林昱萱臨床心理師：人生好難，一起來「正念呼吸」！

世事無常，人生好難。新田邀請到 林昱萱 臨床心理師，分享當覺得痛苦、處在情緒風暴中，要如何透過「#正念呼吸」來安定自己 ❤️
　　
影片中對心理師的提問
Ｑ：「正念呼吸」怎麼練習？ 0:12
Ｑ：過程中分心的話，怎麼辦？ 0:40
Ｑ：多練習「正念呼吸」可能有什麼好處？ 1:46
　　
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素材來源
Musics: www.bensound.com

[@muncaster58]

聽了很多關於冥想靜坐的視頻 你的解說簡單明瞭 不廢話 直達重點👍

[@vitorlam9046]

thank you , hope everyone get better !

[@user-li9kh8cd4h]

很谢谢你