علاج ألم وتنميل المؤخرة والرجل بتمرين واحد فقط | عرق النسا الكاذب

[@ebtisamnaji8428]

فعلا انا عملت التمرين مرتين فرق بينهم ١٠ دقايق قبل ما انام وصحيت الصباح ومافي ألم. الله يجزاك خير دكتور ويبارك بعلمك

[@sadiqkabou2104]

اخي من فضلك عملت التمرين في الجهة المصابة...هو بيتكلم بسرعة وانا مافهمت 😊

[@211cesar211]

@@sadiqkabou2104 أخي الرجل المصابة هي اللي بتكون فوق والرجل اللثانية بتكون علي شكل 8 علي الارض بالشفاء بإذن الله

[@ahmadkenan3212]

ممكن ترد اني عندي الم وتمنيل وخدران في قدمي اليسرى والم في المؤخرة من الجهة اليسرى وصارلي اسبوع نايم ومتمدد بالفراش وسويت علاج طبيعي وبعد وأخذت مسكنات وكمان ما فاد والدكتور كالي عندك عرق نسا ولازم شهر ضل نايم بالفراش ومن امشي توجعني حيل رجلي اليسرى

[@MOHAMMED-l5x7z]

​@@ahmadkenan3212استخدم مهدي فولتاك مهدي وفيه كمان فيتامين وحيخف الالم هو المهدي الوحيد المخصص لعرق النسا

[@aborowa1]

ولكن صعب اثني الرجل المصابة واحطها ع الرحل الثانية !

[@Ramadan_zaki]

طول عمرك بتجيب من الاخر يا دكتور 🥼 جزاكم الله خير

[@خالدمحمد-ع6ه1ذ]

بارك الله فيك يا دكتور جربت التمرين الحمد لله في تحسن كثير الله يجعله في ميزان حسناتك

[@hassanabdelrheem2597]

لتذكيرقالﷺ:"كلمتان خفيفتان على اللسان، ثقيلتان في الميزان،حبيبتان إلى الرحمن ‏سبحان الله وبحمده، ‏سبحان الله العظيم..

[@magdamagda2254]

ربنا يجعله فى ميزان حسناتك والله ارتحت على التمرين ربنا يريح قلبك 💯

[@احمدحسن-ذ7ح7ح]

بارك الله فيك اخي ❤❤ الحمد لله عملت التمرين خلال 3ايام كلشي انتهاء الحمد لله

[@yousef_mohamed404]

الف شكر يادوك ربنا يباركلك..كان عندي المشكلة دي والوجع خف جدا بعد 3 ايام بس من التمرين دا

[@Futon-x3h]

شكراااا راح ألم الرجل من عندي يارب تدخل الجنة💙

[@ahmedtoki7797]

صلوا على طب القلوب ودوائها، عافية الأبدان وشفائها، نور الأبصار وضيائها..❤️✨❤️💛🌛❤️💛

[@CityRose-cn4pz]

اللهم صل وسلم على سيدنا محمد وعلى اله وصحبه اجمعين

[@hatemgohar8912]

انا عندي كل الأعراض و بقالي فتره بعمل علاج طبيعي و باخد ادويه من غير تحسن ملحوظ. بس انا فعلا حسيت بتحسن بعد ما انتظمت علي التمرين ده. شكرا يا دكتور.

[@ahmedaboalfoz7413]

طمنا ايش صار معك نحلت مشكلتك ان شاالله

[@asmaasameer3926]

راحت نهائي ولا التمرين ده مسكن؟

[@ahmedaboalfoz7413]

@@asmaasameer3926 انا عم اتمرن عم يروح لألم مباشر بعد التمرين بس برد بيرجع بس بشكل عام الالم والمشكلة نحلت بنسبة ٧٥ بلمية

[@asmaasameer3926]

@@ahmedaboalfoz7413 طيب انا لما بنام وبقعد بحس برجفه داخليه او هزه أسفل ضهري ممتده لرجلي وأحيانا بحس بالم أسفل ضهري خصوصا بعد التمارين ممكن اعرف ده له علاقه بعرق النسا او العضله الكمثريه او لا؟

[@ahmedaboalfoz7413]

@@asmaasameer3926 علاغلب عرق نسا لأن التمارين مريحه بشكل فوري لمتلازمة العضلة الكمثرية لو عندك انزلاق غضروفي يبقى اكيد عرق نسا

[@aj28b2xe16]

اليوم اتقالتلي جملة انا محتاجه اشوفها كل سنة فالميموري: لو رح تعصي ربنا عشان تنبسطي او تفرحي ف مش رح تلاقي الاحساس هاد! الاحساس هاد بييجي من عند ربنا ، ف مش رح تاخديه وانتي بتدوري عليه بمعصية ، اتذكرت وقتها جملة بحبها جدًا " وما عند الله لا ينال الا بطاعته ".💕💕💕💕💕

[@TheTruthF98]

اهم شيئين للمحافظة على الصحة هو الرياضة و الطعام الصحي لا تستعملوا المواد الكيميائية.

[@mostafaahmed7323]

فعلٱ👌

[@بكرهأحلى-ه8ت]

❤❤​@@mostafaahmed7323

[@shb8053]

انا حصلي هذا الالم بعد تمارين الرياضة😢😢😢

[@TheTruthF98]

@@shb8053 يمكن انت زودت بالتمارين او طريقة تمرينك خطأ

[@MrTurki044]

الله يجبر خاطرك اجهدت نفسي وصحيت من النوم الم شديد في الساق كاملة امتداد من السفل الظهر الى الارجل . عملت التمرين وبعد فترة بسيطة اختفى الالم ولله الحمد . جزاك الله خير ونفع بك واكثر من امثالك 🌹

[@smatiimene1444]

ربنا يشفيك اختفى الالم نهائيا؟؟؟

[@mehdilakhal426]

والله أفضل دكتور جربتها و بحس بنفسي جيد جدا

[@ahmedtoki7797]

أكثرُوا من الصَّلاةِ على النَّبِيِّ فإنّها تُذهبُ البلايَا وتدفع عن النَّفس المنايا❤️

[@MohamedSalah-zc8kb]

جزاك الله خيرا بقالي سنوات بعاني من الالم ومعرفش السبب اي اول ما جربت التمرين فعلا ارتاحت كتير ♥️

[@abdulla8494]

دعاء لمن غلبته ذنوبه: اللهم اني استغفرك من كل ذنب تبت اليك منه ثم عدت اليه واستغفرك من كل عمل أردت به وجهك الكريم فخالطني فيه غيرك واستغفرك من كل نعمة أنعمت بها علي فاستعنت بها على معصيتك يارب لقد اتعبني كثرة ذنوبي يارب ارحمني بتركها يا تواب يارحيم اللهم مدني بقوة من عندك حتى اتغلب عليها اللهم اني اسالك باسمك الأعظم الذي اذا دعيت به أجبت واذا سئلت به اعطيت أن تطهر قلبي من حب المعاصي وتفتح لي أبواب رحمتك وتغفر لي فإنه لا يغفر الذنوب الا انت .. ولا إله إلا أنت سبحانك اني كنت من الظالمين.

[@الإسلامدينالحق-خ5ت]

بارك الله فيك

[@younis964]

تمرين مفيد جزاك الله خيرا

[@user-jw2xm7jg7j]

شكرا جزيلا يا دكتورنا الجميل تمارين هذا نفعني 😊

[@mouradbourkiza1971]

صلو على الحبيب المصطفى احن البشر وشفيعنا يوم القيامة محمد عليه افضل الصلاة والسلام

[@ahmedtoki7797]

""" صلو على صاحب طيب الكلام.. خير من استمع لآلام من حوله """ ✨❤️🙂🥰

[@الباحثعنالطيبين]

قل اللهم صل على محمد وال محمد وابتعد عن اللف والدوران لا اعرف لماذا تثقل على قلوبكم انظر كم تستعملون طرق للابتعاد عن ذكر ال محمد صلوا على الحبيب صلو على خير البشر وهكذا هذا ماورثتموه من جهل لكن لو قلت اللهم صل على محمد وال محمد تصبح شيعي هاااا هذا مايرعبكم

[@رحمهالسيد-ب5ظ]

ما شاء الله عليك انت انقذتنى بالفيديو دا

[@karimamarad3191]

بارك الله فيك ❤❤وما هي أفضل تمارين العضلة النائمة للمصابين بعرق نسا

[@redarmizory9918]

يبدو ان التمرين مفيد جداً. جزاك الله كل الخير

[@RimaMaria-u4s]

كنت احس بألم لما عملت هادا التمرين طار الالم مثل السحر شكرا 🌹❤❤❤❤❤

[@الحمدلله-و8ط3ذ]

الله يجزاك عنا خير الجزاء ارتحت بعد الرياضة هذي والله طلعت روحي منه

[@تصاميمدينيهوكلمايخصالأمه]

صلوا على الحبيب اذكروا الله

[@محمدرحيم-ب5م]

رحمه الله والديك وجزاك الله الف خير اخوك. من العراق والله شفت الفديو ساعه ٣:١٦ ليلآ وطبقت التمرين ورتاحيت

[@ashrafmohammed6239]

السلام عليكم .. فضلا تعمل حلقه مفصله عن المفصل العجزى الحركفى ومشاكله لانه أثر على أعصاب نص القدم اليسرى مع الصباع الصغير وحاسس كانهم مورمين مجرد إحساس فقط أما الشكل عادى وبتنميل أو غيره لما أحط يدى على المنطقه .. وكلمنا عن الشوكه العظميه للكعب .. مشكور وجزاك الله خير

[@davidraafat7629]

بقالي ٥ سنين بدور علي حد يتكلم عن الموضوع دا ❤️

[@MohamedMahmoudjr]

صلي علي الحبيب 🤍✨ وادعلي من قلبك لو سمحت ولك بالمثل

[@rawantranslates]

عملتها مرة وحدة وارتحت جزاك الله خير

[@MohamedKhaled-dc2en]

يا دكتور اتكلم لينا عن عضلة الرجل و اهميتها و تمارينها 🙏🏻

[@يوسفيوسف-ر7ط3د]

صلو على سيدنا محمد وعلى اصحاب سيدنا محمد

[@WalidWalid-be9pe]

صلى الله عليه وسلم❤❤

[@اممحمدالضاهر-ر4ح]

اللهم صلي وسلم على نبينا محمد ❤

[@nonj..9933]

اللهم صل وسلم على نبينا محمد وعلى اله وصحبه اجمعين 🤍

[@ahmedtoki7797]

""" اللهم اشف مرضانا يارب ومرضي المسلمين أجمعين يا الله يارب العالمين """ ✨🙂❤️🥰

[@riporipo-ky3gs]

اميين🤲

[@Sara--wt5wz]

اشكر الله واشكرك على هذا التمرين سحر

[@نورالدين-ث5ص4ك]

الله يعطيك ليرضيك يا دكتور من اول تمرين حسيت بارتياح شديد ربنا يريحك متل ماريحتني

[@kuwaitkuwait-vd9qv]

أنا نفس الالم ❤

[@asemosama8204]

ثواب🤍 سبحان الله سبحان الله سبحان الله سبحان الله🤍 سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم 🤍 🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍

[@إبراهيمرمضان-م5ذ]

اللهم صل وسلم على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين ❤💖❤💖

[@naifalataibi101]

الله يجزاك الف خير وينفع بك 🤲🏼

[@hamzawi_7932]

الله يجزاك الخير يا بركتنا ❤

[@Mr.moe888]

شكراً لك ، جربتها و خف الالم بكثير ❤️

[@ameersaadeh1019]

ممكن تحكيلنا كيف وضعك بعد ٤ شهور

[@kadarbelgourari2238]

Mr Mo ممكن؟

[@سيداعطيفيسيداولادعلى]

جزاك الله خيراً وجعله في ميزان حسناتك

[@AhmedHandoussa]

أنا جرتها أرحتني في ساعتها، شكرا

[@englishlearningnetwork703]

اهوووووو الدكتور الى كل ما شفت ليه فيديو يتحل مشكل في حياتي ، كلمة اقولها روح ربي يرزقك الفردوس الأعلى لان هذا مرضي و عانيت معه مدة سنوات و ما كنتش فاهماته ، تحياتي من الجزائر اخي 🇩🇿 اقسم بالله صح انا استاذة و بجلس في الكرسي كثير و داه السبب

[@nmz161]

السلام عليكم كيف حال صحتك الان انا طبقت التمرين واحسست ب الم اسفل الظهر هل استمر او لا ؟

[@Hala.ahmed.Y]

​@@nmz161 تشعر بتحسن

[@khalidlfrmaj9139]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته جزاك الله خيرا دكتور

[@محمودابواحمد-ب7ل]

بارك الله فيك يا دكتور فعلان الالم راح من رجلى

[@amalali1911]

ما شاء الله عليك اخيرا فهمت الالم من ايه تعبانه قوي الالم بيمزق الرجل اليسار كامله وغير محتمل

[@الغايبالحاظر-ظ2ض]

شكرا جزيلا انت ساعدتنا ننام بدون مسكنات

[@waliddorsso3764]

و الله جربتو و حسيت ف ب الم في المنطة لي قلت شكرا دكتور❤❤❤

[@JB-jr7dp]

عملت التمرين الآن ووقفت ولقيت الالم خف بنسبة ٧٠٪؜ رح استمر عليه وارجع اقولكم شكراً جداً يا دكتور

[@naifalataibi101]

الرجل الي ابدأ في المصابه او الثانيه ؟ شاكر لك مقدماً

[@HusseinShahine-pt7wl]

بارك الله فيك التمرين مريح جدا

[@mutassimbabikir3867]

عندي نفس الأعراض بسبب الخشونة في الظهر يا ريت تعمل لنا فيديو في نصائح للحالة دي

[@mosaahmed-wg2ce]

استمر يا دكتور متابعك من الاردن 🇯🇴

[@HASAPALLA]

ربنا يوققك دايما 🌹

[@ashrafmohammed6239]

جزاك الله خير يادكتور .. من قرابة العشر سنوات بسبب ثلاجة عرض كبيره كنا ننزلها ورحلت عليا وكنت واقف على سلم بشكل خاطئ وفجأءه سمعت صوت طقه بظهرى وقفش منى وجلست ما قدرت أقف مره تانيه دا غير شلالات العرق اللي كانت بتنزل من جبينى وكامل رأسى ويمكن جسمى كمان مش متذكر بالظبط .. وشالونى بتوع الاسعاف بحرفيه وعملت إشاعه مقطعيه وكان التشخيص شد عضلى حاد بأسفل الظهر وأخدت علاج ولبست حزام للظهر فيه شرايح حديد .. وللأسف بعد مرور سنه ونص تقريبا رجع نفس الألم بس يشكل مختلف ..أفقد الإحساس بمنطقة الوسط ولازم أجلس فورآ وقتها وبعدها انام على ظهرى وإلا وقعت ع الأرض .. وبدأت المده تقل وبقت سنه او أقل وعملت آشعه رنين وقالو الفقره الرابعه والخامسه والمفصل العجزى الحركفى .. وعملت علاج طبيعى 6 جلسات أو أكثر من دون فائده وظهر عندر مشكله غريبة إحساس شبيه ببنج الاسنان وهو الشعور بتورم الشفاه وهى على طبيعهتا .. كذلك بنص قدمى اليسرى يمتد حتى الإصبع الصغير .. وأخبرنى الدكتور أنه العصب تأثر إما بسبب مشكلة أسفل الظهر عندى أو أنها الأعصاب الطرفيه بسبب معاناتى أيضآ مع التهابات الشوكة العظميه بالكعب .. الرجاء الإفاده أو عمل حلقه عن كيفية التخلص من هذه الألام .. المعذرة ع الإطاله

[@hamzahussain8641]

كنت احتاج هذه الفيديو شكرا من كل قلبي

[@عادلالذيابي-خ3خ]

احذر من اي شي يضغط على العصب احذر من وجود المحفظة في جيبك الخلفي احذر من وجود اي نتوء في مقعد السيارة او مقعد الكرسي في العمل

[@salo7041]

فعلا فرق شكرا جدا كنت بعيط من شويا 😢😢

[@pullo.madjid]

اعمل لنا فيديو عن كيسة بيكر خلف الركبة...مع ذكر الاسباب والعلاج الانسب لمثل هاته الحالات

[@مرتضىمرتضى-ظ7ص3ج]

شكراً جزيلاً يا دكتور انا اعاني من هذه المشكله وخصوصاً تنميل القدم

[@عبداللةاسحق]

منور يا دكتور ربي يوفقك اخوك من السودان

[@abedemo1187]

من الفديوهات النادرة جداااااا الي مابعملهاش تسريع مختصر عميق مفيد

[@ghalybekhit4253]

ياريت يا دكتور تمرين لاصابات الكتف وبالاخص للناس اللى بتلعب body building

[@fatififi497]

بسبب المرض و نحافة جسمي مضطرة للجلوس طول النهار و هذا سبب لي هذه المشكلة

[@mohamedelhadidy6006]

بجد انا عاوز اشكر كل اللي عمل الفيديو ده انا بطل جمهورية وخريج تربيه رياضيه ومدرب حاليا سباحه وكانت عندي المشكلة دي وضربت لخمه وبقالي شهر مش عارف سبب التنميله ايه واروح اكشف ايه من كتر مشاغلي بجد كتر خيرك

[@ahmedomar7894]

جزاك الله الف خير يا دكتور

[@hanymohmad2799]

الله يوفقك . عايزين تركز على دهون البطن (الكرش) بعمل دايت اخس من كل جسمى ماعدا البطن ؟؟ يرحم والديك

[@ahmedtoki7797]

سبحان الله لا إله إلا هو الواحد الأحد ❤️💛 الفرد الصمد ❤️🌎 الذي لم يلد ولم يولد ولم يكن له كفواً أحد وبحمده سبحان الله العظيم 💓💖 بعدد ماكنت يارب ✨💛 وعدد ما تكون 😍❤️ وعدد الحركات والسكون 🧡🌎 وعدد مداد كلمات الله ❤️❤️ وزنة عرشه 🧡🌛ورضا نفسه💚💚 وعدد خلقه🌞💖 وعدد أنفاس خلقة❤️🌛وعدد ما خلقت يارب وملأ ما خلقت 🥰🥀 وعدد ما في الأرض والسماء 🥰❤️ وملأ ما في الأرض والسماء 🧡🧡 وعدد ما أحصي كتابك وملأ ما أحصي كتابك ❤️🥰😍 وعدد كل شيء وملأ كل شئ ❤️💛❤️🌟❤️✨❤️🌎

[@MohammadAlhkamay]

اجعلها على لسانك اللهم اغفرلي اللهم ارحمني اللهم عافني اللهم ارزقني

[@tahasaad9391]

هل المشى نصف ساعة يوميا يؤثر على الغضروف الهلالى المتمزق منذ شهرين وهل المشى يؤثر على عرق النسا الكاذب ام اتوقف عن ممارسة المش

[@kareemzidan-1752]

شكرا ياحازم فيديو رائع

[@AyoubLotfi]

لله يرحم والديك يا دكتور تحياتي من المغرب 🇲🇦🇲🇦🇲🇦🇲🇦🇲🇦🇲🇦🇲🇦

[@zezozanw1422]

جزاء الله الف خير جنت ميت من وجع بس سويت حركه عشر دقائق ومابقى الم

[@سيفاالجنابي-ث8ف]

جزاك الله خير الجزاء❤

[@suhadhameed3224]

جزاك الله خيرا دكتور

[@mahamostafa560]

بجد انت حببتني ف علاج طبيعي

[@AliAli-iu4es]

والله يجزيك الخير ويعلي مراتبك

[@noormunther-un4if]

بارك الله بيك دكتور 🙏🏼

[@mahmoud_bessei]

جزاك الله خير يا دكتور ... دائما فيديوهاتك وگانها رسالة فمحلها والله ❤ دعواتكم بالشفاء 💔

[@aymannajjar4758]

سلام عليكم دكتور حازم الله يعطيك العافي

[@Jounaidgames]

طريقة نفعتني شكرا دكتور

[@ashrafshiko4860]

جزاكم الله خير

[@Abdo-ob7tt]

انا اعاني منه و الحمد لله احسن من اول 1- السباحة في البحر 2 - تمارين إطالة و بعدين تقوية 3 - عدم المشي لفترات طويلة و عدم حمل اي شي ثقيل ‏‪4:30‬‏ ‏‪4:30‬‏ ‏‪4:30‬‏ 4 - عدم النوم على الجانب المؤلم 5 - النوم على الظهر و وضع المخدة تحت الركبة 6 - استخدام زيت السمسم ( الأصلي ) 7- نوم الليل لانه هو يعيد بناء الجسم شرط اساسي .

[@salahxjfjfkc5137]

الام من خلف الساق الايسر. لا يطاق. ادعولي. بشفاء

[@mahmoodabuzeid3266]

خير الكلام ما قل ودل

[@aprahmaprahm2726]

الله يوفقك يادكتور❤

[@ابوسعدالطائي-ذ5ل]

الله يعطيك العافيه دكتور انا متابعك و بستفيد منك من زمان بس للاسف صاير اخر الفيديوهات شوي المواضيع مكررة

[@ahmedelkholy6533]

دكتورنا الغالي هل ممكن عرق النسا الكاذب يستمر لمده سنه؟ انا عملت علاج طبيعي و حاسس ان النتيجه ضعيفه جدا مع التمرين ده فيه تحسن نسبي يا دكتور

[@shakirshakir4412]

كيف أخويا هل خف معك الألم ولا عملت اي حاجه فيدني بارك الله فيك

[@alrashad2020]

جزاكم الله خيرا ❤

[@monabanana5930]

عندي كل اللي ذكرته حضرتك هعمل التمرين واشوف النتيجة

[@ahmedalwazir1618]

اي لاف يو دكتور .. جزاك الله خير

[@sherifayman6896]

دكتور حازم شابوه ❤️

[@abdelmalekazzaouiazzaoui8066]

ما شاء الله جزاك الله كل خير

[@WeD-u5p]

جميل أحسنت يا دكتور

[@ابوجهاد-ح9ث]

عملت تمرينك وزادت الاعراض والالم اشتد ...حسبنى الله ونعم الوكيل

[@SeifKhazri-f8f]

اذهب الى الطبيب

[@mohamedkhairy2005]

ربنا يكرمك يا دكتور وجزاكم الله خيرا على المعلومات

[@محمدهاني-س2ف]

يا ريت يا دكتور نتكلم بالله عليك في موضوع التغذيه شويه بمناسبه ان رمضان جاي بقى وكل سنه وانتم طيبين

[@يوسفيوسف-ر7ط3د]

كل عيد ام ومهات بخير

[@vesitor110]

انت رائع يبو علي👍

[@bellalayan9933]

مافيش عرق النسا كاذب أنا صارلي 6 سنين من أول حمل ليا وانا بعاني منو والله كل آلام الدنيا متساويش وحدة منو 😢

[@alyamani11]

ربنا يشفيك

[@hamzazaoui5184]

اللهم صل على محمد وعلى آله وصحبه وسلم وبارك