臨床心理師：「正念」可以緩解憂鬱和焦慮？！

焦慮和憂鬱有新解方？
最新近的心理治療/諮商或促進心理健康的概念--正念(Mindfulness)，真的有這麼神奇嗎？
「正念」甚至能提升幸福感？
「正念」緩解焦慮和憂鬱的原理又是什麼呢？
讓我們一起來聽 林昱萱 臨床心理師 怎麼說❤️
影片中對心理師的提問
Ｑ：「正念」是什麼？ 0:12
Ｑ：正念可以運用在什麼樣的情況？ 1:01
Ｑ：正念在一般情況下也能有所助益嗎？ 2:09
Ｑ：為何正念可以改善焦慮、憂鬱、提升幸福感？ 2:40
　　
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[@helenlin6068]

對於陷入憂鬱的我助益很大

[@yap6799]

👍👍👍非常直接明了。

[@jackystirlingite1885]

解释的太好了👍👍👍

[@shallenlee6525]

感謝你 對我有幫助喔

[@lynneawang2677]

您好 我是護理系碩士研究生，覺得這個正念很好，請問是否可能徵得您的同意，將這用在碩士研究的介入措施希望用於慢性病人身上增強他們的復原力及心理健康

[@user-ub4bn3jn3s]

撇開陳同佳の法律責任、單單把人碎屍肢解已呈現變態の殺人傾向、隨時也可能再次犯案、縱不捉牠入院也務必強制性要牠打針服藥