой спорт пит у вас будут самые дорогие какашки)

[@Vicontes7]

+nikson098 Ага, а ведь правда )) Вот так выпил протеина, креатина, глютамина, а потом посрал на 100 рублей )))

[@nasimus76]

+SpecEfect продашь?

[@catarsis2727]

А шашлык типа дешевый)))

[@ЮляНикитина-д6н]

Да употребляя кальмары, креветки и устрицы - тоже будите срать дорого *и намного дороже спортпита)))))))))))*

[@димонострый]

Начал прикольно )) все хорошо объяснил.

[@2havokful]

Мне глютамин помог от аллергии избавиться!)

[@user-Ivan555]

+Миньчовски Сибирский, нифига себе! Это как?! У меня на всякую пыль, пыльцу растений алергия, может тоже отвяжется? )

[@АнтонКеворков-ь4г]

Миньчовски Сибирский как вы принимали его и через сколько избавились ?

[@emirspburg]

Миньчовски Сибирский как так? Расскажи. Это шутка?

[@sultanchigiev6402]

kak eta ot alergiey?

[@zakdi6519]

Реально аллергию лечит

[@ОлегНежигай-о5ж]

Спасибо Алексей!!! С уважением.

[@alex_eypodrezov5556]

информативно доступно полезно спасибо алексей

[@sergeyagibaylov8828]

Спасибо за такую важную информацию!

[@YOURRELAXTIME]

Алексей, ответьте пожалуйста на вопрос. Глютамин и креатин нужно вместе принимать или по отдельности?

[@alexeishredder4419]

вместе

[@YOURRELAXTIME]

А в дни когда нет тренировок нужно принимать и каких порциях?

[@alexeishredder4419]

***** нужно, разве в видео не говорил?

[@YOURRELAXTIME]

еще раз пересмотрю

[@BRAZIL3223]

пересмотрел?)

[@VIDtalagai]

Спасибо за передачу информации с опыта

[@AnnIRVin]

Шреддер ну ты вот занимаешься не первый уже год. Сам говоришь что креатин только на первые несколько лет. Назревает вопрос зачем ты принемаешь креатин?

[@RaxaTRaxa.]

Силовые показатели

[@sidewear1798]

Очень жаль что мало подписчиков у вас, очень толково рассказываете, именно с точки зрения натурального тренинга.

[@alexeishredder4419]

я бы не сказал, что мало

[@sidewear1798]

+Alexei Shredder я имел ввиду по сравнению с известными блогерами у которых за 100 тысяч

[@alexeishredder4419]

вап ыкпвк они дольше меня в интернете, намного дольше

[@lionheart9256]

Смотрю второй ролик автора и слышу одно и тоже, как его тролят о химии. Психолог в помощь, это уже какой-то комплекс что ли. Я занимаюсь дома на турник, брусья,отжимания. 4 раза в неделю +шея (лямками для шеи качаю, задолбал шейный остеохондроз). Пресс качаю на работе перед обедом на брусьях. Количество чистого белка увеличил до 100г+. Ем в основном каши, орехи, фрукты овощи, не бухаю. Вес у меня 89 кг,рост 188. Я сбросил за 3 месяца 10кг, весил 99+. Скажите плз достаточно ли так качаться или все таки стоит идти в зал? Цель - убрать пузо и бока, приобрести рельеф и хорошее самочувствие, подкачаться в меру. Так занимаюсь пол года, с июля в общем.

[@revel-2819]

+Tong- Po Начни добавлять отягощения. Гиря тебе в помощь!

[@lionheart9256]

Александр Забара Спасибо, так и сделаю.

[@happyotto6436]

+Tong- Po Пузо и бока из-за каши и орехов. Замени их на овощи, ешь больше мяса, рыбы, яиц, творога. Добавь гири и делай кардио на велотренажере.

[@ssssss-qy6mw]

пузо от каш и орехов, мда это новый уровень

[@andreiandrei1157]

Видел вас Алексей как-то летом 2022 года на территории ТЦ Электроника, увидел из далека огромные, красивые ноги и понял этот парень не прост 💪 пригляделся и узнал Алексея Шредора - Машина 💪👍

[@игорьКатунцев-к8э]

Алексей, спасибо Вам за то что даешь столько много полезной информации! Глютамин действительно работает)) Всем советую попробывать!!! С первых дней его приема почувствовал его действие. Теперь тренируюсь пять, а то и шесть дней в неделю и практически мышечных болей нет. Веса всегда на максимуме. Блины на штанге прибавляются и я расту)) пью по той же схеме что Вы и говорили. Супер добавка!!! И для иммунитета крутая штука + ЗОЖ конечно. Продолжайте в том же русле, Алексей!!!

[@alexeishredder4419]

вот-вот, работает! )

[@darkside2539]

Посмотрел видос Шрёдера про Глютамин и решил попробовать. О боги, это действительно работает. Спасибо.

[@alexandrtcacenco8129]

Лучший предтрен это послушать Ария - Бесы.

[@o_o1311]

нука

[@sergeiklimenko9247]

Alexandr Tcacenco Trap

[@user-gw5rk2yc17sm]

Бузова! Мало половин. Хорошо влияет на функционалку! Хочется съебаться с планеты! А чтоб съебатся- надо тренироваться!

[@Mokshancev]

А лучше это послушать) we waste time FADED Scarlxrd

[@ivanpostov5250]

Я попробовал, и полностью согласен с вышесказанным.

[@andreykhivrich]

"ГЛЮКамин" - некогда болеть! )))

[@pomangru]

Спасибо,отличное видео!все коротко и ясно)

[@alexeishredder4419]

Рад стараться )

[@serggg131313]

если после тренировки не будут болеть мышцы. то как узнать , хорошо ли ты поработал на какую-то группу мышц?

[@alexeishredder4419]

вопрос популярный; записал, чтобы однажды ответить в видео

[@МансурЗарыпханов]

Alexei Shredder

[@Torvik23]

Здравствуйте Алексей. Вопрос действительно хороший, ответили?

[@flot9478]

Боль в мышцах не является показателем хорошей тренировки и роста, о наличии прогресса с уверенностью можно судить, допустим, с ростом рабочего веса от тренировки к тренировке, мышцы могут почти не болеть,но хорошо расти или очень сильно болеть, но почти не расти.

[@user-ve5qi3wd1p]

Болеть должно во время тренировки, на отказных подходах

[@MrSuperLogin]

Спасибо, дядя! Очень помог

[@ivanrussu]

Увидил это видео гот назад! А кретин и глютамин, купил только сейчас 😀 будем пробовать.

[@-Dopamine_]

Ну и как они ?

[@petrusha1982]

Ау

[@БорисГорбунов-у1з]

Алексей спасибо за советы.

[@Glazurno]

Под глютамином подписуюсь. Перетрень снимает на раз! Можно нормально жить, а не только тренироваться. ))

[@alexeishredder4419]

+Анна Рубина вот-вот )

[@ZahhaRaMahadev]

Я благодарен Шреддеру за ключ к Глютамину. Спасибо! Впервые услышал от него, что это за волшебная палочка. Проверил. Справедливости ради, замечу. В моем случае он имеет накопительный эффект. Через две недели после приема я увидел две ощутимые вещи. Первое. Восстановление мышц после сильных тренировок ускорил на сутки. После умеренных вообще не ощущаю боли, только усталость. В 32-а восстанавливаюсь как 20-ти летний. Алексей заметил, что при фарм поддержке он не нужен. Видимо он не учел, что НЕ у всех такая лютая гормональная генетика. Я же замечу, что при фарм поддержке мне его не хватало еще больше! Второе, как приятный бонус - иммунитет. Употребление 500мг в обычный день и 1к в дни нагрузок витамина Ц + Глютамин дают потрясающий эффект, при массе 100кг. Я слаб в такой дисциплине как химия, но могу допустить, что витамин ц усиливает химические процессы организма связанные с глютамином.

[@alexeishredder4419]

рад помочь

[@ГеоргийЧёрный-т6ф]

+Alexei Shredder спасибо вам большое,спасибо за помощь я вас благодарю!

[@Wowv-it7zw]

Глютамин это круто!

[@user-bx3dk8dw1h]

Полезное видео,мне понравилось.

[@InsiderGameTV]

Креатин для натуралов хорошо, а вот за одну аминокислоту отдельно платить смысла нет. Вместо глютамина лучше прот нормальный взять. Услышал от автора, что тренируется всегда в отказ+предтрены, как там ЦНС поживает? Изношенная ЦНС несомненно скажется на восстановлении.

[@alexeishredder4419]

InsiderGameTV Отвечаю очередному теоретику: нет смысла покупать протеин, когда можно пожрать обычного творога. А вот работа чистого глютамина настолько ощутима, что этого нельзя не заметить.

[@InsiderGameTV]

Alexei Shredder отвечаю очередному "знающему" блоггеру. Глютамин одна из двадцати аминокислот белка. Двадцати! Синтез белка одним глютамином не кормится. В белке творога знаем какой состав аминокислот? Ощутим эффект от глютамина? Почитайте исследования компетентных людей на эту тему. У Вас эффект плацебо, уважаемый. Не надо советовать тратить деньги людям на бессмысленные добавки, чтобы у них просто становилась дороже моча.

[@alexeishredder4419]

InsiderGameTV Вау, снова открыта Америка! 20 аминокислот! А я вот только вчера родился... Как он умён, как жжёт! ))) Да насрать мне на исследования, когда у меня есть практика. И, пожалуй, перейду на муку. В десять раз дешевле, но я смогу себя убедить в ее чудо-свойствах. Плацебо-то всё равно, какой порошок. На то оно и плацебо. Ах-ха-ха! )))

[@iameclipsy5495]

InsiderGameTV r

[@Leha_Nik]

Он пересмотрел свои взгляды на претрен.)

[@skiffursa3531]

Предтрен работает, спору нет, но лично у меня вызывает психологическое привыкание, истинная наркота) Так что дал себе обещание завязать с ним

[@alexeishredder4419]

SkiFF Ursa ну, и на здоровье

[@callofdutymobile6259]

охренеть я завтро покупаю глутамин

[@justduit1879]

+Giorgi shiolashvili завтро ахахахахах , иди книгу купи ахах

[@justduit1879]

Giorgi shiolashvili ахаха , ты даже сарказма не понимаешь .

[@callofdutymobile6259]

sarkazm ot tebia kavo ne znaiu mne ne poniaten i prosto pishi narmalno.

[@Sevakrd]

+Giorgi shiolashvili gamarjoba

[@callofdutymobile6259]

gaumarjos :)

[@CallmeROFUS]

Лучшее из всего этого - это предтрен!!! Остальное это помощь организму при тренировках, т.к. если не будет трени то и остальное не нужно!))) Кстати юзаю предтрен половину дозы (юзаю assault MPH) и мне всегда помогает разогнаться и без перерывов на курсы (там тоже креатинчик есть, хотя он ребят есть в почти любых фирмах, читайте этикетку предтренов)...год его юзаю 3-4 раза в нед и чувствую (могу отличить плацебо от реального желания и результатов на трене). Не юзайте полную дозу, это лишнее. бред что говорят что организм привыкает. Если организм после трени и суток отдыха принял предтрен он не может не отреагировать, сердце запашет и т.д. Всем здоровья! Занимайтесь спортом!)

[@vitrebrov]

Про химию в пище постоянно говорит. А предтренники пьет. А они та еще ядреная смесь.

[@alexeishredder4419]

я уже давно не пью предтреники

[@AntonPavlyuchenko]

Михаил Прыгунов давно в своём ролике рассказывал как за 2 года применения предтренников заработал постоянные головные боли и проблемы с сосудами головного мозга. Это возможно? Ты почему перестал их пить?

[@vitrebrov]

Anton Pavlyuchenko Гораздо проще указанные симптомы получить, заработав остеохондроз шейного отдела. Который зарабатывается без всяких предтренников сидя за компьютером.

[@AntonPavlyuchenko]

Думаешь Прыгунов сидел за компьютером и разрушил этим сосуды головного мозга?

[@vitrebrov]

Anton Pavlyuchenko Остеохондроз можно получить кучей способов. Суть в том, что ты нарушаешь кровоснабжение головы из-за того, что сосуды начинают передавливаться в шейном отделе. Истощить их предтренниками? Не слышал о таком. А вот то, что врач может порекомендовать пить кофе, чтобы лучше себя чувствовать при плохом кровоснабжении - слышал.

[@Horoshiy__chelovek]

Смотрю канал давно твой с самого начала , видел ролик за глютамин но не покупал , я и не думал что он так работает , отзанимался выпил до после и наночь утром встал такое ощущение что не занимался вчера , спасибо за совет

[@ka3ahbapxub58]

А мельдоний не помогает разве?

[@русинсалагор]

эврика глютамин реально работает - после большого перерыва вторая неделя тренинга и .... никаких болезненных ощушении ....странно.

[@alexeishredder4419]

+русин салагор вот-вот )

[@Haak9555]

+Alexei Shredder А почему именно глютамин? Ведь много и других аминокислот, как например относитесь к лизину, или вообще бца, был ли у вас опыт приёма других аминокислот? Прост у вас и так довольно большое количество белка в сутки, раз вы говорите что глютамин отдельно лучше усваивается, так может быть и другие аминоксилоты дадут хороший результат?

[@alexeishredder4419]

Haak9555 Потому что глютамин делает вещи. Я уже всё рассказал про практику приема аминокислот (ВСАА, аргинин, комплексные). Нет времени повторять всем.

[@ДинкаАльменова]

Alexei Shredder здравствуйте!Братишке хочу купить витамины для увеличения мышц,подскажите какие вимины купить?Ему 24 года,он тренируется все равно мышцы еще маленькие

[@АлексДо-ь3е]

Леха спасибо тебе брат. Благодарю

[@allbeback100]

JACK3D с геранью круче любого N.O. EXPLODE

[@shaurmutta_tv1269]

Спасибо за видос) Хорошое видео получилось) на счет предтрена может бы и поспорил,но все правильно)

[@alexeishredder4419]

Можно спорить, но мнения своего я не поменяю. Оно устоялось. )

[@playmaker7954]

насвай лучший спортпит арнольд пиздеть не будет

[@БгалиевДили]

спасибо я видел твой видос и купил эффект мощь💪💪💪

[@ВиталийВитальевич-е7щ]

6:05 креатин

[@bublikoff3004]

👍🏻

[@Шкипер-псих]

красава !)Ты забыл ещё что БЦА как свечи использовать)))

[@romanmatviiv9173]

глютамин аж целая одна аминокислота) а организму надо все 20)

[@alexeishredder4419]

+Roman Matviyiv есть не пробовали? ))

[@romanmatviiv9173]

+Alexei Shredder думаю лучше купить комплексные аминокислоты

[@Тех_Сервис]

+Alexei Shredder Точно! Наверное не знает, что все аминокислоты идут с животным белком!)))

[@МаксимСоловьев-э2э]

Спасибо за интересную информацию!

[@alexeishredder4419]

Рад стараться, Максим!

[@kan9295]

10:10 на паузу)))

[@СергейВоробей-б7р]

Диван зачетный

[@МатвейКрюков-ш5й]

Такого же мнения , но про глютамин удивил) Не пробовал, пил только в составе с протеином в ON Whey. Попробую)) Спасибо , за видео)

[@alexeishredder4419]

Только чистый глютамин работает супер четко! Глютамин из белков пока синтезируется, то и момент - упущен.

[@n.tim2358]

Спасиб бро за видео!

[@Александр1985-в6ч]

Большое спасибо)

[@DrGuglea]

10 ++++++ спасибо за полезную информацию ..

[@essevikt]

Креалькалин производства США (EFX Kre-Alkalyn) содержит 78,2% креатин-моногидрата, остальные 21.8% составляет мальтодекстрин - углевод-полисахарид, обязательная составляющая многих изотонических напитков для спортсменов. Мальтодекстрин при приеме обеспечивает выброс в кровь гликогена - мышечного топлива, которое синтезирует печень из глюкозы. Кроме того, он, как было сказано, снижает осмос, т.е. препятствует затягиванию воды в ткани. Что касается цены: упаковка EFX Kre-Alkalyn (250 грамм) содержит примерно 200 грамм креатина и стоит в 1,5 раза дороже, чем банка чистого креатина фирмы "Gloryfeel" (650 грамм). В пересчете получаем: 650/200 x 1,5 = 4,875, т.е. покупать чистый креатин почти в 5 раз дешевле, чем креалькалин. Согласен, кому позволяют средства, тот может себе это позволить ради дополнительного действия мальтодексина (особенно в период сушки), но я из финансовых соображений выбираю креатин pure.

[@reismailov5928]

+Graf Motschenigo исходя из того, что в протеине Pure фактическое содержание белка 42%, вместо заявленных 70%, можно предположить, что их креатин - это лишь надпись на пачке. Не знаю насколько рациональна такая экономия.

[@slukinsan]

толково.

[@maksimmaximovich6979]

Леха, спасибо, глютамин работает!!!

[@ACIDerka]

Ogromnoe spasibo !

[@valekoxll]

Доброго времени суток. Спасибо за очень хороший видос! Все четко и по сути! А то у всех блогеров одна реклама! Достало.

[@АсланБазиев-б9д]

Спасибо Алексей

[@awrora2awrora244]

Алексей, здравствуйте! Часто болею (простудные заболевания), имунитет слыбый, но тренироваться очень люблю. Стою перед выбором: покупать глютамин или глютамин и ВСАА вместе? Посоветуйте, пожалуйста, насколько нужно купить и принимать глютамин и ВСАА вместе? Или лучше глютамин и спортивные витамины? Спасибо!

[@alexeishredder4419]

awrora2 awrora2 глютамин и витамины - вариант лучше

[@kereal1834]

Нужно будет попробовать) И хоть какую-то запеканку с творожка, а то на своем веганстве не нарощу мышц.

[@Teimur1]

Спасибо за совет. Я сам бы долго разбирался потому что здесь в сша столько гадости продают что я просто все перестал принимать. А ток glutamine начал пить и помогает.

[@alexeishredder4419]

Teimur отлично

[@ТипичныйНатурал]

Круто. подчеркнул для себя новое. А что Вы можете сказать на счет витаминных комплексов?

[@alexeishredder4419]

+Типичный Натурал Стоит пить раза три в год, не меньше (ноябрь, январь и март)

[@User_1924]

Здравствуй Алексей! Ролику уже примерно 3 года,изменилось ли твое мнение на счет глютамина не изменилось? Заранее спасибо за ответ!

[@1assault481]

Шредер КРАСАВА 💪💪💪

[@God_of_the_Day]

Спасибо за это видео. Поделюсь своей практикой следования твоему совету: После первых четырех месяцев работы в зале (в основном в тренажерах + жим + штанга на бицепс) перешел на твою программу трехдневного сплита. Показалась очень тяжелой + хват (предплечье) отказывал всегда раньше других мышц (я об этом писал тебе). И в первые 4 месяца занятий по моей программе и после пары тренировок по твоему сплиту всегда тренировки выматывали меня капитально и после тренировок, когда на ресепшене сдавал браслет, язык заплетался сказать "До свидания"... Сегодня купил предтренировочник NO-XPLODE 2.0 (кстати в нем все-таки есть кофеин - об этом написано ниже под таблицей энергетической ценности в разделе Ener-Tropic Xplosion и почему-то не указано его количество под предлогом того, что дневная норма не установлена). Выпил флакончик перед тренировкой, которую я начал в 21:50 после тяжелого рабочего дня. Кстати, делал сегодня второй день программы для начинающих - все упражнения по 3-4 рабочих сета. И о чудо: на тренировке море энергии, язык не заплетался :), и жалко что зал закрывается в 23:00, а то бы еще часок поработал.... и вот сейчас не сплю, а пишу этот отзыв. Кстати, кроме этого купил KRE Alkalyn 120 капсул и Л-глютамин Вейдер 400 гр. Тоже все это принял. А теперь есть пару вопросов, если можно: 1) волшебный эффект зашкаливания энергии дал предтренировочник, я понимаю? глютамин и креатин ни при чем? 2) наличие неизвестного количества кофеина (и многих других компонентов тоже неизвестное количество) в NO-XPLODE тебя не смущает? смотри раздел под таблицей N.O. XPLODE 2.0/ PROPRIETARY BLEND и далее целый список ингредиентов и лишь "**" вместо массы компонентов и % от дневной нормы. Работает он прекрасно, но сколько чего туда насыпали....? :)) 3) я сейчас питаюсь по калориям в минус и сбрасываю 4 кг в месяц (всего пока сбросил 5-6 кг, хочу еще 7-10 кг), будет ли эффект от креатина при отрицательном сальдо энергобаланса? и какой он будет? 4) когда креатин перестанет работать (после 3-4 цикла), его продолжать пить для поддержания эффекта или можно прекратить и эффект от его приема сохранится? 5) что думаешь о L-Глютамине от Weider и что думаешь вообще об этом производителе? (другого глютамина не было в магазинчике возле моего зала) 6) какого рода спонсорство ты ищещь? твоей отдачей будет лишь реклама, или это инвестпроект?

[@alexeishredder4419]

+Scorpio 1) глютамин и креатин тоже при всём 2) не смущает, я доверяю настолько известному в мире бренду 3) креатину не нужен положительный баланс ккал для работы 4) я продолжаю, но можно и прекратить 5) думаю норм 6) не распространяюсь по этому поводу

[@God_of_the_Day]

+Alexei Shredder по пункту 6 не ради интереса спрашиваю. Могу поучаствовать, если посчитаю нужным и проект понравится.

[@God_of_the_Day]

+Alexei Shredder по пункту 3 хочу уточнить: т.е. при отрицательном балансе по калориям, я буду продолжать сжигать жир, но креатин поможет паралельно нарастить пару килограмм мышц и пару килограмм воды за первых два месяца? и в итоге потеря веса тела может остановится у меня, за счет воды и роста мышц? как-то так?

[@God_of_the_Day]

+Alexei Shredder если еще интересны инвестиции, пиши на мыло [e-mail]

[@user-sachas]

No explode 2.0 для обеспеченных людей!