علاج بروز المؤخره عند الرجال والنساء || تخلص من اللوردوس لزياده الطول
Рет қаралды 2,259,670
Күн бұрынكيف تميز بين ميلان الحوض وتحدب الفقرات || وصفه بروز المؤخره
يوضح الدكتور فارس كيفية التخلص بسرعة من زيادة تحدب فقرات أسفل الظهر الى الامام الحاله المعروفه بمسمى hyper lordosis, المشكلة هنا ليست في #العمود_الفقري بحد ذاته، وانما هي #ميلان_الحوض للأمام anterior pelvic tilt. ويتطور هذا الميلان عند الجميع بمرور الوقت. بهذه الحلقة شرح اختبار زيادة تحدب فقرات أسفل الظهر وطريقه العلاج المضمونة بالمنزل وفي خلال اسبوعين
#hyper_lordosis #anterior_pelvic_tilt
#تحدب_فقرات_الظهر
00:00 اعراض تحدب الظهر
00:43 ميلان الحوض للأمام
01:48 اختبار تحدب الظهر
02:51 اطاله عضلات الحوض
04:16 اطاله عضلات الظهر
05:14 تقويه عضلات البطن
06:22 تقويه الارداف والارجل
#الدكتور_فارس_عرب
ادعم القناه
هذا العمل تطوعي ومجاني, دعمك المادي لنا مأجور لاننا نحتاج تمويل للاستمرار
/ @drfarisarab
/ sukonmed
بروز, #بروز_المؤخرة ,بروز المؤخرة عند #الرجال #النساء مشكلة بروز المؤخرة,علاج مشكلة بروز المؤخرة عند الرجال,طيز,تصغير,تصغير الطيز,تكبير المؤخرة,دهون المؤخرة,تصغير المؤخره,تصغير المؤخرة,تصغير الارداف,كبر الارداف,تكبير الارداف,طريقة تكبير المؤخرة,تمارين لتصغير الارداف,تصغير الارداف خلال اسبوع فقط,تمارين تصغير الارداف والفخوذ,الم الظهر,علاج الم الظهر,كيف اتخلص من الم الظهر,الم اسفل الظهر,فرقعه الظهر,طقطقة المفاصل,طقطقة الظهر,chiropractic
مكتبه الحلقات
حلقات المساج. bit.ly/3axIMot
حلقات العلاج بالنوم. bit.ly/3tbPRFJ
حلقات الرقبه. bit.ly/3nMpnG1
حلقات الظهر. bit.ly/3egIO6R
حلقات الكتف. cutt.ly/gnk14ot
حلقات الركبه. cutt.ly/nnjRZHl
حلقات الحوض. cutt.ly/fnk0hmd
حلقات القدم. cutt.ly/snjTpSg
حلقات الكيتو دايت. bit.ly/2SKvLPn
حلقات صحه الكبد. bit.ly/3fU5HLH
المكملات والادويه bit.ly/3ESupZQ
حلقات علاج ضعف الانتصاب. bit.ly/3arke1q
حلقات علاج المبايض والدوره الشهريه. cutt.ly/Bb5ZA3z
حلقات الكورتيزول والاجهاد cutt.ly/Fn1tKZz
حلقات دقيقتين عافيه. bit.ly/2OU1z2n
حلقات علاج السكري. bit.ly/2CJSsic
حلقات جائحه فيروس كوفيد19. bit.ly/3jC7eID
حلقات العلاج الطبيعي. bit.ly/2CCfdow
الاختيارات الغذائيه الخاطئه. bit.ly/3jD3HtA
متوفر خدمه استشاره اون لاين مدفوعه
للعلاج في الهند تواصل مع #سكون_ميد 00919999668016
متوفر على الواتس اب والايمو والفايبر
تابع حسابات #سكون_العلاج_في_الهند #سكون_ميد
الفيس بوك. / www.sukon.in
الانستاغرام. / dr.faris.arab
تويتر. / sokon_india
مزيد من المعلومات زروا مواقعنا
موقع #سكون_العلاج_في_الهند www.sukon.in
موقع #مركز_ستم_ميد www.thsstemed.co
تويتر / thsstemed
الايميل info@thsstmed.co
يواونلاين www.youonline.com.sa/index.ph...
إخلاء المسؤولية: يتم توفير المواد والمعلومات الواردة في هذا الفيديو وقناة سكون العلاج في الهند للأغراض العامة والتعليمية فقط ولا تشكل أي مشورة قانونية أو طبية أو مهنية أخرى حول أي موضوع. لا تعد أي من المعلومات الواردة في مقاطع الفيديو الخاصة بنا بديلاً عن التشخيص والعلاج من قبل أخصائي الصحة الخاص بك. اطلب دائمًا مشورة طبيبك أو غيره من مقدمي الرعاية الصحية المؤهلين قبل البدء في أي نظام غذائي أو علاج جديد وأي أسئلة قد تكون لديك بشأن حالة طبية. إذا كان لديك أو تشك في أن لديك مشكلة طبية ، فاتصل على الفور بمقدم الرعاية الصحية الخاص بك. لا تجربي أي علاج / اقتراح أثناء الحمل أو فترة الرضاعة بدون نصيحة الطبيب.
تعد مراجعات المنتج أو الحكم عليه مجرد رأي شخصي ولا يُقصد به التأثير على سمعة أي منتج أو شركة.
@user-gs7jp2sf9v 2 жыл бұрын
2:54 بدايه التمارين 4:36التمرين الثاني 5:44التمرين الثالث 6:48التمرين الرابع
@r70hg98 Жыл бұрын
جزاك الله خير
@ousamakrami2906 Жыл бұрын
ثبتونا تعليق
@user-pg4cq9om4p Жыл бұрын
شكرااااا ياقلبي🤍🤍
@user-gs7jp2sf9v Жыл бұрын
@@user-pg4cq9om4p العفو
@benz3867 10 ай бұрын
@jooibn لا يحتاج
@tabootgaming2007 Жыл бұрын
الله يحفظك دكتور اقسم بالله كانت عندي هاي المشكله و كل يوم اروح الدكتور و صرف فلوس على الخالي بس سويت هاي التمارين ضهري صار احسن باقل من اسبوع الله يحفظك
@tabootgaming2007 Жыл бұрын
@@malazkayalina22b18 وعليكم السلام اخويه العزيز اي حبيبي هاي التمارين لازم تعملها كلها واهم اشي تركز على طريقه فر الحوض اثناء التمرين حتى يستهدف المكان الصحيح 1.لازم تعمل كل التمارين نعم حبيبي 2.باليوم مره وحده جميع التمارين تاخذ من وقتك20 دقيقه 3.لازم كل يوم تعمل التمارين بالاتزام 4اقل من ابوعين والله شاهد حسيت بتحسن جيد جدا 5.انا لاعب حديد يا غالي و لايجوز عمل التمارين اثاء جلوسك امام الشاشه لان ما راح يصير عندك اتصال عضلي يعني تركيزك ما راح يسوي تحفيز للعضله الانت قاصدها 6 لا حبيبي ما يحتاج حمي لان هاي التمارين اصلان تعتبر احماء و نصيح مهمه اذا انت عندك هاي المشكله ركز على عضلات البطن و اهم شي عضلات البطن الاسفل و الفراش الانت تنام عليه لا يكون ضغط عالي خلي شويه صلب و الله يعافيك اخي الكريم
@user-rf3wl4kt5m Жыл бұрын
@@tabootgaming2007 ٠
@foukachaima8501 Жыл бұрын
@@tabootgaming2007 السلام عليكم انا عندي تقوس ضهر سفلي يعني نفس المشكلة و الدكتورة قالت ماينفع التمارين لانو سني تجاوز 15 مع العلم انا 24 او طلبت مارس سباحة .. ولما صرت اعمل سباحة يعني نحنا نعمل حركات داخل المسبح يعني مو سباحة عادية... وانا امارس السباحة مرة في الاسبوع هل يكفي. أتمنى أن تجيبني
@tabootgaming2007 Жыл бұрын
@@foukachaima8501 وعليكم السلام و الرحمه والله يا حبيبي مشكله تقوس الظهر ما تنحل بالسباحه اني متاكد منها و بعدين العمر مالو دخل بالتمارين الموجوده بالفديو حاول تشاهد الفديو و تعمل التمارين الموجوده بالفديو و اذا كان عندك الم باسفل الظهر كمان حاول تركز باول تمرين الي موجود بالفديو لان هذا التمرين راح يرخي عندك العضله الاماميه و استرخاء عضلة الهامسترنك و بمرور الزمن راح تلاحض التقوس يقل شويه شويه بس لازم كل يوم تعملهن و اقسم بالله انا مشكلتي نحلت بس لاز تاكد تاكد على فر الورك اثناء التمرين و الممارسه المستمره
@user-yq8if6fo5i Жыл бұрын
@@tabootgaming2007 مشكور
@jahedd9001 2 жыл бұрын
انا اتعلم التربية الرياضية الان كلامك صحيح ١٠٠٪ جزاك الله خيرا
@user-ts4rw8eq6z 2 жыл бұрын
يعني ممكن يحصل استفادة بمدة اسبوعين ولا تحتاج وقت أكثر؟
@VFR2IFR1 2 жыл бұрын
بسم اللهِ ماشاء الله واضِح إنه إنسان فاهِم صلاتي عالنبي
@ae-rr3ek Жыл бұрын
اسئل الله ان يجعل العمل التي تقوم به ان يجعل خالصا لوجه الله الكريم و يجزيك في الدنيا و الآخرة اخي دكتور فارس
@sabbybel 2 жыл бұрын
جزاكم الله خيرا. دكتور. ممتاز التمرين
@Riyad_FF 2 ай бұрын
اخوان انصح بهذه التمارين بشدة بعد ممارستها مرة في صباح ونرة في بعد العشاء لاحظت فرق كبير بعد 7 ايام مع الاعتدال في الوقوف والجلوس❤
@7lll52 Ай бұрын
طيب نحفت الموخره او لا؟
@mkatel.x Ай бұрын
@@7lll52 مالها دخل تنحيف المؤخره المقطع يخص الانحاء
@user-ll2mc1ce1c 18 күн бұрын
@mkatel.هو قال علاج بروز للمؤخرة ادن هاد التمارين بتساعد هاد الموضوعx
@ae-rr3ek Жыл бұрын
بارك الله فيكم و جعلها الله في ميزان حسناتكم.
@IslamIslam-nw8rg Жыл бұрын
اللهم يارب يزيد طولي انا و من قال امين يارب 💗
@user-tp6fs5of1u Жыл бұрын
أمين يارب
@user-rv5ym5un5x Жыл бұрын
امين يارب
@user-mb1uy9gx8n Жыл бұрын
امين يارب
@user-zm7iw4cg4k Жыл бұрын
امين
@user-gi8le5xz9j Жыл бұрын
اللهم امين
@sotchara2805 3 ай бұрын
راح اجرب وبعد اسبوعين بقولكم نتيجه ادعو معي بشفاء وربي يوفق ويشافي جميع مرضى مسلمين صلو على نبي ❤
@alonsox1948 3 ай бұрын
مادا حدث لك ؟؟
@sotchara2805 3 ай бұрын
@@alonsox1948 5ايام مافي ولا فرق 😪 بكمل لحين 15 يوم وبشوف ان شاء الله
@tntalameri5500 3 ай бұрын
مشكور
@sotchara2805 3 ай бұрын
@@tntalameri5500 ياخي طبيب هو احسن حل مافي شيء تصدقو في دا يوتوب
@user-fq1sg9pn2f 3 ай бұрын
بشر
@raniahkitchenpro9487 2 жыл бұрын
وفقك الله وأدام عليك الصحة والعافية جزاك الله الخير كله على ما تقدمه وشكرا جزيلا
@rachidabenaissa9146 9 ай бұрын
اليوم 30 اوت 2023 بسم الله بدأت التمارين ساشاركمم النتيجة بعد شهر
@alsharif11 8 ай бұрын
ايش صار
@hbz421 4 ай бұрын
شو صار معاك اخي
@sssss3872 7 күн бұрын
فرق شي معك ولا سحبت😊😊
@rachidabenaissa9146 7 күн бұрын
@@sssss3872 سحبت
@user-vl6od2bw3x 2 жыл бұрын
جزاك الله خيرا اعتنِ بجسمك فله حق عليك قال صلى الله عليه وسلم " ولبدنك عليك حقا ... فأعط كل ذي حق حقه "
@ziraeuh3496 4 ай бұрын
فسر
@MUSTAFADemon-kz8jr 4 ай бұрын
يارب أخلص منها وأطول لي ولمن قال امين ❤
@Yasir518_ 4 ай бұрын
كيف الحين
@bader5983 4 ай бұрын
وش صار
@MUSTAFADemon-kz8jr 3 ай бұрын
ابشركم زاد طولي سانتيم 1او 2
@Malaz091 3 ай бұрын
بشر كيف صار الشكل@@MUSTAFADemon-kz8jr
@hppppo 3 ай бұрын
انحلت المشكله؟
@MultiSayedahmed 2 жыл бұрын
جعلها الله فى ميزان حسناتك شكرا يا دكتور
@GT_97 2 жыл бұрын
احسنت بارك الله فيك يا دكتور ❤️
@closethelightplease5759 2 жыл бұрын
يعطيك ألف عافية يا دكتور
@f_ayida Жыл бұрын
جميييييييل شرح اكثر من رائع 👏
@user-ho3yl5zh3c 5 күн бұрын
هاذی التمارین تضبط میه بل میه سویتها لمدت اسبوع او ضهری صار احسن من قبل❤❤❤
@asselallshrapy192 8 ай бұрын
ممتاززز جدا كنت ابا ادور على المشكله ذي سبحان الله طلع ليا الفديو
@beautyhacks4638 2 жыл бұрын
إبداع بلا حدود..ماشاءالله افضل دكتور على اليوتيوب
@MohamedMohamed-qn5jd 8 ай бұрын
شكرا لك على هذا التمارين الرياضيه والله يرزقك علما تنفع به ويكون لك صدقه جاريه يارب
@SAVAGE-xh4hh 2 ай бұрын
أي نتيجة ؟
@hindachoura2209 2 жыл бұрын
ماشاء الله الله يبارك فيك ويوفقك دروسك كلها مفيدة من تونس نتابع فيك
@Adil-yu7ln Жыл бұрын
السلام عليكم و رحمة الله تعالى و بركاته . اللهُمَ يسر و بارك أستاذ .
@khaleddriche2544 2 жыл бұрын
مشكور على محتوى ولا أروع يا دكتور
@AdamAdam-nt5ld 2 жыл бұрын
شكرا جزيلا طريقة الشرح بي دقة عالية جزاك الله خيرا
@maheraltoki Жыл бұрын
اتمرن ديدلفت وصار عندي الم اسفل الظهر وماعرف السبب. من شفت الفيديو عرفت انو عندي تحدب اسفل الظهر شكرا راح اجرب التمارين
@amsliman1720 Жыл бұрын
شكرا لك على هذه التمارين التي تساعدني كتيرا والحمد لله والصلاه والسلام على رسول الله ولك جزيل الشكر
@DrFarisArab Жыл бұрын
جزاك الله خيرا على التشجيع, نفرح بقراءه التعليق البناء 😊. اتمنى وجودك الفعال والاستفاده القصوى من محتوى القناه. شارك المحتوى مع الاهل والاصدقاء لتعم الفائده. مارس النصائح والتمارين يوميا, سر نجاحها هو دمجها في الروتين اليومي واخبرنا بالنتائج. اشكر صانع المحتوى بالاشتراك بالقناه وفعل الجرس لدعم صناعه المزيد من المحتوى 😃. الاشتراك الشهري بالقناه يعني انضمامك لفريق العمل واكتساب الاجر 😇
@sanaapalace1372 2 жыл бұрын
دكتور حلقة عن الفايبروميالجيا والتمارين اللازمة لها
@Free_palestine_07_10 2 жыл бұрын
فيديو جدا مفيد الله يجزيك الخير دكتور 🌹
@user-yl5pu3og7r 2 жыл бұрын
جزاک الله خیر علی هذا الشرح الدقیق ورحم الله والدیک
@ismailelhalabi7543 2 жыл бұрын
الله يوفقك يادكتور وجزاكم الله خيراً
@umahmad5276 2 жыл бұрын
الله يجزيك كل خير على هذه الجهود الرائعة سواء تثقيفنا صحيا او والتمارين العلاجية
@user-zn1dd4vd2r 2 жыл бұрын
وفقكم الله دكتور كل التمارين رائعة
@SAMO.511 Жыл бұрын
ضبطت معك
@abbascoachrex123 2 жыл бұрын
الله يوفقك أخي أحسنت النشر بارك الله فيك وجزاك الله خير
@user-ue6bd5hl8i Ай бұрын
صلو على النبي صلى الله عليه وسلم ❤
@laarabchimina408 2 жыл бұрын
ماشاء الله عليك دكتور
@AE-kc9jo 2 жыл бұрын
ربنا يكرمك و يجعله في ميزان حسناتك
@mohadji5406 29 күн бұрын
اعتني بجسمك لان روحك تسكن فيه والله مثل أكثر من رائع شكرا دكتور قناة رائعة جدا.
@khadijaaldarawsha1704 Жыл бұрын
رائع جدا جزاك الله خيراً دكتور
@joudjoud6767 6 ай бұрын
والله احسن واحد يشرح بطريقة جد سلسة ومفهومة بتابع كل تمارينك عندي هذا المشكل راح ابدا ب تمارين من يوم الغد وارجع ب نتيحة ان شاء الله
@h__3_4 4 ай бұрын
وش صار معاك 7:39
@alonsox1948 3 ай бұрын
مادا حدث لك ؟؟
@user-nk5yp6mc9x Ай бұрын
شو صار معك
@Simplhealthy8 2 жыл бұрын
شكرا لك لي شهر وأنا أعاني من هذه الآلام والحين عرفت السبب
@hussein25wasfi77 8 ай бұрын
يعني تفيد هاي تمارين
@Simplhealthy8 7 ай бұрын
@@hussein25wasfi77 اي نعم مفيدة جدا
@369omneaty 2 жыл бұрын
زادك الله علما وتوفيقا
@sjjadread 2 жыл бұрын
مبدع اتمنالك الموفقيه والنجاح 🤲🏻
@omarhassan4205 Жыл бұрын
جهد مشكور والتمارين فوق الممتازة
@DrFarisArab Жыл бұрын
شكرا لمرورك نفرح بقراءه التعليق البناء 😊. اتمنى وجودك الفعال والاستفاده القصوى من محتوى القناه. شارك المحتوى مع الاهل والاصدقاء لتعم الفائده. مارس النصائح والتمارين يوميا, سر نجاحها هو دمجها في الروتين اليومي. اشكر صانع المحتوى بالاشتراك بالقناه وفعل الجرس لدعم صناعه المزيد من المحتوى 😃. الاشتراك الشهري بالقناه يعني انضمامك لفريق العمل واكتساب الاجر 😇
@houari-judoka 2 жыл бұрын
شكرا جزيلا دكتور❤❤
@ali.shami2008 Жыл бұрын
الفرق طلع من اول يوم تستاهل لايك و اشتراك
@user-yt3fv7pl2j 2 жыл бұрын
جزاك الله تعالى كل خير
@Toabetterlife246 2 жыл бұрын
اللهم لا تحرمنا ونحن نسألك ولاتعذبنا ونحن نستغفرك اللهم ثبت قلوبنا على حبك وطاعتك وتقواك وأنعم علينا بمغفرتك ورضاك اللهم تجاوز عن ذنوبنا وارحمنا ووالدينا وأبنائنا وبناتنا واخواننا واخواتنا وأحبائنا واصلح أمورنا اللهم آمين
@hanoush6500 11 ай бұрын
اللهم آمين
@nogeiq 8 ай бұрын
امين
@yaseraboalola7245 Жыл бұрын
تمارين +حركات صحيحة ١٠٠٪ ، وفَّقكَ الله دكتور لكل خير والسَّامعين…🤲
@DrFarisArab Жыл бұрын
بارك الله فيك وشكرا على التشجيع, التعليق البناء يضع ابتسامه دائما😊 - اتمنى وجودك الفعال والاستفاده القصوى من محتوى القناه. عزيزي نتوقع عالاقل الاشتراك بالقناه مع تفعيل الجرس فهذا يحث على صناعه المزيد. - شارك المحتوى الهادف مع الاهل والاصدقاء لتعم الفائده. - مارس النصائح والتمارين يوميا, سر نجاحها هو دمجها في الروتين اليومي واخبرنا بالنتائج. - شاركنا بصناعه المحتوى بالاشتراك الشهري (انتساب) وسيعرض اسمك بالحلقات القادمه 😇
@Fatima-ys8ce 8 ай бұрын
@@DrFarisArab دكتور نتمنى تنزل تمارين لتحديب الظهر العلوي
@dogschannel4917 5 ай бұрын
@@DrFarisArab très bien merci
@user-go1op4hw8w 4 ай бұрын
كم طولك يادكتور
@muhannadasiri3432 9 ай бұрын
تسلم يا دكتور العرب الله يعطيك العافيه
@amealshami3616 5 ай бұрын
الله يجزيك الخير د.فارس سؤال/ من يعاني من وزن زائد في منطقة البطن والمقعدة الا تعيق من فعالية بعض هذه التمارين؟
@-fezoogaming6143 2 жыл бұрын
الله يباركلك ويجازيك خير ربنا بعتك ليا نجده والله انا ترزي وبعاني من هذا التعب وديما احس بتعب ف القطنيه والعب رياضه اتعب اكتر لما عرفت من حضرتك الصح كلامك جدااا مفيد ♥❤اخوك من مصر
@user-pz1ki8kv3c Жыл бұрын
يا الله اول اسبوع انشاءالله بين الفرق. بارك الله فيك دكتور وجعلها في ميزان حسناتك
@DrFarisArab Жыл бұрын
بارك الله فيك وشكرا على التشجيع, نفرح دائما بالتعليق البناء😊 عزيزي نتوقع منك الاشتراك بالقناه وتفعيل الجرس فهذا يحث على صناعه المزيد. - اتمنى وجودك الفعال والاستفاده القصوى من محتوى القناه. - شارك المحتوى الهادف مع الاهل والاصدقاء لتعم الفائده. - مارس النصائح والتمارين يوميا, سر نجاحها هو دمجها في الروتين اليومي واخبرنا بالنتائج. - شاركنا بصناعه المحتوى بالاشتراك الشهري (انتساب) وسيظهر اسمك بالحلقات القادمه 😇
@ZOROO.94 Жыл бұрын
@@DrFarisArab ♥️♥️🇴🇲
@user-el4xl9zg1w 11 ай бұрын
وش صار عليك
@Ahmed-rc4mz 4 ай бұрын
تصحيح إن شاء الله*
@alonsox1948 3 ай бұрын
مادا حدث لك ؟؟
@Braveheart5040 2 жыл бұрын
مبدع جدا يا دكتور، بشوف مستقبل القناة اكثر من خمسة مليون مشترك.
@user-os6db9zk6i Ай бұрын
جزاك الله كل خير
@user-wx3hc6yr2v 3 ай бұрын
الله يرحم والديك ويجزاك خير تحسن ظهري كثير اشكرررررررك
@Malaz091 3 ай бұрын
تقدر تشرح لنا الفترة الي ساويت فيها التمرين هل غيرت بلتمارين هل ضفت كم مرة بليوم الصبح او قبل النوم متى بدأت تحس بفرق
@user-cb3bc7uv9m 8 ай бұрын
مين قدر يفوت يده كاملة مثلي 😅😭
@bassamj5712 6 ай бұрын
انا 😂
@sabihaalsaffar8302 2 жыл бұрын
احسنت احسنت خبرتك عالية واسلوبك لطيف جدا انشالله بالتوفيق د فارس انت بركة كبيرة للناس🌹
@TheConanINC Ай бұрын
* إن شاء الله ، هكذا جزاكم الله خيرا ، تحياتي
@ramboy5897 2 жыл бұрын
انت محترف واصل ونتمى لك التوفيق
@IsmailLahmim 4 ай бұрын
❤سأعود بعد ساعة وأشوف عدد المسلمين ❤
@mhmoudawab5437 11 ай бұрын
تسلم دكتور التمارين رائعة ربنا يوفقك ويجعلها في ميزان حسناتك
@DrFarisArab 11 ай бұрын
بارك الله فيك وشكرا على التشجيع, التعليق البناء يضع ابتسامه دائما😊 - اتمنى وجودك الفعال والاستفاده القصوى من محتوى القناه. عزيزي نتوقع عالاقل الاشتراك بالقناه مع تفعيل الجرس فهذا يحث على صناعه المزيد. - شارك المحتوى الهادف مع الاهل والاصدقاء لتعم الفائده. - مارس النصائح والتمارين يوميا, سر نجاحها هو دمجها في الروتين اليومي واخبرنا بالنتائج. - شاركنا بصناعه المحتوى بالاشتراك الشهري (انتساب) وسيعرض اسمك بحلقات القادمه 😇
@user-yh6xj2cd9l 2 ай бұрын
إن شاء الله أخلص منها في أقل من 2أسبوع
@user-fc7ew4nq1q Жыл бұрын
ربي يشفي كل شخص يعني من ذا شي وربي كل شخص يسوي اشياء ل قالهم باذن الله بيتعالج
@user-zy2zl8gn1h Жыл бұрын
شكرا لك على التمارين يا دكتور الله يحفظك ويخليك 🥰🥰🥰
@yacineyas5665 8 ай бұрын
هل نفعت معاك الطريقة من فضلك رد♥️
@user-fu4el5ph8d 2 жыл бұрын
شكرا لك يادكتور❤️
@kalghamdinc 9 ай бұрын
ما شاء الله يادكتور افضل مقطع شفته لحل مشكلة انحناء الظهر الله يقويك يادكتور فارس .
@DrFarisArab 9 ай бұрын
بارك الله فيك وشكرا على التشجيع, التعليق البناء يضع ابتسامه دائما😊 - اتمنى وجودك الفعال والاستفاده القصوى من محتوى القناه. ادعم صناعه المحتوى من زر الشكر. 💵 - شارك المحتوى الهادف مع الاهل والاصدقاء لتعم الفائده. - مارس النصائح والتمارين يوميا, سر نجاحها هو دمجها في الروتين اليومي واخبرنا بالنتائج. - شاركنا بصناعه المحتوى بالاشتراك الشهري (انتساب) وسيظهر اسمك بالحلقات القادمه 😇 واعتني بجسمك لان روحك تسكن فيه
@kalghamdinc 9 ай бұрын
@@DrFarisArab ابشر اقل شي نقدمه لك نتيجة الفائدة اللي قدمتها للناس وفقك الله .
@mohamedhadhri2850 9 ай бұрын
هذا مفيد و يجب معالجة العوامل وتفاديها و من أبرزها تقوس بطن القدمين نتيجة لبس الاحذية الضيقة و النوم على البطن .
@elhoussam904 9 ай бұрын
بطن القدمين؟!
@ramimansour4755 11 ай бұрын
ستيرلينج لازم يشوف الفيديو ده😂😂
@l2mrrlk977 Жыл бұрын
اللهم زد طولي 40 دعوة غريب مستجابة 🤲🏻❤
@abdulrahmanalqahtani8321 6 ай бұрын
مشاء الله تبارك الله شرح ممتاز وطريقة مبدعه الله يكتب اجرك
@DrFarisArab 6 ай бұрын
بارك الله فيك وشكرا على التشجيع, التعليق البناء يضع ابتسامه دائما😊 - اتمنى وجودك الفعال والاستفاده القصوى من محتوى القناه. - مارس النصائح والتمارين يوميا, سر نجاحها هو دمجها في الروتين اليومي واخبرنا بالنتائج توصياتي لك لازدهار القناه: -حاول دعم القناه من زر الشكر 💵 لكي نرتقي بصناعة المحتوى او عالاقل اشترك بالقناه وفعل الجرس وشاركه مع الأهل والاصدقاء, لان هذا يدعم القناه وصناعه المزيد من المحتوى. - اخيرا يمكنك المشاركه بصناعه المحتوى بالاشتراك الشهري (انتساب) وسيعرض اسمك بالحلقات القادمه 😇 واعتني بجسمك لان روحك تسكن فيه
@mohamedalsadig4277 5 ай бұрын
الله يجزاك خير ي دكتور طبعا شكيت بالموضوع وبحثت وهسي بعد الاختبار طلعت طبيعي الحمد لله بس الاسكواد عملي رحيم ستيرلينغ😢😂
@fatthi2025 2 жыл бұрын
كل الاحترام دكتور...شرح مباشرومختصر وفعال وعلمي.. وجاب نتيجة معي... بارك الله بعلمكم
@chihabboucharef3303 2 жыл бұрын
كم يوم و شفيت منها ؟
@fatthi2025 2 жыл бұрын
@@chihabboucharef3303 يومين وشعرت بتحسن سريع
@chihabboucharef3303 2 жыл бұрын
@@fatthi2025 اوتقع جسمي مو زي جسمك
@ahmedalsgody1244 2 жыл бұрын
جاب فعلا
@user-kh8rv5yg5d 2 жыл бұрын
كيف لنتيجه
@luludawood2986 2 жыл бұрын
جزاك الله خيرا دكتور ولكن انتظرت مطولا حلقة عن الانفصال العضلي في البطن وتمارين علاجه
@user-sg9ll9gt2j 2 жыл бұрын
..
@MohamedMenniche-tj1lr 5 ай бұрын
بارك الله فيك دكتور
@Ahmedgamal-ib4zr Жыл бұрын
بصراحة أفضل من تكلم عن هذه المشكلة✨️
@DrFarisArab Жыл бұрын
بارك الله فيك وشكرا على التشجيع, نفرح دائما بالتعليق البناء😊 عزيزي نتوقع منك الاشتراك بالقناه وتفعيل الجرس فهذا يحث على صناعه المزيد. - اتمنى وجودك الفعال والاستفاده القصوى من محتوى القناه. - شارك المحتوى الهادف مع الاهل والاصدقاء لتعم الفائده. - مارس النصائح والتمارين يوميا, سر نجاحها هو دمجها في الروتين اليومي واخبرنا بالنتائج. - شاركنا بصناعه المحتوى بالاشتراك الشهري (انتساب) وسيظهر اسمك بالحلقات القادمه 😇
@totato7873 Жыл бұрын
الله يرضى عنك وعن والديك وييارك لك في عمرك وصحتك ويفتح لك ابواب الخير كلها دكتور بحق الايام الفضيله في شهر رمضان الكريم، ويجزيك عني خير الجزاء 🤲🏻🤲🏻 تمارينك اعادت لي الحياة
@DrFarisArab Жыл бұрын
جزاك الله خيرا على التشجيع, نفرح بقراءه التعليق البناء😊 ويبهج قلبنا ❤️ الاشتراك بالقناه وتفعيل الجرس فهذا يحث على صناعه المزيد. - اتمنى وجودك الفعال والاستفاده القصوى من محتوى القناه. - شارك المحتوى الهادف مع الاهل والاصدقاء لتعم الفائده. - مارس النصائح والتمارين يوميا, سر نجاحها هو دمجها في الروتين اليومي واخبرنا بالنتائج. - شاركنا بصناعه المحتوى بالاشتراك الشهري (انتساب) وسيظهر اسمك بالحلقات القادمه 😇
@sihamradi2066 Жыл бұрын
هل عالجت تقعر الظهر و هل كانت المؤخرة بارزة
@sihamradi2066 Жыл бұрын
المرجو الاجابة
@FLK1111h Жыл бұрын
@@sihamradi2066 شكرا
@abdullahiabdi1332 9 ай бұрын
@DrFarisArab please upload the same in English thank you
@azizaouaarab7529 2 жыл бұрын
انا عندي هادا التحدب ونتج عنه انزلاق الغضروف وعرق النسا هل هادا التمرين ينفع تحية من المغرب
@IlyassAberaouz 6 ай бұрын
شكرا لقد ساعدتني
@omarelnenay3318 7 ай бұрын
شكراً جزيلاً لك علي مجهودك الخرافي معنا... جزاكم الله خيراً❤
@DrFarisArab 7 ай бұрын
بارك الله فيك وشكرا على التشجيع, التعليق البناء يضع ابتسامه دائما😊 - اتمنى وجودك الفعال والاستفاده القصوى من محتوى القناه. - مارس النصائح والتمارين يوميا, سر نجاحها هو دمجها في الروتين اليومي واخبرنا بالنتائج توصياتي لك لازدهار القناه: -حاول دعم القناه من زر الشكر 💵 لكي نرتقي بصناعة المحتوى او عالاقل اشترك بالقناه وفعل الجرس وشاركه مع الأهل والاصدقاء, لان هذا يدعم القناه وصناعه المزيد من المحتوى. - اخيرا يمكنك المشاركه بصناعه المحتوى بالاشتراك الشهري (انتساب) وسيعرض اسمك بالحلقات القادمه 😇 واعتني بجسمك لان روحك تسكن فيه
@ronaldo-yd5rg Ай бұрын
إن شاء الله رح ابدا هدول التمرين بعد كم يوم و اشوف نتيجه (رجعوني منشان اخبركم)❤
@Ahmed2h2 Ай бұрын
ارجع
@ronaldo-yd5rg Ай бұрын
@@Ahmed2h2 يزلمة صرلي يومين مبلش ما لحق يصير فرق😭😂
@JOKER-GAMING529 Ай бұрын
لا تنسى تقولنا النتيجة
@JOKER-GAMING529 Ай бұрын
وشوف كم طولك وكم راح يصير
@ronaldo-yd5rg Ай бұрын
@@JOKER-GAMING529 تكرم يا برنس
@gg4210 7 ай бұрын
اولا نشكر الدكتور الكريم ثانياً نريد ان نقول ان وضعية النوم هي شيء مخيف ل الضهر من الاسفل لان وشعبة النوم تمتد من ٦ الو ١٠ ساعات يوميا ف ياخذ وقته (الجسم) ويمتد هذا شيء مهم حبيت اذكره ❤
@user-en5hs9jh3p 7 ай бұрын
طيب لو شخص متعود ينام بوضعية خطا مثل على بطنه شنو الحل
@nouralyakine9837 8 ай бұрын
شرحك اكثر من رائع
@hgdhfg8639 2 жыл бұрын
جزاك الله تعالى خيرا
@mohsendynamo7194 2 жыл бұрын
تكلم عن رطوبه الظهر يا دكتور فارس لأن هذه الشكوي تزيد في فصل الشتاء
@adel.gt40 2 жыл бұрын
الله يوفقك و الله راك نافع ناس تحية ليك من الجزائر 🇩🇿
@user-ib5qm9of1x 2 жыл бұрын
وليد بلدي
@adel.gt40 2 жыл бұрын
@@user-ib5qm9of1x الله يحفظك خويا زين
@user-ib5qm9of1x 2 жыл бұрын
❤❤
@football-rf5bz 2 жыл бұрын
بريت خيي
@adel.gt40 2 жыл бұрын
@@football-rf5bz ngouulou ça va khayi
@user-zk6qv1ux6z 2 жыл бұрын
جزاك الله خير يامعلم بس اسئلك في اي وقت مناسب يقوم بتمرين
@user-in2ss5zc6j 2 жыл бұрын
براك الله فيك وجزاكم الله خيرا
@ebrucuzel6570 2 жыл бұрын
يعطيك ألف عافية. الله يوفقك ويسعدك ويعطيك ليرضيك يارب. انا عندي تضيق بالفقرات مع التحدب باسفل الظهر واحساس بعدم تناسق بعضلات الظهر ، الحوض، الارجل، وانحراف والم شديد في عظم الحوض والخصر. ممكن حضرتك تساعدني رجاءا. انا ام لاطفال ٢. وكمان مرضعه. جزاك الله كل خير يارب.
@AfK-bi8wu 7 ай бұрын
انا بديت من اليوم تكفون ادعو لي ان اني استمر على التمارين و بقول لكم بعد اسبوعين كيف النتيجه بس احتاج الدعاء ب التوفيق واسأل الله ان يوفق كل واحد يبي يسوي التمارين وشكرا للدكتور واسأل الله ان يوفقه
@figghfh5545 6 ай бұрын
ها بشر شنو اكو نتيجه لا
@AfK-bi8wu 6 ай бұрын
والله فيه نتيجه ابدا في التمارين
@AfK-bi8wu 6 ай бұрын
بس لازم تشد على نفسك ب التمارين مثلا التمرين ٣ مجموعات خليه ٤ وزي كذا
@figghfh5545 6 ай бұрын
@@AfK-bi8wu اشكم مره باليوم وها وكم يوم بينت النتيجة
@AfK-bi8wu 6 ай бұрын
@@figghfh5545 انا اسوي مره في اليوم لكن انا اسوي التمرين العادي والتمرين المتطور وطلعت النتيجه في خمس ايام وباقي لازم تكمل وانا النتيجه الى طلعت لي مو قويه لان انا بديت قبل خمس ايام
@kasdufm7090 2 ай бұрын
هاد اكتر فيديو فادني ،الله يعطيك العافيه ويكتبلك أجرك بكبر الجبال من الحسنات
@96z95 Ай бұрын
شلون النتيجة
@kasdufm7090 Ай бұрын
@@96z95 النتيجة ظهرت تاني يوم، الحمدلله بفضل إطالة عضلات الضهر، تغير ميلان العمود الفقري وخفت الآلام كتير
@Spiw. 8 ай бұрын
جزاك الله خير
@haiderabbas5076 6 ай бұрын
راح ابلش من اليوم واعطيكم النتيجة بعد اسبوعين ❤
@6y6ur 6 ай бұрын
ننتظرك
@user-yz3hu3hv5o 6 ай бұрын
بشر
@haiderabbas5076 6 ай бұрын
@@user-yz3hu3hv5o نفس الشي ما صار شي 🤣
@haiderabbas5076 6 ай бұрын
@@6y6ur لاتعب روحك ماكو اي تطور
@bassamj5712 6 ай бұрын
@@haiderabbas5076استمر ليش توقفت
@user-fe4ws6dk2p Жыл бұрын
شكرا دكتور الله يوفقك تمارين ممتازه 👍⚘️💞
@jnirx_1620 Жыл бұрын
تنفع للبنت؟
@y-albinali9617 Жыл бұрын
اختي بارك الله فيك صورتك تحتاج تبديل
@jnirx_1620 Жыл бұрын
@@y-albinali9617 شو يخصك انت
@y-albinali9617 Жыл бұрын
@@jnirx_1620 انت مسلم ؟
@jnirx_1620 Жыл бұрын
@@y-albinali9617 هي
@user-wb7gc7bc9i 4 ай бұрын
دكتور فارس ❤ شكرا من القلب لأني أول مره اشوف فديو متكامل ❤❤❤❤ ولا غلطه شرح مستحيل تجده في جميع اليوتيوب شغل حتى بالتفاصيل هذي هي الفديوات الناجحه ❤❤❤❤❤❤❤
@alonsox1948 3 ай бұрын
مادا حدث لك ؟؟
@ommosaab8466 8 ай бұрын
جزاك الله خيرا
@naimkriz6698 2 жыл бұрын
الحمدلله حليت المشكله بشهر ونص 🥰 وتمارين فعاله
@wwean828 2 жыл бұрын
انا عندي نفس المشكلة بس ممكن تقلي كيف اعرف اذا بسبب الدهون
@naimkriz6698 2 жыл бұрын
@@wwean828 اخي في برنامج اسمو تمارين زياده الطول بحللك كل مشاكل تقوس الي بجسمك وحاول يومين تلعب رياضه ساعه جري يعني حتا لو بتشتغل انا بشتغل وبعد شغل بلعب رياضه وخليها هدف ورح تشوف الفرق 🥰
@wwean828 2 жыл бұрын
@@naimkriz6698 شكرا بس ممكن شو فايدة الجري يعني المشكلة مشكلة دهون
@Gtrhas 2 жыл бұрын
@@naimkriz6698 اخي شو اسم البرنامج
@naimkriz6698 2 жыл бұрын
@@Gtrhas تمارين زياده طول 🥰
@F_511_ 7 ай бұрын
الله يسعدك يادكتور كان عندي تحدب واختفى انا استفيد كثيراً من تمارينك ❤
@user-cs8jc6ey3n 6 ай бұрын
من كد تحسنت ولا بس تسليك وتحسنت بطريقة واضحة؟
@F_511_ 6 ай бұрын
@@user-cs8jc6ey3n تحسن من اول ثلاث ايام واختفى والتحدب رجع لوضعه الطبيعي والله العظيم اقولك استمر 👍🏼
@sihamradi2066 4 ай бұрын
هل تقوس أعلى الظهر ام اسفله@@F_511_
@sihamradi2066 4 ай бұрын
هل كان التقعر شديدا@@F_511_
@hikifak1561 Жыл бұрын
جزاك الله خير يا دكتور 4تيام اتمرن على هذه الوضعيات و اشعر بالتحسن
@semonmohammedi-rn7xm Ай бұрын
شعرت بفائدة التمارين من اول مرة
Sukon Med
Рет қаралды 6 МЛН
Marat Oralgazin
Рет қаралды 445 М.
Sukon Med
Рет қаралды 1 МЛН
muscle clinic
Рет қаралды 1 МЛН
Sukon Med
Рет қаралды 6 МЛН
Sukon Med
Рет қаралды 130 М.
Sukon Med
Рет қаралды 363 М.
Dr. Ahmed Metwally - Nutrition Professor
Рет қаралды 199 М.