冷凍ストック#8 作り置き10品【2人暮らしの平日一週間分】耐熱ボウル1個＆ワンパン（フライパン１個）で作る洗い物が少ない！簡単・便利な作り置き／管理栄養士

[@雪見だいふく-v7o]

つくね、シーフーチリ作ってみます❤献立はいつも悩むので参考になります✨

[@蘭英-b6o]

はああ、楽しみ。なすってああやって切るのね……

[@さくら-q4n9g]

色んな種類の冷凍おかずを投稿していただけて、本当に助かっています😭おかずを解凍する際は、どのようにすれば良いですか？？レンジの場合、ワット数と時間を教えていただきたいです🙏

[@yamatosaori]

冷蔵庫で一晩くらい自然解凍して、電子レンジ600W程度で1分半〜（料理と量による）熱々になるまで加熱して食べるのが一番味が変わらずオススメです。 カチカチの冷凍状態からすぐに美味しく食べるには、なるべく低いワット数で（解凍モードがあればそちらで）柔らかくなるまで様子を見ながら解凍し（こちらも料理と量によるので時間は一概に言えません…）、600W程度で熱々になるまで加熱してから食べると良いと思います。 または水分は一番出やすいですが、カチカチの状態から600W程度で熱々になるまで加熱して召し上がって頂くのも良いと思います^ ^

[@さくら-q4n9g]

@@yamatosaori ご丁寧にありがとうございます🙇‍♀️

[@kahakumirai169]

はじめまして！どれも美味しそう&手順が考えられていて、すぐに作ってみたいと思いました😊 保存容器、3サイズ出てきていると思うのですが、サイズを教えていただけると嬉しいです。 (iwaki製品ですか？)

[@yamatosaori]

ご質問ありがとうございます。 サムネ手前はiwakiの保存容器なので、 正方形（大）1.2L 細長い長方形　500ml です！ サムネ左奥に見える容器は恐らく680mlです。 ぜひ作ってみてください^ ^