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#平靜 #正念 #小確幸 #Mindfulness
「正念」怎麼練習?分心了怎麼辦?
凡事都能「正念」?
被賞巴掌也能「正念」?
讓我們一起來正念地聽 林昱萱 臨床心理師 怎麼說❤️
影片中對心理師的提問
Q:「正念」要怎麼練習? 0:19
Q:「正念」如何實踐在生活中? 1:21
Q:練習「正念」時,可能遇到哪些狀況? 2:21
Q:被賞巴掌的時候也可以練習「正念」嗎? 3:22
Q:林昱萱 心理師還有什麼話想說?3:52
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