L'intelligence émotionnelle - Gérer ses émotions

Les émotions sont présentes tout au long de notre vie.
Quoique nous fassions, nous ne pouvons pas arrêter de les ressentir.
Certains sont plus à l’aise que d’autres avec leurs vécus émotionnels. Quoiqu’il en soit, l’intelligence émotionnelle s’apprend, se travaille, se développe.
Posséder une bonne intelligence émotionnelle c’est ne plus subir ses réactions, mais agir efficacement avec ses émotions. C’est également comprendre les émotions des autres et s’y adapter. Pas étonnant que l’intelligence émotionnelle fasse partie des soft skills recherchées dans le monde professionnel.
Il existe des astuces pour faire la paix avec ses émotions et les utiliser comme des guides dans nos prises de décisions.
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Music by Scandinavianz & Name of the song : Grateful
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[@James-bv1qh]

Hey beautiful. You absolutely make sense

[@agnesrosaliengotehna3896]

Bonjour, moi je cache beaucoup mes émotions.

[@lapartepsy]

Bonjour 😊 et merci pour le commentaire 😃 C’est important de s’autoriser, parfois, à montrer ses émotions. Bien sûr, ça va dépendre du contexte. Cependant, si on cache toujours ses émotions, on peut finir par exploser ou s’épuiser.

[@Channa1604]

J'essaie d'analyser les émotions , de les accepter et de les regarder comme si elles étaient des bagages près de moi et non en moi. Il y a la colère qui rest un filet qui m'enferme et dont je sors très malheureuse, coupable, honteuse. J'aimerais vraiment gérer cet instant où tout bascule. Quand le filet tombe et que je ne fuis pas car souvent j'essaie de fuire mais parfois ce n'est pas possible soit à cause du contexte soit à cause de celui qui alimente la colère par le mépris, l'humiliation.... Merci pour les vidéos

[@lapartepsy]

Merci d’avoir partagé ce ressenti. Ce sont de très belles métaphores que vous utilisez et qui reflètent complètement le piège dans lequel on peut se sentir enfermé par moment. En prenant le temps d’analyser et de comprendre ses émotions, on peut mieux les anticiper. Surtout, il est important de s’entourer de personnes positives et bienveillantes. Merci pour votre retour sur les vidéos 😊 A bientôt !

[@alexandreorsini6641]

Je me reconnais dans cette vidéo je trouve émotionnel ça permet d’avoir des indications dans ce que vous dites Madame c’est très juste enfin pour moi ça permet de se libérer de se dire les choses et voilà j’ai une très belle vidéo merci pour tout

[@lapartepsy]

Merci à vous pour ce partage 😀 Et oui, c’est important de mettre des mots sur ce qu’on ressent. Ça permet de se libérer, vous avez totalement raison !

[@alexandreorsini6641]

Non je ne cache pas mes Émotions au contraire je lui montre ce qui permet de dire quand ça va pas

[@MrJOIGNEAUX]

Merci pour vidéo, je me reconnais bien là dedans. Bien que j essaye de cacher mes émotions. Ma fille idem. Un stagiaire d alliage habitat. J essaue de compensé par la musique

[@lapartepsy]

Merci pour votre retour ! En effet la musique est un très bon moyen de vivre et décharger ses émotions ! 🎵

[@charlottebernaud7812]

B